WEBVTT

00:00:01.071 --> 00:00:13.098
Hola, los europeos duermen un promedio de 8h/dia. Y yo también.

00:00:41.030 --> 00:00:46.085
este tipo de sueño se conoce como sueño monofásico. Se duerme una vez al día

00:00:46.085 --> 00:00:51.064
dos tercios despierto, un tercio dormido. Pero también hay

00:00:51.064 --> 00:00:57.079
sueño bifásico, en el cual se duerme 6 horas por la noche y media hora de siesta

00:00:57.079 --> 00:01:06.052
e incluso trifásico en el cual se duermen 4.5h por la noche y luego dos siestas de media hora cada una.

00:01:06.052 --> 00:01:10.012
En general se conoce como sueño polifásico porque se duerme

00:01:10.012 --> 00:01:14.072
muchas veces al día en vez de una sola vez por la noche

00:01:14.072 --> 00:01:17.087
Y tal vez se preguntan: ¿Cómo es esto posible?

00:01:17.087 --> 00:01:25.033
Bien, el sueño normal contiene 4 ó 5 episodios en los que soñamos

00:01:25.035 --> 00:01:33.087
ó REM (en amarillo), que ocupan un total de 2h. Y el resto, las otras 6h en azul son sueño profundo

00:01:33.087 --> 00:01:39.074
Parece ser que uno puede sentirse descansado durmiendo sólo la parte del sueño.

00:01:39.074 --> 00:01:44.002
las fases REM. Y eso es exactamente lo que voy a intentar!

00:01:44.002 --> 00:01:47.092
Dormiré 2h/día durante 6 meses! ( ooooh!)

00:01:47.092 --> 00:01:51.061
Siguiendo este horario.

00:01:51.061 --> 00:01:55.035
Y necesito vuestra ayuda. Quiero compartir los datos de mi sueño con el mundo

00:01:55.035 --> 00:01:58.060
pero obviamente necesito medir el sueño. Necesito ...

00:01:58.060 --> 00:02:02.091
un monitor de actividad que hable con mi ordenador

00:02:02.091 --> 00:02:07.038
y un monitor de sueño que va a ser

00:02:07.038 --> 00:02:11.061
una cinta de pelo que graba las ondas cerebrales (zeo mobile)

00:02:11.061 --> 00:02:14.079
y tiene que conectarse con un teléfono Android.

00:02:14.079 --> 00:02:17.097
y transmite toda la noche las ondas cerebrales de mi cabeza.

00:02:17.097 --> 00:02:22.001
Y también necesito "hosting" para escribir un blog diario

00:02:22.001 --> 00:02:26.065
explicando mi experiencia en Inglés, Español y Francés.

00:02:26.065 --> 00:02:29.093
Así que por favor ayudenmé y hagan una donación. Gracias.