0:00:18.872,0:00:20.408
Estatisticamente,

0:00:20.408,0:00:24.494
quem mais provavelmente[br]pode me matar sou eu mesmo.

0:00:26.529,0:00:31.276
Suicídio é a principal causa de morte[br]em homens abaixo dos 45 no Reino Unido:

0:00:33.046,0:00:34.809
12 homens por dia,

0:00:34.809,0:00:36.378
84 por semana,

0:00:37.088,0:00:38.723
um homem a cada 2 horas.

0:00:40.728,0:00:44.604
Um desses homens era meu melhor amigo[br]de infância, Steve Yates.

0:00:47.279,0:00:48.836
Mas ele não era um número.

0:00:48.836,0:00:50.367
Ele era um pai,

0:00:50.367,0:00:51.747
um filho,

0:00:52.427,0:00:54.235
um marido e um amigo,

0:00:54.235,0:00:55.804
meu amigo.

0:00:57.968,0:01:01.030
Ele era um cara ótimo,

0:01:01.990,0:01:04.725
divertido, incrível.

0:01:10.401,0:01:14.159
Quando adolescentes, éramos inseparáveis.

0:01:14.159,0:01:17.937
Aonde um ia, o outro ia também.[br]Vivíamos grudados.

0:01:18.741,0:01:22.074
Éramos unha e carne, irmãos de outra mãe.

0:01:23.244,0:01:27.102
Mas, quando ficamos mais velhos,

0:01:27.102,0:01:29.904
a vida nos separou,[br]e começamos a nos distanciar.

0:01:31.549,0:01:35.338
Então eu nunca soube[br]do verdadeiro estado do Steve,

0:01:35.599,0:01:37.315
até ser tarde demais.

0:01:38.820,0:01:41.624
Steve ficou tão mal mentalmente

0:01:41.624,0:01:43.168
que acreditava

0:01:44.848,0:01:46.831
que estaríamos melhor sem ele,

0:01:47.343,0:01:49.647
o que, claro, é completamente falso.

0:02:02.674,0:02:05.077
Batíamos papo de vez em quando,

0:02:07.412,0:02:09.977
mas ele sempre me dizia[br]que estava tudo ótimo.

0:02:13.945,0:02:15.431
Quando Steve morreu,

0:02:15.431,0:02:17.839
eu, como muitos outros, me culpei:

0:02:18.429,0:02:20.525
"O que eu poderia ter feito de diferente?

0:02:20.525,0:02:22.332
Como eu poderia tê-lo ajudado?

0:02:23.222,0:02:25.549
Por que ele tinha feito aquilo?"

0:02:26.008,0:02:27.466
Mas eu sabia que...

0:02:29.186,0:02:32.141
eu sabia que não tinha[br]como voltar no tempo.

0:02:33.120,0:02:35.884
Eu tinha de seguir em frente,[br]mas como fazer isso?

0:02:37.944,0:02:40.066
Eu precisava ajudar o próximo Steve,

0:02:41.072,0:02:44.728
para que outros amigos e parentes[br]não passassem pelo que estávamos passando.

0:02:46.348,0:02:48.956
Naquela época, li um artigo que dizia

0:02:49.056,0:02:52.219
que homens da minha idade[br]assistem a esporte e documentários.

0:02:52.599,0:02:53.963
Então,

0:02:54.868,0:02:56.598
pensei o seguinte:

0:02:56.598,0:02:57.989
"Vou fazer um filme".

0:03:00.145,0:03:05.623
"Steve" é um documentário positivo[br]sobre doença mental masculina:

0:03:05.983,0:03:07.409
pessoas de verdade,

0:03:07.849,0:03:09.397
conversas de verdade

0:03:09.397,0:03:12.303
e, o mais importante, soluções de verdade.

0:03:13.880,0:03:16.242
Viajei pelo país durante um ano,

0:03:16.242,0:03:19.532
conversando com pessoas incríveis[br]sobre o que elas estavam fazendo

0:03:19.532,0:03:22.475
e, acima de tudo, [br]o que podíamos fazer para prevenir.

0:03:24.714,0:03:28.765
E descobri que, quando eu mostrava[br]minha vulnerabilidade,

0:03:28.765,0:03:30.602
quando mostrava que não estava legal,

0:03:30.602,0:03:33.971
isso facilitava, era mais fácil[br]as pessoas se abrirem.

0:03:36.293,0:03:39.116
Tivemos uma estreia incrível[br]março passado,

0:03:40.391,0:03:43.022
com um público inacreditável[br]de 300 pessoas,

0:03:43.660,0:03:46.399
e o filme recebeu uma ovação de pé.

0:03:46.399,0:03:48.394
Fiquei completamente honrado.

0:03:51.191,0:03:53.461
Considerando a maneira[br]como as pessoas reagiram,

0:03:53.461,0:03:56.479
pensei que poderia ser[br]o começo de algo ainda maior.

0:03:58.376,0:04:03.410
Descobri que fazer o filme [br]era na verdade metade da solução.

0:04:04.459,0:04:10.405
Como e, principalmente, onde mostrar[br]o filme poderia fazer toda a diferença.

0:04:12.666,0:04:17.688
Eu me perguntei: "Como fazer esse filme[br]chegar aos homens que mais precisam dele?"

0:04:18.761,0:04:20.722
Pois eu precisava chegar até eles.

0:04:22.218,0:04:24.509
E foi aí que o trabalho duro começou,

0:04:24.509,0:04:26.651
ir aonde os homens estavam.

0:04:27.689,0:04:28.975
Então, fiz o seguinte:

0:04:28.975,0:04:31.120
fui a bares,

0:04:31.620,0:04:32.841
clubes esportivos,

0:04:32.841,0:04:35.178
academias, construções,

0:04:36.465,0:04:38.767
onde quer que normalmente houvesse homens.

0:04:39.536,0:04:41.957
Fiz 47 apresentações do filme,

0:04:41.957,0:04:45.011
para todo mundo, desde em bancos[br]como Coutts e Queens Bank,

0:04:45.011,0:04:47.169
até numa prisão de segunda categoria,

0:04:47.169,0:04:49.039
e cada uma delas

0:04:49.988,0:04:51.271
foi muito diferente,

0:04:51.271,0:04:54.418
cada uma delas ensejou[br]uma conversa incrível.

0:04:54.418,0:04:56.821
todas mais abrangentes[br]que discutir um filme.

0:05:00.433,0:05:02.928
Descobri que os bares[br]eram os melhores lugares.

0:05:03.364,0:05:06.988
Sim, conheço a relação[br]entre álcool e depressão.

0:05:07.854,0:05:10.610
Mas boa parte dos homens estão nos bares.

0:05:10.961,0:05:12.195
E...

0:05:12.575,0:05:14.640
quando um homem pode se sentar ali,

0:05:15.715,0:05:17.789
sem ser pressionado a falar,

0:05:18.239,0:05:20.247
apenas abraçando sua dor,

0:05:20.247,0:05:22.088
e ouvir outros se abrirem,

0:05:22.658,0:05:24.730
no fim ele pode simplesmente dizer:

0:05:25.290,0:05:26.965
"Sim, eu também me sinto assim".

0:05:29.342,0:05:32.242
É como a primeira pessoa[br]que se levanta pra dançar.

0:05:34.281,0:05:35.789
Quando alguém começa,

0:05:36.469,0:05:39.050
isso dá aos demais a confiança[br]para fazer o mesmo.

0:05:40.537,0:05:44.608
Eu estava lá quando um grupo de homens[br]que não se conheciam

0:05:45.438,0:05:48.616
de repente se abriram[br]sobre o estresse e a pressão que sentiam,

0:05:48.616,0:05:51.399
simplesmente porque viram[br]outros fazendo o mesmo na tela.

0:05:52.339,0:05:56.475
Uma semana, numa segunda,[br]fui a uma agência de publicidade.

0:05:56.475,0:05:58.214
Passei o filme lá,

0:05:58.214,0:06:01.759
e conversei com um cara que devia ganhar[br]umas 300 mil libras por ano.

0:06:01.917,0:06:04.245
Daí, numa sexta, eu estava numa prisão

0:06:04.245,0:06:08.468
conversando com um homem preso há 9 anos[br]cumprindo uma pena de 21 anos.

0:06:09.773,0:06:13.876
E o que realmente me surpreendeu[br]foi como as preocupações eram parecidas.

0:06:14.243,0:06:16.587
Um, fisicamente encarcerado;

0:06:17.077,0:06:19.592
o outro, financeiramente encarcerado,

0:06:19.592,0:06:21.575
sentindo que seu emprego o controlava:

0:06:23.265,0:06:26.263
ambos se sentindo isolados,[br]ambos sentindo falta da família,

0:06:26.263,0:06:30.363
ambos arrependidos de decisões tomadas,[br]e ambos precisando de conversar.

0:06:31.392,0:06:32.667
Então, pensei:

0:06:33.097,0:06:36.101
"Esse é um jeito real de fazer a diferença

0:06:36.721,0:06:41.757
e transformar a conscientização sobre[br]saúde mental em ação de saúde mental.

0:06:42.537,0:06:44.719
Então, comecei um grupo de conversas.

0:06:44.969,0:06:47.922
E criamos o "Talk Club",[br]o clube da conversa,

0:06:49.495,0:06:52.045
que fundei com outras pessoas do filme,

0:06:52.045,0:06:54.041
com regras simples sobre como conversar:

0:06:54.041,0:06:56.826
sem dar conselhos ou julgar,

0:06:57.622,0:06:59.005
apenas ouvir.

0:07:01.316,0:07:05.602
Mas, para tanto, era preciso achar[br]um jeito de os homens se identificarem,

0:07:05.602,0:07:07.556
usando, por exemplo, o vocabulário certo.

0:07:07.902,0:07:10.978
Será que isso podia ajudar[br]os homens a enxergar o modo

0:07:11.781,0:07:13.614
como eles viam a própria saúde mental?

0:07:14.626,0:07:17.205
Mesmo aquelas duas palavras[br]pareciam ser uma barreira.

0:07:17.705,0:07:20.974
Muitos homens com quem falei[br]achavam que saúde mental e doença mental

0:07:20.974,0:07:22.476
eram a mesma coisa.

0:07:23.696,0:07:26.060
Mas, se compararmos[br]com nossa saúde física,

0:07:26.060,0:07:28.394
as coisas ficam mais claras.

0:07:28.394,0:07:31.345
Tipo, se olharmos[br]para o cérebro como um músculo:

0:07:33.435,0:07:37.569
ele precisa de ajuda pra ficar mais forte,[br]mas também precisa de descanso.

0:07:38.409,0:07:41.416
Assim, falamos sobre a boa forma mental,

0:07:41.810,0:07:45.644
ajudando-os a ficar mentalmente em forma[br]para ficarem mentalmente mais fortes:

0:07:45.644,0:07:47.738
ficar em forma, ficar forte.

0:07:49.138,0:07:54.743
E acreditamos que o Talk Club,[br]simplesmente com conversas regulares,

0:07:54.743,0:07:57.595
pode manter os homens[br]mentalmente em forma.

0:07:58.602,0:08:00.120
Tudo começa com três palavras:

0:08:00.120,0:08:01.453
"Como vai você?"

0:08:01.743,0:08:04.886
Mas sabemos que muitos homens[br]acham difícil responder isso,

0:08:04.886,0:08:07.751
então acrescentamos[br]mais quatro palavras: "de um a dez".

0:08:08.291,0:08:10.855
"Como vai você de um a dez?"

0:08:11.298,0:08:14.469
E aí pedimos a eles que expliquem[br]por que disseram tal número.

0:08:14.469,0:08:16.424
O número de cada um é diferente,

0:08:17.278,0:08:18.865
é bem pessoal.

0:08:19.424,0:08:21.791
O "cinco"de um pode ser o "sete" de outro.

0:08:22.131,0:08:23.796
Trata-se na verdade de uma técnica,

0:08:23.796,0:08:26.396
um modo de compartilhar o estado mental,

0:08:26.775,0:08:28.200
mas funciona.

0:08:30.843,0:08:32.449
Hoje de manhã, por exemplo,

0:08:34.339,0:08:35.971
ensaiamos a palestra,

0:08:35.971,0:08:38.042
e eu me atrapalhei um pouco,

0:08:38.042,0:08:39.364
e fiquei preocupado.

0:08:39.364,0:08:42.900
Fiquei preocupado de estar[br]na frente de vocês hoje.

0:08:43.745,0:08:45.681
E não dormi muito bem...

0:08:46.721,0:08:49.714
foi a ansiedade de estar aqui.

0:08:50.538,0:08:54.304
E também não tive um sonho muito bom.

0:08:55.273,0:08:57.230
Então, para mim foi assim,

0:08:58.678,0:09:02.633
eu acordei e falei:

0:09:03.740,0:09:07.270
"Acordei um 'cinco'.[br]Como virar um 'seis' até a hora do café?

0:09:07.270,0:09:10.050
Chegar a um 'sete' na hora do almoço?

0:09:10.050,0:09:11.815
Chegar a um 'oito'?"

0:09:12.051,0:09:15.664
E descobri que cuidar bem de mim

0:09:16.405,0:09:17.878
era a resposta.

0:09:18.541,0:09:21.080
Então, saí pra correr hoje de manhã,

0:09:21.710,0:09:24.128
e tive um café da manhã ótimo,

0:09:24.128,0:09:26.997
liguei para meus filhos,[br]tive uma conversa boba com eles,

0:09:26.997,0:09:29.393
e meu número começou a aumentar.

0:09:31.018,0:09:33.487
Pra mim, tem a ver[br]como os homens funcionam,

0:09:33.487,0:09:38.462
desde o folheto que distribuímos[br]até onde os grupos se reúnem.

0:09:40.487,0:09:42.402
Vejam bem, estas são as regras.

0:09:43.342,0:09:44.883
Tudo bem,

0:09:44.883,0:09:48.080
não lemos instruções,[br]mas precisamos de regras pra conversar.

0:09:48.543,0:09:51.633
Então, qual a primeira coisa

0:09:52.483,0:09:55.494
que um cara faz com um folheto deste?

0:09:55.494,0:09:56.982
Ele vai dobrar ao meio.

0:09:56.982,0:09:59.967
Ele vai dobrar ao meio de novo,[br]e dobrar ao meio novamente,

0:09:59.967,0:10:02.032
e vai colocar no bolso de trás da calça.

0:10:02.032,0:10:03.055
(Risos)

0:10:03.055,0:10:06.272
Então, vou usar todos os lados do folheto

0:10:06.272,0:10:07.816
pra convencer você

0:10:07.816,0:10:08.863
(Risos)

0:10:08.863,0:10:11.626
de que você precisa[br]participar do Talk Club.

0:10:14.681,0:10:17.796
Nossa comunidade on-line está[br]funcionando há poucos meses,

0:10:18.407,0:10:23.163
e já temos mais de mil homens[br]falando sobre seus números regularmente.

0:10:23.859,0:10:26.355
Temos 21 grupos físicos,

0:10:26.355,0:10:27.782
ao redor do mundo,

0:10:28.320,0:10:30.638
funcionando semanal ou mensalmente,

0:10:30.638,0:10:32.543
em bares, academias,

0:10:32.903,0:10:36.353
espaços dominados por homens,[br]espaços confortáveis para os homens.

0:10:36.811,0:10:38.672
Nós cuidamos

0:10:38.672,0:10:45.511
para que sejam ambientes seguros,[br]confortáveis e confidenciais

0:10:46.317,0:10:51.140
onde os homens sintam que podem[br]falar seja lá o que vier à cabeça.

0:10:53.924,0:10:56.361
Um grupo normalmente tem oito homens.

0:10:56.361,0:10:58.100
Sentamos em círculo,

0:10:58.100,0:10:59.878
temos uma bolinha "da vez";

0:11:00.308,0:11:02.872
Só quem estiver com a bola pode falar.

0:11:03.026,0:11:05.340
Daí, cada um fala sobre seu "número".

0:11:05.569,0:11:08.210
Depois falamos de coisas[br]pelas quais somos gratos.

0:11:09.490,0:11:10.492
E aí temos uma rodada

0:11:10.492,0:11:13.557
de como vamos cuidar[br]da nossa forma mental naquela semana,

0:11:13.797,0:11:16.790
e depois falamos os números[br]antes de ir embora.

0:11:17.460,0:11:21.027
É tão simples, tão poderoso

0:11:21.477,0:11:24.511
e, de algum modo,[br]isso pode durar duas horas.

0:11:30.833,0:11:32.257
Antes do Talk Club,

0:11:32.887,0:11:34.857
muitos membros me disseram

0:11:36.467,0:11:39.701
que costumavam achar que era[br]fraqueza falar de seus sentimentos.

0:11:40.611,0:11:43.021
Agora eles sabem que falar regulamente

0:11:43.953,0:11:46.950
sobre suas preocupações[br]os torna mais fortes.

0:11:47.973,0:11:50.654
E, se tivermos homens[br]mentalmente mais fortes,

0:11:51.384,0:11:57.403
talvez consigamos impactar[br]seus níveis de estresse e ansiedade.

0:11:58.980,0:12:00.357
Assim, quando me perguntaram

0:12:00.357,0:12:03.451
o que eu queria que vocês levassem[br]deste momento nosso aqui,

0:12:03.945,0:12:07.593
bem, eu queria que vocês levassem[br]a ideia da boa forma mental,

0:12:08.492,0:12:10.581
e perguntassem a alguém que vocês amam:

0:12:10.581,0:12:13.199
"Como vai você de um a dez?"

0:12:13.813,0:12:16.684
Porque descobri que essa simples pergunta

0:12:17.539,0:12:19.182
pode mudar vidas.

0:12:20.574,0:12:22.945
Depois de cada exibição[br]do filme "Steve", eu digo:

0:12:22.945,0:12:25.107
"Se estiver preocupado[br]com alguém, pergunte:

0:12:25.107,0:12:27.314
"Como vai você de um a dez?"

0:12:28.611,0:12:31.005
E um homem me contou[br]que ele fez exatamente isso.

0:12:31.482,0:12:34.791
Voltando pra casa,[br]ele ligou para o melhor amigo.

0:12:34.791,0:12:36.298
Pois estava preocupado com ele.

0:12:36.613,0:12:39.441
Ele ia ser padrinho de casamento[br]do amigo no fim de semana,

0:12:39.441,0:12:41.631
mas ele sabia que havia[br]alguma coisa errada.

0:12:42.437,0:12:43.958
Daí, ele perguntou ao amigo:

0:12:43.958,0:12:46.806
"Como vai você de um a dez?"

0:12:47.910,0:12:49.748
Depois de uma longa pausa,

0:12:50.065,0:12:51.901
aquele homem respondeu,

0:12:52.336,0:12:54.221
e ele desabafou.

0:12:55.845,0:13:00.240
E descobriu que o amigo estava[br]prestes a cancelar o casamento.

0:13:00.530,0:13:04.285
Ele estava pensando em fugir,[br]e chegou a falar de suicídio.

0:13:05.984,0:13:10.084
Fazer aquela pergunta[br]e mostrar apoio mudou aquilo tudo.

0:13:13.564,0:13:16.310
Aquele homem hoje está casado,[br]está esperando um filho,

0:13:16.310,0:13:18.660
e o amigo e ele estão no Talk Club.

0:13:25.717,0:13:27.273
Acredito

0:13:28.810,0:13:32.085
que, se o Talk Club existisse[br]dez anos atrás,

0:13:32.908,0:13:36.661
Steve ainda estaria conosco,[br]e eu não estaria neste palco agora.

0:13:37.880,0:13:39.642
Mas eu não posso voltar.

0:13:40.034,0:13:41.777
Só posso seguir em frente.

0:13:42.316,0:13:45.114
Posso apenas tentar ajudar os novos Steve.

0:13:45.610,0:13:47.517
Então, eu lhes pergunto:

0:13:49.210,0:13:51.122
"Como vão vocês de um a dez?"

0:13:51.925,0:13:53.307
Obrigado.

0:13:53.307,0:13:55.808
(Aplausos)

0:13:56.121,0:13:58.160
(Vivas)

0:14:02.528,0:14:05.095
(Aplausos) (Vivas)