0:01:01.807,0:01:04.769 Witajcie bardzo serdecznie,[br]Daniel Wojda z tej strony, 0:01:04.769,0:01:07.917 a tu nasza „Pognębiarka"[br]nazwana również Pogłębiarką. 0:01:07.917,0:01:10.982 Dzisiaj będziemy medytować[br]o przyjemnościach, 0:01:10.982,0:01:14.978 a właściwie o momentach kiedy możemy[br]pozwolić sobie na tę przyjemność. 0:01:14.978,0:01:17.575 Czasami od tego uciekamy,[br]a zupełnie niepotrzebnie 0:01:17.575,0:01:20.889 bo to jest bardzo przydatne[br]dla równowagi i naszej duchowości. 0:01:20.889,0:01:26.484 Zapraszam was teraz na wstęp,[br]a 21:30 rozpoczynamy medytację. 0:01:26.484,0:01:31.297 Witaj na Pogłębiarce,[br]razem tworzymy Mobilną Wspólnotę, 0:01:31.297,0:01:35.211 która spotyka się wokół[br]wspólnej modlitwy i duchowości. 0:01:35.211,0:01:38.472 Cieszymy się, że jesteś z nami. 0:01:38.472,0:01:42.370 Przed nami medytacja[br]Pisma Świętego online. 0:01:42.370,0:01:47.932 Medytacje zaczynamy o 21:30. 0:01:47.932,0:01:51.862 Wcześniej trwa wprowadzenie[br]do tematu medytacji. 0:01:51.862,0:01:57.940 Uważne słuchanie wprowadzenia pomoże ci[br]w późniejszym przebiegu medytacji, 0:01:57.940,0:02:04.983 dlatego już teraz warto wyłączyć to,[br]co odrywa twoją uwagę od wprowadzenia. 0:02:04.983,0:02:09.947 Postaraj się wyciszyć[br]i uspokoić swoje myśli. 0:02:09.947,0:02:16.391 Możesz teraz wyłączyć Facebook[br]oraz inne strony internetowe. 0:02:16.391,0:02:19.371 Najlepsze warunki do medytowania 0:02:19.371,0:02:24.468 znajdziesz na naszej stronie:[br]www.poglebiarka.pl 0:02:24.468,0:02:28.345 W trakcie medytacji nie komentuj filmu, 0:02:28.345,0:02:32.094 możesz to zrobić w trakcie[br]przygotowywania do medytacji 0:02:32.094,0:02:34.591 lub zaraz po jej zakończeniu. 0:02:34.591,0:02:39.470 Zadbaj o to, żeby nikt nie przeszkadzał ci[br]w trakcie twojej modlitwy, 0:02:39.470,0:02:42.219 wybierz odpowiedni pokój, 0:02:42.219,0:02:47.462 poinformuj osoby w twoim otoczeniu[br]o potrzebie skupienia w tym czasie. 0:02:47.462,0:02:52.059 Najlepszą pozycją do medytowania[br]jest siedzenie na krześle lub fotelu. 0:02:52.059,0:02:56.889 W miarę możliwości zadbaj o to,[br]aby twoje plecy były wyprostowane. 0:02:56.889,0:03:00.006 Możesz medytować[br]przy przygaszonym świetle, 0:03:00.006,0:03:03.931 a jeśli to ci pomaga,[br]możesz zamknąć oczy. 0:03:03.931,0:03:09.043 Medytacja to czas, kiedy Bóg prowadzi[br]nasze myśli i wyobrażenia. 0:03:09.043,0:03:14.190 Nie bój się swoich uczuć i przeżyć,[br]Bóg nad tym czuwa. 0:03:14.190,0:03:18.369 Nie musisz niczego kontrolować. 0:03:18.369,0:03:21.885 Po prostu pozwól Bogu[br]prowadzić twoją modlitwę. 0:03:21.885,0:03:26.614 Jeśli Bóg prowadzi twoją modlitwę inaczej,[br]niż proponują to słowa lektora, 0:03:26.614,0:03:30.726 pozostań przy własnych rozważaniach[br]i przemyśleniach. 0:03:30.726,0:03:37.070 Równoległą medytację bez lektora,[br]znajdziesz na stronie www.poglebiarka.pl. 0:03:37.070,0:03:42.131 Modlitwa potrwa około 40 minut. 0:03:42.131,0:03:46.293 Teraz zapraszamy na wprowadzenie[br]do dzisiejszej Ewangelii. 0:03:52.440,0:03:56.204 Na medytacji bez lektora[br]być może nie ma naszego mikrofonu, 0:03:56.204,0:04:02.132 tak to jest z programami transmisyjnymi,[br]które czasami się niestety wysypują. 0:04:02.132,0:04:05.081 Dzisiaj medytujemy[br]Mateusza 22, 1-10. 0:04:05.081,0:04:10.438 Napiszcie komentarz, czy na medytacji[br]bez lektora działa mikrofon. 0:04:10.438,0:04:15.551 Ta cała historia o weselu,[br]tańczeniu, bawieniu się 0:04:15.551,0:04:19.158 i o tym, że nie wszystkim[br]udaje się tam dotrzeć 0:04:19.158,0:04:22.862 albo niektórzy nie chcą,[br]to trochę jest o nas. 0:04:22.862,0:04:27.675 Zapraszam, jak chcecie, możecie[br]udostępnić medytację swoim znajomym. 0:04:27.675,0:04:34.475 Można udostępnić w różnych miejscach,[br]w grupach, w których jesteście. 0:04:34.475,0:04:40.464 Napiszcie koniecznie, skąd jesteście,[br]z jakiego miasta łączycie się z nami. 0:04:40.464,0:04:46.133 Zaczynamy od przeczytania tekstu,[br]który będziemy medytować. 0:04:49.574,0:07:41.300 [Błędna plansza,[br]medytujemy Mt 22,1-10]. 0:07:41.300,0:07:48.959 Wszystko wskazuje, że problem dźwięku[br]na medytacji bez lektora jest rozwiązany. 0:07:48.959,0:07:57.820 Jeśli ktoś z was chce medytować sam,[br]to już można, mimo zamieszania. 0:07:57.820,0:08:00.934 O czy będziemy dzisiaj medytować? 0:08:00.934,0:08:04.630 Kto z was oglądał Zaprawę,[br]ten pewnie wie, że będzie o przyjemności, 0:08:04.630,0:08:08.044 o tym, że są takie momenty,[br]kiedy my zupełnie niepotrzebnie 0:08:08.044,0:08:12.537 rezygnujemy z takich elementów,[br]które w życiu sprawiają nam przyjemność, 0:08:12.537,0:08:16.436 szczęście, radość,[br]i uciekamy od nich w inną stronę. 0:08:16.436,0:08:22.099 Metoda na to wcale nie jest prosta,[br]bo uciekanie to nawyk, 0:08:22.099,0:08:25.962 który jest w nas głęboko,[br]że nie mogę wysiedzieć w miejscu, 0:08:25.962,0:08:30.090 w przestrzeni z innymi osobami,[br]które dają mi jakąś radość. 0:08:30.090,0:08:33.837 Pewnie można doszukiwać się[br]różnych mechanizmów psychologicznych, 0:08:33.837,0:08:41.514 dlaczego to w nas jest, ale naszą rolą[br]jest aby spróbować wyobrazić sobie, 0:08:41.514,0:08:46.677 że ja inaczej funkcjonuję[br]w takiej przestrzeni. 0:08:46.677,0:08:51.238 Tyle wprowadzenia[br]do dzisiejszego tekstu Ewangelii. 0:08:51.238,0:08:57.650 Od wielu osób słyszałem pytanie,[br]bo mamy dużo nowych osób na medytacjach: 0:08:57.650,0:09:08.898 co robić, jeśli wyobrażam sobie coś[br]zupełnie innego niż proponuje lektor. 0:09:08.898,0:09:14.253 Otóż proszę bez skrupułów[br]nie słuchać lektora, można go wyłączyć. 0:09:14.253,0:09:21.795 Na kanale Pogłębiarka są dwie równoległe[br]transmisje: bez lektora i z lektorem. 0:09:21.795,0:09:27.908 Można wyłączyć jedną i włączyć drugą,[br]jest tylko wspólny początek i koniec. 0:09:27.908,0:09:33.836 Pracujemy nad aplikacją z opcją[br]wyłączania lektora jednym guzikiem. 0:09:33.836,0:09:38.088 Kosztuje to dużo czasu,[br]wcześniej czy później będzie. 0:09:38.088,0:09:46.540 Musimy być cierpliwi,[br]a kto ma wersję testową, może wypróbować. 0:09:46.540,0:09:51.620 Natomiast nawyk, żeby iść[br]za swoimi poruszeniami, 0:09:51.620,0:09:55.851 jest dobry nie tylko do medytacji[br]ale bardzo przydatny w życiu. 0:09:55.851,0:09:59.667 Jeśli jest coś, co mnie dotknie[br]w czytaniu tekstu... 0:09:59.667,0:10:03.952 ja tak czytam książki, [br]jeśli coś mnie dotknie, 0:10:03.952,0:10:06.957 to ja już dalej nie idę w tej książce, 0:10:06.957,0:10:12.287 tylko zatrzymuję się i tak myślę:[br]co mnie dotknęło, co mnie poruszyło. 0:10:12.287,0:10:13.685 Dlaczego? 0:10:13.685,0:10:19.046 To, co mnie dotknęło, poruszyło,[br]wstrzeliło się w coś żywego dla mnie. 0:10:19.046,0:10:23.674 To może budzić we mnie[br]poruszenie w dwie strony: 0:10:23.674,0:10:29.607 pozytywne - odpowiada mi[br]na jakieś pytanie, karmi mnie, jest moje. 0:10:29.607,0:10:38.347 Ale może też powodować, że drętwieję,[br]smucę się przy tym temacie, boję się go. 0:10:38.347,0:10:42.158 Pytania, które można zadać[br]wtedy samemu sobie: 0:10:42.158,0:10:47.671 Dlaczego tak jest? Od kiedy tak mam?[br]Po co się tak dzieje? Taki nawyk. 0:10:47.671,0:10:51.551 Rozmawiam z kimś, [br]w rozmowie coś mnie dotknęło, 0:10:51.551,0:10:55.631 to warto sobie zadać pytanie: [br]co się stało w czasie rozmowy takiego, 0:10:55.631,0:10:59.943 że ta rozmowa mnie zbudowała,[br]że mnie dotknęła, że mi pomogła. 0:10:59.943,0:11:04.207 Albo odwrotnie: co ta osoba powiedziała,[br]co ta osoba zrobiła takiego, 0:11:04.207,0:11:07.071 że mnie to boli [br]- aby sobie konkretnie nazwać. 0:11:07.071,0:11:09.052 To nie są przypadkowe rzeczy. 0:11:09.052,0:11:13.348 Im bardziej rozumiemy to, co nas dotyka,[br]tym bardziej rozumiemy siebie. 0:11:13.348,0:11:17.995 Dzisiaj wchodzimy w medytowanie[br]naszych nawyków, 0:11:17.995,0:11:23.855 gdzie uciekam od elementów,[br]które zbliżają mnie do Pana Boga przez to, 0:11:23.855,0:11:27.136 że pozwalam sobie siebie nasycić. 0:11:27.136,0:11:31.358 Chodzi o to, [br]aby sobie to ponazywać. 0:11:31.358,0:11:35.405 Jeszcze jest jedna rzecz, którą trzeba[br]w tym wprowadzeniu powiedzieć. 0:11:35.405,0:11:44.262 Tu i teraz - jest to fajny kierunek,[br]który pomaga pracować nad sobą. 0:11:44.262,0:11:49.659 Bardzo często robimy sobie postanowienia,[br]że będziemy robić tak i tak, 0:11:49.659,0:11:52.015 i z tych postanowień nic nie wynika. 0:11:52.015,0:11:58.772 Chyba nie warto sobie robić postanowień,[br]bo to nie postanowienie coś zmienia, 0:11:58.772,0:12:02.101 tylko moja świadomość[br]- czy wiem, na przykład, 0:12:02.101,0:12:06.945 dlaczego uciekam od relacji,[br]gdzie czuję się dobrze. 0:12:06.945,0:12:11.728 Bo boję się, że je stracę?[br]Albo coś innego? 0:12:11.728,0:12:14.870 To świadomość decyduje o tym,[br]że coś się we mnie zmienia. 0:12:14.870,0:12:18.502 Świadomość można badać tu i teraz: 0:12:18.502,0:12:26.145 dlaczego ja w tym tygodniu, dzisiaj[br]od spokoju uciekłem, biegnąc w coś innego. 0:12:26.145,0:12:29.792 Tyle tego pogmatwanego wstępu. 0:12:29.792,0:12:32.713 Jeszcze raz przeczytam fragment,[br]który będziemy medytować. 0:12:32.713,0:12:34.780 Usiądźcie sobie wygodnie. 0:12:34.780,0:12:40.290 Patrzę, czy mam jakieś komentarze,[br]czy słychać. 0:12:40.290,0:12:47.378 „Słychać”. „Lektor jest ok”.[br]Wygląda na to, że wszystko działa. 0:12:47.378,0:12:52.571 Usiądźcie wygodnie,[br]jak chcecie udostępnijcie tę medytację. 0:12:52.571,0:13:00.086 Czytamy fragment Ewangelii jeszcze raz,[br]warto się wsłuchać w niego. 0:13:00.086,0:13:06.208 I podążajcie za własnym wnętrzem[br]- w was działa Duch. 0:13:06.208,0:15:10.468 [Błędna plansza,[br]medytujemy Mt 22, 1-10]. 0:15:10.468,0:15:59.395 [muzyka] 0:15:59.395,0:16:09.566 Postaraj się teraz usiąść wygodnie,[br]możesz zamknąć oczy. 0:16:09.566,0:16:17.359 Przez chwilę zwróć uwagę,[br]w jakim rytmie oddychasz. 0:16:17.359,0:16:26.352 Nie staraj się zmieniać tego rytmu,[br]przyglądaj mu się powoli. 0:16:26.352,0:17:19.188 [muzyka] 0:17:19.188,0:17:32.893 Zwróć teraz uwagę na twoje stopy,[br]poczuj, jak dotykają one ziemi. 0:17:32.893,0:17:40.021 Powoli przenoś uwagę,[br]skanując twoje ciało w górę. 0:17:40.021,0:17:47.813 Postaraj się poczuć[br]łydki, kolana, uda. 0:17:47.813,0:18:27.829 [muzyka] 0:18:27.829,0:18:35.722 Przyjrzyj się ruchom[br]twojej klatki piersiowej, 0:18:35.722,0:18:42.333 ruchom, które pojawiają się[br]przy każdym wdechu i wydechu. 0:18:42.333,0:19:20.232 [muzyka] 0:19:20.232,0:19:26.043 Teraz poczuj [br]czubek twojej głowy. 0:19:26.043,0:20:00.129 [muzyka] 0:20:00.129,0:20:13.004 Gdybyś był dobrym, życzliwym Bogiem,[br]jak popatrzyłbyś na taką osobę jak ty? 0:20:13.004,0:20:58.219 [muzyka] 0:20:58.219,0:21:05.228 Ten dobry, życzliwy Bóg,[br]chce się z tobą spotkać, 0:21:05.228,0:21:09.609 życzliwie myśli o tobie. 0:21:09.609,0:21:29.310 [muzyka] 0:21:29.310,0:21:36.219 [br]W imię Ojca i Syna,[br]i Ducha Świętego. Amen. 0:21:36.219,0:21:43.867 Boże Ojcze, proszę Cię,[br]abyś poprowadził moją modlitwę. 0:21:43.867,0:21:53.125 Proszę Cię, aby moje myśli, wyobrażenia[br]były skierowane w Twoją stronę. 0:21:53.125,0:21:59.785 Ufam Ci, że będziesz pracował [br]nad rozwojem mojego wnętrza, 0:21:59.785,0:22:04.766 będziesz mi pomagał [br]w głębszym życiu. 0:22:04.766,0:22:10.610 Powierz się przez chwilę teraz Bogu. 0:22:10.610,0:22:50.759 [muzyka] 0:22:50.759,0:22:54.305 Proszę Cię teraz, Panie,[br]za całą nasza wspólnotę, 0:22:54.305,0:23:00.601 za wszystkie osoby, które teraz[br]i w przyszłości będą się do Ciebie zwracać 0:23:00.601,0:23:08.325 - szczególnie za osoby przygnębione,[br]złamane, samotne. 0:23:08.325,0:23:14.104 Niech wiedzą, [br]że my o nich pamiętamy. 0:23:14.104,0:23:55.667 [muzyka] 0:23:55.667,0:24:06.243 Na początku tej medytacji,[br]wyobraź sobie, jak pracujesz. 0:24:06.243,0:24:16.682 Jesteś dosyć zajęty[br]jakimiś czynnościami. 0:24:16.682,0:24:21.429 Wyobraź sobie miejsce,[br]w którym to się dzieje. 0:24:21.429,0:24:26.408 [muzyka] 0:24:26.408,0:24:31.137 Jaka to jest pora dnia? 0:24:31.137,0:24:38.232 Czy są tam jakieś osoby? 0:24:38.232,0:24:43.360 Jakie materiały, przyrządy[br]są obok ciebie? 0:24:43.360,0:25:21.344 [muzyka] 0:25:21.344,0:25:27.506 O czym myślisz,[br]kiedy jesteś mocno zajęty? 0:25:27.506,0:26:18.050 [muzyka] 0:26:18.050,0:26:23.930 Poza myślami na pewno[br]budzą się jakieś emocje: 0:26:23.930,0:26:31.701 ambicja, napięcie, poczucie trudu. 0:26:31.701,0:26:38.959 Co przeżywasz, kiedy mocno[br]angażujesz się w twoją pracę? 0:26:38.959,0:27:39.122 [muzyka] 0:27:39.122,0:27:49.613 Wyobraź sobie teraz,[br]że przychodzi do ciebie jakaś osoba. 0:27:49.613,0:27:55.641 Zwróć uwagę, jak jest ubrana. 0:27:55.641,0:28:12.509 Popatrz na jej dłonie,[br]popatrz na wyraz twarzy tej osoby. 0:28:12.509,0:28:38.921 [muzyka] 0:28:38.921,0:28:47.296 Ta osoba w jakiś sposób[br]zaburza twoją pracę. 0:28:47.296,0:28:53.841 Jakie pojawiają się w tobie[br]myśli, przeżycia? 0:28:53.841,0:30:35.236 [muzyka] 0:30:35.236,0:30:45.110 Zobacz, że ta osoba wypowiada słowa,[br]w których zaprasza cię na swoje urodziny. 0:30:45.110,0:30:49.941 [muzyka] 0:30:49.941,0:30:57.900 Chce, abyś przyszedł [br]dziś wieczorem. 0:30:57.900,0:31:02.579 Jak reagujesz? 0:31:02.579,0:32:05.941 [muzyka] 0:32:05.941,0:32:17.582 Jak reagujesz, kiedy musisz wybrać[br]między obowiązkami, swoją pracą, 0:32:17.582,0:32:23.392 przekonaniem o tym,[br]że musisz coś robić, 0:32:23.392,0:32:33.034 a sprawieniem przyjemności[br]ważnej dla ciebie osobie? 0:32:33.034,0:34:26.017 [muzyka] 0:34:26.017,0:34:30.847 Co wybierasz:[br]odmawiasz tej osobie 0:34:30.847,0:34:38.007 czy idziesz do niej[br]zostawiając swoją pracę, ambicję? 0:34:38.007,0:36:37.920 [muzyka] 0:36:37.920,0:36:45.296 Czy to jest na pewno ten wybór,[br]który w głębi serca chcesz podjąć? 0:36:45.296,0:37:26.210 [muzyka] 0:37:26.210,0:37:31.822 Gdybyś wiedział,[br]że jest to ostatni dzień twojego życia, 0:37:31.822,0:37:38.833 czy podjąłbyś taką samą decyzję? 0:37:38.833,0:38:52.053 [muzyka] 0:38:52.053,0:38:58.130 Wyobraź sobie,[br]że odkładasz teraz swoją ważną pracę, 0:38:58.130,0:39:08.639 ważną, cenną i potrzebną,[br]ale zajmujesz się rozmową z tą osobą, 0:39:08.639,0:39:18.047 tylko po to, aby z nią rozmawiać,[br]aby mieć przyjemność z tej rozmowy. 0:39:18.047,0:40:29.791 [muzyka] 0:40:29.791,0:40:35.262 W życiu nie chodzi o to,[br]aby jak najwięcej pracować, 0:40:35.262,0:40:40.734 aby być jak najmądrzejszym. 0:40:40.734,0:40:48.686 W życiu chodzi o umiejętność[br]otwarcia swojego serca. 0:40:48.686,0:42:21.303 [muzyka] 0:42:21.303,0:42:32.110 Boże, pokaż mi sytuacje, w których mógłbym[br]otworzyć serce bardziej, a tego nie robię. 0:42:32.110,0:42:42.618 Pokaż mi osoby, przed którymi mógłbym[br]otworzyć swoje serce. 0:42:42.618,0:44:44.927 [muzyka] 0:44:44.927,0:44:52.539 Pomyśl, w jakich sytuacjach[br]mógłbyś zrobić coś przeciwko sobie, 0:44:52.539,0:44:57.651 aby otworzyć swoje serce bardziej. 0:44:57.651,0:45:04.345 W jakiej konkretnej sytuacji[br]i wobec jakiej konkretnej osoby? 0:45:04.345,0:46:16.866 [muzyka] 0:46:16.866,0:46:20.628 Pod koniec tej medytacji[br]porozmawiaj z Bogiem o tym, 0:46:20.628,0:46:27.322 co było, dla ciebie najważniejsze[br]w czasie tego rozmyślania. 0:46:27.322,0:49:07.285 [muzyka] 0:49:07.285,0:49:11.630 Boże, dziękuję Ci[br]za ten czas spędzony z Tobą. 0:49:11.630,0:49:16.908 Dziękuję Ci za wskazówki,[br]które mi dajesz. 0:49:16.908,0:49:20.273 Ojcze nasz, [br]któryś jest w niebie, 0:49:20.273,0:49:24.269 święć się imię Twoje;[br]przyjdź królestwo Twoje; 0:49:24.269,0:49:28.380 bądź wola Twoja[br]jako w niebie tak i na ziemi; 0:49:28.380,0:49:31.196 chleba naszego powszedniego[br]daj nam dzisiaj; 0:49:31.196,0:49:34.111 i odpuść nam nasze winy, 0:49:34.111,0:49:37.608 jako i my odpuszczamy[br]naszym winowajcom; 0:49:37.608,0:49:44.086 i nie wódź nas na pokuszenie;[br]ale nas zbaw od złego. Amen. 0:49:44.086,0:49:50.245 W imię Ojca i Syna,[br]i Ducha Świętego. Amen. 0:49:50.245,0:50:12.211 [muzyka] 0:50:12.211,0:50:14.992 To już koniec naszej medytacji, 0:50:14.992,0:50:18.688 teraz chwila na jej podsumowanie. 0:50:18.688,0:50:21.786 Pomyślcie o tym, w jakich sytuacjach[br]i w stosunku do kogo 0:50:21.786,0:50:24.074 możecie bardziej otworzyć swoje serce, 0:50:24.074,0:50:29.779 jak reagujecie, gdy coś zaburza[br]wasz porządek pracy. 0:50:29.779,0:50:36.040 Zapiszcie myśl, która was najbardziej[br]dotknęła w czasie tej medytacji. 0:50:36.040,0:50:39.970 Za chwilkę kilka ogłoszeń,[br]do zobaczenia. 0:50:39.970,0:53:01.011 [muzyka] 0:53:01.911,0:53:04.961 Mam nadzieję, że starczyło czasu. 0:53:04.961,0:53:08.424 Chcę wam wszystkim podziękować[br]za to, że spotykamy się systematycznie, 0:53:08.424,0:53:15.300 bo jest świetny nawyk, jeśli taki macie,[br]a macie, bo jest nas tu coraz więcej. 0:53:15.300,0:53:20.745 Jest to świetny nawyk, [br]aby schodzić wgłęb siebie, 0:53:20.745,0:53:24.591 bardziej rozumieć swoje życie,[br]bardziej rozumieć siebie, 0:53:24.591,0:53:28.765 starać się pracować,[br]aby kontakty z innymi były głębsze. 0:53:28.765,0:53:31.673 To wykonujecie na tych medytacjach. 0:53:31.673,0:53:34.808 Bardzo się cieszę, że mogę z wami[br]w tym wszystkim uczestniczyć, 0:53:34.808,0:53:37.016 to jest naprawdę[br]coś bardzo przyjemnego. 0:53:37.016,0:53:41.266 Wszystkim osobom, które były na spotkaniu[br]w Agere Contra - bardzo dziękuję. 0:53:41.266,0:53:48.004 Cały czas ważą się losy daty spotkania[br]w Lublinie, ale na pewno się odbędzie. 0:53:48.004,0:53:51.280 Chcę was wszystkich zaprosić[br]do grupy Medytacja onLine, 0:53:51.280,0:53:55.011 jeśli tam nigdy nie byliście[br]to dołączymy was do tej grupy, 0:53:55.011,0:53:58.999 jeśli poprosicie o dostęp do niej. 0:53:59.054,0:54:08.123 Będzie post z dzisiejszą datą,[br]możemy napisać naszą refleksję, 0:54:08.123,0:54:11.320 w którą stronę komu ta medytacja poszła. 0:54:11.320,0:54:14.998 Wielkie podziękowania dla całej[br]naszej pogłębiarkowej ekipy, 0:54:14.998,0:54:20.594 świetni jesteście i to dzięki wam[br]cała nasza Pogłębiarka żyje i istnieje. 0:54:20.594,0:54:22.941 Do zobaczenia wam wszystkim. 0:54:22.941,0:54:27.171 Jutro kolejne spotkanie[br]o przemocy domowej. 0:54:27.171,0:54:33.881 Pani Kuśmierska będzie nam dalej[br]tłumaczyła, co w tych sytuacjach robić. 0:54:33.881,0:54:41.608 Bardzo dużo przydatnej wiedzy,[br]w materiałach Zrozum życie. Zapraszam. 0:54:41.608,0:54:43.380 Dobrej nocy[br]i do zobaczenia na grupie.