Razzismo e salute mentale

I neri, gli indigeni e le persone di colore sono bersaglio di pregiudizi, discriminazioni sistemiche, microaggressioni e atti di violenza fisica dovuti al colore della loro pelle. Le esperienze di razzismo non solo causano angoscia al momento, ma possono anche portare a problemi di salute mentale che diventano più gravi ad ogni esperienza. Espandi la descrizione per trovare un elenco di hotline gratuite, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

#MentalHealth #PsychHub #RacismMentalHealth

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Psych Hub è un servizio educativo e le informazioni in questo video non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento professionale. Se tu o qualcuno che conosci state sperimentando quelli che ritenete siano sintomi di salute mentale, consulta un medico qualificato o un fornitore autorizzato di salute mentale. Raccomandiamo di consultare un fornitore autorizzato di salute comportamentale prima di provare una qualsiasi delle strategie menzionate nei nostri materiali.

Se tu o qualcuno che conosci è in pericolo immediato, chiama il 911. Per informazioni su come trovare supporto e cure e hotline per problemi e destinatari specifici, visita Psychhub.com/hotline.

Se tu o qualcuno che conosci avete pensieri di suicidio o autolesionismo o state attraversando una crisi di salute mentale, chiama una hotline nazionale 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Per i residenti negli Stati Uniti:

Linea di sicurezza nazionale per la prevenzione del suicidio
Per chi sta vivendo una crisi di salute mentale.
DISPONIBILITA': 24/7/365
NUMERI DI TELEFONO:
Linea primaria: 1-800-273-8255
Ayuda en Español: 1-888-628-9454
Servizio di inoltro video: 800-273-8255
TTY: 800-799-4889
Telefono voce/didascalia: 800-273-8255
CHAT ONLINE: suicidepreventionlifeline.org/chat/
SITO WEB: suicidepreventionlifeline.org/

Crisis Text Line
Per chi sta vivendo una crisi di salute mentale.
DISPONIBILITA': 24/7/365
NUMERO DI TESTO:
Stati Uniti e Canada: SMS HOME al 741741
Regno Unito: testo 85258
Irlanda: testo 086 1800 280
SITO WEB: Cristextline.org

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♪ (musica vivace) ♪

Il razzismo e la salute mentale
sono collegati in molti modi.

Questo video
esaminerà l'impatto sulle persone

e sulle comunità
che sono vittime di razzismo.

L'impatto del razzismo
sulla salute mentale

In tutto il mondo

i neri, gli indigeni
e le persone di colore sono il bersaglio

di pregiudizi,
discriminazione sistematica,

microaggressioni e atti fisici di violenza

a causa del colore della loro pelle.

Gli episodi di razzismo
non solo causano sofferenza sul momento

ma possono causare
anche problemi di salute mentale

che diventano di volta in volta più gravi.

Rivediamo alcuni degli effetti immediati

e a lungo termine del razzismo.

Durante e subito dopo
un episodio di razzismo

il sistema nervoso potrebbe attivare

la risposta "lotta o scappa".

Questa risposta
di difesa prepara le persone

a rispondere alle minacce dell'ambiente

e può comprendere ansia o stress

un battito cardiaco più veloce,
sudorazione, nausea e pensieri impetuosi.

♪ (musica pianoforte) ♪

Le persone
possono anche provare tristezza, rabbia

e avere
un basso livello di autostima e fiducia.

Con il passare del tempo
l'effetto accumulato del razzismo

può causare stress cronico
e un'accentuata risposta allo stress

una scarsa salute mentale complessiva
e problemi di salute fisica.

Subire il razzismo può
contribuire o portare a sintomi

di depressione, ansia e DPTS.

Può anche causare ipertensione
e altri problemi cardiovascolari,

difficoltà relazionali,

problemi di rendimento
scolastico o lavorativo

e un senso di benessere globale ridotto.

Le persone
non devono essere direttamente

vittime di atti interpersonali di razzismo

per sperimentarne gli effetti dannosi.

Gli studi dimostrano
che far parte di un gruppo emarginato

è di per sé una fonte di stress.

Assistere all'oppressione
o alla violenza verso individui

della propria comunità
può causare un trauma vicario

e persino sintomi associati
al disordine da stress post-traumatico.

Questo è spesso diffuso dopo che i casi

di violenza razzista
fanno notizia a livello nazionale.

L'impatto economico
ed emotivo della disumanizzazione

e della vittimizzazione
può essere tramandato per generazioni.

(schizzi d'acqua)

Le ripercussioni della storia

hanno ancora oggi
un impatto su molte persone.

Le persone di comunità emarginate

non solo hanno più probabilità
di manifestare problemi di salute mentale

a causa dei determinanti sociali
e al razzismo istituzionalizzato

ma hanno anche
meno probabilità di accedere alle cure.

Aumentare l'accesso all'assistenza
per la salute mentale è vitale

per promuovere
la salute e il benessere di tutti.

Quindi come possiamo cambiare le cose?

Nessun individuo da solo
può essere responsabile del cambiamento.

Il cambiamento e la guarigione richiedono
uno sforzo cosciente da parte di tutti.

(vento)

Per un problema
così diffuso e radicato come il razzismo

un cambiamento positivo ci richiede
di essere parte della soluzione.

Tutti noi ne beneficiamo enormemente
quando le vite di tutti sono valorizzate

e le persone possono vivere appieno.

♪ (musica pianoforte) ♪

Dobbiamo educarci
sulla storia del razzismo

e disimparare molte cose
che vengono presentate come verità

dalla cultura dominante.

Prendi l'iniziativa e fai ricerche.

Ci sono molti libri, siti web, corsi

e altre risorse
per aiutarti nel tuo percorso.

Non mettere il problema
del tempo e dello sforzo emotivo

di questa educazione
su persone già oppresse

provenienti da comunità emarginate.

Se vedete atti di razzismo, segnalateli

e invitate le persone
ad avere conversazioni serie

sull'impatto
delle loro parole e azioni.

Lavoriamo tutti insieme
per sostenere la salute mentale di tutti

e per rendere il nostro mondo
un luogo più equo e inclusivo.

♪ (musica pianoforte) ♪

♪ (musica vivace) ♪