0:00:00.625,0:00:05.309 เมื่อคุณนึกถึงเด็กน้อย เพื่อนสนิท[br]คู่ชีวิต 0:00:05.333,0:00:08.226 คำว่า "รัก" อาจผุดขึ้นในใจ 0:00:08.250,0:00:11.393 และทันใดนั้น อารมณ์อื่น ๆ ก็หลั่งไหลเข้ามา 0:00:11.417,0:00:13.018 ความปลื้มปิติ และความหวัง 0:00:13.042,0:00:16.601 ความตื่นเต้น ความไว้ใจและความรู้สึกปลอดภัย 0:00:16.625,0:00:19.684 และจริงอยู่ บางครั้งก็มีความเศร้า [br]และความผิดหวัง 0:00:19.708,0:00:21.768 มันอาจจะไม่มีคำใดในพจนานุกรม 0:00:21.792,0:00:23.833 ที่เกี่ยวข้องกับคนมากไปกว่าคำว่ารัก 0:00:25.292,0:00:27.893 แม้ว่ามันจะเป็นศูนย์กลาง[br]ความสำคัญแห่งชีวิตเรา 0:00:27.917,0:00:31.417 แต่แปลกที่ว่าเราไม่เคยได้รับการสั่งสอน[br]อย่างจริงจังว่าจะรักอย่างไร 0:00:32.458,0:00:34.143 เราสร้างมิตรภาพ 0:00:34.167,0:00:36.643 คลำทางหาความสัมพันธ์แบบโรแมนติกในระยะแรก 0:00:36.667,0:00:39.101 แต่งงานและรับลูกน้อยกลับจากโรงพยาบาล 0:00:39.125,0:00:41.292 พร้อมความหวังว่า[br]เดี๋ยวเราก็หาทางได้เองล่ะน่า 0:00:42.625,0:00:46.476 แต่ในความเป็นจริงแล้ว[br]เรามักจะทำร้าย และข่มเหงคนที่เรารัก 0:00:46.500,0:00:47.809 มันอาจไม่ชัดเจน 0:00:47.833,0:00:50.684 ทำให้เพื่อนรู้สึกผิด[br]จะได้มาใช้เวลากับคุณบ้าง 0:00:50.708,0:00:53.976 หรือแอบอ่านข้อความบนมือถือของแฟน 0:00:54.000,0:00:56.583 หรือดุให้ลูกละอายที่ไม่ตั้งใจเรียน 0:00:58.000,0:01:00.184 พวกเราทั้งร้อยเปอร์เซ็นต์ก็เป็นฝ่ายรับผล 0:01:00.208,0:01:02.518 ของพฤติกรรมความสัมพันธ์ที่รอวันเลิกรา 0:01:02.542,0:01:05.851 และพวกเราร้อยทั้งร้อย[br]ก็ทำในเรื่องที่เสียสุขภาพจิตด้วย 0:01:05.875,0:01:07.333 เป็นมนุษย์ก็เป็นเช่นนี้แหละ 0:01:08.833,0:01:11.351 รูปแบบที่แย่ที่สุดของการทำร้ายคนที่เรารัก 0:01:11.375,0:01:13.309 คือการปรามาสและใช้ความรุนแรง 0:01:13.333,0:01:15.059 และการข่มเหงที่เกิดในความสัมพันธ์ 0:01:15.083,0:01:17.976 เป็นสิ่งที่ผู้หญิงหนึ่งในสาม [br]และผู้ชายหนึ่งในสี่ 0:01:18.000,0:01:19.708 เผชิญในช่วงชีวิตของพวกเขา 0:01:20.625,0:01:23.434 หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่[br]พอได้ยินสถิติเหล่านั้น 0:01:23.458,0:01:26.268 คุณคงว่า "โอ ไม่หรอก [br]นั่นไม่มีทางเกิดขึ้นกับตัวฉันแน่" 0:01:26.292,0:01:29.726 มันเป็นสัญชาตญาณที่เราจะถอยห่างจาก[br]คำว่า "การข่มเหง" และ "ความรุนแรง" 0:01:29.750,0:01:33.601 เมื่อคิดว่ามันเกิดขึ้นกับคนอื่น ที่อื่น 0:01:33.625,0:01:37.976 แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความสัมพันธ์[br]ที่ให้โทษ และการข่มเหงมีอยู่รอบตัวเรา 0:01:38.000,0:01:40.875 เราแค่เรียกมันด้วยชื่ออื่น [br]และมองข้ามความเกี่ยวเนื่องของมัน 0:01:42.042,0:01:45.292 การข่มเหงแอบย่องมาหาเรา [br]แฝงตัวอยู่ในความรักให้โทษ 0:01:47.708,0:01:49.768 ฉันทำงานให้กับองค์กรชื่อรักเดียว [br](One Love) 0:01:49.792,0:01:53.583 ก่อตั้งโดยครอบครัวหนึ่งที่ลูกสาว [br]ยาร์ดลีย์ ถูกอดีตแฟนหนุ่มของเธอฆ่า 0:01:54.833,0:01:57.851 นี่เป็นโศกนาฏกรรมที่ไม่มีใครคาดคิด 0:01:57.875,0:02:01.143 แต่เมื่อมองย้อนกลับไป พวกเขาก็ตระหนักว่า[br]มันมีสัญญาณบ่งชี้ให้เห็นตลอด 0:02:01.167,0:02:03.292 แค่ไม่มีใครเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาเห็น 0:02:04.042,0:02:07.809 อาจเรียกว่าความบ้า หรือดราม่า [br]หรือแค่เมาเกินไป 0:02:07.833,0:02:10.976 ไม่มีใครเข้าใจการกระทำของเขา[br]ตามที่มันสื่อออกมาจริง ๆ เลย 0:02:11.000,0:02:13.000 ซึ่งมันเห็นได้ชัดเจนว่าเป็นสัญญาณอันตราย 0:02:13.917,0:02:17.726 ครอบครัวของเธอตระหนักว่าหากมีใครสักคน[br]มีความรู้เรื่องการตีความสัญญาณเหล่านี้ 0:02:17.750,0:02:19.500 เราอาจป้องกันได้และเธอคงไม่ตาย 0:02:20.625,0:02:22.559 ทุกวันนี้ เราจึงมุ่งมั่นสร้างความมั่นใจ 0:02:22.583,0:02:25.869 ว่าคนอื่น ๆ มีข้อมูล[br]ที่ยาร์ดลีย์และเพื่อนของเธอไม่มี 0:02:25.893,0:02:27.643 เรามีเป้าหมายสามประการ 0:02:27.667,0:02:30.934 เราให้ภาษาเพื่อสื่อสารในเรื่องนี้ 0:02:30.958,0:02:34.351 เรื่องที่น่าอึดอัดและลำบากใจที่จะพูดคุย 0:02:34.375,0:02:39.226 เสริมพลังให้กับแนวหน้า [br]นั่นคือเพื่อน ๆ ในการให้ความช่วยเหลือ 0:02:39.250,0:02:42.333 และ ระหว่างทางก็พัฒนา[br]ความสามารถในการรักให้ถูกทาง 0:02:43.875,0:02:47.143 จะทำเช่นนั้นได้ [br]เราจำเป็นต้องเริ่มจากการเผยให้เห็น 0:02:47.167,0:02:49.893 สัญญาณอันตราย ที่เรามักมองข้ามไปเสียก่อน 0:02:49.917,0:02:52.393 และงานของเราเน้นไปที่การสร้างเนื้อหา 0:02:52.417,0:02:54.667 เพื่อให้เกิดการสนทนาระหว่างคนหนุ่มสาว 0:02:55.375,0:02:58.018 อย่างที่คุณคาด เนื้อหาของเราส่วนใหญ่[br]เป็นเรื่องที่ค่อนข้างหนัก 0:02:58.042,0:02:59.893 ตามหัวข้อที่เรากำลังรับมืออยู่ 0:02:59.917,0:03:02.559 แต่ในวันนี้ ฉันจะยกตัวอย่างที่ไม่หนักนัก 0:03:02.583,0:03:04.393 แต่ยังกระตุ้นความคิดอยู่ 0:03:04.417,0:03:05.726 ชื่อเรื่อง "The Couplets" 0:03:05.750,0:03:08.375 มาเผยให้เห็น[br]สัญญาณอันตรายทั้งห้าของรักให้โทษ 0:03:09.375,0:03:12.351 ข้อแรกคือ ความเข้มข้นรุนแรง 0:03:12.375,0:03:15.559 (วิดีโอ) บลู: ผมไม่ได้เจอคุณมาสองสามวัน [br]คิดถึงคุณจังเลย 0:03:15.583,0:03:17.536 ส้ม: ฉันคิดถึงคุณเหมือนกัน (#นั่นคือรัก) 0:03:17.560,0:03:20.726 บลู: ผมไม่ได้เจอคุณตั้งห้านาที [br]มันยาวนานราวชั่วชีวิต 0:03:20.750,0:03:23.559 คุณทำอะไรอยู่โดยไม่มีผมได้ตั้งห้านาทีเต็ม 0:03:23.583,0:03:26.018 ส้ม: นั่นแค่สามนาทีเองนะ [br](#นั่นไม่ใช่รัก) 0:03:26.042,0:03:28.625 เคที ฮู้ด: มีใครจำเรื่องนี้ได้คะ[br]ไม่รู้สิ หรือจำได้ 0:03:30.000,0:03:32.184 ความสัมพันธ์อันทารุณ[br]ไม่ได้เริ่มจากการทารุณ 0:03:32.208,0:03:34.184 มันเริ่มด้วยความตื่นเต้นและสดชื่น 0:03:34.208,0:03:37.518 ความรักและอารมณ์ที่หลั่งเข้ามาช่างเข้มข้น 0:03:37.542,0:03:39.226 มันรู้สึกดีมาก 0:03:39.250,0:03:41.667 คุณรู้สึกว่าโชคดีมากที่เจอแจ็คพ็อต 0:03:42.750,0:03:45.934 แต่ในความรักให้โทษ ความรู้สึกเหล่านี้[br]จะเปลี่ยนไปเมื่อเวลาผ่านไป 0:03:45.958,0:03:50.250 จากตื่นเต้นเป็นท่วมท้นและบางครั้งอึดอัด 0:03:50.875,0:03:52.601 คุณรู้สึกได้เองจากข้างใน 0:03:52.625,0:03:54.893 อาจจะเป็นตอนที่แฟนคนใหม่ของคุณ 0:03:54.917,0:03:57.184 บอกว่า "ฉันรักเธอ" เร็วเกินที่คุณคาดคิด 0:03:57.208,0:04:00.750 หรือเริ่มปรากฏตัวขึ้นในทุกที่ [br]ส่งข้อความและโทรหาตลอดเวลา 0:04:01.667,0:04:04.809 เขาอาจจะอดรนทนไม่ได้หากคุณตอบรับช้า 0:04:04.833,0:04:07.708 แม้ว่าเขาจะรู้ว่า[br]วันนั้นคุณยุ่งเรื่องอื่นอยู่ทั้งวัน 0:04:08.583,0:04:12.393 มันจำเป็นที่จะต้องชี้ให้เห็นว่า [br]มันไม่สำคัญว่าความสัมพันธ์เริ่มต้นอย่างไร 0:04:12.417,0:04:13.934 แต่มันพัฒนาไปในทางไหนต่างหาก 0:04:13.958,0:04:16.517 ในช่วงแรกของความสัมพันธ์ คุณจำเป็นต้อง 0:04:16.541,0:04:18.559 ฟังความรู้สึกของตัวเองให้ดี 0:04:18.583,0:04:21.184 คุณรู้สึกสบายใจกับ[br]จังหวะการพัฒนาของความใกล้ชิดหรือไม่ 0:04:21.208,0:04:23.792 คุณรู้สึกมีที่ว่างพอหายใจไหม 0:04:24.792,0:04:28.518 อีกอย่างที่สำคัญคือคุณต้องฝึกมีปากมีเสียง 0:04:28.542,0:04:30.393 เพื่อสื่อความต้องการของตัวเอง 0:04:30.417,0:04:32.333 คำขอของคุณได้รับการรับฟังหรือไม่ 0:04:33.833,0:04:37.268 สัญญาณที่สองคือ การแยกตัวออกห่าง 0:04:37.292,0:04:39.018 (วิดีโอ) ส้ม 2: มาสังสรรค์กันไหม 0:04:39.042,0:04:41.708 ส้ม 1: วันจันทร์ฉันกับแฟนนัดกันไว้แล้ว 0:04:42.375,0:04:43.684 ส้ม 2: มาสังสรรค์กันไหม 0:04:43.708,0:04:46.351 ส้ม 1: วันจันทร์ฉันกับแฟนนัดกันตลอด 0:04:46.375,0:04:49.101 ส้ม 2: พรุ่งนี้ล่ะ[br]ส้ม 1: อังคารเป็นวันนอนเล่นด้วยกันน่ะ 0:04:49.125,0:04:51.292 ส้ม 2: พุธละกัน[br]ส้ม 1: พุธเป็นวันปลอดเพื่อน 0:04:52.792,0:04:55.851 KH: ฉันคิดว่าการแยกตัวออกห่าง [br]เป็นสัญญาณรักให้โทษที่ถูกมองข้าม 0:04:55.875,0:04:58.226 และเข้าใจผิดมากที่สุด 0:04:58.250,0:04:59.518 ทำไมน่ะหรือ 0:04:59.542,0:05:02.684 เพราะในความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ทุกคู่[br]เริ่มจากความปรารถนาอันรุนแรง 0:05:02.708,0:05:04.059 ที่จะใช้เวลาอยู่ด้วยกัน 0:05:04.083,0:05:07.018 มันจึงสังเกตยากเมื่อบางอย่างเปลี่ยนไป 0:05:07.042,0:05:09.768 การแยกตัวคืบคลานเข้ามาเมื่อแฟนของคุณ 0:05:09.792,0:05:12.643 เริ่มดึงคุณออกห่างจากเพื่อนฝูงและครอบครัว 0:05:12.667,0:05:14.226 และเครือข่ายผู้ช่วยเหลือของคุณ 0:05:14.250,0:05:16.250 และผูกติดกับเข้ามากขึ้นทุกที 0:05:17.375,0:05:18.809 เขาอาจพูดทำนองนี้ว่า 0:05:18.833,0:05:21.309 "ไปเกลือกกลั้วกับคนพวกนี้ทำไม [br]พวกไม่เอาไหนอย่างนี้" 0:05:21.333,0:05:22.601 เกี่ยวกับเพื่อนของคุณ 0:05:22.625,0:05:25.476 หรือ "พวกเขาอยากให้เราเลิกกัน [br]พวกเขาไม่ชอบเรา" 0:05:25.500,0:05:27.309 เกี่ยวกับครอบครัวของคุณ 0:05:27.333,0:05:29.934 การแยกตัว คือการหว่านเมล็ดพันธ์ุ[br]แห่งความสงสัย 0:05:29.958,0:05:32.833 เกี่ยวกับทุกคนตั้งแต่[br]ชีวิตก่อนเริ่มความสัมพันธ์ 0:05:34.125,0:05:36.184 รักที่ดีต้องมีอิสระ 0:05:36.208,0:05:38.684 สองคนที่รักกันใช้เวลาอยู่ร่วมกัน 0:05:38.708,0:05:42.934 แต่ก็ยังคงติดต่อกับคนอื่นและกิจกรรมอื่น ๆ [br]ที่รักและสนใจมาก่อนด้วย 0:05:42.958,0:05:45.851 ขณะที่ตอนช่วงแรก[br]คุณอาจจะใช้เวลาทุกนาทีอยู่ด้วยกัน 0:05:45.875,0:05:48.726 แต่ต่อมาความเป็นอิสระเป็นส่วนสำคัญ 0:05:48.750,0:05:51.893 คุณทำเช่นนั้นได้ด้วยการวางแผนกับเพื่อน[br]แล้วทำตามแผนนั้น 0:05:51.917,0:05:54.333 และส่งเสริมให้คู่ของคุณทำเช่นเดียวกัน 0:05:55.833,0:05:58.875 สัญญาณรักให้โทษอย่างที่สามคือความหึงหวงจัด 0:05:59.750,0:06:01.851 (วิดีโอ) บลู 2: มีความสุขเรื่องอะไรหรือ 0:06:01.875,0:06:04.809 บลู 1: เธอเพิ่งเริ่มติดตามฉันในอินสตาแกรม! 0:06:04.833,0:06:06.684 บลู 2: กังวลเรื่องอะไร 0:06:06.708,0:06:10.934 บลู 1: เธอเริ่มติดตามฉัน เอ้อ ไปทุกที่ 0:06:10.958,0:06:12.875 (#นั่นไม่ใช่รัก) 0:06:14.458,0:06:16.518 KH: เมื่อช่วงฮันนีมูนเริ่มจางไป 0:06:16.542,0:06:18.375 ความหึงหวงรุนแรงก็คืบคลานเข้ามา 0:06:19.333,0:06:21.309 คู่ของคุณอาจเริ่มเรียกร้องมากขึ้น 0:06:21.333,0:06:24.309 ต้องการรู้ตลอดเวลา[br]ว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน อยู่กับใคร 0:06:24.333,0:06:27.518 หรืออาจจะเริ่มติดตามคุณไปทุกที่[br]ทั้งออนไลน์ ออฟไลน์ 0:06:27.542,0:06:31.809 ความหึงหวงอย่างรุนแรงมาพร้อมกับ[br]ความเป็นเจ้าเข้าเจ้าของและความไม่ไว้วางใจ 0:06:31.833,0:06:35.101 มักกล่าวหาว่า[br]ทำตัวเจ้าชู้กับคนอื่นหรือนอกใจ 0:06:35.125,0:06:37.351 และปฏิเสธที่จะฟังคำอธิบายของคุณ 0:06:37.375,0:06:40.250 ว่าเขาไม่ต้องห่วงอะไร และคุณรักเขาคนเดียว 0:06:41.083,0:06:43.809 ความหึงหวงเป็นส่วนหนึ่ง[br]ในความสัมพันธ์ของมนุษย์ 0:06:43.833,0:06:46.018 แต่หึงหวงรุนแรงนั้นต่างออกไป 0:06:46.042,0:06:48.809 มันมีแง่มุมของการคุกคามและจนตรอก[br]และโกรธเคืองติดมาด้วย 0:06:48.833,0:06:50.958 ความรักไม่ควรให้ความรู้สึกเช่นนี้ 0:06:52.333,0:06:54.893 สัญญาณที่สี่คือการดูแคลน 0:06:54.917,0:06:57.476 (วิดีโอ) บลู: มาสังสรรค์กันไหม[br]ส้ม: ต้องอ่านหนังสือ 0:06:57.500,0:07:00.417 บลู: เธอได้ A อยู่แล้วน่า [br]A อเมซิ่ง (#นั่นคือรัก) 0:07:00.875,0:07:03.309 บลู: มาสังสรรค์กันไหม[br]ส้ม: ต้องอ่านหนังสือ 0:07:03.333,0:07:04.768 บลู: เธอได้ F อยู่แล้ว 0:07:04.792,0:07:07.958 F ก็ F ก็ โง่ไง (#นั่นไม่ใช่รัก) 0:07:08.667,0:07:10.434 KH: ช่าย อืมมม 0:07:10.458,0:07:13.018 ในรักให้โทษ คำพูดถูกใช้เป็นอาวุธ 0:07:13.042,0:07:15.393 การสนทนาที่เคยสนุกและไม่จริงจัง 0:07:15.417,0:07:17.226 กลายเป็นร้ายกาจและน่าอับอาย 0:07:17.250,0:07:20.268 คู่ของคุณอาจจะล้อเลียนคุณทำให้คุณเจ็บใจ 0:07:20.292,0:07:23.768 ไม่ก็เล่าเรื่อง หรือพูดติดตลก[br]ที่ทำให้คุณขายหน้า 0:07:23.792,0:07:26.518 เมื่อคุณพยายามจะอธิบาย[br]ให้เขารู้ว่าคุณเสียความรู้สึก 0:07:26.542,0:07:29.934 เขาจะกลบเกลื่อนแล้วหาว่าคุณเกินกว่าเหตุ 0:07:29.958,0:07:33.750 "ทำไมเธออ่อนไหวขนาดนี้ เป็นอะไรน่ะ[br]หยุดคร่ำครวญซะที" 0:07:34.417,0:07:36.375 คุณจึงต้องสงบปากสงบคำด้วยถ้อยคำเหล่านี้ 0:07:37.417,0:07:40.809 มันดูเหมือนเป็นเรื่องแน่นอน[br]ที่คู่ของคุณควรจะสนับสนุนคุณ 0:07:40.833,0:07:43.476 คำพูดของเขาควรจะให้กำลังใจ[br]ไม่ใช่ทำร้ายจิตใจคุณ 0:07:43.500,0:07:45.893 เขาควรรักษาความลับของคุณและซื่อสัตย์กับคุณ 0:07:45.917,0:07:47.893 เขาควรทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น 0:07:47.917,0:07:49.208 ไม่ใช่น้อยลง 0:07:50.250,0:07:53.208 ประการสุดท้าย สัญญาณอย่างที่ห้า ความผันผวน 0:07:54.042,0:07:56.143 (วิดีโอ) ส้ม 1: [br]ฉันต้องเศร้าแน่ถ้าเราเลิกกัน 0:07:56.167,0:07:58.000 ส้ม 2: ผมก็คงเศร้าเหมือนกัน [br](#นั่นคือรัก) 0:07:59.042,0:08:01.268 ส้ม 1: ฉันคงหดหู่มากหากเราต้องเลิกกัน 0:08:01.292,0:08:02.809 ฉันคงกระโจนจากขั้นบันไดนี้ไปเลย 0:08:02.833,0:08:05.393 จริง ๆ นะ อย่าพยายามห้ามฉันเลย 0:08:05.417,0:08:06.667 (#นั่นไม่ใช่รัก) 0:08:09.167,0:08:12.893 KH: เดี๋ยวเลิกกัน เดี๋ยวดีกัน [br]เดี๋ยวดี เดี๋ยวร้าย 0:08:12.917,0:08:15.292 ยิ่งตึงเครียดมากยิ่งผันผวนมาก 0:08:16.458,0:08:20.018 การทะเลาะกันทั้งน้ำตาและความหงุดหงิด[br]แล้วกลับมาคืนดีกัน 0:08:20.042,0:08:21.684 ใช้คำที่เกลียดชังสร้างความเจ็บปวด 0:08:21.708,0:08:24.351 เช่น "เธอมันไร้ค่า [br]ไม่รู้ว่าฉันทนอยู่กับเธอได้ยังไง!" 0:08:24.375,0:08:29.184 ตามติดมาด้วยการขอโทษและคำสัญญา[br]ว่าจะไม่ทำอย่างนี้อีกแล้ว 0:08:29.208,0:08:33.018 เมื่อถึงจุดนี้ คุณก็คุ้นเคยกับ[br]สภาพความสัมพันธ์ขึ้น ๆ ลง ๆ นี้ 0:08:33.042,0:08:36.058 เสียจนคุณอาจมองไม่ออกว่า[br]ความสัมพันธ์ของคุณให้โทษอย่างไร 0:08:36.082,0:08:37.667 และอาจเป็นอันตรายได้ด้วย 0:08:39.542,0:08:41.018 มันมองออกยากว่า 0:08:41.042,0:08:43.976 เมื่อไหร่ที่รักให้โทษกลายมาเป็นการข่มเหง 0:08:44.000,0:08:46.434 แต่มันก็พูดได้ว่าหากความสัมพันธ์ของคุณ 0:08:46.458,0:08:47.893 มีสัญญาณเหล่านี้มากแค่ไหน 0:08:47.917,0:08:51.393 ก็ยิ่งให้โทษและเป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น 0:08:51.417,0:08:53.601 หากสัญชาตญาณของคุณบอกให้เลิกและออกห่าง 0:08:53.625,0:08:55.809 ซึ่งก็เป็นคำแนะนำที่[br]พวกเราหลายคนบอกเพื่อนเรา 0:08:55.833,0:08:57.768 ที่ตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ให้โทษ 0:08:57.792,0:08:59.726 แต่นั่นอาจไม่ใช่คำแนะนำที่ดีที่สุดก็ได้ 0:08:59.750,0:09:02.351 เวลาบอกเลิกนั้น[br]อาจกระตุ้นให้เกิดการใช้ความรุนแรง 0:09:02.375,0:09:05.643 หากคุณกลัวว่าคุณกำลังจะเผชิญ[br]การคุกคามหรือกำลังถูกข่มเหง 0:09:05.667,0:09:09.708 คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ[br]เพื่อหาวิธีออกห่างอย่างปลอดภัย 0:09:11.042,0:09:13.434 แต่นี่ไม่ใช่สำหรับ[br]ความสัมพันธ์แบบคนรักเท่านั้น 0:09:13.458,0:09:15.643 และไม่ได้เกี่ยวเฉพาะกับการใช้ความรุนแรง 0:09:15.667,0:09:17.934 การทำความเข้าใจกับสัญญาณของรักให้โทษ 0:09:17.958,0:09:21.708 ยังสามารถช่วยให้คุณตรวจสอบและทำความเข้าใจ[br]กับความสัมพันธ์แทบทุกประเภท 0:09:22.625,0:09:26.476 คุณอาจจะเพิ่งเข้าใจว่าทำไม[br]คุณถึงผิดหวังกับมิตรภาพที่มี 0:09:26.500,0:09:29.226 หรือทำไมการปฏิสัมพันธ์[br]กับสมาชิกในครอบครัวบางคน 0:09:29.250,0:09:32.518 ทำให้คุณรู้สึกท้อแท้และเป็นทุกข์ 0:09:32.542,0:09:35.559 คุณอาจจะเพิ่งเริ่มเห็นว่าทำไม[br]ความเอาจริงเอาจังและขี้อิจฉาของคุณ 0:09:35.583,0:09:37.833 สร้างปัญหากับเพื่อนร่วมงาน 0:09:39.208,0:09:42.476 การเข้าใจเป็นก้าวแรกที่นำไปสู่การปรับปรุง 0:09:42.500,0:09:45.559 คุณอาจจะไม่สามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้โทษ[br]ให้มาดีได้ 0:09:45.583,0:09:47.684 คุณบางคนคงต้องทิ้งมันไว้ข้างหลัง[br]และเดินจากไป 0:09:47.708,0:09:51.458 แต่คุณก็สามารถทำหน้าที่ของคุณทุกวัน[br]สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น 0:09:52.250,0:09:53.893 และนี่ก็เป็นข่าวดี 0:09:53.917,0:09:56.226 มันไม่ใช่เรื่องยากเหมือนสร้างจรวด 0:09:56.250,0:09:58.976 แค่การเปิดใจสื่อสาร เคารพซึ่งกันและกัน 0:09:59.000,0:10:01.226 มีความเมตตา และอดทน 0:10:01.250,0:10:03.667 เราสามารถฝึกเรื่องเหล่านี้ได้ในทุก ๆ วัน 0:10:04.875,0:10:07.601 การฝึกฝนจะทำให้คุณดีขึ้นได้แน่ 0:10:07.625,0:10:11.393 ฉันรับรองได้ [br]แต่มันจะไม่ได้ทำให้คุณเพอร์เฟ็คหรอกนะ 0:10:11.417,0:10:12.768 ฉันมีอาชีพนี้ ฉันรู้ 0:10:12.792,0:10:15.601 และทุกวัน ฉันคิดและพูด[br]เรื่องความสัมพันธ์ที่ดี 0:10:15.625,0:10:18.226 แต่ฉันเองก็ยังทำในเรื่องที่ไม่ดีอยู่ 0:10:18.250,0:10:21.643 วันหนึ่งในขณะที่ฉันกำลังพยายาม[br]จัดการลูก ๆ สี่คนให้ออกจากบ้าน 0:10:21.667,0:10:24.643 ท่ามกลางเสียงทะเลาะเบาะแว้ง[br]และเสียงบ่นเรื่องอาหารเช้า 0:10:24.667,0:10:26.768 ฉันก็หลุดเลยทีเดียว 0:10:26.792,0:10:28.934 ด้วยน้ำเสียงแฝงความโกรธอย่างตั้งใจ 0:10:28.958,0:10:30.268 ฉันตะโกนออกมาว่า 0:10:30.292,0:10:32.559 "ทุกคนเงียบเดี๋ยวนี้และทำตามที่ฉันสั่ง! 0:10:32.583,0:10:34.143 พวกเธอน่ะแย่ที่สุด! 0:10:34.167,0:10:36.393 แม่จะงดเวลาดูทีวี และงดขนม 0:10:36.417,0:10:39.601 และทุกอย่างในชีวิตที่ลูกชอบ!" 0:10:39.625,0:10:41.101 (เสียงหัวเราะ) 0:10:41.125,0:10:42.434 ใครเคยเป็นอย่างนี้บ้าง? 0:10:42.458,0:10:45.851 (เสียงปรบมือ) 0:10:45.875,0:10:48.500 ผันผวน ดูหมิ่น 0:10:49.417,0:10:52.351 ลูกชายคนโตของฉันหันมามองและบอกว่า 0:10:52.375,0:10:53.976 "แม่ นั่นไม่ใช่ความรัก" 0:10:54.000,0:10:57.351 (เสียงหัวเราะ) 0:10:57.375,0:11:00.268 ครู่หนึ่งที่ฉันอยากจะอัดลูกชาย[br]ที่จับฉันได้เช่นนี้ 0:11:00.292,0:11:01.809 เชื่อได้เลย 0:11:01.833,0:11:03.351 แต่แล้ว ฉันก็รวบรวมสติ 0:11:03.375,0:11:06.434 และคิดได้ว่า จริง ๆ แล้วฉันภูมิใจ 0:11:06.458,0:11:09.792 ที่เขามีคำพูดที่ทำให้ฉันได้หยุดและคิด 0:11:10.511,0:11:13.226 ฉันอยากให้ลูก ๆ เข้าใจว่า[br]เส้นขอบเขตของการปฏิบัติ 0:11:13.250,0:11:14.684 ที่พวกเขาควรได้รับอยู่ตรงไหน 0:11:14.708,0:11:17.851 และมีคำพูดและปากเสียงเอ่ยออกมา[br]หากไม่ได้รับการปฏิบัติตามขอบเขต 0:11:17.875,0:11:19.792 ไม่ใช่แค่ก้มหน้ายอมรับ 0:11:21.667,0:11:26.518 เราทำเหมือนความสัมพันธ์[br]เป็นเรื่องหาสาระไม่ได้กันมานาน 0:11:26.542,0:11:29.101 ในขณะที่ทักษะความสัมพันธ์[br]เป็นหนึ่งในเรื่องสำคัญที่สุด 0:11:29.125,0:11:31.684 และฝึกฝนยากในชีวิต 0:11:31.708,0:11:34.351 การเข้าใจสัญญาณโทษเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะ 0:11:34.375,0:11:37.893 ช่วยให้คุณเลี่ยง[br]การตกหลุมพรางที่นำไปสู่รักให้โทษ 0:11:37.917,0:11:40.893 แต่การทำความเข้าใจ[br]และฝึกฝนศิลปะของการอยู่อย่างสุข 0:11:40.917,0:11:43.542 นี้สามารถปรับปรุง[br]แทบทุกแง่มุมของชีวิตคุณได้ด้วย 0:11:44.625,0:11:46.684 ฉันแน่ใจว่า 0:11:46.708,0:11:49.351 ขณะที่ความรักเป็นเรื่องของ[br]สัญชาตญาณและอารมณ์ 0:11:49.375,0:11:52.684 ความสามารถในการรักให้ดีขึ้นนั้น[br]เป็นทักษะที่เราสร้างได้ 0:11:52.708,0:11:54.083 และพัฒนาได้หากให้เวลากับมัน 0:11:54.583,0:11:55.851 ขอบคุณค่ะ 0:11:55.875,0:12:00.875 (เสียงปรบมือ)