Return to Video

Різниця між здоровими і токсичними стосунками

  • 0:01 - 0:05
    Коли ви думаєте про дитину, друга
    чи партнера,
  • 0:05 - 0:08
    то, певно, що на думку приходить
    слово "любов",
  • 0:08 - 0:11
    але миттєво вриваються й інші емоції:
  • 0:11 - 0:13
    щастя та надія,
  • 0:13 - 0:17
    збудження, довіра
    та відчуття безпеки,
  • 0:17 - 0:19
    і так, інколи сум і розчарування.
  • 0:19 - 0:21
    Можливо, у словнику немає слова,
  • 0:21 - 0:24
    яке б так поєднувало більшість з нас,
    ніж слово "любов".
  • 0:24 - 0:28
    Але якщо взяти до уваги
    його центральне положення у житті,
  • 0:28 - 0:31
    дивно, що нас ніколи не вчать любити.
  • 0:31 - 0:34
    Ми будуємо дружбу,
  • 0:34 - 0:37
    намагаємося зорієнтуватися
    у ранніх романтичних стосунках,
  • 0:37 - 0:39
    одружуємось і забираємо з лікарні дітей,
  • 0:39 - 0:43
    очікуючи, що ми з цим розберемось.
  • 0:43 - 0:46
    Однак ми часто шкодимо і не поважаємо
    тих, кого любимо.
  • 0:46 - 0:48
    Це можуть бути прості речі:
  • 0:48 - 0:51
    ми ображаємося на друга за те,
    що ви рідко бачитесь
  • 0:51 - 0:54
    чи крадькома читаємо листи
    своєї половинки,
  • 0:54 - 0:57
    присоромлюємо дитину
    за нестаранність у школі.
  • 0:58 - 1:00
    100% з нас були тими,
    хто страждав
  • 1:00 - 1:03
    від чиєїсь нездорової поведінки
  • 1:03 - 1:06
    і 100% з нас самі робили погані речі.
  • 1:06 - 1:09
    Це частина людського буття.
  • 1:09 - 1:11
    Шкода спричинена близьким нам людям
  • 1:11 - 1:13
    показує нашу образу і жорстокість.
  • 1:13 - 1:15
    А жорстокість в стосунках —
  • 1:15 - 1:18
    те, з чим кожна третя жінка
    і кожен четвертий чоловік
  • 1:18 - 1:20
    зіткнуться у своєму житті.
  • 1:20 - 1:23
    Як і більшість, слухаючи ці твердження,
  • 1:23 - 1:26
    ви подумаєте, що це вас не стосується.
  • 1:26 - 1:28
    Уникати слів "жорстокість" та "насилля"
  • 1:28 - 1:34
    і думати, що це відбудеться з іншими —
    це наш інстинкт.
  • 1:34 - 1:38
    Однак такі стосунки і жорстокість
    оточують нас.
  • 1:38 - 1:41
    Ми просто називаємо їх іншими словами
    та ігноруємо їх суть.
  • 1:41 - 1:45
    Жорстокість прокрадається до нас
    під личиною нездорового кохання.
  • 1:48 - 1:50
    Я працюю в організаціїї "Одне кохання".
  • 1:50 - 1:54
    Її створила родина, чию доньку Ярдлі
    вбив її колишній хлопець.
  • 1:54 - 1:58
    Ніщо не віщувало цю трагедію,
  • 1:58 - 2:01
    та коли вони озирнулися назад,
    то стали помічати загрозливі знаки,
  • 2:01 - 2:03
    просто ніхто не розумів,
    що саме відбувається.
  • 2:03 - 2:08
    Чи назвати це божевіллям, драмою,
    чи алкогольною пристрастю,
  • 2:08 - 2:11
    однак ніхто не розумів справжній мотив
    його дій,
  • 2:11 - 2:13
    який насправді був передвісником
    небезпеки.
  • 2:13 - 2:18
    Її сім'я усвідомила, що якби хтось
    пояснив їм ці знаки,
  • 2:18 - 2:21
    то її смерті можна було б запобігти.
  • 2:21 - 2:23
    Сьогодні у нас є мета переконатися,
  • 2:23 - 2:26
    що у інших є інформація,
    якої не вистачало Ярдлі.
  • 2:26 - 2:28
    У нас є три головні цілі:
  • 2:28 - 2:31
    дати всім з нас предмет для обговорення,
  • 2:31 - 2:34
    який досить некомфортно обговорювати;
  • 2:34 - 2:39
    надихнути всіх, зокрема друзів, допомагати
  • 2:39 - 2:44
    і в процесі покращити здатність любити.
  • 2:44 - 2:47
    Дуже важливо починати з висвітлення
  • 2:47 - 2:50
    нездорових проявів, які часто пропускають
    поза увагою.
  • 2:50 - 2:52
    Ми прагнемо створити контент,
  • 2:52 - 2:55
    щоб почати діалог з молодими людьми.
  • 2:55 - 2:58
    Як ви очікували, контент досить серйозний
  • 2:58 - 3:00
    і відразу показує все на практиці.
  • 3:00 - 3:03
    Але сьогодні я наведу
    одні з найбільш простих,
  • 3:03 - 3:04
    але все ще провокуючих прикладів —
  • 3:04 - 3:06
    "Парочку",
  • 3:06 - 3:08
    щоб показати п'ять ознак
    нездорової любові.
  • 3:08 - 3:12
    Перша – це велика наполегливість.
  • 3:12 - 3:16
    Я не бачив тебе кілька днів. Я сумував.
  • 3:16 - 3:18
    Я також сумувала за тобою.
  • 3:18 - 3:21
    П'ять хвилин без тебе -
    неначе вічність.
  • 3:21 - 3:23
    Що ти робила без мене цілих п'ять хвилин?
  • 3:23 - 3:26
    Пройшло три хвилини (#ценекохання)
  • 3:26 - 3:29
    Хтось це впізнає?
    Не знаю за вас, а я так.
  • 3:29 - 3:32
    Жорстокі стосунки не починаються
    із жорстокості.
  • 3:32 - 3:35
    Вони починаються із захоплення
    та запаморочення від почуттів.
  • 3:35 - 3:37
    Це сила почуттів і емоцій.
  • 3:37 - 3:39
    Це справді круто.
  • 3:39 - 3:42
    Ти почуваєшся, наче виграв джекпот.
  • 3:42 - 3:46
    Але в нездоровому коханні з часом
    відчуття змінюються,
  • 3:46 - 3:50
    збудження стає перенасиченням,
    і навіть починає душити.
  • 3:50 - 3:52
    Ти відчуваєш це нутрощами.
  • 3:52 - 3:55
    Можливо, коли твій новий хлопець
    чи дівчина кажуть:
  • 3:55 - 3:58
    "Я кохаю тебе" швидше,
    ніж ти сам до цього станеш готовий,
  • 3:58 - 4:01
    чи починають з'являтися всюди, дзвонити.
  • 4:01 - 4:05
    Можливо, вони втрачають терпіння,
    коли ти не поспішаєш відповідати,
  • 4:05 - 4:09
    навіть якщо вони знають,
    що у тебе інші справи.
  • 4:09 - 4:12
    Важливо не як починаються відносини,
  • 4:12 - 4:14
    а як розвиваються.
  • 4:14 - 4:16
    Важливо на початку стосунків
  • 4:16 - 4:19
    звертати увагу, як ти почуваєшся.
  • 4:19 - 4:21
    Тобі комфортно ставати близькими?
  • 4:21 - 4:25
    Ти маєш вільне повітря, щоб дихнути?
  • 4:25 - 4:28
    Важливо використовувати власний голос,
  • 4:28 - 4:30
    щоб говорити про власні потреби.
  • 4:30 - 4:32
    Твої прохання поважають?
  • 4:34 - 4:37
    Наступним чинником є ізоляція.
  • 4:37 - 4:39
    (Відео) Оранжевий 2: Потусуємось?
  • 4:39 - 4:42
    Оранжевий 1: У нас із хлопцем
    завжди веселі понеділки.
  • 4:42 - 4:44
    Оранжевий 2: Потусуємось?
  • 4:44 - 4:46
    Оранжевий 1: У нас із хлопцем
    завжди веселі понеділки.
  • 4:46 - 4:49
    Оранжевий 2: Завтра?
    Оранжевий 1: Це наш сонний вівторок.
  • 4:49 - 4:53
    Оранжевий 2: Середа?
    Оранжевий 1: День без друзів.
  • 4:53 - 4:56
    К.Х.: Ізоляцію, як ознаку нездорового кохання,
    дуже часто пропускають поза увагою,
  • 4:56 - 4:58
    та не розуміють.
  • 4:58 - 4:59
    Чому?
  • 4:59 - 5:03
    Тому що кожні стосунки починаються
    з сильного бажання
  • 5:03 - 5:04
    проводити час разом,
  • 5:04 - 5:07
    дуже легко щось оминути увагою,
    коли має місце зміна.
  • 5:07 - 5:10
    Ізоляція підкрадається,
    коли твоя половинка
  • 5:10 - 5:13
    починає забирати в тебе
    час з рідними, друзями,
  • 5:13 - 5:14
    забирає твою підтримку
  • 5:14 - 5:16
    і віддаляє тебе від них.
  • 5:16 - 5:19
    Вони можуть казати таке:
  • 5:19 - 5:21
    "Чому ти розважаєшся з ними?
    Вони — лузери"
  • 5:21 - 5:22
    про твоїх кращих друзів
  • 5:22 - 5:25
    чи "Вони хочуть, щоб ми розлучилися,
    вони проти нас"
  • 5:25 - 5:27
    про твою родину.
  • 5:27 - 5:30
    Ізоляція - це наче посіяти зерна сумніву
  • 5:30 - 5:34
    відносно кожного у твоєму житті
    з періоду до стосунків.
  • 5:34 - 5:36
    Здорове кохання базується на незалежності,
  • 5:36 - 5:39
    двоє людей люблять проводити час разом,
  • 5:39 - 5:43
    але і спілкуються з іншими, важливими
    для них і раніше людьми.
  • 5:43 - 5:46
    Спершу ви можете бути разом кожну хвилину,
  • 5:46 - 5:49
    але важливо підтримувати незалежність.
  • 5:49 - 5:52
    Цим ви займаєтесь, коли плануєте щось
    з друзями і дотримуєтесь планів
  • 5:52 - 5:54
    і закликаєте партнера робити те ж.
  • 5:56 - 5:59
    Третім чинником є надзвичайна ревнивість.
  • 5:59 - 6:02
    (Відео): Синій 2: Чому ти так радієш?
  • 6:02 - 6:05
    Синій 1: Вона щойно підписалася
    на мене в Інстаграмі.
  • 6:05 - 6:07
    Синій 2: Чому ти нервуєшся?
  • 6:07 - 6:11
    Синій 1: Вона просто всюди
    мене переслідує.
  • 6:11 - 6:13
    (#ценекохання)
  • 6:14 - 6:16
    К.Х.: Коли починає згасати букетний період,
  • 6:16 - 6:18
    то можуть підкрастися сильні ревнощі.
  • 6:18 - 6:21
    Ваш партнер може стати більш вимогливим,
  • 6:21 - 6:24
    йому потрібно буде знати, де ви і з ким,
  • 6:24 - 6:27
    він може почати всюди слідкувати за вами:
    онлайн та офлайн.
  • 6:27 - 6:32
    Ревнощі також приносять одержимість
    та недовіру,
  • 6:32 - 6:35
    часті звинувачення у флірті з іншими
  • 6:35 - 6:37
    і відмову слухати ваші пояснення,
  • 6:37 - 6:41
    що нічого хвилюватися,
    ви кохаєте лише вашу половинку.
  • 6:41 - 6:44
    Ревнощі — це частина будь-яких стосунків,
  • 6:44 - 6:46
    але сильні ревнощі - це зовсім інше.
  • 6:46 - 6:49
    Це крайня межа злості та відчаю.
  • 6:49 - 6:51
    Кохання не має бути таким.
  • 6:51 - 6:55
    Четвертим чинником є применшення.
  • 6:55 - 6:57
    (Відео): Синій: Хочеш розважитися?
    Оранжевий: Мені треба вчитись.
  • 6:57 - 7:00
    Синій: Ти точно отримаєш найвищий бал.
    (#цекохання)
  • 7:00 - 7:03
    Синій: Хочеш розважитися?
    Оранжевий: Я мушу вчитись.
  • 7:03 - 7:05
    Синій: Ти все одно отримаєш поганий бал.
  • 7:05 - 7:08
    Поганий бал, поганий бал... дурний.
    (#ценекохання)
  • 7:08 - 7:10
    К.Х.: Так, гмм.
  • 7:10 - 7:13
    У нездоровому коханні слова — це зброя.
  • 7:13 - 7:15
    Бесіди, які були веселими та легкими,
  • 7:15 - 7:17
    наповнюються злістю та осоромленням.
  • 7:17 - 7:20
    Можливо, ваш партнер сміється з вас
    і це ранить,
  • 7:20 - 7:24
    чи розповідає про вас різні жарти
    та самостверджується за ваш рахунок.
  • 7:24 - 7:26
    Коли ви намагаєтесь пояснити
    свої відчуття,
  • 7:26 - 7:30
    ваш партнер лише звинувачуває вас:
  • 7:30 - 7:34
    "Чому ти такий чуттєвий?
    В чому твоя проблема? Облиш мене".
  • 7:34 - 7:36
    І ви замовкаєте від таких слів.
  • 7:36 - 7:41
    Очевидно, що партнер має підтримувати вас.
  • 7:41 - 7:43
    Його слова мають збільшувати вашу віру,
    а не зменшувати.
  • 7:43 - 7:46
    Він має зберігати ваші таємниці
    та бути вірним.
  • 7:46 - 7:48
    Він має робити вас більш впевненими,
  • 7:48 - 7:49
    не менше.
  • 7:49 - 7:53
    І нарешті, п'ятий чинник -
    це нестабільність.
  • 7:53 - 7:56
    (Відео) Оранжевий 1:
    Я сумуватиму, якщо ми розійдемося.
  • 7:56 - 7:58
    Оранжевий 2: Я також. (#цекохання)
  • 7:58 - 8:01
    Оранжевий 1: Я буду в депресії,
    якщо ми розійдемося.
  • 8:01 - 8:03
    Я зараз викинусь з вікна.
  • 8:03 - 8:05
    Я це зроблю! Не намагайся мене зупинити!
  • 8:05 - 8:07
    (#ценекохання)
  • 8:09 - 8:13
    К.Х.: Часті розставання та возз'єднання,
    високі польоти та низькі приземлення:
  • 8:13 - 8:15
    напруга піднімається нестабільними
    стрибками.
  • 8:15 - 8:20
    Жахливі суперечки і емоційні воз'єднання,
  • 8:20 - 8:22
    ненависні і болючі коментарі як:
  • 8:22 - 8:24
    "Ти нікчема,
    навіть не знаю, чому я з тобою",
  • 8:24 - 8:29
    після яких швидко йдуть вибачення
    і нові обіцянки.
  • 8:29 - 8:33
    До цього моменту ви так звикли
    до цих американських гірок,
  • 8:33 - 8:36
    що навіть не усвідомлюєте,
    якими небезпечними
  • 8:36 - 8:38
    можуть бути ваші стосунки.
  • 8:40 - 8:41
    Складно помітити,
  • 8:41 - 8:44
    коли нездорове кохання
    переростає у жорстокість,
  • 8:44 - 8:47
    але справедливо зазначити,
    що чим більше вказаних вище ознак
  • 8:47 - 8:48
    мають ваші стосунки,
  • 8:48 - 8:51
    то більш нездоровими і небезпечними
    вони можуть стати.
  • 8:51 - 8:53
    І якщо ви маєте намір розійтися і піти
  • 8:53 - 8:56
    за порадою багатьох ваших друзів,
  • 8:56 - 8:58
    коли хтось перебуває
    в нездорових стосунках,
  • 8:58 - 9:00
    то це не завжди хороша порада.
  • 9:00 - 9:02
    Розставання може стати пусковим курком.
  • 9:02 - 9:06
    Якщо вам загрожує насилля,
    чи воно вже з вами відбувалося,
  • 9:06 - 9:10
    вам потрібно проконсультуватися
    з експертом, як безпечно з них вийти.
  • 9:11 - 9:13
    Але мова йде
    не лише про романтичні стосунки,
  • 9:13 - 9:16
    не просто про жорстокість.
  • 9:16 - 9:18
    Розуміння ознак нездорового кохання
  • 9:18 - 9:22
    допоможе зрозуміти всі ваші стосунки.
  • 9:22 - 9:26
    Ви вперше зрозумієте причини
    розчарованості в дружбі,
  • 9:26 - 9:29
    чи чому кожна взаємодія
    з певним членом вашої родини
  • 9:29 - 9:32
    залишає вас безсилим і нервовим.
  • 9:32 - 9:36
    Ви можете помітити
    як ваша наполегливість та заздрість
  • 9:36 - 9:38
    спричиняє проблеми з колегами по роботі.
  • 9:39 - 9:42
    Розуміння - це перший крок до покращення,
  • 9:42 - 9:45
    ви не можете кожні нездорові стосунки
    зробити здоровими,
  • 9:45 - 9:48
    хтось має залишитися позаду,
  • 9:48 - 9:51
    але кожного дня ви можете
    намагатися робити кращими ваші стосунки.
  • 9:51 - 9:54
    А тепер чудові новини:
  • 9:54 - 9:56
    Насправді, це не вища математика.
  • 9:56 - 9:59
    Відкрите спілкування, взаємна повага
  • 9:59 - 10:01
    доброта, терпіння —
  • 10:01 - 10:04
    ми можемо практикувати це кожного дня.
  • 10:04 - 10:08
    Під час такої практики
    ви точно станете кращими.
  • 10:08 - 10:11
    Я мушу визнати,
    це не зробить вас ідеальними.
  • 10:11 - 10:13
    Я заробляю цим,
  • 10:13 - 10:16
    і кожного дня я розповідаю
    про здорові стосунки,
  • 10:16 - 10:18
    але все ще роблю негативні речі.
  • 10:18 - 10:22
    Одного дня я намагалася
    вигнати дітей надвір,
  • 10:22 - 10:25
    і серед сварок, скарг про сніданок,
  • 10:25 - 10:27
    я повністю втратила себе.
  • 10:27 - 10:29
    На межі злості
  • 10:29 - 10:30
    я кричала:
  • 10:30 - 10:33
    "Всі заткніться і робіть, що я скажу!"
  • 10:33 - 10:34
    Ви найгірші!
  • 10:34 - 10:36
    Я позбавлю вас соцмереж та солодощів,
  • 10:36 - 10:39
    і всього, чим ви насолоджуєтеся!
  • 10:39 - 10:41
    (Сміх)
  • 10:41 - 10:42
    Хтось був в такій ситуації?
  • 10:42 - 10:46
    (Оплески)
  • 10:46 - 10:48
    Нестабільність, применшення.
  • 10:48 - 10:52
    Мій старший син поглянув на мене і сказав:
  • 10:52 - 10:54
    "Мамо, це не любов."
  • 10:54 - 10:57
    (Сміх)
  • 10:57 - 11:00
    На якусь мить я хотіла його вбити
    за ці слова.
  • 11:00 - 11:02
    Повірте мені.
  • 11:02 - 11:03
    Але потім я зібралась
  • 11:03 - 11:06
    і подумала про те,
    що я, власне, пишаюсь цим.
  • 11:06 - 11:10
    Я пишаюся, що він має слова,
    які можуть мене зупинити.
  • 11:10 - 11:13
    Я хочу, щоб всі мої діти знали,
    на якому рівні повинна знаходитися
  • 11:13 - 11:15
    планка ставлення до них,
  • 11:15 - 11:18
    і мали силу волі сказати, коли ця планка
  • 11:18 - 11:20
    зрушується, а не просто приймати це.
  • 11:22 - 11:26
    Досить довго стосунки були простою темою,
  • 11:26 - 11:29
    але побудова стосунків є однією
  • 11:29 - 11:32
    з найважливіших навичок у нашому житті.
  • 11:32 - 11:34
    Не лише розуміння ознак
    нездорових стосунків
  • 11:34 - 11:38
    допоможе не впасти у яму нездорових
    стосунків,
  • 11:38 - 11:41
    але розуміння і практика цих навичок
  • 11:41 - 11:43
    зможе покращити кожний аспект
    вашого життя.
  • 11:43 - 11:47
    Я точно переконана,
  • 11:47 - 11:49
    в той час, як любов є проявом інстинкту
    та емоцією,
  • 11:49 - 11:52
    то здатність любити краще — це навичка,
  • 11:52 - 11:54
    яку можна розвинути і з часом покращити.
  • 11:54 - 11:56
    Дякую.
  • 11:56 - 12:01
    (Оплески)
タイトル:
Різниця між здоровими і токсичними стосунками
話者:
Кеті Худ
概説:

У своєму виступі, присвяченому розумінню і практиці здорових стосунків, Кеті Худ розкриває п'ять ознак токсичних стосунків — чи з вашою другою половинкою, чи другом, членом родини — і ділиться порадами, як можна кожного дня любити, проявляючи повагу, добро та позитив. "У той час, як любов є проявом інстинкту та емоцією, то здатність любити краще — це навичка, яку можна розвинути і з часом покращити."

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
プロジェクト:
TEDTalks
Duration:
12:13

Ukrainian subtitles

改訂