0:00:22.502,0:00:23.893
من أنت؟

0:00:24.391,0:00:25.996
حقًا.

0:00:27.879,0:00:30.603
أدركت عندما كنت في التاسعة،

0:00:31.786,0:00:33.836
أنني كنت فاشلة.

0:00:35.675,0:00:39.510
كنت أقف أسفل التّلة

0:00:39.520,0:00:45.430
وصوت يدعوني باستمرار

0:00:45.450,0:00:49.455
كي أدفع هذه الصخرة العملاقة نحو التّلّة.

0:00:50.512,0:00:54.615
كنت ملأى بالخوف، لكنني بذلت جهدي.

0:00:56.523,0:00:59.637
كانت الصخرة كبيرة جدًا[br]لدرجة أنها تخفي ما وراءها.

0:00:59.768,0:01:05.272
لكنني كنت أشعر بثقلها وهي تتدحرج نحوي.

0:01:06.117,0:01:09.628
شعرت بألم في العضلات، ثم...

0:01:10.515,0:01:12.755
سمعت انفجارًا...

0:01:13.872,0:01:18.542
ورأيت معصميّ ينحنيان إلى الخلف

0:01:20.451,0:01:24.406
بينما أنا أغيب عن الوعي[br]من شدّة الألم،

0:01:24.426,0:01:30.990
واصل الصّوت من أعلى التلة[br]النداء مرارًا وتكرارًا،

0:01:32.390,0:01:35.552
ثم استفقت.

0:01:37.591,0:01:42.870
بعدها بأسبوع، شاهدت الحلم نفسه.

0:01:45.792,0:01:50.075
الصوت من أعلى التّلّة [br]يحثّني على مواصلة الدفع،

0:01:50.099,0:01:53.412
يشجعني على المحاولة أكثر فأكثر،

0:01:53.429,0:01:57.793
على مواصلة الدفع[br]بعكس الضغط الذي يحطمني،

0:01:57.815,0:02:01.476
ومن ثم، تحطمت بعنف شديد

0:02:01.476,0:02:07.149
عندما كسرتني المقاومة في النهاية.

0:02:08.647,0:02:14.272
ما زلت أذكر بوضوح كل لحظة من هذه الكوابيس.

0:02:15.927,0:02:22.651
لكن خلف هذا الصّوت، [br]وهذا الألم، وهذه اللحظات كان يختبئ

0:02:22.662,0:02:24.781
سرّ،

0:02:24.801,0:02:28.126
التفصيل الأكثر أهميّةً كان رسالة مخبأة

0:02:28.150,0:02:32.187
كنت مرتعبة من سماعها،[br]وصغيرة جدًا على استيعابها.

0:02:32.832,0:02:39.285
لكن ذلك السر، تلك الرسالة المخبأة[br]هي السبب الرئيسي لوجودي هنا اليوم.

0:02:40.918,0:02:44.275
استغرقت ما يزيد على ثلاثين عامًا لأفهمها.

0:02:47.048,0:02:49.209
لكن بمجرد أن فهمتها،

0:02:49.219,0:02:54.699
غيّرت تمامًا ما كنت عليه[br]وما يمكن أن أصبحه.

0:02:55.630,0:03:00.539
ذلك الدرس المُلقّن لفتاة صغيرة خائفة

0:03:00.599,0:03:06.379
لديه القدرة على أن يكون[br]مهمًا وتمكينيًا وتغييريًا للغاية.

0:03:06.389,0:03:09.176
حيث لا يسعني[br]إلّا أن أشاركه معكم جميعًا اليوم.

0:03:09.196,0:03:11.366
ولا أتمنى سوى أن ينير حياتكم

0:03:11.376,0:03:16.009
بقد ما أنار حياتي.

0:03:17.799,0:03:20.254
(تنهيدة)[br]إذًا، عندما كنت في العاشرة من عمري

0:03:20.264,0:03:23.904
تركت مدينتي الكبيرة هونغ كونغ

0:03:23.914,0:03:29.227
كما تركت صخور وتلال كوابيسي خلفي[br]لكي ألتقط النجوم.

0:03:29.387,0:03:32.249
كنت أتخيّل أني على متن مركبة فضائية،

0:03:32.269,0:03:35.039
وكنت أركب الطائرة لأوّل مرة على الإطلاق.

0:03:35.207,0:03:38.512
كان الحدث الأكثر حماسًا في حياتي.

0:03:39.711,0:03:44.298
كنت أترك كل ما أعرفه في المجهول التّام،

0:03:44.317,0:03:49.301
عالم غريب [br]مليء بحياة وحضارة جديدتين،

0:03:49.309,0:03:54.310
للذهاب بشجاعة، إلى حيث لم تذهب أيبل[br]من قبل،

0:03:54.321,0:03:59.907
إلى أرض توليدو-أوهايو في أمريكا.

0:04:01.217,0:04:03.969
وأثناء مغادرتي بمركبتي الفضائية المتخَيلة،

0:04:03.977,0:04:08.481
حدّقت بكل شيء بعيون واسعة[br]كالأطباق،

0:04:08.501,0:04:10.781
وكل شيء كان رائعًا.

0:04:10.801,0:04:14.894
لقد كانت الأرض واسعة جدًا،

0:04:14.914,0:04:17.834
ووجبات الطعام كبيرة جدًا،

0:04:17.864,0:04:19.689
أما النّاس!

0:04:20.278,0:04:24.579
حسنًا، لقد كان النّاس طوالًا جدًا.

0:04:26.499,0:04:29.572
بعد أسابيع قليلة، [br]قيل لي أن وقت المرح قد انتهى،

0:04:29.592,0:04:32.713
وحان وقت الذهاب إلى المدرسة.

0:04:32.989,0:04:38.653
وحينها أدركت [br]أنني كنت أنا الكائن الفضائي الغريب.

0:04:40.421,0:04:42.686
بدوت مختلفة عن الجميع.

0:04:42.706,0:04:46.906
معظم الأطفال كانت لهم بشرة أفتح من بشرتي.

0:04:46.926,0:04:50.388
وبعضهم حظي بشعر أشقر جميل[br]وعيون زرقاء.

0:04:51.159,0:04:53.353
ومن ثم كنت أنا!

0:04:54.182,0:04:58.050
شعرت بأنّي أغبى من أن أفهم[br]ما يقوله أيّ منهم.

0:04:59.544,0:05:02.953
وحينما كان يعلمني صديق جديد[br]كلمة أو كلمتين،

0:05:02.973,0:05:07.300
كي أقولها للمعلم، كان الجميع يضحكون!

0:05:07.379,0:05:10.987
يذكرني ذلك بالأضحوكة التي كنتها.

0:05:11.215,0:05:12.995
(تنهيدة)

0:05:14.470,0:05:18.425
إلا أن الوقت مضى،

0:05:18.455,0:05:21.595
وتلك الفتاة الصغيرة [br]تعلمت كلمة أو اثنتين، وأكثر قليلًا

0:05:21.605,0:05:24.418
وغيرت المدرسة مرات عدة.

0:05:24.448,0:05:29.286
رغم ذلك، كان الأطفال[br]يسخرون من عينيّ الصينيتين الصغيرتين،

0:05:29.306,0:05:33.567
أو يضحكون على لكنتي معتبرين

0:05:33.575,0:05:39.017
أن ضعفي في الإنجليزية كان علامة واضحة[br]على افتقاري للذكاء.

0:05:40.078,0:05:43.942
حاولت أكثر فأكثر، مرارًا وتكرارًا،

0:05:45.247,0:05:47.665
حاولت تحسين، عذرًا...

0:05:47.883,0:05:50.843
حاولت تحسين لغتي الإنجليزية.

0:05:51.077,0:05:53.607
حاولت أن ألبس كالجميع.

0:05:53.797,0:05:57.876
حاولت أن أتحدث كالجميع.

0:05:57.886,0:06:02.103
لكي أشعر أنني مناسبة،

0:06:02.123,0:06:07.056
لأشعر بالاتصال وبالجدارة،

0:06:07.617,0:06:09.847
ولكي أسكت ذلك الصوت الذي يقول في رأسي:

0:06:09.857,0:06:16.227
"أتعرفين يا أيبل، [br]لو تستطعين الوصول إلى مستواهم،

0:06:16.227,0:06:21.319
حينها فقط، ربما ستكونين سعيدة يومًا ما."

0:06:22.204,0:06:24.787
(شهيق) عذرًا!

0:06:26.763,0:06:31.754
هذه الأفكار أتت من محاولة التكيّف[br]والبحث في الخارج،

0:06:31.774,0:06:36.332
ومن مقارنة نفسك مع كل شخص وكل شيء من حولك.

0:06:36.456,0:06:38.704
ولن تستغرق هذه المقارنات وقتًا طويلًا

0:06:38.724,0:06:41.717
حتى تتحول إلى هضبة كبيرة.

0:06:42.017,0:06:45.557
وفي النهاية، ستتطور هذه الهضبة

0:06:45.567,0:06:50.279
لتصبح "الأنا" خاصتنا، شعورنا بذاتنا.

0:06:50.829,0:06:56.029
وبالطبع، هذه المقارنات اللحظية[br]التي تبدو بريئة،

0:06:56.049,0:06:59.077
حينما نبدأ بتصنيفها،

0:06:59.097,0:07:04.853
عندما يقال لنا أن الشعر الأشقر[br]أحلى من الشعر الأسود،

0:07:05.112,0:07:09.401
وأن البشرة البيضاء[br]أحسن من البشرة الداكنة،

0:07:09.591,0:07:13.991
أنك لست بذكاء أصدقائك [br]ولا بموهبة قريبك،

0:07:14.611,0:07:19.349
فآجلًا أم عاجلًا، وطأة ما لسنا عليه

0:07:19.359,0:07:25.888
تسحق كلّ ما هو جيد من سعادة وجمال نمتلكه.

0:07:26.914,0:07:32.655
بالطبع، كلما كبرنا، كلما ازدادت القوة

0:07:33.155,0:07:35.625
(شهيق) آسفة.

0:07:36.242,0:07:38.141
النشوء في عائلة آسيوية مهاجرة

0:07:38.161,0:07:40.801
أو في أية عائلة مهاجرة كانت،

0:07:40.811,0:07:42.528
عادة ما تعني الطفولة

0:07:42.548,0:07:46.562
تحمل مسؤوليات أكثر بكثير[br]مما يتحمله الأولاد الآخرون في الجوار.

0:07:46.578,0:07:51.438
وكنت مدفوعة إلى التفوق في كل واحدة منها.

0:07:51.905,0:07:57.060
أظهرت نفسي على أني الأكثر اجتهادًا

0:07:57.083,0:08:00.897
إنْ في محاولة الحصول على أعلى الدرجات

0:08:00.911,0:08:05.235
أو في أن لا أكلّ من العمل في مطعم أهلي

0:08:05.248,0:08:08.118
لأنني طالما اعتقدت

0:08:08.122,0:08:13.544
أن المركز الثاني، هو الفاشل الأوّل،[br]ولم أكن أنوي أن أكون فاشلة.

0:08:14.824,0:08:18.862
مع الأسف هذه العقلية لم تتغير كثيرًا[br]بعد أن تزوجت.

0:08:19.423,0:08:23.131
أدفع نفسي أكثر فأكثر،

0:08:23.139,0:08:25.375
لأكون الطالبة المثالية والابنة المثالية،

0:08:25.405,0:08:29.026
وسرعان ما استُبدل ذلك[br]بأن أكون الزوجة ثم الأم المثالية،

0:08:29.046,0:08:31.320
أو على الأقل، أحاول أن أكون كذلك.

0:08:31.999,0:08:35.573
بين تغيير الحفاظات وغسل الأواني

0:08:35.583,0:08:40.643
والمئات من الجدالات التافهة [br]التي تحدث بين أي ثنائي،

0:08:40.663,0:08:44.938
صار كل ذلك كثيرًا عليّ،

0:08:45.852,0:08:51.825
وشعرت أن وطأة كلّ شيء باتت تسحقني.

0:08:53.365,0:08:58.725
أصبحت كثيرة الشرود، وسريعة الغضب[br]إلى أن اقترح زوجي:

0:08:58.735,0:09:03.363
"أتعرفين يا أيبل؟[br]عليك أن تقابلي معالجًا نفسيًا،

0:09:03.383,0:09:07.401
ليخبرك بما يحصل معك."

0:09:07.938,0:09:12.740
الجانب الإيجابي الآن [br]هو أنّ المعالج النفسي كان بصيرًا،

0:09:12.990,0:09:17.970
لكن الجانب السلبي، هو في كونه باهظ الثمن.

0:09:18.382,0:09:22.668
لذا اعتقدت أني شديدة الذكاء[br]لدرجة أني وجدت الحلّ.

0:09:23.212,0:09:26.345
سوف أجتهد أكثر في العمل[br]كي أجني مزيدًا من المال،

0:09:26.365,0:09:31.354
سأعمل أكثر حتى أتمكن من تحمل كلفة مقابلته،

0:09:31.374,0:09:33.477
وعندها سيخبرني المعالج

0:09:33.499,0:09:36.304
بالمشكلة التي أعاني منها. صحيح؟

0:09:36.317,0:09:38.037
(ضحك)

0:09:39.621,0:09:44.552
باختصار، الزيارات إلى المعالج النفسي

0:09:44.572,0:09:49.074
استبدلت بالذهاب إلى مركز اليوغا.

0:09:49.874,0:09:55.177
وللحظات قليلة،

0:09:55.786,0:10:01.125
لم أكن أحاول إقناع أستاذي[br]ببراعتي في وضعية ال"داونورد دوغ".

0:10:01.160,0:10:02.670
(ضحك)

0:10:02.685,0:10:07.410
لم أكن أقارن وضعية اللوتس خاصّتي[br]بوضعية الشخص الذي إلى جانبي.

0:10:08.644,0:10:11.230
لم أكن أنتظر عبارات الاستحسان،

0:10:11.250,0:10:15.325
تربيتة على الظهر، أو عبارات الثناء.

0:10:15.861,0:10:20.901
لم أكن أحاول أن أكون شيئًا أو شخصًا آخر،

0:10:21.885,0:10:25.200
كنت فقط أحاول أن "أكون"،

0:10:25.578,0:10:28.987
المعذرة، لم أكن حتى أحاول أن أكون...

0:10:30.217,0:10:32.427
بل كنت "أكون" فقط!

0:10:32.926,0:10:36.696
أن "أكون" فقط، كان كافيًا.

0:10:37.885,0:10:41.577
ومن اليوغا انبثق التأمل،

0:10:41.590,0:10:44.773
ومن التأمل، جاءت قراءة الكتب

0:10:44.787,0:10:49.367
مثل كتاب "قوة الآن" لايكهارت تول،

0:10:49.391,0:10:51.516
وكتب بوذية أخرى.

0:10:51.537,0:10:55.577
وكلها علمتني درسًا أساسيًا:

0:10:56.238,0:10:58.773
توقف عن المحاربة.

0:11:00.602,0:11:03.370
ذاتك لا تتحدد

0:11:03.380,0:11:08.331
بما تحارب لأجله أو ما تحاربه.

0:11:08.841,0:11:10.610
كلما حددت نفسك

0:11:10.620,0:11:14.797
بمصادر خارجية للثناء، أو بأهداف خارجية،

0:11:14.807,0:11:17.930
كلما شعرت بإجهاد أكبر، سنة تلو الأخرى،

0:11:17.943,0:11:20.128
وأنت تحاول الاستمرار بتحمّل هذا العبء.

0:11:20.154,0:11:24.673
وآجلًا أم عاجلًا، سيسحقك كل هذا الثقل.

0:11:26.503,0:11:30.771
والصراع الذي أقحمت نفسك فيه

0:11:30.791,0:11:37.475
سوف يرتدّ عليك بالضغط والألم والمعاناة.

0:11:40.345,0:11:46.786
ذاتك لا تتحدد بحجم التلّة [br]الّتي تحاول تسلقها.

0:11:47.711,0:11:52.778
إذا فشلت فإنّ كلّ هذا الضغط [br]سوف يرتدّ عليك بشدة أكثر.

0:11:52.836,0:11:56.695
ولكن، حتى لو نجحت،

0:11:56.715,0:12:00.425
فالثقل الذي حاولت جاهدًا دفعه إلى القمة

0:12:00.445,0:12:04.092
سوف يتدحرج من الجانب الآخر،

0:12:04.120,0:12:08.529
وسوف تجد نفسك تبحث عن الصخرة نفسها،

0:12:08.545,0:12:12.483
محاولًا إيصالها إلى التلّة نفسها،[br]وسوف تقنع نفسك

0:12:12.493,0:12:17.367
بأنه: "أتعرف؟ عندما أصبح الرئيس التنفيذي، [br]وأجني هذا القدر من المال

0:12:17.377,0:12:21.609
عندما أحصل على هذا اللقب،[br]عندما أحصل على كذا وكذا..."

0:12:22.090,0:12:24.310
لن ينتهي ذلك أبدًا.

0:12:27.251,0:12:32.813
ذاتك لا تتحدد بما يتوقعه الآخرون منك

0:12:32.829,0:12:35.610
أو بما يطلبونه منك

0:12:35.710,0:12:39.120
أو بما يقولون لك أن تكون، أو تفعل.

0:12:39.034,0:12:42.264
لأنه، يمكنني أن أخبرك وعن تجربة شخصيّة

0:12:42.274,0:12:44.684
أنّ الضغط، عندما يصبح كثيرًا،

0:12:44.704,0:12:48.004
لن تعود قادرًا على سماع أي شيء.

0:12:48.907,0:12:54.056
والأصوات التي تقضي حياتك [br]محاولًا إرضاءها

0:12:54.071,0:12:57.461
قلّما تأتي من الأشخاص الذين سيتواجدون

0:12:57.481,0:12:59.764
لمساندتك في ألمك،

0:12:59.776,0:13:03.041
عندما يصبح عبؤك ثقيلًا لا يحتمل.

0:13:04.015,0:13:06.945
"ذاتك لا تتحدد

0:13:06.955,0:13:11.726
بما تحارب من أجله، أو بما تحاربه."

0:13:13.288,0:13:18.418
"ذاتك لا تتحدد بحجم التلّة [br]التي تحاول تسلقها.

0:13:20.481,0:13:27.289
ذاتك لا تتحدد بما يتوقعه منك الآخرون[br]أو بما يطلبون منك أن تكون عليه.

0:13:28.139,0:13:31.529
ذاتك لا تتحدد...

0:13:32.386,0:13:35.316
ذاتك لا تتحدد.

0:13:36.593,0:13:42.247
أنت مجرد "أنا"، أنت مجرد "أنت"،

0:13:42.268,0:13:44.472
وهذا كافٍ.

0:13:46.011,0:13:49.261
أنت كافٍ.

0:13:51.612,0:13:54.986
استغرقني الأمر ثلاثين عامًا[br]حتى أتعلم الدروس المهمة

0:13:55.016,0:13:58.716
التي كانت تحاول أحلامي [br]تلقيني إياها طوال سنوات.

0:13:59.153,0:14:04.285
وإذا كان لهذا الدرس [br]أن يساعد أيًا منكم اليوم،

0:14:04.300,0:14:07.939
عندها فالأمر كان يستحق [br]الانتظار بالنسبة إليّ.

0:14:08.550,0:14:14.963
تذكر، أنت لست شيئًا ما،[br]أنت أحد ما.

0:14:16.421,0:14:20.155
أنت روح وجوهر

0:14:20.165,0:14:24.768
وتحفة فنية فريدة لن يُعاد إنتاجها.

0:14:25.354,0:14:29.064
أنت كافٍ.

0:14:30.701,0:14:35.110
وفي النهاية، أريد أن أشارككم اقتباسًا

0:14:35.116,0:14:39.978
للفيلسوف الصيني الكبير لاو تسو:

0:14:41.299,0:14:44.928
"كن سعيدًا بما تملك،

0:14:44.949,0:14:48.909
ابتهج بالأمور كما هي،

0:14:48.931,0:14:52.808
عندما تدرك أنه لا يوجد شيء ناقص،

0:14:52.813,0:14:56.171
فالعالم كلّه ينتمي إليك."

0:14:56.568,0:14:58.165
شكرًا لكم.

0:14:58.195,0:15:00.658
(تصفيق)