해로운 사랑과 건강한 사랑의 차이

건강한 관계를 이해하고 맺는 방법에 관한 강연에서 케이티 후드(Katie Hood)는 건강하지 않은 관계의 5가지 신호에 대해 이야기합니다. 애인이든, 친구든, 가족과의 관계든지요. 그리고 메일매일 존중과 친절함으로 즐겁게 사랑하기 위해 우리가 무엇을 할 수 있는지에 대해서도 알려줍니다. 케이티 후드는 "사랑은 본능이자 감정이지만, 더 나은 사랑을 하는 능력은 우리 모두가 시간을 투자해서 얻고, 개발할 수 있는 능력입니다." 라고 말합니다.

여러분이 자녀, 친한 친구 또는
애인에 대해 생각할 때

아마 '사랑'이란 단어가 떠오르고

다른 감정들도 즉각 몰려올겁니다.

기쁨, 희망,

희열, 신뢰와 안심,

그리고 때때로는 슬픔과 실망도 말이죠.

사랑이란 단어보다 더 공감할 수 있는

단어는 아마 사전에 없을 겁니다.

그렇지만 우리 인생에
가장 중요한 것임에도 불구하고

어떻게 사랑해야 하는지 제대로
배우지 않았다는 게 신기하지 않나요?

우리는 우정을 쌓고,

어릴 때부터 연애를 하고

결혼을 하고 병원에서 아기를
집으로 데려옵니다.

어떻게든 잘 될 거라는
기대를 하면서요.

하지만 우리는 종종 사랑하는 이를
아프게 하고 존중하지 않습니다.

사소한 것일 수도 있습니다

친구에게 죄책감을 느끼게 해
당신과 시간을 보내게 하거나,

애인의 문자를 훔쳐보거나,

아니면 공부를 열심히 안한다고
아이가 창피를 줍니다.

우리 모두 건강하지 않은
관계를 만드는 행동들을 당하고 있고

우리 모두 건전하지 못한
행동들을 합니다.

인간이니까요.

사랑의 이에게 끼치는 피해가
최악의 형태로 치닫으면

학대와 폭력으로 나타나고

데이트 폭력은

여성 세 명 중 한 명과
남성 네 명 중 한 명이

일생에 반드시 겪는 것이라고 합니다

여러분이 대부분의 사람과 같다면
이 말을 듣고

"아니, 나에겐 절대 일어나지
않을거야" 라고 하겠죠.

"학대"와 "폭력"같은 단어를 피하고
다른 곳에서, 다른 사람에게나

일어난다고 생각하는 것이
본능적인 것입니다.

그러나 사실은 해로운 관계와 학대는
우리 주위 어디에나 있습니다.

그저 그걸 다르게 부르고
우리와의 관련성에 등 돌립니다.

학대는 해로운 사랑으로 위장해
아무도 모르게 우리에게 다가옵니다.

저는 원러브라는 단체에서 일합니다.

딸 이어들리가 전남친에게 살해당하자
그 가족이 세운 단체입니다.

아무도 생각 못했던 비극이었죠.

하지만 돌이켜보면서 깨닫는 것은
경고 신호가 있었지만 아무도

그 신호가 무슨 의미인지
이해 못 했던 거죠.

미쳐서 그랬든 드라마같은
일이 일어났든 과음해서 그랬든

그가 한 행동들은 명확하게
위험을 알려주는 신호였음에도

사람들은 그렇게 인지하지 못했어요.

그녀의 가족들이 이 신호들에 대해
교육받았더라면 딸의 죽음을

예방할 수 있었을 거라 말합니다.

그래서 저희는 이어들리와 친구들은

몰랐던 정보를 타인에게 알려주려는
사명감을 가지고 있습니다.

저희는 3가지 목표가 있습니다.

말하기 어색하고 불편한 주제에 대해

이야기 할 수 있는 언어를
사람들에게 주는 것과,

최전방, 주로 친구들에게,
도움을 줄 수 있는 힘을 주는 것과,

그 과정에서 더 나은 사랑을 할
능력을 길러주는 것입니다.

그러기 위해선 우리가
종종 놓치는 위험한 신호들을

조명하는 것에서
시작하는 게 중요합니다.

그리고 저희 일은 젊은 층과
대화를 시작하기 위한

대화 재료를 만드는 것에
집중되어 있습니다.

저희가 다루는 문제의 특성상
대부분의 컨텐츠는

매우 진지한 내용들입니다.

하지만 오늘 저는 좀 가벼우면서
생각을 하게 만드는

주제에 대해 얘기할 거예요.

"커플 연구"

해로운 사랑의 5가지 신호를
조명해보기 위해서요.

첫째는 강도입니다.

(영상) 블루: 며칠 동안 너를
못 봐서 보고 싶었어.

오렌지: 나도 그랬어.
(#사랑이죠)

블루: 5분 동안 못 봤는데
평생만큼 길게 느껴졌어.

나 없이 5분 동안 뭐 했어?

오렌지: 겨우 3분이었는데.
(#이건사랑이아니야)

케이티: 눈치채신 분 있나요?
저는 느꼈어요.

폭력적인 관계는 폭력에서
시작되지 않습니다.

신나고 즐겁게 시작돼요.

애정과 감정이 파도처럼
강렬하게 밀려옵니다.

정말 기분이 좋아요.

로또에 당첨된 것처럼
운이 좋다고 느낍니다.

하지만 해로운 사랑이면
이 기분은 점차 달라집니다

신나는 기분에서 부담스러워지다가
어쩌면 숨막히는 기분까지 드는거죠.

속으로 느낄 거예요.

마음의 준비가 덜 됐는데

새 애인이 "사랑해"라는 말을 하거나

여기 저기서 나타나고,
문자와 전화도 많이 할 때 말이죠.

내가 오늘 바쁠 거라는 걸 알았으면서도

답장을 늦게한다고 재촉할 때도요.

관계가 어떻게 시작되는지는
중요하지 않아요.

어떻게 발전하느냐가 중요하죠.

새로운 관계에서는 초기에

내 감정에 귀기울이는 게 중요해요.

가까워지는 속도가 너무 빠르진 않은가?

충분한 개인 공간을
보장받고 있다고 느끼는가?

자신의 요구를 말하기 위해
목소리를 내는 연습을 하는 것은

정말로 중요합니다.

여러분의 요구 사항은 존중받나요?

두 번째 신호는 고립입니다.

(영상) 오렌지 2: 같이 놀래?

오렌지 1: 꿀잼 월요일은
항상 남친이랑 함께야.

오렌지 2: 같이 놀래?

오렌지 1: 꿀잼 월요일은
항상 남친이랑 함께야.

오렌지 2: 내일은?
오렌지 1: 늦잠 화요일이야.

오렌지 2: 수요일은?
오렌지 1: 혼자 놀아.

케이티: 제 생각에 고립은
가장 많이 간과되고 오해받는

불건전한 사랑의 신호같아요.

왜냐고요?

모든 새 관계는
함께 시간을 보내고 싶은

강렬한 열망에서 시작되어서

변화가 일어나도 놓치기 쉽거든요.

고립은 새 남친이나 여친이
여러분을 친구와 가족에게서,

여러분의 아군에게서 멀어지게 만들면서

서서히 일어납니다.

자신에게 여러분을 묶어놓으면서요.

애인이 이런 말을 할 수도 있어요.

"왜 걔네랑 놀아? 찌질한 애들인데."

여러분의 친구에 대해서요.

아니면 "우리를 헤어지게 만들려는
거야. 우리의 적이야."

여러분의 가족에 대해서요.

고립은 사귀기 전에 여러분의 삶에 있던

모두에 대해 의심을
품게 만드는 것입니다.

건전한 사랑은 자립을 포함합니다.

사랑하는 두 사람이
함께 시간을 보내면서도

예전에 소중했던 사람들과 여전히
함께 어울리고 연락하고 지내는 것이죠.

초기에는 매 순간을 함께 보낼지라도

시간이 지나면서 각자의 생활을
갖는 것이 중요합니다.

이는 친구들과 계획을 세우고
그 계획을 지키고,

애인도 똑같이 하도록 함으로써
이룰 수 있습니다.

불건전한 사랑의 세 번째 신호는
심한 질투입니다.

(영상) 블루 2: 왜
이렇게 행복해 해?

블루 1: 걔가 인스타그램에서
날 팔로우했어!

블루 2: 왜 이렇게 불안해 해?

블루 1: ㄱ.. 걔가 모든
SNS에서 날 팔로우했어.

(#그건사랑이아니야)

케이티: 깨가 쏟아지는
시기가 끝나가면서

극심한 질투를 느끼기
시작할 수 있습니다.

애인이 요구하는 게 더 많아지면서

여러분이 어디에, 누구와
있는지 알려고 하거나

온라인과 오프라인 모두에서
여러분을 추적하려고 할 수 있어요.

심한 질투는 소유욕과 불신,
다른 사람에게 작업걸거나

바람을 피웠다고
자주 의심하는 것을 동반합니다.

걱정할 것이 없다고
너만을 사랑한다고 말해도

여러분의 말을 들으려하지 않아요.

어느 인간관계든 질투는 존재합니다.

하지만 심한 질투는 달라요.

위협적이고 극단적이며,
분노를 포함하고 있습니다.

사랑은 이런 느낌이어선 안 돼요.

네 번째 신호는 무시입니다.

(영상) 블루: 같이 놀래?
오렌지: 공부해야 되.

블루: 어차피 A받을 거야.
넌 똑똑하잖아. (#이건사랑)

블루: 같이 놀래?
오렌지: 공부해야 되.

블루: 어차피 F받을텐데.

너 머리 나쁘잖아.
(#이건사랑이아니야)

케이티: 네, 음...

건강하지 않은 사랑에서
말은 무기가 됩니다.

즐겁고 쾌활했던 대화가

못되고 당혹스럽게 변하죠.

애인이 여러분을 마음에
상처를 주면서 놀릴 수도 있고,

여러분을 소재로 한 이야기나 농담으로
웃기려고 할 수도 있어요.

여러분의 기분이 상했다고 말하려고 하면

이들은 여러분의 말을 듣지 않고
과민반응으로 몰아갑니다.

"너 왜 이렇게 예민해?
뭐가 문제야. 나 좀 내버려 둬."

이런 말로 여러분의 입을 막죠.

너무나 당연한 거지만
애인은 여러분 편이어야 해요.

그의 말은 당신을 좌절시키지 않고
용기를 줘야해요.

여러분의 비밀을 지켜주고
의리가 있어야 해요.

자신감을 북돋아 주어야지

깎아내리면 안됩니다.

마지막으로 다섯 번째 신호는
감정 기복입니다.

(영상) 오렌지 1:
우리 헤어지면 슬플거야.

오렌지 2: 나도 그래.
(#이건사랑)

오렌지 1: 우리가
헤어지면 너무 우울할거야.

이 계단에서 뛰어내릴 거야.

진짜야! 나 말리지마!

(#이건사랑이아니야)

케이티: 잦은 이별과 화해,
극심한 행복감과 극심한 슬픔으로

긴장감이 고조될수록
감정의 기복도 심해집니다.

눈물나고 짜증나는 싸움을 하고선
감정적으로 화해를 하고,

증오로 가득찬 가시 돋친 말을 하죠.

"너는 쓰레기야. 왜 너랑
사귀고 있는지 모르겠어!"

그리고는 금세 다신 안그러겠다는
약속과 사과를 합니다.

이 때쯤에는 이미 관계의
롤러코스터에 길들여져 있어서

이 관계가 얼마나 불건전하고,
심지어는 위험하게 변했는지

보지 못할 수도 있어요.

불건전한 사랑이 학대로

변했을 때 알아차리는
것은 정말 어려워요.

여러분의 관계에
이런 신호가 더 많이 보일수록

그 관계는 더 불건전하고

심지어는 위험하다고
충분히 결론내릴 수 있습니다.

여러분의 본능이
헤어지라고 말하고 있다면,

이것은 건강하지 않은
관계에 있는 친구들에게

우리가 해주는 조언이기도 하지만,

가장 좋은 방법은 아닙니다.

이별의 순간은 폭력을
유발할 수 있거든요.

학대받을 위험에 있거나 학대받고 있다면

안전한 이별 방법에 대해 전문가의
조언을 구하는 것이 필요합니다.

하지만 이건 연애나

폭력에 관한 것만은 아니에요.

불건전한 사랑의 신호를 이해하는 것은

인생 대부분의 관계를 이해하고
점검할 수 있게 도와줍니다.

생애 처음으로 왜 내가
이 친구와의 관계에 실망했는지,

왜 가족 중에 이 사람과 대화할 때

불안하고 기가 죽는지
이해하게 될 수도 있어요.

직장 동료와의 관계에서
내 감정의 강도와 질투심이

어떤 문제를 일으키는지
알게 될수도 있습니다.

이해는 개선의 첫 걸음입니다.

모든 비정상적 관계를 건강하게
바꿀 수는 없겠지만,

어떤 관계들은 포기해야 하겠지만,

관계를 개선시키기 위해 매일
여러분의 역할을 다할 수는 있습니다.

좋은 소식은

그렇게 어렵지 않다는 것이죠.

진솔한 대화, 상호 존중,

친절함과 인내심.

우리가 매일 연습할 수 있는 것들이죠.

물론 연습할수록 더 나아지겠지만

완벽해지진 못할 겁니다.

저는 이게 직업이고

매일 건전한 관계에 대해
고민하고 이야기하지만

아직도 건강하지 못한 행동을 합니다.

며칠 전 제 아이들 4명을
문 밖으로 내보내려 하고 있었어요.

말다툼하고, 서로 싸우고,
아침식사에 대해 불평하는 속에서

저는 한계에 다다랐어요.

화내려는 의도를 가지고

저는 소리질렀어요.

"모두 입 다물고 엄마 말 들어!

너네가 제일 나빠!

TV시간이랑 디저트랑
너네가 좋아하는 것들은

모두 금지해 버릴거야!"

(웃음)

이랬던 적 있으신가요?

(박수)

감정 기복과 무시.

제 첫째 아들이 저를 보고 말하길

"엄마, 그건 사랑이 아녜요."

(웃음)

순간 제 잘못을 짚은 아들을
정말 죽이고 싶었어요.

진짜로요.

하지만 정신을 가다듬고

생각해보니, 이건 사실
정말 자랑스러운 일이었죠.

제 행동을 저지시킬 말을 할 수 있는
아들이 자랑스러웠어요.

저는 제 자식들이 자신이 어떻게

대우받아야하는지를 알고,

대우받지 못하는 상황에서는
이를 묵인하지 않고

목소리를 낼 수 있길 바랍니다.

너무나 오랫동안 우리는
관계를 가벼운 주제로 대했습니다.

관계를 맺는 기술이
인생에서 가장 중요하고,

개발하기 힘든 것 중에 하나인 데도요.

건강하지 않다는 신호를 이해하는 것은

건강하지 않은 사랑으로 빠지는 길을
피하게 해줄 뿐만 아니라

건강한 사랑을 이해하고
실천하게 함으로써

삶의 많은 부분을
나아지게 할 수 있습니다.

사랑은 본능이고 감정이지만

더 나은 사랑을 하는 능력은

우리 모두가 시간을 투자해서
얻을 수 있고, 개발할 수 있는

기술이라고 저는 믿습니다.

감사합니다.

(박수)