Mi experiencia con la depresión como doctora y como paciente | Dr. Deborah Serani | TEDxAdelphiUniversity

La Dra. Deborah Serani cuenta sus experiencias personales y profesionales de vida y superación de la depresión.

La Dra. Deborah Serani es una experta en temas psicológicos con entrevistas en ABC News, Associated Press, CNN, Newsday, The New York Times, The Chicago Tribune, Scientific American Mind y programas de radio afiliadas en CBS y NPR, solo para nombrar unos pocos. La Dra. Serani ha estado en la práctica clínica más de 25 años y es profesora adjunta en la Universidad Adelphi donde investiga la depresión y el trauma. También es autora de los galardonados libros, "Living with Depression", "Depression and Your Child: A Guide for Parents and Caregivers" y "Depression in Later Life".

Esta charla se dio en un evento TEDx utilizando el formato de conferencia TED pero organizada de forma independiente por una comunidad local. Obtenga más información en http://ted.com/tedx

Tengo una enfermedad mental.

Me ha llevado horas de psicoterapia,

meses tratando de encontrar
la medicina correcta

y años para aprender
cómo vivir exitosamente con ella.

He redefinido como pienso y siento

y he aprendido qué tipos de experiencias
y personas permiten o limitan en mi vida.

Con 55 he llegado a apreciar las texturas
de mi propia enfermedad mental

y los conocimientos que se adquieren
al vivir dentro de esos márgenes.

Pero hubo una época
en la que no era tan sabia.

Una época en la que
mi enfermedad mental me agobiaba.

Una época en la que, con 19 años,
tomé una pistola,

lista para acabar con mi vida.

Cuando era niña, no sabía
que estaba deprimida

Solo estaba cansada y
a punto de llorar casi todo el tiempo.

Y solo pensaba que
todos se sentían así de niños.

Profesores, amigos, familia...

nadie realmente se daba cuenta
de que yo estaba deprimida.

En parte porque no se creía que
la depresión clínica existiera en niños.

Y en parte porque yo era una buena niña
que no necesitaba muchos cuidados

y sabía cómo poner una sonrisa
en mi cara para ocultar el dolor.

Pero cuando me hice mayor,
mi depresión empeoró

El cansancio y el llanto

se transformaron en una fatiga inalterable
y en una desesperación inminente.

En la facultad, empecé a saltarme clases
porque tenía problemas de concentración.

Como las cosas empeoraron,
deje de ir a la universidad,

me quedaba en mi habitación
y dormía durante horas seguidas.

Algunas veces no sabía
si era tarde o mañana

o si era martes o jueves.

Y la fatiga era solo la punta del iceberg.

Lo que burbujeaba bajo la superficie

eran pensamientos y sentimientos
negativos, corrosivos y amenazadores

que me agobiaban completamente.

"El arma de papá esta al lado izquierdo
del cajón de su tocador",

me dije a mi misma una mañana.

"Cuando todos se vayan, ve y tómala.

Después métete en la bañera,
quita el seguro,

asegúrate de que cerraste
del todo las cortinas del baño".

Algunas veces es difícil escucharme
diciendo esas palabras en voz alta

porque soy muy afortunada de que
se interrumpiera mi intento de suicidio.

Obtuve ayuda inmediata
e inicié mi proceso con un psicólogo

que me enseñó sobre enfermedades
mentales y trastornos emocionales,

en concreto, sobre aquella
con la que yo estaba luchando,

que se llamaba "depresión unipolar."

Aprendí como mi propia historia de vida
y la propia genética de mi familia

crearon esta tormenta perfecta
para que mi enfermedad mental golpeara.

Y la enfermedad mental no solo
se encontraba en mi familia,

se convirtió en algo que aprendí
a reconocer y necesitaba mantener

no solo para mí misma
sino por aquellos que amo también.

La psicoterapia no solo salvó mi vida,

cambió mi vida

tanto que yo misma decidí
convertirme en psicóloga

y tratar personas que tenían exactamente
la misma enfermedad que yo tuve.

Mi experiencia única
como doctora y paciente

me ofrece una perspectiva que
muchas personas no tienen.

Y yo se como es vivir
con una enfermedad mental.

Se lo que es la vergüenza al sentirte
traicionado por tu propia mente y cuerpo.

Y se qué se siente
al tener que tomar medicamentos

y sus terribles efectos secundarios:

aumento de peso, pérdida de la libido,

sudores por la noche y
temblores en las manos, entre otros.

Pero un psicólogo no necesita
saber de primera mano

como es la experiencia
o como es un trastorno

para ayudar a la gente a curarse.

Mi perspectiva al vivir con depresión

me mostró cosas que la formación clínica
y la educación no hicieron

me enseñó cosas que el entrenamiento
clínico y la educación nunca pudieron.

¿Qué tal si Uds. conocieran la depresión
tanto como doctora y como paciente?

Bueno, sabrían estas seis cosas.

Como doctora les digo que
el estigma está bien vivo

sin importar lo que vean, lean o escuchen.

La tecnología y la ciencia han avanzado
en el entendimiento de trastornos mentales

pero desafortunadamente,

el público general teme a aquellos
quienes viven con trastornos mentales.

Yo se como se siente la vergüenza,
la frialdad y las miradas.

Un farmaceuta me dijo una vez
cuando fui a comprar mi prescripción,

"No tiene que olvidarse de su Prozac;
hoy hay luna llena".

Y el estigma del trastorno mental
no solo se ve en el público general.

Hay algo llamado
"diagnóstico ensombrecido."

Esto es cuando los profesionales
de la salud

discriminan a la gente, niños y
adultos con enfermedades mentales.

Y como resultado, estos individuos tienen
trastornos físicos no diagnosticados

y son mas propensos a morir prematuramente
que la población general.

Así que como doctora el estigma aún
representa una de las brechas más grandes

para mejorar el bienestar de
aquellos con trastornos mentales.

Y necesitamos hacer más.

Como doctora les digo,

No estamos accediendo al campo de
la medicina personal que necesitamos.

De hecho, esa puede ser una frase de la
cual muchos de Uds. no son conscientes,

particularmente chequeo
de metabolismo genético

La investigación nos dice que
toma hasta 10 años

para adecuar a una persona
con depresión su tratamiento.

En su mayoría se encuentra la
medicina indicada.

Pero un test como este
puede tomar años y meses

y puede cambiar radicalmente cada semana

descubrir las medicinas genéticamente
diseñadas más eficaces para cada uno

Ahora, la medicina personalizada es
un campo que ofrece una enorme esperanza.

Pero muchos profesionales
no son conscientes de ello

y eso se llama "analfabetismo genético."

Y es algo de lo que muchos profesionales
de la salud no pueden estar al corriente

porque hay muchísimos
descubrimientos nuevos

en cuanto a ciencia genética se refiere.

Pero estoy aquí
para decirles como doctora

que la medicina personalizada y
el chequeo de metabolismo genético

debería ser hecho para cada persona
que viva con un trastorno mental.

Como doctora

les diré que lo única y lo más importante
que pueden hacer

si viven con alguien que tenga
un trastorno mental

o si Uds. mismos tienen
un trastorno mental

as adherirse a un plan de tratamiento.

La investigación dice que hasta el 80 %
de individuos que tienen depresión

nunca llegan a la recuperación.

Lo que significa que nunca
se sienten mejor,

dejándolos solos para la remisión, lo que
indica que no hay síntomas depresivos.

Ahora, la consistencia en lidiar
con tu plan de tratamiento

no es simplemente asistir a
sus sesiones de terapia

o tomar medicamentos.

En mi práctica, ese es el mayor problema
que previene que la gente se sienta mejor.

Consistencia significa tomarse
los medicamentos cada día,

la misma dosis cada día,
a la misma hora cada día,

y asegurarse de mandar a
reponerlos a tiempo

para que no haya vacíos en el tratamiento.

Y la consistencia significa

no solo ir a terapias de psicoterapia
porque no se están sintiendo bien.

Tienen que salir si hace un
un buen día de playa

o incluso cuando no sientan
que quieran hablar.

La idea de la consistencia
para cualquier enfermedad crónica

es la clave para el bienestar.

En el campo de finca raíz, ellos tienen
el mantra,

"Ubicación, ubicación, ubicación."

Bueno, en el campo de los trastornos
mentales necesitamos hablar sobre

"Consistencia, consistencia,
consistencia."

Ahora como paciente ,
cambio mi perspectiva para finalizar.

Amaría que todos simplemente
observaran sus palabras.

Por favor no me digan "ánimo"
o "solo esfuércese más."

"sea fuerte"

o, ya saben, "Tal vez Ud.
esta siendo un poco perezoso hoy."

Nunca deberían decir aquellas cosas
a alguien que tiene cáncer

o diabetes o distrofia muscular.

La depresión es una enfermedad real
con una base neurológica.

Y solo como la quimioterapia no ayudará al
cáncer de alguien que se cure en una dosis

o la insulina no regulará el azúcar
en la sangre de alguien para siempre,

la recuperación de la depresión
no va a ser mejor

con una sola dosis de medicamento
o una prueba de sesiones psicoterapia.

La depresión necesita ser aceptada
como una enfermedad real.

Como paciente, les digo que
necesito saber mis desencadenantes,

y les pido que los respeten.

Si me piden que salga con Uds a tomar algo,

que celebre su último ascenso,

o que salga a la ciudad y que trasnoche,

y yo digo "no,"

o rechazo ir a ver la ultima
película melodramática,

no es porque no quiera divertirme.

Hay una razón detrás de mis noes.

Beber alcohol reduce los efectos
de mis medicamentos.

Trasnochar interferirá
con la arquitectura de mi sueño,

y yo necesito de nueve a diez
horas al día.

Y simplemente podría ser demasiado
emocionalmente agobiante para mí

ver una película realmente triste.

Entonces como paciente,

tengo la esperanza que puedan entender
lo dedicada que debo estar en mi cuidado.

Y como paciente, necesito hacerles saber

que hay una probabilidad de que
pueda tener una seria recaída.

El 70 % de los individuos
que tienen un episodio depresivo

tendrán otro.

Y las estadísticas se duplican casi hasta
el 90 % si Ud. ha tenido dos episodios.

Así que necesito saber si todos Uds. saben
qué hacer, a quién llamar, a dónde ir

si yo me convierto en suicida
o peligrosamente depresiva.

Esto se denomina plan de emergencia,

y contendrá los nombres de
mis médicos,

los nombres de la farmacia,
los nombres del hospital local.

Y si voy por mi propia voluntad,
eso sería grandioso

Pero si no puedo ir voluntariamente
deberán llamar a la policía, marcar 911

y tendrán que lidiar conmigo
estando probablemente enojada,

diciéndoles
"jamás les volveré a hablar."

Pero eso realmente no importará,
porque esa es la depresión hablando.

Una vez me sienta mejor, estaré muy
agradecida de que me hayan cuidado.

Estaría muy agradecida de estar viva.

La depresión es una enfermedad
seria pero tratable.

Como doctora, estoy aquí para decirles
que hay esperanza.

Como paciente, estoy aquí para
decirles que hay cura.

Gracias.

(Aplausos)