자신에게 평화의 순간을 허락하십시요. | 아잔브람 | 2020년 5월 19일
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0:00 - 0:06시작하겠습니다. 저는 아잔브람입니다.
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0:06 - 0:13짧은 법문과 명상 수행을 위해 다시 찾았습니다. 오늘이 몇일이죠.
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0:13 - 0:19오늘이 19일인가요? 2020년 5월 19일인데
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0:19 - 0:23확실하진 않군요. 우리가 얼마나 오랫 동안
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0:23 - 0:25법문을 주중에 할 수 있을지 말입니다.
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0:25 - 0:28왜냐하면 코비드가
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0:28 - 0:29좋아지고 있는 상황처럼 보이는데,
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0:29 - 0:31실은 코비드 바이러스가 회복되는게 아니라
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0:31 - 0:33코비드가 죽어가고 있죠. 불쌍한 코비드.
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0:33 - 0:35평화속에서 코비드가 죽기를..
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0:35 - 0:40하지만, 이 작은 법문으로 사람들을 격려하고자 합니다.
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0:40 - 0:44더욱 긴장을 풀어주고, 더욱 명상에 집중하고,
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0:44 - 0:48더욱 좋은 태도들 개발하는데 도움이 되었으면 합니다.
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0:48 - 0:52그래서, 우리가 많은 걱정을 내려 놓을 수 있도록 말입니다.
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0:52 - 0:57여기 작은 종을 치는 막대가 있습니다.
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0:57 - 1:01하지만, 가끔 저는 이것을 다른 용도로 사용하기도 하죠.
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1:01 - 1:07그것은 매우 간략한 아잔차 스님의 가르침입니다.
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1:07 - 1:12아잔차 스님은 단지 학교에서 4년을 마치셨고,
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1:12 - 1:14더이상 배울 기회가 없었습니다.
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1:14 - 1:17하지만, 아잔차 스님께서는 저에게 몇 가지의 지혜로운 가르침을 주셨습니다.
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1:17 - 1:20단지 몇 단어들이지만,
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1:20 - 1:22아주 많은 의미를 지닌 가르침입니다.
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1:22 - 1:25그리고, 저는 여전히 몇 가지 가르침들을 실천하고 있습니다.
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1:25 - 1:29아잔차 스님께서는 도로가에서 막대기를 주웠습니다.
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1:29 - 1:30제가 기억하기로는
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1:30 - 1:33아잔차 스님 뒤에서 걷고 있을 때 였습니다.
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1:33 - 1:35스님께서 도로가의 막대기를 들고서는
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1:35 - 1:37저에게 물었습니다. "아잔 브람!"
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1:37 - 1:38저를 아잔이 아니고, 스님께서는
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1:38 - 1:41브라마왕소라고 부르셨습니다. "아잔 브람!"
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1:41 - 1:45"이 막대가 무거운가?" 내가 대답을 하기도 전에
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1:45 - 1:50스님께서 막대기를 던져버리셨습니다. 그리고 말씀하시길,
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1:50 - 1:57"막대기는 네가 잡고 있을 때에만 무거운 것이다."
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1:57 - 2:00"네가 움켜쥐고 있을 때, 네가 집착하고 있을 때,"
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2:00 - 2:02"네가 잡고 있을 때만, 무거운 것이다. "
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2:02 - 2:04"네가 그것을 내려 놓거나, 던져버리면, "
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2:04 - 2:08"그것은 전혀 무겁지 않지." 라고 하셨습니다.
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2:08 - 2:13그것은 진정 간단한 가르침이자만, 진정 강력한 가르침이었습니다.
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2:13 - 2:16왜냐하면, 제가 맡은 아주 많은 일과 책임들,
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2:16 - 2:24그리고 부담은 가끔은 너무 많게 느껴집니다.
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2:24 - 2:31자주 그리고, 매우 분명히 말했지만, 그것은 스님으로서의 업무들이죠.
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2:31 - 2:34하지만, 저는 정말 바쁩니다.
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2:34 - 2:37제가 싱가폴에서 어느 저녁에 법문을 하게 되었습니다.
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2:37 - 2:40수천명의 사람들에게 긴 법문을 하였고,
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2:40 - 2:48질의 응답시간에 한분이 일어나서 마이크를 잡고 묻기를, "아잔 브람 스님!"
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2:48 - 2:52"당신이 우리에게 가르쳐 주신 법문은 모두 훌륭합니다."
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2:52 - 2:55"어떻게 긴장을 풀고, 어떻게 지나가게 하는지 말이죠."
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2:55 - 2:58"하지만, 당신은 스님이십니다. 당신은 스님인데"
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2:58 - 3:02"무엇을 아신다는 건지요? 스트레스와 사업, 책임 이런 것들을 아시는지요?"
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3:02 - 3:05그 분은 이렇게 질문했습니다.
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3:05 - 3:12물론, 저도 지금까지 도전해 왔다고 생각하며, 이렇게 말했죠.
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3:12 - 3:17"잘 들어보세요. 스님으로서 저는 오늘 아침 4시에 일어났습니다."
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3:17 - 3:19"그리고, 기억하는 한 최선으로 "
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3:19 - 3:23"해야 할 모든 것들을 아침에 작성했습니다."
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3:23 - 3:25"대부분 다른 사람들을 위한 것이죠."
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3:25 - 3:32"스님으로서의 해야 할 책임, 의무, 법문, 상담, 질의응답, "
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3:32 - 3:34"다른 많은 일들이 포함됩니다." 라고 말했습니다.
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3:34 - 3:38그분이 질문을 했을 때가 저녁 10시였고,
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3:38 - 3:42저는 하루 종일 스님으로서의 의무로
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3:42 - 3:46담마를 가르치고 있었습니다. 가르치는 스님이죠.
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3:46 - 3:50제가 그분께 자세한 대답을 하자,
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3:50 - 3:57그는 마이크를 다시 집어들고는, "와우! 와우!"
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3:57 - 4:00"저는 얼마나 힘들게 현시대의 스님들이 "
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4:00 - 4:03"일해야 하는지 결코 깨닫지 못했습니다."
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4:03 - 4:08"저는 아이티 분야에서 힘들게 일한다고 생각했었고,"
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4:08 - 4:11"언젠가 스님이 되리라 생각헸습니다."
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4:11 - 4:14"그런데 지금보니 안되겠군요. 그냥 하던 아이티 일 해야겠어요."
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4:14 - 4:18"스님이 되기엔 힘들겠어요." 라고 그는 말했습니다.
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4:18 - 4:20하지만, 걱정말아요.
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4:20 - 4:24때로는 열심히 일해도, 한 순간에 한 가지만 하는 거지요.
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4:24 - 4:27그것이 왜 여러분이 어떻게 던져버리는지 배우는 이유입니다.
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4:27 - 4:29원하면 다시 가서 잡을 수도 있고,
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4:29 - 4:31필요하다면 가져올 수도 있죠.
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4:31 - 4:35여기에서 제가 어떻게 가게 하는지를 배운것입니다.
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4:35 - 4:38그러면, 당신은 어떻게 가게 할 수 있을까요?
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4:38 - 4:41때때로 사람들이 꽤 어렵다고 질문합니다.
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4:41 - 4:44그분들은 명상을 하신 분이고, 불교신자이며,
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4:44 - 4:47이론에 대해서는 알지만, 어떻게 가게 해야 하는지 모르는 것입니다.
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4:47 - 4:49그분들은 "어떻게 해야 내가 가게 할 수 있는가요?" 라고 묻습니다.
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4:49 - 4:53그분들은 눈을 감고, 다리를 감았다고 말했습니다.
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4:53 - 4:57눈을 감고, 좌선을 한다는 말을 잘 못했네요.
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4:57 - 5:00어쨌든 더이상 반복은 안될것 같습니다.
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5:00 - 5:02눈을 감고, 좌선 한 후
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5:02 - 5:05호흡이나 떠오르는 것들을 보게 됩니다.
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5:05 - 5:07그분들은 호흡을 보지 못했습니다.
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5:07 - 5:09그들은 다른 모든 문제들을 보거나,
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5:09 - 5:13환상들이나 꿈같은것, 또는 걱정거리들을 바라봤습니다.
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5:13 - 5:15그들이 말하길,
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5:15 - 5:16"눈을 뜨고 있는 것이 더 평화롭습니다."
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5:16 - 5:18"명상을 하지 않을 때 말입니다."
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5:18 - 5:23왜냐하면, 그들은 어떻게 가게 해야하는지를 배운적이 없기 때문입니다.
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5:23 - 5:27이것은 명상할 때 가장 중요한 것 중 하나로,
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5:27 - 5:30어떻게 "가게 하는 것"이 일어나는지 이해하는 것입니다.
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5:30 - 5:33그 때문에, 저는 이 작은 이야기를 좋아합니다.
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5:33 - 5:37작은 세줄의 시죠.
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5:37 - 5:38이 이야기를 내가 가진 책 중에서
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5:38 - 5:41한 권의 맨 앞에 적어 놓았습니다.
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5:41 - 5:44세 줄의 시는 이렇게 됩니다.
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5:44 - 5:47"자신에게 평화의 순간을 허락하세요."
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5:47 - 5:52단지 평화의 순간. 당신에게 평화의 순간을 허락하는 것입니다.
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5:52 - 5:54그리고, 깨닫게 됩니다.
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5:54 - 5:59얼마나 자신이 바보같이 허둥대며 쫒아 다녔는지를 깨닫게 되죠.
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5:59 - 6:02무엇보다도 당신은 자신에게 평화의 순간을
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6:02 - 6:05허락 할 필요가 있습니다.
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6:05 - 6:08많은 순간들을 사람들은 자신에게
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6:08 - 6:11평화의 순간을 주질 못 합니다.
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6:11 - 6:14다른 누군가 그들에게 그런 순간을
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6:14 - 6:16주기를 기다리는 대신에,
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6:16 - 6:22자신에게 그런 평화로운 순간을 주어야 합니다.
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6:22 - 6:25어떤 분들은 충분한 시간이 없다고,
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6:25 - 6:26너무 바쁘다고 합니다.
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6:26 - 6:28할 일이 너무 많다고 말합니다.
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6:28 - 6:31이미 말했다시피, 저도 아주 아주 많은 할 일들이 있습니다.
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6:31 - 6:36당신은 오로지 자신에게 평화로운 순간을 줄 수 있습니다.
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6:36 - 6:39왜냐하면 제가 삶에서 깨달은 바로
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6:39 - 6:43사람들이 자신에게 평화로운 순간을 주었을 때,
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6:43 - 6:46더 많은 일들을 할 수 있습니다.
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6:46 - 6:53할 일을 이미 알고 있다하더라도, 그리고 작성해야 할 이메일도 알고,
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6:53 - 6:56해야 할 레포트를 알아도,
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6:56 - 6:59얼마 동안의 시간을 낭비하고 있는지요?
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6:59 - 7:02당신은 종종 얼마나 컴퓨터를 쳐다보고,
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7:02 - 7:05단어들이 떠오르질 않고,
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7:05 - 7:08아이디어가 생각나질 않은 채 시간을 낭비합니다.
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7:08 - 7:14이전에는 당신의 뇌는 살아 있었습니다.
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7:14 - 7:17뇌는 힘이 넘치고, 모든 단어들과 아이디어들이 떠오르고
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7:17 - 7:21당신은 또한 혁신적일 수 있었죠.
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7:21 - 7:25저의 혁신적인 부분은 재밌는 농담들과
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7:25 - 7:29좀더 색다른 농담들 입니다.
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7:29 - 7:35그런 얘기들을 할 때, 그 이야기들이 어디서 올까요?
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7:35 - 7:36그런 혁신들은 여기에서 옵니다.
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7:36 - 7:41어떻게 활기찬 마음으로 살아야 하는지 배우는 것에서 오는 것입니다.
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7:41 - 7:45이런 혁신적인 부분들이 저절로 일어나도록 말이죠.
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7:45 - 7:48하지만, 어쨌든 저는 더욱 혁신적이고, 더욱 효과적으로
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7:48 - 7:51많은 일들을 끝낼 수 있음을 알아차렸습니다.
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7:51 - 7:53더욱 자신이 평화로울 때 말입니다.
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7:53 - 7:57그러므로, 당신에게 평화의 순간을 허락한다는 것은,
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7:57 - 8:03당신이 단지 삶을 복사 한다는 의미는 아닙니다.
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8:03 - 8:08당신이 책임을 지지 않는 다는 것도 아닙니다.
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8:08 - 8:13단지, 어떻게 뇌의 활동이 균형을 잡는지 배우는 것입니다.
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8:13 - 8:21효과적인 일과 평화, 고요함 사이에서의 균형을 말입니다.
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8:21 - 8:25당신에게 평화의 순간을 허락하므로서
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8:25 - 8:28그냥 가게하는 순간, 그 후에
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8:28 - 8:31당신은 어떤 일이든 행할 수 있습니다.
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8:31 - 8:37많은 훌륭한 예들이 기억나네요. 여러분이 아시듯
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8:37 - 8:40제가 약간의 경계를 넓혔습니다.
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8:40 - 8:41그분들의 요청에 의한 것이었습니다.
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8:41 - 8:44몇년 전 싱가폴에서 그룹으로
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8:44 - 8:49불교적인 작은 연극에 참여했습니다. 불교 연극이었습니다.
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8:49 - 8:52그것은 '당신의 마음의 문을 여는' 것에 대한 행사였습니다.
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8:52 - 8:55행사 이름이 정확하게 기억은 안납니다.
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8:55 - 8:59연극에서 작은 까메오 역을 해야만 했습니다.
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8:59 - 9:03무대 위에 나와서 단지 짧게 5분정도 돌아다는 것이었죠.
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9:03 - 9:06그리고, 다시 무대에 몇번 오르내렸습니다.
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9:06 - 9:08연극을 도울 수 있어 행복했습니다.
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9:08 - 9:11불교를 현시대 사람들과 소통할 수 있는
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9:11 - 9:14실험을 돕는 다는 것이 말입니다.
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9:14 - 9:18그 날 참석한 사람들에게 더욱 불교를 경험하게 했습니다.
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9:18 - 9:21저 또한 거기 있었구요.
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9:21 - 9:23당일날 퍼스에서 출발해 이른 오후에
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9:23 - 9:26그 오후에 있을 공연을 위해
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9:26 - 9:28싱가폴에 도착한 것이었습니다.
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9:28 - 9:32모든 다른 공연자들과 불교신자들은 저녁을 먹으러 갔습니다.
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9:32 - 9:35저는 저녁을 먹지 않으므로
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9:35 - 9:37조용히 수행 할 장소를 찾고 있었습니다.
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9:37 - 9:40오랜 비행으로 지쳐있었기 때문입니다.
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9:40 - 9:42퍼스에서 이른 아침에 일어나서
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9:42 - 9:45다섯 여섯 시간동안 비행기를 타고
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9:45 - 9:48극장으로 곧바로 갔었죠.
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9:48 - 9:51그리고, 연극에서 무엇을 해야할지를 얘기하고
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9:51 - 9:52준비를 해야만 했습니다.
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9:52 - 9:55움직일 타이밍을 기다렸다가, 무대에 올라 공연했습니다.
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9:55 - 9:58그 후라서 저는 지쳐있었고,
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9:58 - 9:59매우 피곤하던 차였습니다.
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9:59 - 10:01그래서 수행하기 좋은 조용한 장소를,
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10:01 - 10:04아주 조용한 장소를 극장에서 찾았습니다.
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10:04 - 10:07좌선을 하고, 눈을 감고,
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10:07 - 10:11자신에게 평화로운 한 시간을 허락했습니다.
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10:11 - 10:13모든 분들이 모두 저녁을 위해 나가있는 동안 말이죠.
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10:13 - 10:16얼마나 훌륭한 한시간이었는지...
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10:16 - 10:19처음에는 정말 피곤했습니다.
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10:19 - 10:23에너지가 다시 돌아오기 시작 할 때까지 말입니다.
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10:23 - 10:25저는 피곤함을 두려워하지 않습니다.
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10:25 - 10:28피곤함을 제어하려고 하지 않습니다.
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10:28 - 10:29피곤함을 향해
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10:29 - 10:32제 마음의 문을 활짝 엽니다.
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10:32 - 10:37몸이 반응하는 이런 방법을 존중합니다.
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10:37 - 10:40저는 열심히 일하였고,
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10:40 - 10:43그 후에 오는 피곤함을 존경합니다.
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10:43 - 10:47피곤함, 고갈이 있지만,
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10:47 - 10:50어딘가 피곤함이 없는 곳으로 피하려고 하지 않습니다.
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10:50 - 10:52피곤함에 대해 알 필요가 있기 때문입니다.
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10:52 - 10:56제가 여러가지 것들 중 존중하는 하나가 피곤함입니다.
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10:56 - 10:59그러면, 이 피곤함과 함께하다가,
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10:59 - 11:04곧 에너지가 몸으로 다시 돌아옵니다.
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11:04 - 11:06내 몸에 돌아온 에너지는 그 후에
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11:06 - 11:10나의 뇌로, 그리고 에너지는 내 마음으로 갑니다.
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11:10 - 11:13그때 저는 매우 행복하고, 정말 활기가 넘칩니다.
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11:13 - 11:16오후에 있을 공연
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11:16 - 11:19미안하지만, 저녁이군요. 저녁에 있을 두번째 공연에
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11:19 - 11:22법문을 했을 때는, 정말 정말 뜨거웠습니다.
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11:22 - 11:23다른 말로 뜨겁다라는 의미는
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11:23 - 11:25정말 좋았다는 것입니다.
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11:25 - 11:27자신에게 어떻게 에너지를 주어야 하는지
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11:27 - 11:28알고 있었기 때문이죠.
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11:28 - 11:32즉, 자신에게 평화의 순간을 허락했기 때문입니다.
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11:32 - 11:36분주히 돌아다는 것, 그렇게 돌아다닐 때가 있습니다.
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11:36 - 11:39그것이 우리 모두가 삶에서 하는 것입니다.
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11:39 - 11:41우리는 그렇게 소진되어 버리고, 쉼없이 피곤해 집니다.
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11:41 - 11:46피곤함 때문에 우리는 곧 화가 나기 쉽습니다.
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11:46 - 11:49그런 상황은 우리로 하여금 사랑하고, 존경하는 사람에게
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11:49 - 11:51끔찍한 말들이 튀어나오게 합니다.
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11:51 - 11:55왜냐하면, 우리가 지치고, 너무 피곤하기 때문입니다.
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11:55 - 11:59그래서, 당신에게 평화의 순간을 허락하므로서
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11:59 - 12:02그것은 당신 자신에게 선물을 주는 것과 같습니다.
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12:02 - 12:05당신이 새로운 방법을 시도하고 싶다면
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12:05 - 12:10어느 때고 생일에 가깝다거나
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12:10 - 12:16다른 중요한 날이 있다면, 선반으로 가서
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12:16 - 12:18오래된 상자를 하나 찾아
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12:18 - 12:29선물 포장지와 나비 매듭 리본이나 선물용 카드를 구하고,
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12:29 - 12:36그 다음에 상자 안에 정말 정말 정말 중요한
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12:36 - 12:39당신을 위한 진짜 선물을
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12:39 - 12:41당신에게 정말 보물 같은 것을 넣습니다.
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12:41 - 12:51"평화" 그것을 종이에 적습니다. "평화"
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12:51 - 12:55"나에게" 물론 당신 이름을 적습니다.
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12:55 - 12:59"사랑과 함께" "나에게" 여기도 당신의 이름을 적습니다.
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12:59 - 13:04그리고 선물용 작은 종이에 "평화"
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13:04 - 13:08"평화" "나에게" "사랑과 함께" "나에게"
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13:08 - 13:10적힌 종이를 상자에 넣습니다.
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13:10 - 13:16뚜껑을 닫고, 할 수 있는 한 아주 조심히
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13:16 - 13:20아름다운 선물용 포장지로 포장하고
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13:20 - 13:22작고 좋은 나비매듭으로 묶어서
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13:22 - 13:27작은 선물카드에 무엇이든 행복한 기념일 혹은
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13:27 - 13:30행복한 생일, 행복한 어머니의 날, 행복한 아버지의 날 또는
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13:30 - 13:36어떤 날이든 특별한 날을 적은 카드를 어딘가에 넣습니다.
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13:36 - 13:38그런 후 점심을 먹거나, 일하러 가거나,
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13:38 - 13:41잠을 자러 갑니다. 당신이 다음 날 잠에서 깼을 때
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13:41 - 13:42당신은 그것을 발견하게 됩니다.
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13:42 - 13:47"와우! 선물이다.! 누군가 나에게 선물을 주었어!"
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13:47 - 13:50이렇게 게임을 하는 겁니다.
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13:50 - 13:52당신이 할 수 있는 한 가장 재밌게요.
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13:52 - 13:55"와우! 안에 뭐가 들었을까 궁금하다."
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13:55 - 14:00그리고 당신이 선물을 열었을 때, 뚜껑을 열고
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14:00 - 14:06안에 있는 "평화"라는 나를 위한 선물을 봅니다.
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14:06 - 14:09"나에게" "사랑과 함께" "나에게"
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14:09 - 14:16아! 이 얼마나 기분 좋은 말인가요. 항상 평화를 원했었는데... 평화!
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14:16 - 14:21당신은 자신에게 기꺼이 그 평화를 주어야 합니다.
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14:21 - 14:25마치 이런 평화에 대한 허가증을요.
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14:25 - 14:30단지 몇몇 순간들을 그냥 가게 하거나 모든 과거, 그리고 모든 미래
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14:30 - 14:33모든 다른 삶의 문제들에 대한 허가증입니다.
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14:33 - 14:42당신 '자신에게 평화를 허락한다'는 선물을 주세요.
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14:42 - 14:45그것은 '어떻게 가게 하는지에 대한 배움'이라 부릅니다.
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14:45 - 14:4815분에서 20분 정도 어떻게 가게 하는지 해 보도록 하겠습니다.
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14:48 - 14:51당신이 양 다리를 꼬고 않는게 좋다면 그렇게 하십시요.
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14:51 - 14:57명상을 의자에서 해도 좋고, 의자가 아니어도 괜찮습니다. 쿠션도 좋습니다.
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14:57 - 14:59의자나 침대등에 자세를 잡으십시요.
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14:59 - 15:21가장 평화롭고, 가장 편안한 자세를 취하십시요.
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15:21 - 15:28그리고, 눈을 감습니다. 몸을 알아차립니다.
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15:28 - 15:32몸에 대해 친절함을 가집니다.
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15:32 - 15:35이것은 당신의 몸에 평화를 허락하는 것입니다.
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15:35 - 15:42몸, 나는 너를 먹이고, 운동시키고, 쉬게 하고 돌보죠.
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15:42 - 15:48자. 이제 나는 몸에 평화라는 선물을 줍니다.
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15:48 - 15:51다리야, 내가 주는
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15:51 - 15:57평화라는 사랑의 선물을 받아들여다오.
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15:57 - 16:03나는 내 발에 평화를 줍니다. 종아리에 평화를 줍니다.
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16:03 - 16:11무릎이나 발목에도 또한 내 크기에 맞게 줍니다.
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16:11 - 16:15단지, 당신의 몸 각 부분이 평화라는 선물을,
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16:15 - 16:22현명하게 어떤 감사함의 표시로 받는다는 상상을 해보십시요.
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16:22 - 16:27엉덩이에 평화를 줍니다.
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16:27 - 16:34엉덩이야, 미안하게도 내가 쿠션에 앉아 있어서 짖눌러야만 했구나.
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16:34 - 16:40아래 등과 허리에 평화를 허락합니다.
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16:40 - 16:46허리야. 너에게 평화를 허락한다.
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16:46 - 16:52등을 움직이는 나머지 등의 부분들은
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16:52 - 16:54모두 평화롭게 될겁니다.
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16:54 - 17:03모든 근육, 모든 뼈, 모든 인대, 모든 관절들이 말입니다.
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17:03 - 17:05상상해 보십시요. 이것이 당신이 자신의 몸에게
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17:05 - 17:09주는 선물이라는 걸 말입니다.
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17:09 - 17:17바로 지금, 내 어깨여. 너는 평화롭게 있게 될것이야.
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17:17 - 17:20그것은 내가 줄 수 있는 작은 선물입니다.
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17:20 - 17:22여러가지 다른 방법으로 상상할 수도 있습니다.
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17:22 - 17:25황금빛이나 아름다운 연고처럼
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17:25 - 17:36피곤한 곳이나 긴장된 관절에 문지르듯 평화를 줍니다.
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17:36 - 17:49평화를 팔 아래, 팔 꿈치, 팔 앞쪽, 팔목 그리고 손에 줍니다.
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17:49 - 17:56평화를 당신이 찾은 몸의 모든 부분에 줍니다.
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17:56 - 18:04평화를 당신의 목, 목구멍, 얼굴,
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18:04 - 18:15뇌, 귀, 머리, 모든 곳에 평화가 깃들기를.
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18:15 - 18:18당신의 몸으로 산다는 것으로
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18:18 - 18:26어떤 것을 고치려고 분주하게 돌아다니는 것을 멈출 수 있습니다.
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18:26 - 18:29우리 모두는 치료하려고 시도하지 말라고 합니다.
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18:29 - 18:33보살피라고 합니다.
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18:33 - 18:41지금 이 순간을 보살피라는 말입니다.
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18:41 - 18:45그런 다음 마음으로 향합니다.
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18:45 - 18:48마음이여, 내가 주는 평화를 받기를.
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18:48 - 18:52이때 집중하려고 하지 않습니다.
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18:52 - 18:55어떤 것들을 제거하려고 말입니다.
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18:55 - 19:00마음챙김하려고 하지 않습니다.
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19:00 - 19:14대신에 평화를 줍니다. 당신이 무엇을 경험하던 평화 안에 머뭅니다.
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19:14 - 19:26열반에 대한 정신적인 돌격을 멈춥니다.
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19:26 - 19:29어떻게 지금 이 순간에 머무는지 배웁니다.
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19:29 - 19:37다른 어떤 곳에 있기를 원하는 것보다 말입니다.
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19:37 - 19:41평화를 만듭니다.
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19:41 - 19:51당신의 마음과 당신의 삶과 전쟁하지 않습니다.
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19:51 - 19:56듣습니다. 당신의 머리 옆에 있는 귀가 아닌,
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19:56 - 20:10당신의 마음의 귀로 듣습니다.
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20:10 - 20:52여기 치유의 침묵의 노래가 있습니다.
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20:52 - 20:56침묵이라는 선물을 당신에게 줍니다.
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20:56 - 21:24평화와 함께 말입니다.
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21:24 - 21:28당신 자신에게 자유라는 선물을 줍니다.
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21:28 - 21:36어떤 것도 유지하려고 하지 않습니다.
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21:36 - 21:51한 순간이 왔다가 떠나갑니다.
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21:51 - 21:53당신 자신에게 자유라는 선물을 줍니다.
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21:53 - 22:40이해하려 할 필요가 없습니다. 그냥 있습니다.
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22:40 - 22:52당신 자신에게 내면의 기쁨을 선물합니다.
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22:52 - 23:00아름다운 큰 기쁨, 당신의 몸은 편안하고,
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23:00 - 23:03마음은 고요합니다.
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23:03 - 25:09지금 여기. 어딘가로 갈 필요가 없습니다. 그것은 평화입니다.
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25:09 - 25:18짧은 명상에 대한 법문이 끝에 가까워져 갑니다.
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25:18 - 25:21어떻습니까?
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25:21 - 25:28기분이 어떠신지요? 당신은 어떤 것도 원하지 않습니다.
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25:28 - 25:37당신은 자신의 만족감을 압니다.
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25:37 - 25:48이 평화로움으로 몸은 긴장이 풀어집니다.
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25:48 - 25:54당신에게 평화의 순간을 주는 것.
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25:54 - 26:02당신이 할 수 있는 한, 당신이 원하는 한 더 지속하십시요.
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26:02 - 26:07친절함으로 이 평화로움의 선물을 세상과 공유하십시요. (회향)
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26:07 - 26:10지금 그럴 순간 입니다.
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26:10 - 26:19매우 천천히 눈을 뜹니다.
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26:19 - 26:32마치는 기도를 하겠습니다.
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26:32 - 27:55(기도문을 낭송하고 계십니다.)
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27:55 - 28:05모두 강하고, 건강하며, 만족하기를 바랍니다.
- Title:
- 자신에게 평화의 순간을 허락하십시요. | 아잔브람 | 2020년 5월 19일
- Description:
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이 법문은 호주 보디야나 사원에서 코비드 상황 동안 진행된 수행과 법문 시리즈 중 하나입니다. 아잔 브람 스님께서 어떻게 자신에게 평화를 줄 수 있는지에 대한 상세한 설명과 실제 명상을 통해 어떻게 해야 하는지 가르침을 주십니다.
이 법문으로 많은 고통받는 분들이 고통에서 벗어나기를. 평안하기를. 깨달음에 이르기를 바랍니다.
사두 사두 사두
- Video Language:
- English
- Team:
- Buddhist Society of Western Australia
- Duration:
- 28:07
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