0:00:00.873,0:00:03.044
Vou começar falando sobre um email

0:00:03.044,0:00:04.968
que recebi recentemente.

0:00:05.342,0:00:07.974
Eu tenho uma caixa[br]de entrada bastante incomum

0:00:08.191,0:00:09.599
porque sou terapeuta

0:00:09.599,0:00:13.039
e escrevo uma coluna de conselhos[br]chamada "Cara Terapeuta"

0:00:13.039,0:00:15.368
então dá para imaginar o que tenho lá.

0:00:15.587,0:00:19.691
Quero dizer, já li milhares[br]de cartas muito pessoais

0:00:19.691,0:00:22.108
de estranhos de todo o mundo.

0:00:22.555,0:00:24.848
E essas cartas variam de mágoas e perdas,

0:00:24.872,0:00:27.130
até brigas com pais ou irmãos.

0:00:27.246,0:00:29.501
Eu as guardo em uma pasta no meu laptop,

0:00:29.671,0:00:32.158
e a chamei de "Os Problemas da Vida".

0:00:32.228,0:00:35.751
E eu recebo esse email,[br]recebo muitos emails assim,

0:00:35.857,0:00:37.955
e quero trazer vocês[br]ao meu mundo rapidinho

0:00:37.955,0:00:40.275
e ler uma dessas cartas para vocês.

0:00:40.492,0:00:42.026
E é assim:

0:00:46.698,0:00:48.105
"Cara Terapeuta,

0:00:48.433,0:00:49.936
sou casada há 10 anos

0:00:49.960,0:00:52.421
e as coisas estavam boas[br]até alguns anos atrás.

0:00:52.506,0:00:55.249
Foi quando meu marido parou[br]de querer fazer sexo,

0:00:55.249,0:00:57.269
e agora mal fazemos sexo. "

0:00:57.269,0:00:59.143
Certeza que vocês não esperavam isso.

0:00:59.143,0:01:00.294
(Risos)

0:01:00.294,0:01:03.467
"Bem, ontem à noite[br]eu descobri que nos últimos meses,

0:01:03.481,0:01:06.148
ele tem falado ao telefone[br]em segredo até tarde da noite

0:01:06.148,0:01:07.853
com uma mulher de seu escritório.

0:01:07.853,0:01:10.137
Eu pesquisei por ela, e ela é linda.

0:01:10.296,0:01:12.080
Não acredito que esteja acontecendo.

0:01:12.080,0:01:15.248
Meu pai teve um caso com uma colega[br]de trabalho quando eu era jovem

0:01:15.248,0:01:17.084
e isso separou nossa família.

0:01:17.084,0:01:19.169
Nem preciso dizer que estou arrasada.

0:01:19.169,0:01:20.824
Se eu continuar neste casamento,

0:01:20.824,0:01:22.820
nunca mais poderei confiar em meu marido.

0:01:22.820,0:01:25.367
Mas não quero submeter nossos[br]filhos a um divórcio,

0:01:25.367,0:01:27.278
essa coisa de madrasta, etc.

0:01:27.302,0:01:28.722
O que devo fazer?"

0:01:30.743,0:01:33.901
Bem, o que vocês acham[br]que ela deveria fazer?

0:01:34.447,0:01:35.965
Se recebessem esta carta,

0:01:35.989,0:01:39.457
poderiam pensar na dor[br]causada pela infidelidade.

0:01:39.802,0:01:42.937
Ou talvez na dor que causa[br]aqui especificamente

0:01:42.961,0:01:45.627
por sua experiência[br]com o pai quando criança.

0:01:45.640,0:01:48.902
E como eu, provavelmente teriam[br]certa empatia por essa mulher,

0:01:48.926,0:01:50.338
e vocês podem até ter,

0:01:50.362,0:01:51.806
como devo dizer,

0:01:51.830,0:01:54.860
vamos chamá-los de sentimentos[br]"não tão positivos" pelo marido.

0:01:55.108,0:01:58.064
E são os tipos de coisas que passam[br]pela minha cabeça também,

0:01:58.088,0:02:00.009
quando leio essas cartas no meu email.

0:02:00.009,0:02:03.199
Mas tenho que ter muito cuidado[br]ao responder a essas cartas

0:02:03.223,0:02:07.198
porque sei que cada carta que recebo[br]é, na verdade, apenas uma história

0:02:07.198,0:02:09.074
escrita por um autor específico.

0:02:09.074,0:02:12.170
E que outra versão[br]desta história também existe.

0:02:12.170,0:02:13.666
Sempre.

0:02:14.036,0:02:15.196
E eu sei disso

0:02:15.200,0:02:17.572
porque, se eu aprendi alguma[br]coisa como terapeuta,

0:02:17.572,0:02:21.207
é que somos todos narradores[br]não confiáveis de nossas próprias vidas.

0:02:21.207,0:02:22.456
Eu sou.

0:02:22.973,0:02:24.123
Vocês são.

0:02:24.497,0:02:26.719
E assim são todos que vocês conhecem.

0:02:26.719,0:02:28.384
O que eu não deveria ter dito

0:02:28.388,0:02:31.332
porque agora vocês não vão[br]acreditar na minha palestra TED.

0:02:31.332,0:02:33.611
Não quero dizer que mentimos de propósito.

0:02:33.635,0:02:36.617
A maior parte do que as pessoas[br]me dizem é verdade com certeza,

0:02:36.771,0:02:38.951
apenas do ponto de vista delas.

0:02:39.056,0:02:41.484
Dependendo do que elas[br]enfatizam ou minimizam,

0:02:41.508,0:02:43.377
o que elas incluem, o que elas omitem,

0:02:43.377,0:02:45.457
o que elas veem e querem que eu veja,

0:02:45.481,0:02:48.074
elas contam suas histórias[br]de uma maneira particular.

0:02:48.179,0:02:51.203
O psicólogo Jerome Bruner descreveu[br]com perfeição; ele disse:

0:02:51.203,0:02:55.459
"Contar uma história é, inevitavelmente,[br]assumir uma postura moral".

0:02:55.616,0:02:58.491
Todos nós andamos por aí[br]com histórias de nossas vidas.

0:02:58.505,0:03:01.061
Por que escolhas foram feitas,[br]ou coisas deram errado,

0:03:01.085,0:03:03.108
por que tratamos alguém de certa maneira;

0:03:03.122,0:03:04.855
porque obviamente mereceram;

0:03:04.879,0:03:06.937
por que alguém nos tratou[br]de certa maneira;

0:03:06.961,0:03:08.629
embora, obviamente, não merecemos.

0:03:08.629,0:03:11.675
As histórias são a maneira[br]como compreendemos nossas vidas.

0:03:11.699,0:03:14.389
Mas o que acontece quando[br]as histórias que contamos

0:03:14.413,0:03:17.936
são enganosas ou incompletas[br]ou apenas erradas?

0:03:18.929,0:03:20.609
Bem, em vez de fornecer clareza,

0:03:20.633,0:03:22.491
essas histórias nos mantêm presos.

0:03:22.515,0:03:25.867
Assumimos que nossas circunstâncias[br]moldam nossas histórias.

0:03:25.870,0:03:28.263
Mas o que sempre encontrei no meu trabalho

0:03:28.287,0:03:30.238
é exatamente o oposto que vale.

0:03:30.262,0:03:33.857
A maneira como narramos nossas vidas[br]molda o que elas se tornam.

0:03:34.399,0:03:36.368
Esse é o perigo de nossas histórias,

0:03:36.368,0:03:38.090
pois elas podem mesmo nos arruinar,

0:03:38.090,0:03:39.544
mas isso também é seu poder.

0:03:39.568,0:03:42.552
Porque isso significa que,[br]se podemos mudar nossas histórias,

0:03:42.576,0:03:44.631
então podemos mudar nossas vidas.

0:03:44.655,0:03:46.552
E hoje, quero mostrar como.

0:03:47.624,0:03:49.457
Eu disse que sou terapeuta,

0:03:49.481,0:03:52.354
e sou mesmo, não estou sendo[br]uma narradora duvidosa.

0:03:52.378,0:03:54.584
Mas se eu estiver, digamos, em um avião,

0:03:54.608,0:03:56.489
e alguém perguntar o que eu faço,

0:03:56.513,0:03:58.707
costumo dizer que sou editora.

0:03:58.727,0:04:01.589
E digo em parte porque[br]se eu disser que sou terapeuta,

0:04:01.613,0:04:04.597
Eu sempre recebo uma[br]reação estranha, como,

0:04:04.621,0:04:06.296
"Ah, uma terapeuta.

0:04:06.320,0:04:08.468
Você vai me psicanalisar?"

0:04:08.492,0:04:10.056
E eu penso: "A: não,

0:04:10.080,0:04:12.124
e B: por que eu faria isso aqui?

0:04:12.138,0:04:14.008
Se eu dissesse que sou ginecologista,

0:04:14.032,0:04:17.293
você me perguntaria[br]se eu faria um exame pélvico? "

0:04:17.293,0:04:18.698
(Risos)

0:04:18.727,0:04:21.469
Mas a principal razão[br]para dizer que sou editora

0:04:21.493,0:04:22.767
é porque é verdade.

0:04:22.791,0:04:25.722
É trabalho de todo terapeuta[br]ajudar as pessoas a editar,

0:04:25.746,0:04:28.700
mas o interessante no meu[br]papel específico de Cara Terapeuta

0:04:28.700,0:04:31.328
é que, quando edito, não o faço[br]apenas para uma pessoa.

0:04:31.328,0:04:33.919
Eu tento ensinar um grupo[br]inteiro de leitores a editar,

0:04:33.919,0:04:36.167
com uma carta por semana como exemplo.

0:04:36.167,0:04:37.757
Eu penso em coisas como,

0:04:37.757,0:04:39.770
"Que material é estranho?"

0:04:39.794,0:04:42.710
"O protagonista está avançando[br]ou indo em círculos,

0:04:42.734,0:04:46.044
os personagens coadjuvantes[br]são importantes ou são uma distração? "

0:04:46.231,0:04:48.364
"Os pontos da trama revelam um tema?"

0:04:48.699,0:04:50.254
E o que eu notei

0:04:50.278,0:04:54.158
é que a maioria das histórias[br]tende a rodear dois temas principais.

0:04:54.302,0:04:55.778
O primeiro é a liberdade,

0:04:55.802,0:04:57.579
e o segundo é a mudança.

0:04:57.603,0:04:58.833
E quando eu edito,

0:04:58.857,0:05:00.949
começo com esses temas.

0:05:00.973,0:05:03.671
Vamos dar uma olhada[br]em liberdade rapidamente.

0:05:03.685,0:05:06.341
Nossas histórias[br]sobre liberdade são assim:

0:05:06.473,0:05:08.287
nós acreditamos, em geral,

0:05:08.362,0:05:11.750
que temos uma enorme[br]quantidade de liberdade.

0:05:11.767,0:05:14.267
Exceto quando se trata[br]do problema em questão,

0:05:14.291,0:05:16.921
nesse caso, de repente,[br]sentimos que não temos nenhuma.

0:05:16.945,0:05:19.723
Muitas de nossas histórias são[br]sobre sentir-se presos, né?

0:05:19.727,0:05:22.272
Nos sentimos presos[br]por nossas famílias, empregos,

0:05:22.286,0:05:24.238
relacionamentos, nosso passado.

0:05:24.499,0:05:28.166
Às vezes, até nos aprisionamos com[br]uma narrativa de auto-flagelação,

0:05:28.170,0:05:30.179
sei que vocês conhecem essas histórias.

0:05:30.203,0:05:32.452
"A vida de todos é melhor que a minha",

0:05:32.476,0:05:33.852
cortesia das mídias sociais.

0:05:33.860,0:05:36.602
"Eu sou um impostor",[br]"Ninguém vai me amar",

0:05:36.602,0:05:38.540
"Nada vai dar certo para mim".

0:05:38.564,0:05:41.101
"Quando eu digo[br]'Ei, Siri', e ela não responde,

0:05:41.125,0:05:42.642
quer dizer que ela me odeia".

0:05:42.666,0:05:44.727
Estão vendo, eu não sou a única.

0:05:45.532,0:05:47.437
A mulher que me escreveu aquela carta,

0:05:47.461,0:05:49.349
ela também se sente presa.

0:05:49.373,0:05:52.222
Se ela ficar com o marido,[br]nunca mais confiará nele,

0:05:52.246,0:05:54.651
mas se ela for embora,[br]seus filhos sofrerão.

0:05:55.040,0:05:57.740
Há um desenho que é um exemplo perfeito

0:05:57.740,0:06:00.124
do que realmente está[br]acontecendo nessas histórias.

0:06:00.352,0:06:03.048
O desenho mostra um prisioneiro[br]balançando as barras,

0:06:03.052,0:06:04.944
desesperadamente tentando sair.

0:06:04.968,0:06:07.159
Mas à direita e à esquerda, está aberto.

0:06:07.183,0:06:08.944
Sem barras.

0:06:08.968,0:06:11.174
O prisioneiro não está na prisão.

0:06:11.507,0:06:12.992
Assim é a maioria de nós.

0:06:13.006,0:06:14.779
Nos sentimos completamente presos,

0:06:14.803,0:06:16.728
presos em nossas celas emocionais.

0:06:16.732,0:06:19.041
Mas não damos a volta[br]nas barras para a liberdade

0:06:19.065,0:06:21.199
porque sabemos que há uma pegadinha.

0:06:21.223,0:06:23.489
A liberdade traz responsabilidade.

0:06:23.802,0:06:27.400
E se assumirmos a responsabilidade[br]pelo nosso papel na história,

0:06:27.400,0:06:29.794
talvez tenhamos que mudar.

0:06:29.818,0:06:32.964
E esse é o outro tema comum[br]que vejo nas histórias: mudança.

0:06:32.964,0:06:34.392
Essas histórias são assim:

0:06:34.392,0:06:36.597
uma pessoa diz: "Eu quero mudar".

0:06:36.670,0:06:38.500
Mas o que realmente quer dizer é:

0:06:38.561,0:06:41.888
"Quero que outro personagem[br]da história mude."

0:06:42.036,0:06:44.206
Terapeutas descrevem esse dilema como:

0:06:44.230,0:06:46.580
"Se a rainha tivesse[br]bolas, ela seria o rei."

0:06:46.652,0:06:47.921
Quero dizer...

0:06:47.945,0:06:48.945
(Risos)

0:06:48.969,0:06:50.873
Não faz sentido, certo?

0:06:51.513,0:06:53.819
Por que não queremos que o protagonista,

0:06:53.931,0:06:56.201
que é o herói da história, mude?

0:06:56.300,0:06:57.821
Bem, pode ser porque a mudança,

0:06:57.821,0:06:59.595
mesmo mudanças realmente positivas,

0:06:59.765,0:07:02.292
envolve uma quantidade[br]surpreendente de perda.

0:07:02.381,0:07:03.746
Perda do conhecido.

0:07:03.822,0:07:07.055
Mesmo que o conhecido seja[br]desagradável ou totalmente infeliz,

0:07:07.063,0:07:10.017
pelo menos conhecemos[br]os personagens, o cenário e o enredo,

0:07:10.041,0:07:12.159
até o diálogo recorrente nesta história.

0:07:12.318,0:07:13.589
"Você nunca lava a roupa!"

0:07:13.589,0:07:14.843
"Eu lavei da última vez!"

0:07:14.843,0:07:16.061
"Ah, é? Quando?"

0:07:16.085,0:07:17.816
Há algo estranhamente reconfortante

0:07:17.840,0:07:20.190
em saber exatamente[br]como a história acontece

0:07:20.214,0:07:21.666
toda vez.

0:07:22.170,0:07:25.686
Escrever um novo capítulo[br]é aventurar-se no desconhecido.

0:07:25.710,0:07:27.916
É olhar para uma página em branco.

0:07:27.940,0:07:29.503
E como diria qualquer escritor,

0:07:29.527,0:07:32.348
não há nada mais aterrorizante[br]do que uma página em branco.

0:07:32.476,0:07:33.913
Mas é aí que está.

0:07:33.937,0:07:35.960
Depois de editarmos nossa história,

0:07:35.984,0:07:39.118
o próximo capítulo[br]fica muito mais fácil de escrever.

0:07:39.459,0:07:42.753
Falamos em nossa cultura[br]tanto de conhecer a nós mesmos.

0:07:42.777,0:07:46.364
Mas parte de se conhecer[br]é desconhecer a si mesmo.

0:07:46.388,0:07:49.976
Deixar de lado a única versão[br]da história que você está se contando

0:07:50.000,0:07:51.826
para poder viver sua vida,

0:07:51.850,0:07:54.246
e não a história que você tem se contado

0:07:54.270,0:07:55.420
sobre sua vida.

0:07:55.897,0:07:58.733
E é assim que damos a volta[br]naquelas barras.

0:07:59.297,0:08:02.638
Gostaria de voltar para[br]a carta da mulher, sobre o caso.

0:08:02.662,0:08:04.773
Ela me perguntou o que deveria fazer.

0:08:04.797,0:08:07.246
Tenho esta palavra[br]gravada no meu escritório:

0:08:07.270,0:08:09.254
ultracrepidarianismo.

0:08:09.278,0:08:13.603
O hábito de dar conselhos ou opiniões[br]fora do seu conhecimento ou competência.

0:08:13.617,0:08:15.055
É uma ótima palavra, não?

0:08:15.059,0:08:17.290
Pode ser usada em tantos[br]contextos diferentes,

0:08:17.290,0:08:20.029
Tenho certeza de que vocês[br]usarão depois dessa palestra.

0:08:20.029,0:08:22.480
Eu a uso porque me lembra[br]que, como terapeuta,

0:08:22.504,0:08:25.126
posso ajudar as pessoas[br]a decidir o que querem fazer,

0:08:25.140,0:08:27.728
mas não posso fazer[br]suas escolhas de vida por elas.

0:08:27.754,0:08:30.153
Só você pode escrever sua história,

0:08:30.157,0:08:32.500
e tudo de que precisa[br]são algumas ferramentas.

0:08:32.524,0:08:33.815
Então o que eu quero fazer

0:08:33.839,0:08:36.632
é editar a carta dessa mulher[br]com vocês, bem aqui,

0:08:36.656,0:08:39.978
como um jeito de mostrar como todos[br]podemos revisar nossas histórias.

0:08:39.998,0:08:42.172
E quero começar pedindo que vocês

0:08:42.196,0:08:45.632
pensem em uma história[br]que estão contando agora

0:08:45.656,0:08:47.777
que talvez não lhes sirva bem.

0:08:47.801,0:08:50.865
Pode ser sobre uma circunstância[br]que estão enfrentando,

0:08:50.889,0:08:53.317
pode ser sobre uma pessoa em sua vida,

0:08:53.341,0:08:55.309
pode até ser sobre vocês.

0:08:55.793,0:08:58.725
E quero que vocês olhem[br]para os coadjuvantes.

0:08:58.749,0:09:00.574
Quem são as pessoas os ajudam

0:09:00.598,0:09:03.677
a defender a versão errada desta história?

0:09:03.952,0:09:06.465
Por exemplo, se a mulher[br]que me escreveu essa carta

0:09:06.469,0:09:08.162
contou às amigas o que aconteceu,

0:09:08.186,0:09:11.191
elas provavelmente lhe ofereceram[br]a chamada "compaixão idiota".

0:09:11.215,0:09:13.715
Com compaixão idiota seguimos a história,

0:09:13.739,0:09:16.095
dizemos: "Você está certa,[br]isso é tão injusto"

0:09:16.119,0:09:19.030
quando um amigo nos diz[br]que não recebeu a promoção que queria,

0:09:19.030,0:09:21.577
mesmo sabendo que já aconteceu[br]várias vezes antes

0:09:21.577,0:09:23.778
porque ele realmente não se esforça,

0:09:23.781,0:09:26.136
e ele também deve roubar[br]material do escritório.

0:09:26.136,0:09:27.342
(Risos)

0:09:27.366,0:09:29.782
Dizemos: "Sim, você está certa,[br]ele é um idiota"

0:09:29.806,0:09:32.510
quando uma amiga nos diz[br]que o namorado terminou com ela,

0:09:32.747,0:09:34.883
mesmo sabendo que ela tende a se comportar

0:09:34.897,0:09:36.781
de certas maneiras em relacionamentos,

0:09:36.785,0:09:39.591
como mensagens de texto constantes[br]ou procurar nas gavetas,

0:09:39.591,0:09:41.431
que tendem a levar a esse resultado.

0:09:41.431,0:09:43.079
Nós vemos o problema, é como,

0:09:43.103,0:09:45.718
se uma briga começar[br]em todos os bares que você vai,

0:09:45.722,0:09:46.893
talvez seja você.

0:09:46.907,0:09:48.608
(Risos)

0:09:48.992,0:09:52.691
Para sermos bons editores,[br]temos que oferecer compaixão sábia,

0:09:52.715,0:09:55.216
não apenas a nossos amigos,[br]mas a nós mesmos.

0:09:55.240,0:09:58.193
Isso se chama; acho[br]que o termo técnico pode ser;

0:09:58.217,0:10:00.684
"entregar bombas da verdade solidárias".

0:10:00.704,0:10:02.953
E essas bombas da verdade são solidárias,

0:10:02.977,0:10:05.856
porque nos ajudam a ver[br]o que omitimos na história.

0:10:05.880,0:10:07.040
A verdade é que

0:10:07.064,0:10:09.786
não sabemos se o marido[br]dessa mulher está tendo um caso,

0:10:09.810,0:10:12.498
ou por que a vida sexual[br]deles mudou desde dois anos,

0:10:12.512,0:10:15.709
ou do que realmente tratam[br]aqueles telefonemas noturnos.

0:10:15.733,0:10:17.844
E pode ser que, por causa de sua história,

0:10:17.868,0:10:20.479
ela esteja escrevendo uma[br]história isolada de traição,

0:10:20.503,0:10:22.405
mas provavelmente há algo mais

0:10:22.429,0:10:25.373
que ela não quer que eu, em sua carta,

0:10:25.397,0:10:27.557
ou talvez ela mesma, veja.

0:10:27.583,0:10:30.252
Como aquele cara que está[br]fazendo um teste de Rorschach.

0:10:30.266,0:10:32.326
Sabem o que são os testes de Rorschach?

0:10:32.350,0:10:35.334
Um psicólogo mostra[br]alguns borrões de tinta, tipo assim,

0:10:35.358,0:10:37.844
e pergunta: "O que você vê?"

0:10:38.287,0:10:40.763
E o cara olha para[br]o borrão de tinta e diz:

0:10:40.787,0:10:44.304
"Bem, definitivamente não vejo sangue."

0:10:45.675,0:10:47.334
E o examinador diz:

0:10:47.358,0:10:50.812
"Tudo bem, diga o que mais[br]você definitivamente não vê."

0:10:51.622,0:10:53.932
Na escrita, isso é chamado[br]de ponto de vista.

0:10:53.956,0:10:56.709
O que o narrador não está disposto a ver?

0:10:56.733,0:10:59.709
Gostaria de ler mais[br]uma carta para vocês.

0:11:00.797,0:11:03.042
E começa assim:

0:11:04.860,0:11:06.503
"Cara Terapeuta,

0:11:07.701,0:11:09.597
Preciso de ajuda com minha esposa.

0:11:09.621,0:11:11.525
Ultimamente, tudo o que faço a irrita,

0:11:11.549,0:11:14.621
até pequenas coisas, como[br]o barulho que faço quando mastigo.

0:11:15.214,0:11:16.397
No café da manhã,

0:11:16.421,0:11:19.731
notei que ela até tenta colocar[br]escondido mais leite no meu cereal

0:11:19.755,0:11:21.375
para que não seja tão crocante".

0:11:21.375,0:11:22.445
(Risos)

0:11:22.469,0:11:26.440
"Sinto que ela começou a me criticar[br]depois que meu pai morreu há dois anos.

0:11:26.454,0:11:27.732
Eu era muto próximo dele,

0:11:27.746,0:11:30.024
e o pai dela foi embora[br]quando ela era jovem,

0:11:30.026,0:11:32.469
ela não conseguia entender[br]o que eu estava passando.

0:11:32.469,0:11:35.422
Há um amigo no trabalho,[br]cujo pai morreu há alguns meses,

0:11:35.422,0:11:36.852
e que entende minha dor.

0:11:36.866,0:11:40.232
Eu gostaria de poder falar com[br]minha esposa como falo com meu amigo,

0:11:40.232,0:11:42.838
mas sinto que ela mal me tolera agora.

0:11:42.842,0:11:44.708
Como posso recuperar minha esposa?"

0:11:45.318,0:11:46.468
Certo.

0:11:46.961,0:11:49.221
O que vocês devem ter entendido

0:11:49.221,0:11:52.092
é que esta é a mesma história[br]que li anteriormente,

0:11:52.182,0:11:54.722
mas contada do ponto de vista[br]de outro narrador.

0:11:54.722,0:11:57.298
A história dela era sobre[br]um marido que estava traindo,

0:11:57.298,0:12:00.875
a história dele é sobre uma esposa[br]que não consegue entender sua dor.

0:12:00.959,0:12:04.373
Mas o que é notável é que,[br]por todas as suas diferenças,

0:12:04.501,0:12:08.181
o que essas duas histórias[br]tratam é um desejo de conexão.

0:12:08.265,0:12:11.126
E se pudermos sair[br]da narração em primeira pessoa

0:12:11.140,0:12:13.942
e ver a história da perspectiva[br]de outro personagem,

0:12:13.976,0:12:17.159
de repente esse outro personagem[br]se torna muito mais simpático,

0:12:17.173,0:12:19.024
e a trama se abre.

0:12:19.342,0:12:22.064
Essa é a etapa mais difícil[br]do processo de edição,

0:12:22.167,0:12:24.434
mas é também onde a mudança começa.

0:12:24.786,0:12:28.049
O que aconteceria se vocês[br]olhassem para a sua história

0:12:28.110,0:12:31.094
e a escrevessem do ponto[br]de vista de outra pessoa?

0:12:31.667,0:12:35.127
O que veriam agora[br]dessa perspectiva mais ampla?

0:12:35.761,0:12:37.736
Por isso, quando vejo pessoas deprimidas,

0:12:37.736,0:12:38.882
Eu digo, às vezes:

0:12:38.882,0:12:42.198
"Agora você não é a melhor pessoa[br]com quem você deve falar sobre você"

0:12:42.198,0:12:45.406
porque a depressão distorce nossas[br]histórias muito particularmente.

0:12:45.406,0:12:47.084
Restringe nossas perspectivas.

0:12:47.084,0:12:50.583
O mesmo acontece quando nos sentimos[br]sozinhos, magoados ou rejeitados.

0:12:50.583,0:12:52.226
Criamos vários tipos de histórias,

0:12:52.250,0:12:54.249
distorcidas por uma lente muito estreita

0:12:54.253,0:12:56.390
que nem sabemos que estamos usando.

0:12:56.680,0:12:58.424
E assim nos tornamos efetivamente

0:12:58.424,0:13:01.638
nossos próprios difusores[br]de notícias falsas.

0:13:01.638,0:13:03.348
Eu tenho uma confissão a fazer.

0:13:03.808,0:13:06.826
Eu escrevi a versão do marido[br]da carta que li para vocês.

0:13:06.830,0:13:09.125
Vocês não têm ideia[br]de quanto tempo eu passei

0:13:09.129,0:13:11.326
decidindo entre granola[br]e pão pita, aliás.

0:13:11.350,0:13:14.488
Escrevi com base em todas[br]as narrativas alternativas

0:13:14.512,0:13:15.956
que vi ao longo dos anos,

0:13:15.980,0:13:19.597
não só na minha prática terapêutica,[br]mas também na minha coluna.

0:13:19.597,0:13:20.760
Quando aconteceu

0:13:20.760,0:13:23.230
que duas pessoas envolvidas[br]na mesma situação

0:13:23.254,0:13:25.730
escreveram para mim,[br]sem o conhecimento do outro,

0:13:25.754,0:13:27.746
e eu tenho duas versões da mesma história

0:13:27.770,0:13:29.103
ali no meu email.

0:13:29.546,0:13:31.234
Já aconteceu mesmo.

0:13:31.901,0:13:34.828
Não sei qual é a outra versão[br]da carta dessa mulher,

0:13:34.852,0:13:36.321
mas eu sei disso:

0:13:36.345,0:13:37.678
ela tem que escrevê-la.

0:13:38.082,0:13:40.127
Porque com uma edição corajosa,

0:13:40.151,0:13:43.833
ela terá uma versão muito mais sutil[br]do que a que escreveu para mim.

0:13:43.837,0:13:46.603
Mesmo que o marido esteja[br]tendo um caso de qualquer tipo;

0:13:46.627,0:13:48.357
e talvez ele esteja;

0:13:48.381,0:13:51.444
ela não precisa saber[br]qual é o enredo ainda.

0:13:52.096,0:13:54.984
Porque apenas em virtude[br]de fazer uma edição,

0:13:55.008,0:13:58.650
ela terá tantas possibilidades[br]do que o enredo pode se tornar.

0:13:59.277,0:14:02.832
Às vezes acontece que[br]vejo pessoas realmente presas,

0:14:02.856,0:14:05.784
e elas estão realmente[br]investidas em sua prisão.

0:14:05.794,0:14:08.370
Nós os chamamos[br]de queixosos que rejeitam ajuda.

0:14:08.396,0:14:10.400
Claro que vocês conhecem alguém assim.

0:14:10.424,0:14:14.000
Eles são as pessoas que,[br]quando você tenta oferecer uma sugestão,

0:14:14.024,0:14:18.353
rejeitam com "Ah, não,[br]nunca vai funcionar, porque ..."

0:14:18.801,0:14:22.119
"Ah, não, isso é impossível,[br]porque eu não consigo."

0:14:22.143,0:14:26.349
"Ah, eu quero tanto mais amigos,[br]mas as pessoas são tão irritantes."

0:14:26.373,0:14:28.421
(Risos)

0:14:28.445,0:14:30.222
O que elas estão realmente rejeitando

0:14:30.246,0:14:33.646
é uma edição de sua história[br]de miséria e prisão.

0:14:34.300,0:14:37.514
E com essas pessoas, eu costumo[br]adotar uma abordagem diferente.

0:14:37.538,0:14:40.197
E eu digo outra coisa.

0:14:40.221,0:14:42.228
Eu digo a elas:

0:14:42.252,0:14:44.148
"Todos nós vamos morrer."

0:14:44.224,0:14:48.053
Aposto que vocês estão muito felizes[br]por eu não ser sua terapeuta agora.

0:14:48.056,0:14:49.405
Porque elas olham para mim

0:14:49.429,0:14:51.500
do jeito que vocês estão me olhando agora,

0:14:51.524,0:14:53.183
com esse olhar de total confusão.

0:14:53.207,0:14:55.302
Mas então eu explico que há uma história

0:14:55.326,0:14:58.103
que é escrita sobre todos nós, algum dia.

0:14:58.127,0:14:59.727
Se chama obituário.

0:15:00.603,0:15:05.016
E digo que, em vez de sermos autores[br]de nossa própria infelicidade,

0:15:05.040,0:15:08.325
podemos moldar essas histórias[br]enquanto ainda estamos vivos.

0:15:08.866,0:15:11.493
Podemos ser o herói e não[br]a vítima em nossas histórias,

0:15:11.507,0:15:14.762
Podemos escolher o que vai[br]na página que está em nossas mentes

0:15:14.776,0:15:16.443
e define nossas realidades.

0:15:17.096,0:15:20.959
Eu lhes digo que a vida[br]é decidir quais histórias escutar

0:15:20.983,0:15:22.665
e quais precisam de uma edição.

0:15:22.689,0:15:25.705
E que vale a pena o esforço[br]de passar por uma revisão

0:15:25.729,0:15:28.895
porque não há nada mais importante[br]para a qualidade de nossas vidas

0:15:28.919,0:15:31.204
do que as histórias[br]que nos contamos sobre elas.

0:15:31.204,0:15:34.468
Digo que quando se trata[br]das histórias de nossas vidas,

0:15:34.492,0:15:38.373
deveríamos estar almejando[br]nosso próprio Pulitzer pessoal.

0:15:38.397,0:15:41.266
A maioria de nós não somos[br]queixosos que rejeitam ajuda,

0:15:41.290,0:15:43.643
ou pelo menos não acreditamos que sejamos.

0:15:43.667,0:15:46.294
Mas é um papel tão fácil de assumir

0:15:46.318,0:15:49.529
quando nos sentimos ansiosos,[br]zangados ou vulneráveis.

0:15:49.553,0:15:52.116
Então, da próxima vez[br]que estiverem lutando com algo,

0:15:52.150,0:15:53.579
lembrem-se,

0:15:53.593,0:15:55.116
todos nós vamos morrer.

0:15:55.140,0:15:56.569
(Risos)

0:15:56.593,0:15:59.101
E então peguem suas ferramentas de edição

0:15:59.125,0:16:00.744
e perguntem a si mesmos:

0:16:00.768,0:16:03.720
o que eu quero que minha história seja?

0:16:04.929,0:16:08.335
E assim, escrevam sua obra-prima.

0:16:08.716,0:16:09.875
Obrigada.

0:16:09.899,0:16:11.966
(Aplausos)