Quittez les réseaux sociaux ! | Cal Newport | TEDxTysons
-
0:11 - 0:14Vous ne réalisez sans doute pas
-
0:14 - 0:17que vous vous trouvez
face à un phénomène. -
0:17 - 0:22Informaticien et auteur
de la génération Y, -
0:22 - 0:24je suis sur cette scène TEDx
-
0:24 - 0:27et je n'ai jamais eu de compte
sur un réseau social. -
0:27 - 0:30C'est arrivé par hasard.
-
0:30 - 0:33J'ai d'abord connu
les réseaux sociaux à l'université, -
0:33 - 0:35lors de ma première année,
-
0:35 - 0:37lorsque Facebook a été
lancé sur le campus. -
0:37 - 0:41A l'époque, juste après
la première bulle internet, -
0:41 - 0:45j'avais dû mettre un terme
à une startup que j'avais créée. -
0:45 - 0:48Arrive Mark, ce gamin de Harvard
-
0:48 - 0:51avec un produit nommé Facebook
qui séduit tout le monde. -
0:51 - 0:54Dans un accès de jalousie
professionnelle immature, j'ai dit : -
0:54 - 0:56« Je ne vais pas utiliser ce truc,
-
0:56 - 0:59je ne vais pas aider cet autre étudiant
quoi qu'il arrive. » -
0:59 - 1:01Je continue ma vie, tranquille
et là, je réalise -
1:01 - 1:04que tout mon entourage
est accro à ce machin. -
1:04 - 1:05Et avec la lucidité de ceux
-
1:05 - 1:08qui ont un point de vue objectif,
un regard neutre, -
1:08 - 1:10j'ai compris que c'était un peu dangereux.
-
1:10 - 1:12Je ne me suis jamais inscrit.
-
1:12 - 1:14Et je n'ai jamais eu de compte
sur un réseau social. -
1:14 - 1:17Je suis là pour deux raisons :
j'ai deux messages. -
1:17 - 1:19Le premier,
-
1:19 - 1:23c'est que même si je n'ai jamais eu
de compte sur un réseau social, -
1:23 - 1:25je vais bien, ne vous inquiétez pas.
-
1:26 - 1:28J'ai toujours des amis,
-
1:28 - 1:30Je sais ce qu'il se passe dans le monde.
-
1:30 - 1:32En tant qu'informaticien,
-
1:32 - 1:34je travaille avec des personnes
dans le monde entier, -
1:34 - 1:37je découvre régulièrement
de nouvelles idées intéressantes -
1:37 - 1:41et je manque rarement
de distractions. -
1:42 - 1:44J'ai survécu et je dirais même que
-
1:44 - 1:49je me porte mieux
sans les réseaux sociaux. -
1:49 - 1:54Je suis plus heureux et ma vie
est même plus équilibrée -
1:54 - 1:57et je pense avoir mieux réussi
professionnellement -
1:57 - 1:59car je n'utilise pas les réseaux sociaux.
-
2:00 - 2:02Mon second objectif sur cette scène
-
2:02 - 2:05est de vous convaincre
de la même chose. -
2:06 - 2:08Voyons si je peux convaincre
certains d'entre vous -
2:08 - 2:11que vous vous porteriez mieux
sans les réseaux sociaux. -
2:11 - 2:15La thématique de cette rencontre TEDx
étant « le futur », -
2:15 - 2:18je dirais que ceci est
ma vision du futur : -
2:18 - 2:21il y aura moins d'utilisateurs
de réseaux sociaux. -
2:22 - 2:24Je sais que je dois
étayer cette affirmation. -
2:24 - 2:25J'ai décidé
-
2:25 - 2:29de présenter les trois arguments
qui reviennent souvent -
2:29 - 2:31lorsque je propose aux gens
de quitter les réseaux sociaux -
2:31 - 2:35et pour chacun,
calmer les exagérations -
2:35 - 2:37et engager une discussion réaliste.
-
2:38 - 2:41Voici le premier argument :
-
2:43 - 2:44ce n'est pas un ermite,
-
2:44 - 2:48c'est un développeur web hipster
du Canal Saint-Martin. -
2:48 - 2:50Hipster ou ermite ?
Dur de savoir des fois. -
2:51 - 2:53Pour en revenir à l'argument :
-
2:54 - 2:57« Les réseaux sociaux font partie
des technologies essentielles -
2:57 - 2:58du XXIe siècle.
-
2:58 - 3:02Leur rejet équivaut à
renoncer à la modernité -
3:02 - 3:06comme venir au travail en cheval
ou avoir un téléphone à cadran rotatif. -
3:06 - 3:09Je ne peux pas prendre
une décision aussi extrême. » -
3:09 - 3:12Ma réaction à cet argument
est qu'il est absurde. -
3:13 - 3:16Les réseaux sociaux ne sont pas
des technologies essentielles. -
3:16 - 3:18Mais ils existent
grâce à ces technologies. -
3:18 - 3:21Pour faire simple,
-
3:22 - 3:24ils sont une source de divertissement.
-
3:24 - 3:25Un produit de divertissement.
-
3:26 - 3:28L'expert en technologie
Jaron Lanier explique -
3:28 - 3:32que les éditeurs de réseaux sociaux
offrent du clinquant -
3:32 - 3:36en échange de quelques minutes d'attention
et de vos données personnelles -
3:36 - 3:39qui pourront ensuite être reformatées
et commercialisées. -
3:39 - 3:44Ne pas utiliser ces réseaux
n'est pas un acte militant -
3:44 - 3:47mais le refus d'un passe-temps
à la faveur d'autres. -
3:47 - 3:49Ça ne devrait pas faire
plus polémique que dire : -
3:49 - 3:52« Je n'aime pas les journaux,
je m'informe grâce aux magazines » -
3:52 - 3:56ou : « je préfère les séries du câble
plutôt que celles de la télévision. » -
3:56 - 3:59Vous ne faites pas de militantisme
politique ou social -
3:59 - 4:01en affirmant ne pas utiliser ce produit.
-
4:01 - 4:04Cette photo d'une machine à sous
n'est pas anodine, -
4:04 - 4:07car en y regardant
de plus près, vous verrez -
4:07 - 4:10qu'il ne s'agit pas que
d'un simple passe-temps -
4:10 - 4:12mais que ces technologies
peuvent être nocives. -
4:12 - 4:15En effet, les entreprises créatrices
des réseaux sociaux -
4:15 - 4:18emploient des ingénieurs experts
de l'attention humaine -
4:18 - 4:20qui utilisent les méthodes
des casinos de Las Vegas -
4:20 - 4:21entre autres,
-
4:21 - 4:25afin de rendre leur produit
le plus addictif possible. -
4:25 - 4:28Le cas d'utilisation souhaité
-
4:28 - 4:31est un comportement de dépendance
car cela augmente le bénéfice -
4:31 - 4:35que l'on peut tirer de l'attention
et des données des utilisateurs. -
4:35 - 4:37Donc pas une technologie
essentielle -
4:37 - 4:39mais une source
de divertissement parmi d'autres -
4:39 - 4:42qui peut être nocive
si on regarde de près. -
4:43 - 4:45Le deuxième argument avancé
-
4:45 - 4:47devant ma suggestion
de quitter ces réseaux -
4:47 - 4:49est le suivant :
-
4:49 - 4:50« Impossible, les réseaux sociaux
-
4:50 - 4:55sont essentiels pour ma réussite
professionnelle au XXIe siècle. -
4:55 - 4:59Si je n'ai pas une présence entretenue
sur les réseaux sociaux, -
4:59 - 5:02personne ne saura qui je suis,
personne ne pourra me trouver, -
5:02 - 5:03je n'aurai aucune opportunité,
-
5:03 - 5:07je vais disparaître du marché. »
-
5:07 - 5:09Ma réaction est la même :
-
5:09 - 5:12cet argument est absurde.
-
5:13 - 5:15J'ai récemment publié un livre
-
5:15 - 5:19qui s'appuie sur de nombreuses preuves
-
5:19 - 5:24où j'explique que
dans l'économie du XXIe siècle, -
5:24 - 5:26le marché valorise
-
5:26 - 5:31la capacité à produire des choses
rares et précieuses. -
5:31 - 5:34Si vous avez une offre rare et précieuse,
-
5:34 - 5:35le marché vous reconnaîtra.
-
5:35 - 5:38Les activités que le marché rejette
-
5:38 - 5:42sont celles qui sont faciles à recopier
et créent peu de valeur. -
5:43 - 5:46L'utilisation des réseaux sociaux
-
5:46 - 5:49est une activité simple à recopier,
n'apportant que peu de valeur -
5:49 - 5:52et à la portée de tout enfant de six ans
équipé d'un smartphone. -
5:52 - 5:53Par définition,
-
5:53 - 5:56ces activités n'auront que peu
de valeur commerciale. -
5:57 - 6:01Au contraire, on va valoriser
le travail de qualité nécessaire -
6:01 - 6:04pour se former et les vraies compétences
associées au savoir-faire -
6:04 - 6:06comme celles d'un artisan -
-
6:06 - 6:08compétences rares et donc précieuses.
-
6:08 - 6:12En gros : si vous savez
écrire un bel algorithme, -
6:13 - 6:16rédiger une plaidoirie permettant
de statuer sur une affaire, -
6:16 - 6:18ou composer une prose de mille mots
-
6:18 - 6:20qui va subjuguer un lecteur ;
-
6:20 - 6:24si vous savez lire des données ambiguës,
-
6:24 - 6:26les analyser et en extraire l'information
-
6:26 - 6:28pour impacter une stratégie d’entreprise,
-
6:28 - 6:31si vous savez exécuter ce type
de travail intensif -
6:31 - 6:34afin de produire un résultat
rare et inestimable, -
6:34 - 6:36vous serez reconnu.
-
6:36 - 6:38Vous allez créer votre propre marque
-
6:38 - 6:42et avoir une carrière
professionnelle riche et réussie -
6:42 - 6:46quel que soit le nombre
de vos followers sur Instagram. -
6:48 - 6:51Le troisième argument qu'on avance
-
6:51 - 6:54quand je suggère de quitter
les réseaux sociaux -
6:54 - 6:57est probablement le plus important.
-
6:57 - 6:58Le voici :
-
6:58 - 7:02« Cal, je suis peut-être d'accord
et en effet, ce n'est pas essentiel. -
7:02 - 7:06Les réseaux sociaux ne sont sans doute pas
au cœur de ma réussite professionnelle. -
7:06 - 7:07Mais tu sais quoi ?
-
7:07 - 7:12C'est inoffensif, ça m'amuse
- Ah bon : Twitter c'est amusant ? - -
7:12 - 7:14Je m'en sers pas trop,
j'avais essayé au début, -
7:14 - 7:16c'est assez chouette de les tester
-
7:16 - 7:19et je risque de rater des trucs
si je ne m'en sers pas. -
7:19 - 7:20Où est le mal ? »
-
7:20 - 7:25Et là je rétorque une fois de plus :
cet argument est absurde. -
7:26 - 7:29En effet, il passe à côté
d'une réalité essentielle -
7:29 - 7:32que nous devons soulever :
-
7:32 - 7:34les réseaux sociaux
-
7:34 - 7:37causent de nombreux préjudices reconnus.
-
7:39 - 7:41Nous devons regarder
ces préjudices de près -
7:41 - 7:43lorsque nous évaluons
-
7:43 - 7:46la possibilité d'adopter ou non
ces technologies -
7:46 - 7:48et de les laisser entrer dans nos vies.
-
7:48 - 7:51Un de ces préjudices
-
7:51 - 7:54est lié à la réussite professionnelle.
-
7:54 - 7:58Je vous ai dit que savoir se concentrer,
-
7:58 - 8:00produire des choses rares et précieuses,
-
8:00 - 8:02affiner des compétences recherchées,
-
8:02 - 8:04c'est cela qui va compter
dans notre économie. -
8:04 - 8:06Mais juste avant,
-
8:06 - 8:11je vous ai dit que les réseaux sociaux
sont conçus pour créer une dépendance. -
8:11 - 8:13L'ultime objectif de ces outils
-
8:13 - 8:16est de diviser votre attention
le plus possible -
8:16 - 8:17à toute heure de la journée ;
-
8:17 - 8:19ces outils sont conçus pour cela.
-
8:19 - 8:22De plus en plus d'études confirment
-
8:22 - 8:25que si l'on passe de longues heures
-
8:25 - 8:27dans un état d'attention fragmentée -
-
8:27 - 8:30de nombreuses heures
à s'éparpiller, -
8:30 - 8:33à jeter un œil rapide, pour vérifier :
- « juste mon Instagram » - -
8:33 - 8:37que cela réduit définitivement
notre capacité d'attention. -
8:37 - 8:39En d'autres mots, vous réduisez
-
8:39 - 8:42votre capacité à fournir le travail
-
8:42 - 8:46dont je vous parlais auparavant
et qui devient essentiel -
8:46 - 8:47dans un marché compétitif.
-
8:47 - 8:49L'utilisation des réseaux sociaux
-
8:49 - 8:51n'est pas anodine et peut avoir
un impact négatif -
8:51 - 8:54sur votre réussite dans le marché actuel.
-
8:54 - 8:57Je suis surtout inquiet
pour la nouvelle génération -
8:57 - 8:59qui est la plus affectée
par cette technologie. -
9:00 - 9:03Si vous perdez votre capacité
à vous concentrer, -
9:03 - 9:06vous aurez de moins en moins
votre place sur le marché. -
9:06 - 9:10Sans compter les maux psychologiques
bien connus résultant -
9:10 - 9:13de l'utilisation des réseaux sociaux
et qu'on ne peut ignorer. -
9:13 - 9:16Selon certaines études,
plus on utilise les réseaux sociaux, -
9:16 - 9:20plus on risque de se sentir seul ou isolé.
-
9:20 - 9:23L'exposition constante
-
9:23 - 9:28aux images édulcorées et positives
de la vie de vos amis -
9:28 - 9:31exacerbe le sentiment de ne pas être
à la hauteur et les taux de dépression. -
9:32 - 9:36Il y a aussi un autre sujet
qui fera beaucoup parler à l'avenir : -
9:36 - 9:38il y a un décalage important
-
9:38 - 9:41entre la structure de notre cerveau
-
9:41 - 9:43et sa stimulation permanente
par les réseaux sociaux -
9:43 - 9:46via un système de récompenses
tout au long de la journée. -
9:47 - 9:50Passer deux heures à la machine à sous
à Las Vegas est une chose, -
9:50 - 9:53mais en avoir une à portée de main
toute la journée, -
9:53 - 9:56du lever au coucher :
nous ne sommes pas faits pour cela. -
9:56 - 9:58Ça court-circuite le cerveau
-
9:58 - 10:00et on commence à remarquer
les effets cognitifs, -
10:00 - 10:05l'un d'entre eux étant cet état permanent
d'anxiété en arrière-plan. -
10:05 - 10:09Les signes avant-coureurs sont visibles
sur les campus universitaires. -
10:09 - 10:13Si vous parlez aux psychologues
officiant sur place, ils vous diront -
10:13 - 10:16qu'en parallèle de l'usage incessant
des smartphones -
10:16 - 10:18et des réseaux sociaux par les étudiants,
-
10:18 - 10:23s'est produit une explosion des troubles
liés à l'anxiété sur les campus. -
10:23 - 10:24Voilà les signes avant-coureurs.
-
10:25 - 10:27Cela crée un déséquilibre dans le cerveau
-
10:27 - 10:29et a un effet malsain.
-
10:29 - 10:32Il y a un véritable prix à payer.
-
10:32 - 10:35Lorsque vous prenez cette décision :
« Vais-je l'utiliser ou pas ? » -
10:35 - 10:37Regardez au-delà du côté anodin.
-
10:37 - 10:42Vous allez devoir identifier
un véritable avantage -
10:42 - 10:46qui aura plus de poids
que tous ces préjudices non anodins. -
10:48 - 10:49On demande souvent :
-
10:49 - 10:52mais c'est comment la vie
sans les réseaux sociaux ? -
10:52 - 10:54Ça fait un peu peur.
-
10:54 - 10:56D'après ceux qui se sont lancés,
-
10:56 - 10:58il y a quelques semaines pénibles.
-
10:58 - 11:00C'est une vraie détox.
-
11:00 - 11:03La première quinzaine peut être délicate :
-
11:03 - 11:06on se sent un peu anxieux,
on se sent comme amputé. -
11:06 - 11:08Après, la situation s'améliore,
-
11:08 - 11:12la vie après les réseaux sociaux
peut être même très positive. -
11:13 - 11:16Il y a deux choses que je peux vous dire
au sujet de cette vie. -
11:17 - 11:20D'abord on peut être très productif.
-
11:20 - 11:24Je suis professeur-chercheur,
j'ai écrit cinq livres, -
11:24 - 11:27Je finis rarement après dix-sept heures.
-
11:28 - 11:31Et une des raisons,
-
11:31 - 11:35c'est que lorsqu'on prend soin
de sa capacité d'attention -
11:35 - 11:38sans essayer de la fragmenter,
en la gardant entière, -
11:38 - 11:40on ménage sa concentration -
-
11:40 - 11:41et au moment de travailler,
-
11:41 - 11:44on peut finir une tâche après l'autre
de façon productive. -
11:44 - 11:45Ainsi on gagne du temps.
-
11:45 - 11:48C'est fabuleux tout
ce qu'on peut faire en huit heures -
11:48 - 11:52lorsqu'on peut se concentrer
entièrement sur chaque activité. -
11:52 - 11:56L'autre point dont je peux témoigner
sur la vie sans réseaux sociaux, -
11:56 - 12:00c'est qu'en dehors du travail,
tout est plutôt calme. -
12:01 - 12:04Je pourrais être un fermier des années 30
-
12:04 - 12:06car mes passe-temps sont les suivants :
-
12:06 - 12:08je lis le journal quand le soleil se lève,
-
12:08 - 12:09j'écoute les matchs de baseball,
-
12:09 - 12:11je lis même des bouquins
-
12:11 - 12:15dans mon fauteuil en cuir
une fois les enfants couchés. -
12:15 - 12:18Ça fait vieux-jeu, mais on savait
profiter de la vie avant. -
12:18 - 12:24C'est une façon calme et détendue
de passer le temps non travaillé. -
12:24 - 12:26Pas de stimulation permanente
en arrière-plan -
12:26 - 12:29ni cette anxiété qui va avec.
-
12:29 - 12:32La vie sans réseaux sociaux
n'est pas si mauvaise. -
12:33 - 12:36En résumé, voici mon point de vue :
-
12:36 - 12:39la plupart des gens, pas tous,
mais un grand nombre -
12:39 - 12:42ne devrait pas utiliser
les réseaux sociaux. -
12:42 - 12:44Tout d'abord
-
12:44 - 12:46on a éliminé l'argument
-
12:46 - 12:48selon lequel c'est
une technologie essentielle. -
12:49 - 12:51C'est une machine à sous
sur votre portable. -
12:51 - 12:54On s'est demandé si on ne pouvait pas
trouver de travail sans. -
12:54 - 12:57Ce qu'un enfant de six ans
peut faire sur un smartphone -
12:57 - 12:59n'a pas de valeur commerciale.
-
12:59 - 13:02Et ensuite j'ai dit que
c'était vraiment nocif. -
13:02 - 13:03Ce n'est pas anodin :
-
13:03 - 13:06il faudrait vraiment identifier
un avantage notable -
13:06 - 13:08pour dire que ça en vaut la peine.
-
13:08 - 13:11Et je vous ai raconté
la vie sans réseaux sociaux : -
13:11 - 13:13il y a des vrais avantages.
-
13:13 - 13:17J'espère que lorsque vous ferez
ce cheminement, -
13:17 - 13:20vous penserez à mon point de vue
-
13:20 - 13:23qui est le suivant : beaucoup de gens
se sentiraient mieux -
13:23 - 13:26s'ils n'utilisaient pas ces technologies.
-
13:26 - 13:27Certains ne sont pas d'accord,
-
13:27 - 13:31certains ont des critiques acerbes
mais justes à mon sujet -
13:31 - 13:32ou sur mon opinion
-
13:32 - 13:35et bien sûr, je reste ouvert
aux retours négatifs. -
13:35 - 13:38Je vous demanderai juste
de poster vos commentaires sur Twitter. -
13:38 - 13:39Merci.
-
13:39 - 13:41(Applaudissements)
- Title:
- Quittez les réseaux sociaux ! | Cal Newport | TEDxTysons
- Description:
-
Cette présentation a été donnée lors d'un événement TEDx selon le format des conférences TED mais organisée indépendamment de celles-ci. Pour en savoir plus: http://ted.com/tedx
« Le travail intensif » va vous aider à vous améliorer. Vous pourrez être plus productif en un temps limité et vous connaîtrez la satisfaction basée sur la maîtrise d'une compétence.
Cal Newport est professeur assistant en ingénierie informatique à l'université de Georgetown. En plus de ses études sur les fondements théoriques de l'âge digital, il écrit aussi sur les effets des technologies dans le monde du travail. Son dernier livre, « Deep Work » (Travail Intensif), explique que la capacité d'attention est le nouveau Q.I. dans le monde du travail moderne et que le fait de savoir se concentrer sans se laisser distraire a de plus en plus de valeur. Ses livres précédents incluent « So Good They Can’t Ignore You » (Sortir du lot en étant le meilleur), qui démontre que « suivre ses passions » n'est pas forcément une bonne idée, et trois autres ouvrages populaires de recommandations non conventionnelles pour étudiants.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 13:51
eric vautier approved French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons | ||
eric vautier edited French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons | ||
Morgane Quilfen accepted French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons | ||
Morgane Quilfen edited French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons | ||
Marguerite Monrose edited French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons | ||
Marguerite Monrose edited French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons | ||
Morgane Quilfen declined French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons | ||
Morgane Quilfen edited French subtitles for Quit social media | Cal Newport | TEDxTysons |