WEBVTT

00:00:01.388 --> 00:00:04.103
Sok mindentől féltem gyerekkoromban.

00:00:04.507 --> 00:00:07.061
Féltem a villámlástól, rovaroktól,

00:00:07.085 --> 00:00:09.650
a ricsajtól és maskarás alakoktól.

00:00:10.373 --> 00:00:13.310
Iszonyatos

00:00:13.744 --> 00:00:16.145
doktor- és tűfóbiám volt.

00:00:16.552 --> 00:00:20.406
Hogy a családorvosunktól szabaduljak,

00:00:20.430 --> 00:00:22.577
annyira harcoltam,

00:00:22.601 --> 00:00:25.769
hogy a doki pofonnal billentett helyre.

00:00:25.901 --> 00:00:27.147
Hatéves voltam.

00:00:27.972 --> 00:00:30.515
Üss vagy fuss reakció működött bennem,

00:00:30.539 --> 00:00:34.683
és egy oltás beadásához
három-négy felnőtt kellett lefogjon,

00:00:34.707 --> 00:00:36.307
köztük a szüleim.

NOTE Paragraph

00:00:37.712 --> 00:00:41.553
Később családunk New Yorkból
Floridába költözött,

00:00:41.577 --> 00:00:43.801
pont mikor gimnáziumba kerültem,

00:00:43.825 --> 00:00:46.356
és így én lettem az új gyerek
az egyházi iskolában.

00:00:46.380 --> 00:00:47.533
Nem ismertem senkit,

00:00:47.557 --> 00:00:49.849
és drukkoltam, hogy megfeleljek.

00:00:49.873 --> 00:00:51.744
Már az első iskolanapon

00:00:51.768 --> 00:00:55.637
az egyik tanárnő felszólított:
"Anne Marie Albano",

00:00:55.637 --> 00:00:58.146
mire én azt válaszoltam
(ízes tájszólással): "Jelen."

00:00:58.260 --> 00:01:01.735
A tanárnő elnevette magát:
"Rendben. Állj fel.

00:01:01.964 --> 00:01:04.223
Mondd, hogy kutya."

00:01:04.612 --> 00:01:06.962
S én mondtam
(ízes tájszólással): "Kutya?".

00:01:07.044 --> 00:01:10.847
Az osztály s a tanárnő nevetésben tört ki.

00:01:11.282 --> 00:01:12.881
Így folytatódott még egy darabig,

00:01:12.928 --> 00:01:15.936
mert a tanárnő sok szót ismert,
melyekkel megalázhatott.

NOTE Paragraph

00:01:17.230 --> 00:01:19.413
Zokogva mentem haza,

00:01:19.437 --> 00:01:20.729
zaklatott voltam,

00:01:20.753 --> 00:01:23.077
és kértem, küldjenek vissza New Yorkba,

00:01:23.101 --> 00:01:25.134
vagy esetleg zárdába vonulnék.

00:01:25.228 --> 00:01:28.541
Semmi esetre sem akartam
visszamenni abba az iskolába.

NOTE Paragraph

00:01:29.168 --> 00:01:30.855
A szüleim meghallgattak,

00:01:30.879 --> 00:01:35.972
felajánlották, hogy beszélnek
a New York-i főtisztelendő-igazgatóval,

00:01:35.972 --> 00:01:40.133
de addig is folyamatosan járjak
iskolába, hogy ne legyen hiányzásom,

00:01:40.157 --> 00:01:42.893
és kilencedikben kezdhessek
majd Staten Islanden.

00:01:44.319 --> 00:01:47.952
Mindez az e-mail és mobiltelefon
előtti világban történt,

00:01:47.976 --> 00:01:50.591
ezért a következő hetekben

00:01:50.755 --> 00:01:53.663
mialatt feltehetőleg zajlott a levélváltás

00:01:53.663 --> 00:01:57.858
Manhattan és Miami érsekségei között,

00:01:57.882 --> 00:01:59.575
kis kitérővel a Vatikánban,

00:01:59.599 --> 00:02:04.011
én naponta sírva mentem
és sírva értem haza az iskolából,

00:02:04.125 --> 00:02:08.428
anyám pedig biztatott, hogy épp
valamelyik bíboros vagy püspök szerint

00:02:08.452 --> 00:02:11.810
tartsunk ki, míg találnak nekem helyet.

NOTE Paragraph

00:02:12.714 --> 00:02:14.266
Túl naiv voltam?

NOTE Paragraph

00:02:14.636 --> 00:02:15.842
(Nevetés)

NOTE Paragraph

00:02:16.488 --> 00:02:20.140
Pár hét után, mikor a megállóban
vártam az iskolabuszt,

00:02:20.204 --> 00:02:21.972
megismerkedtem Debbie-vel,

00:02:22.356 --> 00:02:24.426
aki bemutatott a barátainak.

00:02:25.222 --> 00:02:27.077
Összebarátkoztunk,

00:02:27.704 --> 00:02:30.207
és lám, a Pápa kikerült a képből.

NOTE Paragraph

00:02:30.231 --> 00:02:31.250
(Nevetés)

NOTE Paragraph

00:02:31.274 --> 00:02:33.612
Megnyugodtam és beilleszkedtem.

NOTE Paragraph

00:02:35.169 --> 00:02:40.062
Az elmúlt 30 évben 
gyerekek szorongását tanulmányoztam,

00:02:40.086 --> 00:02:43.461
melyet részben önismereti vágyam fűtött.

00:02:43.645 --> 00:02:45.201
Sokat tanultam belőle.

00:02:46.439 --> 00:02:53.373
A szorongás a legelterjedtebb
gyerekkori beteges elmeállapot.

00:02:54.341 --> 00:02:58.101
Korai jelei már négyévesen megjelennek.

00:02:58.350 --> 00:03:03.671
Kamaszkorára minden
12. gyerek súlyosan károsult

00:03:03.671 --> 00:03:07.815
az otthoni, iskolai vagy személyes
és társas kapcsolatainak kialakításában.

00:03:08.699 --> 00:03:11.628
Ezek a gyerekek annyira rémültek,

00:03:11.652 --> 00:03:12.808
idegesek,

00:03:12.832 --> 00:03:16.371
hogy szó szerint fizikális rosszullétet
éreznek a szorongástól.

00:03:16.936 --> 00:03:19.985
Nehezükre esik figyelni az iskolában,

00:03:20.009 --> 00:03:21.620
ellazulni és szórakozni,

00:03:21.644 --> 00:03:22.797
barátkozni,

00:03:22.821 --> 00:03:25.319
és egyéb gyermeki
tevékenységeket folytatni.

00:03:26.099 --> 00:03:29.454
A szorongástól gyötrődnek,

00:03:29.478 --> 00:03:34.276
és a szülők tehetetlenül figyelik
gyerekük szenvedését.

NOTE Paragraph

00:03:35.874 --> 00:03:39.601
Ahogy egyre több szorongó gyerekkel
találkoztam munkám során

00:03:39.625 --> 00:03:43.714
vissza kellett menjek szüleimhez,
és feltegyek pár kérdést:

00:03:44.018 --> 00:03:46.161
"Miért fogtatok le,

00:03:46.185 --> 00:03:49.060
mikor rettegtem az oltástól,

00:03:49.084 --> 00:03:50.552
és miért erőltettétek rám?

00:03:51.280 --> 00:03:54.750
Miért találtatok ki meséket,
hogy járjak iskolába,

00:03:54.774 --> 00:03:57.866
mikor annyira rettegtem,
hogy ismét megszégyenítenek?"

00:03:59.152 --> 00:04:03.606
"Mindig megszakadt a szívünk érted,

00:04:03.720 --> 00:04:07.044
de tudtuk, hogy ezek javadra vannak.

00:04:07.535 --> 00:04:10.666
Megkockáztattuk, hogy dühös leszel,

00:04:10.690 --> 00:04:14.655
míg vártuk, hogy megszokod a helyzetet,

00:04:14.679 --> 00:04:17.206
ahogy telik az idő,
és tapasztaltabb leszel.

00:04:17.616 --> 00:04:19.780
Az oltást be kellett adni.

00:04:19.804 --> 00:04:21.526
Iskolába is kellett járj."

NOTE Paragraph

00:04:23.081 --> 00:04:25.120
Kevés ismeretük volt a szüleimnek,

00:04:25.144 --> 00:04:28.925
de nem csak kanyaró ellen oltottak be.

00:04:29.568 --> 00:04:35.328
Megmentettek az egész életre szóló
szorongásos betegségtől is.

00:04:36.526 --> 00:04:41.421
A gyerekek túlzott szorongása
olyan, mint egy gócpont.

00:04:41.445 --> 00:04:44.805
Elfertőződhet, terjedhet,

00:04:44.829 --> 00:04:47.042
ezért a hozzám kerülő fiatalok

00:04:47.066 --> 00:04:51.523
halmozottan szorongásosak.

00:04:51.823 --> 00:04:54.169
Pl. különleges fóbiáik vannak,

00:04:54.193 --> 00:04:58.349
szeparációs és szociális fóbiával tetézve.

00:04:59.020 --> 00:05:00.577
Ha nem kezelik,

00:05:00.601 --> 00:05:05.389
a kisgyermekkori szorongás
kamaszkori depresszióba válthat át.

00:05:06.146 --> 00:05:10.391
Hozzájárulhat a drogozáshoz
és az öngyilkossági hajlamhoz.

NOTE Paragraph

00:05:12.187 --> 00:05:14.239
A szüleim nem voltak terapeuták.

00:05:14.263 --> 00:05:16.166
Nem ismertek pszichológusokat.

00:05:16.709 --> 00:05:22.370
Csak azzal voltak tisztában, hogy ezek
a helyzetek ugyan kellemetlenek nekem,

00:05:22.596 --> 00:05:24.185
de semmi esetre sem károsak.

00:05:25.112 --> 00:05:30.380
A túlzott szorongásom
többet árt hosszú távon,

00:05:30.404 --> 00:05:33.720
ha engedik, hogy elkerüljem e helyzeteket,

00:05:33.744 --> 00:05:37.496
mintha megtanulom kezelni a distresszt.

00:05:38.330 --> 00:05:39.840
Lényegében a szüleim

00:05:39.840 --> 00:05:43.307
az élményszintű terápia
otthoni változatát alkalmazták.

00:05:44.236 --> 00:05:47.528
Ez a központi eleme

00:05:47.552 --> 00:05:50.367
a szorongás elleni kognitív
viselkedési terápiának.

NOTE Paragraph

00:05:51.446 --> 00:05:56.450
Kollégámmal a legnagyobb
randomizált kutatást végeztük

00:05:56.474 --> 00:06:00.426
hét-tizenhét éves gyerekek
szorongáskezeléséről.

00:06:01.307 --> 00:06:06.200
Rájöttünk, hogy a gyerekközpontú
kognitív viselkedési élményterápia

00:06:06.674 --> 00:06:11.154
vagy szelektív szerotonin
visszavétel-gátlók

00:06:11.178 --> 00:06:14.093
az ifjak 60%-nál eredményesek.

00:06:14.962 --> 00:06:20.226
A kombinált kezelés eredményt ér el
a gyerekek 80%-nál három hónapon belül.

00:06:20.958 --> 00:06:22.453
Ez jó hír.

00:06:22.722 --> 00:06:24.696
Ha folytatják a kezelést,

00:06:24.869 --> 00:06:28.642
vagy mint a kutatás során, havonta
élménykezeléseken vesznek részt,

00:06:28.766 --> 00:06:31.034
akkor egész évben jól lehetnek.

00:06:32.675 --> 00:06:36.353
A tanulmány befejezése után

00:06:36.433 --> 00:06:40.338
még utánkövetéses vizsgálatot végeztünk,

00:06:40.616 --> 00:06:44.290
és kiderült, hogy sok gyerek
idővel visszaesett.

00:06:44.720 --> 00:06:48.772
A szorongásos gyerekek 40%-a

00:06:48.959 --> 00:06:52.949
a legjobb tényalapú kezelések ellenére

00:06:53.342 --> 00:06:55.987
mindvégig beteg maradt.

NOTE Paragraph

00:06:57.291 --> 00:07:00.806
Elgondolkoztunk az eredményen.

00:07:01.977 --> 00:07:03.542
Mit nem vettünk észre?

00:07:04.638 --> 00:07:06.269
Feltételezésünk abból indult ki,

00:07:06.269 --> 00:07:11.194
hogy csak a gyerekre koncentráltunk,

00:07:11.693 --> 00:07:15.705
talán lehet valami szülőkkel
kapcsolatos fontos dolog,

00:07:15.885 --> 00:07:18.187
és őket is bele kell vonni a kezelésbe.

NOTE Paragraph

00:07:19.989 --> 00:07:23.633
A laboromban és a világ többi részén
folytatott tanulmányok

00:07:23.657 --> 00:07:25.691
kirajzolták az irányt:

00:07:26.776 --> 00:07:30.915
a jót akaró szülők
akaratlanul is belekeverednek

00:07:30.939 --> 00:07:32.660
a szorongási körforgásba.

00:07:33.361 --> 00:07:36.798
Túlságosan egyengetik gyerekük útját,

00:07:36.822 --> 00:07:41.287
aki így megmenekül nehéz helyzetektől.

00:07:42.094 --> 00:07:44.055
Kérem, így képzeljék el:

00:07:44.587 --> 00:07:48.920
A gyerekük zokogva érkezik haza.

00:07:48.944 --> 00:07:51.191
Öt- vagy hatéves forma.

00:07:51.215 --> 00:07:54.134
"Senki nem szeret az iskolában!
A gyerekek gonoszak.

00:07:54.158 --> 00:07:55.941
Senki nem akar játszani velem!"

00:07:57.023 --> 00:07:59.579
Hogy érzik magukat,
mikor látják a zaklatott gyereket?

00:08:00.628 --> 00:08:01.788
Mit tesznek?

00:08:02.646 --> 00:08:08.075
A szülői ösztönnek engedve
nyugtatják, dédelgetik a gyereket,

00:08:08.099 --> 00:08:10.706
védelmezik és helyrehozzák a helyzetet.

00:08:12.164 --> 00:08:16.779
Felhívják a tanárt, hogy lépjen közbe,
vagy a másik szülőt, hogy egyeztessenek,

00:08:16.803 --> 00:08:18.984
ami jó lehet ötéves korban.

00:08:19.359 --> 00:08:24.517
De mit tesznek, ha gyerekük
nap mint nap zokogva jön haza?

00:08:25.182 --> 00:08:30.006
Továbbra is megoldják a helyzetet
nyolc, tíz vagy 14 éves koráig?

00:08:30.594 --> 00:08:32.668
A gyerekek fejlődnek,

00:08:32.692 --> 00:08:36.821
állandóan új helyzetek elé kerülnek:

00:08:37.342 --> 00:08:39.940
ottalvós buli, szóbeli beszámoló,

00:08:41.020 --> 00:08:43.171
embert próbáló feladatsor is beesik,

00:08:43.195 --> 00:08:47.128
sportcsapat felvételi 
vagy iskolai színjátékszerep,

00:08:47.152 --> 00:08:48.826
összekülönbözés a kortársakkal...

00:08:49.706 --> 00:08:52.722
Ezeknek mind megvan a kockázata:

00:08:53.145 --> 00:08:56.406
hogy elszúrják, nem érik el,
amit szeretnének,

00:08:56.511 --> 00:08:58.709
esetleg tévednek

00:08:59.012 --> 00:09:00.636
vagy kínos helyzetbe kerülnek.

NOTE Paragraph

00:09:01.616 --> 00:09:03.827
A szorongásos gyerekek,

00:09:03.851 --> 00:09:06.733
akik nem vállalnak
kockázatot és felelősséget,

00:09:07.555 --> 00:09:11.542
az ilyen esetek kezelését
nem tanulják meg.

00:09:12.080 --> 00:09:13.111
Igaz?

00:09:13.259 --> 00:09:17.455
Mivel technikájuk idővel
és tapasztalattal fejlődik,

00:09:17.479 --> 00:09:21.520
a mindennap átélt helyzetek számítanak,

00:09:22.680 --> 00:09:24.569
önnyugtató készség alakul ki bennük,

00:09:24.593 --> 00:09:28.368
vagy megtanulnak uralkodni magukon
a bosszantó helyzetben.

00:09:29.067 --> 00:09:31.398
Képesek lesznek megoldani
a felmerülő feladatokat,

00:09:31.398 --> 00:09:33.792
többek között a nézeteltéréseket,

00:09:34.631 --> 00:09:36.617
elodázni a elégtételt,

00:09:36.617 --> 00:09:38.775
vagy képesek lesznek kitartani,

00:09:38.799 --> 00:09:42.387
annak ellenére, hogy csak idővel
derül ki az eredmény.

00:09:43.270 --> 00:09:46.361
Ezek és más képességek
gyerekkorban fejlődnek ki

00:09:46.385 --> 00:09:48.405
a bevállalós és tettre kész gyerekekben.

00:09:49.325 --> 00:09:52.455
Kialakul az eredményességük,

00:09:52.479 --> 00:09:55.863
ami egyszerűen önbizalmat ad,

00:09:55.887 --> 00:09:59.306
hogy képesek helytállni
komolyabb helyzetben.

NOTE Paragraph

00:10:00.650 --> 00:10:05.856
A szorongásos gyerekekben,
akik megússzák és elkerülik e helyzeteket,

00:10:05.880 --> 00:10:08.732
és másokkal oldatják meg őket,

00:10:08.756 --> 00:10:11.809
idővel szorongás alakul ki,

00:10:11.833 --> 00:10:14.299
és kevésbé lesznek magabiztosak.

00:10:15.328 --> 00:10:18.935
Nem szorongó társaikkal
ellentétben azt hiszik,

00:10:19.392 --> 00:10:23.966
hogy képtelenek úrrá lenni e helyzeteken.

00:10:24.768 --> 00:10:28.631
Szerintük kell valaki, pl. a szüleik,

00:10:28.655 --> 00:10:30.214
hogy ezt megtegyék helyettük.

NOTE Paragraph

00:10:31.769 --> 00:10:35.692
A természetes szülői ösztön arra biztat,

00:10:35.692 --> 00:10:39.422
hogy kényeztessük, védjük
és bátorítsuk a gyerekeket,

00:10:40.207 --> 00:10:44.383
de 1930-ban Alfred Adler pszichiáter

00:10:44.407 --> 00:10:46.706
figyelmeztette a szülőket,

00:10:46.730 --> 00:10:49.770
hogy imádhatjuk a gyereket,
amennyire csak akarjuk,

00:10:49.794 --> 00:10:52.358
de nem szabad függő helyzetbe hozzuk.

00:10:52.838 --> 00:10:56.871
Azt tanácsolta, hogy legkisebb korától

00:10:56.913 --> 00:10:59.192
tanítsuk meg a gyereket
saját lábára állni.

00:10:59.964 --> 00:11:04.051
Arra is felhívta a figyelmet, hogy ha azt
a látszatot keltjük a gyerekben,

00:11:04.075 --> 00:11:08.365
hogy nincs jobb dolgunk,
mint lesni a parancsait és ugrani,

00:11:08.791 --> 00:11:11.525
akkor téves képet kap a szeretetről.

NOTE Paragraph

00:11:13.189 --> 00:11:17.050
Napjainkban a szorongó gyerekek

00:11:17.074 --> 00:11:19.698
folyamatosan hívogatják a szüleiket,

00:11:19.722 --> 00:11:24.218
vagy éjjel-nappal distresszes
üzeneteket küldözgetnek.

00:11:24.242 --> 00:11:29.762
Ha a szorongó gyerekek kiskorukban
nem sajátítják el a megoldási folyamatot,

00:11:29.786 --> 00:11:31.888
akkor mi történik velük felnőtt korukban?

NOTE Paragraph

00:11:33.055 --> 00:11:37.900
Vezetek csoportokat szorongó
fiatal felnőttek szülei számára.

00:11:39.034 --> 00:11:42.728
18–28 éves fiatalokról van szó.

00:11:43.561 --> 00:11:45.893
Általában otthon élnek,

00:11:45.917 --> 00:11:47.933
függnek a szüleiktől.

00:11:48.798 --> 00:11:52.647
Sokan egyetemre is jártak,

00:11:52.671 --> 00:11:54.135
páran el is végezték.

00:11:54.907 --> 00:11:57.616
Majdnem egyikük sem dolgozik,

00:11:57.640 --> 00:12:00.400
csak otthon ülnek tétlenül.

00:12:00.928 --> 00:12:03.508
Nincsenek tartalmas kapcsolataik.

00:12:04.218 --> 00:12:06.645
Nagyon függnek a szüleiktől,

00:12:06.669 --> 00:12:08.799
akik mindent megtesznek értük.

00:12:09.802 --> 00:12:12.788
Még mindig a szülők kérnek
időpontot orvosi vizsgálatokra.

00:12:13.729 --> 00:12:17.178
Hívogatják a régi barátaikat,
hogy nézzenek be hozzájuk.

00:12:17.202 --> 00:12:19.626
Mosnak és főznek rájuk.

00:12:20.098 --> 00:12:23.874
Nagy konfliktus van
szülők és ifjak között,

00:12:23.898 --> 00:12:28.213
mert csak a szorongásuk fejlődik,
a gyerekük nem.

00:12:29.285 --> 00:12:32.191
A szülőknek lelkiismeretfurdalásuk van,

00:12:32.215 --> 00:12:33.906
majd neheztelnek rájuk,

00:12:33.930 --> 00:12:35.981
s ettől még inkább hibásnak érzik magukat.

NOTE Paragraph

00:12:36.662 --> 00:12:38.709
Rendben, jöhet pár jó hír is?

00:12:39.661 --> 00:12:44.523
Ha a gyerek életének
főszereplői és a szülők

00:12:44.547 --> 00:12:48.883
tudnak segíteni a gyereknek
legyőzni a félelmét,

00:12:48.907 --> 00:12:50.933
és megtanulni a feladatmegoldást,

00:12:50.957 --> 00:12:54.182
akkor valószínűbb,
hogy a gyerekben kialakul

00:12:54.206 --> 00:12:58.376
a szorongáskezelés belső mechanizmusa.

00:12:59.729 --> 00:13:03.737
A szülőket tudatos jelenlétre tanítjuk,

00:13:03.761 --> 00:13:07.420
hogy gondolják át, hogyan reagálnak
a gyerekük szorongására.

00:13:08.613 --> 00:13:10.138
A következőt kell átgondolni:

00:13:10.162 --> 00:13:14.220
"Nézzük meg a helyzetet,
és tegyük fel a kérdést: mi ez?

00:13:14.669 --> 00:13:17.121
Mennyire fenyegető a gyerekemnek?

00:13:17.145 --> 00:13:20.120
És mit szeretnék,
hogy megtanuljon belőle?"

NOTE Paragraph

00:13:20.812 --> 00:13:23.904
Nagyon oda kell figyelni,

00:13:23.928 --> 00:13:27.847
mert ha mások komolyan zaklatják
a gyereket, vagy bármiképp ártanak neki,

00:13:27.871 --> 00:13:29.448
akkor határozottan

00:13:29.472 --> 00:13:30.761
közbe kell avatkozzanak.

00:13:31.738 --> 00:13:35.970
De a napi szorongást okozó helyzetekben

00:13:36.074 --> 00:13:38.426
jobban teszik a szülők,

00:13:38.450 --> 00:13:41.998
ha nyugodtak és a tényeknél
maradnak, támogatók,

00:13:42.022 --> 00:13:44.585
ha értékelik a gyerek érzéseit,

00:13:44.809 --> 00:13:48.015
de csak abban segítenek a gyereknek,
hogy megtervezze,

00:13:48.015 --> 00:13:50.888
hogyan oldja meg saját maga a helyzetet.

00:13:51.627 --> 00:13:53.520
Utána – ez a lényeg –

00:13:53.544 --> 00:13:57.226
hagyjuk a gyereket önállóan
megbirkózni a helyzettel.

NOTE Paragraph

00:13:59.092 --> 00:14:03.792
Persze, szívszorító látni a vergődését,

00:14:03.816 --> 00:14:06.723
ahogy utólag a szüleim is elmesélték.

00:14:07.389 --> 00:14:09.131
Mikor látjuk, hogy szenved,

00:14:09.155 --> 00:14:13.920
és úgy érezzük, hogy odacsapnánk,
hogy kimentsük a kínlódásból,

00:14:13.944 --> 00:14:16.340
akkor az nem semmi, igaz?

00:14:16.364 --> 00:14:17.807
Ezt tennénk legszívesebben.

00:14:19.000 --> 00:14:21.542
Akár fiatalon, akár idősen

00:14:21.566 --> 00:14:27.033
a túlzott aggodalom felnagyítja
a veszélyt és a distresszt a szemünkben,

00:14:27.057 --> 00:14:30.098
miközben alábecsüljük
az együttműködési készségünk.

00:14:31.700 --> 00:14:36.920
Ismert, hogy a félelmünkkel való ismétlődő
szembesülés csökkenti a szorongást,

00:14:36.944 --> 00:14:39.719
közben megerősödünk és megedződünk.

NOTE Paragraph

00:14:40.639 --> 00:14:42.538
A szüleim tudtak valamit.

00:14:43.158 --> 00:14:46.676
A mai krónikusan aggódó fiataloknak

00:14:46.700 --> 00:14:48.990
nem segít a túlzottan óvó szülői nevelés.

00:14:50.149 --> 00:14:54.695
A nyugalom és a bizalom
nem egyszerűen érzelmek.

00:14:55.179 --> 00:14:58.928
Ezek gyerekek és szülők közötti
együttműködési készségek.

NOTE Paragraph

00:14:59.912 --> 00:15:01.088
Köszönöm.

NOTE Paragraph

00:15:01.112 --> 00:15:04.046
(Taps)