소셜미디어를 그만두세요|칼 뉴포트(Cal Newport)|TEDxTysons

이 강연은 TED의 형식을 본따 별도로 개최된 지역 TEDx행사에서 발표되었습니다. 자세한 정보는
http://ted.com/tedx를 참조하세요.

'주의깊은 일'은 여러분이 하는 일을 더 잘 할 수 있도록 합니다. 좀 더 적은 시간동안 많은 성취를 하게 해주며 하나의 기술을 연마하는데에 진정한 충족감을 주죠.

칼 뉴포트는 조지타운대학교의 컴퓨터과학 조교수입니다. 디지털세대의 이론적 기반을 연구하는 것 뿐만 아니라, 뉴포트는 이러한 기술이 세계에 어떤 영향을 미치는지도 집필했습니다. 그의 가장 최근 저서인 'Deep work'에서는 현대의 일터에서의 새로운 IQ는 방해되지않고 몰입하는 것이라고 합니다. 그는 전에 쓴 "So Good They can't Ignore You" 라는 책에서 자신의 열정을 따라라 라는 것이 좋은 조언이라는 오래된 믿음을 부순 적이 있습니다. 그것말고도 학생들에게 비관습적인 조언을 한 유명한 3권의 책을 썼습니다.

여러분들은 모르시겠지만

지금 여러분앞에 서있는 저는
꽤 보기 드문 사람입니다.

왜냐하면 저는 밀레니얼세대의
컴퓨터과학 책 저자인데

TEDx 강연을 하러 나와있고요.

그리고 저는 소셜미디어 계정이
아직까지 없습니다.

어쩌다 이렇게 되었는지는,
꽤나 무작위적이라고 볼 수 있습니다.

소셜미디어는 제가 대학교에 있을때
막 도입되기 시작했습니다.

대학교 2학년때의 일이죠.

그때 페이스북이
우리 캠퍼스에 들어왔습니다.

그리고 그때는 닷컴버블이
막 꺼지기 시작한 때였죠.

저는 기숙사문제도 있었고,
버블이 터지면서 회사도 닫아야했습니다.

그런데 그때 갑자기,
하버드의 마크라는 녀석이

페이스북이라는 제품을 만들었고
사람들은 그것에 열광하는 것이었습니다.

그래서 저는 조금 미성숙한
직업적 질투에서 비롯되어

"나는 이것을 쓰지 않을 거야."

"나는 이녀석의 사업을 돕지않을꺼야.
그게 얼마나 대단해진다하더라도."

제 삶을 살아오면서 저는 얼마
지나지 않아 찾아낼 수 있었습니다.

그리고 제가 아는 모든이들이
이것에 매달리고 있는 것을 보았죠.

그리고 여러분이
얻을 수 있는 명확한 것은

여러분이 조금의 객관성과
그것에 대한 관점이 있다는 것입니다.

저는 이것들이 조금은
위험해 보였습니다.

그래서 가입하지 않았죠.

저는 그 이후로 소셜미디어 계정을
만들지 않았습니다.

저는 오늘 두 가지 이유로 왔습니다.
두 가지 메시지를 전달하고 싶군요.

제가 말하고 싶은 첫 번째 메시지는

제가 비록 소셜미디어 계정이
없다고 하더라도

저는 괜찮습니다.
여러분들이 걱정할 필요는 없어요.

저는 여전히 친구들이 있고

이 세계에 무슨 일이
벌어지는지도 알고 있습니다.

컴퓨터과학자로서

저는 여전히 전 세계의 사람들과
협업합니다.

저는 여전히 규칙적으로
뜻밖의 흥미로운 생각들을 하게 됩니다.

그리고 제 자신이 즐거움이
부족하다고 표현하는 적은 거의 없습니다.

그러므로 저는 괜찮았습니다만
더 나아가 말하고 싶군요.

제가 소셜미디어 없이 괜찮을 뿐만 아니라
그게 없어서 더 낫다는 것을요.

제가 더 행복하며, 삶에서
더 많은 지속 가능성을 찾아낸다고 봅니다.

저는 직업적으로
더 성공했다고 생각합니다.

제가 소셜미디어를
이용하지 않음으로써요.

그러므로 무대에서의 제 두 번째 목적은

저와 똑같은 것들을 믿도록
여러분들을 설득하는 것입니다.

제가 얼마나 여러분들을 더
설득할 수 있을지 보시죠.

소셜미디어 없는 삶이
더 낫다는 것에요.

이 TEDx 행사의 주제가
'미래 시점' 이라고 한다면,

제 생각엔, 다른 말로 하자면,
미래에 대한 제 상상력이라고 할 수 있습니다.

그리고 그것은 적은 수의 사람들이
소셜미디어를 사용하는 것이죠.

이건 대단한 주장입니다.
도움을 좀 많이 받아야겠죠.

그래서 저는 생각해봤습니다.
제가 어떻게 하면 될까

제가 가장 많이 들은 세 가지의
흔한 반대를 가져와봤습니다.

제가 사람들에게 소셜미디어를
그만 두라고 할 때 제안할 때 듣는 것들이죠.

이 세 가지 반대의견에 각각
중독을 해결하려고 하고

좀 더 현실로 밀어넣을 수
있을지를 생각해봅니다.

지금 말해드리는 것이
가장 흔히 듣는 반대 의견입니다.

스스로가 은둔자가 아니며,

8번가의 웹 개발자들 중에 가장 잘 나가는
사람들이라는 건데 전 잘 모르겠습니다.

잘나가는 사람인지 은둔자인지?
때때로 말하기 어렵습니다.

이 첫 번째 반대의견은
다음과 같이 보강됩니다.

"칼, 소셜미디어는 21세기의
가장 기초적인 기술 중에 하나야."

"소셜미디어를 거부하는 것은
극한의 [영적생활이야]"

"그건 마치 일하러 갈때 말을 타고 가는 것이나
다이얼 전화기를 쓰는 것과 같아."

"난 내 삶에서
그런 자세를 취할 순 없어."

그런 반대에 대한 제 반응은
그것을 터무니없다고 생각하는 것입니다.

소셜미디어는 근본적인 기술이 아닙니다.

그건 몇가지 근본기술로부터
이점을 얻긴합니다만,

이렇게 이해하는 것이 더 낫습니다.

그게 뭐냐면, 소셜미디어는
엔터테인먼트의 원천입니다.

그건 즐거움의 산물이죠.

기술자인 Jaron Lanier 가 말하길

이러한 소셜미디어 회사들은
여러분에게 조그만 호의를 베풉니다.

그 호의는 여러분의 관심 및
개인정보와 교환됩니다.

그리고 그건 포장되어서 팔려나가죠.

여러분이 소셜미디어를 안 쓴다고 해서
사회적으로 큰 위치를 잃는 건 아닙니다.

그저 다른 이들에겐 즐거움의 형태를
거부할 뿐인 것이죠.

그러므로 다음처럼 말 하는 것 이외는
논쟁일 뿐입니다.

"나는 신문을 좋아하지 않아,
난 잡지로부터 정보를 얻는 것이 더 좋아."

혹은 "나는 케이블 시리즈가 네트워크 시리즈보다
더 잘 맞는 것 같아." 같은 겁니다.

중요한 정치적이나,
사회적 위치가 아닙니다.

여러분이 소셜미디어를
이용하지 않는다는 것은요.

제가 이 부분에서 슬롯머신 이미지를
사용하는 것은 우연한 것이 아닙니다.

왜냐하면 이 기술을
조금만 더 살펴본다면,

슬롯머신은 단순한
즐거움의 원천이 아닙니다.

그것은 조금은
불편한 즐거움의 원천이죠.

우리는 이제 대다수의 소셜미디어 회사가

'관심 기술자' 라는 개인을
고용하는 것을 압니다.

라스베가스 카지노 도박이나 다른곳의

원리를 적용시키는 사람들이죠.

그것처럼 소셜미디어도
중독성있게 만들기 위함입니다.

이러한 소셜미디어들의 사례를 바탕으로
요구되는 것은

이익을 극대화하기 때문에
그것을 중독자처럼 이용한다면

그것은 여러분의 관심과 데이터들을
뽑아내어 버린다는 것입니다.

그러므로 그것은
기초적인 기술이 아니며,

그저 많은 즐거움의
원천들 중에 하나입니다.

그리고 자세히 살펴보면
조금은 껄끄럽습니다.

제가 많이 듣는 두 번째 반대 의견은

제가 사람들에게 소셜미디어를
그만두라고 했을때요.

그 반대 의견은 다음과 같습니다.

"칼씨, 저는 소셜미디어를
그만둘 수 없어요."

왜냐하면 그것은 21세기에서
제 성공의 중추입니다."

제가 소셜미디어 브랜드를
잘 만들지 못한다면

사람들은 제가 누군지도 모를 것이고,
저를 찾을 수도 없을 것입니다.

기회는 제 앞에 오지 않을 거라고요.

그리고 저는 아주 효율적으로 경제분야에서
사라지게 되겠죠."

제 반응은 역시 똑같았습니다.

이 반대 의견은 말도
안된다는 점이었죠.

저는 최근에 이 책을 발간했습니다.

다수의 다양한 증거의 흐름을
보여주고 있는데,

그 증거들은 경쟁적인 21세기 경제에서

시장이 어디에 가치를 두는지를
보여주려고 했습니다.

시장은 희귀하고 가치있는 것을
만들어내는 능력을 주로 봅니다.

여러분이 무엇인가를 만드는데,
그것이 희귀하고 가치있다면

시장은 그것을 가치있다고 볼 겁니다.

시장이 무시하는 것은 대부분

쉽게 복제가 가능하고,
조금의 가치를 생산하는 활동들입니다.

글쎄요, 소셜미디어의 사용은

쉽게 대체가능한, 가치가 적은 활동의
대표적인 예 같습니다.

6살 먹은 아이라도 스마트폰만
있다면 할 수 있는 것이죠.

정의에 따르면

시장은 이러한 행위에 대해선
크게 중점을 두지 않습니다.

시장은 깊고, 집중된 노력이 필요한

실제적인 기술과 그 기술을 적용해
물건을 만들 능력에 더 많은 보상을 줍니다.

장인 같은 경우죠.

희귀하고, 가치가 있는 것 말입니다.

다르게 말해보자면
여러분이 우아한 알고리즘을 쓸 수 있다면

법률개요를 써서 사건의 향방을
바꿀 수도 있겠죠.

여러분은 수천 개의 단어로 시를 써서

독자들을 흡입력 있게
이끌 수도 있을 것입니다.

여러분이 거대한 데이터의 바다를 보고

통계를 적용하고 통찰해낸다면

사업의 전략을
변모시킬 수 있을 겁니다.

이러한 경우의 일을 하게 되면
오랜 노력이 필요한 것들이죠.

그것은 희귀하고 가치있는
결과로 나타날 것입니다.

사람들은 여러분을 찾겠죠.

여러분은 스스로의
수표를 쓸 수도 있을 겁니다.

의미가 있는 재단을 설립하거나,
직업분야에서 성공적인 삶을 이룰 수도 있겠죠.

얼마나 많은 인스타그램
팔로워를 가지고 있느냐와는 상관없습니다.

다음은 제가 듣는
세 번째 반대 의견입니다.

소셜미디어를 그만두라고 얘기할때요.

다른 관점에서, 이번 의견은 꽤나 중요한 것 중에
하나라고 저는 생각합니다.

그 의견은 다음과 같습니다.

"칼씨, 조금은 동의합니다, 당신이 맞는지도 몰라요.
그건 기본적인 기술이 아니라는 점에서요.

소셜미디어를 쓰는 것은 제 직업적 성공의
중요한 부분이 아닐 수도 있습니다.

하지만 그거 아시나요?

그건 무해하고 그게 재미있어요."
-이상하죠, 트위터가 재밌다니-"

"저는 그것을 많이 쓰지도 않아요.
저는 1세대 이용자입니다.

한번쯤 사용해보는 것은 흥미롭고

제가 사용하지 않는다면
빠져나올 수도 있어요.

무엇이 해롭다는 거죠?"

또 다시 저는 이것도
말도 안된다고 봅니다.

이 경우 소셜미디어가 잊게 한다는 것은
제 생각에 매우 중요한 현실입니다.

그러므로 우리는 좀 더
솔직하게 말할 필요가 있습니다.

소셜미디어가 어떤 결과를 초래하는지요.

그 결과는 다양하고, 잘 정리된,
특징적인 해로움이라고 할 수있습니다.

우리는 실제로 이러한 해로움을

결정을 내릴 때 마주할 수 있습니다.

우리가 이 기술을 포용할건지 아닌지

그리고 우리의 삶에 받아들일지
안들일지를 통해서요.

이러한 해로움 중의 하나는
이 소셜미디어가 우리의

직업적 성공과 관련있다는 것을
알고있는 겁니다.

방금 전에 저는 매우 집중하는 능력에
대해 말했습니다.

희귀하고 가치있는 것들을
생산하기 위해서요.

시장에서 충분히
가치가 있는 기술들이죠.

그리고 우리 경제에
진짜 도움이 되는 것입니다.

하지만 그 전에,

저는 소셜미디어가 중독성있게
구성된 미디어 도구라고 이야기했습니다.

욕구충족적으로 구성된 이러한 도구들은

여러분 주의를 가능한 한
조각내려고 합니다.

일하는 동안에요.

그것이 이러한 소셜미디어가
기능하는 방식입니다.

연구결과가 속속 나오고 있습니다.
그러한 결과는

우리에게 하루중 많은 부분을

조각난 주의 속에서
살고 있다는 것을 말해줍니다.

여러분의 하루 중 많은 부분을,
여러분의 주의를 조각내려고요.

흘끗보거나, 그냥 확인하는것,
-"그냥 인스타그램이나 빨리 볼까."-

그리고 이러한 것들은 집중력을
영구히 저하시킬 수 있습니다.

다시말해서, 여러분의 능력이
영구히 저하될 수 있습니다.

깊은 노력이 들어가는 일을
하는 능력말이죠.

우리가 점점 더 필수적이라고
깨닫게 되는 일들말이에요.

경쟁적 경제사회에서는요.

그러므로 소셜미디어를 사용하는 것이
무해한 게 아닙니다.

그건 정말 큰 부정적인 효과가 있어요.

경제에서 풍요로움을
누릴 수 있도록 하는 능력에요.

우리 어린 세대들을 볼 때마다
저는 특별히 이것을 걱정합니다.

그 세대들은 이러한 기술들에
둘러싸여 있습니다.

여러분이 집중력을 유지하는 능력을
잃어버린다면

여러분은 가면 갈수록 경제와
무관해지겠죠.

여러가지의 정신적 해로움도 있습니다.

소셜미디어는 우리가
고심해야할 여러가지 해로움을 불러옵니다.

우리는 연구문헌으로부터
여러분이 소셜미디어를 쓰면 쓸수록

외로움이나, 고립감을 느끼기
쉽다는 것을 알아냈습니다.

우리는 소셜미디어에 대한
꾸준한 노출들,

즉 ,여러분 친구들이 주의깊게 선정한,
긍정적인 그들의 삶의 일면들을 보면 볼수록

여러분은 불만족함을 느낄 수 있고
절망감을 키울 수 있다는 것을 알아냈습니다.

그리고 제가 생각하기에는 근시일내에

근본적인 부조화가 있을 것 같습니다.

우리의 뇌가 설계된 방식과

여러분이 스스로를
자극에 노출시키는 행동들에요.

즉. 일하는 시간동안 간간히
보상을 주는 것 말입니다.

라스베가스에서 몇시간 동안
슬롯머신을 당기는 것과 같습니다.

하지만 이것은 그것을 가져와서
그 핸들을 하루종일 당기는 것과 같죠.

말 그대로 일어나서 잘 때까지 입니다.
우리 뇌는 그렇게 설계되지 않았어요.

그러한 행동은 뇌를
짧은 회로로 만듭니다.

그리고 우리는 실제적인
인지적 결과가 있다는 것을 알아냈죠.

그것 중의 하나는 불안으로 윙윙대는
무의식이 만연해졌다는 겁니다.

이러한 문제를 먼저 알려주는
위험신호는 대학 캠퍼스들 입니다.

여러분이 대학에 있는 정신 건강 전문가와
이야기해 본다면,

그들은 유비쿼터스
스마트폰 사용의 증가와

소셜미디어의 사용이 캠퍼스의 학생들
사이에서 점점 증가하고 있으며,

그것은 불안과 관련된 장애들의
급격한 증가를 가져왔다고 말해줄겁니다.

그게 바로 위험을
미리 말해주는 것이죠.

이러한 형태의 행동은
우리의 뇌 설계와 부적합합니다.

그리고 비참한 기분이
들게 할 수 있죠.

그러므로 소셜미디어를 사용하는 것에는
실제적인 비용이 있습니다.

여러분이 "내가 그것을 사용해야해?
말아야해?" 라고 결정할 때에

무해하다고 말하는 것은 부족하다는 겁니다.

의미있는, 긍정적인 확실한 이득이 있는지
여러분은 실제적으로 확인해봐야 합니다.

그 이득이 앞서 말했던 잠재적이고,
절대로 사소하지 않은 해로움보다 높은지 말입니다.

사람들을 때로 묻곤합니다.

"알겠어요, 그런데 소셜미디어가 없는
삶은 어떤 것이죠?"

그 삶은 생각하기에 조금은
무서울지도 모릅니다.

이러한 과정을 거친 사람들에 따르면

첫 몇주는 힘들 수도 있답니다,

디톡스과정과 비슷하다고 해요.

첫 2주는 무척 불편하다고 합니다.

조금 불안하거나, 사지를 잃어버린 느낌이
들 수도 있다고 해요.

하지만 그 시간이 지나면,
그런 감정들은 가라앉고,

소셜미디어가 없는 삶은
꽤나 긍정적이라고 느낀다고 해요.

제가 소셜미디어를 사용하지 않는 세상에서
드릴 수 있는 두 가지 말씀은

첫째로, 이 삶은 꽤 생
산적이라는 것입니다.

저는 연구기관의 교수이고,
다섯 권의 책을 집필했습니다.

저는 주중에 5시넘어서까지
일하는 경우가 드뭅니다.

제가 그러한 결과물을
이끌어낼 수 있었던 것은 이런 이유입니다.

여러분이 주의력을 소중히 여긴다면

그래서 그 주의력이 조각나지 않도록 한다면,
여러분은 온전히 있을 수 있다는 겁니다.

여러분은 집중력을
온전히 보존할 수 있고

일할 때가 되면,

일을 차례차례 해결할 수 있습니다.
그리고 열렬히 할 수 있죠.

그리고 열렬히 하는 것은 시간과
바꿀 수 있습니다.

하루 8시간 동안 할 수 있는
일의 양은 놀랍습니다.

하나하나를 열렬히 집중해서 한다면요.

소셜미디어가 없는 삶에서
제가 말해드릴 수 있는 다른 것은

일 밖에선 삶이 평화롭다는 것입니다.

저는 때때로 제 자신이 매우 편안한
1930년대의 농부같다는 농담을 합니다.

여러분이 제 여가생활을 보신다면요.

저는 해가 뜰 때 신문을 읽고

라디오에서 야구경기를 들으며

저는 말 그대로 가죽의자에 앉아

제 아이들이 자러간
밤에는 양장본으로 된 책을 봅니다.

이건 꽤나 구식으로 보일 수도 있습니다.
하지만 푹 빠져 있을 수 있는 것입니다.

이러한 생활은 일과후를 보내는데
원기회복적이고, 평화적인 생활입니다.

여러분은 지속적인 자극에
시달리지 않아도 되며

불안으로 가득한 무의식에
휘둘리지않아도 됩니다.

그러므로 소셜미디어가 없는 삶도
그렇게 나쁘진 않습니다.

여러분이 이러한 글들을 다 살펴본다면,
여러분은 제 이야기가

모든 이들이 대상이 아니라
특정사람을 대상으로 함을 알 수 있을 겁니다.

그리고 그러한 많은 사람들은
소셜미디어를 그만 사용해야 합니다.

왜냐하면, 요약해보겠습니다.

주요 걱정거리들을 반박하면

소셜미디어는 여러분이 사용해야할
근본적인 기술이다.

말도 안됩니다, 그건 여러분의 핸드폰에 있는
슬롯머신과 같습니다.

그것 없이는 직업을 얻을 수 없다는
의견도 버릴 수 있죠.

역시 말도 안되는 의견입니다.
여섯살 이상이라면 누구나 쓸 수 있는 것에

시장은 가치를 두지 않습니다.

그리고 저는 실질적인
해로움에 대해 강조했습니다.

그러므로 소셜미디어는
무해하지 않습니다.

정말로 큰 이득이 있는지
생각해 봐야합니다.

이러한 교환(소셜미디어에 관심을 뺏기는 것)이
가치가 있다고 말하기 전에요.

마지막으로 제가 말한 건,
소셜미디어가 없는 삶입니다.

실질적인 장점들이 있다고 말씀드렸죠.

그러므로 저는 여러분이
똑같은 계산과정을 거쳐

한번쯤은 제가 말하고 있는
관점에 대해 생각해보길 희망합니다.

그리고 그 관점은, 많은 사람들이
나아질 거라는 겁니다.

그들이 소셜미디어를
사용하지 않는다면요.

여러분 중 몇분은 동의하지
않을 수도 있습니다.

몇분은 통렬하지만
정확한 비판을 할 수도 있습니다.

저와 제 관점에 대해서요.

그리고 물론 저는 제 의견에
반대되는 모든 의견을 환영합니다.

트위터에 모든 의견을
남겨주시길 바랍니다.

감사합니다.

(박수)