选择的真正力量：克服比较 | 戴维 · 迪 · 乔治 | TEDxColoradoSprings

戴维 · 迪 · 乔治（Davide Di Giorgio）发现奋斗、研究和克服一生中所面对的真正问题，特别对年轻人来说，是“比较”。

他为这场充满力量，有趣的演讲的意外结局做好了准备。戴维分享基于自己的经历和研究而得的深刻见解，带领大家踏上史无前例的旅程，发现你也可以做出简单但充满力量的选择，进而永久地克服比较。这是一个分享和庆祝的演讲。

戴维 · 迪 · 乔治是教育家、演讲者、畅销书《无需致歉》的作者，也是为学生、老师、父母、意见领袖和名人的演讲和信心顾问。

他从事过很多职业，一生致力于自我提升并成为年轻人的积极榜样。他逐渐因其非同寻常的态度和超凡脱俗的能力而被人们所熟识，也因此建立无懈可击的团队，取得更大的成就，永不放弃。

他的慈善事业，“无需致歉”，勇于解决欺凌行为，通过资助高中表演艺术学生的梦想项目来帮助青年建立信心并提高他们的自尊心。

本场演讲于 TEDx 活动举行，TEDx 活动采用 TED 大会形式举办，但由当地团体独立组织。欲知详情，请访问 http://ted.com/tedx。

你们有一个任务：

当个完美的听众。

全身心投入，不要分心，

被我的笑话逗笑——

我其实相当幽默，所以应该不难——

最重要的是，做你们自己。

即使你们的衣着并不能
完全表达你们是谁，

当我打响指的时候，你就是你自己。

（响指）

我并不是催眠师，但一直想尝试一下。

这个太酷了。

笑一笑，放松，看，你们还清醒着呢。

几年前我不得不面对一个很大的问题。

基于我的行为和天生的条件，

相比与其他男孩一起玩卡车和汽车，

我更期待……

与幼儿园的女孩们玩玩具房子。

因此，四岁的我必须决定：

有所不同；

违背那些 80 年代初在幼儿园里

大多数其他小男孩

未曾明言的不成文规定。

我的决定的一个不曾预料的后果就是，

我得快速领会供求关系的相关概念。

瞧，我是唯一一个让女孩
打扮自己的男孩，一起玩过家家，

她们会为在下一个游戏时间里

谁来扮演妈妈打扮我而争吵。

然后有一天，我开始主导这件事。

我搬来一张椅子，站在椅子上，

我让女孩们站成一排，对她们说，

“安德里亚，你星期一。

以斯拉，你排星期二。

索尼娅，你星期三……

和星期四。”

然后我为此庆祝了！

实际上，回忆过往，这是我最初关于

完全做自己而充满力量的记忆。

与众不同的选择会带来
另一个意想不到的后果。

选择与众不同意味着我会被霸凌。

很严重的霸凌。

我记得在幼儿园的晚期
曾发现有老师嘲笑我，

甚至想让我到别的班级展示，

在我的女朋友们把我打扮成老太太，
包括穿上高跟鞋之后。

二年级时，在操场上，

一个高年级的同学从我身边跑过
并拉下我的裤子，就在我朋友面前。

五年级时：开始给我起绰号，
多数是其他男孩子们。

七年级时：一些比我大的孩子
会趁我不备向我扔石头，

有时候会砸中我的头。

九年级时：霸凌更严重了，

我的一个女朋友
甚至开始帮助其中一个霸凌者，

他与我们搭乘同一趟公交车回家。

她与他一起坐在后排，
因为她觉得他很好看，

然后她会冲前排喊，我一般躲在前排，

“嘿，怎么了？

你是不是害怕我的新朋友
发现你住在哪里，

然后去揍你吗？”

十年级时：我在学校里被威胁，

被一个拿着锤子的同学。

遭受被霸凌的痛苦后，

我不明白是什么让我与众不同，

或者他人所接受的什么让我与众不同，

我记得我希望我可以与他人一样。

然后正是那时，我突然意识到了一件事。

我正遭受着我现在说的“比较”的痛苦。

比较——希望与他人一样或不一样。

你有过这样的感受吗？

我花了一生的时间奋斗、
研究和克服比较。

但经历过这一切，一个更大的领悟是，

我经常感到被比较剥夺了权力，

被表扬赋予了权力。

比较展现出一种
与表扬相当却相反的力量。

明白这一点之后
从根本上改变了我的生活，

以及我教过的每个人的生活，
都变得更好了。

比较对你来说是什么样呢？

我了解到它出现在很多服饰中，

那些我的幼儿园女朋友们会让我试穿的。

我问过很多年轻人、父母和老师，

对他们而言比较是什么，
答案让人心碎。

比较随处可见。

它出现在我们在线上展示的
我们最好生活的帖子中，

我们想知道为啥
我们帖子得到的赞和评论

没有朋友的多。

它出现在独一无二的渴望中，
或在商业和企业家精神方面，

在“小憩”中，

在试着独特，却感觉被抛弃，

被隔离，感到孤独。

比较也会出现在霸凌中，
你绝望地想融入，

你希望这样就可以
在霸凌者眼里变得隐形，

但最终你只是变得不像自己，

你感觉压抑，悲惨，

青春期时的我

每天入睡时希望能够终止痛苦

和自己的生命。

尽管在我整个学生生涯都被欺负，

或许正是因为如此，

在同时从事剧院制作、
音乐、旅行等众多职业

以及你可以想象的其他任何事情之后，

不想再与其他人比较愿意去尝试，

我决定担任高中音乐老师。

这说得通，对吧？

我呢，回到教室的前面——

这次不是坐在椅子上；
我从那里毕业了。

我学到了很多培养和教育年轻人的知识，

以及“比较”在年轻人的生活中
扮演的重要角色。

这间教室成为我研究和测试的场所。

经过几年后，我仍未全然破解

让单簧管演奏者吹得更悦耳的方法，

我开始思考会发生什么，

如果我教会孩子们去表达自己，

然后因此而表扬他们。

我认为，关键并不在于
更严谨的内容交付，

而在于先构建共同的基础。

因此，在每学年的开始，

我会站在那些新生的前面——
不是坐在椅子上——

我会说，“尽管你们在成长中
已经学会明白和思考，

但你们并不独特。
这却是个好消息！”——

看，这值得庆贺，对吧？——

“归根到底，我们想要的都一样。

我们想被爱，被喜欢，
想要自我感觉良好。

更好的消息是，

你们不需要与任何事或任何人比较，

或者说要达到谁的期望。

你们的任务就是做自己。

我的工作是营造一个空间
让你们可以做自己，

然后因此而祝贺你们！

明白了你们与其他人一样独特，
让我们开始吧！”

庆祝成为我建造一切事情的基石，

这也成为我支持
成千上万青年的独特因素，

让他们可以成为为今天的样子。

不单单在取得成就的时候庆祝。

当然，我每个月都会办一个生日聚会，
有蛋糕和难堪的拍照活动，

但我每天都会在教室门口
问候我的学生们，

在他们缺席后第一天返校时
跟他们说，“你不在就是不一样。”

我每天都同他们对话，

我们一起创建和体验生活。

撒彩色碎纸片！

问我之前的任意一个学生，

这些时时刻刻都在发生，
无需特别的理由。

那么呢，让我惊讶的是，

我采取了这样简单的
庆祝活动和练习的班级，

相对于没做什么的班级，
前者显著提升了。

是巧合吗？第一次也许是。

但我年复一年的这样做，
结果都是一样的，

每一次都是。

如此简单吗？

好吧，比较有时候会变相的出现，

就如同霸凌有时候被伪装成
一句随意的玩笑，

或一句半真半假的评论，
“我不是那个意思。”

2011 年 7 月 4 日，上午 10 点 38 分 49 秒，

我的房子被雷电击中并完全烧毁。

经过多年的实践，

庆祝已经成为自然反应，

我看着房子完全烧毁了，我庆祝了。

邻居们觉得我失去了房子。

当他们明显局促不安时，

我庆贺的是我还活着，

失火的时候我在家里，
所以安全救出了我的狗，伽利略，

突然间，既有的约束全都不在了。

之前我觉得有价值的东西都没了，

我也意识到并不是那些东西
使我特别或独特。

就好像我愿意为我的学生们做的，

我被剥夺了所有原以为定义我的东西，

也从比较的恐惧中脱身而出。

我能决定——重新开始。

我感觉充满力量，接着我庆祝！

我继续在教室中进行庆祝实验，

为一支军乐队和世界一流的鼓队庆祝。

效果很持久，直至今天也有影响。

我问过其他人

在他们成长过程中庆祝意味着什么。

答案让我震惊。

身为移民的孩子，对我而言，

庆祝只在特殊时刻会举办。

生日啊，

一些节日啊，

毕业时可能也会，

只有在你有特别卓越的表现时。

值得庆祝什么的选择非常有限，

而且也总是以传统的方式来庆祝。

所以我不禁想到，

如果我们重新定义庆祝
让它多一些选项呢？

我以许多不同的方式来表达庆祝。

我以不同的形式来表现它。

我有一个日常庆祝清单，

记下一些哪怕很平凡的所有事情。

当我疑惑的时候，我会数出来：
1，2，3，庆祝了！

当疑惑很大时，我会扭一扭。

约瑟夫 · 麦克伦登三世（Joseph McClendon III）
称之为自信的态度。

晃动屁股时还不改变想法是不可能的。

来吧，现在就试试，
在椅子上移动你的屁股。

对，看——笑一笑，放松，看这里。

这就对了。

我每进入一个房间
就好像里面起立为我鼓掌，

因为真的有！

起立鼓掌首先出现在你的脑海，

一旦你不再比较，其他人感受得到，

然后就是庆祝了，完全值得起立鼓掌。

我在网上写下这些真相，

很明显，我将真相等同于便便表情符号——

我会再找个时间告诉你们这个故事。

那么，怎么会这样呢？

比较的循环始于一个事件

触发了你对自己或世界的信念。

这信念会导致无能为力的想法：

“我不够好，”

“我不被爱。”

这些想法会导致无能为力的感受：

伤心，困惑。

这些感受又导致了无能为力的行为：

变得效率低下或易怒。

这些行为最终导致了前所未有的行为：

气盛，自残，甚至是暴力。

比较的循环在许多人身上都差不多，

不管是什么年龄、种族和文化。

结合我自己的经历与对数千人的观察，

我发现能打破并改变这个循环，

能改变结果，如果你选择庆祝的话。

在经历某个事件时，选择庆祝，

接着信念、想法、感受、行为

和行动最终将因庆祝而深深扎根。

更棒的是不管什么时候选择庆祝都不晚。

你可以在循环的任意节点选择庆祝，

这就会改变循环，进而改变结果。

不光是我一个人这样想的。

在世界各地都有相关的研究，

去了解什么是幸福的基础，

是愉悦的基础，以及庆祝的力量。

从我自己的研究中我看到的是

后天的培育与天生一样重要，
甚至还更为重要。

这一切看起来是怎样呢？

专业人士，从高管到企业家：

不再是专注于你自己，
你想要什么，要去哪里，

而是无私。

关注其他人，为他人庆祝，
然后你将会找到自己。

就如同单亲母亲和癌症幸存者
丹妮尔 · 德尔加多（Danelle Delgado）所说的，

“我只想这一生过得值得，

并做出显著的贡献。”

因此她走出去帮助一千个人
发现自己的潜力，

这些人，进而会影响另外一千人

发现自己可以过好生活，有贡献。

她用三年时间达到目标，
现在她想做得更大。

我鼓励你们无私。

不再关注自己，为他人庆贺。

老师们：不要再评估学生们，

或是指出他们该提升的地方，

去庆祝你所爱的，以及你乐意看到的。

我从一位出色的
非常规教育者那里学到这些，

她是我在多伦多大学教师培训期间的
玛丽 · 比蒂（Mary Beattie）博士。

那是校长亚当 · 多维科（Adam Dovico）
在他出色的“办公室访问项目”中

优雅地引入的概念。

那些表现出色，成长很快，
取得很大进步的学生

会被叫到办公室来

以在黑板墙上签名的方式庆祝，

还可以打电话回家分享这大好消息。

我挑战你以非常规的方式庆祝你所爱

和下回在年轻孩子身上更乐意看到的。

孩子们、青年、成人：

不要再想着他人如何想，
要什么，或需要什么，

而是去倾听。

用你的眼睛和心去倾听，

不要害怕问问题，

学会如何与人沟通，

用一种彼此都感到轻松的方式。

就像罗伯特 · 布鲁姆（Robert Bloom）
听他的儿子利维（Levi）说，

“爸爸，申请领英账号有年龄限制吗？”

爸爸问他为何会想要一个账号。

几个月之后，利维（Levi）开启了
自己的服饰品牌“瑞典榛树”，

他说，“我的卫衣有超能力。

我认为那些成人真的需要我。

他们需要开始做梦。

我看到他们不再做梦了。”

我希望你不要害怕，

去倾听，去与他人沟通，

带着勇气，也带着敏感脆弱。

观众们，观看的人，

取代为表演者和演讲者

和成就卓越的人起立鼓掌，

而是就为你的朋友鼓掌，如何？

待会儿在演讲的末尾
你们爆发出如雷声般的掌声时，

我希望你们为在场这些
你们比肩而坐的非凡人们鼓掌，

也为不寻常，不普通，
史无前例的你自己鼓掌。

还有你：

我现在与你的内在赤子对话。

不要再霸凌自己，

不要再对自己说那些话，

不要再那样想自己，

不再做那些隐藏最深
以及破坏力最强的比较。

认识“生活始于庆祝”，

如果与我有关，那就是

我不愿见到你离世时

没像出生时一样赢得满堂彩！

我知道觉得自己
好像永远不够好的这种感觉。

十年前，在我决定搬到北极之后，

因为我坚信在那里我可以找到自己，

我有个惊人的发现——
我才是我的生活中最大的问题——

或者你有同感。

我庆祝是因为我意识到

如果我是问题所在，那我也可以是答案！

我选择成为答案，

接受我与所有人一样特别的这个事实，

然后就是做自己。

所以，在 33 岁这年，我觉得讲出实话，

我终于对我的朋友和家人出柜。

当我回看过去，

在我经受霸凌时，

我活下来了，

5 岁时，

8 岁，

11 岁，

13 岁，

15 岁，

以及 16 岁……

今天，我站在这里记录并确认，

这是我被家人抛弃的十年纪念日，

我为十年无需抱歉而庆祝，

为做自己而庆祝。

我过着一种不单调的生活。

我去过六大洲，

我写音乐，写剧本，以及很多东西。

我重塑了自己很多次，

比麦当娜，瑞奇 · 马丁，
还有凯蒂 · 佩里加一起还多，

最终可以归结为：

问题不在于对失败的恐惧，

不是缺少技能，

甚至不是缺少自信。

问题在于比较的恐惧。

解毒剂就是庆祝。

两者皆以多种伪装样貌呈现，

你需要选择你要穿上哪一样貌。

我希望你少比较，

多庆祝，

明白当我们一起去庆祝的时候，

庆祝的力量远比你想象的更大。

你准备好了吗？

1，

2，

3，

庆祝吧！

（欢呼）（掌声）

（笑声）

（掌声）