قدرت بیسروصدای درونگراها
-
0:00 - 0:03[گوینده خانم]
من یک درونگرا هستم... و آن را دوست دارم. -
0:03 - 0:05و من تنها نیستم.
-
0:05 - 0:07درونگرا ها همه جا هستند.
-
0:07 - 0:10و روش ساکت ما برای زندگی،
-
0:10 - 0:13نیاز ما به زمان های تنهایی، یک ایراد نیست.
-
0:13 - 0:15یک موهبت است.
-
0:16 - 0:22اما، به عنوان یک درونگرا، درک این که چقدر
خارقالعاده هستید همیشه آسان نیست. -
0:22 - 0:26جهان مثل جایی به نظر می رسد
که برونگراها را تشویق میکند. -
0:26 - 0:31جایی که پرسروصدا بودن با اعتماد به نفس
و شادی اشتباه گرفته میشود. -
0:31 - 0:36جایی که هرکسی حرفی برای گفتن دارد،
اما گوش شنوایی نیست. -
0:36 - 0:41جهانی از دفاتر پلان باز،
گردهمایی های کاری، و شخصیت های بزرگ. -
0:41 - 0:46کسانی که آرامتر صحبت میکنند،
به راحتی احساس طردشدگی میکنند. -
0:47 - 0:50در کودکی، من همیشه در پس زمینه بودم.
-
0:50 - 0:54خیلیها فکر می کردند که من حرفی برای گفتن
ندارم یا از بقیه خوشم نمیآید -
0:54 - 0:57ولی این واقعیت نداشت.
-
0:58 - 1:02مردم بیشتر فکر میکنند که درونگراها
خجالتی یا ضداجتماعی هستند، -
1:02 - 1:05ولی این یک سوءتفاهم است.
-
1:05 - 1:08درونگراها، مثل هر کس دیگری،
میتوانند معاشرت را جالب بدانند. -
1:08 - 1:12اما، در حالی که مهمانی ها باعث ایجاد
احساس انرژی در برونگراها میشوند، -
1:12 - 1:17درونگراها نیاز به شارژ شدن دوباره
با کنارهگیری از جمع دارند. -
1:17 - 1:20یک نظریه علمی در این مورد وجود دارد.
-
1:20 - 1:23دو ماده شیمیایی مهم در مغزهای
همه ما یافته می شود: -
1:23 - 1:26دوپامین و استیلکولین.
-
1:26 - 1:32دوپامین همان انرژییست که وقتی ریسک ملاقات
با افراد جدید را میپذیریم حس میکنیم. -
1:32 - 1:34و باعث میشود برونگراها احساس خوبی
داشته باشند. -
1:34 - 1:37اما درونگراها نسبت به دوپامین حساس ترند.
-
1:37 - 1:40و زودتر بیشتحریک میشوند.
-
1:40 - 1:44به همین دلیل است که ما
احساس تدریجی را که -
1:44 - 1:48وقتی مغزهایمان استیلکولین ترشح میکنند
احساس میکنیم را ترجیح میدهیم. -
1:48 - 1:52این اتفاق وقتی میافتد که ما
تمرکز یا مطالعه میکنیم. -
1:52 - 1:58این، ما درونگراها را آرام و هوشیار و
خشنود میکند. -
1:59 - 2:02اما به سختی توسط درونگراها حس میشود.
-
2:02 - 2:05قطعا، مثل هرچیز دیگری،
این یک مقیاس تقریبیست. -
2:05 - 2:08شما میتوانید به هریک از دو طرف نزدیکتر
باشید یا کمی از هردو را باشید، -
2:08 - 2:11که به عنوان ambivert (میانهرو)
شناخته میشود. -
2:11 - 2:14اکنون، خودم را بهتر درک میکنم.
-
2:14 - 2:17عمیقا به خاطر چیزی که هستم شکرگزارم.
-
2:17 - 2:20بهجای پر کردن وقت با حرفهای بیهوده،
-
2:20 - 2:24صبورانه گوش میدهم
و به کلماتم اهمیت میبخشم. -
2:24 - 2:28من دوستان کمی دارم،
اما رابطهام با آنها عمیق است. -
2:29 - 2:31من عاشق تنهایی وقت گذراندن هستم.
-
2:32 - 2:36این همان وقتی است که هرج و مرج یک روز
طولانی بالاخره آرام میگیرد. -
2:36 - 2:39میتوانم افکارم را بروز دهم و بشنوم
-
2:39 - 2:42و در نهایت ارتباطم را با خودم
بازبیابم. -
2:42 - 2:46تنها بعد از این است... که میتوانم
باز دنیایم را با دیگران شریک شوم. -
2:46 - 2:51من روشهایی برای یافتن آرامش در
جهان پرسروصدایمان یافتهام. -
2:51 - 2:55از استفاده از موسیقی برای ساخت
حباب هایی از آرامش گرفته -
2:55 - 2:58تا فرار به یک پارک ساکت در زمان ناهار.
-
2:59 - 3:04من شدت و هرج و مرج زیبای جهان را
ستایش میکنم. -
3:04 - 3:08ولی مکانهای ساکتاند که واقعا
به من احساس در خانه بودن میدهند. -
3:09 - 3:13اگر جامعه ارزش بیشتری برای
درونگرایی قائل بود، -
3:13 - 3:17ممکن بود موجب تغییرات بسزایی
در آینده همگانی ما شود. -
3:18 - 3:24ویژگیهای خاص درونگراها
حقیقتا یک قدرت عمیق و ساکت هستند. -
3:25 - 3:31همانطور که گاندی میگوید،
"تو میتوانی با آرامش دنیا را تکان دهی." -
3:34 - 3:35[گوینده آقا]
ممنون از توجه شما. -
3:35 - 3:37فراموش نکنید که مشترک شوید و
-
3:37 - 3:39زنگ را برای گرفتن اعلانها
بفشارید. -
3:39 - 3:41به امید دیدار!
- Title:
- قدرت بیسروصدای درونگراها
- Description:
-
آیا شما یک درونگرا هستید؟ اگر اینطور است، چه عالی! Sofja Umarik (که یک درونگراست) به اینکه چگونه درونگرایی میتواند یک قدرت واقعی باشد میپردازد.
- Video Language:
- English
- Team:
- Captions Requested
- Duration:
- 03:43
Aida Modarresi edited Persian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Aida Modarresi edited Persian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Aida Modarresi edited Persian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Aida Modarresi edited Persian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas |