0:00:00.812,0:00:02.808
有句非洲諺語說：

0:00:02.832,0:00:05.130
「只要說故事的人是獵人，

0:00:05.160,0:00:07.950
獅子的故事就永遠不會被知道。」

0:00:09.273,0:00:13.511
比起種族談話，[br]我們更需要種族知識，

0:00:13.535,0:00:17.439
才能理解美國種族威脅的政治。

0:00:18.335,0:00:20.757
種族知識的關鍵是[br]一個被遺忘的事實：

0:00:21.614,0:00:24.864
我們越是了解

0:00:24.888,0:00:28.435
我們的文化差異代表著一種力量，

0:00:28.459,0:00:31.906
它能治癒數個世紀以來的種族歧視、

0:00:31.922,0:00:33.663
去人性化，以及病症。

0:00:34.495,0:00:37.116
我的雙親都是非裔美國人。

0:00:37.849,0:00:39.921
我父親出生於南達拉威，

0:00:39.945,0:00:41.408
我母親出生於北費城，

0:00:41.432,0:00:44.546
這兩個地方的差異[br]可說是南轅北轍，

0:00:44.586,0:00:48.086
就如同紐約市[br]與阿拉巴馬州蒙哥馬利。

0:00:49.262,0:00:51.687
我父親處理種族矛盾的方式

0:00:51.711,0:00:55.054
就是讓我弟弟布萊恩、[br]我妹妹克莉斯蒂，和我

0:00:55.078,0:00:58.338
一週七天，一天二十四[br]小時都待在教堂裡。

0:00:58.362,0:00:59.512
（笑聲）

0:01:00.406,0:01:04.403
如果有任何人因為[br]我們的膚色而騷擾我們，

0:01:04.427,0:01:06.625
他認為你應該要為他們禱告，

0:01:06.649,0:01:09.457
因為你知道上帝最終會給他們報應。

0:01:09.481,0:01:10.654
（笑聲）

0:01:11.256,0:01:14.531
你可以說他處理種族[br]問題的方式很靈性－－

0:01:14.555,0:01:16.510
要等到後來，等到有一天，

0:01:16.534,0:01:18.350
就像金恩博士。

0:01:18.658,0:01:21.097
我母親的處理方式有點不同。

0:01:21.121,0:01:23.896
她…呃，可以說是比較關係式的－－

0:01:23.920,0:01:26.140
現在就做，當著你的面，

0:01:26.164,0:01:27.314
現在就做。

0:01:27.826,0:01:29.196
比較像麥爾坎Ｘ。

0:01:29.220,0:01:30.536
（笑聲）

0:01:30.560,0:01:32.140
她成長的街坊

0:01:32.164,0:01:34.600
有著種族暴力與種族隔離，

0:01:34.624,0:01:36.704
她會被趕出別人的街坊，

0:01:36.728,0:01:39.275
而她會採用暴力[br]把他人趕出她的街坊。

0:01:39.299,0:01:41.288
當她來到南達拉威時，

0:01:41.312,0:01:43.539
她以為她到了國外。

0:01:44.023,0:01:45.468
她無法理解任何人，

0:01:46.087,0:01:48.952
尤其是少數幾個黑人和棕皮膚的人，

0:01:48.976,0:01:52.234
在身體上和言語上都會對白人

0:01:52.258,0:01:53.636
特別恭敬。

0:01:54.238,0:01:55.392
我母親不會。

0:01:55.416,0:01:57.647
當她想去某個地方，她就去。

0:01:57.671,0:01:59.396
她不在乎你怎麼想。

0:01:59.780,0:02:02.611
而她的文化風格也惹惱了很多人。

0:02:03.660,0:02:05.613
在我們進入超市之前，

0:02:05.637,0:02:07.695
她會這樣對我們說：

0:02:08.393,0:02:10.087
「不要要求任何東西，

0:02:10.111,0:02:11.496
不要碰任何東西。

0:02:12.149,0:02:14.516
你們知道我在說什麼嗎？

0:02:16.168,0:02:19.257
我不管其他小孩是不是在爬牆。

0:02:19.281,0:02:20.821
他們不是我的孩子。

0:02:20.845,0:02:23.029
你們了解我在說什麼嗎？」

0:02:24.134,0:02:25.666
我們三人會一致回答：

0:02:25.690,0:02:26.840
「了解，母親。」

0:02:28.674,0:02:31.147
在我們進入超市之前，

0:02:31.171,0:02:33.031
我們需要的就只有這段談話。

0:02:33.055,0:02:35.384
在座有多少人接受過這種談話？

0:02:36.194,0:02:38.396
有多少人曾經給過這種談話？

0:02:38.420,0:02:39.871
（笑聲）

0:02:39.895,0:02:42.288
有多少人今天給過這種談話？

0:02:43.898,0:02:47.244
我母親這樣對我們說，[br]並不是因為擔心錢、

0:02:47.268,0:02:48.436
名譽，或

0:02:48.460,0:02:49.906
我們有不當行為。

0:02:49.930,0:02:51.236
我們從來沒有不當行為。

0:02:51.260,0:02:52.422
我們太害怕了。

0:02:52.917,0:02:54.577
我們一天二十四小時，

0:02:54.591,0:02:56.142
一週七天都在教堂裡。

0:02:56.172,0:02:57.215
（笑聲）

0:02:57.682,0:02:59.669
她對我們說那番話，是要提醒我們

0:02:59.693,0:03:03.898
世界上有些人會認為我們行為不當，

0:03:03.922,0:03:05.366
只因為我們是黑人。

0:03:06.122,0:03:10.431
不是所有家長都要擔心[br]他們的小孩因為膚色，

0:03:10.455,0:03:13.698
連只是呼吸都會被錯誤評斷。

0:03:14.710,0:03:16.668
所以，我們進入了超市，

0:03:16.692,0:03:17.862
大家看著我們－－

0:03:17.886,0:03:19.971
好像我們偷了東西似的盯著我們。

0:03:21.793,0:03:25.252
偶爾，店員會做些什麼或說些什麼，

0:03:25.276,0:03:27.649
因為他們被我們的文化風格給惹惱，

0:03:27.673,0:03:29.982
通常會發生在傳輸帶結帳台時。

0:03:30.006,0:03:31.528
他們能做出最糟的事

0:03:31.528,0:03:34.858
就是把我們的食物丟到袋子裡。

0:03:34.858,0:03:36.693
發生這種事時，好戲就上場了。

0:03:36.717,0:03:37.789
（笑聲）

0:03:37.813,0:03:40.012
我母親會開始告訴他們他們是誰、

0:03:40.036,0:03:41.574
他們的家人是誰、

0:03:41.598,0:03:43.049
要去哪裡、

0:03:43.073,0:03:44.604
多快能到達那裡。

0:03:44.628,0:03:45.936
（笑聲）

0:03:45.960,0:03:49.107
如果你沒被我母親罵過，[br]你就不算真正活過。

0:03:49.131,0:03:50.281
（笑聲）

0:03:50.783,0:03:52.449
那個人就會趴在地上，

0:03:52.473,0:03:55.567
因為完全腐爛分解而扭曲，

0:03:55.591,0:03:57.834
在種族恥辱的池子中啜泣。

0:03:57.858,0:03:59.009
（笑聲）

0:03:59.033,0:04:01.448
我的雙親都是基督徒。

0:04:02.003,0:04:05.148
差別在於，我父親會在[br]種族衝突發生之前禱告，

0:04:05.172,0:04:06.851
我母親是在之後才禱告。

0:04:06.875,0:04:08.298
（笑聲）

0:04:08.813,0:04:11.818
有時候，若你用他們兩人的策略，

0:04:11.842,0:04:14.516
如果你在對的時間點[br]以對的方式用出來。

0:04:15.073,0:04:16.948
但從來沒有時間－－

0:04:16.972,0:04:19.040
有調解的時間，

0:04:19.064,0:04:21.161
有對立的時間，

0:04:21.185,0:04:25.172
但從來沒有像鹿在[br]車燈前呆住不動的時間，

0:04:25.695,0:04:30.281
從來沒有出於不留心、不經[br]大腦的憤怒而猛烈攻擊的時間。

0:04:31.062,0:04:32.526
從中我們能學到的是，

0:04:33.175,0:04:34.974
談到種族關係時，

0:04:34.998,0:04:37.043
有時，我們得要知道如何禱告，

0:04:37.067,0:04:39.244
想清楚、處理、準備。

0:04:39.630,0:04:41.887
其他時候，我們得要如何推進，

0:04:41.911,0:04:43.285
如何做點什麼。

0:04:43.309,0:04:46.156
我擔心的是，這兩種技巧－－

0:04:46.607,0:04:47.783
準備，

0:04:48.550,0:04:49.708
推進－－

0:04:49.732,0:04:51.753
在現今社會中都不普遍。

0:04:54.991,0:04:58.070
如果你去看神經科學研究，

0:04:59.800,0:05:02.424
研究指出，當我們受到[br]種族方面的威脅時，

0:05:02.448,0:05:04.118
我們的大腦就會封鎖起來，

0:05:04.142,0:05:06.357
不會將黑人及棕色人種當人看待。

0:05:07.095,0:05:12.642
我們的大腦會想像，孩童和成人[br]比他們的實際年齡更老，

0:05:13.309,0:05:14.988
體型比實際更大，

0:05:15.012,0:05:16.644
也比實際更接近。

0:05:17.901,0:05:20.060
我們最糟的時候，會說服自己，

0:05:20.084,0:05:22.425
他們不應該得到愛或是保護。

0:05:23.797,0:05:25.740
在「種族賦權合作社」，

0:05:25.764,0:05:29.032
我們知道，一些最駭人的時刻，

0:05:29.052,0:05:31.262
就是種族衝突，

0:05:31.302,0:05:34.541
人會面臨到的一些最駭人的時刻。

0:05:35.266,0:05:39.787
有些警察衝突造成誤殺，受害者通常

0:05:39.811,0:05:43.050
是這個國家中的[br]原住民和非裔美國人，

0:05:43.074,0:05:45.329
這類衝突都不到兩分鐘。

0:05:46.266,0:05:48.213
在六十秒內，

0:05:48.237,0:05:50.350
我們的大腦會封鎖起來。

0:05:50.734,0:05:52.118
當我們沒有準備時，

0:05:52.142,0:05:53.335
就會過度反應。

0:05:53.676,0:05:55.201
最好的狀況是沒反應。

0:05:55.842,0:05:58.397
最糟的狀況是不問問題就先開槍。

0:05:59.805,0:06:03.234
想像一下，若能減少那六十秒之內的

0:06:03.258,0:06:04.582
威脅強度，

0:06:05.164,0:06:07.593
避免我們的大腦被封鎖住。

0:06:08.695,0:06:11.926
想像一下，有多少孩子[br]就能夠從學校回家，

0:06:11.950,0:06:13.109
或從 7-11 回家，

0:06:13.133,0:06:15.238
而不會被驅逐或射殺。

0:06:16.256,0:06:19.649
想像一下，有多少[br]父母親就不用哭泣。

0:06:21.339,0:06:27.157
種族社會化能夠協助年輕人[br]順利通過那六十秒的衝突遭遇，

0:06:27.181,0:06:29.423
但不可能只是透過聊聊天就能辦到。

0:06:29.447,0:06:31.646
需要的是種族知識。

0:06:32.560,0:06:34.704
父母親要如何進行這類談話？

0:06:34.728,0:06:36.699
種族知識又是什麼？

0:06:36.723,0:06:37.912
感謝發問。

0:06:37.936,0:06:39.161
（笑聲）

0:06:39.185,0:06:43.520
種族知識涉及了[br]覺察能力、改換角色，

0:06:43.544,0:06:46.895
及解決在種族方面很有壓力的衝突。

0:06:47.348,0:06:50.766
覺察包括要能夠辨識出[br]種族時刻正在發生，

0:06:50.790,0:06:52.858
並注意到我們對它的壓力反應。

0:06:53.958,0:06:55.584
改換角色包括

0:06:56.830,0:07:01.775
要能留心保持正念，減少[br]對於這個時刻的海嘯詮釋，

0:07:01.799,0:07:05.080
把它減輕為爬山經驗，

0:07:05.104,0:07:06.571
也就是

0:07:06.595,0:07:10.226
從不可能之情境的經驗[br]變成可愛許多

0:07:10.250,0:07:12.007
且有挑戰性的經驗。

0:07:13.048,0:07:16.292
至於解決在種族方面[br]很有壓力的衝突，

0:07:16.316,0:07:18.449
需要能夠做出健康的決策，

0:07:18.473,0:07:22.356
並不是要反應不足，[br]假裝「這不會困擾我」，

0:07:22.380,0:07:25.606
也不是過度反應，把這個時刻誇大。

0:07:26.578,0:07:31.201
我們能夠教導父母和孩子如何[br]覺察、改換角色、解決衝突，

0:07:31.831,0:07:36.802
用的是一種正念策略，我們[br]稱之為：「估算、定位、溝通、

0:07:36.826,0:07:38.086
呼吸，和吐氣。」

0:07:38.110,0:07:39.260
跟上我。

0:07:39.663,0:07:41.108
「估算」是要問：

0:07:41.132,0:07:42.867
「我現在有什麼樣的感覺？

0:07:42.891,0:07:45.985
從一分到十分，這感覺有多強？」

0:07:47.331,0:07:50.612
「定位」是要問：「我在[br]身體中的哪裡有這種感覺？」

0:07:51.209,0:07:52.631
明確地辨識位置，

0:07:53.283,0:07:57.442
就像一位芝加哥的五年級[br]原住民女孩對我說：

0:07:58.281,0:08:02.187
「我感受到九分的憤怒，[br]因為我是唯一的美國原住民。

0:08:03.020,0:08:05.740
而這感覺是在我的胃裡，

0:08:05.764,0:08:08.592
就像是一群蝴蝶在對抗彼此，

0:08:08.616,0:08:11.760
激烈到牠們甚至飛到我的[br]喉嚨，讓我被哽住。」

0:08:12.545,0:08:14.022
你能描述越多細節，

0:08:14.046,0:08:16.064
在當下就越容易將它減緩。

0:08:16.703,0:08:17.906
「溝通」是要問：

0:08:17.930,0:08:20.703
「我腦中出現了什麼樣的[br]自我對話和影像？」

0:08:21.052,0:08:23.983
若你真的希望有所幫助，試著吸氣，

0:08:24.007,0:08:25.485
再慢慢吐氣。

0:08:26.648,0:08:30.382
許多「種族賦權合作社」的[br]同事協助我，

0:08:30.406,0:08:33.111
讓我們能夠在數項研究及治療計畫中

0:08:33.141,0:08:35.050
使用「當下壓力緩和」。

0:08:35.881,0:08:39.218
在一個計畫中，我們[br]用籃球來協助年輕人，

0:08:39.238,0:08:43.013
在球場上的六十秒爆發[br]時刻，管理他們的情緒。

0:08:44.035,0:08:49.149
在另一個計畫中，有我同事[br]蘿瑞塔和約翰賈摩特的協助，

0:08:49.902,0:08:54.087
我們發揮了非裔美國人[br]理髮廳文化風格的功效，

0:08:54.111,0:08:57.828
在理髮廳，我們訓練黑人理髮師[br]成為兩個領域的健康教育者：

0:08:58.475,0:09:02.504
第一，安全地減低[br]伴侶關係中的性風險；

0:09:02.528,0:09:03.885
第二，

0:09:03.909,0:09:05.851
阻止關係中的暴力。

0:09:06.636,0:09:09.501
很酷的一點是，理髮師[br]會用他們的文化風格，

0:09:09.525,0:09:12.279
一邊幫 18~24 歲的男性理髮，

0:09:12.289,0:09:14.965
一邊把這些健康教育傳授給他們。

0:09:15.991,0:09:18.998
還有另一個計畫，我們教導老師

0:09:19.022,0:09:23.609
如何覺察、改換角色，[br]及解決教室中的壓力時刻。

0:09:24.275,0:09:28.963
最後一個計畫，我們分開[br]教導家長和他們的孩子，

0:09:29.717,0:09:32.043
讓他們了解他們的種族創傷，

0:09:32.067,0:09:36.195
然後才把他們集合在一起，[br]來解決每天日常的微侵略問題。

0:09:37.394,0:09:41.052
和我們的孩子進行關於種族[br]知識的對談，是有治癒效果的，

0:09:41.076,0:09:42.962
但需要練習。

0:09:42.986,0:09:45.188
我知道有些人在說：「練習？

0:09:45.212,0:09:46.378
練習？

0:09:46.402,0:09:47.927
我們要談練習？」

0:09:48.365,0:09:50.117
是的，我們要談練習。

0:09:51.126,0:09:52.511
我有兩個兒子。

0:09:53.703,0:09:55.374
大兒子布萊恩 26 歲，

0:09:55.398,0:09:57.517
小兒子朱利安 12 歲。

0:09:58.069,0:10:00.818
我們沒時間談這是怎麼發生的。

0:10:00.842,0:10:02.556
（笑聲）

0:10:02.580,0:10:03.743
但，

0:10:04.445,0:10:05.855
當我想到他們時，

0:10:05.879,0:10:07.214
仍把他們視為寶寶，

0:10:07.238,0:10:09.913
我每天都會擔心這個世界[br]會錯誤評斷他們。

0:10:11.887,0:10:14.340
2013 年 8 月，

0:10:14.966,0:10:17.925
朱利安那時 8 歲，[br]我正在摺洗好的衣服，

0:10:17.949,0:10:20.294
這本身就是件很罕見的事。

0:10:20.318,0:10:23.544
我當時應該要知道[br]有奇怪的事情即將發生的。

0:10:23.568,0:10:25.790
電視上播的是特雷文馬丁的父母，

0:10:25.814,0:10:27.058
他們在哭泣，

0:10:28.027,0:10:30.272
因為喬治齊默曼被宣告無罪。

0:10:30.296,0:10:32.466
朱利安緊盯著電視。

0:10:34.281,0:10:37.106
他有一大堆問題，而我沒有準備。

0:10:37.130,0:10:38.447
他想要知道為什麼：

0:10:38.471,0:10:43.749
為什麼會有成人要跟蹤、追捕、殺害

0:10:43.773,0:10:45.741
一個沒有武裝的 17 歲男孩？

0:10:46.583,0:10:48.147
我不知道該說什麼。

0:10:48.171,0:10:50.613
我這張嘴能說出最好的話就是：

0:10:50.637,0:10:53.614
「朱利安，有時候，[br]在這個世界上，有些人

0:10:53.638,0:10:55.648
會看不起黑人和棕色人種，

0:10:56.985,0:10:59.184
且不會把他們－－也包括孩子－－

0:10:59.208,0:11:00.769
不會把他們當人看待。」

0:11:01.506,0:11:04.401
他把這整個情況詮釋為感傷。

0:11:04.741,0:11:06.870
（畫外音）朱利安史帝文森：[br]那好感傷。

0:11:06.884,0:11:08.961
「我們不在乎。你非我族類。」

0:11:08.995,0:11:10.256
霍華：是的。

0:11:10.306,0:11:13.381
朱利安：就像是：「我們比你好。」

0:11:13.405,0:11:14.556
霍華：是的。

0:11:14.580,0:11:17.891
朱利安：「而你卻對此無能為力。

0:11:17.915,0:11:20.371
且如果你嚇到我之類的，

0:11:20.395,0:11:23.025
我就會射殺你，因為我怕你。」

0:11:23.049,0:11:24.263
霍華：正是如此。

0:11:24.775,0:11:26.658
但，如果有人在跟蹤你－－

0:11:26.682,0:11:28.660
朱利安：對其他人就不是這樣的。

0:11:28.684,0:11:31.571
霍華：不見得是這樣的。[br]有色人種才會遇到。

0:11:31.595,0:11:33.659
朱利安：是啊，[br]因為別人可以輕視你。

0:11:33.683,0:11:34.861
霍華：正是如此。

0:11:34.885,0:11:37.079
朱利安：且認為你是…

0:11:38.851,0:11:42.890
「你看起來不－－[br]你看起來不像是你…」

0:11:43.611,0:11:48.256
就像他們在說：「你看起來不對，

0:11:48.280,0:11:50.713
所以我想，我有權可以輕視你。」

0:11:50.737,0:11:52.952
霍華：是的，那就是我們

0:11:52.972,0:11:54.421
說的種族歧視。

0:11:54.705,0:11:56.520
我們稱之為種族歧視，朱利安，

0:11:56.544,0:11:59.675
是的，有些人－－[br]其他人－－可以穿著帽Ｔ

0:12:00.306,0:12:01.688
而不會遇到什麼事。

0:12:01.712,0:12:04.056
但你和特雷文卻有可能出事，

0:12:04.747,0:12:08.356
那就是為什麼爹地希望你們能安全。

0:12:08.380,0:12:10.012
（畫外音）霍華：那就是為什麼－－

0:12:10.036,0:12:12.597
朱利安：所以你的意思是，[br]當你說「其他人」，

0:12:12.621,0:12:15.557
你的意思是，如果特雷文是白人，

0:12:16.362,0:12:18.876
他就不會被那樣子輕視了？

0:12:20.087,0:12:21.447
霍華：是的，朱利安，

0:12:21.471,0:12:23.997
當爹地說「其他人」[br]指的是白人沒錯。

0:12:24.527,0:12:27.465
我一開始的時候顯得十分尷尬，

0:12:27.489,0:12:29.921
但一旦我找到了[br]我的節奏和我的律動，

0:12:29.945,0:12:34.545
我就開始談及刻板印象[br]以及歧視的議題，

0:12:34.569,0:12:37.012
正當我快切中核心時，

0:12:37.036,0:12:38.969
朱利安打斷了我。

0:12:39.688,0:12:42.587
（畫外音）霍華：認為你危險[br]或是罪犯，只因為你是黑人，

0:12:42.621,0:12:44.201
而你是個孩子或男孩－－

0:12:44.215,0:12:46.167
那是錯的，不論是誰做的。

0:12:46.197,0:12:48.241
朱利安：爸，請你暫停一下。

0:12:48.265,0:12:49.309
霍華：怎麼了？

0:12:49.333,0:12:51.527
朱利安：記得當我們…

0:12:51.561,0:12:53.672
霍華：他打斷我，告訴我一個故事，

0:12:53.696,0:12:57.232
他和一個朋友在游泳池時[br]受到種族相關的威脅，

0:12:57.246,0:12:59.011
威脅他的是兩個成年白人，

0:12:59.035,0:13:00.884
他母親確認了這件事。

0:13:00.908,0:13:03.637
我很高興他能夠談這件事；

0:13:03.661,0:13:05.388
感覺好像他開始懂了。

0:13:05.412,0:13:07.753
我們結束了關於[br]特雷文父母的傷心話題，

0:13:07.777,0:13:10.527
開始談到喬治齊默曼的父母，

0:13:10.551,0:13:12.551
我在一本雜誌中讀到，

0:13:12.575,0:13:14.823
他們縱容盯梢特雷文的行為。

0:13:14.847,0:13:17.546
朱利安給我的反應是無價的。

0:13:17.570,0:13:19.745
讓我覺得他開始懂了。

0:13:19.769,0:13:22.227
（畫外音）朱利安：[br]關於他，他們怎麼說？

0:13:22.251,0:13:25.485
霍華：我想，基本上[br]他們覺得他有正當理由

0:13:25.509,0:13:27.707
去跟蹤－－

0:13:27.721,0:13:29.082
朱利安：搞什麼…？

0:13:29.106,0:13:31.025
霍華：是啊，我也覺得那是錯的。

0:13:31.049,0:13:32.584
朱利安：那是－－等一下。

0:13:32.628,0:13:36.456
所以他們說，他有權[br]可以跟蹤一個黑人小孩，

0:13:36.480,0:13:38.421
和他打架，然後射殺他？

0:13:39.789,0:13:41.378
霍華：當朱利安開始懂了，

0:13:41.402,0:13:42.747
我卻開始迷失了。

0:13:43.470,0:13:45.463
因為我心中正在想：

0:13:45.487,0:13:48.464
如果我的朱利安[br]或布萊恩是特雷文呢？

0:13:49.478,0:13:51.573
我估算我的憤怒會是十分。

0:13:51.986,0:13:55.268
我發現，定位到我的右腿，[br]無法控制地抖動，

0:13:55.292,0:13:56.532
好像我在跑步一樣。

0:13:57.022,0:14:00.004
我在心中看得見有人在追逐朱利安，

0:14:00.028,0:14:02.246
而我在追逐他們。

0:14:02.528,0:14:04.910
而我嘴巴能說出來的[br]唯一一句話就是，

0:14:04.934,0:14:08.238
如果任何人試圖騷擾我的孩子…

0:14:09.688,0:14:12.804
（畫外音）霍華：如果[br]任何人試圖騷擾我的孩子…

0:14:12.828,0:14:13.995
嗯，嗯，嗯。

0:14:14.019,0:14:15.415
朱利安：會發生什麼事？

0:14:15.439,0:14:17.403
霍華：嗯，他們最好快逃。

0:14:18.436,0:14:20.653
朱利安：為什麼？[br]霍華：我會宰了他們。

0:14:20.677,0:14:22.348
朱利安：真的？（笑聲）[br]霍華：我會宰了他們。[br]

0:14:22.372,0:14:23.883
朱利安：真假？[br]霍華：喔，真的。

0:14:23.909,0:14:26.656
朱利安：那接著他們可能會[br]宰了你，因為他們可能有武器。

0:14:26.680,0:14:29.648
霍華：你知道嗎，我也會[br]叫警察，這是應該做的。

0:14:29.662,0:14:31.353
但我覺得我想宰了他們。

0:14:31.377,0:14:34.932
但不能這樣，你是對的，[br]不能就這樣去追逐別人。

0:14:34.956,0:14:36.576
朱利安：他們可能有武器。

0:14:36.620,0:14:38.849
霍華：是，你是對的，你是對的。

0:14:38.873,0:14:40.328
我覺得我想要追逐他們。

0:14:40.352,0:14:42.067
朱利安：此外，他們[br]可能是支軍隊之類的。

0:14:42.101,0:14:45.631
霍華：我知道－－我覺得我想[br]宰了他們，和你開玩笑的，兒子。

0:14:45.655,0:14:47.154
我不喜歡那樣。

0:14:47.178,0:14:48.329
朱利安：嗯…

0:14:48.353,0:14:50.478
霍華：但你是對的，要很小心。

0:14:51.070,0:14:53.571
嗯，要很小心。

0:14:54.247,0:14:57.365
你永遠不會知道一些[br]瘋子會怎麼看待你。

0:14:58.756,0:15:00.900
只要你相信你自己是很美好的，

0:15:00.924,0:15:03.766
就像爹地相信你是很美好且帥氣的，

0:15:03.790,0:15:07.283
媽咪也相信你是很美好、[br]很帥氣，且很聰明的。

0:15:08.202,0:15:11.182
你有權利活在這個星球上，

0:15:11.206,0:15:14.307
只要你想要，你可以[br]快樂、美好、聰明。

0:15:15.180,0:15:17.143
寶貝，你可以做任何你想做的事。

0:15:19.056,0:15:23.111
霍華：種族教化[br]不僅是父母教了孩子什麼。

0:15:23.541,0:15:27.064
也包括孩子對於父母[br]所教的有什麼反應。

0:15:28.277,0:15:29.733
我的孩子準備好了嗎？

0:15:31.097,0:15:34.757
他們能認出房裡的種族大象嗎？[br]（註：棘手的問題）

0:15:35.288,0:15:38.556
他們能否把他們的海嘯詮釋

0:15:38.580,0:15:40.751
減輕到爬山的冒險？

0:15:40.775,0:15:43.525
這麼一來他們才能處理而非逃走？

0:15:43.568,0:15:47.924
他們能否在六十秒內[br]做出健康且公正的決策？

0:15:48.511,0:15:50.034
我能嗎？

0:15:50.103,0:15:51.620
你們能嗎？

0:15:51.660,0:15:53.189
是的，我們能。

0:15:53.955,0:15:57.517
我們能建造更健康的種族關係，

0:15:57.541,0:16:01.931
如果我們學會估算、定位、[br]溝通、呼吸，和吐氣，

0:16:01.955,0:16:05.826
來面對當下最具威脅的時刻，

0:16:05.850,0:16:09.039
面對我們自己的小我。

0:16:10.898,0:16:13.226
如果能夠去思考數世紀的種族憤怒，

0:16:13.250,0:16:16.835
在我們的身、心、靈[br]當中沸騰的憤怒－－

0:16:17.851,0:16:22.142
任何會影響我們身、心、靈的東西[br]都會影響我們的健康－－

0:16:22.658,0:16:25.731
我們可能可以使用心的槍枝管制。

0:16:26.667,0:16:29.707
天下父母心，我也希望[br]當我不在孩子身邊時，

0:16:29.731,0:16:32.547
他們仍有這兩樣東西：愛和保護。

0:16:34.244,0:16:36.791
當警察和老師看見我的孩子，

0:16:36.815,0:16:38.811
我希望他們能想像自己的孩子，

0:16:39.404,0:16:42.973
因為我相信，如果你們[br]能把我們的孩子視為己出，

0:16:43.703,0:16:45.119
你們就不會射殺他們。

0:16:46.388,0:16:48.917
有了種族知識，是的，也還要練習，

0:16:48.941,0:16:53.073
我們就能了解我們自己[br]故事中的種族創傷，

0:16:53.097,0:16:55.506
而在說故事時就能產生治癒的效果。

0:16:55.530,0:16:58.824
但，我們萬萬不可忘記，

0:16:59.848,0:17:03.994
我們的文化差異充滿了愛和保護，

0:17:04.018,0:17:07.940
永遠要記得，只要[br]說故事的人是獵人，

0:17:07.964,0:17:10.752
獅子的故事就永遠不會被知道。

0:17:10.947,0:17:12.147
非常謝謝。

0:17:12.171,0:17:17.224
（掌聲）