我从死亡中吸取到生命的意义所在| Jane Whitlock | TEDxMinneapolis
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0:08 - 0:11生与死
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0:11 - 0:14是我们生命中神圣的书立。
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0:14 - 0:20那为什么我们要为一头
小心翼翼、精心准备, -
0:20 - 0:23而对另一头却不这么做?
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0:23 - 0:29想象一下,如果我们对待出生
像对待死亡一样。 -
0:29 - 0:34有一名妇女经确诊怀孕了,
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0:34 - 0:38我们不知道该怎么跟她说话。
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0:38 - 0:40因为大家都怕会说错话,
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0:40 - 0:44她会失去朋友。
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0:44 - 0:46她会去看医生,
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0:46 - 0:50而医生也选择,不专注于
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0:50 - 0:53为她怀孕和分娩做准备,
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0:53 - 0:58而只是侧重于治疗方案上。
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0:58 - 1:04她会——随着孕期进展,
治疗效果变得没啥用了, -
1:04 - 1:09(笑声)
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1:09 - 1:15这对朋友、家人或者医生
都会很难开口说: -
1:15 - 1:18“也许我们该别治了,
我觉得没啥疗效。” -
1:18 - 1:22(笑声)
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1:22 - 1:23即使孕妇本人,
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1:23 - 1:26当她说:“也许我该
为这个经历做准备了, -
1:26 - 1:28我觉得这次可能真的会分娩。
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1:28 - 1:31也许我该去看生育专科医生,
妇产科医生。” -
1:31 - 1:33她的朋友和家人则说:
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1:33 - 1:35“哦,不,不,
这事你还没准备好呢。 -
1:35 - 1:39不,不。你不能放弃。
你得继续跟它对抗。” -
1:39 - 1:43在我们要跟孕妇加油打气时,
我们会说这些标准的话: -
1:43 - 1:45“你斗得过它的。”
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1:45 - 1:49我们这么做,否认死亡,
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1:49 - 1:54漠视死亡,直至死亡
来临的那一刻, -
1:54 - 1:59我们就失去了机会去治愈自己,
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1:59 - 2:02去修复好我们的人际关系,
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2:02 - 2:05去找到我们的人生目标
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2:05 - 2:07并留下遗产。
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2:07 - 2:12这些都是我们离世前
要准备好的一切。 -
2:12 - 2:16死亡是自然的,
是完全不可避免的。 -
2:16 - 2:20那为什么我们这么害怕
谈这个话题呢? -
2:20 - 2:2680%的人说,为生命终结
做计划是个好主意。 -
2:26 - 2:30事实上,27%的人
在生前立了遗嘱。 -
2:30 - 2:33在这27%的人当中,
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2:33 - 2:39只有11%的人负责履行生前遗嘱,
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2:39 - 2:41知道遗嘱放在哪。
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2:41 - 2:42(笑声)
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2:42 - 2:49这种不能有效地为死亡做准备
带来了非常现实的后果。 -
2:49 - 2:55我们的医院挤满了靠呼吸机和
喂食管维持生命的人, -
2:55 - 2:58由看护守在身边的人,
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2:58 - 3:03这些看护者觉得他们唯有
希望出现奇迹, -
3:03 - 3:08因为他们不知道那个
被守护的人想要什么。 -
3:08 - 3:11我并不总是这样,
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3:11 - 3:12我并不总是幻想着
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3:12 - 3:16和别无选择,被困在这里的观众
谈死亡和临终的问题。 -
3:16 - 3:19(笑声)
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3:19 - 3:21我以前很正常;
我以前和其他每一个人都一样。 -
3:21 - 3:23(笑声)
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3:23 - 3:27过去我孩子有足球比赛时,
我常常会站在场外, -
3:27 - 3:30抱怨我家那位烦人的习惯。
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3:30 - 3:31(笑声)
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3:31 - 3:35我过去常常会提前几个月
来张罗度假的事, -
3:35 - 3:39我想当然地认为
自己还能活着去度假。 -
3:39 - 3:43(笑声)
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3:43 - 3:46我过去常常对不打方向灯的人
感到异常恼火; -
3:46 - 3:48我会很抓狂。
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3:48 - 3:52但在2013年秋天,
所有这一切都发生了变化。 -
3:52 - 3:56那年与我一起生活26年的
老伴开始咳嗽, -
3:56 - 3:58他老是咳,一直不好。
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3:58 - 4:01我们去看了一个又一个的
专科医生, -
4:01 - 4:02没有人能搞明白
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4:02 - 4:09这位看起来很健康、49岁的男子
为什么老好不起来。 -
4:09 - 4:12终于有一张拍到
一处略低于肺部的X光片, -
4:12 - 4:14查到了在肾脏部位
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4:14 - 4:17有一个高尔夫球大小的肿瘤。
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4:17 - 4:19然后我们又做了很多检查化验。
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4:19 - 4:22我在宜家上班,工间休息时,
我给他打了个电话, -
4:22 - 4:24我问他:“嘿,情况咋样?”
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4:24 - 4:26他的声音听起来怪怪的。
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4:26 - 4:31他说:“哦,我刚看到检查结果。
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4:31 - 4:34说是我得了肾细胞癌——
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4:43 - 4:48(掌声)
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4:48 - 4:49谢谢。
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4:49 - 4:52已扩散到肺部了。”
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4:52 - 4:57我的手机掉到了地上,
我跑进宜家的洗手间。 -
4:57 - 5:01我把自己关起来,
两手扶着隔间的门, -
5:01 - 5:04想要喘口气,
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5:04 - 5:07我唯一能想到的就是,
“我得出去, -
5:07 - 5:10我得去露天的地方。”
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5:10 - 5:12我终于到外面去了,
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5:12 - 5:15我觉得当所有一切都崩溃时,
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5:15 - 5:18大自然有些东西
可以让我们脚踏实地。 -
5:18 - 5:20我终于回家了。
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5:20 - 5:24在最初的几天和几周里,
我们都很震惊。 -
5:24 - 5:28有个画面老是出现在我脑海里,
这可能不大合适, -
5:28 - 5:30画面中,在我家前院的草坪上,
有一个巨大的筛子, -
5:30 - 5:34我们整个人生都被
倒进了那个筛子里, -
5:34 - 5:37所有再也无关紧要的东西
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5:37 - 5:39都被筛出来,
掉到了我前院的草坪上。 -
5:39 - 5:42所有萦绕在我脑海里的
那些烦恼事, -
5:42 - 5:43如我的外表咋样?
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5:43 - 5:45我成功吗?
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5:45 - 5:50在学校等接送孩子的车龙中,
我有没有一部最不体面的车? -
5:50 - 5:51(笑声)
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5:51 - 5:55我老是斗不过讨厌的查理——
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5:55 - 5:57所有这一切都烟消云散了。
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5:57 - 6:01(笑声)
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6:01 - 6:03这是自我意识在作怪,
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6:03 - 6:08而留在筛子里的是
人和人际关系。 -
6:08 - 6:10我对上周
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6:10 - 6:14还觉得理所当然的事开始感恩:
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6:14 - 6:18太阳下山时,
我和罗布去散步; -
6:18 - 6:24在我家后院绿油油的树荫下,
我躺在吊床上; -
6:24 - 6:29在客厅里,和我的儿子们打室内篮球;
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6:29 - 6:33这些是滋润我心灵的东西。
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6:33 - 6:36你知道那筛子里
还有什么东西 -
6:36 - 6:41闪闪发光,升华至
以前想象不到的状态了? -
6:41 - 6:43现在。
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6:43 - 6:45就在当下。
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6:45 - 6:50它在没有将来时,出现了。
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6:50 - 6:52我也意识到我所享有的,
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6:52 - 6:54我拥有的时间,
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6:54 - 6:56想当然地认为,
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6:56 - 7:00我至少能活到平均预期寿命,
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7:00 - 7:05我的挚爱能陪我走完我这一生。
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7:05 - 7:08这是死亡带来的其中一件礼物,
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7:08 - 7:15它会让你对一直有的东西
感恩不尽, -
7:15 - 7:19平平常常,每天的事变得很神圣。
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7:19 - 7:23四个月之后,
罗布在圣诞节的晚上走了。 -
7:23 - 7:26在他去世之前,
我让他给我制定一个计划。 -
7:26 - 7:27他说:“回去上学吧,
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7:27 - 7:30拿个体育硕士学位,
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7:30 - 7:32你会跟儿子们有个
相同的日程安排, -
7:32 - 7:34你会赚更多的钱。”
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7:34 - 7:36只是我做不到,
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7:36 - 7:39因为他去世后,我悟到这个真谛。
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7:39 - 7:41我把它看成是一个棋盘游戏,
这盘棋叫做人生, -
7:41 - 7:44在这个游戏中,每个人都开着
他们小小的塑料车到处走, -
7:44 - 7:47他们把粉红色和蓝色的棋子
放进他们的车里。 -
7:47 - 7:51在我的脑海里,
每辆车都载有两人: -
7:51 - 7:53一个是自我,
一个是灵魂。 -
7:53 - 7:58我们很容易会让自我来开车,
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7:58 - 8:02但从现在开始,我知道在我的车里,
灵魂得是这名司机。 -
8:02 - 8:05我相信灵魂是凭直觉说话的,
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8:05 - 8:08而我决定跟着我的灵魂走,
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8:08 - 8:12它让我学会了所有我能学到
有关死亡、临终和悲伤的东西。 -
8:12 - 8:15我看书,听播客,
参加网络研讨会, -
8:15 - 8:18看TED演讲,
看纪录片。 -
8:18 - 8:21然后我查到了有关临终陪护的资料,
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8:21 - 8:28他们是些非医务人员,
为垂死的人及其看护 -
8:28 - 8:32提供身心支持。
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8:32 - 8:38现在我开始从一个新视角,
来看我和罗布一起的经历。 -
8:38 - 8:41十个人当中有九个想死在家里,
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8:41 - 8:45临终关怀机构可以
提供相关的支持, -
8:45 - 8:50但是,临终关怀的模式要求
你得在他们那里住上几个月, -
8:50 - 8:54这样他们才有时间教你。
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8:54 - 9:00在美国,在临终关怀中心住院的
平均时间是11到17天。 -
9:00 - 9:05在这样短的时间段里,
没有人能学会如何照顾自己的亲人。 -
9:05 - 9:06正因为如此,
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9:06 - 9:10在临终的经历中可能会
出现些非常痛苦的阶段。 -
9:10 - 9:12作为一名临终关怀志愿者,
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9:12 - 9:16我经常收到类似这样的短信:
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9:16 - 9:17“病人快不行了,
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9:17 - 9:21看护累坏了,受不了了。”
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9:21 - 9:25或者“病人对将要离世很焦虑,
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9:25 - 9:29没有朋友,没有家人,
将孤独地死去。” -
9:29 - 9:36这些人还有我自己,坦白地讲,
我相信我们当中大多数人, -
9:36 - 9:41会想有人能在身边静静地陪着,
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9:41 - 9:43有人之前曾走过这条路,
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9:43 - 9:48因而从中获得了经验和智慧,
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9:48 - 9:54有人可以帮助我们步入
这个神圣的时刻, -
9:54 - 9:59有人可以在我们
需要他们时陪伴我们, -
9:59 - 10:00他们就是临终陪护。
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10:00 - 10:03这就是我被召唤要成为的人;
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10:03 - 10:06而我确实成为这样的人了。
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10:06 - 10:10我想和你们分享一些
在我工作中遇到的故事, -
10:10 - 10:11来认识一下比尔和雪莉。
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10:11 - 10:14他们是我的父母,
我主要的实验鼠。 -
10:14 - 10:17(笑声)
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10:17 - 10:20我想练习写出
人生终结回顾篇, -
10:20 - 10:25如果人们能看到他们生命的意义,
就会获得一种平和感。 -
10:25 - 10:29要做到这一点,其中的一个方法
就是写自己的讣告。 -
10:29 - 10:32所以我问我爸
他会不会考虑这么做。 -
10:32 - 10:33他没多想就说:
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10:33 - 10:35“哦,我每天晚上
就是这样上床睡觉的。” -
10:35 - 10:39(笑声)
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10:39 - 10:43他说:“是的,在我入睡前,
我刚过了一遍讣告。” -
10:43 - 10:45我把它写了下来,
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10:45 - 10:49然后当他说到
“大家会怀念他……”那部分, -
10:49 - 10:52他说:“哦,你们几个孩子
得写这部分。” -
10:52 - 10:56所以我就把讣告发给了
我的三个同胞手足, -
10:56 - 11:00他们回了信,
说他们将会怎么记住我们的父亲, -
11:00 - 11:02言语极其感人,非常美,
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11:02 - 11:05我把这些回信读给他听。
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11:05 - 11:08他很动情;不知道该说什么好。
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11:08 - 11:12他说:“嗯,我想
我这辈子过得还不错。” -
11:12 - 11:14这时,我妈说:
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11:14 - 11:16“嗯,我的讣告会很糟糕的。”
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11:16 - 11:19(笑声)
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11:19 - 11:21我问:“为什么?”
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11:21 - 11:25她说:“我从没上过大学,
没有一份职业。” -
11:25 - 11:26我说:“哦,那你做了什么呢?”
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11:26 - 11:29她说:“我一直都知道我想做妈妈。”
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11:29 - 11:31我问了她一些问题,
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11:31 - 11:33然后她发现,
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11:33 - 11:38事实上,她确实成为了一个
有五个孩子的妈妈,他们都很棒。 -
11:38 - 11:43她是每个遇到她
的人的第二位母亲。 -
11:43 - 11:44来认识一下比娅。
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11:44 - 11:46比娅的家人请了我,
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11:46 - 11:50因为她昏迷了一个多星期,
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11:50 - 11:52他们觉得她在挺着不肯离去,
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11:52 - 11:54但他们却不知道为什么。
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11:54 - 11:57我第一次见比娅时,
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11:57 - 12:02她眉头紧锁,面带愁容。
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12:02 - 12:06她当时处于昏迷状态,
但听觉是最后才丧失的知觉。 -
12:07 - 12:08我陪她坐了一会儿,
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12:08 - 12:12然后我建议由我来引导,
做一下冥想。 -
12:12 - 12:16我知道她是在海边长大的,
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12:16 - 12:20所以我让她想象着
在沙滩上散步, -
12:20 - 12:26感受着风扑面吹来,
闻着徐徐吹来的海风, -
12:26 - 12:31听着海浪的咆哮声。
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12:31 - 12:35这个练习是让人专注于他们的身体,
并从大脑中抽离出来。 -
12:35 - 12:39做完练习后,
我告诉她我会再来看她。 -
12:39 - 12:42她抓住我的手说:“我爱你。”
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12:42 - 12:45我不知道她在和谁说话,
也不知道她在说什么, -
12:45 - 12:49但我知道我跟她说上话了。
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12:49 - 12:52后来,她开始害怕自己一个人独处,
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12:53 - 12:56她所在的养老院里每个人都知道
她有这种恐惧心理, -
12:56 - 12:59在我坐在她身边陪她时,
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12:59 - 13:03大概是在第四个人走进来,
对躺在床上的她说: -
13:03 - 13:05“别担心,比娅,
我们就在这陪你, -
13:05 - 13:08你并不孤单。”
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13:09 - 13:12这时,我反应过来,
不管有多少人这么说, -
13:12 - 13:14她还是孤单一人。
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13:14 - 13:17所以我说:“比娅,就你自己,
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13:17 - 13:19这段路你得踽踽独行,
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13:19 - 13:22没有人能陪你去,
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13:22 - 13:24这一定很可怕。”
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13:24 - 13:26她看着我的眼睛,点了点头。
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13:26 - 13:28然后我们聊勇气,
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13:28 - 13:32聊她如何在她的人生中找到勇气。
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13:32 - 13:35三天后比娅去世了。
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13:35 - 13:37来认识一下里斯。
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13:37 - 13:40在这个故事发生时,
里斯九岁, -
13:40 - 13:42他是我的儿子。
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13:42 - 13:46那是在圣诞节的早上,
他和我一起去看罗布。 -
13:46 - 13:48我在楼道里
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13:48 - 13:51跟罗布的朋友说解释情况,
他陪罗布陪了一晚。 -
13:51 - 13:54里斯走进了房间,
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13:54 - 13:5610分钟后,我也进了房。
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13:56 - 14:00罗布处于昏迷中,
那次昏迷他再也没醒过来, -
14:00 - 14:03他张着嘴,嘴唇干燥,
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14:03 - 14:08无可置疑,他脸色呈将死面相。
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14:08 - 14:10里斯爬上床跟他爸在一起,
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14:10 - 14:12握着他的手,
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14:12 - 14:14摸着他的脸,
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14:14 - 14:20说:“我是个最幸运的男孩了,
因为我有个最好的爸爸。 -
14:20 - 14:24我为我每一次发脾气
感到很抱歉, -
14:24 - 14:29我对我说过的每一句坏话
感到很抱歉, -
14:29 - 14:33谢谢你为卡莱布和我
做的所有有趣的事, -
14:33 - 14:35我决不会忘记你的。”
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14:35 - 14:39这样持续了一个多小时。
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14:39 - 14:42然后他说:
“那,爸爸,再见了。” -
14:42 - 14:45(笑声)
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14:45 - 14:50然后他对我说:
“妈妈,我好了,走吧。” -
14:50 - 14:54所以我们知道这事该怎么做;
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14:54 - 14:58我们知道该如何相互支持。
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14:59 - 15:03在凯特琳·多尔蒂的最新著作
《从这里到永恒》中, -
15:03 - 15:07她引用了精神病医生
欧文·亚洛姆的话。 -
15:07 - 15:12他说:“饱受死亡焦虑
折磨的成年人, -
15:12 - 15:17他们不是感染了
某种外来疾病的什么外来鸟, -
15:17 - 15:22而是这样的男男女女,
其家人和他们的文化 -
15:22 - 15:26没为他们编织御寒衣,
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15:26 - 15:31以抵御死亡的严寒。”
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15:31 - 15:33那,我来挑战一下大家,
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15:33 - 15:36在座有哪位要做一名织毛衣工?
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15:36 - 15:39(掌声)
-
15:39 - 15:44我们的工作就是要
拿起毛线和毛线针, -
15:44 - 15:47打开门,让死亡进入房内。
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15:47 - 15:52如果我们不能谈这个话题,
我们就不能为死亡做好准备。 -
15:52 - 15:56(掌声)
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15:56 - 15:57那我们该怎么做呢?
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15:57 - 15:59我认为第一步是
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15:59 - 16:02要很自然地看待自己的死亡,
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16:02 - 16:04这需要练习;
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16:04 - 16:07这不是练一次,你就行了。
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16:07 - 16:08(笑声)
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16:08 - 16:11所以我到哪都爱去找死亡。
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16:11 - 16:15(笑声)
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16:15 - 16:19我跟你们说了我不大正常的。
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16:19 - 16:21如果我在外面,
那就太容易了,对吧? -
16:21 - 16:23因为自然界里有死亡和腐朽,
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16:23 - 16:27即使是在绿色的东西里,
为它们只有一个季节好活。 -
16:27 - 16:30但如果你坐在
一张会议木桌旁,没事。 -
16:30 - 16:33如果你在看你的盘子,
死亡。 -
16:33 - 16:35(笑声)
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16:35 - 16:41所以,对我来说,
这让我很自然地进入了这个循环, -
16:41 - 16:46就像我看到我也将成为
自然界的一部分,我并不会感到紧张。 -
16:46 - 16:50我喜欢玩的另一个游戏是,
什么会比我更长寿? -
16:50 - 16:53(笑声)
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16:53 - 16:56你可以看看这个大厅,
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16:56 - 17:03在我们每个人都走了以后,
这个厅还会在。 -
17:03 - 17:06这是一个很好的看问题方法。
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17:06 - 17:07(笑声)
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17:07 - 17:11我一直这样做,
直到我改变了看问题的角度, -
17:11 - 17:13即从我是最重要的
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17:13 - 17:16到我完全微不足道,对吧?
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17:16 - 17:20人生短暂,很渺小,
我们是凡人。 -
17:20 - 17:22最后,记住这辆车,
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17:22 - 17:26灵魂在开车,
而自我牢牢地坐在后座上。 -
17:26 - 17:31我建议让死亡坐在副驾驶座位上。
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17:31 - 17:33(掌声)
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17:33 - 17:40因为死亡可以以一种方式
提醒我们做最好的自己, -
17:40 - 17:42我说最好的自己,
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17:42 - 17:45不是讲最白的牙齿、
最壮的身体、最炫的车。 -
17:45 - 17:49我想说的是最好的人类自我:
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17:49 - 17:52善良,友爱
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17:52 - 17:57并且感激这被称之为
生命的神奇东西。 -
17:57 - 17:59(掌声)
- Title:
- 我从死亡中吸取到生命的意义所在| Jane Whitlock | TEDxMinneapolis
- Description:
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简在47岁时失去了丈夫,这段经历改变了她生活的方方面面,她相信所有人都可获得这种转变。如果我们不谈论死亡,每天不提醒自己我们会死,我们就有可能认为这种被称之为生命的神奇礼物是理所当然的,并且纠结于那些无关紧要的事。
简·惠特洛克(Jane Whitlock),又名杜拉·简,是一名临终陪护,她为个人及其家人提供指导和情感支持,以走过生命终结历程。2013年,在她丈夫与晚期癌症抗争期间,惠特洛克认识到需要以一个公正且富有同情心的视角来看待死亡,于是她开始从业,帮助他人应对生命与死亡这既脆弱又短暂的永恒现象。惠特洛克表示,死亡及其神圣的仪式有许多礼物馈赠给我们,当我们知道自己会死,时间短暂,就会有机会为即将离去的人及其挚爱做出深刻的转变。
此演讲内容来自TEDx活动,采用TED大会形式,由当地社群独立举办。更多相关信息:http://ted.com/tedx
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 18:01