Return to Video

Разликата между здравословна и нездравословна любов

  • 0:01 - 0:05
    Когато си помислите за дете,
    близък приятел или романтичен партньор,
  • 0:05 - 0:08
    думата "любов" вероятно ви идва наум
  • 0:08 - 0:11
    и мигновено нахлуват други емоции:
  • 0:11 - 0:13
    радост и надежда,
  • 0:13 - 0:17
    вълнение, доверие и сигурност,
  • 0:17 - 0:20
    и да, понякога тъга и разочарование.
  • 0:20 - 0:22
    Може би няма друга дума в речника,
  • 0:22 - 0:24
    с която да сме по-свързани, от "любов".
  • 0:25 - 0:28
    Предвид важността, която има в живота ни,
  • 0:28 - 0:31
    не е ли интересно, че никога
    не са ни учили изрично как да обичаме?
  • 0:32 - 0:34
    Изграждаме приятелства,
  • 0:34 - 0:37
    носим се из ранни роматични връзки,
  • 0:37 - 0:39
    женим се и се връщаме
    с бебета в ръце от болницата
  • 0:39 - 0:41
    с очакването, че все
    ще се справим някак си.
  • 0:42 - 0:46
    Но истината е, че често нараняваме
    и не уважаме хората, които обичаме.
  • 0:46 - 0:47
    Може да е нещо едва доловимо,
  • 0:47 - 0:51
    като да накараме приятел да се чувства
    гузно, за да прекара време с нас
  • 0:51 - 0:54
    или да надникнем в съобщенията
    на партньора ни,
  • 0:54 - 0:57
    или да посрамим дете,
    защото не полага усилия в училище.
  • 0:58 - 1:00
    100 процента от нас
    ще изпитат на свой гръб
  • 1:00 - 1:03
    поведенията на една нездравословна връзка
  • 1:03 - 1:06
    и 100 процента от нас
    ще имат нездравословни постъпки.
  • 1:06 - 1:07
    Затова сме хора.
  • 1:09 - 1:11
    В най-лошия случай вредата,
    която нанасяме на любимите си,
  • 1:11 - 1:13
    се проявява като злоупотреба и насилие,
  • 1:13 - 1:15
    а злоупотребата във връзка
  • 1:15 - 1:18
    е нещо, което една от три жени
    и един от четирима мъже
  • 1:18 - 1:20
    ще изпитат през живота си.
  • 1:21 - 1:23
    Ако сте като повечето хора,
    когато чуете тези статистики,
  • 1:23 - 1:26
    ще си кажете "О, не, не,
    това никога не би ми се случило."
  • 1:26 - 1:30
    Инстинктивно е да подминем
    думи като "злоупотреба" и "насилие",
  • 1:30 - 1:34
    да мислим, че биха се случили
    на някой друг, някъде другаде.
  • 1:34 - 1:38
    Но истината е, че нездравословни връзки
    и злоупотреба има навсякъде около нас.
  • 1:38 - 1:41
    Просто ги наричаме с други думи
    и игнорираме връзката.
  • 1:42 - 1:45
    Злоупотребата се прокрадва към нас,
    прикрита като нездравословна любов.
  • 1:48 - 1:50
    Работя в организация на име "Една любов",
  • 1:50 - 1:54
    основана от семейство, чиято дъщеря –
    Ярдли, е била убита от бившия си приятел.
  • 1:55 - 1:58
    Това е трагедия, която никой не е очаквал,
  • 1:58 - 2:01
    но когато са погледнали назад,
    са осъзнали, че знаците са били там,
  • 2:01 - 2:03
    просто никой не си е дал
    сметка какво вижда.
  • 2:04 - 2:08
    Наричани лудост или драма,
    или твърде много алкохол,
  • 2:08 - 2:11
    неговите действия не са разбрани,
    като това, което всъщност са били,
  • 2:11 - 2:13
    а именно – ясен знак за опасност.
  • 2:14 - 2:18
    Семейството ѝ осъзнало, че ако някой
    е бил образован относно тези знаци,
  • 2:18 - 2:20
    смъртта ѝ е могла да бъде предотвратена.
  • 2:21 - 2:24
    Така че днес сме на мисия да се уверим,
    че другите имат информацията,
  • 2:24 - 2:26
    която Ярдли и близките ѝ не са имали.
  • 2:26 - 2:28
    Имаме три основни цели:
  • 2:28 - 2:31
    да дадем на всички нас речник,
    с който да говорим по тази тема,
  • 2:31 - 2:34
    която е достатъчно трудна и
    неудобна за обсъждане;
  • 2:34 - 2:39
    да овластим цялата фронтова линия,
    а именно приятелите, да помагат;
  • 2:39 - 2:42
    като междувременно подобрим
    способността си да обичаме по-добре.
  • 2:44 - 2:47
    За да постигнем това, винаги е важно
    да започнем с разкриване
  • 2:47 - 2:50
    на нездравословните знаци,
    които често пропускаме,
  • 2:50 - 2:52
    и работата ни е фокусирана
    върху създаването на съдържание,
  • 2:52 - 2:55
    което да инициира разговор с младите хора.
  • 2:55 - 2:58
    Както се очаква, повечето от
    съдържанието ни е доста сериозно,
  • 2:58 - 2:59
    предвид тематиката,
  • 3:00 - 3:02
    но днес ще използвам едно от най-леките,
  • 3:02 - 3:04
    но провокиращи размисъл произведения:
  • 3:04 - 3:06
    "Куплетите",
  • 3:06 - 3:08
    за да разкрия пет признака
    на нездравословната любов.
  • 3:09 - 3:12
    Първият е интензивност.
  • 3:12 - 3:15
    (Видео) Синьо: Не съм те виждал
    от два дни. Липсваше ми.
  • 3:15 - 3:17
    Оранжево: И ти ми липсваше. (#товаелюбов)
  • 3:18 - 3:20
    Синьо: Не съм те виждал от 5 минути.
    Сякаш е цяла вечност.
  • 3:20 - 3:23
    Какво правеше без мен цели пет минути?
  • 3:23 - 3:26
    Оранжево: Минали са само три минути.
    (#тованеелюбов)
  • 3:26 - 3:29
    Кейти Хууд: Някой разпознава ли това?
    Не знам. Аз – да.
  • 3:30 - 3:32
    Злоупотребяващите връзки
    не започват с тормоз.
  • 3:32 - 3:34
    Те започват вълнуващо и увлекателно.
  • 3:34 - 3:38
    Има силно привличане и емоции, прилив.
  • 3:38 - 3:39
    Чувството е наистина хубаво.
  • 3:39 - 3:42
    Чувствате се толкова щастливи,
    сякаш сте ударили джакпота.
  • 3:43 - 3:46
    Но в нездравословната любов
    тези чувства се изменят във времето
  • 3:46 - 3:50
    от вълнуващи към всепоглъщащи
    и може би дори малко задушаващи.
  • 3:51 - 3:53
    Усещате го инстинктивно.
  • 3:53 - 3:55
    Може би е, когато новият ви
    приятел или приятелка
  • 3:55 - 3:57
    каже "обичам те"
    преди вие да сте готови
  • 3:57 - 4:01
    или започне да се появява навсякъде,
    да ви пише или да ви звъни твърде често.
  • 4:02 - 4:05
    Може би са нетърпеливи
    когато отговаряте по-бавно,
  • 4:05 - 4:08
    макар и да знаят, че сте били заети
    с нещо друго през деня.
  • 4:09 - 4:12
    Важно е да запомните, че не е въпросът
    как започва връзката,
  • 4:12 - 4:14
    а как се развива.
  • 4:14 - 4:17
    Важно е в ранните дни на новата връзка
  • 4:17 - 4:19
    да обръщате внимание как се чувствате.
  • 4:19 - 4:21
    Добре ли се чувствате
    с темпото на близост?
  • 4:21 - 4:24
    Чувствате ли, че имате
    пространство да дишате?
  • 4:25 - 4:28
    Също така е много важно да започнете
    да тренирате изразяването си,
  • 4:28 - 4:30
    за да говорите за собствените си нужди.
  • 4:30 - 4:32
    Уважават ли се вашите желания?
  • 4:34 - 4:36
    Вторият признак е изолираност.
  • 4:37 - 4:39
    (Видео) Оранжево 2: Да излезем?
  • 4:39 - 4:42
    Оранжево 1: В понеделник е нашият
    ден за забавления. (#товаелюбов)
  • 4:42 - 4:43
    О2: Да излезем?
  • 4:43 - 4:45
    О1: В понеделник е нашият
    ден за забавления.
  • 4:45 - 4:48
    О2: А утре?
    О1: Вторник е денят ни за излежаване.
  • 4:48 - 4:50
    О2: В сряда?
    О1: Денят ни без приятели.
  • 4:50 - 4:51
    (#тованеелюбов)
  • 4:53 - 4:56
    КХ: Ако питате мен, изолирането
    е един от най-често пропусканите
  • 4:56 - 4:58
    и неразбрани признаци
    на нездравословната любов.
  • 4:58 - 4:59
    Защо ли?
  • 4:59 - 5:02
    Защото всяка нова връзка
    започва с това силно желание
  • 5:02 - 5:04
    да прекарвате време заедно
  • 5:04 - 5:07
    и е лесно да не забележите,
    когато нещо се промени.
  • 5:07 - 5:10
    Изолирането се промъква, когато
    новият ви приятел или приятелка
  • 5:10 - 5:13
    започне да ви отдалечава
    от семейството и приятелите ви,
  • 5:13 - 5:14
    от хората, които ви подкрепят,
  • 5:14 - 5:16
    и да ви приковава все повече към себе си.
  • 5:17 - 5:19
    Те могат да кажат неща като:
  • 5:19 - 5:21
    "Защо излизаш с тях? Те са загубеняци."
  • 5:21 - 5:23
    за най-добрите ви приятели
  • 5:23 - 5:25
    или "Те искат да се разделим.
    Те са напълно против нас."
  • 5:26 - 5:27
    за семейството ви.
  • 5:27 - 5:30
    Изолирането е посяване на съмнения
  • 5:30 - 5:33
    относно всеки от
    живота ви преди връзката.
  • 5:34 - 5:36
    Здравословната любов включва независимост,
  • 5:36 - 5:39
    двама души, които обичат
    да прекарват време заедно,
  • 5:39 - 5:43
    но остават свързани с хората и нещата,
    които са ги интересували и преди.
  • 5:43 - 5:46
    Докато в началото може би
    прекарвате всяка минута заедно,
  • 5:46 - 5:49
    с течение на времето
    поддържането на независимост е ключово.
  • 5:49 - 5:52
    Това става, като правите планове
    с приятели и се придържате към тях
  • 5:52 - 5:54
    и като насърчавате партньора си
    да направи същото.
  • 5:56 - 5:59
    Третият признак на нездравословната
    любов е крайната ревност.
  • 5:59 - 6:01
    (Видео) Синьо 2: Защо си толкова щастлив?
  • 6:01 - 6:04
    Синьо 1: Тя току-що
    ме последва в Инстаграм! (#товаелюбов)
  • 6:05 - 6:07
    Синьо 2: Защо си толкова изнервен?
  • 6:07 - 6:11
    Синьо 1: Тя... тя започна
    да ме следва, ами, навсякъде.
  • 6:11 - 6:13
    (#тованеелюбов)
  • 6:14 - 6:16
    КХ: Когато "меденият месец"
    започне да отминава,
  • 6:16 - 6:18
    може да се прокрадне крайната ревност.
  • 6:19 - 6:21
    Партньорът ви може
    да стане по-настоятелен
  • 6:21 - 6:23
    в нуждата си да знае къде
    и с кого сте през цялото време,
  • 6:23 - 6:27
    или може да започне да ви следва
    навсякъде, онлайн и физически.
  • 6:28 - 6:32
    Крайната ревност носи със себе си
    чувство за притежание и недоверие,
  • 6:32 - 6:35
    чести обвинения във флиртуване
    с други хора или изневяра,
  • 6:35 - 6:37
    и отказ да ви чуят, когато им казвате,
  • 6:37 - 6:40
    че няма за какво да се притесняват
    и че обичате само тях.
  • 6:41 - 6:44
    Ревността е част от всяка връзка,
  • 6:44 - 6:46
    но крайната ревност е различна.
  • 6:46 - 6:49
    Тя има заплашителен, отчаян
    и гневен характер.
  • 6:49 - 6:51
    Любовта не бива да се усеща така.
  • 6:52 - 6:55
    Четвъртият признак е омаловажаване.
  • 6:55 - 6:57
    (Видео) Синьо: Да излезем?
    Оранжево: Трябва да уча.
  • 6:57 - 7:01
    Синьо: Ще изкараш шестица така или иначе,
    ти си страхотна. (#товаелюбов)
  • 7:01 - 7:03
    Синьо: Да излезем?
    Оранжево: Трябва да уча.
  • 7:03 - 7:05
    Синьо: Ще изкараш двойка така или иначе,
  • 7:05 - 7:07
    ти... ти си глупава. (#тованеелюбов)
  • 7:09 - 7:10
    КХ: Да, хм.
  • 7:10 - 7:13
    В нездравословната любов
    думите се използват като оръжия.
  • 7:13 - 7:15
    Разговори, които допреди са били
    забавни и приятни,
  • 7:15 - 7:17
    се превръщат в злобни и засрамващи.
  • 7:17 - 7:20
    Може би партньорът ви ви се присмива
    по начин, който наранява,
  • 7:20 - 7:24
    или може би разказва истории
    и шеги за ваша сметка.
  • 7:24 - 7:27
    Когато опитате да обясните,
    че чувствата ви са наранени,
  • 7:27 - 7:30
    те ви прекъсват
    и обвиняват вас, че преигравате.
  • 7:30 - 7:34
    "Защо си толкова чувствителен/а?
    Какъв ти е проблемът? Остави ме на мира".
  • 7:34 - 7:36
    Карат ви да замълчите чрез тези думи.
  • 7:37 - 7:41
    Изглежда очевидно, но партньорът ви
    трябва да ви пази гърба.
  • 7:41 - 7:43
    Думите им трябва да ви подкрепят,
    не да ви сриват.
  • 7:44 - 7:46
    Трябва да пазят тайните ви
    и да са лоялни.
  • 7:46 - 7:48
    Трябва да ви правят по-уверени,
  • 7:48 - 7:49
    не обратното.
  • 7:50 - 7:53
    Накрая, петият признак: непостоянство.
  • 7:53 - 7:56
    (Видео) Оранжево 1: Ще страдам,
    ако се разделим.
  • 7:56 - 7:58
    Оранжево 2: И аз ще страдам. (#товаелюбов)
  • 7:59 - 8:01
    Оранжево 1: Толкова ще се
    депресирам, ако се разделим.
  • 8:01 - 8:03
    Направо ще се хвърля от това стъпало.
  • 8:03 - 8:05
    Ще го направя! Не се опитвай да ме спреш!
  • 8:05 - 8:07
    (#тованеелюбов)
  • 8:09 - 8:13
    КХ: Чести раздели и сдобрявания,
    възходи и спадове:
  • 8:13 - 8:15
    с напрежението нараства и непостоянството.
  • 8:16 - 8:20
    Разстройващи караници и сълзи,
    последвани от емоционални сдобрявания,
  • 8:20 - 8:22
    злобни и болезнени коментари като:
  • 8:22 - 8:24
    "Ти не струваш, дори
    не знам защо съм с теб!"
  • 8:24 - 8:28
    последвани от извинения и обещания,
    че повече няма да се повтори.
  • 8:29 - 8:33
    На този етап вече сте толкова обусловени
    от това емоционално криволичене,
  • 8:33 - 8:38
    че може да не осъзнаете колко нездрава
    и може би опасна е станала връзката ви.
  • 8:40 - 8:44
    Може да бъде наистина трудно да се види,
    кога нездравата любов се обръща в тормоз,
  • 8:44 - 8:48
    но може да се каже, че колкото повече
    от тези признаци са налице във връзката,
  • 8:48 - 8:51
    толкова по-нездравословна и
    може би опасна може да е тя.
  • 8:51 - 8:53
    И ако инстинктът ви е
    да се разделите и да си тръгнете,
  • 8:53 - 8:56
    както много от нас
    съветват приятелите си,
  • 8:56 - 8:58
    когато са в нездравословна връзка,
  • 8:58 - 9:00
    това невинаги е най-добрият съвет.
  • 9:00 - 9:02
    Моментът на раздяла може
    наистина да провокира насилие.
  • 9:02 - 9:06
    Ако се страхувате, че може да
    отивате към малтретиране,
  • 9:06 - 9:10
    трябва да се консултирате с експерти
    за съвет как да си тръгнете безопасно.
  • 9:11 - 9:13
    Но това не се отнася
    само до романтичните връзки
  • 9:13 - 9:16
    и не се отнася само до насилие.
  • 9:16 - 9:18
    Разбирането на признаците
    на нездравословната любов
  • 9:18 - 9:22
    може да ви помогне да ревизирате и
    разберете почти всяка връзка в живота ви.
  • 9:23 - 9:26
    За пръв път може би ще разберете защо
    сте разочаровани от дадено приятелство
  • 9:26 - 9:29
    или защо всеки контакт
    с определен член от семейството ви
  • 9:29 - 9:33
    ви прави обезсърчени и тревожни.
  • 9:33 - 9:36
    Може дори да забележите как вашата
    лична напрегнатост и ревност
  • 9:36 - 9:38
    причиняват проблеми с колегите на работа.
  • 9:39 - 9:42
    Разбирането е първата стъпка
    към подобрението
  • 9:42 - 9:45
    и макар да не можете да превърнете
    всички нездрави връзка в здрави –
  • 9:45 - 9:48
    някои от тях ще наложи
    да оставите зад гърба си,
  • 9:48 - 9:51
    можете да давате своя принос всеки ден,
    за да направите връзките по-добри.
  • 9:52 - 9:54
    И ето я вълнуващата новина:
  • 9:54 - 9:56
    това всъщност не е ядрена физика.
  • 9:56 - 9:59
    Отворено общуване, взаимно уважение,
  • 9:59 - 10:01
    доброта, търпение –
  • 10:01 - 10:04
    можем да практикуваме тези неща всеки ден.
  • 10:05 - 10:08
    И докато практиката определено
    ще ви направи по-добри,
  • 10:08 - 10:11
    трябва да ви обещая също,
    че няма да ви направи перфектни.
  • 10:11 - 10:13
    Аз си изкарвам хляба с това
  • 10:13 - 10:16
    и всеки ден мисля и говоря
    за здравословни връзки,
  • 10:16 - 10:18
    и все още правя нездравословни неща.
  • 10:18 - 10:22
    Онзи ден се опитвах да изкарам
    четирите си деца през вратата
  • 10:22 - 10:25
    сред разправии, караници
    и мрънкане за закуската,
  • 10:25 - 10:27
    аз съвсем си изпуснах нервите.
  • 10:27 - 10:29
    С преднамерено гневен тон
  • 10:29 - 10:30
    изкрещях:
  • 10:30 - 10:33
    "Всички млъкнете
    и правете каквото ви кажа!
  • 10:33 - 10:34
    Ужасни сте!
  • 10:34 - 10:36
    Ще ви спра телевизията и десертите
  • 10:36 - 10:40
    и всичко възможно,
    което ви носи радост в живота!"
  • 10:40 - 10:41
    (Смях)
  • 10:41 - 10:43
    На някого да му се е случвало?
  • 10:43 - 10:45
    (Аплодисменти)
  • 10:46 - 10:48
    Непостоянство, омаловажаване.
  • 10:49 - 10:52
    Най-големият ми син се обърна,
    погледна ме и каза,
  • 10:52 - 10:54
    "Мамо, това не е любов."
  • 10:54 - 10:56
    (Смях)
  • 10:57 - 11:00
    За минута наистина исках да го убия
    заради това, което каза.
  • 11:00 - 11:02
    Повярвайте ми.
  • 11:02 - 11:03
    Но след това се взех в ръце
  • 11:03 - 11:06
    и си помислих, знаете ли какво,
    всъщност се гордея с него.
  • 11:06 - 11:10
    Горда съм, че той разполага с речник,
    с който да ме накара да спра.
  • 11:10 - 11:13
    Искам всичките ми деца да разбират
    каква трябва да е летвата
  • 11:13 - 11:15
    за отношението на другите към тях
  • 11:15 - 11:18
    и да имат глас и речник за употреба,
    когато тази летва не е покрита,
  • 11:18 - 11:20
    вместо просто да го приемат.
  • 11:22 - 11:27
    Твърде дълго смятахме
    връзките за лека тема,
  • 11:27 - 11:28
    когато умението да сме във връзка
  • 11:28 - 11:32
    е едно от най-важните и най-трудни
    за изграждане неща в живота.
  • 11:32 - 11:35
    Разбирането на нездравословните признаци
    не само може да ви помогне
  • 11:35 - 11:38
    да избегнете заешката дупка,
    която води към нездравословна любов,
  • 11:38 - 11:41
    но разбирането и практикуването
    на изкуството да бъдеш здрав
  • 11:41 - 11:44
    може да подобри почти
    всеки аспект от живота ви.
  • 11:45 - 11:47
    Напълно съм убедена,
  • 11:47 - 11:49
    че докато любовта е инстинкт и емоция,
  • 11:49 - 11:53
    способността да обичаме по-добре е умение,
    което всички можем да изградим
  • 11:53 - 11:54
    и усъвършенстваме с времето.
  • 11:55 - 11:56
    Благодаря ви.
  • 11:56 - 12:01
    (Аплодисменти)
タイトル:
Разликата между здравословна и нездравословна любов
話者:
Кейти Хууд
概説:

В една лекция за разбирането и практикуването на изкуството на здравословните връзки, Кейти Хууд разкрива петте признака, че може би сте в нездравословна връзка – с романтичен партньор, приятел или член на семейството, и споделя нещата, които можете да правите всеки ден, за да обичате с уважение, доброта и радост. "Докато любовта е инстинкт и емоция, способността да обичаме по-добре е умение, което всички можем да изградим и усъвършенстваме с времето.", казва тя.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
プロジェクト:
TEDTalks
Duration:
12:13

Bulgarian subtitles

改訂