Return to Video

القوه الهادئة للإنطوائيين

  • 0:00 - 0:03
    [متحدث أنثى]
    أنا انطوائية ... وأنا معجبة بهذا
  • 0:03 - 0:05
    ولست وحدي.
  • 0:05 - 0:07
    الانطوائيون متواجدون في كل مكان
  • 0:07 - 0:10
    ومنهجنا الهادئ في الحياة
  • 0:10 - 0:13
    وحاجتنا لبعض العزلة ليس عيبًا.
  • 0:13 - 0:15
    ولكنها نعمة.
  • 0:16 - 0:22
    ولكن ليس من السهل على الإنطوائيين
    إدراك كم هم رائعين
  • 0:22 - 0:26
    يبدو وكأن العالم يكافئ غير الانطوائيين
  • 0:26 - 0:31
    حيث يتم الخلط بين كونك صاخبًا
    وكونك واثق من نفسك وسعيد
  • 0:31 - 0:36
    حيث يكون لدى الجميع ما يقوله،
    ولكن لا أحد يسمع.
  • 0:36 - 0:41
    عالم من المكاتب المفتوحة على بعضها البعض،
    والحفلات الإجتماعية، والشخصيات الكبيرة.
  • 0:41 - 0:46
    بالنسبة لأولئك الذي يتحدثون بلطف
    من السهل أن تشعر أنك منبوذ.
  • 0:47 - 0:50
    حين كنت طفلة
    كنت دومًا اجلس في الخلف.
  • 0:50 - 0:54
    أعتقد الكثيرون بأنه ليس لدي الكثير لأقوله
    أو اني لا أحب الآخرين ،
  • 0:54 - 0:57
    ولكن لم يكن ذلك صحيحًا.
  • 0:58 - 1:02
    يعتقد الناس دومًا أن الانطوائيون
    خجوليين، أو غير اجتماعيين،
  • 1:02 - 1:05
    ولكن هذه مفاهيم خاطئة.
  • 1:05 - 1:08
    الانطوائيون كجميع الناس،
    قد يجدون متعه في الاختلاط بالآخرين.
  • 1:08 - 1:12
    ولكن في حين يترك الاجتماعيون الحفلات
    وهم ممتلئون بالطاقة،
  • 1:12 - 1:17
    يحتاج الانطوائيون يحتاجون لاعادة
    شحن طاقاتهم بعيدًا عن الجميع.
  • 1:17 - 1:20
    هناك نظرية علمية تشرح السبب
  • 1:20 - 1:23
    أن هناك نوعين من الكمياويات المهمة
    الموجودة في أدمغتنا جميعًا
  • 1:23 - 1:26
    دوبامين واستيل كولين .
  • 1:26 - 1:32
    الدوبامين أشبه بدفعة من الطاقة تحدث
    حين نقوم بالمخاطره أو نقابل أناسًا جدد
  • 1:32 - 1:34
    وهذا يعطي الاجتماعيين شعورًا عظيمًا
  • 1:34 - 1:37
    أما الانطوائيون فهم أكثر حساسية للدوبامين
  • 1:37 - 1:40
    وقد يتأثرون بشكل كبير وسريع
  • 1:40 - 1:44
    ولهذا نفضل الشعور الأبطأ الذي نحصل عليه
  • 1:44 - 1:48
    حين تفرز أدمغتنا أسيتيل كولين
  • 1:48 - 1:52
    هذا يحدث حين نركز،
    نقرأ، أو نركزعقولنا علي شئ
  • 1:52 - 1:58
    وهذا يجعلنا نحن الانطوائيين نشعر
    بالاسترخاء، والتيقظ، والرضا
  • 1:59 - 2:02
    ولكنه بالكاد يرضي الاجتماعيين
  • 2:02 - 2:05
    بالطبع وكأي شئ
    فإنه مسار متغير النطاق.
  • 2:05 - 2:08
    قد تميل إلى طرف ما أكثر من الآخر،
    وقد تكون خليطًا من الأثنين،
  • 2:08 - 2:11
    وذلك يعرف باسم متوازن المزاج.
  • 2:11 - 2:14
    والآن أفهم نفسي بشكل أفضل
  • 2:14 - 2:17
    وأنا سعيدة بشده لكوني أنا
  • 2:17 - 2:20
    بدلامن ملأ الفراغ بالأحاديث الصغيرة
  • 2:20 - 2:24
    أستمع بصبر و
    اختار كلماتي بعناية لتكون ذات قيمة .
  • 2:24 - 2:28
    لدي قلة من الأصدقاء
    ولكن صداقتنا عميقة وقوية.
  • 2:29 - 2:31
    أحب قضاء الوقت بمفردي .
  • 2:32 - 2:36
    حيث تستقر فوضى يومي الطويل
    أخيرًا.
  • 2:36 - 2:39
    أستطيع أن أفكر واستمع إلى أفكاري
  • 2:39 - 2:42
    وأعيد التواصل مع ذاتي في النهاية.
  • 2:42 - 2:46
    هنا فقط...
    أستطيع الإنطلاق إلى العالم ثانيةً.
  • 2:46 - 2:51
    عثرت على استراتيجات تساعدني في العثور
    علي الراحة، في عالمنا الملئ بالضجيج،
  • 2:51 - 2:55
    مثل الاستماع إلى الموسيقي
    لخلق فقاعات من السلام
  • 2:55 - 2:58
    والهروب إلى الحدائق الهادئة
    خلال فترات الغداء.
  • 2:59 - 3:04
    أعشق كثافة وجمال الفوضى في العالم،
  • 3:04 - 3:08
    ولكن في الأجزاء الهادئة منه
    حيث أشعر أني في موطني
  • 3:09 - 3:13
    لو كان المجتمع يقدر الإنطوائية أكثر
  • 3:13 - 3:17
    لخلق هذا فرقًا كبيرًا في مستقبلنا جميعنًا
  • 3:18 - 3:24
    الصفات المميزة للإنطوايين
    هي وبحق قوة هادئة عمقية.
  • 3:25 - 3:31
    كما قال غاندي،
    "يمكنك هز العالم بطريقة لطيفة."
  • 3:34 - 3:35
    [متحدث ذكر]
    شكرا للمشاهدة.
  • 3:35 - 3:37
    لا تنسى الاشتراك
    وانقر على الجرس لتلقي
  • 3:37 - 3:39
    إشعارات لمقاطع الفيديو الجديدة.
  • 3:39 - 3:41
    نراكم مرة أخرى قريبًا!
Title:
القوه الهادئة للإنطوائيين
Description:

هل أنت انطوائي؟ إذاكنت كذلك ، فهذا رائع! صوفيا أوماريك (وهي شخصية انطوائية) ترى كم أن الانطوائية يمكن أن تكون قوة حقيقية.

من قِبل: صوفيا أوماريك

اشترك في أفكار بي بي سي https://bbc.in/2F6ipav

----------------------------------

هل لديك عقل فضولي؟ أنت في المكان الصحيح.

هدفنا من أفكار بي بي سي هو إشباع فضولك ، وفتح عقلك على وجهات نظر جديدة ، وتركك أكثر ذكاءً ولو بقليل.

غص معانا. دعنا نعرف رأيك. وتأكد من الاشتراك! � https: //bbc.in/2F6ipav

قم بزيارة موقعنا على الإنترنت لمشاهدة جميع مقاطع الفيديو الخاصة بنا: https://www.bbc.com/ideas
وتابع أفكار بي بي سي على تويتر: https://twitter.com/bbcideas

#bbcideas #introverts
more » « less
Video Language:
English
Team:
Captions Requested
Duration:
03:43

Arabic subtitles

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.