1
00:00:01,388 --> 00:00:04,103
저는 어릴 때 무서워하는 게
참 많았습니다.

2
00:00:04,507 --> 00:00:07,061
번개와 곤충이 무서웠고

3
00:00:07,061 --> 00:00:09,650
큰 소리나 인형 탈들도 무서워했어요.

4
00:00:10,373 --> 00:00:13,720
그리고 심각한 공포증이
두 가지 있었는데

5
00:00:13,720 --> 00:00:15,901
의사와 주사에 대한 공포증이었습니다.

6
00:00:16,552 --> 00:00:20,406
주치의로부터 도망가려고 애쓸 때

7
00:00:20,406 --> 00:00:22,577
신체적 저항이 너무 심해서

8
00:00:22,577 --> 00:00:25,877
의사 선생님이 절 놀래 주려고
제 뺨을 때린 적도 있어요.

9
00:00:25,877 --> 00:00:27,147
여섯 살 때였죠.

10
00:00:27,972 --> 00:00:30,515
그때는 싸우든 도망가든 할 때여서

11
00:00:30,515 --> 00:00:32,871
간단한 백신 주사 하나를 맞는데도

12
00:00:32,871 --> 00:00:36,307
저희 부모님을 포함한 어른 서너 명이
저를 붙들고 있어야 했습니다.

13
00:00:37,712 --> 00:00:41,553
나중에 저희 가족은 뉴욕에서
플로리다 주로 이사했습니다.

14
00:00:41,553 --> 00:00:43,801
제가 막 고등학생이 됐을 때였죠.

15
00:00:43,801 --> 00:00:46,356
교구 부속학교에 처음 전학 와서

16
00:00:46,356 --> 00:00:49,849
아무도 모르는데
어떻게 어울릴지 걱정하며

17
00:00:49,849 --> 00:00:51,744
처음 등교한 날,

18
00:00:51,744 --> 00:00:55,637
선생님께서 출석체크를 하시며
"앤 마리 알바노"라고 부르셨고

19
00:00:55,637 --> 00:00:58,236
저는 [스태튼 아일랜드 억양으로]
"네!"라고 대답했죠.

20
00:00:58,236 --> 00:01:01,940
선생님께서 웃으며 말씀하셨습니다.
"오 얘야, 일어나 보렴.

21
00:01:01,940 --> 00:01:04,588
D-O-G라고 한번 말해볼래?"

22
00:01:04,588 --> 00:01:07,020
전 [스태튼 아일랜드 억양으로]
"Dog?"라고 답했어요.

23
00:01:07,020 --> 00:01:10,847
선생님을 포함한 교실 전체가
웃음바다가 됐죠.

24
00:01:11,282 --> 00:01:12,804
그리고 한동안 계속됐습니다.

25
00:01:12,804 --> 00:01:16,063
선생님이 저를 망신 주려고 
몇 개의 단어를 더 말하게 했거든요.

26
00:01:17,230 --> 00:01:19,413
저는 훌쩍거리며 집으로 갔습니다.

27
00:01:19,413 --> 00:01:20,729
너무 상심해서

28
00:01:20,729 --> 00:01:23,077
저를 뉴욕으로 돌려보내 주던지

29
00:01:23,077 --> 00:01:25,204
수녀원에라도 보내달라고 애원했습니다.

30
00:01:25,204 --> 00:01:28,541
다시는 그 학교에 절대로 
가고 싶지 않았어요.

31
00:01:29,168 --> 00:01:30,855
저희 부모님께서 제 말을 듣고는

32
00:01:30,855 --> 00:01:35,972
뉴욕의 주교님과 
상의해보겠다고 하셨습니다.

33
00:01:35,972 --> 00:01:40,133
하지만 출석 기록 때문에 
매일 학교에 나가야 했어요.

34
00:01:40,133 --> 00:01:42,893
스태튼 아일랜드로
다시 전학 가려면 기록이 필요했고,

35
00:01:44,319 --> 00:01:47,952
이메일, 휴대폰도 없던 시절이었죠.

36
00:01:47,952 --> 00:01:50,731
그 이후 몇 주간 부모님 말씀으로는

37
00:01:50,731 --> 00:01:57,535
맨해튼 교구와 마이애미 교구,
바티칸 교구 간에

38
00:01:57,545 --> 00:01:59,575
서신이 오고 갔다 하더군요.

39
00:01:59,575 --> 00:02:04,101
매일 저는 울면서 학교에 갔다
울면서 다시 집에 왔지만

40
00:02:04,101 --> 00:02:08,428
몇몇 추기경과 주교들께선
"전학 갈 곳을 찾을 때까지

41
00:02:08,428 --> 00:02:11,810
아이를 학교에 보내라"라는 
말씀을 하셨다고 엄마가 그러셨죠.

42
00:02:12,714 --> 00:02:14,612
정말 순진했었죠?

43
00:02:14,612 --> 00:02:15,842
(웃음)

44
00:02:16,488 --> 00:02:20,180
그리고 몇 주 후 어느 날
통학 버스를 기다리다가

45
00:02:20,180 --> 00:02:22,332
데비라는 여자아이를 만났습니다.

46
00:02:22,332 --> 00:02:24,426
데비는 제게 자기 친구들을 소개해 줬고

47
00:02:25,222 --> 00:02:27,680
저희는 친구가 되었습니다.

48
00:02:27,680 --> 00:02:30,207
뭐, 교황님을 더 이상
괴롭힐 필요가 없게 된 거죠.

49
00:02:30,207 --> 00:02:31,250
(웃음)

50
00:02:31,250 --> 00:02:33,612
그 이후론 불안을 덜 느끼고
서서히 자리 잡아갔습니다.

51
00:02:35,169 --> 00:02:40,062
제가 지난 30년간 소아불안장애를 
연구해온 이유의 일부는

52
00:02:40,062 --> 00:02:43,621
제 자신을 이해하려 했던 경험에서
나왔다고 할 수 있습니다.

53
00:02:43,621 --> 00:02:45,201
그리고 정말 많이 배웠죠.

54
00:02:46,439 --> 00:02:53,373
불안장애는 아이들에게 
흔히 나타나는 소아정신질환입니다.

55
00:02:54,341 --> 00:02:58,326
이른 시기인 네 살 때 시작되는데

56
00:02:58,326 --> 00:03:01,585
사춘기가 되면 열두 아이 중 한 명은

57
00:03:01,585 --> 00:03:07,815
가정 및 학교생활, 또래관계를
매우 어려워합니다.

58
00:03:08,699 --> 00:03:11,628
불안장애 아동들은 너무 불안해하고

59
00:03:11,628 --> 00:03:12,808
걱정하는 나머지

60
00:03:12,808 --> 00:03:16,371
신체적 불편함을 느낍니다.

61
00:03:16,936 --> 00:03:19,985
학교에서 집중을 하거나

62
00:03:19,985 --> 00:03:21,620
느긋하게 즐거움을 누리거나

63
00:03:21,620 --> 00:03:22,797
친구를 사귀거나 하는

64
00:03:22,797 --> 00:03:25,319
아이라면 마땅히 누려야 할 것들을
힘들어합니다.

65
00:03:26,099 --> 00:03:29,454
불안감은 아이를 불행하게 만들고

66
00:03:29,454 --> 00:03:34,276
부모는 바로 가까이서
아이의 고통을 목격하게 되는 거죠.

67
00:03:35,874 --> 00:03:39,601
이 일을 하면서 불안장애 아동들을 
많이 만나던 가운데

68
00:03:39,601 --> 00:03:43,994
저희 부모님께 몇 가지 질문을 했어요.

69
00:03:43,994 --> 00:03:48,019
"제가 주사 맞는 걸 
그렇게 무서워했는데도

70
00:03:48,019 --> 00:03:50,530
왜 저를 붙잡고
강제로 맞게 하신 거예요?"

71
00:03:51,280 --> 00:03:54,750
또 왜 제가 계속 학교에 가도록
그런 이야기를 꾸며 내신 건가요?

72
00:03:54,750 --> 00:03:57,866
전 창피 당할까 봐
너무 걱정했는데 말이에요."

73
00:03:59,152 --> 00:04:03,696
부모님께서 말씀하시길,
"매번 우리의 가슴이 아팠지만

74
00:04:03,696 --> 00:04:07,044
네가 꼭 해야 할 일이었기 때문이란다.

75
00:04:07,535 --> 00:04:10,666
너의 감정이 상하는 걸 감수해야 했지.

76
00:04:10,666 --> 00:04:14,655
시간과 경험을 통해
상황에 적응하기를

77
00:04:14,655 --> 00:04:17,206
기다리면서 말이야.

78
00:04:17,616 --> 00:04:19,780
백신 주사는 꼭 맞아야 하잖니.

79
00:04:19,780 --> 00:04:21,526
학교도 꼭 가야 하고."

80
00:04:23,081 --> 00:04:25,120
부모님은 모르셨겠지만

81
00:04:25,120 --> 00:04:28,925
부모님께서 하신 일은 홍역 예방 주사를
맞히게 하는 일 이상이었습니다.

82
00:04:29,568 --> 00:04:35,328
평생의 불안장애로부터
저를 예방해 주신 거였어요.

83
00:04:36,526 --> 00:04:41,421
아이의 극심한 불안감은 
슈퍼버그 같습니다.

84
00:04:41,421 --> 00:04:44,805
전염성이 강하고
심지어 개체 수가 늘기도 하죠.

85
00:04:44,805 --> 00:04:47,042
제가 봐온 아이들 중 다수에게

86
00:04:47,042 --> 00:04:51,799
1개 이상의 불안 증상이 동반합니다.

87
00:04:51,799 --> 00:04:54,169
예를 들자면 특정 공포증이 있는데

88
00:04:54,169 --> 00:04:58,349
거기에 분리불안장애,
사회불안장애까지 있는 거예요.

89
00:04:59,020 --> 00:05:00,577
치료하지 않고 방치하면,

90
00:05:00,577 --> 00:05:05,389
유아기의 불안장애가
사춘기 때의 우울증이 될 수 있습니다.

91
00:05:06,146 --> 00:05:10,512
약물 남용 및 
자살의 원인이 될 수도 있고요.

92
00:05:12,187 --> 00:05:14,239
저희 부모님은 심리치료사가
아니셨습니다.

93
00:05:14,239 --> 00:05:16,166
아는 심리상담사가 있던 것도 아니고요.

94
00:05:16,709 --> 00:05:20,706
단지 이런 상황들이 
저를 불편하게 할지언정

95
00:05:20,706 --> 00:05:24,185
제게 해가 되지 않는다는 걸
아셨을 뿐입니다.

96
00:05:25,112 --> 00:05:30,380
장기적으로 보면 오히려
극심한 불안감이 저를 해쳤을 겁니다.

97
00:05:30,380 --> 00:05:33,720
어려운 상황들을 회피하게 두고

98
00:05:33,720 --> 00:05:37,496
그걸 스스로 감당하는 방법을
배울 수 없게 하셨다면 말이죠.

99
00:05:38,330 --> 00:05:43,446
부모님께선 직관적으로
그들만의 노출 요법을 쓰셨던 건데

100
00:05:44,236 --> 00:05:50,688
이는 불안장애 인지행동치료의
중심이 되는 핵심 치료이기도 합니다.

101
00:05:51,446 --> 00:05:56,450
저희 연구진은 7세에서 17세 사이의 
소아청소년들을 대상으로

102
00:05:56,450 --> 00:06:00,426
불안 치료와 관련해
대규모 무작위 통제실험을 했습니다.

103
00:06:01,307 --> 00:06:06,650
아동 중심의 인지행동노출치료와

104
00:06:06,650 --> 00:06:11,154
선택적 세로토닌 재흡수 억제제를 
이용한 약물이

105
00:06:11,154 --> 00:06:14,093
참가자 60%에게 효과를 보였고

106
00:06:14,962 --> 00:06:20,349
이를 결합할 시, 80%의 참가자가
3개월 내 호전을 보였습니다.

107
00:06:20,958 --> 00:06:22,698
정말 좋은 소식이죠.

108
00:06:22,698 --> 00:06:24,845
또한 꾸준한 약치료나

109
00:06:24,845 --> 00:06:28,742
실험 때와 같은 노출 치료를 받으면

110
00:06:28,742 --> 00:06:31,347
1년 이상은 별문제 없이 
지낼 수 있습니다.

111
00:06:32,675 --> 00:06:36,409
그러나 실험 종료 이후,

112
00:06:36,409 --> 00:06:40,592
참가자들에 대한 
후속 실험에 들어갔는데

113
00:06:40,592 --> 00:06:44,696
그중 많은 아이들이
시간이 경과하면서 재발했고,

114
00:06:44,696 --> 00:06:48,935
최상의 근거에 기반한 치료임에도

115
00:06:48,935 --> 00:06:53,318
불안장애 아동 중 약 40%는

116
00:06:53,318 --> 00:06:56,185
실험기간 내내 유병 상태였습니다.

117
00:06:57,291 --> 00:07:00,914
이 결과를 놓고 숙고했습니다.

118
00:07:01,977 --> 00:07:03,542
우리가 놓친 게 뭘까?

119
00:07:04,638 --> 00:07:11,669
저희가 아동중심개입에만
초점을 맞췄기 때문에

120
00:07:11,669 --> 00:07:15,861
부모들과 소통하고
그들도 치료에 참여하는 게

121
00:07:15,861 --> 00:07:18,146
중요할 거라는 가설을 세웠습니다.

122
00:07:19,989 --> 00:07:23,633
저희 연구진 뿐만 아니라
전 세계의 연구진들의 실험에서

123
00:07:23,633 --> 00:07:25,931
일관되게 나타나는 경향이 있는데,

124
00:07:26,776 --> 00:07:32,575
부모의 좋은 의도가 오히려
부모를 계속 불안하게 만든다는 겁니다.

125
00:07:33,361 --> 00:07:36,798
아이들에게 항복하고,
너무 맞춰주고

126
00:07:36,798 --> 00:07:41,287
아이들이 어려운 상황을
회피하게끔 내버려 둡니다.

127
00:07:42,094 --> 00:07:44,055
이렇게 생각해보세요.

128
00:07:44,587 --> 00:07:48,920
아이가 엉엉 울며 집에 들어옵니다.

129
00:07:48,920 --> 00:07:51,191
아이는 대여섯 살쯤 됐고요.

130
00:07:51,191 --> 00:07:54,134
"학교에서 아무도 날 안 좋아해!
다들 너무 못됐어요.

131
00:07:54,134 --> 00:07:55,941
아무도 나랑 안 놀아줘요."

132
00:07:57,023 --> 00:07:59,509
아이가 속상해하는데
기분이 어떤가요?

133
00:08:00,628 --> 00:08:01,788
어떻게 할 건가요?

134
00:08:02,646 --> 00:08:08,075
아이를 달래고, 진정시키고, 보호하고
상황을 해결하려 드는 게

135
00:08:08,075 --> 00:08:10,928
자연스러운 부모의 본능일 겁니다.

136
00:08:12,164 --> 00:08:16,779
선생님께 중재를 부탁하고,
애들 노는 약속을 부모끼리 잡고

137
00:08:16,779 --> 00:08:18,984
다섯 살 땐 괜찮을지 모르죠.

138
00:08:19,359 --> 00:08:24,517
하지만 아이가 허구한 날 울면서
집에 오면 어떡할 건가요?

139
00:08:25,182 --> 00:08:30,006
여덟 살, 열 살, 열네 살 때도
나서서 해결해 줄 건가요?

140
00:08:30,594 --> 00:08:32,668
성장과정에서 아이는

141
00:08:32,668 --> 00:08:37,318
어렵고 힘든 상황들을
늘 맞닥뜨리기 마련입니다.

142
00:08:37,318 --> 00:08:40,441
잠옷 파티나 발표,

143
00:08:41,020 --> 00:08:43,171
갑작스럽게 시험을 볼 수도 있고

144
00:08:43,171 --> 00:08:47,128
교내 스포츠팀 선발이나
연극 오디션에 도전한다든가

145
00:08:47,128 --> 00:08:49,074
친구들과 다툴 수도 있어요.

146
00:08:49,706 --> 00:08:53,121
이 모든 일들엔 위험이 따르죠.

147
00:08:53,121 --> 00:08:56,487
잘 해내지 못할 수도 있고
원하는 결과를 못 낼 수도 있고

148
00:08:56,487 --> 00:08:58,444
실수를 할 수도 있고

149
00:08:58,444 --> 00:09:00,636
창피를 당할 수도 있어요.

150
00:09:01,616 --> 00:09:03,827
위험을 회피하고 참여하지 않는

151
00:09:03,827 --> 00:09:06,603
불안장애 아동들은

152
00:09:07,555 --> 00:09:11,542
결국 힘든 상황을 헤쳐가는 법을 
배우지 못하게 됩니다.

153
00:09:12,080 --> 00:09:13,235
그렇죠?

154
00:09:13,235 --> 00:09:17,455
왜냐면 능력은 
지속적으로 그런 상황에 노출되고

155
00:09:17,455 --> 00:09:21,520
일상에서 반복적으로
부딪쳐봐야 발전하거든요.

156
00:09:22,680 --> 00:09:24,569
스스로를 다독이고

157
00:09:24,569 --> 00:09:28,368
화가 나면 진정할 줄도 알고

158
00:09:29,067 --> 00:09:33,859
타인과의 갈등 해결 같은
문제 해결 능력을 지니며

159
00:09:34,631 --> 00:09:36,523
참을 줄도 알고

160
00:09:36,523 --> 00:09:39,443
단번에 결과가 안 나오더라도

161
00:09:39,443 --> 00:09:42,387
꾸준히 노력할 수 있어야 합니다.

162
00:09:43,270 --> 00:09:46,361
위험을 감수하고 참여하는 아이들은

163
00:09:46,361 --> 00:09:48,523
이를 비롯한 많은 능력들을 키워갑니다.

164
00:09:49,325 --> 00:09:52,455
또한 자기 효능감이 생기죠.

165
00:09:52,455 --> 00:09:55,863
쉽게 말해
자신에 대한 믿음을 가지면서

166
00:09:55,863 --> 00:09:59,306
어려운 상황을 극복할 수 있게 됩니다.

167
00:10:00,650 --> 00:10:02,919
불안장애 아동들은

168
00:10:02,919 --> 00:10:08,732
어렵고 힘든 상황은 피하고
누군가 이를 대신 해결하게 하는데

169
00:10:08,732 --> 00:10:11,809
시간이 지나면서 점점 더 불안해하고

170
00:10:11,809 --> 00:10:14,455
자신감을 잃게 됩니다.

171
00:10:15,328 --> 00:10:19,368
일반 또래들과 달리 불안장애 아동들은

172
00:10:19,368 --> 00:10:24,239
자신에겐 이런 상황을 감당할 
능력이 없기 때문에

173
00:10:24,768 --> 00:10:28,441
부모님 같이 
모든 일을 해결해 주는 존재가

174
00:10:28,441 --> 00:10:30,214
반드시 있어야 한다고 생각합니다.

175
00:10:31,769 --> 00:10:34,822
아이를 달래고, 보호하고,

176
00:10:34,822 --> 00:10:39,112
안심시키고 싶은 게 
부모의 본능이겠지만

177
00:10:40,207 --> 00:10:44,383
1930년에 
심리학자인 알프레드 아들러는

178
00:10:44,383 --> 00:10:46,706
다음과 같은 충고를
부모들에게 남겼어요.

179
00:10:46,706 --> 00:10:49,770
아이에게 원 없이 사랑을 주되,

180
00:10:49,770 --> 00:10:52,196
의존적 아이로 키워선 안된다고 말이죠.

181
00:10:52,838 --> 00:10:55,921
자주적인 아이로 자랄 수 있도록

182
00:10:55,921 --> 00:10:59,192
일찌감치 훈련을 
시작하라고 했습니다.

183
00:10:59,964 --> 00:11:04,051
또한 아들러는 
아이가 봤을 때 부모가

184
00:11:04,051 --> 00:11:08,158
항상 대기조로 본인의 응석을
다 받아주면

185
00:11:08,158 --> 00:11:11,525
그 아이는 그릇된 사랑을
배울 수 있다고 했습니다.

186
00:11:13,189 --> 00:11:17,050
오늘날의 불안장애 아동들은

187
00:11:17,050 --> 00:11:19,698
시도 때도 없이
밤낮을 가리지 않고

188
00:11:19,698 --> 00:11:24,218
부모에게 문자와 전화로
도와달라고 합니다.

189
00:11:24,218 --> 00:11:29,762
이런 아이들이 어릴 때 대처법을
제대로 배우지 못하고 어른이 된다면

190
00:11:29,762 --> 00:11:31,888
과연 어떻게 될까요?

191
00:11:33,055 --> 00:11:37,900
저는 불안장애를 가진 청년 자녀를 둔
부모들의 모임을 운영하고 있습니다.

192
00:11:39,034 --> 00:11:42,728
18살에서 28살까지의 자녀를 둔 
부모들이죠.

193
00:11:43,561 --> 00:11:45,893
이들 자녀들은 대부분
독립하지 않은 상태로

194
00:11:45,893 --> 00:11:47,933
부모님에게 의존하며 살고 있어요.

195
00:11:48,798 --> 00:11:52,647
대다수가 고등교육을 받았고

196
00:11:52,647 --> 00:11:54,135
대졸자인 경우도 있죠.

197
00:11:54,907 --> 00:11:57,616
그런데도 일자리를 갖지 않고

198
00:11:57,616 --> 00:12:00,400
집에만 머물면서
별다른 일을 하지 않습니다.

199
00:12:00,928 --> 00:12:04,194
타인과의 의미 있는 관계도
맺지 못하고

200
00:12:04,194 --> 00:12:08,635
무슨 일이든 지나치게
부모에게 의존합니다.

201
00:12:09,802 --> 00:12:12,788
아직도 부모가
병원 예약을 대신해 주고,

202
00:12:13,729 --> 00:12:17,178
부모가 자녀의 친구에게 전화해
한 번 놀러 오라고 부탁합니다.

203
00:12:17,178 --> 00:12:19,626
빨래도 밥도 부모가 다 해 주죠.

204
00:12:20,098 --> 00:12:23,874
그러면서 부모는 
자녀와 큰 갈등을 겪는데,

205
00:12:23,874 --> 00:12:28,213
자녀가 청년으로 성장하기는커녕
불안감만 커지기 때문이죠.

206
00:12:29,285 --> 00:12:32,191
부모는 큰 죄책감에 시달리다가도

207
00:12:32,191 --> 00:12:33,906
원망을 하고

208
00:12:33,906 --> 00:12:35,661
또다시 죄책감을 느낍니다.

209
00:12:36,662 --> 00:12:38,709
이젠 희망적인 얘기를 드리죠.

210
00:12:39,661 --> 00:12:44,523
부모 또는 
자녀의 인생에서 중요한 이들이

211
00:12:44,523 --> 00:12:50,933
두려움에 맞서 문제를 해결하는 법을
아이가 배우게끔 도와준다면

212
00:12:50,933 --> 00:12:58,317
불안감을 다스릴 자신만의 적응기제를
키울 가능성이 높아집니다.

213
00:12:59,729 --> 00:13:03,737
저희는 부모에게
현재의 상황에 집중하고

214
00:13:03,737 --> 00:13:07,420
자녀의 불안에 대응하는 그들의 방식을 
생각해 보라고 이릅니다.

215
00:13:08,613 --> 00:13:10,138
가령 이렇게 말씀드리죠.

216
00:13:10,138 --> 00:13:14,220
"상황을 들여다보고 자문하세요.
현재 어떤 상황이지?

217
00:13:14,669 --> 00:13:17,121
우리 아이를 얼마나 두렵게 할까?

218
00:13:17,121 --> 00:13:20,120
이를 통해 결과적으로 아이가
무엇을 배우면 좋을까?" 라고요.

219
00:13:20,812 --> 00:13:23,904
부모가 세심하게 자녀의 말을
들어줘야 함은 물론이고요.

220
00:13:23,904 --> 00:13:27,847
만약 아이가 심한 따돌림을 받거나
위험에 처한다면

221
00:13:27,847 --> 00:13:29,448
부모가 개입하는 건

222
00:13:29,448 --> 00:13:30,761
당연한 일입니다.

223
00:13:31,738 --> 00:13:36,050
하지만 불안감을 유발하는 일들이
일상다반사인 상황에서

224
00:13:36,050 --> 00:13:38,426
부모가 자녀를 돕는 가장 좋은 방법은

225
00:13:38,426 --> 00:13:41,998
침착하고 절제있게 그러면서도 따뜻하게

226
00:13:41,998 --> 00:13:44,785
아이의 감정을 존중해주며

227
00:13:44,785 --> 00:13:50,908
동시에 아이가 상황에 대처할 수 있게
계획을 세우도록 도와주는 겁니다.

228
00:13:51,627 --> 00:13:53,520
그리고 이게 핵심인데요,

229
00:13:53,520 --> 00:13:57,226
아이가 상황을 
직접 해결하게 하는 겁니다.

230
00:13:59,092 --> 00:14:03,792
물론 아이가 힘들어하는 걸 보면
마음이 아프죠.

231
00:14:03,792 --> 00:14:06,723
저희 부모님께서 수년이 지나서야
제게 말씀하셨던 것처럼요.

232
00:14:07,389 --> 00:14:09,131
아이가 힘들어하는 걸 보고

233
00:14:09,131 --> 00:14:13,920
내가 개입해서 
아이의 고통을 덜 수만 있다면

234
00:14:13,920 --> 00:14:16,340
당연히 그렇게 하겠죠?

235
00:14:16,340 --> 00:14:17,807
그렇게 하고 싶을 테고요.

236
00:14:19,000 --> 00:14:21,542
하지만 아이든 어른이든

237
00:14:21,542 --> 00:14:27,033
극심한 불안은 
위험요소를 과대평가하고

238
00:14:27,033 --> 00:14:30,098
우리의 대처 능력을
과소평가하게 만듭니다.

239
00:14:31,700 --> 00:14:35,477
하지만 우리가 두려워하는 걸
반복적으로 마주하다 보면

240
00:14:35,477 --> 00:14:39,719
불안감은 줄어들고
문제 해결력과 회복탄력성이 길러집니다.

241
00:14:40,639 --> 00:14:42,538
저희 부모님이 뭘 좀 아셨던 거죠.

242
00:14:43,158 --> 00:14:45,525
불안장애가 심한 요즘 아이들에게

243
00:14:45,525 --> 00:14:48,990
부모의 과잉보호는 
도움이 되지 않습니다.

244
00:14:50,149 --> 00:14:54,695
침착함과 자신감은 
단순한 감정이 아니라

245
00:14:55,179 --> 00:14:58,928
부모와 자녀가 함께 터득할 수 있는
대처 능력입니다.

246
00:14:59,912 --> 00:15:01,088
감사합니다.

247
00:15:01,088 --> 00:15:04,400
(박수)