0:00:04.807,0:00:07.769
Witajcie bardzo serdecznie,[br]Daniel Wojda z tej strony,

0:00:07.769,0:00:10.917
a tu nasza „Pognębiarka"[br]nazwana również Pogłębiarką.

0:00:10.917,0:00:13.982
Dzisiaj będziemy medytować[br]o przyjemnościach,

0:00:13.982,0:00:17.978
a właściwie o momentach kiedy możemy[br]pozwolić sobie na tę przyjemność.

0:00:17.978,0:00:20.575
Czasami od tego uciekamy,[br]a zupełnie niepotrzebnie

0:00:20.575,0:00:23.889
bo to jest bardzo przydatne[br]dla równowagi i naszej duchowości.

0:00:23.889,0:00:29.484
Zapraszam was teraz na wstęp,[br]a 21:30 rozpoczynamy medytację.

0:00:29.484,0:00:34.297
Witaj na Pogłębiarce,[br]razem tworzymy Mobilną Wspólnotę,

0:00:34.297,0:00:38.211
która spotyka się wokół[br]wspólnej modlitwy i duchowości.

0:00:38.211,0:00:41.472
Cieszymy się, że jesteś z nami.

0:00:41.472,0:00:45.370
Przed nami medytacja[br]Pisma Świętego online.

0:00:45.370,0:00:50.932
Medytacje zaczynamy o 21:30.

0:00:50.932,0:00:54.862
Wcześniej trwa wprowadzenie[br]do tematu medytacji.

0:00:54.862,0:01:00.940
Uważne słuchanie wprowadzenia pomoże ci[br]w późniejszym przebiegu medytacji,

0:01:00.940,0:01:07.983
dlatego już teraz warto wyłączyć to,[br]co odrywa twoją uwagę od wprowadzenia.

0:01:07.983,0:01:12.947
Postaraj się wyciszyć[br]i uspokoić swoje myśli.

0:01:12.947,0:01:19.391
Możesz teraz wyłączyć Facebook[br]oraz inne strony internetowe.

0:01:19.391,0:01:22.371
Najlepsze warunki do medytowania

0:01:22.371,0:01:27.468
znajdziesz na naszej stronie:[br]www.poglebiarka.pl

0:01:27.468,0:01:31.345
W trakcie medytacji nie komentuj filmu,

0:01:31.345,0:01:35.094
możesz to zrobić w trakcie[br]przygotowywania do medytacji

0:01:35.094,0:01:37.591
lub zaraz po jej zakończeniu.

0:01:37.591,0:01:42.470
Zadbaj o to, żeby nikt nie przeszkadzał ci[br]w trakcie twojej modlitwy,

0:01:42.470,0:01:45.219
wybierz odpowiedni pokój,

0:01:45.219,0:01:50.462
poinformuj osoby w twoim otoczeniu[br]o potrzebie skupienia w tym czasie.

0:01:50.462,0:01:55.059
Najlepszą pozycją do medytowania[br]jest siedzenie na krześle lub fotelu.

0:01:55.059,0:01:59.889
W miarę możliwości zadbaj o to,[br]aby twoje plecy były wyprostowane.

0:01:59.889,0:02:03.006
Możesz medytować[br]przy przygaszonym świetle,

0:02:03.006,0:02:06.931
a jeśli to ci pomaga,[br]możesz zamknąć oczy.

0:02:06.931,0:02:12.043
Medytacja to czas, kiedy Bóg prowadzi[br]nasze myśli i wyobrażenia.

0:02:12.043,0:02:17.190
Nie bój się swoich uczuć i przeżyć,[br]Bóg nad tym czuwa.

0:02:17.190,0:02:21.369
Nie musisz niczego kontrolować.

0:02:21.369,0:02:24.885
Po prostu pozwól Bogu[br]prowadzić twoją modlitwę.

0:02:24.885,0:02:29.614
Jeśli Bóg prowadzi twoją modlitwę inaczej,[br]niż proponują to słowa lektora,

0:02:29.614,0:02:33.726
pozostań przy własnych rozważaniach[br]i przemyśleniach.

0:02:33.726,0:02:40.070
Równoległą medytację bez lektora,[br]znajdziesz na stronie www.poglebiarka.pl.

0:02:40.070,0:02:45.131
Modlitwa potrwa około 40 minut.

0:02:45.131,0:02:49.293
Teraz zapraszamy na wprowadzenie[br]do dzisiejszej Ewangelii.

0:02:55.440,0:02:59.204
Na medytacji bez lektora[br]być może nie ma naszego mikrofonu,

0:02:59.204,0:03:05.132
tak to jest z programami transmisyjnymi,[br]które czasami się niestety wysypują.

0:03:05.132,0:03:08.081
Dzisiaj medytujemy[br]Mateusza 22, 1-10.

0:03:08.081,0:03:13.438
Napiszcie komentarz, czy na medytacji[br]bez lektora działa mikrofon.

0:03:13.438,0:03:18.551
Ta cała historia o weselu,[br]tańczeniu, bawieniu się

0:03:18.551,0:03:22.158
i o tym, że nie wszystkim[br]udaje się tam dotrzeć

0:03:22.158,0:03:25.862
albo niektórzy nie chcą,[br]to trochę jest o nas.

0:03:25.862,0:03:30.675
Zapraszam, jak chcecie, możecie[br]udostępnić medytację swoim znajomym.

0:03:30.675,0:03:37.475
Można udostępnić w różnych miejscach,[br]w grupach, w których jesteście.

0:03:37.475,0:03:43.464
Napiszcie koniecznie, skąd jesteście,[br]z jakiego miasta łączycie się z nami.

0:03:43.464,0:03:49.133
Zaczynamy od przeczytania tekstu,[br]który będziemy medytować.

0:03:52.574,0:06:44.300
[Błędna plansza,[br]medytujemy Mt 22,1-10].

0:06:44.300,0:06:51.959
Wszystko wskazuje, że problem dźwięku[br]na medytacji bez lektora jest rozwiązany.

0:06:51.959,0:07:00.820
Jeśli ktoś z was chce medytować sam,[br]to już można, mimo zamieszania.

0:07:00.820,0:07:03.934
O czy będziemy dzisiaj medytować?

0:07:03.934,0:07:07.630
Kto z was oglądał Zaprawę,[br]ten pewnie wie, że będzie o przyjemności,

0:07:07.630,0:07:11.044
o tym, że są takie momenty,[br]kiedy my zupełnie niepotrzebnie

0:07:11.044,0:07:15.537
rezygnujemy z takich elementów,[br]które w życiu sprawiają nam przyjemność,

0:07:15.537,0:07:19.436
szczęście, radość,[br]i uciekamy od nich w inną stronę.

0:07:19.436,0:07:25.099
Metoda na to wcale nie jest prosta,[br]bo uciekanie to nawyk,

0:07:25.099,0:07:28.962
który jest w nas głęboko,[br]że nie mogę wysiedzieć w miejscu,

0:07:28.962,0:07:33.090
w przestrzeni z innymi osobami,[br]które dają mi jakąś radość.

0:07:33.090,0:07:36.837
Pewnie można doszukiwać się[br]różnych mechanizmów psychologicznych,

0:07:36.837,0:07:44.514
dlaczego to w nas jest, ale naszą rolą[br]jest aby spróbować wyobrazić sobie,

0:07:44.514,0:07:49.677
że ja inaczej funkcjonuję[br]w takiej przestrzeni.

0:07:49.677,0:07:54.238
Tyle wprowadzenia[br]do dzisiejszego tekstu Ewangelii.

0:07:54.238,0:08:00.650
Od wielu osób słyszałem pytanie,[br]bo mamy dużo nowych osób na medytacjach:

0:08:00.650,0:08:11.898
co robić, jeśli wyobrażam sobie coś[br]zupełnie innego niż proponuje lektor.

0:08:11.898,0:08:17.253
Otóż proszę bez skrupułów[br]nie słuchać lektora, można go wyłączyć.

0:08:17.253,0:08:24.795
Na kanale Pogłębiarka są dwie równoległe[br]transmisje: bez lektora i z lektorem.

0:08:24.795,0:08:30.908
Można wyłączyć jedną i włączyć drugą,[br]jest tylko wspólny początek i koniec.

0:08:30.908,0:08:36.836
Pracujemy nad aplikacją z opcją[br]wyłączania lektora jednym guzikiem.

0:08:36.836,0:08:41.088
Kosztuje to dużo czasu,[br]wcześniej czy później będzie.

0:08:41.088,0:08:49.540
Musimy być cierpliwi,[br]a kto ma wersję testową, może wypróbować.

0:08:49.540,0:08:54.620
Natomiast nawyk, żeby iść[br]za swoimi poruszeniami,

0:08:54.620,0:08:58.851
jest dobry nie tylko do medytacji[br]ale bardzo przydatny w życiu.

0:08:58.851,0:09:02.667
Jeśli jest coś, co mnie dotknie[br]w czytaniu tekstu...

0:09:02.667,0:09:06.952
ja tak czytam książki, [br]jeśli coś mnie dotknie,

0:09:06.952,0:09:09.957
to ja już dalej nie idę w tej książce,

0:09:09.957,0:09:15.287
tylko zatrzymuję się i tak myślę:[br]co mnie dotknęło, co mnie poruszyło.

0:09:15.287,0:09:16.685
Dlaczego?

0:09:16.685,0:09:22.046
To, co mnie dotknęło, poruszyło,[br]wstrzeliło się w coś żywego dla mnie.

0:09:22.046,0:09:26.674
To może budzić we mnie[br]poruszenie w dwie strony:

0:09:26.674,0:09:32.607
pozytywne - odpowiada mi[br]na jakieś pytanie, karmi mnie, jest moje.

0:09:32.607,0:09:41.347
Ale może też powodować, że drętwieję,[br]smucę się przy tym temacie, boję się go.

0:09:41.347,0:09:45.158
Pytania, które można zadać[br]wtedy samemu sobie:

0:09:45.158,0:09:50.671
Dlaczego tak jest? Od kiedy tak mam?[br]Po co się tak dzieje? Taki nawyk.

0:09:50.671,0:09:54.551
Rozmawiam z kimś, [br]w rozmowie coś mnie dotknęło,

0:09:54.551,0:09:58.631
to warto sobie zadać pytanie: [br]co się stało w czasie rozmowy takiego,

0:09:58.631,0:10:02.943
że ta rozmowa mnie zbudowała,[br]że mnie dotknęła, że mi pomogła.

0:10:02.943,0:10:07.207
Albo odwrotnie: co ta osoba powiedziała,[br]co ta osoba zrobiła takiego,

0:10:07.207,0:10:10.071
że mnie to boli [br]- aby sobie konkretnie nazwać.

0:10:10.071,0:10:12.052
To nie są przypadkowe rzeczy.

0:10:12.052,0:10:16.348
Im bardziej rozumiemy to, co nas dotyka,[br]tym bardziej rozumiemy siebie.

0:10:16.348,0:10:20.995
Dzisiaj wchodzimy w medytowanie[br]naszych nawyków,

0:10:20.995,0:10:26.855
gdzie uciekam od elementów,[br]które zbliżają mnie do Pana Boga przez to,

0:10:26.855,0:10:30.136
że pozwalam sobie siebie nasycić.

0:10:30.136,0:10:34.358
Chodzi o to, [br]aby sobie to ponazywać.

0:10:34.358,0:10:38.405
Jeszcze jest jedna rzecz, którą trzeba[br]w tym wprowadzeniu powiedzieć.

0:10:38.405,0:10:47.262
Tu i teraz - jest to fajny kierunek,[br]który pomaga pracować nad sobą.

0:10:47.262,0:10:52.659
Bardzo często robimy sobie postanowienia,[br]że będziemy robić tak i tak,

0:10:52.659,0:10:55.015
i z tych postanowień nic nie wynika.

0:10:55.015,0:11:01.772
Chyba nie warto sobie robić postanowień,[br]bo to nie postanowienie coś zmienia,

0:11:01.772,0:11:05.101
tylko moja świadomość[br]- czy wiem, na przykład,

0:11:05.101,0:11:09.945
dlaczego uciekam od relacji,[br]gdzie czuję się dobrze.

0:11:09.945,0:11:14.728
Bo boję się, że je stracę?[br]Albo coś innego?

0:11:14.728,0:11:17.870
To świadomość decyduje o tym,[br]że coś się we mnie zmienia.

0:11:17.870,0:11:21.502
Świadomość można badać tu i teraz:

0:11:21.502,0:11:29.145
dlaczego ja w tym tygodniu, dzisiaj[br]od spokoju uciekłem, biegnąc w coś innego.

0:11:29.145,0:11:32.792
Tyle tego pogmatwanego wstępu.

0:11:32.792,0:11:35.713
Jeszcze raz przeczytam fragment,[br]który będziemy medytować.

0:11:35.713,0:11:37.780
Usiądźcie sobie wygodnie.

0:11:37.780,0:11:43.290
Patrzę, czy mam jakieś komentarze,[br]czy słychać.

0:11:43.290,0:11:50.378
„Słychać”. „Lektor jest ok”.[br]Wygląda na to, że wszystko działa.

0:11:50.378,0:11:55.571
Usiądźcie wygodnie,[br]jak chcecie udostępnijcie tę medytację.

0:11:55.571,0:12:03.086
Czytamy fragment Ewangelii jeszcze raz,[br]warto się wsłuchać w niego.

0:12:03.086,0:12:09.208
I podążajcie za własnym wnętrzem[br]- w was działa Duch.

0:12:09.208,0:14:13.468
[Błędna plansza,[br]medytujemy Mt 22, 1-10].

0:14:13.468,0:15:02.395
[muzyka]

0:15:02.395,0:15:12.566
Postaraj się teraz usiąść wygodnie,[br]możesz zamknąć oczy.

0:15:12.566,0:15:20.359
Przez chwilę zwróć uwagę,[br]w jakim rytmie oddychasz.

0:15:20.359,0:15:29.352
Nie staraj się zmieniać tego rytmu,[br]przyglądaj mu się powoli.

0:15:29.352,0:16:22.188
[muzyka]

0:16:22.188,0:16:35.893
Zwróć teraz uwagę na twoje stopy,[br]poczuj, jak dotykają one ziemi.

0:16:35.893,0:16:43.021
Powoli przenoś uwagę,[br]skanując twoje ciało w górę.

0:16:43.021,0:16:50.813
Postaraj się poczuć[br]łydki, kolana, uda.

0:16:50.813,0:17:30.829
[muzyka]

0:17:30.829,0:17:38.722
Przyjrzyj się ruchom[br]twojej klatki piersiowej,

0:17:38.722,0:17:45.333
ruchom, które pojawiają się[br]przy każdym wdechu i wydechu.

0:17:45.333,0:18:23.232
[muzyka]

0:18:23.232,0:18:29.043
Teraz poczuj [br]czubek twojej głowy.

0:18:29.043,0:19:03.129
[muzyka]

0:19:03.129,0:19:16.004
Gdybyś był dobrym, życzliwym Bogiem,[br]jak popatrzyłbyś na taką osobę jak ty?

0:19:16.004,0:20:01.219
[muzyka]

0:20:01.219,0:20:08.228
Ten dobry, życzliwy Bóg,[br]chce się z tobą spotkać,

0:20:08.228,0:20:12.609
życzliwie myśli o tobie.

0:20:12.609,0:20:32.310
[muzyka]

0:20:39.219,0:20:46.867
Boże Ojcze, proszę Cię,[br]abyś poprowadził moją modlitwę.

0:20:46.867,0:20:56.125
Proszę Cię, aby moje myśli, wyobrażenia[br]były skierowane w Twoją stronę.

0:20:56.125,0:21:02.785
Ufam Ci, że będziesz pracował [br]nad rozwojem mojego wnętrza,

0:21:02.785,0:21:07.766
będziesz mi pomagał [br]w głębszym życiu.

0:21:07.766,0:21:13.610
Powierz się przez chwilę teraz Bogu.

0:21:13.610,0:21:53.759
[muzyka]

0:21:53.759,0:21:57.305
Proszę Cię teraz, Panie,[br]za całą nasza wspólnotę,

0:21:57.305,0:22:03.601
za wszystkie osoby, które teraz[br]i w przyszłości będą się do Ciebie zwracać

0:22:03.601,0:22:11.325
- szczególnie za osoby przygnębione,[br]złamane, samotne.

0:22:11.325,0:22:17.104
Niech wiedzą, [br]że my o nich pamiętamy.

0:22:17.104,0:22:58.667
[muzyka]

0:22:58.667,0:23:09.243
Na początku tej medytacji,[br]wyobraź sobie, jak pracujesz.

0:23:09.243,0:23:19.682
Jesteś dosyć zajęty[br]jakimiś czynnościami.

0:23:19.682,0:23:24.429
Wyobraź sobie miejsce,[br]w którym to się dzieje.

0:23:24.429,0:23:29.408
[muzyka]

0:23:29.408,0:23:34.137
Jaka to jest pora dnia?

0:23:34.137,0:23:41.232
Czy są tam jakieś osoby?

0:23:41.232,0:23:46.360
Jakie materiały, przyrządy[br]są obok ciebie?

0:23:46.360,0:24:24.344
[muzyka]

0:24:24.344,0:24:30.506
O czym myślisz,[br]kiedy jesteś mocno zajęty?

0:24:30.506,0:25:21.050
[muzyka]

0:25:21.050,0:25:26.930
Poza myślami na pewno[br]budzą się jakieś emocje:

0:25:26.930,0:25:34.701
ambicja, napięcie, poczucie trudu.

0:25:34.701,0:25:41.959
Co przeżywasz, kiedy mocno[br]angażujesz się w twoją pracę?

0:25:41.959,0:26:42.122
[muzyka]

0:26:42.122,0:26:52.613
Wyobraź sobie teraz,[br]że przychodzi do ciebie jakaś osoba.

0:26:52.613,0:26:58.641
Zwróć uwagę, jak jest ubrana.

0:26:58.641,0:27:15.509
Popatrz na jej dłonie,[br]popatrz na wyraz twarzy tej osoby.

0:27:15.509,0:27:41.921
[muzyka]

0:27:41.921,0:27:50.296
Ta osoba w jakiś sposób[br]zaburza twoją pracę.

0:27:50.296,0:27:56.841
Jakie pojawiają się w tobie[br]myśli, przeżycia?

0:27:56.841,0:29:38.236
[muzyka]

0:29:38.236,0:29:48.110
Zobacz, że ta osoba wypowiada słowa,[br]w których zaprasza cię na swoje urodziny.

0:29:48.110,0:29:52.941
[muzyka]

0:29:52.941,0:30:00.900
Chce, abyś przyszedł [br]dziś wieczorem.

0:30:00.900,0:30:05.579
Jak reagujesz?

0:30:05.579,0:31:08.941
[muzyka]

0:31:08.941,0:31:20.582
Jak reagujesz, kiedy musisz wybrać[br]między obowiązkami, swoją pracą,

0:31:20.582,0:31:26.392
przekonaniem o tym,[br]że musisz coś robić,

0:31:26.392,0:31:36.034
a sprawieniem przyjemności[br]ważnej dla ciebie osobie?

0:31:36.034,0:33:29.017
[muzyka]

0:33:29.017,0:33:33.847
Co wybierasz:[br]odmawiasz tej osobie

0:33:33.847,0:33:41.007
czy idziesz do niej[br]zostawiając swoją pracę, ambicję?

0:33:41.007,0:35:40.920
[muzyka]

0:35:40.920,0:35:48.296
Czy to jest na pewno ten wybór,[br]który w głębi serca chcesz podjąć?

0:35:48.296,0:36:29.210
[muzyka]

0:36:29.210,0:36:34.822
Gdybyś wiedział,[br]że jest to ostatni dzień twojego życia,

0:36:34.822,0:36:41.833
czy podjąłbyś taką samą decyzję?

0:36:41.833,0:37:55.053
[muzyka]

0:37:55.053,0:38:01.130
Wyobraź sobie,[br]że odkładasz teraz swoją ważną pracę,

0:38:01.130,0:38:11.639
ważną, cenną i potrzebną,[br]ale zajmujesz się rozmową z tą osobą,

0:38:11.639,0:38:21.047
tylko po to, aby z nią rozmawiać,[br]aby mieć przyjemność z tej rozmowy.

0:38:21.047,0:39:32.791
[muzyka]

0:39:32.791,0:39:38.262
W życiu nie chodzi o to,[br]aby jak najwięcej pracować,

0:39:38.262,0:39:43.734
aby być jak najmądrzejszym.

0:39:43.734,0:39:51.686
W życiu chodzi o umiejętność[br]otwarcia swojego serca.

0:39:51.686,0:41:24.303
[muzyka]

0:41:24.303,0:41:35.110
Boże, pokaż mi sytuacje, w których mógłbym[br]otworzyć serce bardziej, a tego nie robię.

0:41:35.110,0:41:45.618
Pokaż mi osoby, przed którymi mógłbym[br]otworzyć swoje serce.

0:41:45.618,0:43:47.927
[muzyka]

0:43:47.927,0:43:55.539
Pomyśl, w jakich sytuacjach[br]mógłbyś zrobić coś przeciwko sobie,

0:43:55.539,0:44:00.651
aby otworzyć swoje serce bardziej.

0:44:00.651,0:44:07.345
W jakiej konkretnej sytuacji[br]i wobec jakiej konkretnej osoby?

0:44:07.345,0:45:19.866
[muzyka]

0:45:19.866,0:45:23.628
Pod koniec tej medytacji[br]porozmawiaj z Bogiem o tym,

0:45:23.628,0:45:30.322
co było, dla ciebie najważniejsze[br]w czasie tego rozmyślania.

0:45:30.322,0:48:10.285
[muzyka]

0:48:10.285,0:48:14.630
Boże, dziękuję Ci[br]za ten czas spędzony z Tobą.

0:48:14.630,0:48:19.908
Dziękuję Ci za wskazówki,[br]które mi dajesz.

0:48:19.908,0:48:23.273
Ojcze nasz, [br]któryś jest w niebie,

0:48:23.273,0:48:27.269
święć się imię Twoje;[br]przyjdź królestwo Twoje;

0:48:27.269,0:48:31.380
bądź wola Twoja[br]jako w niebie tak i na ziemi;

0:48:31.380,0:48:34.196
chleba naszego powszedniego[br]daj nam dzisiaj;

0:48:34.196,0:48:37.111
i odpuść nam nasze winy,

0:48:37.111,0:48:40.608
jako i my odpuszczamy[br]naszym winowajcom;

0:48:40.608,0:48:47.086
i nie wódź nas na pokuszenie;[br]ale nas zbaw od złego. Amen.

0:48:47.086,0:48:53.245
W imię Ojca i Syna,[br]i Ducha Świętego. Amen.

0:48:53.245,0:49:15.211
[muzyka]

0:49:15.211,0:49:17.992
To już koniec naszej medytacji,

0:49:17.992,0:49:21.688
teraz chwila na jej podsumowanie.

0:49:21.688,0:49:24.786
Pomyślcie o tym, w jakich sytuacjach[br]i w stosunku do kogo

0:49:24.786,0:49:27.074
możecie bardziej otworzyć swoje serce,

0:49:27.074,0:49:32.779
jak reagujecie, gdy coś zaburza[br]wasz porządek pracy.

0:49:32.779,0:49:39.040
Zapiszcie myśl, która was najbardziej[br]dotknęła w czasie tej medytacji.

0:49:39.040,0:49:42.970
Za chwilkę kilka ogłoszeń,[br]do zobaczenia.

0:49:42.970,0:52:04.011
[muzyka]

0:52:04.911,0:52:07.961
Mam nadzieję, że starczyło czasu.

0:52:07.961,0:52:11.424
Chcę wam wszystkim podziękować[br]za to, że spotykamy się systematycznie,

0:52:11.424,0:52:18.300
bo jest świetny nawyk, jeśli taki macie,[br]a macie, bo jest nas tu coraz więcej.

0:52:18.300,0:52:23.745
Jest to świetny nawyk, [br]aby schodzić wgłęb siebie,

0:52:23.745,0:52:27.591
bardziej rozumieć swoje życie,[br]bardziej rozumieć siebie,

0:52:27.591,0:52:31.765
starać się pracować,[br]aby kontakty z innymi były głębsze.

0:52:31.765,0:52:34.673
To wykonujecie na tych medytacjach.

0:52:34.673,0:52:37.808
Bardzo się cieszę, że mogę z wami[br]w tym wszystkim uczestniczyć,

0:52:37.808,0:52:40.016
to jest naprawdę[br]coś bardzo przyjemnego.

0:52:40.016,0:52:44.266
Wszystkim osobom, które były na spotkaniu[br]w Agere Contra - bardzo dziękuję.

0:52:44.266,0:52:51.004
Cały czas ważą się losy daty spotkania[br]w Lublinie, ale na pewno się odbędzie.

0:52:51.004,0:52:54.280
Chcę was wszystkich zaprosić[br]do grupy Medytacja onLine,

0:52:54.280,0:52:58.011
jeśli tam nigdy nie byliście[br]to dołączymy was do tej grupy,

0:52:58.011,0:53:01.999
jeśli poprosicie o dostęp do niej.

0:53:02.054,0:53:11.123
Będzie post z dzisiejszą datą,[br]możemy napisać naszą refleksję,

0:53:11.123,0:53:14.320
w którą stronę komu ta medytacja poszła.

0:53:14.320,0:53:17.998
Wielkie podziękowania dla całej[br]naszej pogłębiarkowej ekipy,

0:53:17.998,0:53:23.594
świetni jesteście i to dzięki wam[br]cała nasza Pogłębiarka żyje i istnieje.

0:53:23.594,0:53:25.941
Do zobaczenia wam wszystkim.

0:53:25.941,0:53:30.171
Jutro kolejne spotkanie[br]o przemocy domowej.

0:53:30.171,0:53:36.881
Pani Kuśmierska będzie nam dalej[br]tłumaczyła, co w tych sytuacjach robić.

0:53:36.881,0:53:44.608
Bardzo dużo przydatnej wiedzy,[br]w materiałach Zrozum życie. Zapraszam.

0:53:44.608,0:53:46.380
Dobrej nocy[br]i do zobaczenia na grupie.