1
00:00:01,388 --> 00:00:04,103
בילדותי, היו לי הרבה פחדים.

2
00:00:04,507 --> 00:00:07,061
פחדתי מברקים, מחרקים,

3
00:00:07,085 --> 00:00:09,650
מרעשים חזקים ומדמויות מחופשות.

4
00:00:10,373 --> 00:00:13,720
סבלתי גם משתי פוביות קשות מאוד

5
00:00:13,744 --> 00:00:15,901
מרופאים ומזריקות.

6
00:00:16,552 --> 00:00:20,406
במהלך מאבקי לברוח מרופא המשפחה שלנו,

7
00:00:20,430 --> 00:00:22,577
נאבקתי בו פיזית עד כדי כך

8
00:00:22,601 --> 00:00:25,877
שהוא סטר לי בפניי כדי להמם אותי.

9
00:00:25,901 --> 00:00:27,147
הייתי בת 6.

10
00:00:27,972 --> 00:00:30,515
תמיד הגבתי בשיטת "הילחם או ברח",

11
00:00:30,539 --> 00:00:34,683
וכדי לקבל חיסון פשוט,
3 או 4 מבוגרים היו צריכים להחזיק בי,

12
00:00:34,707 --> 00:00:36,307
כולל ההורים שלי.

13
00:00:37,712 --> 00:00:41,553
מאוחר יותר משפחתנו עברה מניו יורק לפלורידה

14
00:00:41,577 --> 00:00:43,801
בדיוק כשהתחלתי ללמוד בתיכון,

15
00:00:43,825 --> 00:00:46,356
בהיותי הילדה החדשה בבית הספר הקהילתי,

16
00:00:46,380 --> 00:00:47,533
שלא מכירה אף אחד

17
00:00:47,557 --> 00:00:49,849
ומודאגת כיצד תשתלב,

18
00:00:49,873 --> 00:00:51,744
כבר ביום הראשון ללימודים

19
00:00:51,768 --> 00:00:55,637
מורה מקריאה שמות 
וצועקת "אן מארי אלבנו,"

20
00:00:55,661 --> 00:00:58,236
ואני מגיבה, [במבטא של סטטן איילנד] "כאן!"

21
00:00:58,260 --> 00:01:01,940
היא צוחקת ואומרת, "הו, יקירה, קומי.

22
00:01:01,964 --> 00:01:04,588
תגידי D-O-G." (כלב באנגלית)

23
00:01:04,612 --> 00:01:07,020
ואני עונה, [במבטא של סטטן איילנד] "Dog?"

24
00:01:07,044 --> 00:01:10,847
הכיתה פרצה בצחוק יחד עם המורה.


25
00:01:11,282 --> 00:01:12,804
וכך זה נמשך,

26
00:01:12,828 --> 00:01:16,063
כי היו לה עוד הרבה מילים 
להשפיל אותי באמצעותן.

27
00:01:17,230 --> 00:01:19,413
חזרתי הביתה בוכה,

28
00:01:19,437 --> 00:01:20,729
מבולבלת

29
00:01:20,753 --> 00:01:23,077
ומתחננת שישלחו אותי חזרה לניו יורק

30
00:01:23,101 --> 00:01:25,204
או לאיזשהו מנזר.

31
00:01:25,228 --> 00:01:28,541
לא רציתי לחזור לבית הספר ההוא בשום אופן.

32
00:01:29,168 --> 00:01:30,855
ההורים שלי הקשיבו

33
00:01:30,879 --> 00:01:35,972
ואמרו לי שהם יבררו עם המונסניור בניו יורק,

34
00:01:35,996 --> 00:01:40,133
אבל שיהיה עליי להמשיך ללכת כל יום
כדי שיהיה לי רישום נוכחות

35
00:01:40,157 --> 00:01:42,893
לעבור לכיתה ט' בסטטן איילנד.

36
00:01:44,319 --> 00:01:47,952
כל זה קרה לפני תקופת הדוא"ל 
והטלפונים הסלולריים,

37
00:01:47,976 --> 00:01:50,731
כך שלאורך השבועות הבאים,

38
00:01:50,755 --> 00:01:56,589
התקיימה לכאורה, חליפת מכתבים
בין האַרְכִיבִּישׁוֹפוּת של מנהטן

39
00:01:56,613 --> 00:01:57,858
ומיאמי,

40
00:01:57,882 --> 00:01:59,575
ועם הוותיקן,

41
00:01:59,599 --> 00:02:04,101
ובכל יום הייתי הולכת לבית הספר בוכה,
וחוזרת הביתה בוכה,

42
00:02:04,125 --> 00:02:08,428
כשאמי הייתה מוסרת לי עדכון
מאיזה קרדינל או בישוף

43
00:02:08,452 --> 00:02:11,810
כדי "לגרום לה להמשיך ללכת לבית הספר
בזמן שאנחנו מוצאים לה מקום".

44
00:02:12,714 --> 00:02:14,612
הייתי נאיבית או מה?

45
00:02:14,636 --> 00:02:15,842
{צחוק}

46
00:02:16,488 --> 00:02:20,180
טוב, לאחר כמה שבועות, יום אחד, 
כשאני ממתינה לאוטובוס של בית הספר,

47
00:02:20,204 --> 00:02:22,332
פגשתי ילדה בשם דבי,

48
00:02:22,356 --> 00:02:24,426
והיא הציגה אותי בפני חברותיה.

49
00:02:25,222 --> 00:02:27,680
והן הפכו להיות החברות שלי,

50
00:02:27,704 --> 00:02:30,207
ובכן, האפיפיור נחלץ ממצב קשה.

51
00:02:30,231 --> 00:02:31,250
(צחוק)

52
00:02:31,274 --> 00:02:33,612
התחלתי להירגע ולהשתלב.

53
00:02:35,169 --> 00:02:40,062
שלושת העשורים האחרונים שהקדשתי
ללימודי הפרעות חרדה אצל ילדים

54
00:02:40,086 --> 00:02:43,621
נובעים בחלקם מהחיפוש שלי להבנה עצמית.

55
00:02:43,645 --> 00:02:45,201
ולמדתי הרבה.

56
00:02:46,439 --> 00:02:53,373
עבור אנשים צעירים, חרדה היא
המצב הפסיכיאטרי הנפוץ ביותר.

57
00:02:54,341 --> 00:02:58,326
הפרעות אלו מתחילות מוקדם, בגיל ארבע,

58
00:02:58,350 --> 00:03:03,647
ועד גיל ההתבגרות, אחד מכל 12 נערים
סובלים קשות מלקויות

59
00:03:03,671 --> 00:03:07,815
בבית, בבית הספר ועם בני גילם.

60
00:03:08,699 --> 00:03:11,628
הילדים האלה כל כך מפוחדים,

61
00:03:11,652 --> 00:03:12,808
מודאגים,

62
00:03:12,832 --> 00:03:16,371
חשים אי נוחות פיזית אמתית עקב החרדה שלהם.

63
00:03:16,936 --> 00:03:19,985
קשה להם להתרכז בשיעורים,

64
00:03:20,009 --> 00:03:21,620
להירגע וליהנות,

65
00:03:21,644 --> 00:03:22,797
לרכוש חברים,

66
00:03:22,821 --> 00:03:25,319
ולעשות את כל הדברים שילדים אמורים לעשות.

67
00:03:26,099 --> 00:03:29,454
חרדה יכולה לחולל סבל עבור הילד,

68
00:03:29,478 --> 00:03:34,276
וההורים נמצאים בחזית ובמרכז,
עדים למצוקת ילדם.

69
00:03:35,874 --> 00:03:39,601
ככל שפגשתי יותר ויותר ילדים
עם חרדה במסגרת עבודתי,

70
00:03:39,625 --> 00:03:43,994
הרגשתי צורך לחזור לאימא ולאבא 
ולשאול אותם כמה שאלות.

71
00:03:44,018 --> 00:03:46,161
"מדוע החזקתם אותי

72
00:03:46,185 --> 00:03:49,060
כשכל כך פחדתי לקבל זריקות

73
00:03:49,084 --> 00:03:50,552
וכפיתם אותן עליי?

74
00:03:51,280 --> 00:03:54,750
ולמה סיפרתם לי סיפורים מופרכים 
כדי לגרום לי ללכת לבית הספר

75
00:03:54,774 --> 00:03:57,866
כשכל כך פחדתי שיביכו אותי שוב?"

76
00:03:59,152 --> 00:04:03,696
הם אמרו, "ליבנו נשבר בכל פעם,

77
00:04:03,720 --> 00:04:07,044
אבל ידענו שאלה דברים 
שהיית חייבת לעשות.

78
00:04:07,535 --> 00:04:10,666
היינו צריכים להסתכן בכך שתכעסי

79
00:04:10,690 --> 00:04:14,655
בזמן שחיכינו שתתרגלי למצב

80
00:04:14,679 --> 00:04:17,206
עם הזמן ועם יותר ניסיון.

81
00:04:17,616 --> 00:04:19,780
היה עלייך להתחסן.

82
00:04:19,804 --> 00:04:21,526
היית חייבת ללכת לבית הספר".

83
00:04:23,081 --> 00:04:25,120
הוריי ידעו מעט מאוד,

84
00:04:25,144 --> 00:04:28,925
אבל הם עשו יותר מאשר לחסן אותי נגד חצבת.

85
00:04:29,568 --> 00:04:35,328
הם גם חיסנו אותי נגד חיים שלמים 
של הפרעות חרדה.

86
00:04:36,526 --> 00:04:41,421
חרדה מוגזמת אצל ילד צעיר 
היא כמו חיידק על -

87
00:04:41,445 --> 00:04:44,805
ומדבקת, ואפילו מתרבה,

88
00:04:44,829 --> 00:04:47,042
כך שרבים מבני הנוער שאני רואה

89
00:04:47,066 --> 00:04:51,799
מגיעים עם יותר ממצב חרדה אחד בו זמנית.

90
00:04:51,823 --> 00:04:54,169
לדוגמה, יכולה להיות להם פוביה מסוימת,

91
00:04:54,193 --> 00:04:58,349
בתוספת חרדת נטישה, וחרדה חברתית, הכל ביחד.

92
00:04:59,020 --> 00:05:00,577
ללא טיפול,

93
00:05:00,601 --> 00:05:05,389
חרדה בילדות המוקדמת עלולה 
להוביל לדיכאון בגיל ההתבגרות.

94
00:05:06,146 --> 00:05:10,512
היא עלולה גם להוביל
לשימוש בסמים ולהתאבדויות.

95
00:05:12,187 --> 00:05:14,239
הוריי לא היו מטפלים.

96
00:05:14,263 --> 00:05:16,166
הם לא הכירו אף פסיכולוג.

97
00:05:16,709 --> 00:05:22,572
כל מה שהם ידעו זה שהמצבים האלה
אולי לא היו נוחים עבורי,

98
00:05:22,596 --> 00:05:24,185
אבל הם לא היו מזיקים.

99
00:05:25,112 --> 00:05:30,380
החרדה המוגזמת שלי הייתה עשויה לפגוע בי
יותר בטווח הארוך

100
00:05:30,404 --> 00:05:33,720
אם הם יעזרו לי להימנע ולברוח ממצבים אלה

101
00:05:33,744 --> 00:05:37,496
בלי ללמוד איך להתמודד מדי פעם עם מצוקה.

102
00:05:38,330 --> 00:05:41,706
אז בעצם, אימא ואבא פעלו על פי
גרסה ביתית משלהם

103
00:05:41,730 --> 00:05:43,307
של תרפיית חשיפה,

104
00:05:44,236 --> 00:05:47,528
שהיא המפתח והמרכיב המרכזי

105
00:05:47,552 --> 00:05:50,426
של טיפול התנהגותי קוגניטיבי בחרדה.

106
00:05:51,446 --> 00:05:56,450
העמיתים שלי ואני ניהלנו את
המחקר הגדול והאקראי המבוקר ביותר

107
00:05:56,474 --> 00:06:00,426
העוסק בטיפולים בהפרעות חרדה 
של ילדים בגילאי 7 עד 17.

108
00:06:01,307 --> 00:06:06,650
מצאנו כי טיפול בחשיפה התנהגותית 
קוגניטיבית הממוקד בילדים

109
00:06:06,674 --> 00:06:11,154
או תרופות עם מעכב ספיגה 
סלקטיבי של סרוטונין

110
00:06:11,178 --> 00:06:14,093
יעילים עבור 60 אחוז מבני הנוער המטופלים.

111
00:06:14,962 --> 00:06:20,349
ושילוב שלהם מצליח להבריא 80 אחוז 
מהילדים בתוך 3 חודשים.

112
00:06:20,958 --> 00:06:22,698
כל אלו הן חדשות טובות.

113
00:06:22,722 --> 00:06:24,845
ואם הם ממשיכים לקחת את התרופות

114
00:06:24,869 --> 00:06:28,742
או מקבלים טיפולי חשיפה חודשיים,
כפי שעשינו לאורך המחקר,

115
00:06:28,766 --> 00:06:31,347
הם יכולים להרגיש טוב במשך למעלה משנה.

116
00:06:32,675 --> 00:06:36,409
עם זאת, לאחר שמחקר זה הסתיים,

117
00:06:36,433 --> 00:06:40,592
חזרנו וביצענו מחקר מעקב של המשתתפים,

118
00:06:40,616 --> 00:06:44,696
ומצאנו שרבים מהילדים האלה
הידרדרו חזרה עם הזמן.

119
00:06:44,720 --> 00:06:48,935
ולמרות מיטב הטיפולים מבוססי הראיות,

120
00:06:48,959 --> 00:06:53,318
מצאנו, שבערך 40 אחוז מהילדים עם חרדה,

121
00:06:53,342 --> 00:06:56,185
נשארו חולים בהמשך הדרך לאורך הזמן.

122
00:06:57,291 --> 00:07:00,914
חשבנו רבות על התוצאות הללו.

123
00:07:01,977 --> 00:07:03,542
מה החמצנו?

124
00:07:04,638 --> 00:07:08,163
העלינו את ההשערה הזאת משום שהתמקדנו

125
00:07:08,187 --> 00:07:11,669
אך ורק בהתערבות ממוקדת בילדים,

126
00:07:11,693 --> 00:07:15,861
אולי ישנה חשיבות בעצם הפנייה להורים

127
00:07:15,885 --> 00:07:18,146
והשילוב שלהם במסגרת הטיפול גם כן.

128
00:07:19,989 --> 00:07:23,633
מחקרים מהמעבדה שלי ומעמיתים ברחבי העולם

129
00:07:23,657 --> 00:07:25,931
הראו מגמה עקבית:

130
00:07:26,776 --> 00:07:30,915
הורים בעלי כוונות טובות 
לעתים קרובות נגררים מבלי להתכוון

131
00:07:30,939 --> 00:07:32,660
אל תוך מעגל החרדה.

132
00:07:33,361 --> 00:07:36,798
הם נכנעים, והם עושים 
יותר מדי התאמות עבור הילד שלהם,

133
00:07:36,822 --> 00:07:41,287
והם מאפשרים לילדיהם להימלט ממצבים מאתגרים.

134
00:07:42,094 --> 00:07:44,055
אני רוצה שתחשבו על זה כך:

135
00:07:44,587 --> 00:07:48,920
ילדכם נכנס הביתה ממרר בבכי.

136
00:07:48,944 --> 00:07:51,191
הוא בן חמש או שש.

137
00:07:51,215 --> 00:07:54,134
"אף אחד בבית הספר לא אוהב אותי! 
הילדים האלה רעים.

138
00:07:54,158 --> 00:07:55,941
אף אחד לא רוצה לשחק אתי".

139
00:07:57,023 --> 00:07:59,509
איך אתם מרגישים כשאתם רואים את
הילד שלכם כל כך נסער?

140
00:08:00,628 --> 00:08:01,788
מה אתם עושים?

141
00:08:02,646 --> 00:08:08,075
אינסטינקט ההורות הטבעי
הוא לנחם את הילד הזה, להרגיע אותו,

142
00:08:08,099 --> 00:08:10,928
להגן עליו ולתקן את המצב.

143
00:08:12,164 --> 00:08:16,779
להתקשר אל המורה כדי שיתערב
או אל ההורים האחרים לארגן מפגשי משחק,

144
00:08:16,803 --> 00:08:18,984
שעשוי להיות בסדר בגיל חמש.

145
00:08:19,359 --> 00:08:24,517
אבל מה אתם עושים אם ילדכם
ממשיך לחזור הביתה בוכה יום אחר יום?

146
00:08:25,182 --> 00:08:30,006
האם אתם עדיין מסדרים לו את העניינים
בגיל 8, 10, 14?

147
00:08:30,594 --> 00:08:32,668
ילדים, ככל שהם מתפתחים,

148
00:08:32,692 --> 00:08:37,318
תמיד ייתקלו במצבים מאתגרים:

149
00:08:37,342 --> 00:08:40,996
מסיבות פיג'מה, מבחנים בעל פה,

150
00:08:41,020 --> 00:08:43,171
מבחן מאתגר שצץ פתאום,

151
00:08:43,195 --> 00:08:47,128
ניסיון להתקבל לקבוצת ספורט או
לקבל תפקיד בהצגת בית ספר,

152
00:08:47,152 --> 00:08:49,074
עימותים עם חברים ...

153
00:08:49,706 --> 00:08:53,121
כל המצבים הללו כרוכים בסיכון:

154
00:08:53,145 --> 00:08:56,487
סיכון לא להצליח, לא לקבל את מה שרוצים,

155
00:08:56,511 --> 00:08:58,988
סיכון אולי לעשות טעויות

156
00:08:59,012 --> 00:09:00,636
או להיות מובך.

157
00:09:01,616 --> 00:09:03,827
ילדים עם הפרעת חרדה

158
00:09:03,851 --> 00:09:06,603
שלא לוקחים סיכונים ולא מעורבים,

159
00:09:07,555 --> 00:09:11,542
לא לומדים כיצד להסתדר במצבים מן הסוג הזה.

160
00:09:12,080 --> 00:09:13,235
נכון?

161
00:09:13,259 --> 00:09:17,455
כי כישורים מתפתחים עם חשיפה לאורך זמן,

162
00:09:17,479 --> 00:09:21,520
חשיפה חוזרת ונשנית למצבים יומיומיים
שילדים נתקלים בהם:

163
00:09:22,680 --> 00:09:24,569
כישורים להרגעה עצמית

164
00:09:24,593 --> 00:09:28,368
או היכולת להרגיע את עצמם כשהם נסערים;

165
00:09:29,067 --> 00:09:30,494
כישורי פתרון בעיות,

166
00:09:30,518 --> 00:09:33,792
כולל היכולת לפתור סכסוכים עם אחרים;

167
00:09:34,631 --> 00:09:36,523
דחיית סיפוקים,

168
00:09:36,547 --> 00:09:38,775
או היכולת להמשיך ולהתאמץ,

169
00:09:38,799 --> 00:09:42,387
למרות העובדה שיש צורך לחכות לאורך זמן
כדי לראות מה קורה.

170
00:09:43,270 --> 00:09:46,361
כישורים אלה ורבים אחרים מתפתחים אצל ילדים

171
00:09:46,385 --> 00:09:48,523
שלוקחים סיכונים ונוטלים חלק 
במעורבות מאתגרת.

172
00:09:49,325 --> 00:09:52,455
ומסוגלות עצמית מתגבשת,

173
00:09:52,479 --> 00:09:55,863
שבמילים פשוטות היא האמונה של האדם בעצמו

174
00:09:55,887 --> 00:09:59,306
שאתה מסוגל להתגבר על מצבים מאתגרים.

175
00:10:00,650 --> 00:10:05,856
ילדים שסובלים מחרדה 
הנמלטים ונמנעים ממצבים אלו

176
00:10:05,880 --> 00:10:08,732
וגורמים לאנשים אחרים להתמודד במקומם,

177
00:10:08,756 --> 00:10:11,809
הופכים להיות יותר ויותר חרדתיים עם הזמן,

178
00:10:11,833 --> 00:10:14,455
בעוד שהם נעשים פחות בטוחים בעצמם.

179
00:10:15,328 --> 00:10:19,368
בניגוד לבני גילם שאינם סובלים מחרדה,

180
00:10:19,392 --> 00:10:24,239
הם נוטים להאמין שהם לא מסוגלים
לנהל מצבים כאלה.

181
00:10:24,768 --> 00:10:28,631
הם חושבים שהם זקוקים למישהו, 
מישהו כמו ההורים שלהם,

182
00:10:28,655 --> 00:10:30,214
שיעשו דברים בשבילם.

183
00:10:31,769 --> 00:10:37,712
עכשיו, בעוד שהאינסטינקט ההורי 
הטבעי הוא לנחם ולהגן

184
00:10:37,736 --> 00:10:39,112
ולהרגיע את הילדים,

185
00:10:40,207 --> 00:10:44,383
כבר ב 1930, הפסיכיאטר אלפרד אדלר

186
00:10:44,407 --> 00:10:46,706
הזהיר את ההורים

187
00:10:46,730 --> 00:10:49,770
שאנו יכולים לאהוב את הילד 
כמה שאנחנו רוצים,

188
00:10:49,794 --> 00:10:52,196
אך אל לנו להפוך אותו לתלותי.

189
00:10:52,838 --> 00:10:57,123
הוא יעץ להורים להתחיל לאמן ילדים
ממש מההתחלה

190
00:10:57,147 --> 00:10:59,192
לעמוד על שתי רגליהם.

191
00:10:59,964 --> 00:11:04,051
הוא גם הזהיר שאם ילדים יקבלו את הרושם

192
00:11:04,075 --> 00:11:08,767
שלהוריהם אין דבר טוב יותר
לעשות מאשר לעמוד לשירותם ולפקודתם,

193
00:11:08,791 --> 00:11:11,525
הם יקבלו מושג מוטעה של מה היא אהבה.

194
00:11:13,189 --> 00:11:17,050
כי ילדים עם חרדה בימינו,

195
00:11:17,074 --> 00:11:19,698
תמיד מתקשרים להורים שלהם

196
00:11:19,722 --> 00:11:24,218
או מסמסים שיחות מצוקה
בכל שעות היום והלילה

197
00:11:24,242 --> 00:11:29,762
אז אם ילדים שסובלים מחרדה לא לומדים
את מנגנוני ההתמודדות הנכונים כשהם צעירים,

198
00:11:29,786 --> 00:11:31,888
מה קורה להם כשהם מתבגרים?

199
00:11:33,055 --> 00:11:37,900
אני מנהלת קבוצות הורים של צעירים
שסובלים מהפרעות חרדה.

200
00:11:39,034 --> 00:11:42,728
צעירים אלה הם בגילאים 18 - 28.

201
00:11:43,561 --> 00:11:45,893
הם ברובם גרים בבית,

202
00:11:45,917 --> 00:11:47,933
תלויים בהוריהם.

203
00:11:48,798 --> 00:11:52,647
ייתכן שרבים מהם 
למדו בבית הספר ובמכללה.

204
00:11:52,671 --> 00:11:54,135
חלק מהם סיימו את לימודיהם.

205
00:11:54,907 --> 00:11:57,616
רובם אינם עובדים,

206
00:11:57,640 --> 00:12:00,400
פשוט נשארים בבית
ולא עושים כמעט שום דבר.

207
00:12:00,928 --> 00:12:04,194
אין להם מערכות יחסים משמעותיות עם אחרים,

208
00:12:04,218 --> 00:12:06,645
והם מאוד, מאוד תלויים בהוריהם

209
00:12:06,669 --> 00:12:08,799
שיעשו עבורם כל מיני דברים.

210
00:12:09,802 --> 00:12:12,788
ההורים שלהם עדיין 
קובעים עבורם תורים לרופאים.

211
00:12:13,729 --> 00:12:17,178
הם מתקשרים לחברים הוותיקים של ילדיהם 
ומתחננים שיבואו לבקר.

212
00:12:17,202 --> 00:12:19,626
הם מכבסים ומבשלים בשבילם.

213
00:12:20,098 --> 00:12:23,874
והם נמצאים בקונפליקט 
רציני עם הבוגר הצעיר שלהם,

214
00:12:23,898 --> 00:12:28,213
מפני שהחרדה שגשגה, אבל הצעיר לא.

215
00:12:29,285 --> 00:12:32,191
הורים אלה חשים אשמה עצומה,

216
00:12:32,215 --> 00:12:33,906
אבל לאחר מכן תרעומת,

217
00:12:33,930 --> 00:12:35,661
ואז עוד אשמה.

218
00:12:36,662 --> 00:12:38,709
טוב, מה עם קצת חדשות טובות?

219
00:12:39,661 --> 00:12:44,523
אם הורים ודמויות מפתח
בחיי הילד

220
00:12:44,547 --> 00:12:48,883
יכולים לעזור, לסייע לילד
להתעמת עם הפחדים שלו

221
00:12:48,907 --> 00:12:50,933
וללמוד כיצד לפתור בעיות,

222
00:12:50,957 --> 00:12:54,182
אז סביר יותר שהילדים האלה יפתחו

223
00:12:54,206 --> 00:12:58,376
מנגנוני התמודדות פנימיים 
לניהול החרדה שלהם.

224
00:12:59,729 --> 00:13:03,737
אנחנו מלמדים את ההורים עכשיו 
להיות מודעים בעת הצורך

225
00:13:03,761 --> 00:13:07,420
ולחשוב על התגובה שלהם
לחרדה של ילדם.

226
00:13:08,613 --> 00:13:10,138
אנו מבקשים מהם,

227
00:13:10,162 --> 00:13:14,220
"הסתכלו על המצב ושאלו,
'מהו המצב שלפנינו?

228
00:13:14,669 --> 00:13:17,121
עד כמה הוא מאיים על הילד שלי?

229
00:13:17,145 --> 00:13:20,120
ומה, בסופו של דבר אני
רוצה שהוא ילמד מזה?"

230
00:13:20,812 --> 00:13:23,904
עכשיו, אנו כמובן רוצים שהורים 
יקשיבו בתשומת לב רבה

231
00:13:23,928 --> 00:13:27,847
כי אם מתעמרים בילד ברצינות 
או גורמים לו נזק בדרך כלשהי,

232
00:13:27,871 --> 00:13:29,448
אנחנו רוצים שהורים יתערבו,

233
00:13:29,472 --> 00:13:30,761
בהחלט.

234
00:13:31,738 --> 00:13:36,050
אבל במצבים מיצרי חרדה טיפוסיים, יומיומיים,

235
00:13:36,074 --> 00:13:38,426
הורים יכולים להיות מאוד מועילים עבור ילדם

236
00:13:38,450 --> 00:13:41,998
אם הם נשארים רגועים, ענייניים ולבביים,

237
00:13:42,022 --> 00:13:44,785
אם הם נותנים תוקף לרגשותיו של הילד

238
00:13:44,809 --> 00:13:46,821
ואז עוזרים לילד,

239
00:13:46,845 --> 00:13:50,888
מסייעים לילד לתכנן כיצד 
הוא הולך לנהל את המצב.

240
00:13:51,627 --> 00:13:53,520
ואז - וזה המפתח -

241
00:13:53,544 --> 00:13:57,226
למעשה לגרום לילד להתמודד עם המצב בעצמו.

242
00:13:59,092 --> 00:14:03,792
כמובן שזה קורע לב לראות ילד סובל,

243
00:14:03,816 --> 00:14:06,723
כפי שהוריי סיפרו לי שנים אחר כך.

244
00:14:07,389 --> 00:14:09,131
כשאתם רואים את ילדכם סובל

245
00:14:09,155 --> 00:14:13,920
אבל אתם חושבים שתוכלו 
להסתער ולהציל אותו מכאב זה

246
00:14:13,944 --> 00:14:16,340
זה הכול, נכון?

247
00:14:16,364 --> 00:14:17,807
זה מה שאנחנו רוצים לעשות.

248
00:14:19,000 --> 00:14:21,542
אבל בין אם אנחנו צעירים או זקנים,

249
00:14:21,566 --> 00:14:27,033
חרדה מוגזמת מובילה אותנו 
להפריז בהערכת סיכון ומצוקה

250
00:14:27,057 --> 00:14:30,098
בעוד שאנחנו ממעיטים 
בהערכת יכולתנו להתמודד.

251
00:14:31,700 --> 00:14:36,920
אנו יודעים כי חשיפה חוזרת ונשנית
לאותו דבר שממנו אנו חוששים מחליש את החרדה,

252
00:14:36,944 --> 00:14:39,719
תוך בניית משאבים וחוסן.

253
00:14:40,639 --> 00:14:42,538
ההורים שלי עלו על משהו.

254
00:14:43,158 --> 00:14:46,676
הנוער ההיפר-חרדתי של ימינו
אינו מקבל עזרה

255
00:14:46,700 --> 00:14:48,990
על ידי הורות מגוננת יתר על המידה.

256
00:14:50,149 --> 00:14:54,695
שלווה וביטחון אינם רק רגשות.

257
00:14:55,179 --> 00:14:58,928
הם כישורי התמודדות
שהורים וילדים יכולים ללמוד.

258
00:14:59,912 --> 00:15:01,088

תודה.

259
00:15:01,112 --> 00:15:04,400
(מחיאות כפיים)