Skirtumai tarp sveikos ir nesveikos meilės

Kalboje apie sveikų santykių supratimą ir praktikavimą, Katie Hood atskleidžia penkis ženklus, kurie gali reikšti, kad esate nesveikuose santykiuose su romantiniu partneriu, draugu ar šeimos nariu, ir dalinasi patarimais kaip jūs galite išmokti mylėti su pagarba, kilnumu ir laime. Ji sako: „Nors meilė ir yra instinktas ir emocija, gebėjimas mylėti yra įgūdis, kurį įgyti ir su laiku ištobulinti galime visi.“

Kai galvojame apie vaiką, artimą draugą,
ar romantinį partnerį

tikriausiai mintyse iškyla žodis „Meilė“.

Kartu atskuba ir kitos emocijos:

džiaugsmas, viltis,

jaudulys, pasitikėjimas ir saugumas.

O kartais – liūdesys ir nusivylimas.

Tikriausiai nėra kito žodžio žodyne

su kuriuo dauguma mūsų
būtų susįję labiau nei su meile.

Tačiau atsižvelgiant į šio jausmo svarbą
mūsų gyvenimuose,

ar nėra keista, kad niekas
mūsų nemoko kaip mylėti?

Mes kuriame draugystes,

statome ankstyvus
romantinius santykius,

tuokiamės, nešamės naujagimius
namo iš ligoninės

tikėdamiesi, kad visko išmoksime patys.

Bet tiesa tokia, kad mes dažnai skaudiname

ir nepagarbiai elgiamės su tais,
kuriuos mylime.

Tai gali būti subtilūs dalykai,

kaip kad prikalbinti draugę
praleisti daugiau laiko su mumis,

žvilgtelėti į partnerio rašomą žinutę,

ar sugėdyti vaiką,
kad nepakankamai pasistengė mokykloje.

100 procentų mūsų patirsime tokį
nesveikų santykių elgesį

ir 100 procentų mūsų
patys taip pasielgsime.

Tai žmogiška.

Blogiausiu atveju, žala,
kurią sukeliame mylimiesiems

pasireiškia piknaudžiavimu ir smurtu.

Tokius žalojančius santykius

viena iš trijų moterų ir
vienas iš keturių vyrų

patirs bent kartą gyvenime.

Jeigu esate kaip dauguma žmonių,
išgirdę šią statistiką,

pagalvosite „Oi ne ne ne,
man taip niekada nenutiks“.

Instinktyvu atsitraukti nuo žodžių
„užgauliojimas“ ir „smurtas“,

manyti, kad tai nutinka tik kažkam kitam,
kažkur kitur.

Bet tiesa tokia, kad nesveiki santykiai
ir smurtas yra visur aplink mus.

Mes tiesiog vadiname juos kitais vardais,
ir ignoruojame ryšį tarp jų.

Smurtas atsliūkina pas mus
pasislėpęs nesveikoje meilėje.

Aš dirbu organizacijoje
pavadinimu „Viena Meilė“,

įsteigtoje šeimos, kurių dukrą Yeardley
nužudė jos buvęs vaikinas.

Tai tragedija, kurios niekas nenuspėjo,

tačiau žiūrėdami atgal pastebėjo,
kad įspėjimo ženklai buvo matyti,

tik niekas nesuprato, ką jie matė.

Dažnai vadinami beprotiškumu,
drama, ar per daug gėrimo,

jo veiksmai buvo neteisingai suprasti,

nors ir reiškė aiškų pavojų.

Jos šeima suvokė, kad jei kas nors
būtų pakankamai išmanę apie šiuos ženklus,

merginos mirties būtų išvengta.

Taigi šiandien mes vykdome misiją

užtikrinti, kad kiti turėtų informaciją,
kurios Yeardley ir jos draugai neturėjo.

Mūsų trys pagrindiniai tikslai:

surasti mums visiems žodžius

kalbėti tokia kėblia ir nepatogia tema;

įgalinti visus artimuosius,
ypač draugus, padėti;

ir procese patobulinti
mūsų visų gebėjimą mylėti.

Norint to pasiekti, svarbu pradėti
įvardijant nesveikus ženklus,

kuriuos dažnai pražiūrime.

Mums taip pat rūpi kurti turinį,

kuris padėtų pradėti pokalbį
su jaunais žmonėmis.

Kaip galima tikėtis, mūsų turinys
yra pakankamai rimtas,

atsižvelgiant į problemą,

tačiau šiandien aš pasitelksiu
vieną mūsų šviesesnių

bet vis tiek verčiančių susimąstyti
pavyzdžių

„Dvieiliai“

įliustruoti penkis
nesveikos meilės ženklus.

Pirmasis – intensyvumas.

(Video) Mėlynas: „Nemačiau tavęs
keletą dienų. Pasiigau tavęs.“

Oranžinė: „Aš tavęs irgi pasiilgau.
(#taimeilė)“

Mėlynas: „Nemačiau tavęs penkias minutes.
Atrodo, lyg amžinybę.

Ką veikei visas penkias minutes be manęs?“

Oranžinė: „Praėjo tik trys minutės.
(#tainemeilė)“

Ar kas nors atpažįstate tai?
Nežinau. Aš atpažįstu.

Žalojantys santykiai neprasideda žalojimu.

Jie prasideda jauduliu ir laime.

Intensyvia emocija ir prieraišumu,
skubėjimu.

Tai labai geras jausmas.

Jautiesi lyg tau pasisekė,
lyg laimėjai loteriją.

Tačiau nesveikoje meilėje šie jausmai
su laiku pasikeičia,

iš jaudulingų į viską užgožiančius
ir galbūt šiek tiek dusinančius.

Giliai viduje jaučiate tai.

Galbūt tuomet, kai naujas vaikinas
ar mergina

prisipažįsta jums meile greičiau
nei esate tam pasirengę,

ar pradeda rodytis visur, kur ir jūs,
nuolat rašyti ir skambinti.

Galbūt jie nekantrūs,
kai užtrankate atsakyti,

nors ir žino,
kad esate labai užsiėmęs tą dieną.

Svarbu atsiminti, kad svarbiausia
ne kaip santykiai prasideda,

bet kaip jie vystosi.

Svarbu ankstyvosiomis
naujų santykių dienomis

pastebėti kaip jaučiatės.

Ar jus tenkina intymumo tempas?

Ar jaučiate, kad turite
pakankamai erdvės kvėpuoti?

Svarbu išmokti naudoti savo balsą

kalbant apie savo poreikius.

Ar į jūsų pageidavimus atsižvelgta?

Antrasis ženklas – atskirtis.

(Video) Oranžinė 2:
„Nori ką nors nuveikti?“

Oražinė 1: „Mes su vaikinu visada
praleidžiame pirmadienį kartu.“

Oranžinė 2: „Nori ką nors nuveikti?“

Oražinė 1: „Mes su vaikinu visada
praleidžiame pirmadienį kartu.“

Oražinė 2: „Rytoj?“
Oražinė 1: „Ir antradienį.“

Oražinė 2: „Trečiadienį?“
Oražinė 1: „Ir trečiadienį.“

Jei paklaustumėte manes, atskirtis
yra viena dažniausiai pražiūrimų

ir nesuprastų nesveikos meilės ženklų.

Kodėl?

Todėl, kad nauji santykiai prasideda
intensyviu noru leisti laiką kartu,

tad lengva nepastebėti,
kai kažkas pasikeičia.

Atskirtis atsiranda kai jūsų
naujas vaikinas ar mergina

pradeda pamažu traukti jus
toliau nuo jūsų šeimos ir draugų,

jūsų paramos sistemos,

vis tvirčiau prisirišdami jus prie savęs.

Jie galbūt sako tokius dalykus,

kaip „Kodėl leidi laiką su jais?
Jie nevykėliai“ apie jūsų draugus,

arba „Jie nori, kad išsiskirtumėme.
Jie nusistatę prieš mus“ apie jūsų šeimą.

Atskirtis tai abejonių sėklų sėjimas

apie kiekvieną žmogų
iš jūsų gyvenimo iki šių santykių.

Nepriklausomybė vienam nuo kito
yra sveikos meilės dalis –

du žmonės kurie mėgsta leisti laiką kartu,

ir kurie palaiko ryšius su žmonėmis
ir veiklomis, kurias turėjo iki tol.

Iš pradžių jūs galbūt praleidžiate
kiekvieną minutę kartu,

tačiau su laiku
svarbu palaikyti nepriklausomybę.

Tai darote kai turite planų su draugais
ir juos vykdote,

ir paskatinate savo partnerį
daryti tą patį.

Trečiasis nesveikos meilės ženklas -
perdėtas pavydas.

(Video) Mėlynas 2: „Ko toks laimingas?“

Mėlynas 1: „Ji ėmė mane sekti Instagrame!“

Mėlynas 2: „Ko toks nervingas?“

Mėlynas 1: „Ji, ji ėmė mane sekti, visur.“

(#tainemeilė)

Kai mėdaus mėnuo baigiasi,

gali išryškėti perdėtas pavydas.

Jūsų partneris gali tapti
pernelyg reiklus,

norintis nuolatos žinoti
kur ir su kuo esate,

galbūt jis net ims jus persekioti visur,
internete ir už jo.

Perdėtas pavydas taip pat atneša
savinimasi ir nepasitikėjimą,

dažnus kaltinimus dėl flirtavimo
su kitais žmonėmis, apgaudinėjimo,

atsisakymą girdėti jus, kai sakote jiems,

kad nėra ko nerimauti,
kad mylite tik juos.

Pavydas yra bet kokių
žmogiškų santykių dalis,

bet perdėtas pavydas yra kitoks.

Jis – grėsmingas, beviltiškas ir piktas.

Meilė neturėtų tokia būti.

Ketvirtasis ženklas yra menkinimas.

(Video) Mėlynas: „Nori nuveikti ką nors?“
Oranžinė: „Aš turiu mokytis.“

Mėlynas: „Vis tiek gausi 10.
10 už nuostabumą. (#taimeilė)“

Mėlynas: „Nori nuveikti ką nors?“
Oranžinė: „Aš turiu mokytis.“

Mėlynas: „Vis tiek gausi 2.

2, 2 už... kvailumą. (#tainemeilė)“

Taip.

Nesveikoje meilėje
žodžiai naudojami kaip ginklai.

Pokalbiai, kurie būdavo lengvi ir šviesūs,

tampa įžūliais ir gėdingais.

Galbūt jūsų partneris
skaudžiai pajuokauja apie jus,

galbūt pasakoja nemalonias istorijas
ir juokelius apie jus, kai to nenorite.

Kai mėginate paaiškinti,
jog tai jus skaudina,

jie užsidaro ir apkaltina jus,
kad pernelyg imate į širdį.

„Kodėl tu tokia jautri?
Kur tavo problema? Nusiramink.“

Jaučiatės nutildyti tokių žodžių.

Atrodo savaime suprantama,
tačiau partneris turėtų jus palaikyti.

Jų žodžiai turėtų jus kelti į viršų,
ne žeminti.

Jie turėtų saugoti jūsų paslaptis,
ir būti ištikimi.

Jie turėtų padėti jums pasijusti
labiau pasitinkinčiais savimi,

ne mažiau.

Galiausiai, penktasis ženklas –
nepastovumas.

(Video) Oranžinė 1:
„Liūdėčiau, jei išsiskirtume.“

Oranžinė 2: „Aš taip pat. (#taimeilė)“

Oranžinė 1: „Aš taip liūdėčiau,
jei išsiskirtume.

Aš nusiridenčiau nuo laiptų.

Tikrai! Ir nemėgink manęs sustabdyti!“

(#tainemeilė)

Dažni išsiskyrimai ir susitaikymai,
aukštos aukštumos ir žemos žemumos,

kai įtampa kyla, stiprėja ir nepastovumas.

Pilni ašarų ir įsierzinę pykčiai
su emocingais susitaikymais po jų,

kandūs ir žeidžiantys komentarai,

kaip kad „Tu nesi nieko vertas, nežinau
kodėl esu su tavimi!“

po kurių seka greiti atsiprašymai
ir pažadai, kad daugiau taip nenutiks.

Tame etape jūs jau taip įpratę
prie šių santykių greitųjų kalnelių,

kad galbūt nebepastebite,
kokiais nesveikais ir gal net pavojingais

patapo jūsų santykiai.

Gali būti ypač sudėtinga pastebėti

kai nesveika meilė patampa žalojančia,

tačiau užtenka paminėti,
kad kuo daugiau šių ženklų

yra jūsų santykiuose,

tuo labiau nesveiki ir galbūt net
pavojingi gali būti jūsų santykiai.

Ir jeigu jūsų instinktai sako
išsiskirti ir išeiti,

kaip kad mes visi dažnai
patariame savo draugams

kuomet pastebime juos
nesveikuose santykiuose,

tai nebūtinai yra
pats geriausias patarimas.

Išsiskyrimas gali iššaukti smurtą.

Jeigu nerimaujate, kad taip galite
iššaukti smurtą,

ar jau esate smurtiniuose santykiuose,
būtina pasitarti su ekspertu apie tai,

kaip saugiai palikti šiuos santykius.

Bet kalbame ne tik apie
romantinius santykius, ne tik apie smurtą.

Suprasdami nesveikos meilės ženklus

jūs galite stebėti ir suvokti beveik
visus santykius savo gyvenime.

Pirmą kartą gyvenime, galbūt suprasite
kodėl nusiviliate draugyste,

ar kodėl kiekvienas susitikimas su
tam tikru šeimos nariu

jums sukelia neigiamus jausmus.

Galbūt netgi pastebėsite kaip
jūsų pačių intensyvumas ir pavydas

sukelia problemų su kolegomis darbe.

Suvokimas tai pirmas žingsnis
į tobulėjimą,

ir kol jūs negalite paversti kiekvienų
nesveikų santykių sveikais,

ir kai kuriuos iš jų jums teks palikti,

jūs galite kadien stengtis
kurti sveikesnius santykius.

O štai ir džiugios naujienos –

tai iš tikrųjų nėra taip sudėtinga.

Atvira komunikacija, abipusė pagarba,

kilnumas, kantrybė –

mes galime mokytis šių dalykų kasdien.

Ir kol praktika tikrai padės
jums patobulėti,

privalau pažadėti, kad tai nepadarys
jūsų tobulais.

Tai – mano darbas,

kiekvieną dieną aš mąstau ir kalbu
apie sveikus santykius,

bet vis tiek pasielgiu
žalojančiai kitų atžvilgiu.

Tik vakar, kai mėginau išsiruošti iš namų
su keturiais vaikais,

tarp ginčų, rėkavimų
ir skundų apie pusryčius,

aš visiškai praradau kantrybę.

Tyčia su didžiuliu pykčiu, aš surėkiau:

„Visi užsičiaupiat ir darot taip,
kaip sakau!

Jūs – patys blogiausi!

Atimsiu telefonus, negausit saldymynų

ir daugiau nieko, kas bent kiek
jums gyvenime teiktų malonumą!“

(Juokas)

Ar kas nors tai patyrėte?

(Plojimai)

Nepastovumas, menkinimas.

Mano vyriausias sūnus atsisuko,
pažiūrėjo į mane ir pasakė:

„Mama, tai ne meilė.“

(Juokas)

Tą akimirką, aš tikrai norėjau jį užmušti
už tokį kaltinimą.

Patikėkit manimi.

Tačiau aš susikaupiau

ir pamaniau sau, kad žinote,
iš tikrųjų, aš didžiuojuosi.

Didžiuojuosi, kad jis rado žodžių
mane sustabdyti.

Aš noriu, kad visi mano vaikai
suprastų

koks elgesys su jais yra priimtinas,

ir turėtų balsą ir žodžių išreikšti,
kai elgesys nėra priimtinas,

vietoj to, kad tiesiog su tuo susitaikytų.

Pernelyg ilgai mes priskyrėme santykius
prie „nerimtų temų“,

kai iš tiesų santykių įgūdžiai
yra vieni svarbiausių

ir sunkiausiai išmokstamų gyvenime.

Gebėjimas suvokti
nesveikų santykių ženklus

ne tik padeda neįklimpti į nesveiką meilę,

bet sveikos gyvensenos praktikavimas

gali patobulinti beveik visus
jūsų gyvenimo aspektus.

Aš esu visiškai įsitikinusi,

kad nors meilė ir yra instinktas,
ir emocija,

gebėjimas mylėti yra įgūdis,

kurį įgyti ir su laiku ištobulinti
galime visi.

Ačiū jums.

(Plojimai)