0:00:00.645,0:00:05.309
Når man tænker på sit barn, [br]en nær ven, eller sin kæreste,

0:00:05.313,0:00:08.230
forbinder man det ofte [br]med ordet "kærlighed",

0:00:08.230,0:00:10.467
og straks kommer der flere følelser til:

0:00:11.377,0:00:13.002
glæde og håb,

0:00:13.002,0:00:16.461
begejstring, tiltro og tryghed

0:00:16.461,0:00:19.394
og ja, nogle gange skuffelse og bedrøvelse

0:00:19.708,0:00:21.562
Der er næppe et ord i ordbogen

0:00:21.562,0:00:23.693
som flere kan relatere til[br]end kærlighed.

0:00:25.212,0:00:27.923
Men i betragtning af,[br]hvor vigtigt det er for os

0:00:27.923,0:00:31.527
er det så ikke mærkeligt, at vi[br]ikke lærer hvordan man egentlig elsker?

0:00:32.458,0:00:34.193
Vi opbygger venskaber

0:00:34.193,0:00:36.663
håndterer vores første romantiske forhold,

0:00:36.667,0:00:38.951
bliver gift og får børn

0:00:38.951,0:00:41.302
med en forventning om,[br]at vi finder ud af det.

0:00:42.625,0:00:46.186
Men sandheden er, at vi ofte[br]skader og nedgør dem, vi elsker.

0:00:46.500,0:00:47.649
Det kan være små ting,

0:00:47.649,0:00:50.678
som at presse en ven[br]til at bruge tid med en

0:00:50.678,0:00:53.506
eller smuglæse sin kærestes beskeder

0:00:54.000,0:00:57.413
eller at udskamme sit barn[br]for at tage for let på skolearbejdet.

0:00:57.920,0:00:59.988
Alle oplever

0:00:59.988,0:01:02.502
usund opførsel i en relation

0:01:02.502,0:01:05.881
og alle gør usunde ting.

0:01:05.881,0:01:08.103
Det er en del af at være menneske.

0:01:08.613,0:01:11.521
Når den er allerværst,[br]tager den skade, vi volder hinanden

0:01:11.521,0:01:13.329
form af mishandling og vold.

0:01:13.333,0:01:15.053
og mishandling i et forhold

0:01:15.053,0:01:17.940
er noget, hver tredje kvinde[br]og hver fjerde mand

0:01:17.940,0:01:19.858
oplever i løbet af deres liv.

0:01:20.585,0:01:23.198
Hvis du er som de fleste,[br]der hører om de tal,

0:01:23.198,0:01:26.292
vil du straks sige: "Den slags [br]kunne aldrig ske for mig."

0:01:26.292,0:01:29.776
Man tager instinktivt klar afstand[br]fra ord som "mishandling" og "vold".

0:01:29.776,0:01:33.515
Man tænker, det kun sker[br]for andre, et andet sted.

0:01:33.515,0:01:37.636
Men sandheden er, at usunde relationer[br]og mishandling er over det hele.

0:01:38.000,0:01:40.875
Vi kalder det bare noget andet[br]og ignorerer forbindelserne.

0:01:41.882,0:01:45.612
Mishandling sniger sig ind på os[br]forklædt i usund kærlighed.

0:01:47.598,0:01:49.808
Jeg arbejder for organisationen One Love,

0:01:49.808,0:01:54.123
startet af en familie, hvor datteren,[br]Yeardley, blev dræbt af sin ekskæreste

0:01:54.833,0:01:57.145
Det var en tragedie, ingen havde set komme

0:01:57.825,0:02:00.967
men da de kiggede tilbage, [br]kunne de se, at faresignalerne var der.

0:02:00.967,0:02:03.292
Der var bare ingen,[br]der havde forstået dem.

0:02:03.982,0:02:07.743
Med ord som "skør", "drama"[br]og "lidt for meget at drikke",

0:02:07.743,0:02:11.076
blev hans opførsel bortforklaret[br]som noget andet end det, den var:

0:02:11.076,0:02:13.000
nemlig et tydeligt faresignal.

0:02:13.777,0:02:16.210
Hendes familie indså,[br]at hvis nogen havde lært

0:02:16.210,0:02:20.080
om den slags signaler,[br]kunne hendes død være undgået.

0:02:20.515,0:02:22.133
Så vores mission er at sikre os,

0:02:22.133,0:02:25.349
at andre ved det,[br]Yeardley og hendes venner ikke vidste.

0:02:25.773,0:02:27.643
Vi har tre overordnede mål:

0:02:27.657,0:02:30.974
at udstyre alle med et sprog,[br]vi kan bruge til at tale om noget,

0:02:30.974,0:02:33.891
der er ret akavet[br]og ubehageligt at tale om;

0:02:34.375,0:02:38.720
at bevæbne en hel brigade af venner, [br]med redskaber til at hjælpe;

0:02:39.070,0:02:42.973
og samtidig lære alle[br]at elske på en bedre måde.

0:02:43.875,0:02:47.127
For at kunne gøre det, [br]er det vigtigt først at udpege

0:02:47.127,0:02:49.893
de sygdomstegn, vi så tit overser.

0:02:49.917,0:02:52.493
og vores arbejde [br]handler meget om at lave materiale

0:02:52.493,0:02:54.767
til at komme i dialog med unge mennesker.

0:02:55.335,0:02:58.078
I sagens natur[br]er indholdet ret alvorligt

0:02:58.078,0:02:59.877
når nu emnet er så alvorligt,

0:02:59.877,0:03:02.503
men i dag vil jeg bruge[br]et af vores mere muntre

0:03:02.503,0:03:04.377
men stadig tankevækkende sæt:

0:03:04.377,0:03:05.690
"Er det kærlighed?"

0:03:05.690,0:03:08.375
til at vise fem markører[br]for usund kærlighed

0:03:09.375,0:03:11.911
Den første er intensitet

0:03:12.245,0:03:14.913
A: Jeg har ikke set dig[br]i nogle dage. Jeg har savnet dig.

0:03:14.913,0:03:16.836
B: Jeg har også savnet dig. [br](#kærlighed)

0:03:17.470,0:03:20.640
A: Jeg har ikke set dig i fem minutter.[br]Det føles som en evighed.

0:03:20.640,0:03:22.903
Hvad har du lavet uden mig[br]i hele fem minutter?

0:03:22.903,0:03:25.548
B: Der er kun gået tre minutter.[br](#ikkekærlighed)

0:03:26.042,0:03:29.025
Er der nogen, der kan genkende det?[br]Jeg kan godt.

0:03:29.990,0:03:32.184
Usunde forhold[br]er ikke usunde fra begyndelsen

0:03:32.188,0:03:34.158
I begyndelsen er de fortryllende

0:03:34.158,0:03:37.192
Følelserne er intense,[br]det er som en rus.

0:03:37.482,0:03:38.716
Det føles fantastisk.

0:03:39.250,0:03:41.827
Man føler sig heldig,[br]som om man har vundet i Lotto.

0:03:42.680,0:03:45.908
Men i et usundt forhold,[br]skifter disse følelser sig over tid

0:03:45.908,0:03:50.200
fra fortryllende til overvældende[br]og måske lidt kvælende.

0:03:50.875,0:03:52.371
Man kan mærke det i maven.

0:03:52.625,0:03:54.557
Måske er det når ens nye kæreste

0:03:54.557,0:03:57.068
siger "jeg elsker dig"[br]før man var parat til det

0:03:57.068,0:04:00.750
eller pludselig dukker op overalt[br]og skriver og ringer hele tiden.

0:04:01.667,0:04:04.793
Måske er vedkommende utålmodig,[br]når man er længe om at svare.

0:04:04.793,0:04:07.708
selvom de godt ved,[br]at man havde travlt den dag.

0:04:08.413,0:04:12.087
Det vigtige er ikke, [br]hvordan et forhold begynder,

0:04:12.087,0:04:13.484
men hvordan det udvikler sig.

0:04:13.868,0:04:16.091
Det er vigtigt[br]i begyndelsen af et nyt forhold

0:04:16.091,0:04:18.109
at være opmærksom på,[br]hvordan man har det.

0:04:18.483,0:04:21.168
Har du det okay med,[br]hvor hurtigt det bliver mere intimt?

0:04:21.168,0:04:23.792
Føler du, at der er plads til dig?

0:04:24.632,0:04:28.502
Det er også meget vigtigt[br]at øve sig i at bruge sin stemme

0:04:28.502,0:04:30.357
til at tale om sine egne behov.

0:04:30.357,0:04:32.333
Bliver der lyttet, når du beder om noget?

0:04:33.673,0:04:36.578
En anden markør er isolation.

0:04:37.292,0:04:38.392
A: Skal vi ses?

0:04:38.392,0:04:41.708
B: Jeg skal se film med kæresten[br]#kærlighed

0:04:42.375,0:04:43.498
A: Skal vi ses?

0:04:43.498,0:04:45.325
B: Jeg skal se film med kæresten

0:04:45.325,0:04:47.545
A: I morgen?[br]B: Se serier med kæresten

0:04:47.545,0:04:50.542
A: I overmorgen?[br]B: Da har vi alenetid. #ikkekærlighed

0:04:52.682,0:04:55.931
Efter min mening [br]er isolation en af de mest oversete

0:04:55.931,0:04:58.036
og misforståede tegn på usund kærlighed.

0:04:58.250,0:04:59.332
Hvorfor?

0:04:59.332,0:05:02.478
Fordi alle nye forhold[br]begynder med en intens lyst

0:05:02.478,0:05:04.059
til at være sammen.

0:05:04.083,0:05:06.848
Man overser nemt, [br]at der sker et skift.

0:05:07.042,0:05:09.552
isolationen sniger sig ind,[br]når ens nye kæreste

0:05:09.552,0:05:12.557
begynder at trække en væk[br]fra venner og familie

0:05:12.557,0:05:14.220
ens bagland,

0:05:14.220,0:05:16.630
og fæstner en tættere[br]til vedkommende selv.

0:05:17.375,0:05:18.803
Han eller hun siger måske:

0:05:18.803,0:05:21.153
"Hvorfor bruger du tid på dem?[br]De er så nederen."

0:05:21.153,0:05:22.235
om ens bedste venner,

0:05:22.235,0:05:25.410
eller "De vil adskille os. [br]De har noget imod os."

0:05:25.410,0:05:26.639
om ens familie.

0:05:27.233,0:05:29.974
Isolation handler om at sprede mistro

0:05:29.974,0:05:32.803
til alle andre i ens liv.

0:05:34.125,0:05:36.284
Sund kærlighed indebærer uafhængighed,

0:05:36.284,0:05:38.388
to mennesker, som elsker at være sammen

0:05:38.388,0:05:42.414
men også holder fast i de folk [br]og de ting, de altid har holdt af.

0:05:42.868,0:05:45.765
Hvor man i begyndelsen [br]er sammen dag og nat

0:05:45.765,0:05:48.710
er det vigtigt, som tiden går,[br]at bevare sin uafhængighed.

0:05:48.710,0:05:51.817
Det gør man ved at lave aftaler [br]med venner og holde dem.

0:05:51.817,0:05:54.283
og opfordre sin kæreste[br]til at gøre det samme.

0:05:55.793,0:05:58.875
En tredje markør for usund kærlighed[br]er ekstrem jalousi.

0:05:59.480,0:06:01.125
(Video) A:[br]Hvad er du så glad over?

0:06:01.125,0:06:04.209
B: Hun er lige begyndt[br]at følge mig på Instagram! (#kærlighed)

0:06:04.773,0:06:06.358
A: Hvad er du så nervøs over?

0:06:06.358,0:06:10.484
B: Hun... hun er begyndt[br]at følge mig, overalt.

0:06:10.588,0:06:13.595
(#ikkekærlighed)

0:06:14.458,0:06:16.372
Når den første tids magi lægger sig,

0:06:16.372,0:06:18.375
kan den ekstreme jalousi snige sig ind.

0:06:19.113,0:06:20.983
Ens kæreste bliver måske mere krævende,

0:06:20.983,0:06:23.893
og vil vide hvor man er[br]og hvem man er sammen med, hele tiden

0:06:23.893,0:06:26.968
eller begynder måske [br]at følge en overalt, online og offline

0:06:27.352,0:06:31.469
Med den ekstreme jalousi kommer[br]besidderiskhed og mistro

0:06:31.753,0:06:35.011
beskyldninger om flirt eller utroskab,

0:06:35.011,0:06:37.451
og uvilje til at lytte,[br]når man forsikrer

0:06:37.451,0:06:40.400
at der intet er at bekymre sig om[br]og man ikke elsker andre.

0:06:41.083,0:06:43.793
Jalousi findes i alle forhold[br]mellem to mennesker

0:06:43.793,0:06:46.002
men ekstrem jalousi er noget andet.

0:06:46.002,0:06:48.599
Det har en truende, desperat[br]og vred afskygning.

0:06:48.753,0:06:50.958
Sådan skal kærlighed ikke føles.

0:06:52.273,0:06:54.623
En fjerde markør er nedgørelse

0:06:54.857,0:06:57.130
A: Skal vi lave noget?[br]B: Jeg skal læse.

0:06:57.130,0:07:00.177
A: Du får topkarakter alligevel.[br]Fordi du er toppen. (#kærlighed)

0:07:00.875,0:07:03.293
A: Skal vi lave noget?[br]B: Jeg skal læse.

0:07:03.293,0:07:04.522
A: Du dumper alligevel

0:07:04.522,0:07:07.958
A: fordi du er så... træls. [br](#ikkekærlighed)

0:07:08.667,0:07:10.434
Ja, hmm...

0:07:10.458,0:07:13.048
I usund kærlighed[br]bliver ord til våben.

0:07:13.048,0:07:15.367
Samtaler, der plejede[br]at være lette og sjove

0:07:15.367,0:07:17.050
bliver ondskabsfulde og pinlige.

0:07:17.050,0:07:19.768
Måske gør ens kæreste grin med en[br]på en måde der gør ondt,

0:07:20.292,0:07:23.548
eller måske sladrer de om en[br]eller gør sig morsomme på ens bekostning

0:07:23.792,0:07:26.472
Når man prøver at forklare,[br]at man føler sig såret

0:07:26.472,0:07:29.454
lukker de af[br]og beskylder en for at overreagere

0:07:29.888,0:07:33.750
"Hvorfor er du så overfølsom?[br]Hvad er dit problem? Slap nu af."

0:07:34.227,0:07:36.375
Man får lukket munden.

0:07:37.297,0:07:40.869
Din kæreste skal naturligvis [br]bakke dig op.

0:07:40.869,0:07:43.286
Deres ord skal styrke dig,[br]ikke svække dig.

0:07:43.460,0:07:45.933
De skal holde på dine hemmeligheder[br]og være loyale.

0:07:45.933,0:07:47.893
Din kæreste skal gøre dig mere selvsikker,

0:07:47.897,0:07:49.148
ikke mindre.

0:07:50.250,0:07:53.338
Og som det sidste, en femte markør:[br]voldsomme udsving.

0:07:54.042,0:07:55.487
A: Jeg håber vi bliver sammen.

0:07:55.487,0:07:57.870
B: Det håber jeg også. [br](#kærlighed)

0:07:59.012,0:08:01.202
A: Jeg går i sort, [br]hvis vi nogensinde slår op.

0:08:01.202,0:08:03.029
A: Jeg kaster mig ud fra det her trin.

0:08:03.029,0:08:05.367
A: Jeg gør det! Du kan ikke stoppe mig!

0:08:05.367,0:08:06.577
(#ikkekærlighed)

0:08:09.097,0:08:12.923
Man slår op, begynder igen, slår op igen,[br]flyver højt og falder dybt.

0:08:12.923,0:08:15.762
Jo mere anspændt det bliver,[br]jo større bliver udsvingene.

0:08:16.388,0:08:19.918
Først skændes man i vredestårer[br]og så gør man det godt igen i glædestårer.

0:08:19.918,0:08:21.668
Hadske og sårende kommentarer, som:

0:08:21.668,0:08:24.305
"Du kan ingenting,[br]jeg ved ikke hvad jeg laver med dig."

0:08:24.305,0:08:28.624
hurtigt fulgt af undskyldninger[br]og løfter om, at det aldrig sker igen.

0:08:29.208,0:08:32.588
Man kan blive så vant[br]til disse rutsjeture

0:08:32.942,0:08:36.032
at man slet ikke opfatter,[br]hvor usundt og måske endda farligt

0:08:36.032,0:08:37.667
ens forhold er blevet.

0:08:39.462,0:08:41.032
Det kan være virkelig svært at se

0:08:41.032,0:08:43.960
når usund kærlighed[br]får karakter af mishandling

0:08:43.960,0:08:46.148
men jo flere af disse markører

0:08:46.148,0:08:47.647
ens forhold har,

0:08:47.647,0:08:51.177
jo mere usundt og måske direkte farligt[br]kan det tænkes at være

0:08:51.177,0:08:53.465
Og hvis du tænker,[br]at så skal man bare komme væk,

0:08:53.465,0:08:55.643
hvilket tit er det,[br]vi foreslår vores venner,

0:08:55.643,0:08:57.432
når de er i usunde forhold,

0:08:57.432,0:08:59.386
så er det ikke altid et godt forslag.

0:08:59.750,0:09:02.255
Bruddet kan være det,[br]der udløser vold.

0:09:02.435,0:09:05.577
Hvis du frygter,[br]at du bliver offer for mishandling,

0:09:05.577,0:09:09.708
skal du henvende dig til en ekspert[br]der kan hjælpe dig sikkert ud af forholdet

0:09:11.042,0:09:13.434
Men det handler ikke kun[br]om parforhold

0:09:13.458,0:09:15.423
og det handler ikke kun om vold.

0:09:15.667,0:09:17.888
At forstå kendetegnene ved usund kærlighed

0:09:17.888,0:09:21.708
kan hjælpe dig med at [br]revidere alle dine relationer.

0:09:22.625,0:09:26.430
Du vil måske endelig forstå, hvorfor[br]du har det svært med en bestemt ven

0:09:26.430,0:09:29.706
eller hvorfor du altid[br]føler dig modløs efter at have talt med

0:09:29.706,0:09:31.772
et bestemt familiemedlem.

0:09:32.332,0:09:35.453
Måske vil du endda indse,[br]at din egen intensitet og jalousi

0:09:35.453,0:09:37.833
volder problemer[br]med dine arbejdskolleger.

0:09:39.208,0:09:42.136
Forståelse er det første skridt[br]mod forandring,

0:09:42.500,0:09:45.373
og selvom du ikke[br]kan helbrede alle usunde forhold --

0:09:45.373,0:09:47.278
nogle af dem [br]må du opgive --

0:09:47.508,0:09:51.598
så kan du hver dag gøre dit[br]for at agere bedre i dine relationer.

0:09:52.250,0:09:53.893
Og her er den gode nyhed:

0:09:53.917,0:09:56.226
det kræver faktisk ikke en Ph.D.

0:09:56.250,0:09:58.970
Åben kommunikation, gensidig respekt

0:09:58.970,0:10:01.220
venlighed, tålmodighed --

0:10:01.220,0:10:03.517
det kan vi udøve hver dag.

0:10:04.875,0:10:07.451
Men selvom øvelse gør en bedre

0:10:07.625,0:10:10.893
så må jeg også sige,[br]at det nok ikke gør dig til en mester

0:10:11.417,0:10:12.752
Det her er mit arbejde

0:10:12.752,0:10:15.545
hver eneste dag tænker og taler jeg[br]om sunde relationer,

0:10:15.545,0:10:17.906
og alligevel gør jeg usunde ting.

0:10:18.160,0:10:21.287
Forleden, da jeg var ved[br]at bugsere mine fire børn ud af døren

0:10:21.287,0:10:24.033
under ævl og kævl[br]og brok over morgenmaden,

0:10:24.667,0:10:26.538
slog det fuldstændig klik for mig.

0:10:26.762,0:10:29.054
Med overlagt vrede i stemmen

0:10:29.054,0:10:30.268
skreg jeg,

0:10:30.292,0:10:32.543
"Hold nu kæft og gør som jeg siger!

0:10:32.543,0:10:34.143
I er ikke til at holde ud!

0:10:34.147,0:10:36.097
Der bliver ingen skærmtid[br]og ingen dessert

0:10:36.097,0:10:39.595
eller nogen som helst andet godt [br]overhovedet, nogensinde!"

0:10:39.595,0:10:41.101
(latter)

0:10:41.215,0:10:42.664
Er der nogen, der kender det?

0:10:42.828,0:10:45.291
(klapsalver)

0:10:45.875,0:10:48.500
Udsving, nedgørelse.

0:10:49.417,0:10:52.315
Min ældste søn vendte sig om,[br]så på mig, og sagde:

0:10:52.315,0:10:54.086
"Mor, det der er ikke kærlighed."

0:10:54.210,0:10:56.881
(latter)

0:10:57.375,0:11:00.162
Først havde jeg lyst til at [br]dræbe ham for at påpege det.

0:11:00.162,0:11:01.079
Tro mig.

0:11:01.833,0:11:03.351
Men så samlede jeg mig sammen

0:11:03.351,0:11:05.980
og tænkte, ved du hvad,[br]jeg er faktisk stolt.

0:11:06.458,0:11:09.612
Jeg er stolt af, at han har sproget[br]til at få mig til at stoppe op.

0:11:10.511,0:11:13.256
Jeg vil gerne, at mine børn forstår[br]hvor grænsen går for,

0:11:13.256,0:11:14.724
hvordan man kan behandle dem,

0:11:14.724,0:11:17.835
og at de har et sprog og en stemme,[br]de kan bruge, når den er nået

0:11:17.835,0:11:19.792
i stedet for bare at lade stå til.

0:11:21.567,0:11:26.008
Alt for længe har vi set relationer[br]som et blødt emne.

0:11:26.542,0:11:28.565
I virkeligheden er relationelle egenskaber

0:11:28.565,0:11:31.114
en af de vigtigste[br]og sværeste ting i livet.

0:11:31.658,0:11:33.931
Ikke alene kan det [br]at kende sygdomstegnene

0:11:34.295,0:11:37.753
hjælpe en til at styre [br]uden om usund kærlighed.

0:11:37.917,0:11:40.893
At forstå og udøve sundhedens kunst

0:11:40.917,0:11:43.292
kan forbedre næsten alt i ens liv.

0:11:44.625,0:11:46.668
Jeg er helt overbevist om,

0:11:46.668,0:11:48.981
at selvom kærlighed[br]er et instinkt og en følelse,

0:11:49.375,0:11:52.684
så er evnen til at elske bedre[br]en færdighed, alle kan lære

0:11:52.708,0:11:54.093
og blive bedre til med tiden.

0:11:54.583,0:11:55.371
Tak.

0:11:55.775,0:12:00.145
(klapsalver)