Return to Video

الفرق بين الحب الصحي وغير الصحي

  • 0:01 - 0:05
    عندما تفكرون في طفل،
    أو صديق حميم، أو شريك رومانسي،
  • 0:05 - 0:08
    تتبادر إلى أذهانكم كلمة "الحب"،
  • 0:08 - 0:11
    وتتدفق مشاعر أخرى،
  • 0:11 - 0:13
    كالسعادة والأمل،
  • 0:13 - 0:16
    والحماسة والثقة والشعور بالأمان،
  • 0:17 - 0:19
    وأحياناً الحزن وخيبة الأمل.
  • 0:20 - 0:22
    وربما لا توجد كلمة في القاموس
  • 0:22 - 0:24
    يرتبط بها أكثرنا، مثل كلمة الحب.
  • 0:25 - 0:28
    ورغم أهميتها الرئيسية في حياتنا،
  • 0:28 - 0:31
    أليس من المثير للاهتمام
    أننا لم نتعلم صراحة كيف نحب؟
  • 0:32 - 0:34
    نكون صداقات،
  • 0:34 - 0:37
    ونجتاز علاقات رومانسية في سن مبكرة،
  • 0:37 - 0:39
    ثم نتزوج وننجب الأطفال
  • 0:39 - 0:41
    على أمل أننا سنكتشف الأمر.
  • 0:43 - 0:46
    ولكن الحقيقة هي أننا كثيراً ما نؤذي
    ونزدري من نحبهم.
  • 0:46 - 0:48
    قد تكون أمورًا هينة،
  • 0:48 - 0:50
    مثل تأنيب صديق ليقضي الوقت معك،
  • 0:51 - 0:53
    أو اختلاس النظر إلى رسائل شريكك،
  • 0:54 - 0:57
    أو إحراج طفل
    بسبب عدم بذله الجهد في المدرسة.
  • 0:58 - 1:00
    مائة بالمئة منا سيكونون الطرف المتلقي
  • 1:00 - 1:03
    للسلوكيات غير الصحية في العلاقات،
  • 1:03 - 1:06
    ومائة بالمئة منا سيفعلون أشياء غير صحية.
  • 1:06 - 1:07
    إنه جزء من طبيعتنا الإنسانية.
  • 1:09 - 1:11
    وفي أسوأ أشكاله،
    يظهر الضرر الذي نلحقه بأحبائنا
  • 1:11 - 1:13
    كإساءة وعنف،
  • 1:13 - 1:15
    والإساءة في العلاقات
  • 1:15 - 1:18
    أمر تواجهه واحدة من كل ثلاث نساء
    وواحد من كل أربعة رجال
  • 1:18 - 1:20
    في حياتهم.
  • 1:21 - 1:23
    الآن، إذا كنتم مثل معظم الناس،
    عندما تسمعون هذه الإحصائيات،
  • 1:23 - 1:26
    سوف تقولون: "أوه، لا، لا، لا،
    هذا لن يحدث لي أبدًا."
  • 1:26 - 1:30
    من الغريزي الابتعاد
    عن الكلمات "سوء المعاملة" و "العنف"،
  • 1:30 - 1:33
    ونفكر أنها قد تحدث لشخص آخر في مكان آخر.
  • 1:34 - 1:38
    ولكن الحقيقة هي، أن العلاقات غير الصحية
    وسوء المعاملة في كل مكان حولنا.
  • 1:38 - 1:41
    نحن فقط نسميها بأسماء مختلفة
    ونتجاهل الصلة.
  • 1:42 - 1:45
    إن الإساءة تتسلل إلينا متنكرة
    في صورة حب غير صحي.
  • 1:48 - 1:50
    أنا أعمل في منظمة تدعى (وان لوف)،
  • 1:50 - 1:54
    أنشأتها عائلة قُتلت ابنتهم (يردلي)
    على يد صديقها السابق.
  • 1:55 - 1:58
    كانت هذه مأساة لم يتوقعها أحد،
  • 1:58 - 2:01
    ولكن عندما نظروا إلى الماضي،
    أدركوا وجود علامات منذرة،
  • 2:01 - 2:03
    غير أنهم لم يفهموا ما رأوه.
  • 2:04 - 2:07
    وأسموه جنونًا أو دراما أو سكرًا،
  • 2:08 - 2:11
    لم تُفهم أفعاله على حقيقتها،
  • 2:11 - 2:13
    بينما كانت علامات واضحة على الخطر.
  • 2:14 - 2:18
    وقد أدركت عائلتها أنه إذا علم أي شخص
    منهم هذه العلامات،
  • 2:18 - 2:20
    لكان ممكنًا منع موتها.
  • 2:21 - 2:23
    لذلك نحن اليوم في مهمة للتأكد
  • 2:23 - 2:26
    أن الآخرين لديهم المعلومات
    التي لم تعرفها (يردلي) وأصدقاؤها.
  • 2:26 - 2:28
    لدينا ثلاثة أهداف رئيسية:
  • 2:28 - 2:31
    منحنا جميعًا لغة للحديث عن موضوع
  • 2:31 - 2:34
    محرج للغاية وغير مريح للمناقشة.
  • 2:34 - 2:39
    وتمكين خط المواجهة،
    أي الأصدقاء، من المساعدة.
  • 2:39 - 2:42
    وخلال هذه العملية، تحسين
    قدرتنا على الحب بشكل أفضل.
  • 2:44 - 2:47
    ولفعل ذلك، من المهم دائمًا
    البدء بإلقاء الضوء
  • 2:47 - 2:50
    على علامات الخطر التي لا ننتبه لها غالبًا،
  • 2:50 - 2:52
    ويركز عملنا على إنشاء المحتوى
  • 2:52 - 2:55
    لبدء المناقشة مع الشباب.
  • 2:55 - 2:58
    وكما تتوقعون،
    فإن معظم المحتوى لدينا جدي جدًا،
  • 2:58 - 3:00
    بما فيه هذا الموضوع،
  • 3:00 - 3:03
    لكن اليوم سأستخدم أحد أخف موادنا
  • 3:03 - 3:04
    ومع ذلك أكثرها إثارة للتأمل،
  • 3:04 - 3:06
    "الزوجان"،
  • 3:06 - 3:08
    لإلقاء الضوء على خمس علامات
    للحب غير الصحي.
  • 3:09 - 3:12
    الأولى هي الحدة.
  • 3:12 - 3:16
    (فيديو) أزرق: لم أرَك
    منذ بضعة أيام. لقد اشتقت إليك.
  • 3:16 - 3:18
    برتقالة: اشتقت لك أيضًا. (#هذا حب)
  • 3:18 - 3:21
    أزرق: لم أرك منذ خمس دقائق.
    مرت كأنها العمر بأكمله.
  • 3:21 - 3:24
    ماذا كنت تفعلين
    بدوني لمدة خمس دقائق كاملة؟
  • 3:24 - 3:26
    برتقالة: لقد كانت ثلاث دقائق فقط.
    (#هذا ليس حباً)
  • 3:26 - 3:29
    (كاتي هود): هل تعرف أحدكم على ذلك؟
    لا أدري، أنا فعلت.
  • 3:30 - 3:32
    العلاقات المؤذية لا تبدأ بالأذى.
  • 3:32 - 3:34
    وإنما تبدأ مثيرة ومبهجة.
  • 3:34 - 3:38
    بها غزارة من المودة والعاطفة، وبها اندفاع.
  • 3:38 - 3:39
    إنه شعور جيد حقًا.
  • 3:39 - 3:42
    تشعر أنك محظوظ جدًا،
    وكأنك قد فزت بالجائزة الكبرى.
  • 3:43 - 3:46
    ولكن في الحب غير الصحي
    تتغير هذه المشاعر بمرور الوقت،
  • 3:46 - 3:50
    من الإثارة إلى الثقل،
    وربما تكون خانقة قليلًا.
  • 3:51 - 3:53
    تشعر بذلك داخلك.
  • 3:53 - 3:55
    ربما عندما يقول صديقك أو صديقتك الجديدة،
  • 3:55 - 3:57
    "أحبك"، أسرع مما ترغب فيه،
  • 3:57 - 4:01
    أو يبدأ بالظهور في كل مكان،
    ويرسل الرسائل ويتصل كثيرًا.
  • 4:02 - 4:05
    ربما يكونون غير صبورين
    عندما تكون بطيئًا في الاستجابة،
  • 4:05 - 4:08
    على الرغم من أنهم يعرفون
    أنك تقوم بأشياء أخرى في ذلك اليوم.
  • 4:09 - 4:12
    من المهم أن تتذكروا أنه لا يهم
    كيفية بدء العلاقة،
  • 4:12 - 4:14
    وإنما كيفية تطورها.
  • 4:14 - 4:17
    من المهم في الأيام الأولى لأي علاقة جديدة
  • 4:17 - 4:19
    أن تولي اهتمامًا لكيفية شعورك.
  • 4:19 - 4:21
    هل أنت مرتاح لتسارع الألفة؟
  • 4:21 - 4:24
    هل تشعر أن لديك مساحة للتنفس؟
  • 4:25 - 4:29
    من المهم أيضًا بدء التدرب على استخدام صوتك
  • 4:29 - 4:30
    للحديث عن احتياجاتك الخاصة.
  • 4:30 - 4:32
    هل تُحترم طلباتك؟
  • 4:34 - 4:37
    العلامة الثانية هي العزلة.
  • 4:37 - 4:39
    (فيديو) برتقالة 2: هل تريدون الخروج؟
  • 4:39 - 4:42
    برتقالة 1: أنا وصديقي
    دائمًا ما نمرح يوم الاثنين.
  • 4:42 - 4:44
    برتقالة 2: هل تريدون الخروج؟
  • 4:44 - 4:46
    برتقالة 1: أنا وصديقي
    دائمًا ما نمرح يوم الاثنين.
  • 4:46 - 4:49
    - برتقالة 2: غدًا؟
    - برتقالة 1: يوم الثلاثاء، هو يوم الغفوة.
  • 4:49 - 4:52
    - برتقالة 2: الأربعاء؟
    - برتقالة 1: ليس يوم الأصدقاء.
  • 4:53 - 4:56
    (كاتي): إذا سألتوني، فالعزلة
    هي واحدة من أكثر العلامات المُغفلة
  • 4:56 - 4:58
    والتي يساء فهمها على الحب غير الصحي.
  • 4:58 - 5:00
    لماذا؟
  • 5:00 - 5:03
    لأن كل علاقة جديدة تبدأ برغبة شديدة
  • 5:03 - 5:04
    لقضاء الوقت معًا،
  • 5:04 - 5:07
    ومن السهل أن تغفل عندما يتغير شيء ما.
  • 5:07 - 5:10
    تزحف العزلة
    عندما يبدأ صديقك أو صديقتك الجديدة
  • 5:10 - 5:13
    بإبعادك عن أصدقائك وعائلتك،
  • 5:13 - 5:14
    نظام الدعم الخاص بك،
  • 5:14 - 5:16
    ويربطك بإحكام به.
  • 5:17 - 5:19
    ربما يقولون أشياء مثل،
  • 5:19 - 5:21
    "لماذا تخرج معهم؟ إنهم فاشلون"
  • 5:21 - 5:23
    عن أعز أصدقائك،
  • 5:23 - 5:25
    أو، "إنهم يرجون إنفصالنا. هم ضدنا"
  • 5:26 - 5:27
    عن عائلتك.
  • 5:27 - 5:30
    العزلة تعتمد على زرع بذور الشك
  • 5:30 - 5:33
    تجاه كل شخص في حياتك السابقة.
  • 5:34 - 5:36
    الحب الصحي يدعم الاستقلالية،
  • 5:36 - 5:39
    شخصان يحبان قضاء الوقت معًا
  • 5:39 - 5:43
    ولكنهما يبقيان متصلان بالناس والنشاطات
    التي اعتادوا الاهتمام بها.
  • 5:43 - 5:46
    بينما قد تمضون كل وقتكم معًا في البداية،
  • 5:46 - 5:49
    ولكن مع مرور الوقت يكون الاستقلال هامًا.
  • 5:49 - 5:52
    تفعلون ذلك بوضع خطط مع الأصدقاء وتنفيذها،
  • 5:52 - 5:54
    وتشجيع شريكك ليفعل بالمثل.
  • 5:56 - 5:59
    العلامة الثالثة على الحب غير الصحي
    هي الغيرة الحادة.
  • 6:00 - 6:02
    (فيديو) أزرق 2: لماذا أنت سعيد جدًا؟
  • 6:02 - 6:05
    أزرق 1: لقد بدأت تتابعني على إنستاجرام!
  • 6:05 - 6:07
    أزرق 2: لماذا أنت متوتر جدًا؟
  • 6:07 - 6:11
    أزرق 1: لقد بدأت تتابعني، في كل مكان.
  • 6:11 - 6:13
    (#ليس حبًا)
  • 6:14 - 6:17
    (كاتي): بنهاية شهر العسل،
  • 6:17 - 6:18
    تبدأ الغيرة بالظهور.
  • 6:19 - 6:21
    ربما يصبح شريكك متطلبًا أكثر،
  • 6:21 - 6:24
    ويرغب في معرفة أين كنت
    ومع من كنت طوال الوقت،
  • 6:24 - 6:28
    أو ربما يبدؤون في تتبعك بكل مكان،
    على الإنترنت وخارجه.
  • 6:28 - 6:32
    الغيرة الحادة تجلب أيضًا
    التملك وعدم الثقة،
  • 6:32 - 6:35
    اتهامات متكررة بمغازلة الآخرين أو الخيانة،
  • 6:35 - 6:37
    ورفض الاستماع إليك عندما تخبرهم
  • 6:37 - 6:40
    أنه ليس هناك ما ينبغي أن يقلقهم،
    وأنك تحبهم.
  • 6:41 - 6:44
    الغيرة جزء من أي علاقة إنسانية،
  • 6:44 - 6:46
    ولكن الغيرة الحادة أمر مختلف.
  • 6:46 - 6:49
    هناك حد مهدد ومتهور وغاضب لها.
  • 6:49 - 6:51
    ولا ينبغي أن يبدو الحب هكذا.
  • 6:52 - 6:55
    العلامة الرابعة هي التقليل من الشأن.
  • 6:55 - 6:57
    (فيديو) - أزرق: هل نخرج؟
    - برتقالة: ينبغي أن أدرس.
  • 6:58 - 7:00
    أزرق: سوف تحصلين على امتياز لروعتك.
    (#هذا حب)
  • 7:01 - 7:03
    - أزرق: هل نخرج؟
    - برتقالة: ينبغي أن أدرس.
  • 7:03 - 7:05
    أزرق: سوف ترسبين على كل حال،
  • 7:05 - 7:08
    لأنك غبية. (#ليس حبًا)
  • 7:09 - 7:10
    (كاتي): نعم، امم.
  • 7:10 - 7:13
    في الحب غير الصحي، تستخدم الكلمات كالسلاح.
  • 7:13 - 7:15
    المحادثات الممتعة المرحة
  • 7:15 - 7:17
    تصبح لئيمة ومحرجة.
  • 7:17 - 7:20
    ربما يسخر منك شريكك بطرق مؤذية،
  • 7:20 - 7:24
    أو ربما يروون قصصًا ونكات
    لإضحاك الناس على حسابك.
  • 7:24 - 7:27
    وعندما تحاول أن تشرح أن مشاعرك قد جرحت،
  • 7:27 - 7:30
    يسكتونك ويتهمونك بالمبالغة.
  • 7:30 - 7:34
    "لماذا أنت حساس للغاية؟
    ما هي مشكلتك. أعطني استراحة."
  • 7:34 - 7:36
    يتم إسكاتك بهذه الكلمات.
  • 7:37 - 7:41
    ربما كان ذلك واضحًا
    ولكن على شريكك أن يدعمك.
  • 7:41 - 7:43
    ينبغي أن تبنيك كلماتهم لا أن تهدمك.
  • 7:44 - 7:46
    وعليهم أن يحفظوا أسرارك ويكونوا مخلصين.
  • 7:46 - 7:48
    عليهم أن يشعروك بثقة أكبر،
  • 7:48 - 7:49
    لا أقل.
  • 7:50 - 7:53
    وأخيرًا، العلامة الخامسة: التقلب.
  • 7:54 - 7:56
    (فيديو) برتقالة 1:
    سأحزن كثيرًا إذا افترقنا.
  • 7:56 - 7:58
    برتقالة 2: سأحزن أنا أيضًا. (#هذا حب)
  • 7:59 - 8:01
    برتقالة 1: سأكتئب إذا افترقنا يومًا.
  • 8:01 - 8:03
    سألقي نفسي من فوق هذا الدرج.
  • 8:03 - 8:05
    سأفعل! لا تمنعيني!
  • 8:05 - 8:07
    (#ليس حبًا)
  • 8:09 - 8:13
    (كاتي): افتراق وعودة متكررين،
    فرح غامر وكرب شديد،
  • 8:13 - 8:15
    كلما زاد التوتر، زاد التقلب.
  • 8:16 - 8:20
    معارك مبكية محبطة متبوعة بتصالح مهتاج،
  • 8:20 - 8:22
    تعليقات كارهة مؤذية مثل:
  • 8:22 - 8:24
    "أنت عديم القيمة،
    لا أعلم ماذا يبقيني معك!"
  • 8:24 - 8:29
    متبوعة باعتذارات ووعود
    بعدم تكرارها مجددًا.
  • 8:29 - 8:33
    عند هذا الحد، تكون قد اعتدت
    هذه العلاقة المضطربة
  • 8:33 - 8:36
    إلى حد عدم إدراك مدى السوء
    وفي بعض الأحيان الخطورة
  • 8:36 - 8:38
    التي أصبحت عليها هذه العلاقة.
  • 8:40 - 8:41
    قد يصعب حقًا إدراك
  • 8:41 - 8:44
    متى يتحول الحب غير الصحي إلى الإساءة،
  • 8:44 - 8:46
    ولكن من العدل أن نذكر
    أنه كلما زادت هذه العلامات
  • 8:46 - 8:48
    في علاقتك،
  • 8:48 - 8:51
    كلما كانت علاقتك غير صحية وربما خطرة.
  • 8:51 - 8:54
    وإن أشارت غريزتك
    إلى ضرورة الانفصال والرحيل،
  • 8:54 - 8:56
    وهي نصيحة نمنحها إلى كثير من أصدقائنا
  • 8:56 - 8:58
    عندما يرتبطون بعلاقات غير صحية،
  • 8:58 - 9:00
    هذه ليست أفضل نصيحة دائمًا.
  • 9:00 - 9:02
    فتوقيت الرحيل قد يحفز العنف.
  • 9:02 - 9:06
    إن كنت تخشى أنك على وشك التعرض
    لإساءة أو أنك تتعرض لإساءة
  • 9:06 - 9:10
    فعليك استشارة المختصين
    لطلب النصيحة عن كيفية الرحيل بأمان.
  • 9:11 - 9:13
    ولكن الأمر لا يتعلق
    بالعلاقات العاطفية فقط،
  • 9:13 - 9:16
    ولا يتعلق بالعنف فقط.
  • 9:16 - 9:18
    ففهم علامات الحب غير الصحي
  • 9:18 - 9:22
    ستساعدك في فحص وفهم كل علاقة بحياتك.
  • 9:23 - 9:26
    وللمرة الأولى، ستدرك
    لماذا تشعرك صداقة ما بالإحباط،
  • 9:26 - 9:29
    أو لماذا يتركك التفاعل مع أحد أفراد أسرتك
  • 9:29 - 9:33
    محبطًا ومهمومًا.
  • 9:33 - 9:36
    ربما تبدأ أيضًا في ملاحظة
    كيف تسبب حدتك وغيرتك
  • 9:36 - 9:38
    المشاكل مع زملائك في العمل.
  • 9:39 - 9:42
    والفهم هو أول خطوة للتحسن،
  • 9:42 - 9:46
    وبينما لا يمكنك تحويل
    كل علاقة غير صحية إلى علاقة صحية...
  • 9:46 - 9:48
    فقد تضطر إلى ترك بعضها خلفك...
  • 9:48 - 9:51
    إلا أنك ستؤدي دورك كل يوم
    لجعل علاقاتك أفضل.
  • 9:52 - 9:54
    وها هي الأخبار المثيرة:
  • 9:54 - 9:56
    ليس الأمر صعبا في الواقع.
  • 9:56 - 9:59
    التواصل المفتوح، والاحترام المتبادل،
  • 9:59 - 10:01
    واللطف، والصبر...
  • 10:01 - 10:04
    يمكننا ممارسة هذه الأشياء كل يوم.
  • 10:05 - 10:08
    وبينما ستجعلك الممارسة أفضل بالتأكيد،
  • 10:08 - 10:11
    على أن أنبئكم أنها لن تجعلكم مثاليين.
  • 10:11 - 10:13
    أكسب عيشي من هذا،
  • 10:13 - 10:16
    وفي كل يوم أفكر وأتحدث عن العلاقات الصحية،
  • 10:16 - 10:18
    ومازلت أقوم بأمور غير صحية.
  • 10:18 - 10:22
    في ذلك اليوم، بينما كنت أحاول
    إطلاق أطفالي الأربعة من الباب
  • 10:22 - 10:25
    وسط مشاجرة وتنازع وشكاوى حول الإفطار،
  • 10:25 - 10:27
    فقدت عقلي تمامًا.
  • 10:27 - 10:29
    وبشدة الغضب المتعمد،
  • 10:29 - 10:30
    صرخت،
  • 10:30 - 10:33
    "فلتصمتوا جميعًا ولتفعلوا ما أقول!
  • 10:33 - 10:34
    أنتم الأسوأ!
  • 10:34 - 10:36
    سوف أمنعكم من استخدام الشاشات والحلوى
  • 10:36 - 10:40
    وأي شيء آخر قد تستمتعون به في الحياة!"
  • 10:40 - 10:41
    (ضحك)
  • 10:41 - 10:42
    هل مررتم بذلك من قبل؟
  • 10:42 - 10:46
    (تصفيق)
  • 10:46 - 10:48
    التقلب، وتقليل الشأن.
  • 10:49 - 10:52
    التفت ابني الأكبر ونظر إلي وقال:
  • 10:52 - 10:54
    "أمي، هذا ليس حبًا."
  • 10:54 - 10:57
    (ضحك)
  • 10:57 - 11:00
    ولدقيقة، رغبت بقتله لانتقادي.
  • 11:00 - 11:02
    صدقوني.
  • 11:02 - 11:03
    ولكني استجمعت نفسي
  • 11:03 - 11:06
    وكنت، كما تعلمون، فخورة بالفعل.
  • 11:06 - 11:10
    فخورة لأنه يمتلك لغة لإيقافي.
  • 11:11 - 11:13
    أود أن يفهم جميع أبنائي ما هي الحدود
  • 11:13 - 11:15
    في طريقة معاملتهم،
  • 11:15 - 11:18
    وأن يكون لديهم لغة وصوت
    ليستخدموه عند تجاوز هذه الحدود
  • 11:18 - 11:20
    بدلًا من تقبل ذلك فقط.
  • 11:22 - 11:27
    لوقت طويل، تعاملنا مع العلاقات باستخفاف،
  • 11:27 - 11:29
    بينما المهارات في العلاقات هي من أهم
  • 11:29 - 11:32
    وأصعب ما نبنيه في الحياة.
  • 11:32 - 11:34
    إن فهم العلامات غير الصحية
  • 11:34 - 11:38
    لا يساعد فقط على تجنب التعثر بحب غير صحي،
  • 11:38 - 11:41
    ولكن فهم وممارسة فن العلاقات الصحية
  • 11:41 - 11:44
    يمكن أن يحسن جميع مناحي الحياة.
  • 11:45 - 11:47
    أنا على يقين تام
  • 11:47 - 11:49
    أنه في حين يكون الحب غريزة وعاطفة،
  • 11:49 - 11:53
    تكون القدرة على الحب
    بشكل أفضل مهارة يمكننا تنميتها
  • 11:53 - 11:54
    وتحسينها مع الوقت.
  • 11:55 - 11:56
    شكرًا لكم.
  • 11:56 - 12:01
    (تصفيق)
タイトル:
الفرق بين الحب الصحي وغير الصحي
話者:
كاتي هود
概説:

في حديث حول فهم وممارسة فن العلاقات الصحية، تكشف كاتي هود عن العلامات الخمسة التي قد تدل على كونك في علاقة غير صحية - مع شريك رومانسي، أو صديق، أو أحد أفراد الأسرة - وتشارك الأمور التي يمكنك القيام بها كل يوم لتحب باحترام ولطف وفرح. فتقول: "في حين أن الحب غريزة وعاطفة، فإن القدرة على الحب بشكل أفضل هي مهارة يمكننا جميعًا أن نبنيها ونطورها بمرور الوقت".

more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
プロジェクト:
TEDTalks
Duration:
12:13

Arabic subtitles

改訂