0:00:01.355,0:00:02.808
我記得多年前

0:00:02.808,0:00:04.778
當早上鬧鐘響起時

0:00:04.781,0:00:06.451
我第一件做的事是翻過身

0:00:06.451,0:00:07.997
並按下貪睡提醒

0:00:11.907,0:00:15.218
當下你可以做選擇

0:00:15.218,0:00:17.509
按下貪睡提醒

0:00:17.509,0:00:18.728
繼續睡

0:00:18.728,0:00:21.313
回到你舒服溫暖的床上

0:00:21.313,0:00:24.481
或是睜開眼睛起床

0:00:24.481,0:00:28.121
這是個需要強大自律的決定[br]而我並不是自律的人

0:00:28.121,0:00:30.221
我總是選擇最簡單的方法

0:00:30.243,0:00:32.289
那就是回到溫暖的床睡覺

0:00:32.289,0:00:34.629
問題是一但你做下這個決定

0:00:34.629,0:00:36.914
因為他是你醒來時的第一個決定

0:00:36.914,0:00:38.501
接著你才起床

0:00:38.501,0:00:40.640
你是在任由自己沈淪

0:00:40.799,0:00:44.310
你縱容自己選擇了最簡單的路

0:00:44.310,0:00:45.415
在接下來的一整天

0:00:45.415,0:00:46.977
還有縱容自己

0:00:46.977,0:00:49.078
在接下來的每個月、每一年

0:00:50.510,0:00:52.637
自律並不是生來就有的

0:00:52.637,0:00:55.066
它像是肌肉一樣必須訓練

0:00:55.066,0:00:59.389
不管別人怎麼想[br]自律是在那第一秒產生的

0:00:59.389,0:01:02.831
那就是你怎麼開始新的一天[br]你當下做的決定

0:01:02.831,0:01:05.831
所造成的影響大於起不起床

0:01:05.831,0:01:08.151
它會影響你所有的人生

0:01:08.151,0:01:11.011


0:01:14.612,0:01:18.447
這不是什麼勵志的鬼扯

0:01:18.467,0:01:19.832
這是事實

0:01:19.838,0:01:22.873
我小時候夢想長大後我可以

0:01:22.873,0:01:25.306
得到年薪百萬的工作

0:01:25.306,0:01:29.951
那對我來說是美夢成真

0:01:29.951,0:01:33.156
如果你告訴我[br]我將會經營上億的公司

0:01:33.156,0:01:36.814
並自行創業[br]我會笑掉大牙

0:01:36.814,0:01:40.815
直到我開始相信[br]我可以改變我的世界

0:01:40.815,0:01:44.153
我開始實現任何我想做的事

0:01:44.153,0:01:47.453
早上的小決定[br]睜開眼睛並下床[br]

0:01:47.453,0:01:49.663
接著你面對全新的一天

0:01:49.663,0:01:54.558
你會變得自律[br]並選擇複雜的路

0:01:54.558,0:02:00.033
人們並不知道床上的小決定[br]就是你人生的寫照

0:02:02.343,0:02:06.222
如果你繼續睡[br]你會安逸在舒適圈裡

0:02:06.232,0:02:08.812
一整天安逸在舒適圈

0:02:08.812,0:02:10.762
一個月、一年

0:02:10.791,0:02:13.531
甚至在你發現前[br]一輩子都活得安逸

0:02:13.534,0:02:17.625
永不逼迫自己成長[br]永不嘗試新事物

0:02:17.625,0:02:19.514
永不嘗試新的挑戰或成長

0:02:19.514,0:02:22.571
這都從你睜開眼睛第一秒開始

0:02:22.571,0:02:24.680
別把它想得太簡單

0:02:24.680,0:02:26.431
開始學習自律吧！

0:02:26.431,0:02:29.414
我開始學習自律[br]它對我來說有很大的幫助

0:02:29.414,0:02:34.467
自律並不簡單但是非常有用

0:02:34.467,0:02:37.043
人們所想出最糟糕的一句話是

0:02:37.043,0:02:39.303
眼見為憑

0:02:39.317,0:02:42.630
這是憤世嫉俗並心思狹隘的人發明的話

0:02:42.630,0:02:45.232
他們感受不到事態好轉的希望

0:02:45.232,0:02:47.112
你能想像世界會變怎樣[br]

0:02:47.117,0:02:49.407
當大家都相信眼見為憑

0:02:49.407,0:02:52.917
我們將不會有車子、飛機、燈光

0:02:52.939,0:02:55.558
我們將不會有電腦、手機

0:02:55.558,0:02:59.618
我們將不會爬山、破紀錄或登月球

0:02:59.646,0:03:01.466
我以前相信這句糞話

0:03:01.467,0:03:03.551
人們完全錯了

0:03:03.551,0:03:07.225
你必須先相信[br]才有可能實現或是構思事物

0:03:07.225,0:03:09.615
你必須相信它才能看見

0:03:09.635,0:03:12.460
如果你有一件想做的事

0:03:12.460,0:03:15.510
日日夜夜朝思暮想

0:03:15.510,0:03:19.980
在你相信會成真之前都只是概念

0:03:19.980,0:03:24.196
你必須相信到你認為它會發生

0:03:24.196,0:03:28.043
你必須想像他在那裡並相信他真的存在

0:03:28.043,0:03:30.235
人們會認為你瘋了

0:03:30.235,0:03:32.131
他們會看著你[br]覺得你很瘋狂

0:03:32.131,0:03:35.661
他們會跟你說屁話[br]「你不可能辦到，太冒險了」

0:03:35.662,0:03:39.321
「你不應該去做」[br]「小心點，做你熟悉的事就好」[br]

0:03:39.321,0:03:41.392
「做你習慣的事情就好」

0:03:41.392,0:03:43.665
去他的 跟隨夢想就對了

0:03:43.665,0:03:48.135
人們需要看到才會相信[br]但妳必須先相信才能看到

0:03:50.826,0:03:54.741
我以前很窮[br]是19歲的無名小子

0:03:54.741,0:03:57.856
每天只賺約一千台幣

0:03:57.856,0:04:00.529
我大可以面對我所有的難關

0:04:00.529,0:04:01.869
所有的苦痛

0:04:01.877,0:04:04.786
但是我決定要改變我的想法

0:04:04.786,0:04:10.779
我決定終止以前的想法並專注改變

0:04:11.989,0:04:14.829
說出「明天再試看看」很容易

0:04:14.833,0:04:18.199
或是「明天再去做」[br]「改天再維持體態」

0:04:18.199,0:04:20.669
「改天再告訴他我的想法」

0:04:20.669,0:04:23.849
「改天再創業」「改天再離職」

0:04:23.867,0:04:27.486
「改天再離開這段爛關係」

0:04:27.486,0:04:30.166
我們總是在告訴自己

0:04:30.166,0:04:32.639
有一天要做這些事

0:04:32.639,0:04:35.729
我們看著這些機會

0:04:35.729,0:04:37.155
並說太冒險了

0:04:37.155,0:04:41.412
什麼時候你才能理解生活本身就是冒險的

0:04:41.512,0:04:46.134
重要的不是活了多久[br]而是活出多少價值

0:04:46.134,0:04:50.098
當生活變得難以應付並且招架不住

0:04:50.098,0:04:52.738
讓事情失控是很簡單的

0:04:52.738,0:04:53.783
我也曾經如此

0:04:53.783,0:04:55.327
當你覺得

0:04:55.327,0:04:57.418
世界的重擔都承受在你肩膀上

0:04:57.428,0:05:00.414
事情處處不順心[br]像是得不到升遷機會

0:05:00.414,0:05:03.180
坐冷板凳、被別人拒絕邀約

0:05:03.180,0:05:07.540
事業岌岌可危、繳不出賬單

0:05:07.540,0:05:11.630
我們都有低潮

0:05:12.520,0:05:18.314
我建議你，找尋希望吧

0:05:20.147,0:05:23.597
如果你花時間糾結在世界的問題

0:05:23.597,0:05:28.854
和生活上的問題，你不會快樂的

0:05:28.854,0:05:31.281
我們活著的世界

0:05:31.281,0:05:36.428
容易充斥著負面媒體

0:05:36.428,0:05:40.192
打開電視你會看到負面的事

0:05:40.192,0:05:41.112
都是不好的

0:05:41.112,0:05:42.722
每個人都有各自的問題

0:05:42.786,0:05:46.446
快樂的人和不快樂的人的差別在於

0:05:46.446,0:05:49.875
快樂的人尋求問題的解決方法

0:05:49.919,0:05:55.109
而不是鑽牛角尖問題本身

0:05:55.109,0:05:58.466
你永遠都可以做決定

0:05:58.466,0:06:01.497
當你相信你擁有了什麼，奇妙的事會發生[br]

0:06:01.497,0:06:04.359
你的腦袋會積極地讓事情成真

0:06:04.359,0:06:06.865
它會開始知道它有微小的機會

0:06:06.865,0:06:10.255
你可能會選擇不去做[br]因為它有事情要完成

0:06:10.255,0:06:12.916
幫助你達成所想

0:06:12.916,0:06:15.393
這都跟洞察力有關

0:06:15.393,0:06:19.763
持續告訴自己事情能有多差

0:06:19.776,0:06:24.286
當你完成事情時你就會開始感激

0:06:24.289,0:06:27.729
你將能完全掌控你的生活和你自己

0:06:27.729,0:06:30.049
但你必須先去做

0:06:30.057,0:06:32.472
別把它想得太簡單

0:06:32.472,0:06:37.281
開始自律生活並選擇困難的路

0:06:37.281,0:06:41.661
大多數人從小被教育為[br]長大可以成為任何想要的人

0:06:41.676,0:06:43.596
大多數人都只是聽聽而已[br]

0:06:43.626,0:06:45.402
我們並不相信

0:06:45.402,0:06:49.781
我想告訴你們這不是鬼扯，這是真的

0:06:49.781,0:06:53.161
你可以成為你所想的人、做你想做的事

0:06:53.161,0:06:54.934
相信你想相信的

0:06:55.014,0:07:00.781
你可以做決定，而不是別人[br]但你必須先相信

0:07:00.781,0:07:04.032
如果你相信你辦得到，你就可以！

0:07:04.032,0:07:05.270
不論任何事

0:07:05.270,0:07:08.430
我以前相信我的核心價值是經營公司

0:07:08.480,0:07:10.619
並賺更多更多錢

0:07:10.619,0:07:12.239
擁有家庭和快樂

0:07:12.239,0:07:15.307
當我一貧如洗，瘦骨嶙峋

0:07:15.307,0:07:16.551
我也不會擔心

0:07:16.551,0:07:20.319
因為我相信我可以改變一切

0:07:20.319,0:07:26.859
你必須大聲向對方說出[br]「你不可能擊敗我，我很堅強」

0:07:26.859,0:07:30.349
就算大家都放棄，你也不可以

0:07:30.349,0:07:32.149
這不會很容易

0:07:32.149,0:07:35.299
你會一直感到沒有希望

0:07:35.299,0:07:37.049
還有你做不到

0:07:37.049,0:07:40.128
但聽著，永遠都有希望的

0:07:40.128,0:07:43.968
你必須拿回掌控權並正面迎擊

0:07:43.968,0:07:47.579
因為一旦你這麼做

0:07:47.579,0:07:50.929
就像是使用肌肉舉重[br]你會變得更強壯

0:07:50.929,0:07:53.643
經歷過不順之後會變舒適

0:07:53.643,0:07:56.253
在你發現之前，你會變成機器

0:07:56.273,0:07:59.690
沒有什麼可以再擊敗你了

0:07:59.690,0:08:02.937
因為你的意志力會打擊它

0:08:02.937,0:08:06.357
不會再逃跑，而是反抗它

0:08:06.467,0:08:12.479
拿回生活掌控權，你會永遠改變

0:08:12.479,0:08:15.902
去維持體態吧、去告訴他你的感受吧

0:08:15.942,0:08:18.472
去創業吧、去辭職吧

0:08:18.472,0:08:20.372
離開那段爛關係吧

0:08:20.372,0:08:23.982
你心裡知道你必須去做，去冒險

0:08:24.059,0:08:27.589
不去做的話只有一種結果

0:08:27.589,0:08:32.039
那就是走到生命盡頭時[br]後悔甚至沒有嘗試

0:08:32.043,0:08:35.533
你可以被生活控制，或控制生活

0:08:35.533,0:08:38.220
你永遠可以做決定

0:08:38.220,0:08:40.690
起身去做吧[br]不要把做不到當藉口

0:08:40.690,0:08:43.270
如果你被擊垮，就再站起來

0:08:43.270,0:08:46.530
不屈服的話就不會沈淪

0:08:46.530,0:08:49.425
別再被生活控制[br]別再被擺佈了

0:08:49.425,0:08:52.067
起身反抗吧

0:08:52.067,0:08:55.101
當你告訴自己可以控制生活

0:08:55.101,0:08:57.911
你就可以改變生活

0:08:57.932,0:09:00.279
當你為自己負責

0:09:00.279,0:09:03.742
並告訴自己[br]「我可以活出我想要的人生」

0:09:03.742,0:09:08.058
「沒有人或事可以阻止我寫出我的歷史」

0:09:08.058,0:09:11.428
我想告訴你[br]你可以擁有任何你想要的

0:09:11.428,0:09:13.922
成為任何你想成為的人

0:09:13.922,0:09:16.138
相信自己辦得到並努力去實現

0:09:16.138,0:09:17.138
人生是你自己的

0:09:17.138,0:09:22.398
別等著眼見為憑[br]先相信你才能看到