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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.73,0:00:03.16,Default,,0000,0000,0000,,演讲的开始\N我将会给你们分享一封
Dialogue: 0,0:00:03.16,0:00:05.01,Default,,0000,0000,0000,,我最近在收件箱看到的邮件。
Dialogue: 0,0:00:05.34,0:00:08.16,Default,,0000,0000,0000,,我的收件箱比较特别，
Dialogue: 0,0:00:08.16,0:00:09.61,Default,,0000,0000,0000,,因为我是个心理咨询师
Dialogue: 0,0:00:09.61,0:00:12.88,Default,,0000,0000,0000,,而且我写着一个\N叫《亲爱的咨询师》的建议专栏，
Dialogue: 0,0:00:13.04,0:00:15.40,Default,,0000,0000,0000,,你也可以想象\N收件箱里的会是什么。
Dialogue: 0,0:00:15.40,0:00:19.70,Default,,0000,0000,0000,,我意思是，我阅读了\N来自全球各地陌生人
Dialogue: 0,0:00:19.70,0:00:22.11,Default,,0000,0000,0000,,的数千封非常私人的信件。
Dialogue: 0,0:00:22.49,0:00:24.79,Default,,0000,0000,0000,,这些信件的内容包括\N心碎和失去，
Dialogue: 0,0:00:24.79,0:00:27.19,Default,,0000,0000,0000,,到与父母或兄弟姐妹发生口角。
Dialogue: 0,0:00:27.19,0:00:29.60,Default,,0000,0000,0000,,我把他们保存在\N我电脑的一个文件夹里，
Dialogue: 0,0:00:29.60,0:00:32.34,Default,,0000,0000,0000,,命名为“活着的问题”。
Dialogue: 0,0:00:32.34,0:00:35.69,Default,,0000,0000,0000,,我收到这些邮件，\N很多这样的邮件，
Dialogue: 0,0:00:35.69,0:00:37.97,Default,,0000,0000,0000,,我想把你们带到我的世界片刻，
Dialogue: 0,0:00:37.97,0:00:39.77,Default,,0000,0000,0000,,给你们读其中一封信件。
Dialogue: 0,0:00:40.51,0:00:42.11,Default,,0000,0000,0000,,内容大概是这样。
Dialogue: 0,0:00:46.64,0:00:48.44,Default,,0000,0000,0000,,“亲爱的咨询师，
Dialogue: 0,0:00:48.44,0:00:49.84,Default,,0000,0000,0000,,我结婚 10 年了，
Dialogue: 0,0:00:49.84,0:00:52.55,Default,,0000,0000,0000,,直到几年前，一切都很好。
Dialogue: 0,0:00:52.55,0:00:55.25,Default,,0000,0000,0000,,那时我丈夫\N没那么想和我做爱了，
Dialogue: 0,0:00:55.25,0:00:57.21,Default,,0000,0000,0000,,现在我们几乎很少有性生活。”
Dialogue: 0,0:00:57.21,0:00:59.23,Default,,0000,0000,0000,,我相信你们没有预料到这内容。
Dialogue: 0,0:00:59.23,0:01:00.37,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:01:00.37,0:01:03.42,Default,,0000,0000,0000,,“昨晚，我发现在过去几个月中，
Dialogue: 0,0:01:03.42,0:01:06.10,Default,,0000,0000,0000,,他一直在悄悄地\N跟他办公室的一个女人
Dialogue: 0,0:01:06.10,0:01:07.99,Default,,0000,0000,0000,,打很长的深夜电话。
Dialogue: 0,0:01:07.99,0:01:10.47,Default,,0000,0000,0000,,我搜索了她，她很漂亮。
Dialogue: 0,0:01:10.47,0:01:12.24,Default,,0000,0000,0000,,我无法相信这发生了。
Dialogue: 0,0:01:12.24,0:01:14.90,Default,,0000,0000,0000,,小时候我父亲和\N他同事发生了外遇，
Dialogue: 0,0:01:14.90,0:01:17.02,Default,,0000,0000,0000,,这让我们的家庭支离破碎。
Dialogue: 0,0:01:17.02,0:01:19.49,Default,,0000,0000,0000,,不用说，我很伤心。
Dialogue: 0,0:01:19.49,0:01:20.86,Default,,0000,0000,0000,,如果我继续维持这段婚姻，
Dialogue: 0,0:01:20.88,0:01:22.93,Default,,0000,0000,0000,,我永远不会再相信我丈夫了。
Dialogue: 0,0:01:22.93,0:01:25.41,Default,,0000,0000,0000,,但我不想让我的孩子\N经历父母离异，
Dialogue: 0,0:01:25.41,0:01:27.33,Default,,0000,0000,0000,,将他们推向继父/继母的等等艰难境地。
Dialogue: 0,0:01:27.33,0:01:28.61,Default,,0000,0000,0000,,我应该怎么办？”
Dialogue: 0,0:01:30.63,0:01:33.90,Default,,0000,0000,0000,,你们觉得她应该怎么做？
Dialogue: 0,0:01:34.67,0:01:35.86,Default,,0000,0000,0000,,如果你收到这封信，
Dialogue: 0,0:01:35.86,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,你可能会觉得\N不忠是多么让人痛苦。
Dialogue: 0,0:01:39.73,0:01:43.14,Default,,0000,0000,0000,,或尤其考虑到\N她不忠的父亲的过往，
Dialogue: 0,0:01:43.14,0:01:45.63,Default,,0000,0000,0000,,这是多么让人痛苦的事啊。
Dialogue: 0,0:01:45.96,0:01:48.81,Default,,0000,0000,0000,,跟我一样，你可能会对\N这个女士产生同情，
Dialogue: 0,0:01:48.81,0:01:50.24,Default,,0000,0000,0000,,你甚至可能有些，
Dialogue: 0,0:01:50.24,0:01:51.81,Default,,0000,0000,0000,,我应该怎么说合适些，
Dialogue: 0,0:01:51.81,0:01:54.91,Default,,0000,0000,0000,,我们称其为\N对她丈夫“不是很正面”的感觉。
Dialogue: 0,0:01:54.91,0:01:57.85,Default,,0000,0000,0000,,当我阅读收件箱里的这些信件时，
Dialogue: 0,0:01:57.85,0:02:00.04,Default,,0000,0000,0000,,这些也是我脑海中的感觉。
Dialogue: 0,0:02:00.04,0:02:03.13,Default,,0000,0000,0000,,但回复这些邮件的时候，\N我需要非常小心，
Dialogue: 0,0:02:03.13,0:02:06.62,Default,,0000,0000,0000,,因为我知道我收到的\N每一封信件
Dialogue: 0,0:02:06.62,0:02:08.98,Default,,0000,0000,0000,,是一位特别的作者写的故事。
Dialogue: 0,0:02:08.98,0:02:12.08,Default,,0000,0000,0000,,这个故事的另一版本也会存在。
Dialogue: 0,0:02:12.08,0:02:13.67,Default,,0000,0000,0000,,总是如此。
Dialogue: 0,0:02:14.06,0:02:15.33,Default,,0000,0000,0000,,我知道这点
Dialogue: 0,0:02:15.33,0:02:17.56,Default,,0000,0000,0000,,是因为我从事咨询师学到了
Dialogue: 0,0:02:17.56,0:02:20.96,Default,,0000,0000,0000,,我们都不可靠地\N叙述着自己的生活。
Dialogue: 0,0:02:21.32,0:02:22.46,Default,,0000,0000,0000,,我就如此。
Dialogue: 0,0:02:22.91,0:02:24.12,Default,,0000,0000,0000,,你们也是。
Dialogue: 0,0:02:24.50,0:02:26.70,Default,,0000,0000,0000,,你们认识的每个人也如此。
Dialogue: 0,0:02:26.70,0:02:28.60,Default,,0000,0000,0000,,或许我不应该告诉你这些，
Dialogue: 0,0:02:28.60,0:02:31.14,Default,,0000,0000,0000,,因为现在你们可能不会相信\N我的 TED 演讲了。
Dialogue: 0,0:02:31.14,0:02:33.50,Default,,0000,0000,0000,,并非是我们有意误导。
Dialogue: 0,0:02:33.50,0:02:36.64,Default,,0000,0000,0000,,大部分人告诉我的绝对是真的，
Dialogue: 0,0:02:36.64,0:02:38.94,Default,,0000,0000,0000,,但只是从他们的视角来看。
Dialogue: 0,0:02:38.94,0:02:41.38,Default,,0000,0000,0000,,取决于他们强调或淡化什么，
Dialogue: 0,0:02:41.38,0:02:43.18,Default,,0000,0000,0000,,留下了什么，舍弃了什么，
Dialogue: 0,0:02:43.18,0:02:45.32,Default,,0000,0000,0000,,看到了什么，\N以及想让我看到什么，
Dialogue: 0,0:02:45.32,0:02:47.98,Default,,0000,0000,0000,,他们用一种特定的方式讲故事。
Dialogue: 0,0:02:47.98,0:02:51.17,Default,,0000,0000,0000,,心理学家杰罗姆·布鲁纳\N对此做了精彩的描述——
Dialogue: 0,0:02:51.17,0:02:55.60,Default,,0000,0000,0000,,“为了讲述一个故事，\N人们不可避免地要采取一种道德立场。”
Dialogue: 0,0:02:55.71,0:02:58.37,Default,,0000,0000,0000,,我们所有人\N都被自己的生活故事所包围。
Dialogue: 0,0:02:58.37,0:03:00.98,Default,,0000,0000,0000,,为什么做出选择，\N事情为什么出错，
Dialogue: 0,0:03:00.98,0:03:02.86,Default,,0000,0000,0000,,为什么我们这样对待某人——
Dialogue: 0,0:03:02.86,0:03:04.83,Default,,0000,0000,0000,,因为很显然，他们自取的——
Dialogue: 0,0:03:04.83,0:03:06.72,Default,,0000,0000,0000,,为什么人们要这样对我——
Dialogue: 0,0:03:06.72,0:03:08.55,Default,,0000,0000,0000,,即使我完全不应受到这种待遇。
Dialogue: 0,0:03:08.55,0:03:11.55,Default,,0000,0000,0000,,故事是我们让生活\N变得合理且有意义的方式。
Dialogue: 0,0:03:11.55,0:03:14.53,Default,,0000,0000,0000,,但当我们讲述的故事
Dialogue: 0,0:03:14.53,0:03:18.22,Default,,0000,0000,0000,,有误导性、不完整，或错误时，\N会怎样呢？
Dialogue: 0,0:03:18.75,0:03:20.61,Default,,0000,0000,0000,,这些故事不仅没有\N提供准确清晰的信息，
Dialogue: 0,0:03:20.65,0:03:22.44,Default,,0000,0000,0000,,反倒把我们困住了。
Dialogue: 0,0:03:22.44,0:03:25.74,Default,,0000,0000,0000,,我们认定我们的环境\N塑造了我们的故事。
Dialogue: 0,0:03:26.14,0:03:28.22,Default,,0000,0000,0000,,但在我的工作中，\N我一次又一次地发现，
Dialogue: 0,0:03:28.22,0:03:30.14,Default,,0000,0000,0000,,情况恰恰相反。
Dialogue: 0,0:03:30.14,0:03:33.96,Default,,0000,0000,0000,,我们叙述生活的方式\N决定了生活的未来方向。
Dialogue: 0,0:03:34.86,0:03:36.54,Default,,0000,0000,0000,,这是我们故事的危险之处，
Dialogue: 0,0:03:36.54,0:03:38.24,Default,,0000,0000,0000,,因为它们真的\N可以把我们搞得一团糟，
Dialogue: 0,0:03:38.24,0:03:39.54,Default,,0000,0000,0000,,但这也是它们的力量所在。
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:40.79,Default,,0000,0000,0000,,因为这意味着
Dialogue: 0,0:03:40.79,0:03:44.92,Default,,0000,0000,0000,,若能改变我们讲述的故事，\N我们即可改变生活。
Dialogue: 0,0:03:44.92,0:03:47.05,Default,,0000,0000,0000,,今天，我想向你们展示如何做到。
Dialogue: 0,0:03:47.59,0:03:49.38,Default,,0000,0000,0000,,我告诉过你们我是个咨询师，
Dialogue: 0,0:03:49.38,0:03:52.22,Default,,0000,0000,0000,,我真的是，\N我现在不是个不可靠的叙述者。
Dialogue: 0,0:03:52.22,0:03:54.56,Default,,0000,0000,0000,,但如果，比方说，在飞机上，
Dialogue: 0,0:03:54.56,0:03:56.46,Default,,0000,0000,0000,,有人问我是做啥的，
Dialogue: 0,0:03:56.46,0:03:58.64,Default,,0000,0000,0000,,我通常说我是个编辑。
Dialogue: 0,0:03:58.96,0:04:01.56,Default,,0000,0000,0000,,我这样说的部分原因是\N如果我说自己是个心理咨询师，
Dialogue: 0,0:04:01.56,0:04:04.51,Default,,0000,0000,0000,,我总会得到一些\N尴尬的回应，比如，
Dialogue: 0,0:04:04.51,0:04:06.25,Default,,0000,0000,0000,,“噢，一个咨询师。
Dialogue: 0,0:04:06.25,0:04:08.45,Default,,0000,0000,0000,,你要对我进行心理分析吗？”
Dialogue: 0,0:04:08.45,0:04:09.93,Default,,0000,0000,0000,,我会想：”首先，不会，
Dialogue: 0,0:04:09.93,0:04:12.37,Default,,0000,0000,0000,,其次，我为什么\N要在这里做心里分析？
Dialogue: 0,0:04:12.37,0:04:13.97,Default,,0000,0000,0000,,如果我说我是妇科医生，
Dialogue: 0,0:04:13.97,0:04:16.61,Default,,0000,0000,0000,,你还会问我是不是要\N给你做盆腔检查吗？”
Dialogue: 0,0:04:16.61,0:04:18.52,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:04:19.09,0:04:21.37,Default,,0000,0000,0000,,但我说我是个编辑的主要原因
Dialogue: 0,0:04:21.37,0:04:22.91,Default,,0000,0000,0000,,是因为这是真的。
Dialogue: 0,0:04:22.91,0:04:25.69,Default,,0000,0000,0000,,所有咨询师的工作是帮助人们编辑，
Dialogue: 0,0:04:25.69,0:04:28.73,Default,,0000,0000,0000,,但我作为《亲爱的咨询师》这一特殊角色\N的有趣之处是
Dialogue: 0,0:04:28.73,0:04:31.45,Default,,0000,0000,0000,,当我编辑时，我不仅为一个人编辑，
Dialogue: 0,0:04:31.45,0:04:33.67,Default,,0000,0000,0000,,而是在尝试教一群读者如何编辑。
Dialogue: 0,0:04:33.67,0:04:36.27,Default,,0000,0000,0000,,通过每周使用一封信作为案例。
Dialogue: 0,0:04:36.27,0:04:37.88,Default,,0000,0000,0000,,所以我会思考这些东西，例如
Dialogue: 0,0:04:37.88,0:04:39.69,Default,,0000,0000,0000,,“什么资料是无关紧要的？”
Dialogue: 0,0:04:39.69,0:04:43.00,Default,,0000,0000,0000,,“主角是在前进，还是在原地打转？“
Dialogue: 0,0:04:43.00,0:04:46.06,Default,,0000,0000,0000,,“配角是重要的，还是会分散注意？”
Dialogue: 0,0:04:46.06,0:04:48.40,Default,,0000,0000,0000,,“这个情节是否揭露了一个主题？”
Dialogue: 0,0:04:48.70,0:04:50.19,Default,,0000,0000,0000,,而且我注意到的是
Dialogue: 0,0:04:50.19,0:04:54.13,Default,,0000,0000,0000,,大部分人的故事\N都是围绕两个关键的主题：
Dialogue: 0,0:04:54.13,0:04:55.67,Default,,0000,0000,0000,,第一个是自由，
Dialogue: 0,0:04:55.67,0:04:57.52,Default,,0000,0000,0000,,第二个是改变。
Dialogue: 0,0:04:57.52,0:04:58.73,Default,,0000,0000,0000,,当我编辑时，
Dialogue: 0,0:04:58.73,0:05:00.90,Default,,0000,0000,0000,,这些是我开始的主题。
Dialogue: 0,0:05:00.90,0:05:03.52,Default,,0000,0000,0000,,那么，让我们看下“自由”。
Dialogue: 0,0:05:03.52,0:05:06.34,Default,,0000,0000,0000,,我们关于自由的故事\N往往是这样开始的：
Dialogue: 0,0:05:06.34,0:05:08.24,Default,,0000,0000,0000,,我相信，总的来说，
Dialogue: 0,0:05:08.24,0:05:11.75,Default,,0000,0000,0000,,我们拥有很多自由。
Dialogue: 0,0:05:12.31,0:05:14.34,Default,,0000,0000,0000,,除了在面临手头问题的时候，
Dialogue: 0,0:05:14.34,0:05:16.74,Default,,0000,0000,0000,,这种情况下，突然之间，\N我们感到没有自由。
Dialogue: 0,0:05:16.74,0:05:19.42,Default,,0000,0000,0000,,我们很多故事\N都是关于被困住的感觉，对吧？
Dialogue: 0,0:05:19.42,0:05:22.02,Default,,0000,0000,0000,,我们感到被\N我们的家庭，我们的工作，
Dialogue: 0,0:05:22.02,0:05:24.24,Default,,0000,0000,0000,,我们的关系，我们的过去\N所囚禁。
Dialogue: 0,0:05:24.56,0:05:27.95,Default,,0000,0000,0000,,有时，我们甚至把自己禁锢\N在自我鞭笞的叙述中——
Dialogue: 0,0:05:27.95,0:05:29.99,Default,,0000,0000,0000,,你们都知道这些故事。
Dialogue: 0,0:05:29.99,0:05:31.55,Default,,0000,0000,0000,,那个“每个人的生活\N都比我的好”的故事，
Dialogue: 0,0:05:31.55,0:05:32.75,Default,,0000,0000,0000,,这得归功于社交媒体。
Dialogue: 0,0:05:32.75,0:05:36.01,Default,,0000,0000,0000,,“我是冒充者”的故事，\N“我不够讨人喜欢”的故事，
Dialogue: 0,0:05:36.01,0:05:38.22,Default,,0000,0000,0000,,“我永远不会成功”的故事。
Dialogue: 0,0:05:38.22,0:05:40.12,Default,,0000,0000,0000,,那个“当我说，\N‘嗨，Siri’，她没有答复，
Dialogue: 0,0:05:40.12,0:05:42.08,Default,,0000,0000,0000,,意味着她讨厌我”的故事。
Dialogue: 0,0:05:42.08,0:05:44.73,Default,,0000,0000,0000,,我知道你们，看，\N我不是唯一的一个。
Dialogue: 0,0:05:45.45,0:05:47.33,Default,,0000,0000,0000,,那个给我写邮件的女人，
Dialogue: 0,0:05:47.33,0:05:49.31,Default,,0000,0000,0000,,她也感到被困住了。
Dialogue: 0,0:05:49.31,0:05:52.14,Default,,0000,0000,0000,,如果她与丈夫待在一起，\N她将永远不会再相信他，
Dialogue: 0,0:05:52.14,0:05:54.60,Default,,0000,0000,0000,,但如果她离开，\N她的孩子会遭受痛苦。
Dialogue: 0,0:05:55.01,0:05:58.22,Default,,0000,0000,0000,,有个漫画我认为真实呈现了
Dialogue: 0,0:05:58.22,0:06:00.41,Default,,0000,0000,0000,,这些故事中真正发生的情况。
Dialogue: 0,0:06:00.41,0:06:02.83,Default,,0000,0000,0000,,这个漫画展现了一个\N不断在摇动铁栏的囚犯，
Dialogue: 0,0:06:02.83,0:06:04.81,Default,,0000,0000,0000,,拼命地想出去。
Dialogue: 0,0:06:04.81,0:06:07.01,Default,,0000,0000,0000,,但监狱的左右两边，是开放的，
Dialogue: 0,0:06:07.01,0:06:08.57,Default,,0000,0000,0000,,没有铁栏。
Dialogue: 0,0:06:08.91,0:06:11.26,Default,,0000,0000,0000,,这个囚犯不在牢笼里。
Dialogue: 0,0:06:11.95,0:06:13.12,Default,,0000,0000,0000,,那就是我们大多数人。
Dialogue: 0,0:06:13.12,0:06:14.74,Default,,0000,0000,0000,,我们感到完全被困住，
Dialogue: 0,0:06:14.74,0:06:16.77,Default,,0000,0000,0000,,困在情感的牢笼中。
Dialogue: 0,0:06:16.77,0:06:18.89,Default,,0000,0000,0000,,但我们不会绕着铁栏走走\N来寻找自由，
Dialogue: 0,0:06:18.89,0:06:21.11,Default,,0000,0000,0000,,因为我们知道这里有陷阱。
Dialogue: 0,0:06:21.11,0:06:23.49,Default,,0000,0000,0000,,自由伴随着责任。
Dialogue: 0,0:06:23.77,0:06:27.50,Default,,0000,0000,0000,,如果我们要担负起\N自己在故事中的角色的责任，
Dialogue: 0,0:06:27.50,0:06:29.34,Default,,0000,0000,0000,,我们可能必须得改变。
Dialogue: 0,0:06:29.76,0:06:32.76,Default,,0000,0000,0000,,那就是另一个在故事中\N常见的主题“改变”。
Dialogue: 0,0:06:32.76,0:06:34.49,Default,,0000,0000,0000,,这些故事往往听起俩是这样的：
Dialogue: 0,0:06:34.49,0:06:36.71,Default,,0000,0000,0000,,一个人说，“我想要改变。”
Dialogue: 0,0:06:36.71,0:06:38.74,Default,,0000,0000,0000,,但他们真正的意思是，
Dialogue: 0,0:06:38.74,0:06:41.85,Default,,0000,0000,0000,,“我想要故事中的另一个角色\N做出改变。”
Dialogue: 0,0:06:42.36,0:06:44.11,Default,,0000,0000,0000,,咨询师把这种窘境描述为：
Dialogue: 0,0:06:44.11,0:06:46.67,Default,,0000,0000,0000,,“如果皇后有种，她就是国王。”
Dialogue: 0,0:06:46.67,0:06:47.81,Default,,0000,0000,0000,,我意思是——
Dialogue: 0,0:06:47.81,0:06:48.89,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:06:48.89,0:06:50.64,Default,,0000,0000,0000,,这不就是废话嘛，对吧？
Dialogue: 0,0:06:51.80,0:06:53.83,Default,,0000,0000,0000,,我们为什么不想让主角
Dialogue: 0,0:06:53.83,0:06:56.24,Default,,0000,0000,0000,,故事中的英雄，去改变？
Dialogue: 0,0:06:56.24,0:06:57.39,Default,,0000,0000,0000,,这可能是因为
Dialogue: 0,0:06:57.39,0:06:59.74,Default,,0000,0000,0000,,改变，即便是一个非常积极的改变，
Dialogue: 0,0:06:59.74,0:07:01.92,Default,,0000,0000,0000,,涉及无法想象的损失。
Dialogue: 0,0:07:02.37,0:07:03.95,Default,,0000,0000,0000,,失去熟悉感。
Dialogue: 0,0:07:03.95,0:07:07.25,Default,,0000,0000,0000,,即便熟悉是不愉快或绝对悲惨的，
Dialogue: 0,0:07:07.25,0:07:09.74,Default,,0000,0000,0000,,至少我们知道\N故事的角色、背景和情节，
Dialogue: 0,0:07:09.74,0:07:11.95,Default,,0000,0000,0000,,甚至是故事中反复出现的对话。
Dialogue: 0,0:07:11.95,0:07:13.34,Default,,0000,0000,0000,,“你从来不洗衣服！”
Dialogue: 0,0:07:13.34,0:07:14.46,Default,,0000,0000,0000,,“我上次洗了！”
Dialogue: 0,0:07:14.46,0:07:15.97,Default,,0000,0000,0000,,“哦，是吗？什么时候？”
Dialogue: 0,0:07:15.97,0:07:17.54,Default,,0000,0000,0000,,明确地知道故事
Dialogue: 0,0:07:17.54,0:07:20.04,Default,,0000,0000,0000,,每次将如何发展，
Dialogue: 0,0:07:20.04,0:07:21.74,Default,,0000,0000,0000,,有一种奇怪的安慰感。
Dialogue: 0,0:07:22.12,0:07:25.60,Default,,0000,0000,0000,,谱写新的篇章\N需要勇敢地探索未知。
Dialogue: 0,0:07:25.60,0:07:27.85,Default,,0000,0000,0000,,是要盯着空白页。
Dialogue: 0,0:07:27.85,0:07:29.48,Default,,0000,0000,0000,,正如任何作家会告诉你的，
Dialogue: 0,0:07:29.48,0:07:32.10,Default,,0000,0000,0000,,没有什么比空白页更可怕的了。
Dialogue: 0,0:07:32.39,0:07:33.90,Default,,0000,0000,0000,,但这是问题所在。
Dialogue: 0,0:07:33.90,0:07:35.86,Default,,0000,0000,0000,,一旦我们开始编辑我们的故事，
Dialogue: 0,0:07:35.86,0:07:38.98,Default,,0000,0000,0000,,书写下一章节就会变得容易多了。
Dialogue: 0,0:07:39.36,0:07:42.69,Default,,0000,0000,0000,,在我们文化中，\N我们探讨了太多“要了解自己”。
Dialogue: 0,0:07:42.69,0:07:46.24,Default,,0000,0000,0000,,但了解自己的一部分\N是“生疏自己”。
Dialogue: 0,0:07:46.24,0:07:49.77,Default,,0000,0000,0000,,放下你一直告诉自己的\N一个故事版本，
Dialogue: 0,0:07:49.77,0:07:51.74,Default,,0000,0000,0000,,这样你才能够去过你的生活，
Dialogue: 0,0:07:51.74,0:07:55.36,Default,,0000,0000,0000,,而不是过\N你告诉自己的故事里的生活。
Dialogue: 0,0:07:55.84,0:07:58.59,Default,,0000,0000,0000,,这就是我们跨越铁栏的方式。
Dialogue: 0,0:07:59.23,0:08:02.53,Default,,0000,0000,0000,,于是我想要回到\N那个女士关于外遇的邮件，
Dialogue: 0,0:08:02.53,0:08:04.73,Default,,0000,0000,0000,,她问我她应该怎么做。
Dialogue: 0,0:08:04.73,0:08:07.15,Default,,0000,0000,0000,,我把这个短句\N贴在了我的办公室：
Dialogue: 0,0:08:07.15,0:08:09.15,Default,,0000,0000,0000,,没有知识的意见是危险的\N（ultracrepidarianism）。
Dialogue: 0,0:08:09.15,0:08:13.74,Default,,0000,0000,0000,,在自己知识或能力范围之外\N提供建议或意见的习惯。
Dialogue: 0,0:08:13.74,0:08:15.14,Default,,0000,0000,0000,,这是个很棒的词，对吧？
Dialogue: 0,0:08:15.14,0:08:17.03,Default,,0000,0000,0000,,你可以在所有不同的语境中使用它，
Dialogue: 0,0:08:17.03,0:08:19.40,Default,,0000,0000,0000,,我确定你会\N在这个 TED 演讲后使用它。
Dialogue: 0,0:08:19.40,0:08:22.45,Default,,0000,0000,0000,,我用它是因为\N它提醒我作为治疗师，
Dialogue: 0,0:08:22.45,0:08:24.83,Default,,0000,0000,0000,,我可以帮助人们理清\N他们想要做的事情，
Dialogue: 0,0:08:24.83,0:08:27.43,Default,,0000,0000,0000,,但我不能为他们的人生做决定。
Dialogue: 0,0:08:27.69,0:08:30.30,Default,,0000,0000,0000,,只有你，才能书写你的故事。
Dialogue: 0,0:08:30.30,0:08:32.40,Default,,0000,0000,0000,,然而你所需要的\N是一些工具。
Dialogue: 0,0:08:32.40,0:08:33.77,Default,,0000,0000,0000,,所以我想要做的
Dialogue: 0,0:08:33.77,0:08:36.57,Default,,0000,0000,0000,,是在这里\N一起编辑这位女士的来信，
Dialogue: 0,0:08:36.57,0:08:39.48,Default,,0000,0000,0000,,来展示我们能够\N如何修正我们的故事。
Dialogue: 0,0:08:39.90,0:08:42.03,Default,,0000,0000,0000,,我想从让你们想一个
Dialogue: 0,0:08:42.03,0:08:45.42,Default,,0000,0000,0000,,你们告诉自己的，
Dialogue: 0,0:08:45.42,0:08:47.69,Default,,0000,0000,0000,,但却对自己毫无益处的故事开始。
Dialogue: 0,0:08:47.69,0:08:50.72,Default,,0000,0000,0000,,它可能有关你所处的周遭环境，
Dialogue: 0,0:08:50.72,0:08:53.24,Default,,0000,0000,0000,,可以是你生活中关于某个人的，
Dialogue: 0,0:08:53.24,0:08:55.31,Default,,0000,0000,0000,,甚至可以是关于你自己的。
Dialogue: 0,0:08:55.77,0:08:58.65,Default,,0000,0000,0000,,并且我想让你们看看配角。
Dialogue: 0,0:08:58.65,0:09:00.57,Default,,0000,0000,0000,,是谁在帮助你
Dialogue: 0,0:09:00.58,0:09:03.68,Default,,0000,0000,0000,,支撑着这个错误版本的故事？
Dialogue: 0,0:09:04.15,0:09:06.21,Default,,0000,0000,0000,,比如，倘若那个给我写信的女士
Dialogue: 0,0:09:06.21,0:09:07.78,Default,,0000,0000,0000,,告诉她朋友发生了什么，
Dialogue: 0,0:09:07.78,0:09:10.100,Default,,0000,0000,0000,,她们可能会给她提供\N所谓的“白痴同情”建议。
Dialogue: 0,0:09:10.100,0:09:13.61,Default,,0000,0000,0000,,现在，带着愚蠢的同情心，\N我们跟着故事走，
Dialogue: 0,0:09:13.61,0:09:15.99,Default,,0000,0000,0000,,我们说，“你说的对，这不公平，”
Dialogue: 0,0:09:15.99,0:09:18.66,Default,,0000,0000,0000,,当一个朋友告诉我们\N他没有得到他想要的升职，
Dialogue: 0,0:09:18.66,0:09:21.17,Default,,0000,0000,0000,,即便我们知道\N这已发生过多次，
Dialogue: 0,0:09:21.17,0:09:23.76,Default,,0000,0000,0000,,因为他并没有真正在努力工作，
Dialogue: 0,0:09:23.76,0:09:25.96,Default,,0000,0000,0000,,并且他可能还偷办公用品。
Dialogue: 0,0:09:25.96,0:09:27.05,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:09:27.05,0:09:29.73,Default,,0000,0000,0000,,我们说，“是的，\N你说的对，他是个混蛋，”
Dialogue: 0,0:09:29.73,0:09:32.64,Default,,0000,0000,0000,,当一个朋友告诉我们\N她男朋友和她分手了，
Dialogue: 0,0:09:32.64,0:09:34.37,Default,,0000,0000,0000,,尽管我们知道
Dialogue: 0,0:09:34.37,0:09:36.63,Default,,0000,0000,0000,,她在恋情中的一些行为，
Dialogue: 0,0:09:36.63,0:09:39.37,Default,,0000,0000,0000,,比如不停地发短信\N或者翻他的抽屉，
Dialogue: 0,0:09:39.37,0:09:41.19,Default,,0000,0000,0000,,容易导致这种结果。
Dialogue: 0,0:09:41.19,0:09:42.97,Default,,0000,0000,0000,,我们能看到问题，这有点像，
Dialogue: 0,0:09:42.97,0:09:45.26,Default,,0000,0000,0000,,如果你去的每个酒吧\N都有打架场面发生的话，
Dialogue: 0,0:09:45.26,0:09:46.60,Default,,0000,0000,0000,,那可能是你的问题。
Dialogue: 0,0:09:46.60,0:09:48.55,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:09:48.91,0:09:52.57,Default,,0000,0000,0000,,要成为好的编辑，\N我们需要提供明智的同情，
Dialogue: 0,0:09:52.57,0:09:55.03,Default,,0000,0000,0000,,不仅对我们的朋友，\N而且对我们自己。
Dialogue: 0,0:09:55.03,0:09:57.93,Default,,0000,0000,0000,,这就是所谓的——\N专业名词为——
Dialogue: 0,0:09:57.93,0:10:00.36,Default,,0000,0000,0000,,“传递同情的真相炸弹”。
Dialogue: 0,0:10:00.87,0:10:02.83,Default,,0000,0000,0000,,这些真相炸弹是具有同情的，
Dialogue: 0,0:10:02.83,0:10:05.62,Default,,0000,0000,0000,,因为它们帮助我们看见\N我们在故事中遗漏的东西。
Dialogue: 0,0:10:05.62,0:10:06.81,Default,,0000,0000,0000,,真相是，
Dialogue: 0,0:10:06.81,0:10:09.55,Default,,0000,0000,0000,,我们不知道\N这位女士的丈夫是否出轨，
Dialogue: 0,0:10:09.55,0:10:12.42,Default,,0000,0000,0000,,或者为什么他们的性生活\N在两年前发生了改变，
Dialogue: 0,0:10:12.42,0:10:15.52,Default,,0000,0000,0000,,或者这些深夜电话\N真正是因为什么。
Dialogue: 0,0:10:15.52,0:10:17.72,Default,,0000,0000,0000,,这还可能是由于她的过去，
Dialogue: 0,0:10:17.72,0:10:20.22,Default,,0000,0000,0000,,她在写仅仅关于背叛的故事，
Dialogue: 0,0:10:20.22,0:10:22.19,Default,,0000,0000,0000,,但可能也有其他事情，
Dialogue: 0,0:10:22.19,0:10:25.28,Default,,0000,0000,0000,,她在邮件中不想让我
Dialogue: 0,0:10:25.28,0:10:27.40,Default,,0000,0000,0000,,或者甚至她自己，看见的。
Dialogue: 0,0:10:28.06,0:10:30.36,Default,,0000,0000,0000,,就像在做罗夏克墨渍测验的人。
Dialogue: 0,0:10:30.36,0:10:32.26,Default,,0000,0000,0000,,你们都知道\N罗夏克墨渍测验是什么吧？
Dialogue: 0,0:10:32.26,0:10:35.23,Default,,0000,0000,0000,,一个心理学家给你看一些墨迹，\N比如这样的，
Dialogue: 0,0:10:35.23,0:10:37.60,Default,,0000,0000,0000,,之后问你，“你看见了什么？”
Dialogue: 0,0:10:38.24,0:10:40.58,Default,,0000,0000,0000,,于是这个人看着他的墨迹说，
Dialogue: 0,0:10:40.58,0:10:44.09,Default,,0000,0000,0000,,“好吧，我确定没有看见血。”
Dialogue: 0,0:10:45.60,0:10:47.20,Default,,0000,0000,0000,,于是检测人员说，
Dialogue: 0,0:10:47.20,0:10:50.67,Default,,0000,0000,0000,,“好的，告诉我\N你绝对没看见什么其他东西。”
Dialogue: 0,0:10:51.45,0:10:53.81,Default,,0000,0000,0000,,在写作中，这被称为视角。
Dialogue: 0,0:10:53.81,0:10:56.41,Default,,0000,0000,0000,,叙述者不愿意看见什么？
Dialogue: 0,0:10:56.41,0:10:59.47,Default,,0000,0000,0000,,所以，我想要给你们再读一封信。
Dialogue: 0,0:11:00.69,0:11:02.84,Default,,0000,0000,0000,,它是这样的。
Dialogue: 0,0:11:04.77,0:11:06.36,Default,,0000,0000,0000,,“亲爱的咨询师，
Dialogue: 0,0:11:07.55,0:11:09.55,Default,,0000,0000,0000,,我跟我妻子需要帮助。
Dialogue: 0,0:11:09.55,0:11:11.49,Default,,0000,0000,0000,,最近，我做的每件事都让她生气，
Dialogue: 0,0:11:11.49,0:11:14.25,Default,,0000,0000,0000,,即便很小的事情，\N比如我咀嚼的声音。
Dialogue: 0,0:11:15.20,0:11:19.36,Default,,0000,0000,0000,,早餐时，我注意到她甚至\N偷偷地往我的麦片里加牛奶，
Dialogue: 0,0:11:19.36,0:11:20.92,Default,,0000,0000,0000,,所以它不会那么脆。”
Dialogue: 0,0:11:20.92,0:11:22.30,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:11:22.30,0:11:24.29,Default,,0000,0000,0000,,“两年前在我父亲去世后，
Dialogue: 0,0:11:24.29,0:11:26.32,Default,,0000,0000,0000,,我感到她对我来说\N变得越加重要了。
Dialogue: 0,0:11:26.32,0:11:27.81,Default,,0000,0000,0000,,我曾跟父亲非常亲近，
Dialogue: 0,0:11:27.81,0:11:29.70,Default,,0000,0000,0000,,她父亲在她很小时就离开了她，
Dialogue: 0,0:11:29.70,0:11:32.29,Default,,0000,0000,0000,,所以她无法理解我所经历的一切。
Dialogue: 0,0:11:32.29,0:11:35.08,Default,,0000,0000,0000,,我的一个同事朋友，\N她父亲在几个月前也去世了，
Dialogue: 0,0:11:35.08,0:11:36.77,Default,,0000,0000,0000,,她能理解我的悲伤。
Dialogue: 0,0:11:36.77,0:11:39.90,Default,,0000,0000,0000,,我真希望我可以像跟我朋友一样\N和我妻子谈谈，
Dialogue: 0,0:11:39.90,0:11:42.74,Default,,0000,0000,0000,,但我感觉她现在很难忍受我。
Dialogue: 0,0:11:42.74,0:11:44.71,Default,,0000,0000,0000,,我应该怎样\N才能把妻子找回来呢？”
Dialogue: 0,0:11:45.24,0:11:46.15,Default,,0000,0000,0000,,好了。
Dialogue: 0,0:11:46.78,0:11:49.19,Default,,0000,0000,0000,,所以你们可能注意到了
Dialogue: 0,0:11:49.19,0:11:52.14,Default,,0000,0000,0000,,这是我早先给你们读的同个故事，
Dialogue: 0,0:11:52.14,0:11:54.68,Default,,0000,0000,0000,,只是从另一个叙述者的\N视角来讲的。
Dialogue: 0,0:11:54.68,0:11:57.12,Default,,0000,0000,0000,,她的故事是一个出轨的丈夫，
Dialogue: 0,0:11:57.12,0:12:00.46,Default,,0000,0000,0000,,他的故事是一个\N无法理解他伤痛的妻子。
Dialogue: 0,0:12:01.03,0:12:04.37,Default,,0000,0000,0000,,尽管他们的故事有些差别，\N但明显的是，
Dialogue: 0,0:12:04.37,0:12:08.15,Default,,0000,0000,0000,,这两个故事都是关于\N对相处连接的渴望。
Dialogue: 0,0:12:08.72,0:12:11.07,Default,,0000,0000,0000,,如果我们能跳出第一人称的视角，
Dialogue: 0,0:12:11.07,0:12:13.82,Default,,0000,0000,0000,,从另一个角色的视角\N去书写故事，
Dialogue: 0,0:12:13.82,0:12:16.71,Default,,0000,0000,0000,,突然之间，另一个角色\N就变得更让人同情了，
Dialogue: 0,0:12:16.71,0:12:18.62,Default,,0000,0000,0000,,故事情节也就此展开。
Dialogue: 0,0:12:19.25,0:12:22.05,Default,,0000,0000,0000,,这是在编辑环节最困难的一步，
Dialogue: 0,0:12:22.05,0:12:24.34,Default,,0000,0000,0000,,但这也是改变发生的地方。
Dialogue: 0,0:12:24.62,0:12:28.14,Default,,0000,0000,0000,,如果你看着你的故事
Dialogue: 0,0:12:28.14,0:12:31.07,Default,,0000,0000,0000,,并从另一个人的视角\N来写同样的故事，会怎样？
Dialogue: 0,0:12:31.49,0:12:34.99,Default,,0000,0000,0000,,从这更广阔的视角中\N你现在会看到什么？
Dialogue: 0,0:12:35.78,0:12:38.09,Default,,0000,0000,0000,,这也是为什么，\N当我看到人们沮丧时，
Dialogue: 0,0:12:38.09,0:12:41.67,Default,,0000,0000,0000,,我有时候说：\N“你不是此刻跟你谈话的最好人选”。
Dialogue: 0,0:12:41.67,0:12:44.96,Default,,0000,0000,0000,,因为抑郁会以一种特定的方式\N扭曲我们的故事。
Dialogue: 0,0:12:44.96,0:12:47.03,Default,,0000,0000,0000,,它缩小了我们的视角。
Dialogue: 0,0:12:47.03,0:12:50.63,Default,,0000,0000,0000,,当我们感到孤独、被伤害，\N或被拒绝时，也是一样。
Dialogue: 0,0:12:50.63,0:12:52.45,Default,,0000,0000,0000,,我们制造的各种故事，
Dialogue: 0,0:12:52.45,0:12:54.44,Default,,0000,0000,0000,,被一个我们甚至不知道其存在的
Dialogue: 0,0:12:54.44,0:12:56.09,Default,,0000,0000,0000,,非常小的镜头扭曲。
Dialogue: 0,0:12:56.45,0:13:00.30,Default,,0000,0000,0000,,然后，我们就变成了\N自己生活的假新闻主播。
Dialogue: 0,0:13:01.24,0:13:02.99,Default,,0000,0000,0000,,我得坦白。
Dialogue: 0,0:13:03.80,0:13:06.59,Default,,0000,0000,0000,,我刚读给你们的丈夫版本，\N是我写的。
Dialogue: 0,0:13:06.59,0:13:08.60,Default,,0000,0000,0000,,顺便，你们不知道\N我花了多长时间
Dialogue: 0,0:13:08.60,0:13:10.92,Default,,0000,0000,0000,,在麦片和皮塔饼之间挣扎选择。
Dialogue: 0,0:13:10.92,0:13:13.89,Default,,0000,0000,0000,,我写这个是\N基于我过去这些年所看到的
Dialogue: 0,0:13:13.89,0:13:15.89,Default,,0000,0000,0000,,所有叙事故事的“替代版本”。
Dialogue: 0,0:13:15.89,0:13:19.64,Default,,0000,0000,0000,,不仅在咨询师的工作中，\N而且也在我的专栏中，
Dialogue: 0,0:13:19.64,0:13:23.30,Default,,0000,0000,0000,,当陷入同一情况中的双方
Dialogue: 0,0:13:23.30,0:13:25.84,Default,,0000,0000,0000,,在不知情的情况下，\N同时给我写信
Dialogue: 0,0:13:25.84,0:13:27.86,Default,,0000,0000,0000,,我会有同个故事的两个不同版本
Dialogue: 0,0:13:27.86,0:13:29.06,Default,,0000,0000,0000,,在我的信箱中。
Dialogue: 0,0:13:29.37,0:13:31.14,Default,,0000,0000,0000,,那真的发生过。
Dialogue: 0,0:13:31.67,0:13:34.83,Default,,0000,0000,0000,,我不知道这个女士的故事\N另一个版本是怎样的，
Dialogue: 0,0:13:34.83,0:13:36.40,Default,,0000,0000,0000,,但我知道的是：
Dialogue: 0,0:13:36.40,0:13:37.68,Default,,0000,0000,0000,,她得写出来。
Dialogue: 0,0:13:37.96,0:13:39.90,Default,,0000,0000,0000,,因为一个勇敢的编辑，
Dialogue: 0,0:13:39.90,0:13:43.77,Default,,0000,0000,0000,,她会给我写一封更细致入微的信。
Dialogue: 0,0:13:43.77,0:13:46.71,Default,,0000,0000,0000,,即便她的丈夫有任何外遇——
Dialogue: 0,0:13:46.71,0:13:48.40,Default,,0000,0000,0000,,也许他确实如此——
Dialogue: 0,0:13:48.40,0:13:51.26,Default,,0000,0000,0000,,她不需要知道情节是什么。
Dialogue: 0,0:13:51.88,0:13:54.75,Default,,0000,0000,0000,,因为仅仅通过编辑，
Dialogue: 0,0:13:54.75,0:13:58.44,Default,,0000,0000,0000,,她会拥有很多\N可能展开的情节。
Dialogue: 0,0:13:59.10,0:14:02.53,Default,,0000,0000,0000,,有时，我看到人们真的被困住了，
Dialogue: 0,0:14:02.53,0:14:05.64,Default,,0000,0000,0000,,他们极其投入于自己的停滞不前。
Dialogue: 0,0:14:05.93,0:14:08.50,Default,,0000,0000,0000,,我们称他们为“拒绝帮助的抱怨者”。
Dialogue: 0,0:14:08.50,0:14:10.45,Default,,0000,0000,0000,,你们肯定认识这样的人。
Dialogue: 0,0:14:10.45,0:14:12.94,Default,,0000,0000,0000,,他们是那些\N当你试图给他们建议时，
Dialogue: 0,0:14:12.94,0:14:18.14,Default,,0000,0000,0000,,他们这样拒绝：“对的，不行，\N那不会有用，因为……”
Dialogue: 0,0:14:18.67,0:14:21.95,Default,,0000,0000,0000,,“是的，不行，那不可能\N因为我不会那样做。”
Dialogue: 0,0:14:21.95,0:14:25.86,Default,,0000,0000,0000,,“是的，我真的想要交更多朋友，\N但人们实在太烦人了。”
Dialogue: 0,0:14:25.86,0:14:27.71,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:14:28.24,0:14:29.92,Default,,0000,0000,0000,,他们真正拒绝的是
Dialogue: 0,0:14:29.92,0:14:33.42,Default,,0000,0000,0000,,对他们悲惨和停滞的生活\N进行编辑。
Dialogue: 0,0:14:34.08,0:14:37.30,Default,,0000,0000,0000,,于是，对于这些人，\N我通常采用不同的做法。
Dialogue: 0,0:14:37.30,0:14:40.43,Default,,0000,0000,0000,,我用的方法是说点不同的事情。
Dialogue: 0,0:14:40.43,0:14:41.78,Default,,0000,0000,0000,,我跟他们说，
Dialogue: 0,0:14:41.78,0:14:44.03,Default,,0000,0000,0000,,“我们都会死去。”
Dialogue: 0,0:14:44.60,0:14:47.49,Default,,0000,0000,0000,,我打赌你很高兴\N我现在不是你的咨询师。
Dialogue: 0,0:14:47.84,0:14:49.28,Default,,0000,0000,0000,,因为他们回看我的样子
Dialogue: 0,0:14:49.28,0:14:50.88,Default,,0000,0000,0000,,就跟你们现在\N看我的样子一样，
Dialogue: 0,0:14:50.88,0:14:52.56,Default,,0000,0000,0000,,带着一脸的困惑。
Dialogue: 0,0:14:52.56,0:14:55.16,Default,,0000,0000,0000,,但我后来解释说有个故事
Dialogue: 0,0:14:55.16,0:14:57.79,Default,,0000,0000,0000,,最终是写我们所有人的。
Dialogue: 0,0:14:57.79,0:14:59.73,Default,,0000,0000,0000,,这叫做讣告。
Dialogue: 0,0:15:00.36,0:15:04.70,Default,,0000,0000,0000,,我说与其做自己\N不幸福生活的作者，
Dialogue: 0,0:15:04.70,0:15:08.34,Default,,0000,0000,0000,,我们要趁着还活着的时候，\N去塑造这些故事。
Dialogue: 0,0:15:08.85,0:15:11.42,Default,,0000,0000,0000,,在我们的故事中，\N我们要成为英雄，而不是受害者。
Dialogue: 0,0:15:11.42,0:15:14.31,Default,,0000,0000,0000,,我们可以选择生活在\N我们脑海里那一页，
Dialogue: 0,0:15:14.31,0:15:16.15,Default,,0000,0000,0000,,塑造我们现实。
Dialogue: 0,0:15:16.79,0:15:20.74,Default,,0000,0000,0000,,我告诉他们生活是\N在于决定我们要听什么故事
Dialogue: 0,0:15:20.74,0:15:22.66,Default,,0000,0000,0000,,以及哪一个故事需要被编辑。
Dialogue: 0,0:15:22.66,0:15:25.34,Default,,0000,0000,0000,,这值得我们努力去重新审视，
Dialogue: 0,0:15:25.34,0:15:28.63,Default,,0000,0000,0000,,因为和生活品质相比，\N没有什么事情
Dialogue: 0,0:15:28.63,0:15:30.77,Default,,0000,0000,0000,,比我们讲述自己的故事\N更重要的了。
Dialogue: 0,0:15:30.77,0:15:34.21,Default,,0000,0000,0000,,我认为，\N当故事有关于我们的生活时，
Dialogue: 0,0:15:34.21,0:15:38.08,Default,,0000,0000,0000,,我们应该瞄准\N为自己颁发普利策奖的目标。
Dialogue: 0,0:15:38.08,0:15:41.12,Default,,0000,0000,0000,,现在，我们大部分人\N不是拒绝帮助的抱怨者，
Dialogue: 0,0:15:41.12,0:15:43.47,Default,,0000,0000,0000,,或者至少我们不相信自己是。
Dialogue: 0,0:15:43.47,0:15:46.24,Default,,0000,0000,0000,,当我们感到\N焦虑、愤怒，或脆弱时，
Dialogue: 0,0:15:46.24,0:15:49.41,Default,,0000,0000,0000,,我们非常容易把自己带入这个角色。
Dialogue: 0,0:15:49.41,0:15:52.04,Default,,0000,0000,0000,,所以下次当你挣扎于某件事时，
Dialogue: 0,0:15:52.04,0:15:53.51,Default,,0000,0000,0000,,记住，
Dialogue: 0,0:15:53.51,0:15:55.06,Default,,0000,0000,0000,,我们都将要死去。
Dialogue: 0,0:15:55.06,0:15:56.46,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:15:56.46,0:15:59.00,Default,,0000,0000,0000,,然后拿起你的编辑工具
Dialogue: 0,0:15:59.00,0:16:00.69,Default,,0000,0000,0000,,去问自己：
Dialogue: 0,0:16:00.69,0:16:03.72,Default,,0000,0000,0000,,我想要自己的故事是怎样的？
Dialogue: 0,0:16:04.87,0:16:08.34,Default,,0000,0000,0000,,然后，写下自己的大作。
Dialogue: 0,0:16:08.72,0:16:09.79,Default,,0000,0000,0000,,谢谢。
Dialogue: 0,0:16:09.79,0:16:12.53,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）