Sức mạnh thực sự của lựa chọn: vượt qua hội chứng Comparanoia | Davide Di Giorgio | TEDxColoradoSprings

Davide Di Giorgio đã phát hiện, trong suốt cuộc đời đấu tranh, nghiên cứu và khắc phục, rằng vấn đề thực sự mà chúng ta gặp phải, đặc biệt là thế hệ trẻ, cái mà anh gọi là "Comparanoia".

Chuẩn bị cho phần khép màn bất ngờ trong cuộc nói chuyện thú vị, mạnh mẽ này, nơi Davide chia sẻ những hiểu biết sâu sắc từ kinh nghiệm đến nghiên cứu của anh ấy và đưa bạn vào một hành trình chưa từng có để khám phá sự lựa chọn đơn giản nhưng mạnh mẽ mà bạn có thể thực hiện để vượt qua Comparanoia một cách tốt nhất. Một cuộc nói chuyện để chia sẻ và ăn mừng.

Davide Di Giorgio là một nhà giáo dục, diễn giả lâu năm, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất "Being UNapologetic", đồng thời là nhà tư vấn về sự tự tin và cách nói chuyện cho học sinh, giáo viên, phụ huynh, những người có sức ảnh hưởng và người nổi tiếng.

Anh ấy đã dành cả cuộc đời của mình (và nhiều nghề nghiệp) để nâng tầm và trở thành một hình mẫu tích cực cho những người trẻ tuổi, và được biết đến và được tôn vinh vì cách tiếp cận khác thường và khả năng kỳ lạ của anh ấy để tạo ra những cá nhân và đội không thể vượt qua mà đạt được nhiều hơn và không bao giờ bỏ cuộc.

Hành trình làm từ thiện qua Dự án Being UNapologetic giải quyết vấn đề bắt nạt, xây dựng sự tự tin và giúp nâng cao lòng tự trọng của tuổi trẻ chúng ta trong lúc tài trợ cho các dự án mơ ước cho học sinh nghệ thuật biểu diễn ở trường trung học.

Bài nói chuyện này đã được đưa ra tại một sự kiện TEDx sử dụng định dạng hội nghị TED nhưng được tổ chức độc lập bởi một cộng đồng địa phương. Tìm hiểu thêm tại https://www.ted.com/tedx

Các bạn chỉ có một việc:

để thành khán giả lý tưởng.

Hứng thú, tập trung, cười khi nghe
những câu chuyện đùa của tôi -

Thực ra tôi khá khôi hài,
nên sẽ không quá khó đâu -

và điều quan trọng nhất,
hãy là chính mình.

Ngay cả khi cách ăn mặc của bạn
cũng không thể hiện bạn là ai,

khi tôi búng tay
bạn sẽ trở thành chính mình.

(Búng tay)

Tôi không biết thôi miên
nhưng tôi luôn muốn thử làm điều đó.

Thật tuyệt. Tiếng cười,
sự thanh thản, ánh mắt, đúng như vậy

Một vài năm trước, tôi
phải đối mặt với một vấn đề lớn.

Dựa vào những hành động bản năng
của chính mình,

thay vì chơi xe tải, xe hơi
với những đứa con trai khác

thì tôi cuối cùng lại muốn chơi ...

trò gia đình với mấy bạn gái

trong lớp mẫu giáo.

Nên, lên 4 tuổi,
tôi phải đưa ra sự lựa chọn:

Sống khác biệt.

Để đi ngược lại với
những định kiến bất thành văn

ở lớp mẫu giáo

và của hầu hết đám con trai
đầu thập niên 80.

Một trong những hậu quả không lường
từ sự lựa chọn của tôi

là tôi phải học khái niệm cung cầu
thực sự nhanh chóng.

Vì, chỉ mình tôi là con trai
để con gái hóa trang

và chơi trò giả bộ

và chúng bắt đầu giành nhau
xem ai mặc đồ cho tôi như mẹ

cho vở kịch tiếp theo.

Một ngày nọ, tôi
phải tự giải quyết việc này.

Tôi kéo ghế ra,
đứng lên đó.

Tôi kêu mấy đứa con gái xếp
thành một hàng, rồi nói,

"Andrea, bạn phụ trách thứ 2"

Ezra, bạn thì thứ 3.

Còn Sonia, bạn đảm nhận thứ 4 ...

và thứ 5."

Và tôi ăn mừng!

Thực tế,nhìn lại,
đó là kí ức đầu tiên tôi thấy

cực kỳ tự tin khi
được là chính mình.

Lựa chọn khác biệt ấy đã dẫn đến
một kết quả khôn lường khác.

Lựa chọn sống khác biệt đồng nghĩa
với việc tôi bị bắt nạt.

Một cách thậm tệ.

Tôi nhớ tôi bắt gặp trong lớp mẫu
giáo mấy cô giáo cười vô mặt tôi

và muốn đem tôi đi bêu rếu
trước các lớp khác

sau khi đám con gái hóa trang tôi
thành bà lão - mang cả giày cao gót.

Lớp 2, khi ở trên sân chơi

một đứa lớn hơn chạy lại kéo
quần tôi xuống trước mặt bạn tôi.

Lớp 5: trò nhạo báng tên bắt đầu,
nhất là từ mấy đứa con trai.

Lớp 7: vào giờ giải lao, một vài
đứa lớn hơn chọi đá vào tôi,

và thậm chí có vài lần tôi còn bị
đấm vô đầu.

Lớp 9: mọi chuyện tồi tệ hơn,

và một bạn gái chơi với tôi cũng
bắt đầu hùa với bọn chúng

đi chung xe bus về nhà với tụi tôi.

Cô ta ngồi phía sau với hắn
vì cô ta thấy hắn ưa nhìn

và cô ta la làng về phía trước
chỗ tôi đang trốn và nói,

"Này sao vậy?

Bộ mày sợ bạn mới sẽ
tìm ra chỗ mày ở

rồi đập mày hả?"

Lớp 10: Tôi bị đe dọa bằng búa
ngay trong trường

bởi một học sinh khác.

Qua nỗi đau bị bắt nạt,

tôi không thể hiểu điều gì đã
làm tôi khác người

hay những cái người khác cho là
khác biệt ở tôi,

và tôi nhớ mình chỉ ước
được giống như mọi người.

Và đó là lúc tôi chợt nhận ra.

Tôi đã trải qua cái mà bây giờ
tôi gọi là hội chứng"Comparanoia."

Comparanoia - mong muốn được giống hay
khác mọi người.

Các bạn có thấy quen không?

Tôi đã dùng cả đời để đấu tranh,
nghiên cứu và vượt qua Comparanoia.

Quá trình ấy còn giúp tôi nhận ra
một điều lớn lao hơn nữa,

rằng tôi luôn cảm thấy nhụt chí
bởi Comparanoia bao nhiêu

thì tôi cũng thấy phấn chấn
khi ăn mừng bấy nhiêu.

Comparanoia thể hiện bằng sự cân bằng
trái chiếu với sự ăn mừng.

Thấu hiểu chuyện này đã hoàn toàn
thay đổi cuộc đời tôi

và cuộc đời của những người
được tôi chỉ dẫn, trở nên tốt hơn

Vậy đối với bạn Comparanoia là gì?

Tôi nghiên cứu thấy
nó thể hiện qua nhiều diện mạo

như mấy bạn gái lớp mẫu giáo
trang điểm cho tôi vậy.

Tôi đã hỏi nhiều bạn trẻ,
gia đình, và giáo viên

Comparanoia đối với họ là gì,
và câu trả lời vô cùng đau lòng.

Comparanoia có ở mọi nơi.

Nó tồn tại trực tuyến trong các
bài đăng của ta về cuộc sống hưởng thụ

và tự hỏi sao ta không có
nhiều lượt thích và bình luận

như bài đăng của đám bạn.

Nó thể hiện qua ước muốn độc tôn,
hay nói cách khác là "thu hẹp định hướng"

trong kinh doanh,

và việc cố trở nên độc nhất
lại khiến bạn trở nên tách biệt,

cô lập, và đơn độc.

Comparanoia thể hiện ở việc bắt nạt,
khi bạn cố gắng để hòa nhập

với hy vọng kẻ bắt nạt bạn
không còn để ý tới bạn nữa,

nhưng tất cả những gì bạn làm là
đang phủ nhận con người bạn,

và sau cùng bạn cảm thấy suy sụp,
khổ sở, và với tôi,

cậu thiếu niên trong tôi đêm nào ngủ
cũng ước có thể chấm dứt nỗi đau

và chính cuộc đời mình.

Dù cho bị bắt nạt suốt những năm đi
học hoặc có thể là vì vậy,

sau nhiều công việc đồng thời
trong sản xuất phim, âm nhạc, du lịch,

và mọi thứ khác bạn
có thể tưởng tượng

mà một người không muốn bị so sánh
với bất cứ ai có thể làm,

tôi quyết định trở thành giáo
viên dạy nhạc ở trường cấp ba.

Nó có lý, phải không?

Ở đó, được trở lại
trước lớp học-

lần này không phải trên ghế nữa;
tôi trưởng thành từ đó.

Tôi đã học hỏi rất nhiều về cách
nuôi dưỡng và giáo dục giới trẻ

và về tầm quan trọng của Comparanoia
trong cuộc sống mỗi người trẻ.

Lớp học đã trở thành nơi tôi
nghiên cứu và thử nghiệm.

Sau một vài năm không
giải mã được vấn đề

trong việc giúp học trò
chơi kèn clarinet tốt hơn,

Tôi bắt đầu tự hỏi điều gì
sẽ xảy ra

nếu tôi dạy bọn trẻ thể hiện
đúng bản chất của mình,

và chúc mừng chúng vì chuyện đó.

Tôi giả định là mấu chốt không phải
việc truyền tải nhiều kiến thức hơn,

mà là trong việc xây dựng
nền móng trước tiên.

Vì thế, đầu mỗi năm học,

tôi đứng trước tất cả học sinh mới -

không phải trên ghế - và tôi nói,

"Dù các em có được dạy bảo và suy nghĩ
ra sao, các em không đặc biệt

Và đó là tin tốt!" -

Lời chúc mừng nằm ở ngay đó đó. -

"Tóm lại tất cả chúng ta
đều cùng muốn một thứ.

Chúng ta đều muốn được yêu thương,
thấy tự tin với chính mình.

Một tin tốt hơn nữa là,

các em chẳng có gì và chẳng có ai
để ta phải so sánh

hay noi theo.

Việc của các em là làm chính mình

Việc của thầy là làm sao
để các em được là chính mình,

và chúc mừng các em vì điều đó!

Giờ các em cũng đặc biệt như
bất cứ ai khác, hãy bắt đầu học thôi!"

Việc chúc mừng trở thành nền tảng
mà trên đó tôi xây dựng mọi thứ

và là nhân tố duy nhất cho phép tôi
giúp đỡ hàng ngàn bạn trẻ

trở thành con người của họ hôm nay.

Chúc mừng không chỉ dành cho những
dịp đặc biệt hay thành tựu.

Tôi tổ chức sinh nhật mỗi tháng với
bánh kem và những tấm ảnh vụng về,

cũng như chúc mừng hằng ngày
qua cách đón chào các em ở cửa

và nói với chúng: "Sẽ rất khác
nếu lớp thiếu em"

khi chúng trở lại
sau một ngày nghỉ.

Hằng ngày tôi đều trò chuyện,

và từ đó tạo ra các trải nghiệm sống.

Bung pháo giấy nào!

Hỏi bất cứ học trò cũ nào mà xem,

pháo giấy nổ ra nhiều khi
chẳng vì lí do nào cả.

Và, thật kinh ngạc,

những lớp mà tôi áp dụng những điều
đơn giản về sự ăn mừng và thói quen

đã cải thiện đáng kể hơn hẳn
những lớp tôi không làm điều này.

Trùng hợp ư? Có thể là lần đầu thôi

Nhưng tôi tiếp tục làm điều đó
năm này qua năm khác,

kết quả đều luôn giống nhau.

Chẳng lẽ chỉ đơn giản vậy sao?

Thật ra, Comparanoia đôi khi
có biểu hiện khác,

như việc bắt nạt có thể ngụy trang
nhưng một trò đùa thông thường

hoặc một bình luận hờ hững
có thể cho là "không có ý như vậy."

Sáng ngày 4/6/2011, lúc 10:38 49 giây,

nhà tôi bị sét đánh thiêu rụi.

Với nhiều năm thực hành,

ăn mừng như là một phản xạ tự nhiên,

đến mức khi thấy nó bị thiêu rụi,
tôi đã ăn mừng.

Hàng xóm nghĩ rằng tôi bị khùng rồi.

Trong khi họ đau buồn ra mặt,

tôi lại ăn mừng thực tế
là tôi còn sống,

rằng tôi đã ở nhà khi ấy để đưa
con cún Galileo tới nơi an toàn,

và đột nhiên,
tôi chẳng còn gì ràng buộc.

Tất cả những gì tôi cho là
đáng giá đã mất hết,

và tôi nhận ra chẳng có thứ gì trong
đó khiến tôi đặc biệt hay độc nhất.

Giống như việc tôi dạy cho học trò,

tôi bị tước bỏ mọi thứ mà tôi
từng nghĩ là định danh bản thân.

Tôi cũng được giải phóng khỏi
hội chứng Comparanoia.

Giờ đây tôi có 1 sự lựa chọn-
bắt đầu lại từ đầu.

Tôi thấy như được tiếp sức,
và tôi ăn mừng!

Tôi vẫn tiếp tục tạo lại thí nghiệm
về sự ăn mừng trong lớp học

cho một ban nhạc diễu hành
và một đội trống đẳng cấp thế giới.

Các tác động dư âm vẫn tiếp tục
tạo sức ảnh hưởng đến ngày nay.

Tôi hỏi mọi người ý niệm về sự ăn mừng
như thế nào khi họ lớn lên.

Câu trả lời thật kinh ngạc.

Với tôi, đứa trẻ trong
một gia đình di cư,

tiệc tùng chỉ dành cho
những dịp quan trọng.

Sinh nhật,

một vài ngày lễ,

có thể là lễ tốt nghiệp,

nếu bạn làm điều gì đó
thật sự phi thường.

Lựa chọn cho những dịp đáng được
ăn mừng bị hạn chế,

và luôn là sự ăn mừng
kiểu truyền thống.

Vậy nên tôi bắt đầu tự hỏi,

điều gì xảy ra nếu ta định nghĩa
lại ăn mừng bao gồm nhiều dịp hơn?

Tôi ăn mừng bằng nhiều cách khác nhau.

Tôi tô điểm nó
bằng nhiều kiểu.

Tôi giữ một danh sách ăn mừng
bằng cách ghi lại và công nhận

ngay cả những thứ nhỏ nhặt
và thường nhật nhất.

Khi hoài nghi điều gì đó,
tôi đếm lớn: 1,2,3, ăn mừng thôi!

Khi sự hoài nghi lớn hơn,
tôi sẽ nhảy nhót.

Joseph McClendon đệ Tam gọi đây là
thái độ "kệ đời".

Không thể nào không thay đổi cảm xúc
khi bạn lắc lư theo nhịp điệu.

Nào, hãy thử đi,
lắc cái hông khi đang ngồi.

Đúng vậy. Thấy chưa - tiếng cười,
nhẹ nhõm, mắt nhắm. Lại là bạn rồi.

Tôi bước vào mỗi phòng như thể có
một tràng cổ vũ chờ tôi

bởi sự thật là vậy!

Sự hoan nghênh được tạo ra
trong tâm trí bạn trước,

và khi bạn thoát khỏi Comparanoia,
người khác sẽ cảm nhận được,

và đó là sự ăn mừng -
và nó đáng được hoan nghênh.

Tôi đăng sự thật lên mạng,

và nó trở nên rõ ràng rằng tôi đánh dấu
sự thật với biểu tượng cảm xúc ị -

đó là một câu chuyện cho một lúc khác.

Vậy rốt cuộc việc này là sao?

Chu kỳ Comparanoia
bắt đầu bằng một biến cố

kích hoạt một niềm tin mà bạn có
về bản thân hoặc thế giới.

Niềm tin đó đã dẫn đến
những suy nghĩ vô căn cứ

"Mình không đủ giỏi."
"Mình bị ghét bỏ."

Những suy nghĩ đó gây ra
các cảm xúc tiêu cực:

buồn bã, rối bời.

Các cảm xúc ấy dẫn đến
hành vi uể oải:

làm việc thiếu hiệu quả
hay dễ nổi cáu.

Và những hành vi đó cuối cùng có thể
dẫn đến những hành động chưa từng có:

từ sự hung hăng,
tự làm hại mình, hay thậm chí là bạo lực.

Chu kỳ Comparanoia xuất hiện
cùng một cách với tất cả mọi người

ở mọi tuổi tác, chủng tộc và văn hóa.

Những gì tôi đã khám phá bằng kinh nghiệm
và qua quan sát từ hàng ngàn người

đó là bạn có thể thay đổi
vòng tuần hoàn,

thay đổi kết quả,
nếu bạn chọn cách ăn mừng.

Khi bạn gặp một sự cố và
và bạn chọn cách ăn mừng,

niềm tin tiếp đó,

những suy nghĩ,

cảm xúc,

hành vi,

và hành động

sẽ bắt nguồn tự sự ăn mừng.

Và tin tốt hơn nữa là không bao giờ
là quá trễ để chọn cách ăn mừng.

Bạn có thể ăn mừng trong bất kỳ
thời điểm nào trong chu trình đó,

và bạn sẽ thay đổi nó
và thay đổi kết quả.

Và đó không chỉ là điều tôi nghĩ

Đã có các nghiên cứu
diễn ra trên toàn thế giới

để hiểu những gì làm nền tảng cho
hạnh phúc,

niềm vui, và sức mạnh của sự ăn mừng.

Những gì tôi đã chứng kiến cho thấy
sự nuôi dưỡng cũng mạnh mẽ,

có khi còn hơn cả bản chất tự nhiên.

Tất cả những thứ này trông như thế nào?

Các chuyên gia, từ giám đốc điều hành
cho đến các doanh nhân:

thay vì nói về bạn,
những gì bạn muốn, và nơi bạn sẽ đến,

hãy hào hiệp.

Tập trung vào người khác, ăn mừng cho họ,
và bạn sẽ tìm thấy mình trong đó.

Như Danelle Delgado, bà mẹ đơn thân
đã chiến thắng ung thư hồi tưởng lại,

"Tôi chỉ muốn sống có ý nghĩa, để xứng
đáng với cuộc đời được trao,

và để tạo sự khác biệt lớn lao."

Vậy nên, cô ấy đã ra ngoài để giúp
hàng ngàn người phát hiện tiềm lực

người mà đến lượt họ giúp
hàng ngàn người khác

để khám phá ra cuộc sống tốt nhất
và để tạo ra sự khác biệt.

Cô đã đạt được mục tiêu trong ba năm,
và bây giờ còn nghĩ táo bạo hơn.

Tôi thử thách bạn sống
cho người khác.

Để dành thời gian và ăn mừng cho họ.

Giáo viên: Thay vì đánh giá
học sinh của bạn

và xác định lĩnh vực cần
cải thiện của các em,

thì hãy ăn mừng những gì bạn yêu thích,
và những gì bạn muốn thấy nhiều hơn.

Tôi học được điều này từ một giáo viên
và nhà giáo dục phi thường

trong thời gian đào tạo tại
Đại học Toronto, Tiến sĩ Mary Beattie.

Một khái niệm mang đến cuộc sống đẹp
của Hiệu trưởng Adam Dovico,

với chương trình Chuyến thăm
Văn phòng Tuyệt vời của thầy ấy.

Những sinh viên thể hiện tính cách
tuyệt vời, sự trưởng thành và tiến bộ

được mời đến văn phòng để được ăn mừng
bằng cách ký tên bằng phấn lên bảng

và gọi về nhà để
chia sẻ tin tốt đó.

Tôi đố bạn dám sống táo bạo
bằng cách bạn ăn mừng những gì bạn yêu quý

và những gì bạn muốn thấy
nhiều hơn

lần tới khi gặp các em học sinh ấy.

Trẻ em, thiếu niên, người lớn:

thay vì tự hỏi người khác nghĩ
hay muốn hay cần gì,

thì hãy lắng nghe người khác.

lắng nghe bằng ánh mắt
và bằng cả trái tim,

và không chần chừ đặt câu hỏi

và học cách giao tiếp với mọi người

theo cách cho phép bạn thể hiện
những điều tốt đẹp nhất tới nhau.

Giống như Robert Bloom, người đã lắng nghe
khi con trai Levi nói,

"Bố ơi, có giới hạn tuổi
để mở tài khoản LinkedIn không? "

Và khi ông hỏi tại sao con
muốn lập tài khoản

vài tháng sau Levi ra mắt nhãn hiệu quần
áo của riêng mình "Hazel of Sweden,"

và cậu con trai nói,

"Áo hoodie của con có siêu năng lực. Con
nghĩ những người lớn đó thực sự cần con.

Họ cần để bắt đầu ước mơ. Con thấy
họ đã thôi không mơ ước rồi."

Tôi thách đố bạn không chần chừ

khi lắng nghe và hỏi thăm người khác

bằng sự can đảm và
tâm hồn nhạy cảm.

Khán giả, người xem: thay vì dành
những sự hoan hô và vỗ tay

cho người biểu diễn và diễn giả,

hay cho những ai làm điều phi thường,

thì điều gì xảy ra khi bạn vỗ tay
cho bạn bè vì tất cả những gì họ làm?

Trong một khoảnh khắc, khi đã đến
cuối thời gian của chúng ta với nhau

và bạn vỡ òa trong tiếng vỗ tay ầm trời,

Tôi thách đố bạn tạo ra tràng vỗ tay đó

về những cá nhân phi thường
đang ngồi với bạn

và về sự hiếm có, bất thường

chưa từng có là chính bạn.

Và bạn:

giờ đây tôi đang nói với
đứa trẻ trong bạn.

Thay vì tự bắt nạt mình

bằng những gì bạn nói với bản thân

hay về những gì bạn nghĩ về bản thân,

đó chính là loại Comparanoia xảo quyệt
và tàn phá bản thân nhất.

Nhận ra rằng cuộc sống
khởi đầu bằng sự ăn mừng,

và nếu tôi có bất cứ điều gì
để làm với nó,

thì hãy bước qua xác tôi khi bạn
muốn thoát khỏi thế giới này

mà không có sự hoan hô và vỗ tay đi cùng!

Tôi biết cảm giác thế nào khi
tin rằng mình không thể thành công

10 năm về trước, sau khi tôi quyết định
chuyển tới Bắc cực

vì tôi đã bị thuyết phục rằng
tôi sẽ tìm được bản thân mình ở đó,

Tôi đã rất sốc khi nhận ra rằng
bản thân là vấn đề lớn nhất trong đời -

có thể bạn sẽ thấy đồng cảm.

Và tôi đã ăn mừng vì
Tôi nhận ra nếu tôi là vấn đề

tôi cũng có thể là giải pháp!

Tôi chọn làm giải pháp,

chấp nhận sự thật rằng tôi
cũng đặc biệt như những người khác,

và là chính mình.

Vì vậy, ở tuổi 33, tôi
quyết định nói sự thật,

và cuối cùng tôi đã công khai với
bạn bè và gia đình tôi

Và tôi chợt nhìn lại

việc bị bắt nạt

tôi đã sống sót ở tuổi lên

năm,

tám,

11,

13,

15,

và 16...

Hôm nay, tôi đứng đây để ghi lại
và chứng thực

kỷ niệm 10 năm
bị gia đình tôi ruồng bỏ,

và tôi kỷ niệm 10 năm
không hối tiếc

được là tôi.

Tôi đã sống cuộc đời không tẻ nhạt.

Tôi đã đi đến sáu châu lục,
tôi đã viết nhạc, chương trình,

và hàng loạt việc khác.

Tôi đã khởi tạo lại bản thân nhiều lần hơn
hơn Madonna, Ricky Martin,

và cả Katy Perry cộng lại,
và rốt cuộc thì mấu chốt là đây:

vấn đề không phải là nỗi sợ thất bại,

thiếu kỹ năng,

hoặc thậm chí là thiếu tự tin.

Mà vấn đề là Comparanoia

Thuốc giải độc là sự ăn mừng.

Cả hai xuất hiện trong nhiều
cải trang và trang phục,

và bạn phải chọn cái nào để khoác lên mình

Tôi thách đố bạn so sánh ít lại,

ăn mừng nhiều hơn,

và hiểu sự ăn mừng đó
có sức mạnh hơn rất nhiều

khi chúng ta cùng nhau thực hiện.

Sẵn sàng chưa?

1,

2,

3,

ăn mừng thôi!

(Cổ vũ) (Vỗ tay)

(Cười to)

(Vỗ tay)