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La diferencia entre amor sano e insano

  • 0:01 - 0:05
    Cuando uno piensa en un niño,
    un amigo cercano o una pareja romántica,
  • 0:05 - 0:08
    la palabra "amor"
    probablemente se nos viene a la mente,
  • 0:08 - 0:11
    y al instante otras emociones
    se agolpan:
  • 0:11 - 0:13
    alegría y esperanza
  • 0:13 - 0:17
    emoción, confianza y seguridad,
  • 0:17 - 0:20
    y, sí, a veces tristeza y desilusión.
  • 0:20 - 0:22
    Quizá no haya
    una palabra en el diccionario
  • 0:22 - 0:24
    que nos conecte más que amor.
  • 0:25 - 0:28
    Sin embargo, dada
    su importancia central en nuestras vidas,
  • 0:28 - 0:31
    ¿no es curioso que nunca
    se nos enseñe explícitamente a amar?
  • 0:32 - 0:34
    Construimos amistades,
  • 0:34 - 0:37
    navegamos las tempranas
    relaciones románticas,
  • 0:37 - 0:39
    nos casamos y traemos a los bebés
    a casa desde el hospital
  • 0:39 - 0:42
    con la expectativa de que lo resolveremos.
  • 0:43 - 0:46
    Pero la verdad es que a menudo dañamos
    y no respetamos a los que amamos.
  • 0:46 - 0:48
    Pueden ser cosas sutiles como
  • 0:48 - 0:51
    hacer sentir culpable a un amigo
    para que pase tiempo contigo
  • 0:51 - 0:54
    o espiar los mensajes de tu compañero
  • 0:54 - 0:57
    o avergonzar a un niño
    por su falta de esfuerzo en la escuela.
  • 0:58 - 1:01
    El 100 % de nosotros estará
    en el extremo receptor
  • 1:01 - 1:03
    de conductas de relación poco saludables
  • 1:03 - 1:06
    y el 100 % de nosotros
    haremos cosas malsanas.
  • 1:06 - 1:07
    Es parte de ser humano.
  • 1:09 - 1:12
    En su peor forma, el daño que
    infligimos a los seres queridos
  • 1:12 - 1:13
    aparece como abuso y violencia
  • 1:13 - 1:15
    y relaciones abusivas,
  • 1:15 - 1:18
    algo que una de cada tres mujeres
    y uno de cada cuatro hombres
  • 1:18 - 1:20
    experimentará en su vida.
  • 1:21 - 1:23
    Si eres como la mayoría,
    cuando escuchas esas estadísticas,
  • 1:23 - 1:26
    dirás, "Oh, no, no, no,
    eso nunca me pasaría".
  • 1:26 - 1:30
    Es instintivo alejarse
    de las palabras "abuso" y "violencia",
  • 1:30 - 1:34
    pensar que le suceden
    a alguien más en otro lugar.
  • 1:34 - 1:38
    Pero la verdad es que las relaciones
    poco sanas y el abuso nos rodean.
  • 1:38 - 1:41
    Simplemente las llamamos distinto
    e ignoramos la conexión.
  • 1:42 - 1:45
    El abuso nos acecha
    disfrazado de amor malsano.
  • 1:48 - 1:50
    Trabajo para una organización
    llamada One Love
  • 1:50 - 1:54
    comenzó por una familia cuya hija Yeardley
    fue asesinada por su exnovio.
  • 1:55 - 1:58
    Fue una tragedia que nadie vio venir,
  • 1:58 - 2:01
    pero al analizar, vieron que
    las señales de advertencia estaban allí
  • 2:01 - 2:03
    y nadie entendió lo que estaban viendo.
  • 2:04 - 2:08
    Llamado locura o drama
    o demasiada bebida,
  • 2:08 - 2:11
    sus acciones no se entendieron
    como lo que realmente eran:
  • 2:11 - 2:13
    signos claros de peligro.
  • 2:14 - 2:18
    Su familia se dio cuenta de que si alguno
    se hubiera educado en estos signos,
  • 2:18 - 2:20
    su muerte podría haberse evitado.
  • 2:21 - 2:22
    Hoy tenemos la misión de asegurarnos
  • 2:22 - 2:26
    de que otros tengan la información
    que Yeardley y sus amigas no tuvieron.
  • 2:26 - 2:28
    Tenemos tres objetivos principales:
  • 2:28 - 2:31
    dar a todos un idioma
    para hablar de un tema
  • 2:31 - 2:34
    que es bastante difícil
    e incómodo de discutir;
  • 2:34 - 2:39
    empoderar a toda una línea frontal,
    es decir, amigos, para ayudar;
  • 2:39 - 2:42
    y, en el proceso, mejorar toda nuestra
    capacidad de amar mejor.
  • 2:44 - 2:47
    Para hacer esto,
    siempre es importante comenzar iluminando
  • 2:47 - 2:50
    los signos poco saludables
    que frecuentemente omitimos,
  • 2:50 - 2:53
    y nuestro trabajo realmente
    se enfoca en crear contenido
  • 2:53 - 2:55
    para iniciar conversaciones con jóvenes.
  • 2:55 - 2:59
    Como se esperaría, la mayoría
    de nuestro contenido es bastante serio,
  • 2:59 - 3:00
    dado el tema,
  • 3:00 - 3:02
    Pero hoy voy a usar
    uno de nuestros más ligeros
  • 3:02 - 3:04
    que, sin embargo,
    todavía generan reflexión,
  • 3:04 - 3:06
    "Las Parejas"
  • 3:06 - 3:08
    para iluminar cinco marcadores
    de amor malsano.
  • 3:09 - 3:12
    El primero es la intensidad.
  • 3:12 - 3:15
    (Video) - No te he visto
    en un par de días. Te he extrañado.
  • 3:15 - 3:17
    - También te he extrañado.
    (#eso es amor)
  • 3:18 - 3:20
    - No te he visto en 5 minutos.
    Se siente como toda una vida.
  • 3:21 - 3:23
    ¿Qué has estado haciendo sin mí
    durante 5 minutos enteros?
  • 3:23 - 3:26
    - Han pasado tres minutos.
    (#eso no es amor)
  • 3:26 - 3:29
    Katie Hood: ¿Alguien lo reconoce?
    No lo sé. Yo sí.
  • 3:30 - 3:32
    Las relaciones abusivas
    no comienzan abusivas.
  • 3:32 - 3:34
    Comienzan emocionantes y estimulantes.
  • 3:34 - 3:38
    Hay una intensidad
    de afecto y emoción, una prisa.
  • 3:38 - 3:39
    Se siente muy bien.
  • 3:39 - 3:43
    Te sientes tan afortunado,
    como si hubieras ganado el premio gordo.
  • 3:43 - 3:46
    Pero en el amor malsano,
    estos sentimientos cambian con el tiempo
  • 3:46 - 3:50
    de emocionante a abrumador
    y quizás un poco sofocante.
  • 3:51 - 3:53
    Lo sientes en tus entrañas.
  • 3:53 - 3:55
    Tal vez sea cuando tu nuevo novio o novia
  • 3:55 - 3:57
    dice "te amo" más rápido
    de lo que estabas listo
  • 3:57 - 4:01
    o comienza a aparecer en todas partes,
    enviando mensajes y llamando mucho.
  • 4:02 - 4:05
    Tal vez estén impacientes
    cuando demoras en responder,
  • 4:05 - 4:08
    a pesar de que saben que
    otras cosas pasaban ese día.
  • 4:09 - 4:12
    Es importante recordar que lo que importa
    no es cómo comienza una relación,
  • 4:12 - 4:14
    es cómo evoluciona.
  • 4:14 - 4:17
    Es importante en los primeros días
    de una nueva relación.
  • 4:17 - 4:19
    prestar atención a cómo te sientes.
  • 4:19 - 4:21
    ¿Te sientes cómodo
    con el ritmo de la intimidad?
  • 4:21 - 4:24
    ¿Sientes que tienes espacio para respirar?
  • 4:25 - 4:28
    También es muy importante comenzar
    a practicar usando tu voz
  • 4:28 - 4:30
    para hablar de tus propias necesidades.
  • 4:30 - 4:32
    ¿Se respetan tus peticiones?
  • 4:34 - 4:36
    Un segundo marcador es el aislamiento.
  • 4:36 - 4:39
    (Video) - ¿Quieres pasar el rato?
  • 4:39 - 4:42
    - Mi novio y yo siempre
    tenemos lunes de pareja. (#eso es amor)
  • 4:42 - 4:44
    - ¿Quieres pasar el rato?
  • 4:44 - 4:46
    - Mi novio y yo siempre
    tenemos lunes de pareja.
  • 4:46 - 4:48
    - ¿Mañana?
    - Es nuestro martes de dormir.
  • 4:48 - 4:51
    - ¿El miércoles?
    - Día de No Amigos. (#eso no es amor)
  • 4:53 - 4:56
    KH: Si me preguntan, el aislamiento
    es de lo más olvidados
  • 4:56 - 4:58
    y mal entendidos signos de amor malsano.
  • 4:58 - 5:00
    ¿Por qué?
  • 5:00 - 5:03
    Porque cada nueva relación
    comienza con este intenso deseo
  • 5:03 - 5:04
    de pasar tiempo juntos,
  • 5:04 - 5:07
    es fácil perderse cuando algo cambia.
  • 5:07 - 5:10
    El aislamiento se arrastra
    cuando tu nuevo novio o novia
  • 5:10 - 5:13
    comienza a alejarte
    de tus amigos y familiares,
  • 5:13 - 5:14
    tu sistema de apoyo,
  • 5:14 - 5:16
    y atándote más fuerte a ellos.
  • 5:17 - 5:19
    Podrían decir cosas como,
  • 5:19 - 5:21
    "¿Por qué sales con ellos?
    Son unos perdedores",
  • 5:21 - 5:23
    sobre tus mejores amigos,
  • 5:23 - 5:26
    o "Quieren que rompamos.
    Están totalmente en contra de nosotros",
  • 5:26 - 5:27
    sobre tu familia.
  • 5:27 - 5:30
    El aislamiento se trata
    de sembrar semillas de duda
  • 5:30 - 5:33
    sobre todo el mundo
    de tu vida anterior a la relación.
  • 5:34 - 5:36
    El amor sano incluye la independencia,
  • 5:36 - 5:40
    dos personas que aman pasan tiempo juntas,
    pero se mantienen conectadas
  • 5:40 - 5:43
    con las personas y las actividades
    que les importaban antes.
  • 5:43 - 5:46
    Mientras que al principio podrías
    pasar cada minuto despierto juntos,
  • 5:46 - 5:49
    con el tiempo mantener
    la independencia es clave.
  • 5:49 - 5:52
    Haces esto haciendo planes
    con amigos y apegándote a ellos,
  • 5:52 - 5:54
    y animando a tu pareja a hacer lo mismo.
  • 5:56 - 5:59
    Un tercer marcador de amor malsano
    son los celos extremos.
  • 5:59 - 6:01
    (Video) - ¿Qué te hace tan feliz?
  • 6:01 - 6:04
    - ¡Ella acaba de empezar
    a seguirme en Instagram! (#eso es amor)
  • 6:05 - 6:06
    - ¿Por qué estás tan nervioso?
  • 6:07 - 6:11
    - Ella... ella acaba de empezar
    a seguirme, como, en todas partes.
  • 6:11 - 6:13
    (#eso no es amor)
  • 6:14 - 6:17
    KH: A medida que el período
    de luna de miel se desvanece,
  • 6:17 - 6:19
    pueden iniciarse los celos extremos.
  • 6:19 - 6:21
    Tu pareja puede ser más exigente,
  • 6:21 - 6:24
    Necesito saber dónde estás
    y con quién estás todo el tiempo
  • 6:24 - 6:28
    o podría seguirte a todas partes,
    en línea y fuera de ella.
  • 6:28 - 6:32
    Los celos extremos también
    traen consigo posesividad y desconfianza,
  • 6:32 - 6:35
    Acusaciones frecuentes de coquetear
    con otras personas o engañarte,
  • 6:35 - 6:37
    y la negativa a escucharte
    cuando les dices
  • 6:37 - 6:40
    que no tienen nada de qué
    preocuparse y solo los amas.
  • 6:41 - 6:44
    Los celos son parte
    de cualquier relación humana,
  • 6:44 - 6:46
    pero los celos extremos son diferentes.
  • 6:46 - 6:49
    Hay amenaza, desesperación y enojo.
  • 6:49 - 6:51
    El amor no debería sentirse así.
  • 6:52 - 6:54
    Un cuarto marcador es el menosprecio.
  • 6:55 - 6:57
    (Video) - ¿Quieres pasar el rato?
    - Tengo que estudiar.
  • 6:57 - 7:00
    - Tendrás una A, igual,
    A de asombroso. (#eso es amor)
  • 7:00 - 7:03
    - ¿Quieres pasar el rato?
    - Tengo que estudiar.
  • 7:03 - 7:05
    - Tendrás una F de todos modos,
  • 7:05 - 7:08
    F de, F de ... estúpida. (#eso no es amor)
  • 7:09 - 7:10
    KH: Sí, mmm.
  • 7:10 - 7:13
    En el amor malsano,
    las palabras se usan como armas.
  • 7:13 - 7:15
    Conversaciones que solían
    ser divertidas y alegres,
  • 7:15 - 7:17
    se vuelven malas y embarazosas.
  • 7:17 - 7:20
    Tal vez tu pareja se burle de ti
    de una manera que duele
  • 7:20 - 7:24
    o tal vez cuenten historias y chistes
    para reírse a tus expensas.
  • 7:24 - 7:27
    Cuando intentas explicar
    que hirieron tus sentimientos,
  • 7:27 - 7:30
    te callan y te acusan a ti
    de reaccionar exageradamente.
  • 7:30 - 7:34
    "¿Por qué eres tan sensible?
    ¿Cuál es tu problema? Dame un respiro".
  • 7:34 - 7:36
    Estas palabras te silencian.
  • 7:37 - 7:41
    Parece bastante obvio,
    pero tu pareja debería apoyarte.
  • 7:41 - 7:43
    Sus palabras deberían sostenerte,
    no derribarte.
  • 7:44 - 7:46
    Deben guardar tus secretos y ser leales.
  • 7:46 - 7:48
    Deben hacerte sentir más confiado,
  • 7:48 - 7:49
    no menos.
  • 7:50 - 7:53
    Finalmente, un quinto marcador:
    la volatilidad.
  • 7:53 - 7:55
    (Video) - Estaría triste
    si rompiéramos.
  • 7:55 - 7:58
    - Yo también. (#eso es amor)
  • 7:59 - 8:01
    - Me deprimiría mucho
    si alguna vez rompiéramos.
  • 8:01 - 8:03
    Me tiraría de este escalón.
  • 8:03 - 8:05
    ¡Lo haría! ¡No trates de detenerme!
  • 8:05 - 8:07
    (#eso no es amor)
  • 8:09 - 8:13
    KH: Rupturas y arreglos frecuentes,
    altos máximos y bajos mínimos:
  • 8:13 - 8:16
    a medida que aumenta la tensión,
    también lo hace la volatilidad.
  • 8:16 - 8:20
    Luchas desgarradoras y frustradas
    seguidas de arreglos emocionales,
  • 8:20 - 8:22
    comentarios odiosos e hirientes como
  • 8:22 - 8:25
    "Eres inútil, ¡ni siquiera estoy seguro
    de por qué estoy contigo!"
  • 8:25 - 8:29
    seguido rápidamente de disculpas
    y promesas de que nunca volverá a suceder.
  • 8:29 - 8:33
    En este punto, has estado tan condicionado
    a esta relación montaña rusa
  • 8:33 - 8:36
    que no te des cuenta de lo
    poco saludable y hasta peligrosa
  • 8:36 - 8:38
    en que se ha convertido tu relación.
  • 8:40 - 8:41
    Puede ser muy difícil de ver
  • 8:41 - 8:44
    cuando el amor malsano
    se convierte en abuso,
  • 8:44 - 8:47
    pero es justo decir que cuantos
    más de estos marcadores
  • 8:47 - 8:48
    tenga tu relación,
  • 8:48 - 8:51
    tanto más insalubre y peligrosa
    pudiera se sea tu relación.
  • 8:51 - 8:53
    Y si tu instinto es romper y salir,
  • 8:53 - 8:56
    que es un consejo que muchos
    damos a nuestros amigos
  • 8:56 - 8:58
    cuando están en relaciones insalubres,
  • 8:58 - 9:00
    ese no es siempre el mejor consejo.
  • 9:00 - 9:02
    El tiempo de ruptura puede ser
    desencadenante de violencia.
  • 9:02 - 9:06
    Si temes abocarte
    hacia el abuso o estás en el abuso,
  • 9:06 - 9:10
    debes consultar con expertos para obtener
    consejos de cómo salir de manera segura.
  • 9:11 - 9:13
    Pero no se trata solo
    de relaciones románticas
  • 9:13 - 9:16
    y no se trata solo de violencia.
  • 9:16 - 9:18
    Entender los signos del amor malsano
  • 9:18 - 9:22
    puede ayudarte a auditar y comprender
    casi todas las relaciones en tu vida.
  • 9:23 - 9:26
    Por primera vez, podrías entender por qué
    estás decepcionado por una amistad.
  • 9:26 - 9:30
    o por qué cada interacción
    con un determinado miembro de la familia
  • 9:30 - 9:32
    te deja desanimado y ansioso.
  • 9:32 - 9:36
    Incluso podrías comenzar a ver
    cómo tu propia intensidad y tus celos
  • 9:36 - 9:38
    están causando problemas
    con los colegas en el trabajo.
  • 9:39 - 9:42
    El entendimiento es
    el primer paso para mejorar,
  • 9:42 - 9:46
    y si bien no puedes hacer que cada
    relación no saludable sea saludable,
  • 9:46 - 9:48
    vas a tener que dejar algunas atrás...
  • 9:48 - 9:51
    puedes hacer tu parte todos los días
    para hacer mejor las relaciones.
  • 9:52 - 9:54
    Y aquí está la emocionante noticia:
  • 9:54 - 9:56
    en realidad, no es ciencia espacial.
  • 9:56 - 9:59
    Comunicación abierta, respeto mutuo,
  • 9:59 - 10:01
    amabilidad, paciencia...
  • 10:01 - 10:04
    podemos practicar
    estas cosas todos los días.
  • 10:05 - 10:08
    Y aunque la práctica
    definitivamente te hará mejor,
  • 10:08 - 10:11
    te prometo que tampoco
    te va a hacer perfecto.
  • 10:11 - 10:13
    Hago esto para vivir
  • 10:13 - 10:16
    y todos los días pienso
    y hablo de relaciones sanas,
  • 10:16 - 10:18
    y sigo haciendo cosas malsanas.
  • 10:18 - 10:22
    Justo el otro día al tratar de sacar
    a mis cuatro hijos a la puerta
  • 10:22 - 10:25
    en medio de peleas, disputas
    y quejas durante el desayuno,
  • 10:25 - 10:27
    me perdí completamente.
  • 10:27 - 10:29
    Con un borde intencionalmente enojado,
  • 10:29 - 10:30
    grité,
  • 10:30 - 10:33
    "¡Cállense todos solo
    y hagan lo que les digo!
  • 10:33 - 10:34
    ¡Son lo peor!
  • 10:34 - 10:37
    ¡Voy a quitarles tiempo
    de móvil y el postre
  • 10:37 - 10:40
    y cualquier otra cosa que
    puedan disfrutar en la vida!".
  • 10:40 - 10:41
    (Risas)
  • 10:41 - 10:42
    ¿Alguien conoce esto?
  • 10:42 - 10:46
    (Aplausos)
  • 10:46 - 10:48
    Volatilidad, menosprecio.
  • 10:49 - 10:52
    Mi hijo mayor se dio la vuelta
    y me miró y dijo:
  • 10:52 - 10:54
    "Mamá, eso no es amor".
  • 10:54 - 10:57
    (Risas)
  • 10:57 - 11:00
    Por un minuto, realmente
    quería matarlo por gritarme.
  • 11:00 - 11:02
    Créanme.
  • 11:02 - 11:03
    Pero luego me recogí
  • 11:03 - 11:06
    y pensé, saben qué,
    estoy realmente orgullosa.
  • 11:06 - 11:10
    Estoy orgullosa de que tenga un lenguaje
    para hacerme parar.
  • 11:11 - 11:14
    Quiero que todos mis hijos entiendan
    lo que debería ser el mínimo
  • 11:14 - 11:15
    de cómo son tratados
  • 11:15 - 11:18
    y tener un idioma y una voz para
    cuando ese mínimo no se cumple
  • 11:18 - 11:20
    en lugar de simplemente aceptarlo.
  • 11:22 - 11:26
    Durante demasiado tiempo, hemos tratado
    las relaciones como un tema ligero,
  • 11:26 - 11:30
    cuando las habilidades de relación
    son de las cosas más importantes
  • 11:30 - 11:32
    y difíciles de construir en la vida.
  • 11:32 - 11:35
    No solo se pueden comprender
    signos malsanos que te ayudan
  • 11:35 - 11:38
    a evitar el agujero del conejo que
    conduce a un amor poco saludable,
  • 11:38 - 11:41
    sino que entender y practicar
    el arte de estar sano
  • 11:41 - 11:44
    puede mejorar casi
    todos los aspectos de tu vida.
  • 11:45 - 11:47
    Estoy completamente convencida
  • 11:47 - 11:49
    de que si bien el amor es
    un instinto y una emoción,
  • 11:49 - 11:53
    la habilidad de amar mejor es
    una habilidad que todos podemos construir.
  • 11:53 - 11:54
    y mejorar con el tiempo.
  • 11:55 - 11:56
    Gracias.
  • 11:56 - 12:01
    (Aplausos)
タイトル:
La diferencia entre amor sano e insano
話者:
Katie Hood
概説:

En una conferencia para entender y practicar el arte de las relaciones sanas, Kaite Hook revela cinco señales que pueden significar que estás en una relación insana, con una pareja, un amigo o un familiar, y comparte las cosas que se pueden hacer diariamente para mostrar amor con respeto, bondad y alegría. Ella misma menciona: "Aunque el amor es un instinto y emoción, el poder amar es una habilidad que podemos mejorar con el tiempo".

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Video Language:
English
Team:
closed TED
プロジェクト:
TEDTalks
Duration:
12:13

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