1
00:00:00,625 --> 00:00:05,309
Όταν σκέφτεστε ένα παιδί, έναν στενό φίλο,
ή έναν ερωτικό σύντροφο,

2
00:00:05,333 --> 00:00:08,226
η λέξη «αγάπη» πιθανώς έρχεται στο μυαλό,

3
00:00:08,250 --> 00:00:11,393
και αμέσως σας κατακλύζουν
άλλα συναισθήματα:

4
00:00:11,417 --> 00:00:13,018
χαρά και ελπίδα,

5
00:00:13,042 --> 00:00:16,601
ενθουσιασμός, εμπιστοσύνη και ασφάλεια,

6
00:00:16,625 --> 00:00:19,684
και ναι, μερικές φορές 
θλίψη και απογοήτευση.

7
00:00:19,708 --> 00:00:21,768
Μπορεί να μην υπάρχει λέξη στο λεξικό

8
00:00:21,792 --> 00:00:23,833
με πιο πολύ σύνδεση από την αγάπη.

9
00:00:25,292 --> 00:00:27,893
Όμως παρά την κεντρική 
σημασία της στη ζωή μας,

10
00:00:27,917 --> 00:00:31,417
δεν είναι ενδιαφέρον ότι ποτέ
δεν μας δίδαξαν πώς να αγαπάμε;

11
00:00:32,458 --> 00:00:34,143
Χτίζουμε φιλίες,

12
00:00:34,167 --> 00:00:36,643
χειριζόμαστε τις πρώτες ερωτικές σχέσεις,

13
00:00:36,667 --> 00:00:40,071
παντρευόμαστε και φέρνουμε μωρά
στο σπίτι από το νοσοκομείο

14
00:00:40,071 --> 00:00:42,292
με την προσδοκία ότι θα βρούμε την άκρη.

15
00:00:42,625 --> 00:00:46,476
Αλλά η αλήθεια είναι ότι συχνά
πληγώνουμε αυτούς που αγαπάμε.

16
00:00:46,500 --> 00:00:47,809
Μπορεί να είναι κάτι μικρό

17
00:00:47,833 --> 00:00:50,954
όπως βάζοντας ενοχές σε ένα φίλο
για να περάσει χρόνο μαζί σας

18
00:00:50,954 --> 00:00:53,976
ή να κρυφοκοιτάζετε τα μηνύματα
του/της συντρόφου σας

19
00:00:54,000 --> 00:00:57,743
ή να μαλώνετε ένα παιδί επειδή 
δεν προσπαθεί στο σχολείο.

20
00:00:58,000 --> 00:01:00,184
Το 100% όλων μας θα εισπράξει

21
00:01:00,208 --> 00:01:02,518
ανθυγιεινές συμπεριφορές σχέσεων

22
00:01:02,542 --> 00:01:05,851
και το 100% όλων μας θα κάνει
ανθυγιεινά πράγματα.

23
00:01:05,875 --> 00:01:07,333
Είναι κομμάτι του ανθρώπου.

24
00:01:08,833 --> 00:01:11,661
Στη χειρότερη μορφή του, το κακό
που κάνουμε σε αγαπημένους

25
00:01:11,661 --> 00:01:13,309
εμφανίζεται ως κακοποίηση και βία

26
00:01:13,333 --> 00:01:15,059
και η κακοποίηση στη σχέση

27
00:01:15,083 --> 00:01:18,436
είναι κάτι που μία στις τρεις γυναίκες
και ένας στους τέσσερις άντρες

28
00:01:18,436 --> 00:01:20,448
θα βιώσουν στη ζωή τους.

29
00:01:20,625 --> 00:01:23,434
Αν είστε όπως οι πιο πολλοί,
όταν ακούτε τις στατιστικές,

30
00:01:23,458 --> 00:01:26,368
θα πείτε, «Ω, όχι, όχι, αυτό πότε
δεν θα συνέβαινε σε εμένα».

31
00:01:26,368 --> 00:01:29,786
Ενστικτωδώς απομακρυνόμαστε
από τις λέξεις «κακοποίηση» και «βία»,

32
00:01:29,786 --> 00:01:33,601
για να σκεφτούμε ότι συμβαίνουν
σε κάποιον άλλον κάπου αλλού.

33
00:01:33,625 --> 00:01:37,976
Αλλά η αλήθεια είναι, οι μη υγιείς σχέσεις
και η κακοποίηση είναι γύρω μας.

34
00:01:38,000 --> 00:01:40,875
Απλώς τις αποκαλούμε αλλιώς 
και αγνοούμε τη σύνδεση.

35
00:01:42,042 --> 00:01:45,292
Η κακοποίηση μας πλησιάζει
μεταμφιεσμένη ως μη υγιής αγάπη.

36
00:01:47,708 --> 00:01:49,768
Δουλεύω για την οργάνωση Μία Αγάπη

37
00:01:49,792 --> 00:01:53,583
που ξεκίνησε μια οικογένεια που η κόρη 
τους σκοτώθηκε από το πρώην αγόρι της.

38
00:01:54,833 --> 00:01:57,851
Αυτή ήταν μια τραγωδία 
που κανείς δεν είδε να έρχεται,

39
00:01:57,875 --> 00:02:01,143
αλλά όταν κοίταξαν πίσω,
είδαν ότι τα σημάδια ήταν εκεί

40
00:02:01,167 --> 00:02:03,292
απλώς κανείς δεν κατάλαβε τι έβλεπαν.

41
00:02:04,042 --> 00:02:07,809
Τις έλεγαν τρελές, ή δραματικές, 
ή ότι έπινε πολύ,

42
00:02:07,833 --> 00:02:10,976
οι πράξεις του δεν έγιναν κατανοητές
γι' αυτό που ήταν πραγματικά,

43
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
που ήταν καθαρά σημάδια κινδύνου.

44
00:02:13,917 --> 00:02:17,726
Η οικογένειά της κατάλαβε ότι αν κάποιος
είχε εκπαιδευτεί για τα σημάδια,

45
00:02:17,750 --> 00:02:19,500
ο θάνατός της θα είχε προληφθεί.

46
00:02:20,265 --> 00:02:22,559
Σήμερα λοιπόν είμαστε
σε αποστολή να φροντίσουμε

47
00:02:22,583 --> 00:02:25,869
ότι άλλοι θα έχουν γνώσεις
που δεν είχαν η κοπέλα και οι φίλοι της.

48
00:02:25,893 --> 00:02:27,643
Έχουμε τρεις κύριους στόχους:

49
00:02:27,667 --> 00:02:30,934
να δώσουμε σε όλους μας μια γλώσσα
για να μιλάμε για ένα θέμα

50
00:02:30,958 --> 00:02:34,351
που είναι αρκετά αμήχανο
και άβολο για συζήτηση,

51
00:02:34,375 --> 00:02:39,226
να ενδυναμώσουμε όλη την πρώτη γραμμή
δηλαδή τους φίλους, για να βοηθήσουν

52
00:02:39,250 --> 00:02:42,333
και ταυτόχρονα να βελτιώσουμε 
την ικανότητα να αγαπάμε καλύτερα.

53
00:02:43,875 --> 00:02:47,143
Γι' αυτό, είναι πάντα σημαντικό
να ξεκινάμε φωτίζοντας

54
00:02:47,167 --> 00:02:49,893
τα μη υγιή σημάδια που συχνά χάνουμε

55
00:02:49,917 --> 00:02:52,393
και η εργασία μας εστιάζει στο περιεχόμενο

56
00:02:52,417 --> 00:02:54,667
για να ξεκινάμε συζητήσεις 
με νέους ανθρώπους.

57
00:02:55,375 --> 00:02:58,018
Ως αναμενόμενο, το περιεχόμενό μας
είναι αρκετά σοβαρό,

58
00:02:58,042 --> 00:02:59,893
δεδομένου του θέματος,

59
00:02:59,917 --> 00:03:02,559
αλλά σήμερα θα χρησιμοποιήσω
ένα από τα πιο ανάλαφρα

60
00:03:02,583 --> 00:03:04,393
κομμάτια που δίνουν τροφή για σκέψη,

61
00:03:04,417 --> 00:03:05,726
«Τα Δίστιχα»,

62
00:03:05,750 --> 00:03:08,375
για να τονίσουμε πέντε σημάδια
της μη υγιούς αγάπης.

63
00:03:09,375 --> 00:03:12,351
Το πρώτο είναι η ένταση.

64
00:03:12,375 --> 00:03:15,559
(Βίντεο) Μπλε: Δεν σε είδα
τις τελευταίες μέρες. Σε πεθύμησα.

65
00:03:15,583 --> 00:03:17,536
Πορτοκαλί: Κι εγώ σε πεθύμησα. (#αγάπη)

66
00:03:17,560 --> 00:03:20,726
Μπλε: Δεν σε είδα για πέντε λεπτά.
Μοιάζει με αιωνιότητα.

67
00:03:20,750 --> 00:03:23,559
Τι έκανες χωρίς εμένα
για πέντε ολόκληρα λεπτά;

68
00:03:23,583 --> 00:03:26,018
Πορτοκαλί: Ήταν τρία λεπτά. 
(#αυτόδενείναιαγάπη)

69
00:03:26,042 --> 00:03:29,045
Κέιτι Χουντ: Το αναγνωρίζει 
κανείς αυτό; Δεν ξέρω. Εγώ ναι.

70
00:03:30,000 --> 00:03:32,184
Οι βίαιες σχέσεις δεν ξεκινάνε με βία.

71
00:03:32,208 --> 00:03:34,184
Ξεκινάνε συναρπαστικές και απολαυστικές.

72
00:03:34,208 --> 00:03:37,518
Υπάρχει έντονη στοργή 
και συναίσθημα, ορμή.

73
00:03:37,542 --> 00:03:39,226
Είναι πολύ ωραία η αίσθηση.

74
00:03:39,250 --> 00:03:42,117
Αισθάνεσαι πολύ τυχερός,
σαν να κέρδισες το τζάκποτ.

75
00:03:42,750 --> 00:03:45,934
Αλλά είναι μη υγιής αγάπη,
τα αισθήματα αλλάζουν με τον καιρό

76
00:03:45,958 --> 00:03:50,250
από συναρπαστικά σε δυσβάσταχτα
και ίσως λίγο αποπνικτικά.

77
00:03:50,875 --> 00:03:52,601
Το αισθάνεσαι σtα σωθικά σου.

78
00:03:52,625 --> 00:03:54,893
Ίσως είναι όταν
το νέο σου αγόρι ή κορίτσι

79
00:03:54,917 --> 00:03:57,254
λέει «Σ' αγαπώ» πιο γρήγορα
απ' ό,τι ήσουν έτοιμος

80
00:03:57,254 --> 00:04:00,750
ή αρχίζει να εμφανίζεται παντού
με πολλά μηνύματα και τηλεφωνήματα.

81
00:04:01,667 --> 00:04:04,809
Μπορεί να είναι ανυπόμονοι
όταν αργείς να απαντήσεις,

82
00:04:04,833 --> 00:04:07,708
ακόμη και αν ξέρουν ότι είχες
άλλα πράγματα εκείνη τη μέρα.

83
00:04:08,583 --> 00:04:12,393
Είναι σημαντικό να θυμάστε
ότι δεν έχει σημασία πώς ξεκινά μια σχέση,

84
00:04:12,417 --> 00:04:13,934
αλλά πώς εξελίσσεται.

85
00:04:13,958 --> 00:04:16,517
Είναι σημαντικό τις πρώτες 
μέρες μιας νέας σχέσης

86
00:04:16,541 --> 00:04:18,559
να παρατηρείτε προσεχτικά πώς αισθάνεστε.

87
00:04:18,583 --> 00:04:21,184
Αισθάνεστε άνετα
με τον ρυθμό της οικειότητας;

88
00:04:21,208 --> 00:04:23,792
Αισθάνεστε ότι έχετε χώρο
και άνεση να αναπνεύσετε;

89
00:04:24,792 --> 00:04:28,518
Επίσης είναι πολύ σημαντικό να αρχίσετε
να εξασκείστε στη χρήση της φωνής σας,

90
00:04:28,542 --> 00:04:30,393
να μιλάτε για τις δικές σας ανάγκες.

91
00:04:30,417 --> 00:04:32,333
Γίνονται σεβαστές οι απαιτήσεις σας;

92
00:04:33,833 --> 00:04:37,268
Ένα δεύτερο σημάδι είναι η απομόνωση.

93
00:04:37,292 --> 00:04:39,208
(Βίντεο) Πορτοκαλί 2: Θέλεις να βγούμε;

94
00:04:39,208 --> 00:04:42,018
Πορτοκαλί 1: Εγώ και το αγόρι μου
βγαίνουμε πάντα Δευτέρα.

95
00:04:42,375 --> 00:04:43,684
Πορτοκαλί 2: Θες να βγούμε;

96
00:04:43,708 --> 00:04:46,351
Πορτοκαλί 1: Εγώ και το αγόρι μου
βγαίνουμε πάντα Δευτέρα

97
00:04:46,375 --> 00:04:49,101
Πορτοκαλί 2: Αύριο;
Πορτοκαλί 1: Είναι η χαλαρή Τρίτη μας.

98
00:04:49,125 --> 00:04:51,852
Πορτοκαλί 2: Τετάρτη;
Πορτοκαλί 1: Ημέρα χωρίς φίλους.

99
00:04:52,792 --> 00:04:55,851
ΚΧ: Αν με ρωτάτε, η απομόνωση
είναι ένα από τα πιο συχνά χαμένα

100
00:04:55,875 --> 00:04:58,226
και παρεξηγημένα σημάδια 
της μη υγιούς αγάπης.

101
00:04:58,250 --> 00:04:59,518
Γιατί;

102
00:04:59,542 --> 00:05:02,684
Γιατί κάθε νέα σχέση ξεκινά
με την έντονη επιθυμία

103
00:05:02,708 --> 00:05:04,059
να περνάμε χρόνο μαζί,

104
00:05:04,083 --> 00:05:07,018
είναι εύκολο να μας ξεφύγει
όταν κάτι αλλάζει.

105
00:05:07,042 --> 00:05:09,768
Η απομόνωση χώνεται όταν
το νέο σου αγόρι ή κορίτσι

106
00:05:09,792 --> 00:05:12,643
αρχίζει να σε απομακρύνει
από φίλους και την οικογένειά σου,

107
00:05:12,667 --> 00:05:14,226
το σύστημα υποστήριξής σου

108
00:05:14,250 --> 00:05:16,250
και σε δένει πιο σφικτά μαζί του.

109
00:05:17,375 --> 00:05:18,809
Μπορεί να πούνε πράγματα όπως,

110
00:05:18,833 --> 00:05:21,309
«Γιατί βγαίνεις μαζί τους;
Είναι αποτυχημένοι»

111
00:05:21,333 --> 00:05:22,711
για τους στενούς φίλους σου,

112
00:05:22,711 --> 00:05:25,476
ή, «Θέλουν να χωρίσουμε.
Είναι τελείως εναντίον μας»

113
00:05:25,500 --> 00:05:27,309
για την οικογένειά σας.

114
00:05:27,333 --> 00:05:29,934
Η απομόνωση έχει να κάνει 
με τη σπορά αμφιβολιών

115
00:05:29,958 --> 00:05:32,833
για όλους από τη ζωή 
σας πριν τη σχέση σας.

116
00:05:34,125 --> 00:05:36,184
Η υγιής αγάπη περιλαμβάνει ανεξαρτησία,

117
00:05:36,208 --> 00:05:38,684
δύο άνθρωποι που τους αρέσει
να περνάνε χρόνο μαζί

118
00:05:38,708 --> 00:05:42,934
αλλά κρατάνε επαφή με τους ανθρώπους
και τις δράσεις που τους ενδιέφεραν πριν.

119
00:05:42,958 --> 00:05:45,851
Ενώ στην αρχή μπορεί να περνάτε
κάθε λεπτό της ημέρας μαζί,

120
00:05:45,875 --> 00:05:48,726
με τον καιρό η διατήρηση της 
ανεξαρτησίας είναι σημαντική.

121
00:05:48,750 --> 00:05:51,893
Αυτό γίνεται όταν κάνετε σχέδια 
με φίλους και τα ακολουθείτε

122
00:05:51,917 --> 00:05:54,333
και ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας
να κάνει το ίδιο.

123
00:05:55,833 --> 00:05:58,875
Ένα τρίτο σημάδι μη υγιούς 
σχέσης είναι η ακραία ζήλια.

124
00:05:59,750 --> 00:06:01,851
(Βίντεο) Μπλε 2: Γιατί είσαι χαρούμενος;

125
00:06:01,875 --> 00:06:04,809
Μπλε 1: Άρχισε να με 
ακολουθεί στο Instagram!

126
00:06:04,833 --> 00:06:06,684
Μπλε 2: Γιατί είσαι τόσο νευρικός;

127
00:06:06,708 --> 00:06:10,934
Μπλε 1: Άρχισε να με ακολουθεί 
κυριολεκτικά παντού.

128
00:06:10,958 --> 00:06:12,875
(#αυτόδενείναιαγάπη)

129
00:06:14,458 --> 00:06:16,518
ΚΧ: Καθώς ο μήνας του μέλιτος σβήνει,

130
00:06:16,542 --> 00:06:18,375
η ακραία ζήλια μπορεί να εισχωρήσει.

131
00:06:19,333 --> 00:06:21,909
Ο σύντροφός σας μπορεί έχει
περισσότερες απαιτήσεις,

132
00:06:21,909 --> 00:06:24,639
να θέλει να ξέρει πού είστε 
και με ποιον είστε συνέχεια,

133
00:06:24,639 --> 00:06:27,908
ή μπορεί να αρχίσει να σας ακολουθεί
παντού, διαδικτυακά και όχι.

134
00:06:27,908 --> 00:06:31,809
Η ακραία ζήλια φέρνει μαζί της
κτητικότητα και έλλειψη εμπιστοσύνης,

135
00:06:31,833 --> 00:06:35,101
συχνές κατηγορίες ή φλερτ
με άλλους ανθρώπους ή απιστία

136
00:06:35,125 --> 00:06:37,351
και άρνηση να σας ακούσουν όταν τους λέτε

137
00:06:37,375 --> 00:06:40,250
ότι δεν χρειάζεται να ανησυχούν
και ότι αγαπάτε μόνο αυτούς.

138
00:06:41,083 --> 00:06:43,809
Η ζήλια είναι μέρος κάθε
ανθρώπινης σχέσης,

139
00:06:43,833 --> 00:06:46,018
αλλά η ακραία ζήλια είναι διαφορετική.

140
00:06:46,042 --> 00:06:48,809
Υπάρχει μια απειλητική, απελπισμένη
και θυμωμένη πλευρά της

141
00:06:48,833 --> 00:06:50,958
Η αγάπη δεν πρέπει να είναι έτσι.

142
00:06:52,333 --> 00:06:54,893
Ένα τέταρτο σημάδι είναι η υποτίμηση.

143
00:06:54,917 --> 00:06:57,606
(Βίντεο) Μπλε: Θέλεις να βγούμε;
Πορτοκαλί: Έχω διάβασμα.

144
00:06:57,606 --> 00:07:00,517
Μπλε: Θα πάρεις Α έτσι κι αλλιώς,
Α για απίθανη. (#είναιαγάπη)

145
00:07:00,875 --> 00:07:03,309
Μπλε: Θέλεις να βγούμε;
Πορτοκαλί: Έχω να μελετήσω.

146
00:07:03,333 --> 00:07:04,768
Μπλε: Θα πάρεις Χ σίγουρα,

147
00:07:04,792 --> 00:07:07,958
Χ για, Χ για... χαζή. (#δενείναιαγάπη)

148
00:07:08,667 --> 00:07:10,434
ΚΧ: Ναι, χμμμ.

149
00:07:10,458 --> 00:07:13,018
Στη μη υγιή αγάπη,
οι λέξεις γίνονται όπλα.

150
00:07:13,042 --> 00:07:15,393
Οι συζητήσεις που ήταν
διασκεδαστικές και ελαφρές

151
00:07:15,417 --> 00:07:17,226
γίνονται κακές και ντροπιαστικές.

152
00:07:17,250 --> 00:07:20,268
Ίσως ο σύντροφος σας κοροϊδεύει 
με τρόπο που πληγώνει,

153
00:07:20,292 --> 00:07:23,768
ή ίσως λέει ιστορίες
και αστεία εις βάρος σας.

154
00:07:23,792 --> 00:07:26,518
Όταν προσπαθείτε να εξηγήσετε
ότι πληγωθήκατε,

155
00:07:26,542 --> 00:07:29,934
σας σταματάνε και σας κατηγορούν 
για υπερβολική αντίδραση.

156
00:07:29,958 --> 00:07:33,750
«Γιατί είσαι τόσο ευαίσθητη;
Τι πρόβλημα έχεις; Άσε με ήσυχο.»

157
00:07:34,417 --> 00:07:36,375
Σας σωπαίνουν αυτές οι λέξεις.

158
00:07:37,417 --> 00:07:40,809
Μοιάζει φανερό, αλλά ο σύντροφός 
σας θα έπρεπε να σας υποστηρίζει.

159
00:07:40,833 --> 00:07:43,666
Τα λόγια του πρέπει να αας ανεβάζουν
όχι να καταρρακώνουν.

160
00:07:43,666 --> 00:07:46,063
Πρέπει να κρατάνε
τα μυστικά σας, να είναι πιστοί.

161
00:07:46,063 --> 00:07:48,073
Πρέπει να σας τονώνουν την αυτοπεποίθηση,

162
00:07:48,073 --> 00:07:49,208
όχι να τη μειώνουν.

163
00:07:50,250 --> 00:07:53,208
Τέλος, το πέμπτο σημάδι: αστάθεια.

164
00:07:54,042 --> 00:07:56,193
(Βίντεο) Πορτοκαλί 1:
Θα λυπόμουν αν χωρίζαμε.

165
00:07:56,193 --> 00:07:58,160
Πορτοκαλί 2: Κι εγώ θα λυπόμουν. #αγάπη

166
00:07:59,042 --> 00:08:01,268
Πορτοκαλί 1: Θα πάθαινα 
κατάθλιψη αν χωρίζαμε.

167
00:08:01,292 --> 00:08:02,809
Θα έπεφτα από αυτή τη σκάλα.

168
00:08:02,833 --> 00:08:05,393
Θα έπεφτα! Μη με σταματήσεις!

169
00:08:05,417 --> 00:08:06,667
(#δενείναιαγάπη)

170
00:08:09,167 --> 00:08:12,893
ΚΧ: Συχνοί χωρισμοί και επανασυνδέσεις
ψηλές κορυφές και χαμηλά βάθη:

171
00:08:12,917 --> 00:08:15,292
όσο ανεβαίνει η ένταση, 
τόσο και η αστάθεια.

172
00:08:16,458 --> 00:08:20,018
Δρακρύβρεχτοι καβγάδες
και μετά επανασυνδέσεις,

173
00:08:20,042 --> 00:08:21,684
σχόλια μίσους που πληγώνουν όπως,

174
00:08:21,708 --> 00:08:24,351
«Είσαι ανάξια, δεν είμαι σίγουρος
γιατί είμαι μαζί σου!»

175
00:08:24,375 --> 00:08:29,184
που ακολουθούνται από απολογίες
και υποσχέσεις ότι δεν θα ξαναγίνει.

176
00:08:29,208 --> 00:08:33,018
Μέχρι τώρα, έχετε συνηθίσει τόσο
σ' αυτή την τρικυμιώδη σχέση

177
00:08:33,042 --> 00:08:36,058
που μπορεί να μην καταλαβαίνετε
πόσο ανθυγιεινή, ίσως επικίνδυνη

178
00:08:36,082 --> 00:08:37,667
έχει γίνει η σχέση σας.

179
00:08:39,542 --> 00:08:41,018
Μπορεί να είναι δύσκολο να δεις

180
00:08:41,042 --> 00:08:43,976
πότε η μη υγιής αγάπη οδηγεί 
στην κακοποίηση,

181
00:08:44,000 --> 00:08:46,434
αλλά είναι δίκαιο να πούμε
ότι όσο πιο πολλά σημάδια

182
00:08:46,458 --> 00:08:47,893
υπάρχουν στη σχέση σας,

183
00:08:47,917 --> 00:08:51,393
τόσο πιο ανθυγιεινή και ίσως επικίνδυνη
θα μπορούσε να γίνει η σχέση σας.

184
00:08:51,417 --> 00:08:53,771
Αν το ένστικτό σας λέει
να χωρίσετε και να φύγετε,

185
00:08:53,771 --> 00:08:55,929
που είναι συμβουλή που
συχνά δίνουμε σε φίλους

186
00:08:55,929 --> 00:08:57,768
όταν είναι σε μη υγιείς σχέσεις,

187
00:08:57,792 --> 00:08:59,726
δεν είναι πάντα η καλύτερη συμβουλή.

188
00:08:59,750 --> 00:09:02,351
Η ώρα του χωρισμού 
μπορεί να προκαλέσει βία.

189
00:09:02,375 --> 00:09:05,643
Αν φοβάστε ότι μπορεί
να οδεύετε προς κακοποίηση,

190
00:09:05,667 --> 00:09:09,708
πρέπει να συμβουλευτείτε ειδικούς
για συμβουλές πώς να φύγετε με ασφάλεια.

191
00:09:11,042 --> 00:09:13,434
Αλλά δεν ισχύει μόνο για ερωτικές σχέσεις

192
00:09:13,458 --> 00:09:15,643
και δεν αφορά μόνο στη βία.

193
00:09:15,667 --> 00:09:17,934
Η κατανόηση των σημείων 
της μη υγιούς αγάπης

194
00:09:17,958 --> 00:09:21,708
μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε
σχεδόν όλες τις σχέσεις στη ζωή σας.

195
00:09:22,625 --> 00:09:26,476
Για πρώτη φορά, μπορεί να καταλάβετε
γιατί είστε απογοητευμένοι από μια φιλία

196
00:09:26,500 --> 00:09:29,226
ή γιατί κάθε επικοινωνία
με κάποιο μέλος της οικογένειας

197
00:09:29,250 --> 00:09:32,518
σας αφήνει αποθαρρυμένους και αγχωμένους.

198
00:09:32,542 --> 00:09:35,559
Μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε
πώς η ίδια σας ένταση και ζήλια

199
00:09:35,583 --> 00:09:37,833
προκαλεί προβλήματα
με συναδέλφους στη δουλειά.

200
00:09:39,208 --> 00:09:42,476
Η κατανόηση είναι το πρώτο 
βήμα για τη βελτίωση

201
00:09:42,500 --> 00:09:45,559
και ενώ δεν μπορείτε να κάνετε 
υγιείς όλες τις μη υγιείς σχέσεις

202
00:09:45,583 --> 00:09:47,684
κάποιες θα πρέπει να τις αφήσετε πίσω,

203
00:09:47,708 --> 00:09:51,458
μπορείτε να κάνετε από τη μεριά σας
κάθε μέρα καλύτερες τις σχέσεις.

204
00:09:52,250 --> 00:09:53,893
Και ακούστε τα υπέροχα νέα:

205
00:09:53,917 --> 00:09:56,226
δεν είναι πυρηνική φυσική.

206
00:09:56,250 --> 00:09:58,976
Ανοιχτή επικοινωνία, αμοιβαίος σεβασμός,

207
00:09:59,000 --> 00:10:01,226
ευγένεια, υπομονή,

208
00:10:01,250 --> 00:10:03,667
μπορούμε να τα εφαρμόσουμε κάθε μέρα.

209
00:10:04,875 --> 00:10:07,601
Όμως ενώ η εφαρμογή σίγουρα 
θα σας κάνει καλύτερους,

210
00:10:07,625 --> 00:10:11,393
πρέπει να σας υποσχεθώ ότι 
επίσης δε θα σας κάνει τέλειους.

211
00:10:11,417 --> 00:10:12,768
Αυτό είναι το επάγγελμά μου

212
00:10:12,792 --> 00:10:15,601
και κάθε μέρα σκέφτομαι και μιλάω
για υγιείς σχέσεις

213
00:10:15,625 --> 00:10:18,226
και ακόμη κάνω μη υγιή πράγματα.

214
00:10:18,250 --> 00:10:21,643
Προχθές καθώς προσπαθούσα να βγάλω 
τα τέσσερα παιδιά μου από το σπίτι

215
00:10:21,667 --> 00:10:24,643
ανάμεσα σε καυγάδες, λογομαχίες
και παράπονα για το πρωινό,

216
00:10:24,667 --> 00:10:26,768
το έχασα τελείως.

217
00:10:26,792 --> 00:10:28,934
Με επίτηδες θυμωμένη φωνή,

218
00:10:28,958 --> 00:10:30,268
φώναξα,

219
00:10:30,292 --> 00:10:32,559
«Σκάστε όλοι και κάντε αυτό που λέω!

220
00:10:32,583 --> 00:10:34,143
Είστε οι χειρότεροι!

221
00:10:34,167 --> 00:10:36,393
Θα πάρω τον χρόνο τηλεόρασης και το γλυκό

222
00:10:36,417 --> 00:10:39,601
και οτιδήποτε άλλο απολαμβάνετε στη ζωή!»

223
00:10:39,625 --> 00:10:41,101
(Γέλια)

224
00:10:41,125 --> 00:10:42,434
Σας συνέβη ποτέ;

225
00:10:42,458 --> 00:10:45,851
(Χειροκροτήματα)

226
00:10:45,875 --> 00:10:48,500
Αστάθεια, υποτίμηση.

227
00:10:49,417 --> 00:10:52,351
Ο μεγάλος μου γιος γύρισε
και με κοίταξε και είπε,

228
00:10:52,375 --> 00:10:53,976
«Μαμά, αυτό δεν είναι αγάπη».

229
00:10:54,000 --> 00:10:57,351
(Γέλια)

230
00:10:57,375 --> 00:11:00,268
Για ένα λεπτό, ήθελα
να τον σκοτώσω που μου την είπε.

231
00:11:00,292 --> 00:11:01,809
Πιστέψτε με.

232
00:11:01,833 --> 00:11:03,351
Αλλά μετά συγκεντρώθηκα

233
00:11:03,375 --> 00:11:06,434
και σκέφτηκα, ξέρεις κάτι,
είμαι στ' αλήθεια περήφανη.

234
00:11:06,458 --> 00:11:09,792
Είμαι περήφανη που έχει τη γλώσσα
για να με κάνει να σταματήσω.

235
00:11:10,511 --> 00:11:13,226
Θέλω όλα τα παιδιά μου
να καταλάβουν ποιο είναι το όριο

236
00:11:13,250 --> 00:11:14,684
για το πώς τους φέρονται

237
00:11:14,708 --> 00:11:17,851
και να έχουν γλώσσα και φωνή
για χρήση όταν παραβιάζεται το όριο

238
00:11:17,875 --> 00:11:19,792
αντί απλά να το δέχονται.

239
00:11:21,667 --> 00:11:26,518
Για πολύ καιρό, αντιμετωπίζαμε 
τις σχέσεις ως μαλακό θέμα,

240
00:11:26,542 --> 00:11:29,101
όταν οι ικανότητες σχέσεων 
είναι από τα πιο σημαντικά

241
00:11:29,125 --> 00:11:31,684
και δύσκολα πράγματα
για να αναπτύξετε στη ζωή.

242
00:11:31,708 --> 00:11:34,351
Η κατανόηση των μη υγιών 
σημάτων όχι μόνο μπορεί

243
00:11:34,375 --> 00:11:37,893
να σας βοηθήσει να αποφύγετε την 
κουνελότρυπα που οδηγεί στη μη υγιή αγάπη

244
00:11:37,917 --> 00:11:40,893
αλλά η κατανόηση και η εφαρμογή 
της τέχνης της υγιούς αγάπης

245
00:11:40,917 --> 00:11:44,002
μπορεί να βελτιώσει σχεδόν 
όλες τις πλευρές της ζωής σας.

246
00:11:44,625 --> 00:11:46,684
Είμαι τελείως πεπεισμένη

247
00:11:46,708 --> 00:11:49,351
ότι ενώ η αγάπη είναι
ένα ένστικτο και ένα συναίσθημα,

248
00:11:49,375 --> 00:11:52,684
η ικανότητα να αγαπάμε καλύτερα 
είναι κάτι που μπορούμε να χτίσουμε

249
00:11:52,708 --> 00:11:54,083
και να βελτιώσουμε σταδιακά.

250
00:11:54,583 --> 00:11:55,851
Σας ευχαριστώ.

251
00:11:55,875 --> 00:12:00,875
(Χειροκροτήματα)