WEBVTT

00:00:08.500 --> 00:00:10.537
生与死

00:00:10.537 --> 00:00:14.328
是我们生命中神圣的书立。

00:00:14.328 --> 00:00:19.608
那为什么我们要为一头
小心翼翼、精心准备，

00:00:19.608 --> 00:00:22.859
而对另一头却不这么做？

00:00:22.859 --> 00:00:28.802
想象一下，如果我们对待出生
像对待死亡一样。

00:00:28.802 --> 00:00:34.460
有一名妇女经确诊怀孕了，

00:00:34.460 --> 00:00:37.997
我们不知道该怎么跟她说话。

00:00:37.997 --> 00:00:39.740
因为大家都怕会说错话，

00:00:39.740 --> 00:00:43.742
她会失去朋友。

00:00:43.742 --> 00:00:45.540
她会去看医生，

00:00:45.540 --> 00:00:49.586
而医生也选择，不专注于


00:00:49.586 --> 00:00:52.869
为她怀孕和分娩做准备，

00:00:52.869 --> 00:00:57.917
而只是侧重于治疗方案上。

00:00:57.917 --> 00:01:04.278
她会——随着孕期进展，
治疗效果变得没啥用了，

00:01:04.278 --> 00:01:09.251
（笑声）

00:01:09.253 --> 00:01:14.732
这对朋友、家人或者医生
都会很难开口说：

00:01:14.732 --> 00:01:17.868
“也许我们该别治了，
我觉得没啥疗效。”

00:01:17.868 --> 00:01:21.542
（笑声）

00:01:21.546 --> 00:01:23.085
即使孕妇本人，

00:01:23.085 --> 00:01:25.868
当她说：“也许我该
为这个经历做准备了，

00:01:25.868 --> 00:01:27.994
我觉得这次可能真的会分娩。

00:01:27.994 --> 00:01:31.423
也许我该去看生育专科医生，
妇产科医生。”

00:01:31.423 --> 00:01:33.023
她的朋友和家人则说：

00:01:33.023 --> 00:01:34.906
“哦，不，不，
这事你还没准备好呢。

00:01:34.906 --> 00:01:39.108
不，不。你不能放弃。
你得继续跟它对抗。”


00:01:39.108 --> 00:01:43.075
在我们要跟孕妇加油打气时，
我们会说这些标准的话：

00:01:43.075 --> 00:01:45.138
“你斗得过它的。”

00:01:45.138 --> 00:01:49.023
我们这么做，否认死亡，

00:01:49.023 --> 00:01:54.486
漠视死亡，直至死亡
来临的那一刻，

00:01:54.486 --> 00:01:59.247
我们就失去了机会去治愈自己，

00:01:59.247 --> 00:02:02.217
去修复好我们的人际关系，

00:02:02.237 --> 00:02:05.118
去找到我们的人生目标

00:02:05.128 --> 00:02:07.403
并留下遗产。

00:02:07.403 --> 00:02:12.448
这些都是我们离世前
要准备好的一切。

00:02:12.468 --> 00:02:16.172
死亡是自然的，
是完全不可避免的。

00:02:16.172 --> 00:02:20.307
那为什么我们这么害怕
谈这个话题呢？

00:02:20.307 --> 00:02:26.188
80%的人说，为生命终结
做计划是个好主意。

00:02:26.188 --> 00:02:30.379
事实上，27%的人
在生前立了遗嘱。

00:02:30.399 --> 00:02:33.182
在这27%的人当中，

00:02:33.202 --> 00:02:39.088
只有11%的人负责履行生前遗嘱，

00:02:39.088 --> 00:02:40.527
知道遗嘱放在哪。

00:02:40.527 --> 00:02:42.495
（笑声）

00:02:42.495 --> 00:02:48.943
这种不能有效地为死亡做准备
带来了非常现实的后果。

00:02:48.943 --> 00:02:54.842
我们的医院挤满了靠呼吸机和
喂食管维持生命的人，

00:02:54.842 --> 00:02:58.467
由看护守在身边的人，

00:02:58.467 --> 00:03:02.524
这些看护者觉得他们唯有
希望出现奇迹，

00:03:02.524 --> 00:03:07.531
因为他们不知道那个
被守护的人想要什么。

00:03:07.531 --> 00:03:10.748
我并不总是这样，

00:03:10.748 --> 00:03:12.459
我并不总是幻想着

00:03:12.459 --> 00:03:15.808
和别无选择，被困在这里的观众
谈死亡和临终的问题。

00:03:15.808 --> 00:03:18.818
（笑声）

00:03:18.830 --> 00:03:21.369
我以前很正常；
我以前和其他每一个人都一样。

00:03:21.369 --> 00:03:22.541
（笑声）

00:03:22.541 --> 00:03:26.732
过去我孩子有足球比赛时，
我常常会站在场外，

00:03:26.732 --> 00:03:29.572
抱怨我家那位烦人的习惯。

00:03:29.572 --> 00:03:30.598
（笑声）

00:03:30.598 --> 00:03:35.242
我过去常常会提前几个月
来张罗度假的事，

00:03:35.242 --> 00:03:39.244
我想当然地认为
自己还能活着去度假。

00:03:39.244 --> 00:03:42.503
（笑声）

00:03:42.503 --> 00:03:46.033
我过去常常对不打方向灯的人
感到异常恼火；

00:03:46.033 --> 00:03:48.275
我会很抓狂。

00:03:48.295 --> 00:03:52.395
但在2013年秋天，
所有这一切都发生了变化。

00:03:52.395 --> 00:03:55.900
那年与我一起生活26年的
老伴开始咳嗽，

00:03:55.900 --> 00:03:57.913
他老是咳，一直不好。

00:03:57.923 --> 00:04:00.802
我们去看了一个又一个的
专科医生，

00:04:00.802 --> 00:04:02.394
没有人能搞明白

00:04:02.394 --> 00:04:08.644
这位看起来很健康、49岁的男子
为什么老好不起来。

00:04:08.649 --> 00:04:11.631
终于有一张拍到
一处略低于肺部的X光片，

00:04:11.631 --> 00:04:14.103
查到了在肾脏部位

00:04:14.103 --> 00:04:16.677
有一个高尔夫球大小的肿瘤。

00:04:16.697 --> 00:04:19.331
然后我们又做了很多检查化验。

00:04:19.331 --> 00:04:22.340
我在宜家上班，工间休息时，
我给他打了个电话，

00:04:22.340 --> 00:04:24.224
我问他：“嘿，情况咋样？”

00:04:24.224 --> 00:04:26.384
他的声音听起来怪怪的。

00:04:26.384 --> 00:04:30.532
他说：“哦，我刚看到检查结果。

00:04:30.532 --> 00:04:34.016
说是我得了肾细胞癌——

00:04:42.936 --> 00:04:47.659
（掌声）

00:04:47.679 --> 00:04:49.040
谢谢。

00:04:49.050 --> 00:04:52.112
已扩散到肺部了。”

00:04:52.112 --> 00:04:56.687
我的手机掉到了地上，
我跑进宜家的洗手间。


00:04:56.687 --> 00:05:00.839
我把自己关起来，
两手扶着隔间的门，

00:05:00.839 --> 00:05:03.751
想要喘口气，

00:05:03.771 --> 00:05:06.781
我唯一能想到的就是，
“我得出去，

00:05:06.781 --> 00:05:09.542
我得去露天的地方。”

00:05:09.562 --> 00:05:11.531
我终于到外面去了，

00:05:11.531 --> 00:05:14.761
我觉得当所有一切都崩溃时，


00:05:14.761 --> 00:05:17.937
大自然有些东西
可以让我们脚踏实地。

00:05:17.937 --> 00:05:19.712
我终于回家了。

00:05:19.712 --> 00:05:23.857
在最初的几天和几周里，
我们都很震惊。

00:05:23.857 --> 00:05:27.504
有个画面老是出现在我脑海里，
这可能不大合适，

00:05:27.504 --> 00:05:30.289
画面中，在我家前院的草坪上，
有一个巨大的筛子，

00:05:30.289 --> 00:05:34.004
我们整个人生都被
倒进了那个筛子里，

00:05:34.004 --> 00:05:37.142
所有再也无关紧要的东西

00:05:37.142 --> 00:05:39.180
都被筛出来，
掉到了我前院的草坪上。

00:05:39.180 --> 00:05:41.721
所有萦绕在我脑海里的
那些烦恼事，

00:05:41.721 --> 00:05:43.083
如我的外表咋样？

00:05:43.083 --> 00:05:45.131
我成功吗？

00:05:45.131 --> 00:05:49.779
在学校等接送孩子的车龙中，
我有没有一部最不体面的车？

00:05:49.779 --> 00:05:51.439
（笑声）

00:05:51.449 --> 00:05:54.595
我老是斗不过讨厌的查理——

00:05:54.595 --> 00:05:57.330
所有这一切都烟消云散了。

00:05:57.330 --> 00:06:00.518
（笑声）

00:06:00.527 --> 00:06:02.880
这是自我意识在作怪，

00:06:02.880 --> 00:06:08.259
而留在筛子里的是
人和人际关系。

00:06:08.259 --> 00:06:09.789
我对上周

00:06:09.789 --> 00:06:14.473
还觉得理所当然的事开始感恩：

00:06:14.473 --> 00:06:17.771
太阳下山时，
我和罗布去散步；

00:06:17.791 --> 00:06:23.650
在我家后院绿油油的树荫下，
我躺在吊床上；

00:06:23.650 --> 00:06:28.871
在客厅里，和我的儿子们打室内篮球；

00:06:28.881 --> 00:06:32.573
这些是滋润我心灵的东西。

00:06:32.573 --> 00:06:36.499
你知道那筛子里
还有什么东西

00:06:36.499 --> 00:06:41.343
闪闪发光，升华至
以前想象不到的状态了？

00:06:41.343 --> 00:06:43.024
现在。

00:06:43.044 --> 00:06:45.470
就在当下。

00:06:45.470 --> 00:06:49.839
它在没有将来时，出现了。

00:06:49.849 --> 00:06:52.433
我也意识到我所享有的，

00:06:52.433 --> 00:06:54.248
我拥有的时间，

00:06:54.278 --> 00:06:55.620
想当然地认为，

00:06:55.620 --> 00:06:59.755
我至少能活到平均预期寿命，

00:06:59.765 --> 00:07:05.122
我的挚爱能陪我走完我这一生。

00:07:05.142 --> 00:07:08.485
这是死亡带来的其中一件礼物，

00:07:08.485 --> 00:07:14.607
它会让你对一直有的东西
感恩不尽，

00:07:14.637 --> 00:07:18.512
平平常常，每天的事变得很神圣。

00:07:18.532 --> 00:07:22.561
四个月之后，
罗布在圣诞节的晚上走了。

00:07:22.561 --> 00:07:25.700
在他去世之前，
我让他给我制定一个计划。

00:07:25.700 --> 00:07:27.378
他说：“回去上学吧，

00:07:27.378 --> 00:07:29.501
拿个体育硕士学位，

00:07:29.501 --> 00:07:31.579
你会跟儿子们有个
相同的日程安排，

00:07:31.579 --> 00:07:33.634
你会赚更多的钱。”

00:07:33.634 --> 00:07:35.929
只是我做不到，

00:07:35.929 --> 00:07:39.051
因为他去世后，我悟到这个真谛。

00:07:39.071 --> 00:07:41.383
我把它看成是一个棋盘游戏，
这盘棋叫做人生，

00:07:41.383 --> 00:07:44.334
在这个游戏中，每个人都开着
他们小小的塑料车到处走，

00:07:44.334 --> 00:07:47.327
他们把粉红色和蓝色的棋子
放进他们的车里。

00:07:47.337 --> 00:07:50.572
在我的脑海里，
每辆车都载有两人：

00:07:50.572 --> 00:07:53.187
一个是自我，
一个是灵魂。

00:07:53.187 --> 00:07:57.819
我们很容易会让自我来开车，

00:07:57.829 --> 00:08:01.751
但从现在开始，我知道在我的车里，
灵魂得是这名司机。

00:08:01.751 --> 00:08:05.224
我相信灵魂是凭直觉说话的，

00:08:05.224 --> 00:08:07.639
而我决定跟着我的灵魂走，

00:08:07.659 --> 00:08:12.291
它让我学会了所有我能学到
有关死亡、临终和悲伤的东西。

00:08:12.291 --> 00:08:14.896
我看书，听播客，
参加网络研讨会，

00:08:14.896 --> 00:08:17.651
看TED演讲，
看纪录片。

00:08:17.651 --> 00:08:21.121
然后我查到了有关临终陪护的资料，

00:08:21.131 --> 00:08:27.554
他们是些非医务人员，
为垂死的人及其看护

00:08:27.554 --> 00:08:31.508
提供身心支持。

00:08:31.528 --> 00:08:37.683
现在我开始从一个新视角，
来看我和罗布一起的经历。

00:08:37.683 --> 00:08:41.277
十个人当中有九个想死在家里，

00:08:41.297 --> 00:08:45.368
临终关怀机构可以
提供相关的支持，

00:08:45.378 --> 00:08:50.394
但是，临终关怀的模式要求
你得在他们那里住上几个月，

00:08:50.394 --> 00:08:53.508
这样他们才有时间教你。

00:08:53.518 --> 00:08:59.762
在美国，在临终关怀中心住院的
平均时间是11到17天。

00:08:59.762 --> 00:09:04.573
在这样短的时间段里，
没有人能学会如何照顾自己的亲人。

00:09:04.583 --> 00:09:05.591
正因为如此，

00:09:05.591 --> 00:09:09.836
在临终的经历中可能会
出现些非常痛苦的阶段。

00:09:09.836 --> 00:09:11.530
作为一名临终关怀志愿者，

00:09:11.530 --> 00:09:15.505
我经常收到类似这样的短信：

00:09:15.515 --> 00:09:17.441
“病人快不行了，

00:09:17.441 --> 00:09:21.130
看护累坏了，受不了了。”

00:09:21.130 --> 00:09:24.511
或者“病人对将要离世很焦虑，

00:09:24.511 --> 00:09:29.275
没有朋友，没有家人，
将孤独地死去。”

00:09:29.275 --> 00:09:35.949
这些人还有我自己，坦白地讲，
我相信我们当中大多数人，

00:09:35.949 --> 00:09:41.374
会想有人能在身边静静地陪着，

00:09:41.384 --> 00:09:43.352
有人之前曾走过这条路，

00:09:43.352 --> 00:09:47.932
因而从中获得了经验和智慧，

00:09:47.932 --> 00:09:53.789
有人可以帮助我们步入
这个神圣的时刻，

00:09:53.799 --> 00:09:58.622
有人可以在我们
需要他们时陪伴我们，

00:09:58.632 --> 00:10:00.388
他们就是临终陪护。

00:10:00.388 --> 00:10:03.087
这就是我被召唤要成为的人；

00:10:03.087 --> 00:10:05.758
而我确实成为这样的人了。

00:10:05.768 --> 00:10:09.806
我想和你们分享一些
在我工作中遇到的故事，

00:10:09.820 --> 00:10:11.231
来认识一下比尔和雪莉。

00:10:11.231 --> 00:10:13.952
他们是我的父母，
我主要的实验鼠。

00:10:13.952 --> 00:10:17.221
（笑声）

00:10:17.225 --> 00:10:20.279
我想练习写出
人生终结回顾篇，

00:10:20.279 --> 00:10:24.809
如果人们能看到他们生命的意义，
就会获得一种平和感。

00:10:24.809 --> 00:10:28.535
要做到这一点，其中的一个方法
就是写自己的讣告。

00:10:28.535 --> 00:10:31.614
所以我问我爸
他会不会考虑这么做。

00:10:31.614 --> 00:10:33.144
他没多想就说：

00:10:33.144 --> 00:10:35.182
“哦，我每天晚上
就是这样上床睡觉的。”

00:10:35.182 --> 00:10:38.810
（笑声）

00:10:38.829 --> 00:10:42.768
他说：“是的，在我入睡前，
我刚过了一遍讣告。”

00:10:42.783 --> 00:10:45.265
我把它写了下来，

00:10:45.265 --> 00:10:49.168
然后当他说到
“大家会怀念他……”那部分，

00:10:49.168 --> 00:10:52.010
他说：“哦，你们几个孩子
得写这部分。”

00:10:52.010 --> 00:10:56.073
所以我就把讣告发给了
我的三个同胞手足，

00:10:56.073 --> 00:10:59.746
他们回了信，
说他们将会怎么记住我们的父亲，

00:10:59.746 --> 00:11:02.241
言语极其感人，非常美，

00:11:02.241 --> 00:11:04.761
我把这些回信读给他听。

00:11:04.781 --> 00:11:08.100
他很动情；不知道该说什么好。

00:11:08.100 --> 00:11:11.688
他说：“嗯，我想
我这辈子过得还不错。”

00:11:11.708 --> 00:11:13.597
这时，我妈说：

00:11:13.597 --> 00:11:15.949
“嗯，我的讣告会很糟糕的。”

00:11:15.949 --> 00:11:18.644
（笑声）

00:11:18.644 --> 00:11:20.592
我问：“为什么？”

00:11:20.592 --> 00:11:24.609
她说：“我从没上过大学，
没有一份职业。”

00:11:24.609 --> 00:11:26.370
我说：“哦，那你做了什么呢？”

00:11:26.370 --> 00:11:29.351
她说：“我一直都知道我想做妈妈。”

00:11:29.351 --> 00:11:31.002
我问了她一些问题，

00:11:31.002 --> 00:11:32.503
然后她发现，

00:11:32.503 --> 00:11:37.553
事实上，她确实成为了一个
有五个孩子的妈妈，他们都很棒。

00:11:37.553 --> 00:11:42.623
她是每个遇到她
的人的第二位母亲。

00:11:42.624 --> 00:11:43.957
来认识一下比娅。

00:11:43.957 --> 00:11:45.884
比娅的家人请了我，

00:11:45.884 --> 00:11:49.512
因为她昏迷了一个多星期，

00:11:49.512 --> 00:11:51.532
他们觉得她在挺着不肯离去，

00:11:51.532 --> 00:11:54.025
但他们却不知道为什么。

00:11:54.025 --> 00:11:57.232
我第一次见比娅时，

00:11:57.242 --> 00:12:02.173
她眉头紧锁，面带愁容。

00:12:02.173 --> 00:12:06.485
她当时处于昏迷状态，
但听觉是最后才丧失的知觉。

00:12:06.505 --> 00:12:07.940
我陪她坐了一会儿，

00:12:07.940 --> 00:12:11.748
然后我建议由我来引导，
做一下冥想。

00:12:11.758 --> 00:12:16.446
我知道她是在海边长大的，

00:12:16.466 --> 00:12:20.441
所以我让她想象着
在沙滩上散步，

00:12:20.471 --> 00:12:26.009
感受着风扑面吹来，
闻着徐徐吹来的海风，

00:12:26.009 --> 00:12:30.579
听着海浪的咆哮声。

00:12:30.589 --> 00:12:35.321
这个练习是让人专注于他们的身体，
并从大脑中抽离出来。

00:12:35.321 --> 00:12:39.458
做完练习后，
我告诉她我会再来看她。

00:12:39.458 --> 00:12:42.105
她抓住我的手说：“我爱你。”

00:12:42.105 --> 00:12:45.412
我不知道她在和谁说话，
也不知道她在说什么，

00:12:45.412 --> 00:12:48.873
但我知道我跟她说上话了。

00:12:48.873 --> 00:12:52.493
后来，她开始害怕自己一个人独处，

00:12:52.503 --> 00:12:56.372
她所在的养老院里每个人都知道
她有这种恐惧心理，

00:12:56.372 --> 00:12:58.555
在我坐在她身边陪她时，

00:12:58.555 --> 00:13:02.601
大概是在第四个人走进来，
对躺在床上的她说：

00:13:02.601 --> 00:13:05.464
“别担心，比娅，
我们就在这陪你，


00:13:05.464 --> 00:13:07.646
你并不孤单。”

00:13:08.770 --> 00:13:11.994
这时，我反应过来，
不管有多少人这么说，

00:13:11.994 --> 00:13:13.902
她还是孤单一人。

00:13:13.902 --> 00:13:16.870
所以我说：“比娅，就你自己，

00:13:16.870 --> 00:13:19.499
这段路你得踽踽独行，

00:13:19.499 --> 00:13:21.951
没有人能陪你去，

00:13:21.951 --> 00:13:23.828
这一定很可怕。”

00:13:23.838 --> 00:13:26.464
她看着我的眼睛，点了点头。

00:13:26.464 --> 00:13:28.098
然后我们聊勇气，

00:13:28.098 --> 00:13:31.572
聊她如何在她的人生中找到勇气。

00:13:31.592 --> 00:13:35.454
三天后比娅去世了。

00:13:35.457 --> 00:13:37.417
来认识一下里斯。

00:13:37.417 --> 00:13:39.871
在这个故事发生时，
里斯九岁，

00:13:39.871 --> 00:13:42.273
他是我的儿子。

00:13:42.273 --> 00:13:46.249
那是在圣诞节的早上，
他和我一起去看罗布。

00:13:46.249 --> 00:13:47.608
我在楼道里

00:13:47.608 --> 00:13:50.657
跟罗布的朋友说解释情况，
他陪罗布陪了一晚。

00:13:50.657 --> 00:13:54.143
里斯走进了房间，

00:13:54.153 --> 00:13:56.131
10分钟后，我也进了房。

00:13:56.131 --> 00:13:59.906
罗布处于昏迷中，
那次昏迷他再也没醒过来，

00:13:59.906 --> 00:14:02.618
他张着嘴，嘴唇干燥，

00:14:02.618 --> 00:14:07.854
无可置疑，他脸色呈将死面相。

00:14:07.864 --> 00:14:10.464
里斯爬上床跟他爸在一起，

00:14:10.464 --> 00:14:12.291
握着他的手，

00:14:12.291 --> 00:14:14.458
摸着他的脸，

00:14:14.468 --> 00:14:19.850
说：“我是个最幸运的男孩了，
因为我有个最好的爸爸。

00:14:19.850 --> 00:14:24.292
我为我每一次发脾气
感到很抱歉，

00:14:24.302 --> 00:14:28.970
我对我说过的每一句坏话
感到很抱歉，

00:14:28.970 --> 00:14:33.025
谢谢你为卡莱布和我
做的所有有趣的事，

00:14:33.025 --> 00:14:35.261
我决不会忘记你的。”

00:14:35.261 --> 00:14:38.825
这样持续了一个多小时。

00:14:38.825 --> 00:14:41.857
然后他说：
“那，爸爸，再见了。”

00:14:41.857 --> 00:14:44.560
（笑声）

00:14:44.575 --> 00:14:50.009
然后他对我说：
“妈妈，我好了，走吧。”

00:14:50.009 --> 00:14:53.505
所以我们知道这事该怎么做；

00:14:53.505 --> 00:14:58.499
我们知道该如何相互支持。

00:14:58.513 --> 00:15:02.944
在凯特琳·多尔蒂的最新著作
《从这里到永恒》中，

00:15:02.964 --> 00:15:06.591
她引用了精神病医生
欧文·亚洛姆的话。

00:15:06.601 --> 00:15:12.087
他说：“饱受死亡焦虑
折磨的成年人，

00:15:12.087 --> 00:15:16.779
他们不是感染了
某种外来疾病的什么外来鸟，

00:15:16.779 --> 00:15:21.780
而是这样的男男女女，
其家人和他们的文化

00:15:21.780 --> 00:15:26.238
没为他们编织御寒衣，

00:15:26.238 --> 00:15:30.853
以抵御死亡的严寒。”

00:15:30.853 --> 00:15:33.116
那，我来挑战一下大家，

00:15:33.116 --> 00:15:36.073
在座有哪位要做一名织毛衣工？

00:15:36.073 --> 00:15:39.248
（掌声）

00:15:39.262 --> 00:15:44.363
我们的工作就是要
拿起毛线和毛线针，

00:15:44.363 --> 00:15:47.420
打开门，让死亡进入房内。

00:15:47.420 --> 00:15:51.703
如果我们不能谈这个话题，
我们就不能为死亡做好准备。

00:15:51.703 --> 00:15:55.516
（掌声）

00:15:55.529 --> 00:15:57.025
那我们该怎么做呢？

00:15:57.025 --> 00:15:58.821
我认为第一步是

00:15:58.821 --> 00:16:01.780
要很自然地看待自己的死亡，

00:16:01.780 --> 00:16:03.780
这需要练习；

00:16:03.780 --> 00:16:06.818
这不是练一次，你就行了。

00:16:06.818 --> 00:16:08.219
（笑声）

00:16:08.219 --> 00:16:11.386
所以我到哪都爱去找死亡。

00:16:11.386 --> 00:16:15.297
（笑声）

00:16:15.317 --> 00:16:18.881
我跟你们说了我不大正常的。

00:16:18.892 --> 00:16:20.895
如果我在外面，
那就太容易了，对吧？


00:16:20.895 --> 00:16:23.371
因为自然界里有死亡和腐朽，

00:16:23.371 --> 00:16:26.570
即使是在绿色的东西里，
为它们只有一个季节好活。

00:16:26.570 --> 00:16:30.250
但如果你坐在
一张会议木桌旁，没事。

00:16:30.250 --> 00:16:33.094
如果你在看你的盘子，
死亡。

00:16:33.094 --> 00:16:35.405
（笑声）

00:16:35.405 --> 00:16:40.860
所以，对我来说，
这让我很自然地进入了这个循环，

00:16:40.860 --> 00:16:45.600
就像我看到我也将成为
自然界的一部分，我并不会感到紧张。

00:16:45.600 --> 00:16:50.363
我喜欢玩的另一个游戏是，
什么会比我更长寿？

00:16:50.363 --> 00:16:53.206
（笑声）

00:16:53.231 --> 00:16:55.525
你可以看看这个大厅，

00:16:55.525 --> 00:17:03.484
在我们每个人都走了以后，
这个厅还会在。

00:17:03.498 --> 00:17:05.949
这是一个很好的看问题方法。

00:17:05.949 --> 00:17:07.215
（笑声）

00:17:07.215 --> 00:17:11.172
我一直这样做，
直到我改变了看问题的角度，

00:17:11.172 --> 00:17:13.002
即从我是最重要的

00:17:13.002 --> 00:17:15.610
到我完全微不足道，对吧？

00:17:15.610 --> 00:17:19.874
人生短暂，很渺小，
我们是凡人。


00:17:19.874 --> 00:17:22.156
最后，记住这辆车，

00:17:22.156 --> 00:17:26.349
灵魂在开车，
而自我牢牢地坐在后座上。

00:17:26.349 --> 00:17:30.864
我建议让死亡坐在副驾驶座位上。

00:17:30.864 --> 00:17:33.320
（掌声）

00:17:33.320 --> 00:17:40.287
因为死亡可以以一种方式
提醒我们做最好的自己，

00:17:40.287 --> 00:17:41.600
我说最好的自己，

00:17:41.600 --> 00:17:45.406
不是讲最白的牙齿、
最壮的身体、最炫的车。

00:17:45.406 --> 00:17:48.811
我想说的是最好的人类自我：

00:17:48.821 --> 00:17:52.088
善良，友爱

00:17:52.088 --> 00:17:57.456
并且感激这被称之为
生命的神奇东西。

00:17:57.456 --> 00:17:59.149
（掌声）