Una trapecista sobre cómo escuchar las señales del cuerpo

En el circo, volar con confianza por el aire requiere una comunicación constante con tus compañeros. Vea cómo la trapecista y educadora Adie Delaney enseña a sus estudiantes confianza y seguridad en el trapecio, además de brindarles lecciones útiles para navegar la vida cotidiana en el suelo.

Estoy muy cómoda sentada aquí.

No me malentiendan,

mi corazón late tan fuerte que
me sorprende que no puedan escucharlo.

Hay mucha claridad en mi mente

y mi mano está un poco sudorosa.

Afortunadamente, no solo estoy
familiarizada con estas sensaciones,

sino que las disfruto.

(Musica)

Durante mi carrera como trapecista

aprendí a escuchar
todas esas sensaciones en mi cuerpo

cuyo trabajo más importante
es mantenerme con vida.

Esta sensación visceral de miedo
puede ser parte de la diversión.

¿Por qué pensamos
en montar en una montaña rusa,

ver películas de terror

o en mi caso, volar por los aires?

Pero solo será divertido
si podemos elegur en esos momentos.

Los que disfrutan de
las peliculas de terror

lo hacen sabiendo que
pueden apartar la mirada

Cuando me columpio en el aire

para atrapar las manos de un compañero
en lo alto de una carpa de circo,

al final, tengo la opción de soltarme
si confío que esa persona me atrapará.

Escuchar esas señales es
una habilidad vital muy importante

y no solo para los adictos
a la adrenalina como yo.

Si no sabemos escuchar y responder
a nuestras advertencias de miedo,

corremos el riesgo de ser abrumados

por una respuesta al estrés de lucha,
huida o congelación.

Cuando enseño en el circo

veo a mis estudiantes sentir
esas sensaciones todos los días,

y cuando lo hacen,

hay una sola oportunidad
para hablar de ellas,

para reconocer y confiar
en esos sentimientos,

incluyendo como decir "no"
cuando uno no tiene un buen sentimiento.

Es un gran fundamento

de comunicación acerca de
nuestros cuerpos en otros lugares

que no es aterrador o raro.

Es normal y esperado.

Porque la verdad es que no solo
enseño habilidades de circo,

estoy enseñando consentimiento.

Además de enseñar en el circo,

tengo el privilegio de trabajar
con cientos de jóvenes cada año

en mi papel como educadora de
prevención de violencia sexual.

Escucho sus historias de primera mano

y sé por estadísticas y experiencia

que la mayoría de sobrevivientes
conocen a sus agresores

y los adolescentes experimentas
altos índices de violencia entre pareja,

aplica a los que tienen una relación.

La gente joven quiere saber
cómo hablar con su pareja sobre intimidad.

Entre más ayudo a adolescentes
a entender el consentimiento sexual

más siento que aprender aéreo
nos ayuda a afrontar la vida en el suelo.

Les explicaré a que me refiero con enseñar
consentimiento a través del circo.

Imaginemos que es
tu primera vez en un trapecio.

La instrucción usual puede ser algo como,

"OK, agarra tus piernas sobre la barra,

sube tus manos por las cuerdas,

tira para sentarte

y no la sueltes".

Este enfoque impulsa algo hacia adelante
sin verificar del todo con la persona

y se centra en lo que quiero de ellos.

Les digho cómo mover sus cuerpos y cuándo,

independientemente
de su comodidad o miedo.

Esto crea terror en los principiantes
que nunca volverán.

Mientras que la forma que hablo
con mis estudiantes

proporcionan más cuidado a la persona,

asegurándome que ellos están
totalmente informados,

listos,

y son parte de la conversación.

Adie Delaney: ¿Cómo te sientes con eso?
Alumna: muy bien

AD: Siento que podrías hacerlo
¿Quieres hacer un intento?

Alumna: Está bien.
AD: Eso es, sí.

AD: pero con la planta de tu pie.

Eso es, sí

Bien. ¿Cómo se siente?

Alumna: Perfecto
AD: ¿Perfecto?, bien.

Eso es, voy a poner mi mano en tu espalda

¡Eso es!

Voy a agarrarme de tu pierna
luego voy a poner mi mano aquí.

¿Te sientes segura,
si pones tu mano en la barra?

Te tengo.

¿Qué tal esto?, ¿bien?

Alumna: ¿Sí?

AD: Mira, puedo evitar
que te balances. ¿Ves?

Guau, te tengo.

Este tipo de lenguaje,

del tipo, "¿Cómo te sientes?"

"¿Estás bien con mi mano aqui?"

ayuda a los artistas de circo
a tener exito.

Creo también que reduce
el riesgo de accidentes

por la confianza de mis estudiantes

y por poder actuar
en base a lo que ellos sienten

en cualquier momento.

Esta especificación es requerida
después en la vida

cuando alguien quiere intimidad sexual,

pero porque no es una parte normal
de nuestras interacciones,

también puede hacernos sentir raros,

y la gente puede pensar,
es más fácil decir menos.

Pero decir menos puede guiarnos
a la ambigüedad,

problemas y potencialmente, abuso.

Claramente no hay un escrito sobre
el lenguaje del consentimiento.

El tono y las palabras
serán únicas para ti.

Es solo un ligero reencuadre
de nuestro léxico para inyectar elección

cada vez que interactuamos
con los cuerpos de los demás

íntimamente o de otra manera.

Por ejemplo,

diciendo "Yo" cuando hablo
de lo que estoy sintiendo,

y preguntas más que declaraciones
cuando se trata de otra persona.

Cuando se habla de intimidad,

registros como "¿Se siente bien?"

"¿Te gusta eso?"

además de dejar que tu pareja
sepa lo que necesitas, quieres y te gusta,

nos ayuda a tener experiencias
que recordamos con cariño

y no tener que arrepentirnos.

Necesitamos ampliar nuestra
comprensión del consentimiento

y empezar a verlo como un verbo,

no una palabra.

Consentir es un acuerdo activo en curso,

no una casilla de verificación
para marcarse.

Cuando hablamos de gente joven,

tenemos una oportunidad de mostrarles

cómo se deben comunicar
con cuidado con otra persona,

verificando y respetando
como la autoridad sobre lo que sienten

Si normalizamos
el consentimiento en todos lados,

para cuando alguien este listo
para una experiencia sexual,

ellos sabrán que está permitido
hacer preguntas,

detenerse en cualquier momento,

y lo más importante,

disfrutar mutuamente.

Los niños son nuestro futuro

y aprenderán cómo dar cariño
en la forma que nosotros lo damos.

El consentimiento sexual no tiene
que ser un asesino del momento

o "la charla" tampoco.

Como en el circo, puede ser alegre,
divertido y emocionante.

Nuestras experiencias íntimas
no deben ser solo seguras,

sino también emocionante
como volar por el aire.

¡Gracias!