WEBVTT

00:00:01.388 --> 00:00:04.103
Când eram mică aveam multe temeri.

00:00:04.507 --> 00:00:07.061
Mi-era teamă de fulgere, insecte,

00:00:07.085 --> 00:00:09.650
zgomote puternice și personaje costumate.

00:00:10.373 --> 00:00:13.720
Am avut și două fobii severe:

00:00:13.744 --> 00:00:15.901
de doctori și de injecții.

00:00:16.552 --> 00:00:20.406
În încercarea mea de a scăpa
de doctorul de familie,

00:00:20.430 --> 00:00:22.577
deveneam atât de agresivă

00:00:22.601 --> 00:00:25.877
încât doctorul m-a și plesnit o dată
peste față ca să mă potolesc.

00:00:25.901 --> 00:00:27.147
Aveam șase ani.

00:00:27.972 --> 00:00:30.515
Eram în instinctul de supraviețuire,

00:00:30.539 --> 00:00:34.683
iar ca să fiu imobilizată pentru un vaccin
era nevoie de trei sau patru adulți,

00:00:34.707 --> 00:00:36.307
pe lângă părinții mei.

00:00:37.712 --> 00:00:41.553
Mai târziu, familia noastră s-a mutat
din New York în Florida,

00:00:41.577 --> 00:00:43.801
urma să încep liceul.

00:00:43.825 --> 00:00:46.356
Fiind nou-venită la școala parohială,

00:00:46.356 --> 00:00:47.557
fără să cunosc pe nimeni,

00:00:47.557 --> 00:00:49.849
făcându-mi griji
despre cum o să mă integrez,

00:00:49.873 --> 00:00:51.744
în prima zi de școală

00:00:51.768 --> 00:00:55.637
un profesor face prezența:
„Anne Marie Albano”,

00:00:55.661 --> 00:00:58.236
la care răspund:
[Cu accent Staten Island] „Aici!”

00:00:58.260 --> 00:01:01.940
Ea râde și zice: „O, scumpo, ridică-te!

00:01:01.964 --> 00:01:04.588
Spune D-O-G”.

00:01:04.588 --> 00:01:07.044
Iar eu am răspuns:
[Cu accent Staten Island] „Dog?”

00:01:07.044 --> 00:01:10.847
Toată clasa a bufnit în râs,
odată cu profesorul.

00:01:11.282 --> 00:01:12.804
Așa a continuat,

00:01:12.828 --> 00:01:16.063
pentru că mai avea multe cuvinte
cu care să mă umilească.

00:01:17.230 --> 00:01:19.413
Am plecat acasă plângând,

00:01:19.437 --> 00:01:20.729
supărată,

00:01:20.729 --> 00:01:23.125
cerându-le părinților să merg
înapoi în New York,

00:01:23.125 --> 00:01:25.228
sau la vreo mănăstire.

00:01:25.228 --> 00:01:28.541
Nu voiam să mă întorc la școala aceea.
Sub nicio formă.

00:01:29.168 --> 00:01:30.855
Părinții m-au ascultat

00:01:30.879 --> 00:01:35.972
și mi-au zis că vor vorbi despre asta
cu monseniorul din New York,

00:01:35.996 --> 00:01:40.133
dar că trebuia să merg la școală zilnic,
ca să fac prezența

00:01:40.157 --> 00:01:42.893
pentru a mă transfera în clasa a noua
în Staten Island.

00:01:44.319 --> 00:01:47.952
Toate acestea se întâmplau înainte
să existe email și telefoane mobile,

00:01:47.976 --> 00:01:50.731
în următoarele câteva săptămâni,

00:01:50.755 --> 00:01:56.589
se presupune că se trimiteau scrisori
între Arhiepiscopia din Manhattan

00:01:56.613 --> 00:01:57.858
și cea din Miami,

00:01:57.882 --> 00:01:59.575
și cu Vaticanul,

00:01:59.599 --> 00:02:04.101
în fiecare zi mergeam la școală plângând
și mă întorceam plângând,

00:02:04.125 --> 00:02:08.428
la care mama îmi oferea înștiințări
de la vreun cardinal sau episcop:

00:02:08.452 --> 00:02:11.810
„Să continue să meargă la școală
până îi găsim un loc”.

00:02:12.714 --> 00:02:14.612
Eram cumva naivă?

00:02:14.636 --> 00:02:15.842
(Râsete)

00:02:16.488 --> 00:02:20.180
Într-o zi, câteva săptămâni mai târziu,
așteptând autobuzul spre școală,

00:02:20.204 --> 00:02:22.332
am întâlnit-o pe Debbie,

00:02:22.356 --> 00:02:24.426
ce mi-a făcut cunoștință cu prietenii săi.

00:02:25.222 --> 00:02:27.680
Iar ei mi-au devenit prieteni,

00:02:27.704 --> 00:02:30.207
iar Papa a răsuflat ușurat.

00:02:30.231 --> 00:02:31.250
(Râsete)

00:02:31.274 --> 00:02:33.612
Am început să mă calmez și să mă integrez.

00:02:35.169 --> 00:02:40.062
Ultimele trei decenii în care am studiat
anxietatea la copii

00:02:40.086 --> 00:02:43.621
sunt datorate, în parte,
incursiunii mele în autocunoaștere.

00:02:43.645 --> 00:02:45.201
Am învățat multe.

00:02:46.429 --> 00:02:51.753
Pentru tineri, anxietatea
e cea mai comună afecțiune psihiatrică

00:02:51.753 --> 00:02:53.373
din copilărie.

00:02:54.341 --> 00:02:58.326
Aceste tulburări încep timpuriu,
de la patru ani,

00:02:58.350 --> 00:03:03.647
iar în adolescență, unul din 12 tineri
e afectat în mod sever

00:03:03.671 --> 00:03:07.815
în abilitățile de a funcționa acasă,
la școală și cu prietenii.

00:03:08.699 --> 00:03:11.628
Acești copii sunt atât de înspăimântați,

00:03:11.652 --> 00:03:12.808
îngrijorați,

00:03:12.832 --> 00:03:16.371
incomozi fizic din cauza anxietății.

00:03:16.936 --> 00:03:19.985
Nu se pot concentra la școală,

00:03:20.009 --> 00:03:21.620
nu se pot relaxa, distra,

00:03:21.644 --> 00:03:22.797
nu-și pot face prieteni

00:03:22.821 --> 00:03:25.319
și restul lucrurilor
pe care le fac copiii.

00:03:26.099 --> 00:03:29.454
Anxietatea creează suferință copiilor,

00:03:29.478 --> 00:03:34.276
iar părinții sunt martori
ai acestei suferințe.

00:03:35.874 --> 00:03:39.601
Întâlnind tot mai mulți copii care suferă
de anxietate în profesia mea,

00:03:39.625 --> 00:03:43.994
a trebuit să mă duc la mama și tata
și să le pun câteva întrebări.

00:03:44.018 --> 00:03:46.161
„De ce m-ați imobilizat

00:03:46.185 --> 00:03:49.060
când mi-era frică de injecții,

00:03:49.084 --> 00:03:50.552
și m-ați forțat să le fac?

00:03:51.280 --> 00:03:54.750
Și de ce mi-ați spus poveștile acelea
ca să merg la școală,

00:03:54.774 --> 00:03:57.866
când îmi făceam atâtea griji
că voi fi ridiculizată din nou?”

00:03:59.152 --> 00:04:03.696
Ei mi-au răspuns:
„Ni se frângeau inimile de fiecare dată,

00:04:03.720 --> 00:04:07.044
dar știam că acelea erau lucruri
pe care trebuia să le faci.

00:04:07.535 --> 00:04:10.666
A trebuit să ne asumăm riscul
că te vei supăra

00:04:10.690 --> 00:04:14.655
așteptând să te obișnuiești cu situația,

00:04:14.679 --> 00:04:17.206
odată cu trecerea timpului
și acumulării experienței.

00:04:17.616 --> 00:04:19.780
Trebuia să fii vaccinată.

00:04:19.804 --> 00:04:21.526
Trebuia să mergi la școală”.

00:04:23.081 --> 00:04:25.120
Dar părinții mei nu știau

00:04:25.144 --> 00:04:28.925
că făceau mai mult
decât să mă vaccineze de pojar.

00:04:29.568 --> 00:04:35.328
Ei mă imunizau împotriva unei vieți
cu tulburări de anxietate.

00:04:36.526 --> 00:04:41.421
Anxietatea excesivă într-un copil mic
e ca o superbacterie —

00:04:41.445 --> 00:04:44.805
infecțios, care se multiplică —

00:04:44.829 --> 00:04:47.042
încât mulți dintre tinerii
pe care îi consult

00:04:47.066 --> 00:04:51.799
au mai multe tulburări anxioase simultan.

00:04:51.823 --> 00:04:54.169
De exemplu, au o fobie anume,

00:04:54.193 --> 00:04:58.349
plus anxietate de separare,
plus anxietate socială, la un loc.

00:04:59.020 --> 00:05:00.577
Lăsată netratată,

00:05:00.601 --> 00:05:05.389
anxietatea în copilăria timpurie
poate duce la depresie în adolescență.

00:05:06.146 --> 00:05:10.512
Poate să contribuie și la abuzul
de substanțe și suicid.

00:05:12.187 --> 00:05:14.239
Părinții mei nu erau terapeuți.

00:05:14.263 --> 00:05:16.166
Nu cunoșteau psihologi.

00:05:16.709 --> 00:05:22.572
Știau doar că aceste situații
erau incomode pentru mine,

00:05:22.596 --> 00:05:24.185
dar nu erau dăunătoare.

00:05:25.112 --> 00:05:30.380
Anxietatea mea excesivă mi-ar fi dăunat
mai mult pe termen lung

00:05:30.404 --> 00:05:33.720
dacă m-ar fi lăsat să evit și să scap
de situațiile acestea,

00:05:33.744 --> 00:05:37.496
fără să învăț cum să tolerez
stresul ocazional.

00:05:38.330 --> 00:05:41.706
În esență, mama și tata făceau
propria lor versiune

00:05:41.730 --> 00:05:43.307
de terapie prin expunere,

00:05:44.236 --> 00:05:47.528
care este componenta centrală

00:05:47.552 --> 00:05:50.426
în terapia cognitiv comportamentală
pentru anxietate.

00:05:51.446 --> 00:05:56.450
Colegii mei și cu mine am realizat
unul dintre cele mai mari studii

00:05:56.474 --> 00:06:00.426
asupra tratamentelor pentru anxietate
la copii cu vârste între 7 și 17 ani.

00:06:01.307 --> 00:06:04.372
Am descoperit
că terapia cognitiv comportamentală

00:06:04.372 --> 00:06:06.650
de expunere, centrată pe copil,

00:06:06.674 --> 00:06:11.154
sau medicamentele cu un inhibitor selectiv
de recaptare a serotoninei

00:06:11.178 --> 00:06:14.093
sunt eficiente pentru 60%
din tinerii tratați.

00:06:14.962 --> 00:06:20.349
Iar combinația lor tratează
80% dintre copii în trei luni.

00:06:20.958 --> 00:06:22.698
Asta e de bine.

00:06:22.722 --> 00:06:24.845
Iar dacă tratamentul continuă,

00:06:24.869 --> 00:06:28.742
sau se fac tratamente de expune lunare,
cum am făcut pe parcursul studiului,

00:06:28.766 --> 00:06:31.347
pot rămâne sănătoși mai mult de un an.

00:06:32.675 --> 00:06:36.409
Totuși, după ce s-a încheiat acest studiu,

00:06:36.433 --> 00:06:40.592
ne-am întors și am făcut
un studiu de urmărire asupra pacienților

00:06:40.616 --> 00:06:44.696
și am descoperit că starea multor copii
s-a înrăutățit cu timpul.

00:06:44.720 --> 00:06:48.935
În ciuda tratamentelor bazate pe dovezi,

00:06:48.959 --> 00:06:53.318
am descoperit că aproximativ 40%
dintre copii

00:06:53.342 --> 00:06:56.185
au rămas bolnavi.

00:06:57.291 --> 00:07:00.914
Ne-am gândit mult la rezultatele acestea.

00:07:01.977 --> 00:07:03.542
Ce ne scăpa?

00:07:04.638 --> 00:07:08.163
Am teoretizat că datorită concentrării

00:07:08.187 --> 00:07:11.669
asupra intervențiilor centrate pe copil,

00:07:11.693 --> 00:07:15.861
poate că trebuie abordați și părinții,

00:07:15.885 --> 00:07:18.146
și implicați și ei în tratament.

00:07:19.989 --> 00:07:23.633
Studii din laboratorul meu
și ale colegilor de pe glob,

00:07:23.657 --> 00:07:25.931
arată o tendință constantă:

00:07:26.776 --> 00:07:30.915
părinți bine-intenționați
sunt adesea trași din neatenție

00:07:30.939 --> 00:07:32.660
în ciclul anxietății.

00:07:33.361 --> 00:07:36.798
Cedează, și îi acomodează prea mult
pe copiii lor,

00:07:36.822 --> 00:07:41.287
și își lasă copiii să evite
situațiile dificile.

00:07:42.094 --> 00:07:44.055
Vreau să vă gândiți astfel:

00:07:44.587 --> 00:07:48.920
Copilul vostru intră în casă plângând.

00:07:48.944 --> 00:07:51.191
Are 5–6 ani.

00:07:51.215 --> 00:07:54.134
„Nimănui de la școală nu îi place de mine!
Copiii sunt răi!

00:07:54.158 --> 00:07:55.941
Nimeni nu vrea să se joace cu mine!”

00:07:57.023 --> 00:07:59.559
Cum vă simțiți când vă vedeți copilul
atât de supărat?

00:08:00.628 --> 00:08:01.788
Ce faceți?

00:08:02.646 --> 00:08:08.075
Instinctul natural de părinte
este să reconforteze copilul,

00:08:08.099 --> 00:08:10.928
să îl protejeze și să repare situația.

00:08:12.114 --> 00:08:14.148
Să îl suni pe învățător să intervină,

00:08:14.168 --> 00:08:16.943
sau pe ceilalți părinți
ca să organizați întâlniri de joacă

00:08:16.943 --> 00:08:19.124
este normal la vârsta de cinci ani.

00:08:19.359 --> 00:08:24.517
Dar ce faceți dacă copilul vostru
vine în fiecare zi de la școală plângând?

00:08:25.182 --> 00:08:30.006
Le mai rezolvi problemele
la 8, 10, 14 ani?

00:08:30.594 --> 00:08:32.668
Copiii, pe măsură ce se dezvoltă,

00:08:32.692 --> 00:08:37.318
vor întâlni inevitabil situații dificile:

00:08:37.342 --> 00:08:40.996
dormitul la prieteni, rapoarte orale,

00:08:41.020 --> 00:08:43.171
teste dificile,

00:08:43.195 --> 00:08:47.128
intrarea într-o echipă de sport,
sau un rol într-o piesă de teatru,

00:08:47.152 --> 00:08:49.074
conflicte cu colegii...

00:08:49.706 --> 00:08:53.121
Toate aceste situații implică riscuri:

00:08:53.145 --> 00:08:56.487
riscul de a nu se descurca,
de a nu primi ce își doresc,

00:08:56.511 --> 00:08:58.988
riscul de a greși

00:08:59.012 --> 00:09:00.636
sau de a fi umilit.

00:09:01.616 --> 00:09:03.827
Copiii cu anxietate,

00:09:03.851 --> 00:09:06.603
care nu își asumă riscuri,
care nu se implică,

00:09:07.555 --> 00:09:11.542
nu învață cum să controleze
astfel de situații.

00:09:12.080 --> 00:09:13.235
Corect?

00:09:13.259 --> 00:09:17.455
Pentru că abilitățile se dezvoltă
prin expunere pe o perioadă de timp,

00:09:17.479 --> 00:09:21.520
expunere repetată la situații zilnice
pe care le întâlnesc copiii:

00:09:22.680 --> 00:09:24.569
abilități de auto-liniștire,

00:09:24.593 --> 00:09:28.368
sau abilitatea de a te calma
când ești frustrat,

00:09:28.667 --> 00:09:30.494
abilități de rezolvare a problemelor,

00:09:30.518 --> 00:09:33.792
inclusiv abilitatea de a rezolva
conflictele cu alții,

00:09:34.631 --> 00:09:36.523
amânarea satisfacției,

00:09:36.547 --> 00:09:38.775
sau abilitatea de a depune
un efor constant,

00:09:38.799 --> 00:09:42.387
chiar dacă trebuie să aștepți
pentru a vedea ce ai realizat.

00:09:43.270 --> 00:09:46.361
Acestea, și multe alte abilități
se dezvoltă în copii

00:09:46.385 --> 00:09:48.523
care își asumă riscuri și se implică.

00:09:49.325 --> 00:09:52.455
Și auto-eficacitatea apare,

00:09:52.479 --> 00:09:55.863
care înseamnă credința în forțele proprii

00:09:55.887 --> 00:09:59.306
și că poți depăși situațiile dificile.

00:10:00.650 --> 00:10:05.856
Copiii cu anxietate
care evită aceste situații

00:10:05.880 --> 00:10:08.732
și îi fac pe alții să le facă
în locul lor,

00:10:08.756 --> 00:10:11.809
devin din ce în ce mai anxioși cu timpul,

00:10:11.833 --> 00:10:14.455
și mai neîncrezători în ei înșiși.

00:10:15.328 --> 00:10:19.368
În contrast cu colegii lor
care nu suferă de anxietate,

00:10:19.392 --> 00:10:24.239
ei încep să creadă că sunt incapabili
să controleze aceste situații.

00:10:24.768 --> 00:10:28.631
Ei cred că au nevoie de cineva,
cineva precum părinții lor

00:10:28.655 --> 00:10:30.214
să facă lucruri în locul lor.

00:10:31.769 --> 00:10:37.712
Chiar dacă instinctul natural
al părinților e să protejeze copiii,

00:10:37.736 --> 00:10:39.112
și să îi reconforteze,

00:10:40.207 --> 00:10:44.383
în 1930, psihiatrul Alfred Adler

00:10:44.407 --> 00:10:46.706
îi avertizase deja pe părinți

00:10:46.730 --> 00:10:49.770
că putem să iubim un copil
cât de mult ne dorim,

00:10:49.794 --> 00:10:52.196
dar nu avem voie să îl facem
pe copil dependent.

00:10:52.838 --> 00:10:57.123
I-a sfătuit pe părinți să își antreneze
copiii, încă de la început,

00:10:57.147 --> 00:10:59.192
să stea pe picioarele lor.

00:10:59.964 --> 00:11:04.051
De asemenea a avertizat că,
dacă copiii capătă impresia

00:11:04.075 --> 00:11:08.767
că părinții nu au nimic mai bun de făcut
decât să le stea la dispoziție,

00:11:08.791 --> 00:11:11.525
atunci vor avea o idee greșită
asupra dragostei.

00:11:13.189 --> 00:11:17.050
Copiii anxioși din zilele noastre

00:11:17.074 --> 00:11:19.698
își sună mereu părinții,

00:11:19.722 --> 00:11:24.218
sau le trimit mesaje la orice oră din zi
sau din noapte.

00:11:24.242 --> 00:11:29.762
Dacă copiii anxioși nu învață
mecanisme de adaptare cât sunt tineri,

00:11:29.786 --> 00:11:31.888
ce se întâmplă cu ei când cresc?

00:11:33.055 --> 00:11:37.900
Conduc un grup pentru părinți
de tineri cu tulburări de anxietate.

00:11:39.034 --> 00:11:42.728
Tinerii au între 18 și 28 de ani.

00:11:43.561 --> 00:11:45.893
Cei mai mulți trăiesc cu părinții,

00:11:45.917 --> 00:11:47.933
dependenți de ei.

00:11:48.798 --> 00:11:52.647
Mulți dintre ei au fost la școală
sau facultate.

00:11:52.671 --> 00:11:54.135
Unii au absolvit.

00:11:54.907 --> 00:11:57.616
Aproape niciunul nu lucrează,

00:11:57.640 --> 00:12:00.400
stau doar acasă fără să facă mare lucru.

00:12:00.928 --> 00:12:04.194
Nu au relații însemnate cu ceilalți,

00:12:04.218 --> 00:12:06.645
și sunt foarte, foarte dependenți
de părinții lor,

00:12:06.669 --> 00:12:08.799
ca să facă lucruri în locul lor.

00:12:09.802 --> 00:12:12.788
Părinții le fac încă programările
la doctor în locul lor.

00:12:13.729 --> 00:12:17.178
Le sună vechii prieteni
și imploră să îi viziteze.

00:12:17.202 --> 00:12:19.626
Spală hainele copiilor, gătesc pentru ei.

00:12:20.098 --> 00:12:23.874
Și se află într-un mare conflict
cu tânărul adult,

00:12:23.898 --> 00:12:28.213
pentru că anxietatea s-a dezvoltat,
dar nu și tânărul.

00:12:29.285 --> 00:12:32.191
Acești părinți se simt foarte vinovați,

00:12:32.215 --> 00:12:33.906
după care mâniați,

00:12:33.930 --> 00:12:35.661
după care și mai vinovați.

00:12:36.662 --> 00:12:38.709
Bine, ce ziceți de niște vești bune?

00:12:39.661 --> 00:12:44.523
Dacă părinții și figurile semnificative
din viața copilului

00:12:44.547 --> 00:12:48.883
îl pot ajuta să își confrunte temerile

00:12:48.907 --> 00:12:50.933
și să își rezolve problemele,

00:12:50.957 --> 00:12:54.182
atunci șansele sunt mai mari
ca acel copil să-și dezvolte

00:12:54.206 --> 00:12:58.376
propriile mecanisme interne de adaptare
pentru a controla anxietatea.

00:12:59.729 --> 00:13:03.737
Îi învățăm pe părinți să fie prezenți

00:13:03.761 --> 00:13:07.420
și să se gândească la reacțiile lor
la anxietatea copilului.

00:13:08.613 --> 00:13:10.138
Le cerem:

00:13:10.162 --> 00:13:14.220
„Observați situația în cauză.

00:13:14.549 --> 00:13:17.121
Cât de amenințătoare este situația
pentru copilul meu?

00:13:17.145 --> 00:13:20.120
Și ce vreau în final să învețe din ea?”

00:13:20.812 --> 00:13:23.904
Bineînțeles, vrem ca părinții să asculte
cu mare atenție,

00:13:23.928 --> 00:13:27.847
dacă un copil e agresat,
sau se află în pericol,

00:13:27.871 --> 00:13:29.448
vrem ca părinții să intervină,

00:13:29.472 --> 00:13:30.761
absolut!

00:13:31.738 --> 00:13:36.050
Dar în situațiile zilnice
producătoare de anxietate,

00:13:36.074 --> 00:13:38.426
părinții își pot ajuta copilul
cel mai mult

00:13:38.450 --> 00:13:41.998
dacă rămân calmi, raționali,

00:13:42.022 --> 00:13:44.785
dacă validează sentimentele copilului,

00:13:44.809 --> 00:13:46.821
dar îl ajută,

00:13:46.845 --> 00:13:50.888
îl asistă planificând modul
în care copilul va administra situația.

00:13:51.627 --> 00:13:53.520
Iar atunci — asta e esențial —

00:13:53.544 --> 00:13:57.226
copilul să rezolve problema
de unul singur.

00:13:59.092 --> 00:14:03.792
Bineînțeles, ți se frânge inima să te uiți
cum suferă un copil,

00:14:03.816 --> 00:14:06.723
după cum mi-au spus părinții
după mulți ani.

00:14:07.389 --> 00:14:09.131
Când îți vezi copilul suferind,

00:14:09.155 --> 00:14:13.920
te gândești că poți interveni,
să îl scapi de suferință,

00:14:13.944 --> 00:14:16.340
asta e tot ce contează, nu?

00:14:16.364 --> 00:14:17.807
Asta vrem să facem.

00:14:19.000 --> 00:14:21.542
Indiferent dacă suntem tineri sau bătrâni,

00:14:21.566 --> 00:14:27.033
anxietatea excesivă ne face
să supraestimăm riscul și stresul,

00:14:27.057 --> 00:14:30.098
și să subestimăm abilitatea
de a face față.

00:14:31.700 --> 00:14:36.920
Știm că expunerea repetată
la ceea ce ne sperie reduce anxietatea,

00:14:36.944 --> 00:14:39.719
în timp ce construiește resurse
și rezistență.

00:14:40.639 --> 00:14:42.538
Știau părinții mei ceva.

00:14:43.158 --> 00:14:46.676
Tineretul hiper-anxios din ziua de azi
nu este ajutat

00:14:46.700 --> 00:14:48.990
de protejarea excesivă.

00:14:50.149 --> 00:14:54.695
Calmul și siguranța de sine
nu sunt doar emoții.

00:14:55.179 --> 00:14:58.928
Sunt mecanisme de adaptare
pe care părinții și copiii le pot învăța.

00:14:59.912 --> 00:15:01.088
Vă mulțumesc!

00:15:01.112 --> 00:15:04.400
(Aplauze)