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Hola, los europeos duermen un promedio de 8h/dia. Y yo también.
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este tipo de sueño se conoce como sueño monofásico. Se duerme una vez al día
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dos tercios despierto, un tercio dormido. Pero también hay
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sueño bifásico, en el cual se duerme 6 horas por la noche y media hora de siesta
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e incluso trifásico en el cual se duermen 4.5h por la noche y luego dos siestas de media hora cada una.
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En general se conoce como sueño polifásico porque se duerme
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muchas veces al día en vez de una sola vez por la noche
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Y tal vez se preguntan: ¿Cómo es esto posible?
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Bien, el sueño normal contiene 4 ó 5 episodios en los que soñamos
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ó REM (en amarillo), que ocupan un total de 2h. Y el resto, las otras 6h en azul son sueño profundo
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Parece ser que uno puede sentirse descansado durmiendo sólo la parte del sueño.
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las fases REM. Y eso es exactamente lo que voy a intentar!
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Dormiré 2h/día durante 6 meses! ( ooooh!)
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Siguiendo este horario.
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Y necesito vuestra ayuda. Quiero compartir los datos de mi sueño con el mundo
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pero obviamente necesito medir el sueño. Necesito ...
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un monitor de actividad que hable con mi ordenador
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y un monitor de sueño que va a ser
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una cinta de pelo que graba las ondas cerebrales (zeo mobile)
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y tiene que conectarse con un teléfono Android.
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y transmite toda la noche las ondas cerebrales de mi cabeza.
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Y también necesito "hosting" para escribir un blog diario
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explicando mi experiencia en Inglés, Español y Francés.
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Así que por favor ayudenmé y hagan una donación. Gracias.
