1
00:00:00,625 --> 00:00:05,309
כשאתם חושבים על ילד, 
חבר קרוב או בן זוג רומנטי,

2
00:00:05,333 --> 00:00:08,226
המילה "אהבה" בטח צפה במוחכם,

3
00:00:08,250 --> 00:00:11,393
ומיד רגשות אחרים באים בעקבותיה:

4
00:00:11,417 --> 00:00:13,018
שמחה ותקווה,

5
00:00:13,042 --> 00:00:16,601
התרגשות, אמון וביטחון,

6
00:00:16,625 --> 00:00:19,684
וכן, לפעמים עצב ואכזבה.

7
00:00:19,708 --> 00:00:21,768
אולי אין עוד מילה במילון

8
00:00:21,792 --> 00:00:23,833
שרובנו קשורים אליה יותר מאהבה.

9
00:00:25,292 --> 00:00:27,893
ועדיין, לאור חשיבותה המרכזית בחיינו,

10
00:00:27,917 --> 00:00:31,417
האין זה מעניין שמעולם לא לימדו אותנו 
איך לאהוב?

11
00:00:32,458 --> 00:00:34,143
אנחנו בונים חברויות,

12
00:00:34,167 --> 00:00:36,643
מנווטים מערכות יחסים רומנטיות מתחילות,

13
00:00:36,667 --> 00:00:39,101
מתחתנים ומביאים ילדים מבית החולים

14
00:00:39,125 --> 00:00:41,292
בציפייה שנפצח את זה.

15
00:00:42,625 --> 00:00:46,476
אבל האמת היא, שאנחנו לרוב פוגעים 
ולא מכבדים את אלה שאנחנו אוהבים.

16
00:00:46,500 --> 00:00:47,809
אלה יכולים להיות דברים דקים

17
00:00:47,833 --> 00:00:50,684
כמו להפעיל רגשות אשם על חבר 
כדי שיבלה זמן איתנו

18
00:00:50,708 --> 00:00:53,976
או להציץ בהודעות הטקסט של בן הזוג שלך

19
00:00:54,000 --> 00:00:56,583
או לבייש ילד על חוסר מאמץ בבית הספר.

20
00:00:58,000 --> 00:01:00,184
מאה אחוז מאתנו יהיו בצד המקבל

21
00:01:00,208 --> 00:01:02,518
של התנהגויות לא בריאות במערכת יחסים

22
00:01:02,542 --> 00:01:05,851
ומאה אחוז מאתנו יעשו דברים לא בריאים.

23
00:01:05,875 --> 00:01:07,333
זה חלק מהחוויה האנושית.

24
00:01:08,833 --> 00:01:11,351
בצורתה הגרועה ביותר, 
הנזק שאנחנו גורמים לאהובים

25
00:01:11,375 --> 00:01:13,309
מתבטא כהתעללות ואלימות,

26
00:01:13,333 --> 00:01:15,059
והתעללות במערכות יחסים

27
00:01:15,083 --> 00:01:17,976
היא משהו שאחת מכל שלוש נשים 
ואחד מתוך ארבעה גברים

28
00:01:18,000 --> 00:01:19,708
יחוו במהלך חייהם.

29
00:01:20,625 --> 00:01:23,434
אם אתם כמו רוב האנשים, 
כשאתם שומעים את הסטטיסטיקות האלה,

30
00:01:23,458 --> 00:01:26,268
תגיבו, "או, לא, לא, לא,
זה לעולם לא יקרה לי".

31
00:01:26,292 --> 00:01:29,726
זאת תגובה אינסטינקטיבית להתרחק 
מהמילים "התעללות" ו"אלימות",

32
00:01:29,750 --> 00:01:33,601
לחשוב שהם קורים למישהו אחר במקום אחר.

33
00:01:33,625 --> 00:01:37,976
אבל האמת היא שמערכות יחסים לא בריאות 
והתעללות סובבות אותנו.

34
00:01:38,000 --> 00:01:40,875
אנחנו רק נותנים להם שמות אחרים 
ומתעלמים מהקשר.

35
00:01:42,042 --> 00:01:45,292
התעללות מתגנבת מאחורינו במסווה
של אהבה לא בריאה.

36
00:01:47,708 --> 00:01:49,768
אני עובדת עבור ארגון שנקרא one love

37
00:01:49,792 --> 00:01:53,583
שהוקם על ידי משפחה שביתה ירדלי 
נרצחה בידי חבר שלה לשעבר.

38
00:01:54,833 --> 00:01:57,851
זאת היתה טרגדיה שאף אחד לא צפה,

39
00:01:57,875 --> 00:02:01,143
אבל כשהם הסתכלו אחורה, 
הם הבינו שסימני האזהרה היו שם

40
00:02:01,167 --> 00:02:03,292
פשוט אף אחד לא הבין מה הוא רואה.

41
00:02:04,042 --> 00:02:07,809
פעולותיו שהוגדרו כטירוף או דרמה 
או שתיה מרובה,

42
00:02:07,833 --> 00:02:10,976
לא הובנו כמה שהם בעצם היו,

43
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
שזה סימנים ברורים של סכנה.

44
00:02:13,917 --> 00:02:17,726
המשפחה שלה הבינה שאם מישהו היה 
מקבל הנחיה לגבי הסימנים האלה,

45
00:02:17,750 --> 00:02:19,500
מותה היה יכול להימנע.

46
00:02:20,625 --> 00:02:22,559
אז היום אנחנו במשימה לוודא

47
00:02:22,583 --> 00:02:25,869
שלאחרים יהיה המידע שלירדלי ולחבריה לא היה.

48
00:02:25,893 --> 00:02:27,643
יש לנו שלוש מטרות עיקריות:

49
00:02:27,667 --> 00:02:30,934
להעניק לכולנו את השפה לדבר על נושא

50
00:02:30,958 --> 00:02:34,351
שדי מביך ולא נוח לדון בו;

51
00:02:34,375 --> 00:02:39,226
להעצים קו הגנה שלם, בעיקר חברים, לעזור;

52
00:02:39,250 --> 00:02:42,333
ובאמצעות תהליך זה,
לשפר את היכולת של כולנו לאהוב טוב יותר.

53
00:02:43,875 --> 00:02:47,143
על מנת לעשות זאת, תמיד חשוב להתחיל בהארת

54
00:02:47,167 --> 00:02:49,893
הסימנים הלא בריאים שאנחנו לרוב מפספסים,

55
00:02:49,917 --> 00:02:52,393
והעבודה שלנו מתמקדת ביצירת תוכן

56
00:02:52,417 --> 00:02:54,667
לפתח שיחות עם חברה צעירים.

57
00:02:55,375 --> 00:02:58,018
כפי שהייתם מצפים, רוב התוכן שלנו 
הוא די רציני,

58
00:02:58,042 --> 00:02:59,893
לאור הנושא הנדון.

59
00:02:59,917 --> 00:03:02,559
אבל היום אני הולכת להשתמש באחת מהמתודות

60
00:03:02,583 --> 00:03:04,393
היותר קלילה ועדיין מעוררת מחשבה,

61
00:03:04,417 --> 00:03:05,726
"הזוג",

62
00:03:05,750 --> 00:03:08,375
כדי להאיר חמישה סימנים של אהבה לא בריאה.

63
00:03:09,375 --> 00:03:12,351
הראשון הוא אינטנסיביות.

64
00:03:12,375 --> 00:03:15,559
(וידאו) כחול: לא ראיתי אותך כבר כמה ימים. 
התגעגעתי אליך.

65
00:03:15,583 --> 00:03:17,536
כתום: גם אני התגעגעתי אליך (#thatslove)

66
00:03:17,560 --> 00:03:20,726
כחול: לא ראיתי אותך כבר חמש דקות. 
זה מרגיש כמו חיים שלמים.

67
00:03:20,750 --> 00:03:23,559
מה עשית בלעדי במשך חמש דקות תמימות?

68
00:03:23,583 --> 00:03:26,018
כתום: עברו רק שלוש דקות (#thatsnotlove)

69
00:03:26,042 --> 00:03:28,625
קייטי הוד: מישהו מזהה את זה? 
אני לא יודעת. אני כן יודעת.

70
00:03:30,000 --> 00:03:32,184
מערכות יחסים פוגעניות 
לא מתחילות כפוגעניות.

71
00:03:32,208 --> 00:03:34,184
הן מתחילות בהתרגשות והתעלות.

72
00:03:34,208 --> 00:03:37,518
ישנה אינטנסיביות של חיבה ורגש, עוצמה.

73
00:03:37,542 --> 00:03:39,226
זה מרגיש ממש טוב.

74
00:03:39,250 --> 00:03:41,667
אתם מרגישים ברי מזל, כאילו זכיתם בלוטו.

75
00:03:42,750 --> 00:03:45,934
אבל באהבה לא בריאה, 
הרגשות האלה משתנים לאורך זמן

76
00:03:45,958 --> 00:03:50,250
מהתרגשות לתחושת הצפה ואולי קצת חנק.

77
00:03:50,875 --> 00:03:52,601
אתם מרגישים את זה בקרביים.

78
00:03:52,625 --> 00:03:54,893
אולי זה כשבן או בת הזוג החדש שלכם

79
00:03:54,917 --> 00:03:57,184
אומרים "אני אוהב אותך" 
הרבה לפני שאתם מוכנים לכך

80
00:03:57,208 --> 00:04:00,750
או שהם מתחילים לצוץ בכל מקום, 
שולחים הודעות ומתקשרים המון.

81
00:04:01,667 --> 00:04:04,809
אולי הם חסרי סבלנות כשהתשובה שלכם מתעכבת,

82
00:04:04,833 --> 00:04:07,708
אפילו שהם יודעים שהיו לכם עוד דברים 
באותו היום.

83
00:04:08,583 --> 00:04:12,393
חשוב לזכור שלא ההתחלה של מערכת היחסים 
היא שחשובה

84
00:04:12,417 --> 00:04:13,934
אלא איך היא מתפתחת.

85
00:04:13,958 --> 00:04:16,517
בימים הראשונים של מערכת יחסים חדשה חשוב

86
00:04:16,541 --> 00:04:18,559
לשים לב לאיך אתם מרגישים.

87
00:04:18,583 --> 00:04:21,184
האם נוח לכם עם קצב האינטימיות?

88
00:04:21,208 --> 00:04:23,792
האם אתם מרגישים שיש לכם מרחב ומקום לנשום?

89
00:04:24,792 --> 00:04:28,518
גם ממש חשוב להתחיל להתאמן בשימוש בקול שלכם

90
00:04:28,542 --> 00:04:30,393
כדי לדבר על הצרכים שלכם.

91
00:04:30,417 --> 00:04:32,333
האם הבקשות שלכם נענות?

92
00:04:33,833 --> 00:04:37,268
סימן שני הוא בידוד.

93
00:04:37,292 --> 00:04:39,018
(וידאו) כתום 2: רוצה להיפגש?

94
00:04:39,042 --> 00:04:41,708
כתום 1: אני והחבר שלי 
תמיד נפגשים בימי שני.

95
00:04:42,375 --> 00:04:43,684
כתום 2: רוצה להיפגש?

96
00:04:43,708 --> 00:04:46,351
כתום 1: אני והחבר שלי 
תמיד נפגשים בימי שני.

97
00:04:46,375 --> 00:04:49,101
כתום 2: מחר?
כתום 1: זה יום השנ"ץ שלנו.

98
00:04:49,125 --> 00:04:51,292
כתום 1: יום רביעי?
כתום 1: זה היום ללא חברים.

99
00:04:52,792 --> 00:04:55,851
ק"ה: אם תשאלו אותי, בידוד הוא 
אחד הסימנים הכי מפוספסים

100
00:04:55,875 --> 00:04:58,226
והכי לא מובנים באהבה לא בריאה.

101
00:04:58,250 --> 00:04:59,518
למה?

102
00:04:59,542 --> 00:05:02,684
כי כל מערכת יחסים חדשה מתחילה 
ברצון העז הזה

103
00:05:02,708 --> 00:05:04,059
לבלות זמן יחד,

104
00:05:04,083 --> 00:05:07,018
קל לפספס את השלב בו משהו זז.

105
00:05:07,042 --> 00:05:09,768
בידוד מתגנב כשהחבר או החברה החדשים שלכם

106
00:05:09,792 --> 00:05:12,643
מתחילים להפריד ביניכם 
ובין החברים והמשפחה שלכם,

107
00:05:12,667 --> 00:05:14,226
מערכת התמיכה שלכם,

108
00:05:14,250 --> 00:05:16,250
ולקשור אתכם אליהם יותר בחוזקה.

109
00:05:17,375 --> 00:05:18,809
הם אולי יאמרו דברים כמו -

110
00:05:18,833 --> 00:05:21,253
"למה אתם מבלים איתם? הם לוזרים".

111
00:05:21,253 --> 00:05:22,711
לגבי החברים הטובים ביותר שלכם,

112
00:05:22,711 --> 00:05:25,476
או "הם רוצים להפריד בינינו, הם ממש נגדנו".

113
00:05:25,500 --> 00:05:27,309
לגבי המשפחה שלכם.

114
00:05:27,333 --> 00:05:29,934
בידוד הוא זריעה של זרעי ספק

115
00:05:29,958 --> 00:05:32,833
לגבי כל מי שהיה בחייכם לפני תחילת הקשר.

116
00:05:34,125 --> 00:05:36,184
אהבה בריאה כוללת עצמאות,

117
00:05:36,208 --> 00:05:38,684
שני אנשים שאוהבים לבלות זמן ביחד

118
00:05:38,708 --> 00:05:42,934
אבל שנשארים בקשר עם האנשים והפעילויות 
שהיו חשובים להם לפני כן.

119
00:05:42,958 --> 00:05:45,851
בעוד שבתחילה אולי תבלו כל דקת ערנות ביחד,

120
00:05:45,875 --> 00:05:48,726
לאורך זמן השמירה על עצמאות היא המפתח.

121
00:05:48,750 --> 00:05:51,893
אתם עושים את זה באמצעות 
תכנון תכניות עם חברים וביצוען

122
00:05:51,917 --> 00:05:54,333
ולעודד את בן הזוג שלכם לעשות את אותו הדבר.

123
00:05:55,833 --> 00:05:58,875
סימן שלישי של אהבה לא בריאה 
הוא קנאה מוגזמת.

124
00:05:59,750 --> 00:06:01,851
(וידאו) כחול 2: למה אתה כל כך שמח?

125
00:06:01,875 --> 00:06:04,809
כחול 1: היא התחילה לעקוב אחרי באינסטגרם!

126
00:06:04,833 --> 00:06:06,684
כחול 2: למה אתה כל כך לחוץ?

127
00:06:06,708 --> 00:06:10,934
כחול 1: היא, היא פשוט התחילה לעקוב 
אחרי בכל מקום.

128
00:06:10,958 --> 00:06:12,875
(#thatsnotlove)

129
00:06:14,458 --> 00:06:16,518
ק"ה: כשתקופת ירח הדבש מתחילה לפוג,

130
00:06:16,542 --> 00:06:18,375
קנאה מוגזמת יכולה להתגנב.

131
00:06:19,333 --> 00:06:21,309
בן הזוג שלכם יהפוך להיות יותר תובעני,

132
00:06:21,333 --> 00:06:24,309
הוא צריך לדעת איפה אתם 
ועם מי אתם נמצאים כל הזמן,

133
00:06:24,333 --> 00:06:27,518
או שהם יתחילו לעקוב אחריכם בכל מקום, 
באינטרנט ובחיים.

134
00:06:27,542 --> 00:06:31,809
קנאה מוגזמת גם מביאה אתה 
רכושנות וחוסר אמון,

135
00:06:31,833 --> 00:06:35,101
האשמות תכופות של פלרטוט עם אחרים או בגידה,

136
00:06:35,125 --> 00:06:37,351
וסירוב להקשיב לכם כשאתם אומרים להם

137
00:06:37,375 --> 00:06:40,250
שאין להם מה לדאוג ושאתם רק אוהבים אותם.

138
00:06:41,083 --> 00:06:43,809
קנאה היא חלק מכל מערכת יחסים אנושית,

139
00:06:43,833 --> 00:06:46,018
אבל קנאה מוגזמת היא שונה.

140
00:06:46,042 --> 00:06:48,809
יש לה גוון מאיים, נואש וכועס בתוכה.

141
00:06:48,833 --> 00:06:50,958
אהבה לא אמורה להרגיש ככה.

142
00:06:52,333 --> 00:06:54,893
סימן רביעי הוא זלזול.

143
00:06:54,917 --> 00:06:57,476
(וידאו) כחול: רוצה להיפגש?
כתום: אני צריכה ללמוד.

144
00:06:57,500 --> 00:07:00,417
כחול: את תקבלי 100 בכל מקרה, 
את מדהימה. (#thatslove)

145
00:07:00,875 --> 00:07:03,309
כחול: רוצה להיפגש?
כתום: אני צריכה ללמוד.

146
00:07:03,333 --> 00:07:04,768
כחול: את תיכשלי בכל מקרה,

147
00:07:04,792 --> 00:07:07,958
ככה את, טיפשה. (#thatsnotlove)

148
00:07:08,667 --> 00:07:10,434
ק"ה: כן...

149
00:07:10,458 --> 00:07:13,018
באהבה לא בריאה, מילים הופכות לנשק.

150
00:07:13,042 --> 00:07:15,393
שיחות שהיו כיפיות וקלילות

151
00:07:15,417 --> 00:07:17,226
הופכות למרושעות ומביכות.

152
00:07:17,250 --> 00:07:20,268
אולי בן הזוג שלכם צוחק עליכם באופן שמכאיב,

153
00:07:20,292 --> 00:07:23,768
או אולי הם מספרים סיפורים 
ובדיחות על חשבונכם.

154
00:07:23,792 --> 00:07:26,518
כשאתם מנסים להסביר שהרגשות שלכם נפגעו,

155
00:07:26,542 --> 00:07:29,934
הם משתיקים אתכם ומאשימים אתכם ברגשנות יתר.

156
00:07:29,958 --> 00:07:33,750
"למה את כל כך רגישה? 
מה הבעיה שלך. תעשי לי טובה.

157
00:07:34,417 --> 00:07:36,375
אתם מושתקים במילים האלה.

158
00:07:37,417 --> 00:07:40,809
זה נראה די ברור, אבל בן הזוג שלכם 
אמור לתמוך בכם.

159
00:07:40,833 --> 00:07:43,476
המילים שלהם אמורות להעצים אתכם, 
לא לשבור אתכם.

160
00:07:43,500 --> 00:07:45,857
הם אמורים לשמור את הסודות שלכם 
ולהיות נאמנים.

161
00:07:45,857 --> 00:07:47,983
הם אמורים לגרום לכם להרגיש 
יותר ביטחון עצמי,

162
00:07:47,983 --> 00:07:49,208
ולא פחות.

163
00:07:50,250 --> 00:07:53,208
לבסוף, הסימן החמישי: אלימות.

164
00:07:54,042 --> 00:07:56,143
(וידאו) כתום 1: אני אהיה עצוב אם נפרד.

165
00:07:56,167 --> 00:07:58,000
כתום 2: גם אני אהיה עצובה (#thatslove)

166
00:07:59,042 --> 00:08:01,268
כתום 1: אני אהיה כל כך מדוכא אם נפרד.

167
00:08:01,292 --> 00:08:02,809
אני אזרוק את עצמי מהמעקה הזה.

168
00:08:02,833 --> 00:08:05,393
באמת! אל תנסי לעצור בעדי!

169
00:08:05,417 --> 00:08:06,667
(#thatsnotlove)

170
00:08:09,167 --> 00:08:12,893
ק"ה: פרידות וחזרות תכופות, 
רגעי שיא גבוהים ורגעי שפל נמוכים:

171
00:08:12,917 --> 00:08:15,292
ככל שהמתח עולה, כך גם הנפיצות.

172
00:08:16,458 --> 00:08:20,018
מריבות מלאות בכי ותסכול מלוות 
בהשלמות מלאות רגש,

173
00:08:20,042 --> 00:08:21,684
הערות מלאות שנאה ופוגעות כמו,

174
00:08:21,708 --> 00:08:24,351
"אתה חסר ערך, 
אני אפילו לא בטוחה למה אני אתך!"

175
00:08:24,375 --> 00:08:29,184
מלוות בזריזות בהתנצלויות והבטחות 
שזה לעולם לא יחזור על עצמו.

176
00:08:29,208 --> 00:08:33,018
בשלב הזה, אתם כבר כל כך רגילים 
לרכבת ההרים של מערכת היחסים הזאת

177
00:08:33,042 --> 00:08:36,058
שאתם אולי לא מבינים עד כמה 
לא בריאה ואולי אפילו מסוכנת

178
00:08:36,082 --> 00:08:37,667
מערכת היחסים הזאת הפכה להיות.

179
00:08:39,542 --> 00:08:41,018
זה יכול להיות ממש קשה לראות

180
00:08:41,042 --> 00:08:43,976
כשאהבה לא בריאה הופכת לפוגענית,

181
00:08:44,000 --> 00:08:46,434
אבל נכון לומר שככל שיותר מהסימנים האלו

182
00:08:46,458 --> 00:08:47,893
מופיעים במערכת היחסים שלכם,

183
00:08:47,917 --> 00:08:51,393
יש יותר סיכוי שמערכת היחסים שלכם 
תהיה לא בריאה ואולי מסוכנת.

184
00:08:51,417 --> 00:08:53,601
ואם האינסטינקט שלכם הוא להיפרד ולעזוב,

185
00:08:53,625 --> 00:08:55,809
שזו העצה שרבים מאתנו מייעצים לחברים שלנו

186
00:08:55,833 --> 00:08:57,768
כשהם נמצאים במערכות יחסים לא בריאות,

187
00:08:57,792 --> 00:08:59,726
זאת לא תמיד העצה הטובה ביותר.

188
00:08:59,750 --> 00:09:02,351
פרידות יכולות להיות טריגר אמיתי לאלימות.

189
00:09:02,375 --> 00:09:05,643
אם אתם חוששים שאתם אולי נמצאים 
בכיוון של פגיעה או חווים התעללות,

190
00:09:05,667 --> 00:09:09,708
אתם צריכים להתייעץ עם בעלי מקצוע 
כדי לקבל עצה איך לעזוב באופן בטוח.

191
00:09:11,042 --> 00:09:13,434
אבל לא מדובר רק במערכות יחסים רומנטיות

192
00:09:13,458 --> 00:09:15,643
ולא מדובר רק באלימות.

193
00:09:15,667 --> 00:09:17,934
הבנת הסימנים של אהבה לא בריאה

194
00:09:17,958 --> 00:09:21,708
יכולה לסייע לכם להעריך ולהבין 
כמעט כל מערכת יחסים בחייכם.

195
00:09:22,625 --> 00:09:26,476
בפעם הראשונה בחייכם, אתם אולי תבינו 
למה אתם חשים אכזבה בחברות

196
00:09:26,500 --> 00:09:29,226
או למה כל תקשורת עם בן משפחה מסוים

197
00:09:29,250 --> 00:09:32,518
תמיד מותירה אתכם בתחושה של יאוש וחרדה.

198
00:09:32,542 --> 00:09:35,559
אתם אולי אפילו תתחילו לראות 
איך האינטנסיביות והקנאה שלכם

199
00:09:35,583 --> 00:09:37,833
יוצרות בעיות עם קולגות בעבודה.

200
00:09:39,208 --> 00:09:42,476
הבנה היא הצעד הראשון לשיפור,

201
00:09:42,500 --> 00:09:45,559
ובעוד שאינכם יכולים להבריא 
כל מערכת יחסים לא בריאה --

202
00:09:45,583 --> 00:09:47,684
חלק תאלצו להשאיר מאחור --

203
00:09:47,708 --> 00:09:51,458
אתם יכולים לבצע את חלקכם בכל יום 
כדי לנהל מערכות יחסים טובות יותר.

204
00:09:52,250 --> 00:09:53,893
והנה החדשות המרגשות:

205
00:09:53,917 --> 00:09:56,226
זה ממש לא מדע מסובך.

206
00:09:56,250 --> 00:09:58,976
תקשורת פתוחה, כבוד הדדי,

207
00:09:59,000 --> 00:10:01,226
טוב לב, סבלנות --

208
00:10:01,250 --> 00:10:03,667
אנחנו יכולים לתרגל את הדברים האלה בכל יום.

209
00:10:04,875 --> 00:10:07,601
ובעוד שהאימון בוודאי ישפר אתכם,

210
00:10:07,625 --> 00:10:11,393
אני חייבת להבטיח לכם 
שזה גם לא יהפוך אתכם למושלמים.

211
00:10:11,417 --> 00:10:12,768
אני עושה את זה למחייתי

212
00:10:12,792 --> 00:10:15,601
ובכל יום אני חושבת ומדברת 
על מערכות יחסים בריאות,

213
00:10:15,625 --> 00:10:18,226
ואני עדיין עושה דברים לא בריאים,

214
00:10:18,250 --> 00:10:21,643
רק השבוע ניסיתי להוציא 
את ארבעת הילדים שלי מהבית

215
00:10:21,667 --> 00:10:24,643
תוך כדי מריבות, כעסים 
ותלונות על ארוחת הבוקר,

216
00:10:24,667 --> 00:10:26,768
אני פשוט איבדתי את העשתונות שלי.

217
00:10:26,792 --> 00:10:28,934
בקול כועס ובכוונה,

218
00:10:28,958 --> 00:10:30,268
צעקתי,

219
00:10:30,292 --> 00:10:32,559
"כולם פשוט תשתקו ותעשו מה שאני אומרת!

220
00:10:32,583 --> 00:10:34,143
אתם פשוט נוראיים!

221
00:10:34,167 --> 00:10:36,393
אני הולכת לבטל לכם זמן מסך וקינוח

222
00:10:36,417 --> 00:10:39,601
וכל דבר אחר שיגרום לכם הנאה בחיים!"

223
00:10:39,625 --> 00:10:41,101
(צחוק)

224
00:10:41,125 --> 00:10:42,434
מישהו אי פעם היה שם?

225
00:10:42,458 --> 00:10:45,851
(מחיאות כפיים)

226
00:10:45,875 --> 00:10:48,500
נפיצות, זלזול.

227
00:10:49,417 --> 00:10:52,351
הבן הגדול שלי הסתובב והסתכל עלי ואמר,

228
00:10:52,375 --> 00:10:53,976
"אמא, זאת לא אהבה".

229
00:10:54,000 --> 00:10:57,351
(צחוק)

230
00:10:57,375 --> 00:11:00,268
לרגע, ממש רציתי להרוג אותו 
על שתפס אותי ככה.

231
00:11:00,292 --> 00:11:01,809
תאמינו לי.

232
00:11:01,833 --> 00:11:03,351
אבל כשתפסתי את עצמי

233
00:11:03,375 --> 00:11:06,434
וחשבתי, אתם יודעים מה, אני בעצם ממש גאה.

234
00:11:06,458 --> 00:11:09,792
אני גאה בכך שהיתה לו 
את השפה לגרום לי לעצור.

235
00:11:10,511 --> 00:11:13,226
אני רוצה שכל הילדים שלי יבינו 
היכן הרף צריך להיות

236
00:11:13,250 --> 00:11:14,684
שמודד איך צריך להתנהג אליהם

237
00:11:14,708 --> 00:11:17,851
ושתהיה להם את השפה והקול להשתמש בהם 
כשהרף הזה לא מתקיים

238
00:11:17,875 --> 00:11:19,792
במקום פשוט לקבל את ההתנהגות הזאת.

239
00:11:21,667 --> 00:11:26,518
במשך זמן רב מדי, התייחסנו 
למערכות יחסים כתחום רך,

240
00:11:26,542 --> 00:11:29,101
כשכישורי יחסים הם אחד הדברים הכי חשובים

241
00:11:29,125 --> 00:11:31,684
והכי קשים לביסוס בחיים.

242
00:11:31,708 --> 00:11:34,351
לא רק שהבנת הסימנים הלא בריאים

243
00:11:34,375 --> 00:11:37,893
יכולה לסייע לכם להימנע מהמלכודות 
שיובילו לאהבה לא בריאה,

244
00:11:37,917 --> 00:11:40,893
אלא הבנה והתאמנות באמנות 
השמירה על הבריאות

245
00:11:40,917 --> 00:11:43,542
יכולה לשפר כמעט כל היבט בחייכם.

246
00:11:44,625 --> 00:11:46,684
אני משוכנעת לגמרי

247
00:11:46,708 --> 00:11:49,351
שבעוד שאהבה היא אינסטינקט ורגש

248
00:11:49,375 --> 00:11:52,684
היכולת לאהוב בצורה טובה יותר 
היא כלי שכולנו יכולים ללמוד

249
00:11:52,708 --> 00:11:54,083
ולשפר לאורך זמן.

250
00:11:54,583 --> 00:11:55,851
תודה רבה.

251
00:11:55,875 --> 00:12:00,875
(מחיאות כפיים)