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← La diferencia entre amor sano e insano

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33 Languages

Showing Revision 14 created 08/06/2019 by Lidia Cámara de la Fuente.

  1. Cuando uno piensa en un niño,
    un amigo cercano o una pareja romántica,

  2. la palabra "amor"
    probablemente se nos viene a la mente,
  3. y al instante otras emociones
    se agolpan:
  4. alegría y esperanza
  5. emoción, confianza y seguridad,
  6. y, sí, a veces tristeza y desilusión.
  7. Quizá no haya
    una palabra en el diccionario
  8. que nos conecte más que amor.
  9. Sin embargo, dada
    su importancia central en nuestras vidas,
  10. ¿no es curioso que nunca
    se nos enseñe explícitamente a amar?
  11. Construimos amistades,
  12. navegamos las tempranas
    relaciones románticas,
  13. nos casamos y traemos a los bebés
    a casa desde el hospital
  14. con la expectativa de que lo resolveremos.
  15. Pero la verdad es que a menudo dañamos
    y no respetamos a los que amamos.
  16. Pueden ser cosas sutiles como
  17. hacer sentir culpable a un amigo
    para que pase tiempo contigo
  18. o espiar los mensajes de tu compañero
  19. o avergonzar a un niño
    por su falta de esfuerzo en la escuela.
  20. El 100 % de nosotros estará
    en el extremo receptor
  21. de conductas de relación poco saludables
  22. y el 100 % de nosotros
    haremos cosas malsanas.
  23. Es parte de ser humano.
  24. En su peor forma, el daño que
    infligimos a los seres queridos
  25. aparece como abuso y violencia
  26. y relaciones abusivas,
  27. algo que una de cada tres mujeres
    y uno de cada cuatro hombres
  28. experimentará en su vida.
  29. Si eres como la mayoría,
    cuando escuchas esas estadísticas,
  30. dirás, "Oh, no, no, no,
    eso nunca me pasaría".
  31. Es instintivo alejarse
    de las palabras "abuso" y "violencia",
  32. pensar que le suceden
    a alguien más en otro lugar.
  33. Pero la verdad es que las relaciones
    poco sanas y el abuso nos rodean.
  34. Simplemente las llamamos distinto
    e ignoramos la conexión.
  35. El abuso nos acecha
    disfrazado de amor malsano.
  36. Trabajo para una organización
    llamada One Love
  37. comenzó por una familia cuya hija Yeardley
    fue asesinada por su exnovio.
  38. Fue una tragedia que nadie vio venir,
  39. pero al analizar, vieron que
    las señales de advertencia estaban allí
  40. y nadie entendió lo que estaban viendo.
  41. Llamado locura o drama
    o demasiada bebida,
  42. sus acciones no se entendieron
    como lo que realmente eran:
  43. signos claros de peligro.
  44. Su familia se dio cuenta de que si alguno
    se hubiera educado en estos signos,
  45. su muerte podría haberse evitado.
  46. Hoy tenemos la misión de asegurarnos
  47. de que otros tengan la información
    que Yeardley y sus amigas no tuvieron.
  48. Tenemos tres objetivos principales:
  49. dar a todos un idioma
    para hablar de un tema
  50. que es bastante difícil
    e incómodo de discutir;
  51. empoderar a toda una línea frontal,
    es decir, amigos, para ayudar;
  52. y, en el proceso, mejorar toda nuestra
    capacidad de amar mejor.
  53. Para hacer esto,
    siempre es importante comenzar iluminando
  54. los signos poco saludables
    que frecuentemente omitimos,
  55. y nuestro trabajo realmente
    se enfoca en crear contenido
  56. para iniciar conversaciones con jóvenes.
  57. Como se esperaría, la mayoría
    de nuestro contenido es bastante serio,
  58. dado el tema,
  59. Pero hoy voy a usar
    uno de nuestros más ligeros
  60. que, sin embargo,
    todavía generan reflexión,
  61. "Las Parejas"
  62. para iluminar cinco marcadores
    de amor malsano.
  63. El primero es la intensidad.
  64. (Video) - No te he visto
    en un par de días. Te he extrañado.
  65. - También te he extrañado.
    (#eso es amor)
  66. - No te he visto en 5 minutos.
    Se siente como toda una vida.
  67. ¿Qué has estado haciendo sin mí
    durante 5 minutos enteros?
  68. - Han pasado tres minutos.
    (#eso no es amor)
  69. Katie Hood: ¿Alguien lo reconoce?
    No lo sé. Yo sí.
  70. Las relaciones abusivas
    no comienzan abusivas.
  71. Comienzan emocionantes y estimulantes.
  72. Hay una intensidad
    de afecto y emoción, una prisa.
  73. Se siente muy bien.
  74. Te sientes tan afortunado,
    como si hubieras ganado el premio gordo.
  75. Pero en el amor malsano,
    estos sentimientos cambian con el tiempo
  76. de emocionante a abrumador
    y quizás un poco sofocante.
  77. Lo sientes en tus entrañas.
  78. Tal vez sea cuando tu nuevo novio o novia
  79. dice "te amo" más rápido
    de lo que estabas listo
  80. o comienza a aparecer en todas partes,
    enviando mensajes y llamando mucho.
  81. Tal vez estén impacientes
    cuando demoras en responder,
  82. a pesar de que saben que
    otras cosas pasaban ese día.
  83. Es importante recordar que lo que importa
    no es cómo comienza una relación,
  84. es cómo evoluciona.
  85. Es importante en los primeros días
    de una nueva relación.
  86. prestar atención a cómo te sientes.
  87. ¿Te sientes cómodo
    con el ritmo de la intimidad?
  88. ¿Sientes que tienes espacio para respirar?
  89. También es muy importante comenzar
    a practicar usando tu voz
  90. para hablar de tus propias necesidades.
  91. ¿Se respetan tus peticiones?
  92. Un segundo marcador es el aislamiento.
  93. (Video) - ¿Quieres pasar el rato?
  94. - Mi novio y yo siempre
    tenemos lunes de pareja. (#eso es amor)
  95. - ¿Quieres pasar el rato?
  96. - Mi novio y yo siempre
    tenemos lunes de pareja.
  97. - ¿Mañana?
    - Es nuestro martes de dormir.
  98. - ¿El miércoles?
    - Día de No Amigos. (#eso no es amor)
  99. KH: Si me preguntan, el aislamiento
    es de lo más olvidados
  100. y mal entendidos signos de amor malsano.
  101. ¿Por qué?
  102. Porque cada nueva relación
    comienza con este intenso deseo
  103. de pasar tiempo juntos,
  104. es fácil perderse cuando algo cambia.
  105. El aislamiento se arrastra
    cuando tu nuevo novio o novia
  106. comienza a alejarte
    de tus amigos y familiares,
  107. tu sistema de apoyo,
  108. y atándote más fuerte a ellos.
  109. Podrían decir cosas como,
  110. "¿Por qué sales con ellos?
    Son unos perdedores",
  111. sobre tus mejores amigos,
  112. o "Quieren que rompamos.
    Están totalmente en contra de nosotros",
  113. sobre tu familia.
  114. El aislamiento se trata
    de sembrar semillas de duda
  115. sobre todo el mundo
    de tu vida anterior a la relación.
  116. El amor sano incluye la independencia,
  117. dos personas que aman pasan tiempo juntas,
    pero se mantienen conectadas
  118. con las personas y las actividades
    que les importaban antes.
  119. Mientras que al principio podrías
    pasar cada minuto despierto juntos,
  120. con el tiempo mantener
    la independencia es clave.
  121. Haces esto haciendo planes
    con amigos y apegándote a ellos,
  122. y animando a tu pareja a hacer lo mismo.
  123. Un tercer marcador de amor malsano
    son los celos extremos.
  124. (Video) - ¿Qué te hace tan feliz?
  125. - ¡Ella acaba de empezar
    a seguirme en Instagram! (#eso es amor)
  126. - ¿Por qué estás tan nervioso?
  127. - Ella... ella acaba de empezar
    a seguirme, como, en todas partes.
  128. (#eso no es amor)
  129. KH: A medida que el período
    de luna de miel se desvanece,
  130. pueden iniciarse los celos extremos.
  131. Tu pareja puede ser más exigente,
  132. Necesito saber dónde estás
    y con quién estás todo el tiempo
  133. o podría seguirte a todas partes,
    en línea y fuera de ella.
  134. Los celos extremos también
    traen consigo posesividad y desconfianza,
  135. Acusaciones frecuentes de coquetear
    con otras personas o engañarte,
  136. y la negativa a escucharte
    cuando les dices
  137. que no tienen nada de qué
    preocuparse y solo los amas.
  138. Los celos son parte
    de cualquier relación humana,
  139. pero los celos extremos son diferentes.
  140. Hay amenaza, desesperación y enojo.
  141. El amor no debería sentirse así.
  142. Un cuarto marcador es el menosprecio.
  143. (Video) - ¿Quieres pasar el rato?
    - Tengo que estudiar.
  144. - Tendrás una A, igual,
    A de asombroso. (#eso es amor)
  145. - ¿Quieres pasar el rato?
    - Tengo que estudiar.
  146. - Tendrás una F de todos modos,
  147. F de, F de ... estúpida. (#eso no es amor)
  148. KH: Sí, mmm.
  149. En el amor malsano,
    las palabras se usan como armas.
  150. Conversaciones que solían
    ser divertidas y alegres,
  151. se vuelven malas y embarazosas.
  152. Tal vez tu pareja se burle de ti
    de una manera que duele
  153. o tal vez cuenten historias y chistes
    para reírse a tus expensas.
  154. Cuando intentas explicar
    que hirieron tus sentimientos,
  155. te callan y te acusan a ti
    de reaccionar exageradamente.
  156. "¿Por qué eres tan sensible?
    ¿Cuál es tu problema? Dame un respiro".
  157. Estas palabras te silencian.
  158. Parece bastante obvio,
    pero tu pareja debería apoyarte.
  159. Sus palabras deberían sostenerte,
    no derribarte.
  160. Deben guardar tus secretos y ser leales.
  161. Deben hacerte sentir más confiado,
  162. no menos.
  163. Finalmente, un quinto marcador:
    la volatilidad.
  164. (Video) - Estaría triste
    si rompiéramos.
  165. - Yo también. (#eso es amor)
  166. - Me deprimiría mucho
    si alguna vez rompiéramos.
  167. Me tiraría de este escalón.
  168. ¡Lo haría! ¡No trates de detenerme!
  169. (#eso no es amor)
  170. KH: Rupturas y arreglos frecuentes,
    altos máximos y bajos mínimos:
  171. a medida que aumenta la tensión,
    también lo hace la volatilidad.
  172. Luchas desgarradoras y frustradas
    seguidas de arreglos emocionales,
  173. comentarios odiosos e hirientes como
  174. "Eres inútil, ¡ni siquiera estoy seguro
    de por qué estoy contigo!"
  175. seguido rápidamente de disculpas
    y promesas de que nunca volverá a suceder.
  176. En este punto, has estado tan condicionado
    a esta relación montaña rusa
  177. que no te des cuenta de lo
    poco saludable y hasta peligrosa
  178. en que se ha convertido tu relación.
  179. Puede ser muy difícil de ver
  180. cuando el amor malsano
    se convierte en abuso,
  181. pero es justo decir que cuantos
    más de estos marcadores
  182. tenga tu relación,
  183. tanto más insalubre y peligrosa
    pudiera se sea tu relación.
  184. Y si tu instinto es romper y salir,
  185. que es un consejo que muchos
    damos a nuestros amigos
  186. cuando están en relaciones insalubres,
  187. ese no es siempre el mejor consejo.
  188. El tiempo de ruptura puede ser
    desencadenante de violencia.
  189. Si temes abocarte
    hacia el abuso o estás en el abuso,
  190. debes consultar con expertos para obtener
    consejos de cómo salir de manera segura.
  191. Pero no se trata solo
    de relaciones románticas
  192. y no se trata solo de violencia.
  193. Entender los signos del amor malsano
  194. puede ayudarte a auditar y comprender
    casi todas las relaciones en tu vida.
  195. Por primera vez, podrías entender por qué
    estás decepcionado por una amistad.
  196. o por qué cada interacción
    con un determinado miembro de la familia
  197. te deja desanimado y ansioso.
  198. Incluso podrías comenzar a ver
    cómo tu propia intensidad y tus celos
  199. están causando problemas
    con los colegas en el trabajo.
  200. El entendimiento es
    el primer paso para mejorar,
  201. y si bien no puedes hacer que cada
    relación no saludable sea saludable,
  202. vas a tener que dejar algunas atrás...
  203. puedes hacer tu parte todos los días
    para hacer mejor las relaciones.
  204. Y aquí está la emocionante noticia:
  205. en realidad, no es ciencia espacial.
  206. Comunicación abierta, respeto mutuo,
  207. amabilidad, paciencia...
  208. podemos practicar
    estas cosas todos los días.
  209. Y aunque la práctica
    definitivamente te hará mejor,
  210. te prometo que tampoco
    te va a hacer perfecto.
  211. Hago esto para vivir
  212. y todos los días pienso
    y hablo de relaciones sanas,
  213. y sigo haciendo cosas malsanas.
  214. Justo el otro día al tratar de sacar
    a mis cuatro hijos a la puerta
  215. en medio de peleas, disputas
    y quejas durante el desayuno,
  216. me perdí completamente.
  217. Con un borde intencionalmente enojado,
  218. grité,
  219. "¡Cállense todos solo
    y hagan lo que les digo!
  220. ¡Son lo peor!
  221. ¡Voy a quitarles tiempo
    de móvil y el postre
  222. y cualquier otra cosa que
    puedan disfrutar en la vida!".
  223. (Risas)
  224. ¿Alguien conoce esto?
  225. (Aplausos)
  226. Volatilidad, menosprecio.
  227. Mi hijo mayor se dio la vuelta
    y me miró y dijo:
  228. "Mamá, eso no es amor".
  229. (Risas)
  230. Por un minuto, realmente
    quería matarlo por gritarme.
  231. Créanme.
  232. Pero luego me recogí
  233. y pensé, saben qué,
    estoy realmente orgullosa.
  234. Estoy orgullosa de que tenga un lenguaje
    para hacerme parar.
  235. Quiero que todos mis hijos entiendan
    lo que debería ser el mínimo
  236. de cómo son tratados
  237. y tener un idioma y una voz para
    cuando ese mínimo no se cumple
  238. en lugar de simplemente aceptarlo.
  239. Durante demasiado tiempo, hemos tratado
    las relaciones como un tema ligero,
  240. cuando las habilidades de relación
    son de las cosas más importantes
  241. y difíciles de construir en la vida.
  242. No solo se pueden comprender
    signos malsanos que te ayudan
  243. a evitar el agujero del conejo que
    conduce a un amor poco saludable,
  244. sino que entender y practicar
    el arte de estar sano
  245. puede mejorar casi
    todos los aspectos de tu vida.
  246. Estoy completamente convencida
  247. de que si bien el amor es
    un instinto y una emoción,
  248. la habilidad de amar mejor es
    una habilidad que todos podemos construir.
  249. y mejorar con el tiempo.
  250. Gracias.
  251. (Aplausos)