WEBVTT

00:00:00.873 --> 00:00:03.135
سأبدأ بإخباركم
عن رسالة الالكترونية

00:00:03.159 --> 00:00:04.968
قد رأيتها في بريدي مؤخرا.

00:00:05.342 --> 00:00:08.167
الآن، لدي صندوق بريد غيرعادي

00:00:08.191 --> 00:00:09.627
لأنني معالجة

00:00:09.651 --> 00:00:13.095
وأكتب عمود نصائح يُسمّى: "عزيزي المعالج"،

00:00:13.119 --> 00:00:15.563
لذا يمكنكم تخيل ماذا يوجد في البريد.

00:00:15.587 --> 00:00:18.711
أقصد أنني قرأت آلاف الرسائل الشخصية جدا

00:00:19.801 --> 00:00:22.108
من غرباء من جميع أنحاء العالم.

00:00:22.555 --> 00:00:24.848
وهذه الرسائل تتراوح ما بين 
الحزن والفقدان،

00:00:24.872 --> 00:00:27.222
إلى المشاحنات مع الآباء أو الإخوة.

00:00:27.246 --> 00:00:29.647
أحفظها في ملف على حاسوبي،

00:00:29.671 --> 00:00:32.404
وأسمّيتها :"مشاكل الحياة."

00:00:32.428 --> 00:00:35.833
لذا أتلقى الكثير من الرسائل المشابهة،

00:00:35.857 --> 00:00:38.215
وأريد أخذكم إلى عالمي للحظة

00:00:38.239 --> 00:00:40.468
وأقرأ لكم واحدة من هذا الرسائل.

00:00:40.492 --> 00:00:42.026
وهكذا يكون الأمر.

NOTE Paragraph

00:00:46.698 --> 00:00:48.475
"عزيزي المعالج،

00:00:48.499 --> 00:00:49.936
لقد مضى على زواجي 10 سنوات

00:00:49.960 --> 00:00:52.642
والأمور كانت جيّدة حتى السنتين الأخيرتين.

00:00:52.666 --> 00:00:55.437
حينما أصبح زوجي
لا يرغب بممارسة الجنس كثيرا،

00:00:55.461 --> 00:00:57.310
والآن نادرا ما نمارس الجنس."

00:00:57.334 --> 00:00:59.408
أنا متأكدة يا جماعة أنكم لا تتوقعون هذا.

NOTE Paragraph

00:00:59.408 --> 00:01:00.374
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:01:00.398 --> 00:01:03.637
"في الليلة الماضية اكتشفت أنه منذ شهور،

00:01:03.661 --> 00:01:06.202
أنه يقضي الليل في مكالمات هاتفية سرا

00:01:06.226 --> 00:01:07.992
مع امرأة تعمل معه في مكتبه.

00:01:08.016 --> 00:01:10.472
بحثت عنها في غوغل، إنها امرأة فاتنة.

00:01:10.496 --> 00:01:12.290
لا يمكنني أن أصدق أن هذا يحدث.

00:01:12.314 --> 00:01:14.988
والدي كانت لديه علاقة مع
زميلة عمل عندما كنت صغيرة

00:01:15.012 --> 00:01:17.815
ولقد شتت شمل عائلتي.

00:01:17.815 --> 00:01:19.504
لست بحاجة، للقول أنني محطّمة.

00:01:19.528 --> 00:01:20.865
إذا بقيت في هذا الزواج،

00:01:20.889 --> 00:01:23.000
لن أكون قادرة على أن أثق بزوجي أبدا.

00:01:23.024 --> 00:01:25.413
لكن لا يمكن أن أقحم أولادي في الطلاق،

00:01:25.437 --> 00:01:27.278
أو في حالة زوجة أب...الخ.

00:01:27.302 --> 00:01:28.502
ما الذي يجب أن أفعله؟"

NOTE Paragraph

00:01:30.743 --> 00:01:33.901
حسنا، ما الذي تظنون أن عليها فعله؟

00:01:34.727 --> 00:01:35.965
لو تلقيتم هذه الرسالة،

00:01:35.989 --> 00:01:39.457
ربّما تفكّرون كم أن الخيانة مؤلمة.

00:01:39.802 --> 00:01:42.937
أو بالخصوص، كيف يكون الألم في هذه الحالة.

00:01:42.961 --> 00:01:45.627
بسبب تجربة نشأتها مع والدها.

00:01:46.040 --> 00:01:48.902
ومثلي، ربّما ستتعاطفون مع هذه المرأة،

00:01:48.926 --> 00:01:50.338
وربّما قد يكون لديكم بعض،

00:01:50.362 --> 00:01:51.806
كيف أعبّرعن هذا جيّدا،

00:01:51.830 --> 00:01:55.084
دعونا نسمّيه: مشاعر 
"غير إيجابية " تجاه زوجها.

NOTE Paragraph

00:01:55.108 --> 00:01:58.064
الآن، هذا نوع من التساؤلات
التي تدور في رأسي أيضا،

00:01:58.088 --> 00:02:00.096
عندما أقرأ هذه الرسائل في بريدي.

00:02:00.120 --> 00:02:03.199
لكن عليّ أن أكون جدّ حذرة
عندما أردّ على هذه الرسائل

00:02:03.223 --> 00:02:07.198
لأنني أعرف أنّ كلّ رسالة تصلني
هي في الحقيقة مجرد قصّة

00:02:07.222 --> 00:02:09.150
كُتبت من طرف كاتب محدّد.

00:02:09.174 --> 00:02:12.222
وأن هناك إصدار آخر للقصة.

00:02:12.246 --> 00:02:13.666
إنه موجود دائما.

00:02:14.166 --> 00:02:15.326
أنا أعرف هذا

00:02:15.350 --> 00:02:17.602
لأنني إن كنت قد تعلمت شيئا
من كوني معالجة،

00:02:17.626 --> 00:02:20.957
فهو أنّنا رواة غير 
موثوقين لحياتنا.

00:02:21.306 --> 00:02:22.456
أنا.

00:02:22.973 --> 00:02:24.123
وأنت.

00:02:24.497 --> 00:02:26.730
وكلّ شخص تعرفه.

00:02:26.754 --> 00:02:28.714
ومن المفترض أن لا أخبركم بهذا

00:02:28.738 --> 00:02:31.222
لأنكم لن تصدّقوا محادثتي في TED.

NOTE Paragraph

00:02:31.246 --> 00:02:33.611
انظروا، أنا لا أعني أننا عمدا نضلل.

00:02:33.635 --> 00:02:36.747
معظم ما يتمّ إخباري به هو بالطبع صحيح،

00:02:36.771 --> 00:02:39.032
لكن من وجهة نظرهم الحالية.

00:02:39.056 --> 00:02:41.484
بالإعتماد على ما يركزون أو يتجاهلون،

00:02:41.508 --> 00:02:43.417
ما الذي يدرجونه، ومالذي يبعدونه،

00:02:43.441 --> 00:02:45.457
ما الذي يرونه وما الذي يريدون مني أن أراه،

00:02:45.481 --> 00:02:48.155
إنهم يحكون قصصهم بطريقة معيّنة.

00:02:48.179 --> 00:02:51.418
الطبيب النفساني: جيروم برونر
يصف هذا بطريقة جميلة-- يقول،

00:02:51.442 --> 00:02:55.601
"لتحكي قصة، لا مفرّ من
أن تأخذ موقفا أخلاقيا."

00:02:55.966 --> 00:02:58.601
كلّنا نعيش بقصص حول حياتنا.

00:02:58.625 --> 00:03:01.061
لماذا تُتخذ القرارات،
ولماذا تسوء الأشياء،

00:03:01.085 --> 00:03:02.958
لماذا نعامل شخصا بطريقة معينة--

00:03:02.982 --> 00:03:04.975
لأنهم بوضوح، يستحقون ذلك--

00:03:04.999 --> 00:03:06.937
لماذا شخص ما يعاملنا بطريقة معينة--

00:03:06.961 --> 00:03:08.699
برغم أننا، من الواضح، لا نستحق ذلك.

00:03:08.723 --> 00:03:11.675
القصص هي الطريقة التي تجعل لحياتنا معنى.

NOTE Paragraph

00:03:11.699 --> 00:03:14.389
لكن ماذا يحدث عندما تكون القصص التي نحكيها

00:03:14.413 --> 00:03:17.936
مضللة أو غير كاملة أو ببساطة خاطئة؟

00:03:18.929 --> 00:03:20.609
حسن، بدلا من توفير الوضوح،

00:03:20.633 --> 00:03:22.491
هذه القصص تتركنا عالقين.

00:03:22.515 --> 00:03:25.737
نعتبر أن ظروفنا تحدد قصصنا.

00:03:26.230 --> 00:03:28.263
لكن ما وجدته مرة وعدة مرات في عملي

00:03:28.287 --> 00:03:30.238
أن العكس هو الصحيح.

00:03:30.262 --> 00:03:33.857
الطريقة التي نحكي بها قصصنا 
تحدد كيف ستصبح هذه القصص.

00:03:34.989 --> 00:03:36.568
هذا هو خطر قصصنا،

00:03:36.592 --> 00:03:38.274
لأنها في الحقيقة قد تجعلنا في فوضى.

00:03:38.298 --> 00:03:39.544
لكن أيضا هذه قوتها.

00:03:39.568 --> 00:03:42.552
لأن ما أقصده هو إذا كنّا
قادرين على تغيير قصصنا،

00:03:42.576 --> 00:03:44.631
حينها يمكننا أن نغير حياتنا.

00:03:44.655 --> 00:03:46.552
واليوم، سأريكم كيف.

NOTE Paragraph

00:03:47.624 --> 00:03:49.457
الآن، أخبرتكم أنني معالجة،

00:03:49.481 --> 00:03:52.354
حقا أنا كذلك، لن أكون راوية غير موثوقة.

00:03:52.378 --> 00:03:54.584
لكن إذا كنت، لنقل أنني في طائرة،

00:03:54.608 --> 00:03:56.489
وسأل أحدهم ماهو عملي،

00:03:56.513 --> 00:03:58.637
عادة أقول أنا محررة.

00:03:59.017 --> 00:04:01.589
وأقول هذا أحيانا لأنني 
إذا قلت أنني معالجة.

00:04:01.613 --> 00:04:04.597
فدائما أحصل على رد سخيف، مثل،

00:04:04.621 --> 00:04:06.296
" أوه، معالجة.

00:04:06.320 --> 00:04:08.468
هل ستقومين بتحليلي نفسيا؟"

00:04:08.492 --> 00:04:10.056
وأنا أفكر، " أ: لا،

00:04:10.080 --> 00:04:12.484
ب: لماذا قد أفعل هذا هنا؟

00:04:12.508 --> 00:04:14.008
لو قلت أنني طبيبة نساء،

00:04:14.032 --> 00:04:16.699
هل ستسألني إذا كنت 
سأعطيك اختبارا للحوض؟"

NOTE Paragraph

00:04:16.723 --> 00:04:18.698
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:04:19.207 --> 00:04:21.469
لكن السبب الرئيسي لقولي أنني محررة

00:04:21.493 --> 00:04:23.017
هو أنها الحقيقة.

00:04:23.041 --> 00:04:25.722
الآن، إنه عمل كل المعالجين 
أن يساعدوا الناس على التحرير،

00:04:25.746 --> 00:04:28.856
ما هو مثير حول دوري
المحدد في "عزيزتي المعالجة

00:04:28.880 --> 00:04:31.571
هو أنني عندما أحرر،
لست أحرر من أجل شخص واحد.

00:04:31.595 --> 00:04:34.269
أحاول أن أعلم مجموعة من الناس كيف يكتبون،

00:04:34.293 --> 00:04:36.301
مستخدمة رسالة واحدة في الأسبوع كعيّنة.

00:04:36.325 --> 00:04:37.968
لذا أفكر في الأشياء مثل،

00:04:37.992 --> 00:04:39.770
"ما هو العامل الدخيل؟"

00:04:39.794 --> 00:04:43.040
"هل البطل يتقدم إلى الأمام 
أم أنه يدور في حلقة،

00:04:43.064 --> 00:04:46.207
هل الشخصيات الداعمة
مهمّة أم أنهم مجرّد دمار؟"

00:04:46.231 --> 00:04:48.364
"هل نقاط الحبكة تُظهر الموضوع؟"

00:04:48.699 --> 00:04:50.254
والذي لاحظته

00:04:50.278 --> 00:04:54.278
هو أنّ معظم قصص الناس تميل
إلى الدوران حول عنصرين مفتاحيين.

NOTE Paragraph

00:04:54.302 --> 00:04:55.778
الأول هو الحرية،

00:04:55.802 --> 00:04:57.579
الثاني هو التغيير.

00:04:57.603 --> 00:04:58.833
وعندما أقوم بالتحرير،

00:04:58.857 --> 00:05:00.949
هذه هي العناصر التي أبدأ منها.

00:05:00.973 --> 00:05:03.671
إذن لنلقي نظرة على الحرية للحظات.

00:05:03.695 --> 00:05:06.449
قصصنا حول الحرية تسير كالتالي:

00:05:06.473 --> 00:05:08.338
نؤمن، في الغالب،

00:05:08.362 --> 00:05:11.750
أننا نملك مقدارا هائلا من الحرية.

00:05:11.817 --> 00:05:14.387
إلا حينما يتعلق الأمر
بالمشكلة التي بين أيدينا،

00:05:14.421 --> 00:05:16.921
عندها، وفجأة، لا نملك أي حريّة.

00:05:16.945 --> 00:05:19.603
الكثير من قصصنا هي حول الشعور
بأننا محاصرون، أليس كذلك؟

00:05:19.627 --> 00:05:22.102
نشعر بأننا مسجونون
من طرف عائلاتنا، وظائفنا،

00:05:22.126 --> 00:05:24.238
علاقاتنا، ماضينا.

00:05:24.599 --> 00:05:28.266
أحيانا نسجن أنفسنا بقصص حول جلد أنفسنا.

00:05:28.290 --> 00:05:30.179
أعلم أنكم كلكم تعرفون هذه القصة.

00:05:30.203 --> 00:05:32.452
قصة "حياة أي شخص هي أفضل من حياتي"

00:05:32.476 --> 00:05:33.722
مجاملات مواقع التواصل.

00:05:33.746 --> 00:05:36.318
قصة "أنا محتال"، قصة "أنا غير محبوب"،

00:05:36.342 --> 00:05:38.540
وقصة "لا شيء ينجح معي".

00:05:38.564 --> 00:05:41.101
وقصة عندما أقول: "أهلا يا سيدتي"
وهي لا تجيب،

00:05:41.125 --> 00:05:42.642
فهذا يعني أنها تكرهني"

00:05:42.666 --> 00:05:44.727
أنا أراك، أرأيت، أنني لست الوحيدة.

00:05:45.532 --> 00:05:47.437
المرأة التي كتبت لي تلك القصة،

00:05:47.461 --> 00:05:49.349
هي أيضا تشعر بالحصار.

00:05:49.373 --> 00:05:52.222
إذا بقيت مع زوجها،
فإنها لن تثق فيه مجدّدا،

00:05:52.246 --> 00:05:54.651
لكن إذا فارقته، فإن أولادها سيعانون.

NOTE Paragraph

00:05:55.040 --> 00:05:57.920
الآن، هناك رسم أعتقد أنه المثال المناسب.

00:05:57.944 --> 00:06:00.468
لما يحصل حقيقة في هذه القصص.

00:06:00.492 --> 00:06:02.898
الرسم يبيّن سجينا يهزّ القضبان،

00:06:02.922 --> 00:06:04.944
بيأس يحاول الخروج.

00:06:04.968 --> 00:06:07.159
لكن من جهتي اليمين
واليسار، هي مفتوحة.

00:06:07.183 --> 00:06:08.944
لا قضبان

00:06:08.968 --> 00:06:11.174
السجين ليس في سجن.

00:06:11.977 --> 00:06:13.164
أغلبنا هكذا.

00:06:13.176 --> 00:06:14.779
نشعر أننا محاصرون كليا،

00:06:14.803 --> 00:06:16.898
عالقون داخل زنزانة سجن عواطفنا.

00:06:16.922 --> 00:06:19.041
لكننا لا نمشي حول القضبان إلى الحريّة

00:06:19.065 --> 00:06:21.199
لأننا نعلم أن هناك مأزق.

00:06:21.223 --> 00:06:23.489
الحريّة تأتي مع المسؤولية.

00:06:23.802 --> 00:06:27.651
إذا تحمّلنا مسؤولية دورنا في قصتنا،

00:06:27.675 --> 00:06:29.794
ربّما، علينا أن نتغيّر.

NOTE Paragraph

00:06:29.818 --> 00:06:33.056
وهذا هو الموضوع المشترك 
الذي أراه في قصصنا: التغيير.

00:06:33.080 --> 00:06:34.556
هذه القصص تبدو مثل:

00:06:34.580 --> 00:06:36.786
الشخص يقول: "أريد أن أتغير."

00:06:36.810 --> 00:06:38.777
لكن ما يعنونه حقا هو:

00:06:38.801 --> 00:06:42.024
" أريد أن تتغير شخصية أخرى في القصة."

00:06:42.476 --> 00:06:44.206
المعالجون يصفون هذه المعضلة بــ:

00:06:44.230 --> 00:06:46.738
إذا كان لدى الملكة 
كرات فستكون الملك."

00:06:46.762 --> 00:06:47.921
أقصد:

NOTE Paragraph

00:06:47.945 --> 00:06:48.945
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:06:48.969 --> 00:06:50.873
ليس لديها معنى، أليس كذلك؟

00:06:51.923 --> 00:06:53.907
لماذا لا نريد من بطل القصة،

00:06:53.931 --> 00:06:56.336
أن يتغير؟

00:06:56.360 --> 00:06:57.987
حسنا، ربما لأن التغيير،

00:06:58.011 --> 00:06:59.741
حتى التغيير الإيجابي،

00:06:59.765 --> 00:07:02.357
يتحمل كمية مفاجئة من الخسارة.

00:07:02.381 --> 00:07:03.992
خسارة شيء مألوف.

00:07:04.016 --> 00:07:07.349
حتى ولو كان هذا الشيء المألوف
غير مرغوبٍ أو بائساً بالكلية،

00:07:07.373 --> 00:07:09.857
على الأقل نعرف الشخصيات والمحيط والحبكة،

00:07:09.881 --> 00:07:12.294
مباشرة نحو تكرر الحوار في القصة.

00:07:12.318 --> 00:07:13.636
"أنت لا تقوم أبدا بالغسيل!"

00:07:13.660 --> 00:07:14.873
"لقد قمت به آخر مرة!"

00:07:14.897 --> 00:07:16.061
"أوه حقا؟ متى؟"

00:07:16.085 --> 00:07:17.816
هناك شيء مريح بغرابة

00:07:17.840 --> 00:07:20.190
حول المعرفة الدقيقة لكيفية مسار القصة

00:07:20.214 --> 00:07:21.666
في كل مرة.

NOTE Paragraph

00:07:22.170 --> 00:07:25.686
كتابة فصل جديد هو المغامرة نحو المجهول.

00:07:25.710 --> 00:07:27.916
هو التحديق في ورقة فارغة.

00:07:27.940 --> 00:07:29.503
وكما يمكن لأي كاتب أن يخبرك،

00:07:29.527 --> 00:07:32.098
لا شيء يرعب أكثر من ورقة فارغة.

00:07:32.476 --> 00:07:33.913
لكن إليكم الحقيقة.

00:07:33.937 --> 00:07:35.960
حالما نحرر قصتنا،

00:07:35.984 --> 00:07:39.118
فالفصل التالي يكون أكثر سهولة لنكتبه.

00:07:39.459 --> 00:07:42.753
نتكلم كثيرا في ثقافتنا حول
الرغبة في معرفة أنفسنا.

00:07:42.777 --> 00:07:46.364
لكن جزء من معرفة نفسك هو جهل نفسك.

00:07:46.388 --> 00:07:49.976
هو أن تترك الإصدار الوحيد
لقصتك الذي أخبرت به نفسك

00:07:50.000 --> 00:07:51.826
لتستطيع عيش حياتك،

00:07:51.850 --> 00:07:54.246
لا أن تعيش القصة التي أخبرت بها نفسك

00:07:54.270 --> 00:07:55.420
حول حياتك.

00:07:55.897 --> 00:07:58.733
بهذا يمكننا أن نبتعد عن تلك القضبان.

NOTE Paragraph

00:07:59.297 --> 00:08:02.638
أريد الرجوع إلى الرسالة التي
بعثتها تلك المرأة، حول العلاقة.

00:08:02.662 --> 00:08:04.773
سألتني ما يجب عليها فعله.

00:08:04.797 --> 00:08:07.246
الآن، لدي هذه الكلمة مكتوبة في مكتبي:

00:08:07.270 --> 00:08:09.254
ultracrepidarianism

00:08:09.278 --> 00:08:13.873
مهارة إعطاء نصيحة أو رأي
خارجة عن معرفة الشخص أو مهارته.

00:08:13.897 --> 00:08:15.175
هذه كلمة كبيرة، صحيح؟

00:08:15.199 --> 00:08:17.160
يمكنك استعمالها في جميع السياقات،

00:08:17.184 --> 00:08:19.595
أنا متأكدة أنك ستستعملها
بعد هذه المحادثة من TED.

00:08:19.619 --> 00:08:22.530
أنا أستعملها لإنها تذكرني بأنني كمعالجة،

00:08:22.554 --> 00:08:24.936
يمكنني أن أساعد الناس ليعرفوا
ما يريدون فعله،

00:08:24.960 --> 00:08:27.428
لكن لا يمكنني اتخاذ قرارات لحياتهم.

00:08:27.778 --> 00:08:30.397
فقط أنت يمكنك كتابة قصتك،

00:08:30.397 --> 00:08:32.500
وكل ما تحتاجه هو بعض الأدوات.

NOTE Paragraph

00:08:32.524 --> 00:08:33.815
لذا ما أريد فعله

00:08:33.839 --> 00:08:36.632
هو أنني أريد كتابة رسالة
تلك المرأة مع بعضنا، الآن،

00:08:36.656 --> 00:08:39.688
لأريكم أنه يمكننا مراجعة قصصنا.

00:08:39.998 --> 00:08:42.172
وأريد أن أبدأ بسؤالكم

00:08:42.196 --> 00:08:45.632
في التفكير في القصة
التي تحكونها لأنفسكم الآن

00:08:45.656 --> 00:08:47.777
هذا لن يخدمكم جيّدا.

00:08:47.801 --> 00:08:50.865
ربّما حول الظروف التي تختبرونها،

00:08:50.889 --> 00:08:53.317
ربّما حول شخص في حياتكم،

00:08:53.341 --> 00:08:55.309
ربّما حتى حول أنفسكم.

00:08:55.793 --> 00:08:58.725
وأريد منكم أن تنظروا إلى الشخصيات الداعمة.

00:08:58.749 --> 00:09:00.574
من هم الأشخاص الذين يساعدونك

00:09:00.598 --> 00:09:03.677
في تأييد الإصدار الخاطئ من هذه القصة؟

NOTE Paragraph

00:09:04.202 --> 00:09:06.615
للحظة، إذا كانت المرأة
التي كتبت لي تلك الرسالة

00:09:06.639 --> 00:09:08.162
أخبرت أصدقاءها ما حصل،

00:09:08.186 --> 00:09:11.191
ربّما كانوا سيعرضون عليها
ما يُسمى "التعاطف الأحمق."

00:09:11.215 --> 00:09:13.715
الآن، التعاطف الأحمق، سيكون 
حاضراً في جميع القصة،

00:09:13.739 --> 00:09:16.095
نحن نقول، "معك حق، هذا ليس عدلا،"

00:09:16.119 --> 00:09:19.230
عندما يخبرنا صديق ما أنه
لم يأخذ الترقية التي يريدها،

00:09:19.254 --> 00:09:22.025
رغم أننا نعرف أن هذا حصل عدة مرات من قبل

00:09:22.049 --> 00:09:24.097
لأنه ربما لم يبذل جهدا جدّيا،

00:09:24.121 --> 00:09:26.188
وأنه ربّما يسرق معدّات المكتب.

NOTE Paragraph

00:09:26.212 --> 00:09:27.212
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:09:27.236 --> 00:09:29.782
نقول،" نعم، معك حق، إنّّه أحمق،"

00:09:29.806 --> 00:09:32.803
عندما تخبرنا صديقة
أن صديقها قطع العلاقة معها،

00:09:32.827 --> 00:09:35.033
حتى ولو علمنا أنها في بعض الحالات


00:09:35.057 --> 00:09:36.841
كانت لا تحسن التصرف في علاقاتها،

00:09:36.865 --> 00:09:39.691
مثل الرسائل المتواصلة أو البحث في الأخطاء،

00:09:39.715 --> 00:09:41.405
التي قد تكون قادت إلى هذا الانفصال.

00:09:41.429 --> 00:09:43.079
نحن نرى المشكل، مثل،

00:09:43.103 --> 00:09:45.508
إذا اندلع شجار في كل حانة تذهب إليها،

00:09:45.532 --> 00:09:46.683
قد تكون أنت السبب.

NOTE Paragraph

00:09:46.707 --> 00:09:48.968
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:09:48.992 --> 00:09:52.691
في سبيل أن نكون كتابا جيدين، 
يجب أن نعرض التعاطف الحكيم،

00:09:52.715 --> 00:09:55.216
ليس فقط لأصدقائنا، ولكن لأنفسنا.

00:09:55.240 --> 00:09:58.193
هذا ما يسمى--
أظن المسار التقني قد يكون--

00:09:58.217 --> 00:10:00.684
" توصيل قنبلة التعاطف الحقيقي."

00:10:01.024 --> 00:10:02.953
وهذه قنابل الحقيقة هي متعاطفة،

00:10:02.977 --> 00:10:05.856
لأنها تساعدنا على رؤية ما
يجب علينا مغادرته في القصة.

NOTE Paragraph

00:10:05.880 --> 00:10:07.040
الحقيقة هي،

00:10:07.064 --> 00:10:09.786
نحن لا نعرف هل زوج هذه المرأة لديه علاقة،

00:10:09.810 --> 00:10:12.558
ولم تغيرت حياتهما الجنسية منذ سنتين،

00:10:12.582 --> 00:10:15.709
وما الذي كانت تدور
حوله تلك المكالمات الليلية.

00:10:15.733 --> 00:10:17.844
وربما بسبب قصتها في صغرها،

00:10:17.868 --> 00:10:20.479
كتبت قصة وحيدة وهي الخيانة.

00:10:20.503 --> 00:10:22.405
لكن ربّما هناك شيء أخر

00:10:22.429 --> 00:10:25.373
في رسالتها، لا تريد مني،

00:10:25.397 --> 00:10:27.397
ولا من نفسها أن تراه.

00:10:28.143 --> 00:10:30.452
إنها مثل ذلك الشخص الذي خضع لاختبار روساش.

00:10:30.476 --> 00:10:32.326
هل تعرفون ما هو اختبار روساش؟

00:10:32.350 --> 00:10:35.334
طبيب نفساني يريكم بعض بقع الحبر تبدو هكذا،

00:10:35.358 --> 00:10:37.844
ويسأل، ماذا ترى؟

00:10:38.287 --> 00:10:40.763
فينظر الشخص في تلك البقع ويقول،

00:10:40.787 --> 00:10:44.304
"حسن، أنا بالتأكيد لا أرى الدم."

00:10:45.675 --> 00:10:47.334
والمختبر يقول،

00:10:47.358 --> 00:10:50.812
" جيد، أخبرني ما هو الشيء
الآخر الذي لا تراه."

00:10:51.622 --> 00:10:53.932
في الكتابة، هذا يسمى وجهة نظر.

00:10:53.956 --> 00:10:56.709
ما هو الشيء الذي لا يريدك
الكاتب أن تراه؟

NOTE Paragraph

00:10:56.733 --> 00:10:59.709
لذا، أريد أن أقرأ عليكم رسالة أخرى.

00:11:00.797 --> 00:11:03.042
وهي كالتالي.

NOTE Paragraph

00:11:04.860 --> 00:11:06.503
"عزيزتي المعالجة،

00:11:07.701 --> 00:11:09.597
أحتاج المساعدة مع زوجتي.

00:11:09.621 --> 00:11:11.525
مؤخرا، كل شيء أفعله يزعجها،

00:11:11.549 --> 00:11:14.621
حتى الأشياء الصغيرة، مثل
الصوت الذي أحدثه عندما أمضغ.

00:11:15.214 --> 00:11:16.397
عند الفطور،

00:11:16.421 --> 00:11:19.731
لاحظت حتى أنها تحاول إضافة
حليب زائد في الجرانولا خاصتي

00:11:19.755 --> 00:11:21.041
حتى لا تصبح مقرمشة."

NOTE Paragraph

00:11:21.065 --> 00:11:22.445
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:11:22.469 --> 00:11:26.580
"أظن أنها أصبحت تنتقدني
بعد موت والدي قبل سنتين.

00:11:26.604 --> 00:11:27.882
لقد كنت جدّ قريب إليه،

00:11:27.906 --> 00:11:29.794
أما والدها فقد تركها عندما كان صغيرة،

00:11:29.818 --> 00:11:32.381
لذا، لم تستطع أن تتفهم ما أمر به.

00:11:32.405 --> 00:11:35.238
هناك صديق في العمل والده
مات منذ بضعة أشهر،

00:11:35.262 --> 00:11:36.952
وهو يفهم حزني.

00:11:36.976 --> 00:11:40.064
أتمنى لو كنت أستطيع أن أتكلم
مع زوجتي مثلما أتكلم مع صديقي،

00:11:40.088 --> 00:11:42.818
لكن أشعر أنها قليلا ما تتساهل معي الآن.

00:11:42.842 --> 00:11:44.708
كيف يمكنني أن أسترجع زوجتي؟"

NOTE Paragraph

00:11:45.318 --> 00:11:46.468
حسن.

00:11:46.961 --> 00:11:49.326
حسنا الذي ربما قد لاحظتموه

00:11:49.350 --> 00:11:52.278
هو أنها نفس القصة التي قرأتها لكم من قبل،

00:11:52.302 --> 00:11:54.873
لكن مروية من وجهة نظر أخرى.

00:11:54.897 --> 00:11:57.294
قصتها حول زوج يغش،

00:11:57.318 --> 00:12:00.666
وقصته حول زوجة لا تفهم حزنه.

00:12:01.159 --> 00:12:04.477
لكن ما هو ملاحظ 
هو على رغم جميع الاختلافات،

00:12:04.501 --> 00:12:08.405
فإن القصتين كانتا حول الرغبة في التواصل.

00:12:08.825 --> 00:12:11.206
وإذا تمكنا من الخروج من حكاية الشخص الأول

00:12:11.230 --> 00:12:13.952
وكتبنا القصة من وجهة نظر شخص آخر،

00:12:13.976 --> 00:12:16.849
فجأة يصبح ذلك الشخص يثير تعاطفنا أكثر،

00:12:16.873 --> 00:12:18.674
والحبكة تتوضح.

00:12:19.342 --> 00:12:22.143
إنها الخطوة الأصعب في عملية الكتابة،

00:12:22.167 --> 00:12:24.434
لكنها أيضا الخطوة التي يحدث عندها التغيير.

NOTE Paragraph

00:12:24.786 --> 00:12:28.326
ما الذي يحصل إذا نظرت إلى قصّتك

00:12:28.350 --> 00:12:31.238
وكتبتها من وجهة نظر شخص آخر؟

00:12:31.667 --> 00:12:35.127
ما الذي تراه الآن من وجهة النظر الأوسع؟

00:12:35.991 --> 00:12:38.230
لهذا عندما أرى شخصا مكتئبا،

00:12:38.254 --> 00:12:39.405
أقول أحيانا،

00:12:39.429 --> 00:12:42.548
"لست الشخص المناسب للتكلّم معه الآن،"

00:12:42.572 --> 00:12:45.646
لأن الاكتئاب يشوه قصصنا بطريقة جد فريدة.

00:12:45.670 --> 00:12:47.226
فهو يضيق وجهات نظرنا.

00:12:47.250 --> 00:12:50.583
نفس الشيء عندما نشعر
بالوحدة أو الألم أو الرفض.

00:12:50.607 --> 00:12:52.226
ننشئ كل أنواع القصص،

00:12:52.250 --> 00:12:54.029
المشوهة داخل عدسات ضيقة

00:12:54.053 --> 00:12:56.370
لهذا نحن لا نعرف حتى ما الذي ننظر إليه.

00:12:56.680 --> 00:13:00.434
عندها نصبح على نحو فعال
من يبث الأخبار الخاطئة لأنفسنا.

NOTE Paragraph

00:13:01.482 --> 00:13:03.348
لدي اعتراف لكم.

00:13:03.998 --> 00:13:07.016
أنا من كتبت رسالة الزوج التي قرأتها عليكم.

00:13:07.040 --> 00:13:08.865
ليس لديكم فكرة عن الوقت الذي قضيته

00:13:08.889 --> 00:13:11.326
وأنا أتردد بين الجرانولا
ورقائق البيتا بالمناسبة.

00:13:11.350 --> 00:13:14.488
كتبته أساسا على كل وجهات النظر المروية

00:13:14.512 --> 00:13:15.956
التي رأيتها خلال سنوات،

00:13:15.980 --> 00:13:19.699
ليس فقط من خلال عملي كمعالجة،
ولكن من خلال عمودي.

00:13:19.723 --> 00:13:20.960
عندما يحصل

00:13:20.984 --> 00:13:23.230
أن شخصين متورّطان في نفس الموقف

00:13:23.254 --> 00:13:25.730
قد كتبا لي، وهما لا يعرفان بعضهما،

00:13:25.754 --> 00:13:27.746
ولدي إصداران لنفس القصّة

00:13:27.770 --> 00:13:29.103
موجودان في بريدي.

00:13:29.546 --> 00:13:31.234
حقا هذا حصل.

00:13:31.901 --> 00:13:34.828
أنا لا أعرف الإصدار
الآخر من قصة هذه المرأة،

00:13:34.852 --> 00:13:36.321
لكنني أعرف هذا:

00:13:36.345 --> 00:13:37.678
عليها أن تكتبه.

00:13:38.082 --> 00:13:40.127
لأنه مع إعادة تحرير شُجاعة،

00:13:40.151 --> 00:13:43.953
ستكتب إصدارا أكثر دقة 
لرسالتها التي كتبتها إليّ.

00:13:43.977 --> 00:13:46.603
حتى ولو كان زوجها لديه علاقة من أي نوع--

00:13:46.627 --> 00:13:48.357
وربما لديه فعلا--

00:13:48.381 --> 00:13:51.444
ليست بحاجة لأن تعرف ما هي الحبكة بعد.

00:13:52.096 --> 00:13:54.984
لأنه بمجرد الاستناد إلى التحرير،

00:13:55.008 --> 00:13:58.320
فسيكون لديها الكثير من الاحتمالات 
لما يمكن للحبكة أن تصبح عليه.

NOTE Paragraph

00:13:59.277 --> 00:14:02.832
الآن، أرى أشخاصا عالقين فعلا،

00:14:02.856 --> 00:14:05.784
وهم حقا يزيدون على ما هم عالقون به.

00:14:06.126 --> 00:14:08.702
نسمّيهم رافضو المساعدة المتذمرون.

00:14:08.726 --> 00:14:10.400
بالتأكيد أنتم تعرفون أشخاصا مثلهم.

00:14:10.424 --> 00:14:13.480
إنهم الأشخاص الذين عندما
تعرض عليهم اقتراحا،

00:14:13.504 --> 00:14:18.353
يرفضونه قائلين "نعم، لا،
هذا لن ينجح لأنني ..."

00:14:18.801 --> 00:14:22.119
" نعم، لا، هذا مستحيل
لأنني لا أستطيع فعلها."

00:14:22.143 --> 00:14:26.349
" نعم، أنا فعلا أريد مزيدا من الأصدقاء
لكن الأشخاص مزعجين جدا."

NOTE Paragraph

00:14:26.373 --> 00:14:28.421
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:14:28.445 --> 00:14:30.222
ما الذي يرفضونه في الحقيقة

00:14:30.246 --> 00:14:33.646
هو إعادة تحرير لقصتهم في البؤس 
وماهم عالقون فيه.

00:14:34.300 --> 00:14:37.514
لذا، مع هؤلاء الأشخاص
أنا دائما أقترب بطريقة مختلفة.

00:14:37.538 --> 00:14:40.197
وما أفعله هو أنني أقول شيئا آخر.

00:14:40.221 --> 00:14:42.228
أقول لهم،

00:14:42.252 --> 00:14:44.148
"نحن كلنا سنموت."

00:14:44.834 --> 00:14:47.603
أراهن على أنكم سعداء
لأنني لست معالجتكم الآن.

00:14:48.056 --> 00:14:49.405
لأنهم ينظرون إليّ

00:14:49.429 --> 00:14:51.500
بنفس الطريقة التي تنظرون إلي بها الآن.

00:14:51.524 --> 00:14:53.183
مع هذه النظرة المرتبكة حرفيا.

00:14:53.207 --> 00:14:55.302
لكن عندها أشرح أن هناك قصة

00:14:55.326 --> 00:14:58.103
ستكتب حولنا جميعا، في النهاية.

00:14:58.127 --> 00:14:59.727
تسمى إعلان وفاة.

00:15:00.603 --> 00:15:05.016
وأقول هذا، بدلا من نكون كاتبي حزننا،

00:15:05.040 --> 00:15:08.325
نذهب لتحديد هذه القصص بينما لا نزال أحياء.

00:15:09.016 --> 00:15:11.643
يجب أن نكون البطل في قصصنا لا الضحيّة،

00:15:11.667 --> 00:15:14.572
يجب أن نختار ما يجري 
في الصفحة التي تعيش في عقولنا

00:15:14.596 --> 00:15:16.263
ونحدّد حقائقنا.

00:15:17.096 --> 00:15:20.959
أخبرهم أن الحياة على وشك
أن تقرر أي قصة ستستمع إليها.

00:15:20.983 --> 00:15:22.665
وأيها تحتاج لأن يتم تحريرها.

00:15:22.689 --> 00:15:25.705
وهذا يستحق عناء المراجعة

00:15:25.729 --> 00:15:28.895
لأنه لا شيء أهم في نوعية حياتنا

00:15:28.919 --> 00:15:31.103
من القصص التي نحكيها لأنفسنا عن أنفسنا.

00:15:31.127 --> 00:15:34.468
أقول هذا عندما يتعلق الأمربقصص حياتنا،

00:15:34.492 --> 00:15:38.373
يجب أن نهدف إلى "جائزة بوليتزر" 
الخاصة بنا.

NOTE Paragraph

00:15:38.397 --> 00:15:41.266
الآن، معظمنا ليسوا رافضي مساعدة متذمرون،

00:15:41.290 --> 00:15:43.643
أو على الأقل لا نعتقد ذلك.

00:15:43.667 --> 00:15:46.294
لكنه الدور من السهل أن ننزلق إليه

00:15:46.318 --> 00:15:49.529
عندما نكون قلقين، غاضبين، أو ضعفاء.

00:15:49.553 --> 00:15:52.116
لذا، في المرة المقبلة 
عندما تلاقي صعوبة مع وضع ما،

00:15:52.140 --> 00:15:53.569
تذكر،

00:15:53.593 --> 00:15:55.116
نحن كلّنا سنموت.

NOTE Paragraph

00:15:55.140 --> 00:15:56.569
(ضحك)

NOTE Paragraph

00:15:56.593 --> 00:15:59.101
ثم أخرج أدواتك للتحرير

00:15:59.125 --> 00:16:00.744
واسأل نفسك:

00:16:00.768 --> 00:16:03.720
كيف أريد أن تكون قصتي؟

00:16:04.929 --> 00:16:08.335
ثم اذهب واكتب تحفتك.

NOTE Paragraph

00:16:08.716 --> 00:16:09.875
(تصفيق)

NOTE Paragraph

00:16:08.591 --> 00:16:12.591
شكراً.