Abandonen las redes sociales | Cal Newport | TEDxTysons

Esta charla es de un evento TEDx que utilizó el formato de conferencia de TED pero fue organizado de forma independiente por una comunidad local. Más información en: http://ted.com/tedx

'Trabajo intensivo' (Deep Work) te hará mejor en lo que haces. Lograrás más en menos tiempo y tendrás esa sensación de verdadera realización que trae consigo el dominio de una habilidad.

Cal Newport es profesor asistente de Ciencias Computacionales en la Universidad de Georgetown. Además de estudiar los fundamentos teóricos de la Era Digital, Newport también escribe acerca del impacto de estas tecnologías en el mundo laboral. Su libro más reciente: “Trabajo Intensivo” (Deep Work), sostiene que la concentración es el nuevo I.Q. en el moderno mundo laboral y que la capacidad de concentrarse sin distraerse es cada vez más valiosa. Hace poco escribió “Tan bueno que no pueden ignorarte” (So Good They Can not Ignore You), un libro que desbarata la antigua y vieja creencia: "sigue tu pasión" es un buen consejo y tres libros populares de consejos poco convencionales para los estudiantes.

Bueno...

probablemente no noten

que en este momento están
mirando algo bastante extraño,

porque soy un escritor de ciencia
informática de la generación Y,

en un evento TEDx

y aún así, nunca he tenido
una cuenta en redes sociales.

De hecho, el cómo esto sucedió
fue de alguna manera algo fortuito.

Las redes sociales entraron
en mi radar por primera vez,

cuando estaba en mi segundo
año de la universidad,

ahí fue cuando Facebook
llegó a nuestro Campus

y en ese momento, - el cual fue justo
después del primer colapso ".com" -

yo tenía un negocio universitario, el
cual tuve que cerrar debido al colapso

y luego, repentinamente este
chico de Harvard llamado Mark,

tiene este producto llamado Facebook
y a la gente emocionada por ello.

Entonces, en un ataque de
celos e inmadurez profesional,

dije: "No voy a usar esto.

No voy a contribuir al negocio de este
chico, o lo que sea que vaya a ser."

Mientras sigo con mi vida,
veo que no mucho después,

todos los que conozco
están enganchados en esto.

Y desde la claridad que se obtiene,

cuando uno tiene algo de
objetividad y perspectiva en ello,

me di cuenta de que parecía algo
peligroso. Así que nunca entré.

Nunca he tenido una cuenta
de red social desde entonces.

Estoy aquí por dos razones
y quiero dar dos mensajes.

El primer mensaje que quiero dar,

es que aunque nunca
haya tenido redes sociales,

estoy bien, no tienen de que preocuparse.

(Risas)

Resulta que todavía tengo amigos,

sé lo que está sucediendo en el mundo;

como científico de la computación,

aún sigo colaborando con
gente de todo el mundo,

- afortunadamente sigo expuesto
regularmente a ideas interesantes -

y rara vez me describo, como alguien que
carece de opciones de entretenimiento.

Así que estoy bien, pero
incluso iría un poco más allá

y diría que no sólo estoy
bien sin redes sociales,

sino que de hecho, creo
que estoy mucho mejor.

Creo que soy más feliz, tengo
más sostenibilidad en mi vida

y creo que he tenido
más éxito profesional,

debido a que no uso las redes sociales.

Mi segundo objetivo en este escenario,

es tratar de convencer a más
de ustedes a creer lo mismo.

Veamos si realmente puedo
convencer a más de ustedes,

de que también estarían mucho
mejor si dejan las redes sociales.

Entonces, si la temática de este
evento TEDx es 'El Futuro,'

supongo que en otras palabras,
esta sería mi visión del futuro:

Un futuro en el que menos
gente utiliza redes sociales.

Esa es una gran afirmación,
creo que debo respaldarla.

Así que pensé que lo que haría,

sería tomar las tres objeciones
más comunes que escucho,

cuando le sugiero a la gente
abandonar las redes sociales

y luego, por cada una intentaré
calmar la tensión publicitaria

y ver si realmente puedo
hacerles ver la realidad.

Esta es la primera objeción
más común que escucho.

(Risas)

No es un ermitaño, de hecho
es un desarrollador web hipster

de la calle octava, no estoy seguro.

(Risas)

¿Hipster o ermitaño?
A veces es difícil distinguirlos.

Entonces, la primera objeción es esta:

"Cal, las redes sociales son una de las
tecnologías fundamentales del siglo XXI.

Rechazarlas sería un acto
extremo de obsolescencia.

Sería como ir al trabajo en caballo
o usar un teléfono de disco.

No puedo tomar tal postura en mi vida."

Mi respuesta a esa objeción,
es que no tiene ningún sentido.

Las redes sociales no son
una tecnología fundamental.

Se sirven de algunas
tecnología fundamental,

pero se entiende mejor como esto.

Es decir, es un fuente de entretenimiento,

es un producto de entretenimiento.

La manera en como el
tecnólogo Jaron Lanier lo dice,

es que estas empresas les
ofrecen regalos brillantes,

a cambio de minutos de su atención
y bites de su información personal,

lo cuales pueden ser empacados
y puestos a la venta después.

Así que decir que no usan redes sociales,
no debería ser una gran postura social,

únicamente es rechazar una forma
de entretenimiento por otras.

No debería haber más
controversia que decir:

"No me gustan los periódicos, me
gustan las noticias de las revistas,"

o "prefiero la televisión por
cable más que la gratuita."

Decir que no usan este producto,
no es una postura social o política.

No he puesto la imagen de una
máquina de casino por casualidad,

puesto que si observan estas
tecnologías, un poco más de cerca,

no sólo son una fuente
de entretenimiento,

sino que son una fuente de
entretenimiento desagradable.

Ahora sabemos que muchas de las
grandes empresas de redes sociales

contratan individuos llamados
ingenieros de la atención,

que toman prestados los principios de
los casinos de Las Vegas y otros lugares,

para procurar hacer estos productos,
tan adictivos como sea posible.

El uso deseado de estos productos

es que los usen de manera adictiva,
porque eso maximiza los beneficios

que pueden ser extraídos
de su atención y sus datos.

Así que, no son una
tecnología fundamental,

sólo son una fuente de
entretenimiento entre muchas,

y si las miran de cerca,
son desagradables.

Esta es la segunda objeción
común que escucho,

cuando le sugiero a la gente las dejen

La objeción es:

"Cal, no puedo abandonar
las redes sociales,

porque son vitales para mi éxito
en la economía del siglo XXI.

Si no tengo una marca bien
cultivada en las redes sociales,

la gente no sabrá quién soy
y nadie podrá encontrarme;

las oportunidades no vendrán a mi

y desapareceré efectivamente
de la economía."

Entonces, nuevamente
mi respuesta a esto es:

"Esta objeción tampoco tiene sentido."

Recientemente publiqué este libro,
que se basa en múltiples evidencias,

para llegar al punto de que en un
mercado competitivo en el s.-XXI,

lo que el mercado valora

es la habilidad de crear cosas
excepcionales y valiosas.

Si producen algo excepcional y
valioso, el mercado lo va a valorar.

Lo que el mercado descarta
en su gran mayoría,

son actividades fáciles de replicar y que
producen una pequeña cantidad de valor.

Bueno, el uso de las redes
sociales es la epítome,

de una actividad fácil de replicar
y que no produce mucho valor.

Es algo que cualquier niño de seis
años puede hacer un smartphone.

Por definición, el mercado no dará
mucho valor a esos comportamientos.

En cambio, va a recompensar
el trabajo intensivo y enfocado,

que se requiere para desarrollar y aplicar
habilidades reales en la creación de cosas

- como un artesano -

que sean únicas y valiosas.

Para decirlo de otra manera:

Si pueden escribir un elegante algoritmo,

si pueden escribir un estudio jurídico
que puede darle un giro a un caso,

si pueden escribir miles
de palabras en prosa,

que van a enganchar a
un lector hasta el final,

si pueden mirar a un
mar de datos ambiguos

y aplicar estadísticas y extraer ideas

que podrían transformar
un estrategia de negocios.

Si pueden hacer este tipo de actividades
que requieren trabajo intensivo,

que producen resultados únicos y valiosos,

la gente los encontrará.

Serán capaces de escribir su propio boleto

y construir las bases de una vida
profesional significativa y exitosa,

independientemente de cuántos
seguidores de Instagram tengan.

Esta es la tercera objeción
común que escucho,

cuando le sugiero a la gente
abandonar las redes sociales

en cierto sentido, creo que podría
ser una de las más importantes.

La objeción es:

"Cal, quizá concuerdo contigo y tengas
razón; no es tecnología fundamental.

Tal vez el uso de las redes sociales
no es el centro de mi éxito profesional.

¿Pero sabes qué?

Son inofensivas, me divierten
- qué raro, Twitter es gracioso -

Tampoco las uso tanto,
estoy empezando a usarlas,

es algo interesante probarlas

y tal vez podría perderme
de algo si no las uso.

¿Cuál es el daño?"

Entonces, vuelvo a decir: 'Esta
objeción tampoco tiene sentido.'

En este caso, lo que se pierde es una
realidad que considero muy importante,

de la que necesitamos
hablar más sinceramente,

la cual es: 'Las redes sociales
traen consigo múltiples

y significantes daños bien documentados.'

Y de hecho, tenemos que confrontar
estos daños directamente,

cuando se trata de tomar la decisión,
sobre si adoptamos o no esta tecnología

y permitir que entre en nuestras vidas.

Uno de los daños que sabemos
que esta tecnología trae consigo,

está relacionado con
su éxito profesional.

Acabo de argumentar que la capacidad
de concentrarse intensamente,

para crear cosas únicas y valiosas,

pulir habilidades que el mercado valora;

esto es lo que va a importar
en nuestra economía.

Pero justo antes de eso,

argumenté que las herramientas
de las redes sociales,

son diseñadas para ser adictivas.

El verdadero propósito del
diseño de estas herramientas,

es que ustedes fragmenten su atención
lo más posible a lo largo del día.

Así es como estas herramientas
son diseñadas para utilizarse.

Tenemos una creciente
cantidad de investigaciones,

que nos dicen que si pasan
grandes porciones de su día

en un estado de atención fragmentada;

- grandes porciones del día en que
constantemente dividen su atención,

para dar un vistazo rápido, o
simplemente revisar Instagram -

esto puede reducir permanentemente
su capacidad de concentración.

En otras palabras, podrían disminuir
su capacidad permanentemente

para hacer exactamente el tipo de esfuerzo
intensivo, que cada es vez más necesario

en una economía cada vez más competitiva.

Así que no son inofensivas,

de hecho pueden tener un
significante impacto negativo,

en su habilidad de
prosperar en la economía.

Estoy especialmente preocupado
por las generaciones más jóvenes,

los cuales que son los más
saturados por esta tecnología.

Si pierden su habilidad de
sostener la concentración,

van a ser cada vez menos
relevantes para esta economía.

Además hay daños psicológicos
que han sido bien documentados,

que son provocados por las redes
sociales y que necesitamos abordar.

Gracias a la literatura de investigación,

sabemos que ante más
usen las redes sociales,

es más probable que se
sientan solos o aislados.

Sabemos que la constante
exposición a los positivos

y cuidadosamente organizados
retratos de las vidas de sus amigos,

puede llevarlos a sentirse inadecuados
y puede aumentar las tasas de depresión.

Y algo que creo que vamos escuchar
más en un futuro cercano,

es que hay un hay un
desajuste fundamental,

entre la forma en que nuestros
cerebros están conectados

y este comportamiento de exponerse
a sí mismos a estímulos

con premios intermitentes
a lo largo del día.

Una cosa es pasar un par de horas en una
máquina traga-monedas en Las Vegas,

pero si cargan con una y tiran
de esa palanca todo el día,

desde que se levantan hasta que se
acuestan. No estamos hechos para eso.

Es un cortocircuito para el cerebro

y estamos empezando a encontrar que
tiene consecuencias cognitivas reales.

Una de ellas es esa penetrante
sensación de ansiedad.

Ahora bien, la advertencia de este
problema está en las universidades.

Si hablan con expertos en salud
mental de las universidades,

les dirán que con el aumento del
uso ubicuo de los smartphones

y las redes sociales entre
los estudiantes del campus,

ha ocurrido una explosión de trastornos

relacionados con la
ansiedad en esos campus.

Así que, esa es la advertencia.

Este comportamiento es un
desajuste para el cerebro

y puede hacerlos sentir miserables.

Así que, hay un costo real por
el uso de las redes sociales,

lo que significa que cuando intentan
decidir: ¿debo usar esto o no?

decir que es inofensivo no es suficiente.

Realmente tienen que identificar un
beneficio claro, significativo y positivo

que pueda sobrepasar estos potenciales
daños, que no son triviales en absoluto.

La gente suele preguntar:

"Está bien, pero: ¿cómo sería
la vida sin las redes sociales?"

Pensar en ello puede
causar un poco de miedo.

Según personas que sé que
han pasado por este proceso;

pueden haber unas semanas difíciles.

De hecho, es como un
proceso de desintoxicación.

Las primeras dos semanas
pueden ser incómodas.

Se sienten un poco ansiosos,
como si les faltara una extremidad,

pero después de eso,
las cosas se establecen

y en realidad, la vida sin redes
sociales puede ser muy positiva.

Hay dos cosas que puedo reportar
del mundo sin redes sociales.

Primero, puede ser muy productivo.

Soy profesor en un instituto de
investigación, he escrito cinco libros

y rara vez trabajo después de las
cinco de la tarde entre semana.

Ahora, parte del por qué
estoy intentando lograr eso,

es porque resulta que si
tratan su atención con respeto,

- sin fragmentarla y permiten
que permanezca entera

y preservan su capacidad
de concentración -

a la hora de trabajar, pueden hacer
una tarea tras otra con intensidad

y la intensidad se puede
intercambiar por tiempo.

Es sorprendente todo lo que
se puede hacer en ocho horas,

si son capaces de concentrarse
intensamente en una cosa tras otra.

Otra cosa que les puedo decir
de la vida sin redes sociales,

es que fuera del trabajo, las cosas
pueden ser bastante tranquilas.

Suelo bromear que estaría muy
cómodo siendo un agricultor en 1930,

porque si observan mi tiempo libre,
leo el periódico mientras amanece,

escucho béisbol en la radio.

Me siento en un sillón de piel

y leo un libro de tapa dura, después
de que mis hijos se van a la cama.

Suena anticuado pero tienen una finalidad.

De hecho, es una manera restaurativa

y muy tranquila de pasar su
tiempo fuera del trabajo.

No tienen esos constantes
estímulos en su vida

y esa sensación de
ansiedad que traen consigo.

Así que la vida sin redes sociales
realmente no es tan mala.

Entonces, si juntan estas líneas,
verán mi argumento completo,

del por qué pienso; no todos,
pero sí muchas más personas

que actualmente usan redes
sociales, no deberían hacerlo.

Para resumir, eso se debe primero

a que podemos descartar las
preocupaciones principales,

de que es algo fundamental
y que se debe utilizar.

Disparates, es un traga-
monedas en sus móviles.

Podemos descartar que no van
a conseguir trabajo si no las usan.

Disparates: cualquier cosa que
un niño de seis años puede hacer,

no será lo que el mercado premiará.

Y luego hice hincapié
en que hay un daño real.

Así que, no son inofensivas.

Realmente tendrían que
tener un beneficio significativo,

antes de decir que la
compensación vale la pena.

Y por último mencioné
que la vida sin redes sociales

tiene efectos muy positivos.

Así que, espero que
cuando muchos de ustedes

realmente hagan este mismo cálculo,

al menos consideren la perspectiva
que estoy planteando ahora,

la cual es que muchas más
personas estarían mucho mejor,

si no utilizaran esta tecnología.

Desde luego, algunos de
ustedes pueden discrepar,

algunos tendrán críticas
mordaces - aunque acertadas -

sobre mi y mis argumentos,

y por supuesto, acepto
comentarios negativos.

Sólo les pido que dejen sus
comentarios en Twitter.

Gracias.

(Risas)

(Aplausos)