-
- Şu anda telefonda mısın?
-
Sorun değil, çoğumuz öyleyiz.
-
Sonsuz içerik akışı ve push bildirimleri
-
dikkatimiz için savaşıyoruz tüm verilerle birlikte
-
bizim dışımızdan dökülüyor telefonlar, bunaltıcı.
-
Neyse ki yalnız değilsin.
-
İşte birkaç ipucu: en fazlasını almana yardım et
-
akıllı telefonunuzdan.
-
Şanslar telefonunuzun ismi senin ismin.
-
Bu, kablosuz ağa her bağlandığınızda
-
veya Bluetooth, herkes çevrenizde ismini görebilirsiniz.
-
Düzenleyerek kendinize saklayın
-
ayarlarda cihazınızın adı
-
Oradayken yapabilirsin uygulama izinlerinizi ayarlayın
-
konum bilgilerinize erişimi sınırlamak için,
-
fotoğraflar ve kişiler ve sadece dur
-
hep birlikte bildirimler.
-
Telefonuna bak hangi uygulamaları belirlemek için
-
artık kullanmıyorsun.
-
Bir uygulama temizliği pil ömrünüzü artırabilir
-
ve depolama alanını boşaltın
-
Uygulama temizlendikten sonra yeniden düzenleyin telefonunuzun ana ekranı
-
ve bir yardımcı program sunan uygulamalara öncelik verin,
-
ulaşım veya navigasyon gibi.
-
Renkler aciliyet sinyali verebilir ya da sinirlerimizi yatıştırır.
-
Görsel ipuçlarını en aza indirin telefonunuzu etkinleştirerek
-
gri tonlama özelliği.
-
Bildirimleri şuna göre sınırla: favorini kurtarmak
-
ile makaleler ve videolar Pocket gibi bir hizmet.
-
Bu şekilde yetişebilirsin çevrimdışı ve dürtüye diren
-
sonsuzca kaydırmak sosyal akışlarınız aracılığıyla.
-
Neden konusunda kendine karşı dürüst ol
-
telefonunu kullanıyorsun.
-
Gerçekçi kullanım ayarlayın telefonunuzla hedefler
-
iyi harcanan yerleşik zaman özellikler ve zaman sınırları belirleme
-
belirli uygulamalar için.
-
İçinde belirli anlar yaratın günün telefonsuz bir bölge,
-
iş sırasındaki gibi veya arkadaşlarla yetişmek.
-
Uykudan bir saat önce telefonunuzu ayarladığınızdan emin olun
-
Rahatsız Etmeyin ve onu gözden uzak tut
-
kesintisiz uyku almak için.
-
Daha sağlıklı bir ilişki akıllı telefonlarımızla
-
daha iyi uyku, daha iyi anlar demektir
-
ve gerçek hayatta daha iyi ilişkiler.
-
saygılarımla
