1
00:00:13,870 --> 00:00:16,471
لديكم وظيفة واحدة:

2
00:00:16,471 --> 00:00:18,121
أن تكونوا الجمهور المثالي.

3
00:00:18,121 --> 00:00:21,830
متفاعلين، وغير مشوَّشين، 
وأن تضحكوا على نكاتي،

4
00:00:21,830 --> 00:00:24,510
أنا في الحقيقة مضحك للغاية، 
لذلك لن يكون الوضع صعبًا،

5
00:00:24,510 --> 00:00:27,320
وأهم شيء، هو أن تكونوا على سجيتكم.

6
00:00:27,320 --> 00:00:30,800
حتى لو كنتم ترتدون ملابس
لا توحي بشخصياتكم الفعلية.

7
00:00:30,800 --> 00:00:35,680
فعندما أفرقع بأصابعي، ستكونون أنفسكم فقط.

8
00:00:35,680 --> 00:00:36,560
(فرقعة أصابع)

9
00:00:36,560 --> 00:00:39,380
أنا لست اختصاصي تنويم مغناطيسي
ولكنني أردت دومًا تجربة هذا.

10
00:00:39,380 --> 00:00:43,170
إنه حقًا رائع.
ضحك، راحة، أعين، ها أنتم ذا.

11
00:00:43,170 --> 00:00:46,470
قبل بضع سنوات 
كان علي أن أواجه مشكلة كبيرة.

12
00:00:46,470 --> 00:00:49,810
بناءً على أفعالي حين أترك لأهوائي،

13
00:00:49,810 --> 00:00:52,670
بدلًا من اللعب بالسيارات والشاحنات
مع الأولاد الآخرين،

14
00:00:52,670 --> 00:00:54,730
ينتهي بي الأمر بلعب...

15
00:00:54,730 --> 00:00:56,410
لعبة البيوت مع البنات الأخريات

16
00:00:56,410 --> 00:00:58,230
من صفي في رياض الأطفال.

17
00:00:58,230 --> 00:01:01,860
لذا، في الرابعة من عمري،
كان علي اتخاذ قرار:

18
00:01:01,860 --> 00:01:02,892
أن أكون مختلفًا.

19
00:01:02,892 --> 00:01:05,680
أن أكون ضد المعروف وعكس القوانين البديهية

20
00:01:05,680 --> 00:01:07,430
لصف رياض الأطفال

21
00:01:07,430 --> 00:01:10,730
ولمعظم الأولاد الصغار الآخرين
من أبناء أوائل ثمانينيات القرن العشرين.

22
00:01:10,730 --> 00:01:14,170
وكانت أحد العواقب غير المتوقعة لاختياري

23
00:01:14,170 --> 00:01:17,650
أنه كان علي أن أتعلم 
مفهوم العرض والطلب بسرعة.

24
00:01:17,650 --> 00:01:19,928
كنت الولد الوحيد 
الذي كان يسمح للفتيات بتلبيسه

25
00:01:19,928 --> 00:01:21,218
ويشارك في اللعب التخيلي،

26
00:01:21,218 --> 00:01:24,600
وبدأت الفتيات تتشاجرن 
حول من يمكنها تلبيسي كالأم

27
00:01:24,600 --> 00:01:26,081
من أجل اللعبة المقبلة.

28
00:01:26,081 --> 00:01:28,690
لذا وفي أحد الأيام، أخذت بزمام الأمور.

29
00:01:28,690 --> 00:01:30,870
سحبت كرسيًا، وقفت على الكرسي.

30
00:01:30,870 --> 00:01:33,770
وطلبت من الفتيات أن تقفن في صف وقلت:

31
00:01:33,770 --> 00:01:35,520
"أندريا، يوم الإثنين لك.

32
00:01:35,520 --> 00:01:37,010
إزرا، يوم الثلاثاء.

33
00:01:37,010 --> 00:01:39,650
وصونيا، الأربعاء...

34
00:01:39,650 --> 00:01:41,660
والخميس."

35
00:01:41,660 --> 00:01:43,280
واحتفلت!

36
00:01:43,280 --> 00:01:46,001
في الحقيقة، وبالنظر إلى الوراء،
تلك هي أولى ذكرياتي

37
00:01:46,001 --> 00:01:50,241
عن شعوري بالتمكين فقط لكوني على سجيتي.

38
00:01:50,241 --> 00:01:54,210
ذلك الخيار لأكون مختلفًا 
سيأتي مع تبعات أخرى غير متوقعة.

39
00:01:54,210 --> 00:01:57,260
اختياري لأكون مختلفًا 
عنى أنني سأتعرض للتنمر.

40
00:01:57,260 --> 00:01:58,490
وبشدة.

41
00:01:58,490 --> 00:02:01,890
أتذكر أنني لاحقًا في رياض الأطفال
كنت مدعاة لضحك المدرّسين

42
00:02:01,890 --> 00:02:04,640
ورغبتهم في استعراضي أمام بقية الصفوف

43
00:02:04,640 --> 00:02:08,729
بعد أن ألبستني صديقاتي زي جدة، 
مع الكعب العالي.

44
00:02:08,729 --> 00:02:10,619
الصف الثاني، في ساحة اللعب،

45
00:02:10,619 --> 00:02:14,780
ركض طالب بجانبي وسحب سروالي نحو الأسفل
أمام نظر أصدقائي.

46
00:02:14,780 --> 00:02:19,070
الصف الخامس: بدأ نعتي بالألقاب، 
من الصبيان غالبًا.

47
00:02:19,070 --> 00:02:23,400
الصف السابع: في الفسحة، كان بعض الصبية 
الأكبر مني سنًا يرمونني بالحجارة،

48
00:02:23,400 --> 00:02:26,420
حتى أنني ضُربت على رأسي في بعض المرات.

49
00:02:26,420 --> 00:02:28,174
الصف التاسع: زادت حدة التنمر،

50
00:02:28,174 --> 00:02:31,248
حتى أن إحدى صديقاتي قد بدأت 
في مساعدة أحد المتنمرين

51
00:02:31,248 --> 00:02:34,019
الذي كان يركب الحافلة العمومية برفقتنا
للعودة إلى المنزل.

52
00:02:34,019 --> 00:02:36,767
كانت تجلس بجانبه في الخلف 
لأنها كانت تجده وسيمًا،

53
00:02:36,767 --> 00:02:39,529
وكانت تصيح في اتجاهي قائلة:

54
00:02:39,529 --> 00:02:40,398
"ما الخطب؟

55
00:02:40,398 --> 00:02:42,683
هل أنت خائف من أن يعرف صديقي الجديد
مكان سكنك

56
00:02:42,683 --> 00:02:44,679
ويأتي ليُبرحك ضربًا؟"

57
00:02:44,679 --> 00:02:47,409
الصف العاشر: هُددت في مدرستي

58
00:02:47,409 --> 00:02:50,540
من طالب آخر بمطرقة.

59
00:02:50,540 --> 00:02:51,920
خلال مواجهتي لألم التنمر،

60
00:02:51,920 --> 00:02:54,548
لم أستطع استيعاب السبب وراء كوني مختلفًا،

61
00:02:54,548 --> 00:02:58,030
أو ما يجعلني مختلفًا 
ويدفع الجميع لمضايقتي،

62
00:02:58,030 --> 00:03:02,930
وأتذكر أنني كنت أتمنى أن أصير مثل الجميع.

63
00:03:02,930 --> 00:03:05,020
وحينها أدركت الأمر.

64
00:03:05,020 --> 00:03:10,132
كنت أعاني مما أُطلقُ عليه الآن "كمبرونيا".

65
00:03:10,830 --> 00:03:16,690
كمبرونيا: الرغبة في أن تكون مثل 
أو مختلفًا عن الآخرين.

66
00:03:16,690 --> 00:03:18,520
هل ينطبق عليك هذا؟

67
00:03:18,520 --> 00:03:23,240
لقد أمضيت حياتي وأنا أعاني وأدرس 
وأتغلب على الكمبرونيا.

68
00:03:23,240 --> 00:03:26,023
والاكتشاف الأكبر الذي توصلت إليه 
خلال كل هذا،

69
00:03:26,023 --> 00:03:30,440
هو أنني أحسست دائمًا بالعجز 
بسبب الكمبرونيا

70
00:03:30,440 --> 00:03:33,980
بنفس قدر إحساسي بالتمكين بفضل الاحتفال.

71
00:03:33,980 --> 00:03:38,449
للكمبرونيا قوة مساوية ومناقضة للاحتفال.

72
00:03:38,449 --> 00:03:41,719
لقد غيَّر فهمي لهذا جذريًا حياتي

73
00:03:41,719 --> 00:03:45,119
وحياة جميع من علّمتُهم هذا، للأفضل.

74
00:03:45,119 --> 00:03:47,139
كيف تتجلى لك الكمبرونيا؟

75
00:03:47,139 --> 00:03:50,000
حسنًا، لقد تعلمت أنها تظهر 
في حلل بنفس تعدد

76
00:03:50,000 --> 00:03:52,909
تلك التي كانت تجعلني صديقاتي أرتديها 
في رياض الأطفال.

77
00:03:52,909 --> 00:03:55,569
سألت مجموعة من الشباب والآباء والمدرّسين،

78
00:03:55,569 --> 00:03:59,749
حول كيف تتجلى لهم الكمبرونيا، 
والأجوبة تفطر القلوب.

79
00:03:59,749 --> 00:04:01,529
الكمبرونيا في كل مكان.

80
00:04:01,529 --> 00:04:05,190
هي تظهر في منشوراتنا على الإنترنت 
حول عيشنا أفضل حياة

81
00:04:05,190 --> 00:04:08,320
وتساؤلنا لماذا لا تحصل منشوراتنا 
على نفس عدد الإعجابات والتعليقات

82
00:04:08,320 --> 00:04:09,870
التي تحصدها منشورات أصدقائنا.

83
00:04:09,870 --> 00:04:13,320
وتظهر في رغبتنا لنكون متفردين، 
أو في التجارة وريادة الأعمال،

84
00:04:13,320 --> 00:04:14,540
أو تحديد مجالات التميّز،

85
00:04:14,540 --> 00:04:17,980
وفي محاولتنا لنكون متميزين يتنهي بنا الأمر
إلى الإحساس بالانفصال

86
00:04:17,980 --> 00:04:19,600
والانعزال والوحدة.

87
00:04:19,600 --> 00:04:23,630
تظهر الكمبرونيا في التنمر، 
حيث تحاول الانسجام باستمرار

88
00:04:23,630 --> 00:04:26,940
على أمل أن تصير غير مرئي لمتنمريك،

89
00:04:26,940 --> 00:04:30,450
ولكن ينتهي بك المطاف بفصل نفسك عن ماهيتها،

90
00:04:30,450 --> 00:04:33,678
وتصبح مكتئبًا وبائسًا، وفي حالتي،

91
00:04:33,678 --> 00:04:37,419
تصبح مراهقًا ينام كل ليلة على أمنية 
وضع حد للألم

92
00:04:37,419 --> 00:04:39,079
ولحياته.

93
00:04:39,549 --> 00:04:43,240
رغم تعرضي للتنمر طيلة حياتي المدرسية،
أو ربما بسبب ذلك،

94
00:04:43,240 --> 00:04:47,630
بعد مسارات مهنية متعددة ومتزامنة 
في الإنتاج المسرحي والموسيقى والسفر،

95
00:04:47,630 --> 00:04:49,776
وكل ما قد يخطر ببالكم

96
00:04:49,776 --> 00:04:52,990
مما قد يُقدم على تجربته شخص 
لا يريد أن يقارن بأي أحد،

97
00:04:52,990 --> 00:04:56,215
قررت أن أصبح مدرس تعليم ثانوي.

98
00:04:56,215 --> 00:04:57,851
هذا منطقي، أليس كذلك؟

99
00:04:57,851 --> 00:04:59,950
ها أنا ذا أعود أمام الفصل الدراسي

100
00:04:59,950 --> 00:05:02,560
ليس واقفًا على الكرسي هذه المرة، 
لقد ترقيت.

101
00:05:02,560 --> 00:05:07,210
تعلمت الكثير حول ما يتطلبه تنشئة 
وتعليم الشباب

102
00:05:07,210 --> 00:05:11,900
وكيف تؤدي الكمبرونيا دورًا مهمًا 
في حياة الشباب.

103
00:05:11,900 --> 00:05:15,660
أصبح الفصل الدراسي موضوع بحثي وحقل تجاربي.

104
00:05:15,830 --> 00:05:18,739
بعد بضع سنوات من فشلي في التوصل إلى سر

105
00:05:18,739 --> 00:05:22,060
تطوير أداء مجموعة من لاعبي الكلارينيت،

106
00:05:22,060 --> 00:05:23,920
بدأت أتساءل حول ما قد يحدث

107
00:05:23,920 --> 00:05:27,980
إذا علمت الطلاب كيفية التعبير عن أنفسهم،

108
00:05:27,980 --> 00:05:30,030
والاحتفال بهم لذلك.

109
00:05:30,030 --> 00:05:34,215
وضعت نظرية تقول أن السر 
ليس في إغراقهم بمحتوى مكثف وصارم،

110
00:05:34,215 --> 00:05:37,889
ولكن في صُنع محتوى معًا 
بالانطلاق من أرضية مشتركة.

111
00:05:37,889 --> 00:05:40,679
لذلك، وفي بداية كل عام دراسي،

112
00:05:40,679 --> 00:05:42,847
كنت أقف أمام طلابي الجدد -

113
00:05:42,847 --> 00:05:45,190
ليس على كرسي - وأقول:

114
00:05:45,190 --> 00:05:49,280
"رغم ما نشأتم على معرفته واعتقاده، 
فأنتم لستم مميزين.

115
00:05:49,280 --> 00:05:50,620
وهذا هو الخبر الجيد!"

116
00:05:50,620 --> 00:05:52,670
يوجد أيضًا جزء الاحتفال، أليس كذلك؟

117
00:05:52,670 --> 00:05:55,200
"نحن جميعًا لدينا نفس الرغبات.

118
00:05:55,200 --> 00:05:58,210
نريد أن نكون محبوبين ومستلطَفين
وراضين عن أنفسنا.

119
00:05:58,210 --> 00:05:59,940
والخبر الأروع

120
00:05:59,940 --> 00:06:02,854
هو أنه لا يوجد شيء ما أو شخص ما
علينا أن نقارن أنفسنا به

121
00:06:02,854 --> 00:06:04,395
أو أن نطمح لإرضائه.

122
00:06:04,395 --> 00:06:06,130
وظيفتك هي أن تكون أنت.

123
00:06:06,130 --> 00:06:08,540
وظيفتي هي خلق فضاء حيث يمكنك 
أن تكون على سجيتك،

124
00:06:08,540 --> 00:06:11,343
وأن تحتفل بذلك!

125
00:06:11,343 --> 00:06:15,930
الآن وبما أنك تعرف أنك بنفس تميز الجميع، 
فلنذهب للأهم!"

126
00:06:16,160 --> 00:06:21,070
أصبح الاحتفال الركيزة 
التي أرسيت عليها الباقي

127
00:06:21,070 --> 00:06:25,900
والعامل الوحيد الذي أتاح لي 
دعم الآلاف من الشباب

128
00:06:25,900 --> 00:06:28,690
ليصيروا ما هم عليه اليوم.

129
00:06:28,860 --> 00:06:32,270
لم يكن الاحتفال مقتصرًا فقط 
على لحظات الإنجاز.

130
00:06:32,270 --> 00:06:36,369
بالطبع، احتفلت بأعياد الميلاد شهريًا 
مع الحلوى والتقطت خلالها صورًا طريفة،

131
00:06:36,369 --> 00:06:40,080
ولكنني عبرت عن احتفالي أيضًا يوميًا 
باستقبال الطلاب عند الباب

132
00:06:40,080 --> 00:06:42,500
وإخبارهم: "لم تكن الأمور على عادتها دونك"،

133
00:06:42,500 --> 00:06:44,350
حين يعودون بعد يوم غياب.

134
00:06:44,350 --> 00:06:46,210
تحدثنا معًا عن الحياة اليومية،

135
00:06:46,210 --> 00:06:50,170
وخلقنا تجارب حياتية من أجلهم ومعهم.

136
00:06:50,170 --> 00:06:52,240
وأطلقنا حفلات بقصاصات ورقية!

137
00:06:52,240 --> 00:06:53,950
اسألوا أيّا من طلابي السابقين،

138
00:06:53,950 --> 00:06:58,399
كنا نقوم بها كل الوقت ودون سبب محدد.

139
00:06:58,399 --> 00:07:00,159
ما أثار دهشتي،

140
00:07:00,159 --> 00:07:04,799
هو أن الفصول التي طبقت فيها 
هذه القواعد والاحتفالات البسيطة

141
00:07:04,799 --> 00:07:09,459
تحسنت بشكل ملحوظ مقارنة بالفصول الأخرى.

142
00:07:09,459 --> 00:07:11,709
هل هذه صدفة؟ ربما في المرة الأولى.

143
00:07:11,709 --> 00:07:15,739
ولكنني استمررت على هذا المنوال 
سنة تلو الأخرى وكانت النتائج هي نفسها

144
00:07:15,739 --> 00:07:18,000
في كل مرة.

145
00:07:18,660 --> 00:07:20,240
هل الأمر بهذه البساطة؟

146
00:07:20,240 --> 00:07:23,850
حسنًا، تظهر الكمبرونيا في صورة متنكرة 
في بعض الأحيان،

147
00:07:23,850 --> 00:07:27,417
تمامًا كما يمكن للتنمر أن يظهر 
على هيئة مزحة عابرة

148
00:07:27,417 --> 00:07:31,040
أو تعليق مغمغم "لم يُقصد به ذلك".

149
00:07:31,040 --> 00:07:36,880
في 4 يونيو عام 2011 على الساعة 10 
و30 دقيقة و49 ثانية صباحًَا،

150
00:07:36,880 --> 00:07:40,699
ضربت صاعقة منزلي فاحترق بالكامل.

151
00:07:40,699 --> 00:07:43,019
بفضل سنواتي في الممارسة،

152
00:07:43,019 --> 00:07:45,479
أصبح الاحتفال رد فعل طبيعي،

153
00:07:45,479 --> 00:07:48,329
لدرجة أنني وأثناء مشاهدتي للمنزل 
وهو يحترق، احتفلت.

154
00:07:48,329 --> 00:07:50,158
فظن الجيران أنني بدأت أفقد عقلي.

155
00:07:50,158 --> 00:07:51,619
في حين كان انزعاجهم واضحًا،

156
00:07:51,619 --> 00:07:53,959
كنت أنا أحتفل بحقيقة 
أنني ما زلت على قيد الحياة،

157
00:07:53,959 --> 00:07:57,179
وأنني كنت في المنزل حينها 
لأخرج كلبي غاليلو سالمًا،

158
00:07:57,179 --> 00:08:01,159
وأنه صارت لدي فجأة صفحة بيضاء.

159
00:08:01,269 --> 00:08:04,879
كل الأشياء التي كنت أعتبرها ثمينة 
قد اختفت،

160
00:08:04,879 --> 00:08:09,830
وفطنت إلى أن تلك الأشياء 
لم تكن هي ما يجعلني مميزًا أو متفردًا.

161
00:08:10,470 --> 00:08:12,269
ومثلما كنت سأفعل مع طلابي،

162
00:08:12,269 --> 00:08:15,309
جُردت من كل الأشياء 
التي كنت أعتبر أنها تميّزني.

163
00:08:15,309 --> 00:08:18,959
تحررت من الكمبرونيا.

164
00:08:18,959 --> 00:08:22,619
وأصبح علي اتخاد قرار: أن أبدأ من جديد.

165
00:08:22,619 --> 00:08:26,520
وشعرت بالتمكين، واحتفلت!

166
00:08:26,520 --> 00:08:30,560
صُغت تجارب احتفالية من فصلي

167
00:08:30,560 --> 00:08:35,750
من أجل جوق موسيقي 
وفرقة عزف على الطبل من الطراز العالمي.

168
00:08:35,750 --> 00:08:40,520
لا تزال النتائج تؤتي أكلها إلى يومنا هذا.

169
00:08:41,080 --> 00:08:45,563
سألت أناسًا آخرين 
عن كيف كان يتجلى لهم الاحتفال خلال نشأتهم.

170
00:08:45,563 --> 00:08:48,502
كانت الإجابات صادمة.

171
00:08:48,502 --> 00:08:51,920
بالنسبة لي، كطفل لوالدين مهاجرين،

172
00:08:51,920 --> 00:08:55,520
كان الاحتفال يقتصر على مناسبات خاصة.

173
00:08:55,670 --> 00:08:57,274
أعياد الميلاد

174
00:08:58,130 --> 00:09:00,510
وبعض العطل

175
00:09:00,510 --> 00:09:02,020
وربما التخرج،

176
00:09:02,020 --> 00:09:06,200
إذا حققت إنجازًا استثنائيًا.

177
00:09:06,200 --> 00:09:08,990
كانت الخيارات حول ما يستحق أن يحتفل به
محدودة،

178
00:09:08,990 --> 00:09:13,010
وكانت دومًا طرق احتفال تقليدية.

179
00:09:13,010 --> 00:09:14,719
لذلك بدأت أتساءل

180
00:09:14,719 --> 00:09:20,169
حول ماذا لو أعدنا تعريف الاحتفال 
ليشمل خيارات أكثر؟

181
00:09:20,169 --> 00:09:22,730
أنا أعبر عن الاحتفال بطرق مختلفة.

182
00:09:22,730 --> 00:09:25,430
وأضعه في حلل مختلفة.

183
00:09:25,430 --> 00:09:28,929
أحتفظ بلائحة احتفال يومية حيث أوثق وأُقر

184
00:09:28,929 --> 00:09:32,039
حتى بالأشياء اليومية العادية.

185
00:09:32,039 --> 00:09:37,210
حين يتسلل إلي الشك، أعدّ:
واحد، اثنان، ثلاثة، احتفل!

186
00:09:37,210 --> 00:09:39,870
وحين يعتريني شك أكبر، أتخلص منه بالرقص.

187
00:09:39,870 --> 00:09:43,229
يدعو جوزيف ماكليندون الثالث هذا
بالسلوك الإيجابي الذي يولده الرقص.

188
00:09:43,229 --> 00:09:47,019
من المستحيل أن لا يتغير شعورك حين ترقص.

189
00:09:47,019 --> 00:09:49,604
هيا، جربوا ذلك الآن، 
حركوا أوراككم على كراسيكم.

190
00:09:49,604 --> 00:09:53,081
جيد. هل ترون؟ ضحك، راحة، أعين. 
ها أنتم ذا مجددًا.

191
00:09:53,081 --> 00:09:56,400
أنا أدخل كل غرفة كما لو وُجد بها 
جمهور واقف ينتظرني ويصفق لي بحرارة

192
00:09:56,400 --> 00:09:58,200
لأن الأمر كذلك!

193
00:09:58,200 --> 00:10:01,890
الترحيب بحفاوة بهذه الطريقة 
يتشكل في دماغك أولًا،

194
00:10:01,890 --> 00:10:05,220
وحين تتحرر من الكمبرونيا، 
يشعر الآخرون بذلك،

195
00:10:05,220 --> 00:10:09,409
وهذا يستحق الاحتفال ووقفة إجلال وإكبار.

196
00:10:09,409 --> 00:10:11,799
أنا أنشر الحقيقة على الإنترنت،

197
00:10:11,799 --> 00:10:16,221
وقد أصبح جليًا أنني أساوي حقيقتي 
بإيموجي كومة البراز المبتسم -

198
00:10:16,221 --> 00:10:18,281
هذه قصة لوقت آخر.

199
00:10:18,661 --> 00:10:20,939
إذًا كيف يعمل كل هذا؟

200
00:10:20,939 --> 00:10:24,899
تبدأ حلقة الكمبرونيا بحادثة

201
00:10:24,899 --> 00:10:29,140
تثير معتقدًا لديك بخصوص نفسك أو العالم.

202
00:10:29,140 --> 00:10:32,140
يقود هذا المعتقد إلى أفكار لا جدوى منها:

203
00:10:32,140 --> 00:10:34,719
"أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية". 
"أنا غير محبوب"

204
00:10:34,719 --> 00:10:39,119
وينتج عن هذه الأفكار مشاعر لا جدوى منها:

205
00:10:39,119 --> 00:10:41,249
الحزن والحيرة.

206
00:10:41,249 --> 00:10:44,270
وتؤدي هذه المشاعر إلى سلوكات لا جدوى منها:

207
00:10:44,270 --> 00:10:48,220
اللافعالية والعصبية.

208
00:10:48,220 --> 00:10:52,960
وهذه السلوكات قد تؤدي في النهاية 
إلى أفعال لا سابق لها:

209
00:10:52,960 --> 00:10:57,330
من أفعال عدوانية وإيذاء الذات 
أو حتى العنف.

210
00:10:57,330 --> 00:11:01,790
تتجلى حلقة الكمبرونيا للجميع بنفس الطريقة

211
00:11:01,790 --> 00:11:05,620
عبر جميع الأعمار والأعراق والثقافات.

212
00:11:06,850 --> 00:11:11,220
ما اكتشفته من تجربتي وملاحظتي لآلاف البشر

213
00:11:11,220 --> 00:11:13,430
هو أنه يمكنك تغيير الحلقة،

214
00:11:13,430 --> 00:11:17,580
وتغيير النتيجة، إذا اخترت الاحتفال.

215
00:11:17,580 --> 00:11:21,850
حين تواجه حادثة وتختار الاحتفال،

216
00:11:21,850 --> 00:11:24,340
سيكون ما يليه من معتقدات

217
00:11:24,340 --> 00:11:25,235
وأفكار

218
00:11:25,235 --> 00:11:26,130
ومشاعر

219
00:11:26,130 --> 00:11:27,130
وسلوكات

220
00:11:27,130 --> 00:11:28,340
وأفعال

221
00:11:28,340 --> 00:11:30,440
متجذرًا في الاحتفال.

222
00:11:30,440 --> 00:11:35,100
والخبر الأفضل هو أن الفرصة متاحة دومًا 
لاختيار الاحتفال.

223
00:11:35,100 --> 00:11:37,400
يمكنك اختياره في أي لحظة،

224
00:11:37,400 --> 00:11:41,110
وستغيّر الحلقة وتغيّر النتيجة.

225
00:11:41,110 --> 00:11:42,830
وهذا ليس رأيي فقط.

226
00:11:42,830 --> 00:11:45,240
أُجريت أبحاث حول العالم

227
00:11:45,240 --> 00:11:47,260
لفهم ما تستند إليه السعادة

228
00:11:47,260 --> 00:11:49,130
والمتعة وقوة الاحتفال.

229
00:11:49,130 --> 00:11:53,900
ما رأيته في عملي هو أن التنشئة
تعادل قوتها،

230
00:11:53,900 --> 00:11:56,450
إن لم تكن تفوق، قوة الفطرة.

231
00:11:56,450 --> 00:11:58,220
كيف يبدو كل هذا؟

232
00:11:58,220 --> 00:12:01,760
أيها المهنيون، بدءًا بالأطر التفيذية 
وحتى رواد الأعمال:

233
00:12:01,760 --> 00:12:05,430
بدلًا من جعل الأمر متمحورًا حولك، 
وحول ما تريده، وحول وجهتك،

234
00:12:05,430 --> 00:12:07,150
كن إيثاريًا.

235
00:12:07,150 --> 00:12:11,160
ركز على الآخرين، واحتفل بالآخرين، 
وستجد نفسك خلال ذلك.

236
00:12:11,160 --> 00:12:15,309
تمامًا مثل الأم العازبة دانييل ديلاغو 
الناجية من السرطان، والتي تتذكر:

237
00:12:15,309 --> 00:12:19,850
"أردت فقط أن تكون لي قيمة، 
وأن أستحق هذه الحياة التي مُنحت لي،

238
00:12:19,850 --> 00:12:22,040
وأن أترك أثرًا ملموسًا."

239
00:12:22,040 --> 00:12:25,740
لذلك، ساعدت ألف شخص
لإطلاق العنان لطاقاتهم،

240
00:12:25,740 --> 00:12:28,166
والذين ساعدوا بدورهم ألفًا آخرين

241
00:12:28,166 --> 00:12:32,010
لاكتشاف الأفضل في حياتهم وترك أثر ملموس.

242
00:12:32,010 --> 00:12:36,900
لقد حققت هدفها خلال ثلاث سنوات، 
وهي تفكر الآن أبعد من ذلك.

243
00:12:36,900 --> 00:12:39,361
أنا أتحداكم لتكونوا إيثاريين.

244
00:12:39,361 --> 00:12:42,561
ولتركزوا على الآخرين وتحتفلوا بهم.

245
00:12:42,561 --> 00:12:46,350
المدرسون: بدل تقييم وتقويم طلابكم

246
00:12:46,350 --> 00:12:48,950
وتحديد النقاط التي عليهم تطويرها،

247
00:12:48,950 --> 00:12:53,550
احتفلوا بما تحبونه، 
وما تحبون أن تروه أكثر.

248
00:12:53,550 --> 00:12:57,120
تعلمت هذا من مُدرسة ومربّية 
لامعة واستثنائية

249
00:12:57,120 --> 00:13:01,630
خلال تدريب المدرسين في جامعة تورنتو، 
الدكتورة ماري بايتي.

250
00:13:01,630 --> 00:13:05,379
مفهوم فعّله المدير آدم دوفيكو بشكل جميل،

251
00:13:05,379 --> 00:13:08,389
عبر برنامجه "زيارات المكتب الرائعة".

252
00:13:08,389 --> 00:13:12,109
الطلاب الذين يظهرون سلوكًا 
وتطورًا وتحسنًا مميزين

253
00:13:12,109 --> 00:13:16,689
يُرسلون إلى مكتب المدير للاحتفال بهم
بالتوقيع على سبورته الطبشورية على الجدار

254
00:13:16,689 --> 00:13:19,420
والاتصال بمنازلهم لمشاركة الخبر الرائع.

255
00:13:19,590 --> 00:13:24,610
أنا أتحداكم لتكونوا استثنائيين 
في طريقة احتفالكم بما تحبونه

256
00:13:24,610 --> 00:13:27,589
وما تحبون أن تروه أكثر 
ابتداءً من اللحظة المقبلة

257
00:13:27,589 --> 00:13:29,690
التي ترون فيها صغاركم.

258
00:13:29,910 --> 00:13:32,820
الأطفال والشباب والبالغون:

259
00:13:32,820 --> 00:13:36,810
بدل التساؤل حول ما يفكر فيه الآخر 
أو ما يريده أو ما يحتاجه،

260
00:13:36,810 --> 00:13:38,320
أصغوا لبعضكم.

261
00:13:38,320 --> 00:13:41,250
أصغوا بأعينكم وبقلوبكم،

262
00:13:41,250 --> 00:13:44,239
ولا تخشوا طرح الأسئلة

263
00:13:44,239 --> 00:13:46,300
وتعلموا التواصل مع بعضكم

264
00:13:46,300 --> 00:13:50,090
بطريقة تسمح لكم بإطلاق العنان 
لأفضل ما فيكم.

265
00:13:50,090 --> 00:13:53,970
مثل روبرت بلوم، الذي أصغى لابنه ليفاي 
حين قال:

266
00:13:53,970 --> 00:13:57,340
"أبي، هل يوجد حدّ للعمر الذي يمكننا فيه 
إنشاء حساب على لينكد إن؟"

267
00:13:57,340 --> 00:13:59,619
وحين استفسره والده عن سبب رغبته 
في إنشاء حساب،

268
00:13:59,619 --> 00:14:03,679
بعد أشهر معدودة أطلق ليفاي علامته 
التجارية "هايزل أوف سويدين" للملابس،

269
00:14:03,679 --> 00:14:04,720
وقال:

270
00:14:04,720 --> 00:14:08,390
"ستراتي لديها قوى خاصة. 
أظن أن أولئك البالغين يحتاجونني حقًا.

271
00:14:08,390 --> 00:14:13,410
عليهم أن يبدأوا بالحلم. 
أستطيع أن أرى أنهم توقفوا عن الحلم."

272
00:14:13,410 --> 00:14:15,749
أتحداكم أن لا تخافوا

273
00:14:15,749 --> 00:14:18,140
وأن تصغوا وتتواصلوا مع بعضكم

274
00:14:18,140 --> 00:14:21,130
بشجاعة وتعرضية.

275
00:14:21,130 --> 00:14:25,380
الجمهور والمشاهدون: بدل تخصيص التنويه 
والتصفيق بحرارة

276
00:14:25,380 --> 00:14:27,110
لمقدمي العروض والمتحدثين،

277
00:14:27,110 --> 00:14:29,441
وحين يحقق شخص ما إنجازًا استثنائيًا،

278
00:14:29,441 --> 00:14:33,170
ماذا لو نوهت وأشدت بأصدقائك لكونهم هم؟

279
00:14:33,170 --> 00:14:35,790
بعد لحظات، حين نصل لنهاية محادثتنا

280
00:14:35,790 --> 00:14:37,940
وتنطلقون في تصفيق حار،

281
00:14:37,940 --> 00:14:40,420
أتحداكم لتجعلوا ذلك التصفيق

282
00:14:40,420 --> 00:14:43,410
متمحورًا حول الأشخاص الاستثنائيين 
الذين يجلسون بجانبكم

283
00:14:43,410 --> 00:14:45,620
وحول شخصك الاستثنائي والخارق للعادة

284
00:14:45,620 --> 00:14:47,710
ومنقطع النظير.

285
00:14:48,520 --> 00:14:50,030
وأنت:

286
00:14:50,520 --> 00:14:54,390
أنا الآن أتحدث مع الطفل بداخلك.

287
00:14:55,780 --> 00:14:59,209
بدل أن تتنمر على نفسك

288
00:14:59,929 --> 00:15:02,839
بما توجهه لنفسك من كلام

289
00:15:02,839 --> 00:15:04,989
وما تؤمن به من أفكار حول نفسك،

290
00:15:04,989 --> 00:15:10,050
أكثر أنواع الكمبرونيا خبثًا وتدميرًا.

291
00:15:10,140 --> 00:15:12,809
عليكم الإقرار أن الحياة تبدأ بالاحتفال،

292
00:15:12,809 --> 00:15:14,599
ولو كان الأمر بيدي،

293
00:15:14,599 --> 00:15:17,919
فعليكم تجاوزي أولًا 
إذا أردتم مغادرة العالم

294
00:15:17,919 --> 00:15:22,289
دون التنويه والإشادة الذين أتيتم بهما!

295
00:15:22,289 --> 00:15:25,797
أنا أعرف الإحساس الناجم عن الاعتقاد بأنك 
دون المستوى.

296
00:15:25,797 --> 00:15:28,910
قبل عشر سنوات، بعدما قررت الانتقال 
إلى المنطقة القطبية الشمالية

297
00:15:28,910 --> 00:15:31,410
لأنني كنت مقتنعًا أنني سأعثر على نفسي 
هناك،

298
00:15:31,410 --> 00:15:35,629
اكتشفت لدهشتي أنني كنت أكبر مشكلة 
في حياتي -

299
00:15:35,629 --> 00:15:36,979
ربما مررتم بتجربة مشابهة.

300
00:15:36,979 --> 00:15:40,389
واحتفلت لأنني أدركت أنني إذا كنت المشكلة

301
00:15:40,389 --> 00:15:42,529
فبإمكاني أيضًا أن أكون الحل!

302
00:15:42,529 --> 00:15:44,420
اخترت أن أكون الحل،

303
00:15:44,420 --> 00:15:48,079
وأن أتقبل حقيقة أنني بنفس تميز الآخرين،

304
00:15:48,079 --> 00:15:49,940
وأن أكون على سجيتي.

305
00:15:49,940 --> 00:15:54,700
لذلك، وفي عمر 33، قررت أن أقول الحقيقة،

306
00:15:54,700 --> 00:15:58,760
وأخبرت عائلتي وأصدقائي أخيرًا 
بحقيقة ميولاتي الجنسية.

307
00:15:58,760 --> 00:16:00,990
وحين أفكر فيما مضى

308
00:16:00,990 --> 00:16:02,730
وفي التنمر

309
00:16:02,730 --> 00:16:04,230
الذي نجوت منه في سن

310
00:16:04,230 --> 00:16:05,240
الخامسة

311
00:16:05,240 --> 00:16:06,240
والثامنة

312
00:16:06,240 --> 00:16:07,240
والحادي عشر

313
00:16:07,240 --> 00:16:08,240
والثالثة عشر

314
00:16:08,240 --> 00:16:09,270
والخامسة عشر

315
00:16:09,270 --> 00:16:10,500
والسادسة عشر و...

316
00:16:10,500 --> 00:16:13,290
اليوم، أقف هنا لأوثق وأقر

317
00:16:13,290 --> 00:16:16,920
بالذكرى السنوية العاشرة لتبرّئ عائلتي مني،

318
00:16:16,920 --> 00:16:21,080
وأحتفل بمرور عشر سنوات 
على عيشي حياة بلا ندم

319
00:16:21,080 --> 00:16:22,800
وعلى سجيتي.

320
00:16:22,800 --> 00:16:26,240
لقد عشت حياة غير مملة.

321
00:16:26,240 --> 00:16:29,910
سافرت لست قارات، وألفت قطعًا موسيقية 
وعروضًا

322
00:16:29,910 --> 00:16:30,950
وأشياء أخرى عديدة.

323
00:16:30,950 --> 00:16:34,120
لقد جدّدت نفسي أكثر من عدد مرات تجديد
مادونا وريكي مارتن

324
00:16:34,120 --> 00:16:38,890
وكيتي بيري لأنفسهم مجتمعين، 
وزبدة القول هي:

325
00:16:39,210 --> 00:16:42,400
المشكلة ليست مرتبطة بالخوف من الفشل،

326
00:16:42,400 --> 00:16:44,160
أو الافتقار إلى المهارات،

327
00:16:44,160 --> 00:16:46,970
أو حتى الافتفار إلى الثقة.

328
00:16:46,970 --> 00:16:50,400
المشكلة هي الكمبرونيا.

329
00:16:50,400 --> 00:16:53,780
الترياق هو الاحتفال.

330
00:16:53,780 --> 00:16:56,919
كلاهما يظهر في حُلل وتنكّرات متعددة،

331
00:16:56,919 --> 00:17:00,409
ولكم أن تختاروا ما تريدون ارتداءه.

332
00:17:00,409 --> 00:17:03,380
أتحداكم لتقللوا من مقارناتكم،

333
00:17:03,380 --> 00:17:04,780
وتحتفلوا أكثر،

334
00:17:04,780 --> 00:17:09,620
وتدركوا أن الاحتفال أقوى بكثير جدًا

335
00:17:09,620 --> 00:17:12,690
حين نختار القيام به معًا.

336
00:17:12,690 --> 00:17:14,220
هل أنتم مستعدون؟

337
00:17:14,220 --> 00:17:15,420
واحد،

338
00:17:15,420 --> 00:17:16,800
اثنان،

339
00:17:16,800 --> 00:17:18,725
ثلاثة،

340
00:17:18,725 --> 00:17:20,010
احتفلوا!

341
00:17:20,010 --> 00:17:22,850
(هتاف)(تصفيق)

342
00:17:24,735 --> 00:17:26,463
(ضحك)

343
00:17:26,463 --> 00:17:28,143
(تصفيق)