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Desintoxicación móvil

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    ¿Estás usando el móvil ahora mismo?
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    No pasa nada, así estamos la mayoría.
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    La inagotable cantidad de
    contenido y las notificaciones
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    que atraen nuestra atención,
    además de toda la información
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    que hay en nuestros móviles es abrumadora.
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    Por suerte no estás solo.
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    Te damos unos consejos para sacar el
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    máximo partido a tu teléfono.
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    Probablemente le hayas puesto tu
    nombre a tu teléfono.
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    Así que cada vez que te conectes por wifi
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    o bluetooth, todo el mundo
    puede ver tu nombre.
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    Ocúltalo editando el nombre
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    en la configuración del teléfono.
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    Ya que estás ahí, modifica los permisos
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    para limitar el acceso a tu localización,
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    fotos y contactos, y desactiva
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    todas las notificaciones.
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    Revisa qué aplicaciones
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    ya no usas.
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    Borrar aplicaciones mejora la vida
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    de tu batería y libera espacio.
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    Después, reorganiza la pantalla principal.
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    Coloca aplicaciones que sean de utilidad
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    como la de transporte o el GPS.
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    Los colores pueden ponernos
    en alerta o calmarnos.
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    Minimiza estas señales activando
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    el modo escala de grises.
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    Reduce las notificaciones guardando tus
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    artículos favoritos con Pocket.
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    Podrás acceder offline y luchar contra
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    las ganas de revisar tus redes sociales.
  • 1:14 - 1:16
    Sé sincero contigo mismo sobre
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    por qué estas usando el móvil.
  • 1:18 - 1:20
    Ponte objetivos de uso de tu teléfono
  • 1:20 - 1:23
    que puedas cumplir y pon límites de tiempo
  • 1:23 - 1:24
    para algunas apps.
  • 1:24 - 1:27
    Escoge momentos del dia de NO-MÓVIL
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    durante el trabajo o con amigos.
  • 1:30 - 1:32
    Una hora antes de irte a
    la cama, ponlo en modo
  • 1:32 - 1:35
    NO MOLESTAR y ponlo lejos
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    para dormir tranquilamente.
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    Una relación sana con tu teléfono
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    se traduce en más calidad
    de sueño, y mejores
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    experiencias y relaciones
    en la vida real.
Title:
Desintoxicación móvil
Description:

¿Estás usando tu móvil ahora mismo? No pasa nada, así estamos la mayoría. La inagotable cantidad de contenido y las notificaciones que hay en nuestros móviles es abrumadora, pero aquí tienes unos simples consejos para hacerse con el control del teléfono y los ajutes de privacidad para sacarle el mayor partido.
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Video Language:
English
Duration:
01:52

Spanish subtitles

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