0:00:01.388,0:00:04.103
Enfant, j'avais beaucoup de peurs.

0:00:04.507,0:00:07.061
J'avais peur de l'orage, des insectes,

0:00:07.085,0:00:09.650
des bruits forts,[br]des personnages déguisés.

0:00:10.373,0:00:13.720
J'avais aussi deux phobies graves,

0:00:13.744,0:00:15.901
les médecins et les piqûres.

0:00:16.552,0:00:20.406
Un jour, alors que j'essayais d'échapper[br]au médecin de famille,

0:00:20.430,0:00:22.577
je me suis tellement débattue

0:00:22.601,0:00:25.877
qu'il a dû me gifler pour me calmer.

0:00:25.901,0:00:27.147
J'avais 6 ans.

0:00:27.972,0:00:30.515
À l'époque, je n'étais que lutte ou fuite,

0:00:30.539,0:00:34.683
et pour un simple vaccin, il fallait trois[br]ou quatre adultes pour me tenir,

0:00:34.707,0:00:36.307
y compris mes parents.

0:00:37.712,0:00:41.553
Plus tard, notre famille a déménagé[br]de New York à la Floride,

0:00:41.577,0:00:43.801
juste au moment où je commençais le lycée.

0:00:43.825,0:00:46.356
J'étais la nouvelle, [br]dans une école catholique,

0:00:46.356,0:00:47.607
je ne connaissais personne

0:00:47.607,0:00:49.849
et j'avais peur de ne pas être à ma place.

0:00:49.873,0:00:51.744
Le tout premier jour d'école,

0:00:51.768,0:00:55.637
un professeur fait l'appel et lance[br]« Anne Marie Albano »,

0:00:55.661,0:00:58.236
et je réponds [avec l'accent new-yorkais][br]« Here ! »

0:00:58.260,0:01:01.940
Elle rit et me dit[br]« Comme c'est mignon, lève-toi.

0:01:01.964,0:01:04.588
Prononce : D-O-G [chien]. »

0:01:04.612,0:01:07.044
Et je réponds [avec l'accent new-yorkais][br]« Dog ? »

0:01:07.044,0:01:10.847
La classe éclate de rire[br]avec le professeur.

0:01:11.282,0:01:12.804
Et ça a continué,

0:01:12.828,0:01:16.063
car elle avait plein d'autres mots[br]avec lesquels m'humilier.

0:01:17.230,0:01:19.413
Je suis rentrée à la maison[br]en sanglots,

0:01:19.437,0:01:20.729
désemparée

0:01:20.729,0:01:23.133
et suppliant mes parents[br]de me renvoyer à New York

0:01:23.133,0:01:25.204
ou de m'envoyer dans un couvent.

0:01:25.228,0:01:28.541
Je ne voulais pas retourner[br]dans cette école, à aucun prix.

0:01:29.168,0:01:30.855
Mes parents m'ont écoutée,

0:01:30.879,0:01:35.972
ont dit qu'ils essaieraient de voir avec [br]l'archevêque de New York,

0:01:35.996,0:01:39.213
mais qu'il fallait que j'aille à l'école[br]tous les jours pour obtenir

0:01:39.213,0:01:42.893
la fiche de présence nécessaire à un[br]transfert en troisième à Staten Island.

0:01:44.319,0:01:47.952
À l'époque il n'y avait pas encore[br]de courriel ni de téléphones portables,

0:01:47.976,0:01:50.731
et pendant les quelques semaines[br]qui ont suivi,

0:01:50.755,0:01:56.589
des lettres étaient censées être échangées[br]entre l'archidiocèse de New York,

0:01:56.613,0:01:57.858
Miami

0:01:57.882,0:01:59.575
et le Vatican.

0:01:59.599,0:02:04.101
Et tous les jours, j'allais à l'école[br]en pleurant, et je revenais en pleurant.

0:02:04.125,0:02:08.428
Ma mère réagissait en me donnant des[br]nouvelles d'un cardinal ou d'un évêque

0:02:08.452,0:02:12.270
« pour continuer de l'envoyer à l'école[br]jusqu'à ce qu'on lui trouve une place ».

0:02:12.714,0:02:14.612
J'étais vraiment naïve, non ?

0:02:14.636,0:02:15.842
(Rit)

0:02:16.488,0:02:20.180
Quelque deux semaines plus tard,[br]alors que j'attendais le bus scolaire,

0:02:20.180,0:02:22.356
j'ai rencontré une fille nommée Debbie,

0:02:22.356,0:02:24.426
et elle m'a présentée à ses amis.

0:02:25.222,0:02:27.680
Et ils sont devenus mes amis,

0:02:27.704,0:02:30.207
et... le Pape était tiré d'affaire.

0:02:30.231,0:02:31.250
(Rit)

0:02:31.274,0:02:33.813
Je me suis apaisée[br]et peu à peu j'ai trouvé ma place.

0:02:35.169,0:02:40.062
Mes recherches sur l'anxiété[br]chez les enfants ces 30 dernières années,

0:02:40.086,0:02:43.621
résultent en partie du besoin que j'ai eu[br]de me comprendre moi-même.

0:02:43.645,0:02:45.201
Et j'ai tellement appris.

0:02:46.439,0:02:53.373
Chez les jeunes, l'anxiété est le plus[br]commun des troubles psychiatriques.

0:02:54.341,0:02:58.326
Ces troubles peuvent se manifester[br]dès l'âge de 4 ans,

0:02:58.350,0:03:03.647
une fois l'adolescence atteinte,[br]un jeune sur 12 voit sa capacité

0:03:03.671,0:03:07.815
de fonctionner à la maison, à l'école ou[br]avec ses camarades, gravement diminuée.

0:03:08.699,0:03:11.628
Ces enfants sont très effrayés,

0:03:11.652,0:03:12.808
tracassés,

0:03:12.832,0:03:16.371
et ressentent un réel malaise physique[br]de par leur anxiété.

0:03:16.936,0:03:19.985
Il leur est difficile[br]d'être attentifs à l'école,

0:03:20.009,0:03:21.620
de se relaxer, de s'amuser,

0:03:21.644,0:03:22.797
de se faire des amis

0:03:22.821,0:03:25.319
et de faire toutes ces choses[br]propres aux enfants.

0:03:26.099,0:03:29.454
L'anxiété peut provoquer[br]une grande souffrance chez l'enfant,

0:03:29.478,0:03:34.276
et les parents sont les premiers témoins[br]de cette détresse chez leur enfant.

0:03:35.874,0:03:39.601
Comme je rencontrais de plus en plus[br]d'enfants souffrant d'anxiété,

0:03:39.625,0:03:43.994
je me suis sentie obligée de questionner[br]mes parents.

0:03:44.018,0:03:46.161
« Pourquoi est-ce que[br]vous me teniez de force

0:03:46.185,0:03:49.060
alors que j'avais si peur des injections

0:03:49.084,0:03:51.082
et qu'on me faisait[br]quand même la piqûre ?

0:03:51.280,0:03:54.750
Pourquoi me raconter toutes ces histoires[br]pour me forcer à aller à l'école

0:03:54.774,0:03:57.866
alors que j'avais tellement peur[br]d'être à nouveau humiliée ? »

0:03:59.152,0:04:03.696
Ils m'ont dit :[br]« On avait le cœur brisé à chaque fois,

0:04:03.720,0:04:07.044
mais c'étaient des choses[br]qu'il fallait que tu fasses.

0:04:07.535,0:04:10.666
Il fallait prendre le risque[br]de te contrarier

0:04:10.690,0:04:14.655
jusqu'à ce que tu t'habitues[br]à la situation,

0:04:14.679,0:04:17.206
avec le temps et plus d'expérience.

0:04:17.616,0:04:19.780
Il fallait que tu sois vaccinée.

0:04:19.804,0:04:21.606
Il fallait que tu ailles à l'école. »

0:04:23.081,0:04:25.120
Mes parents étaient loin de savoir

0:04:25.144,0:04:28.925
qu'ils ne me vaccinaient pas seulement[br]contre la rougeole,

0:04:29.568,0:04:35.328
mais aussi contre toute une vie[br]de troubles anxieux.

0:04:36.526,0:04:41.421
Une anxiété excessive chez un jeune enfant[br]agit comme une superbactérie,

0:04:41.445,0:04:44.805
elle est infectieuse et se multiplie,

0:04:44.829,0:04:47.066
et beaucoup de jeunes qui me consultent

0:04:47.066,0:04:51.799
ont plusieurs troubles[br]de l'anxiété en même temps.

0:04:51.823,0:04:54.169
Ils auront, par exemple,[br]une phobie spécifique,

0:04:54.193,0:04:58.349
et souffriront en même temps d'angoisse[br]de la séparation et d'angoisse sociale.

0:04:59.020,0:05:00.577
Non traitée,

0:05:00.601,0:05:05.389
une anxiété durant la petite enfance peut[br]mener à une dépression à l'adolescence.

0:05:06.146,0:05:10.512
Elle peut aussi contribuer à la[br]toxicomanie et aux tendances suicidaires.

0:05:12.187,0:05:14.239
Mes parents n'étaient pas thérapeutes.

0:05:14.263,0:05:16.166
Ils ne connaissaient aucun psychologue.

0:05:16.709,0:05:22.572
Ils savaient juste que ces situations[br]me mettaient sans doute mal à l'aise,

0:05:22.596,0:05:24.185
mais pas en danger,

0:05:25.112,0:05:30.380
et que mon anxiété excessive me causerait[br]sans doute plus de tort à long terme

0:05:30.404,0:05:33.720
s'ils me permettaient d'éviter[br]ou d'échapper à ces situations,

0:05:33.744,0:05:37.496
au lieu d'apprendre à accepter[br]une angoisse occasionnelle.

0:05:38.330,0:05:41.706
À leur façon, mes parents ont utilisé[br]leur propre version

0:05:41.730,0:05:43.307
de la thérapie d'exposition,

0:05:44.236,0:05:47.528
qui est l'élément central et essentiel

0:05:47.552,0:05:50.426
dans le traitement cognitif[br]et comportemental de l'anxiété.

0:05:51.446,0:05:56.450
Mes collègues et moi avons mené la plus[br]grande étude contrôlée randomisée

0:05:56.474,0:06:00.426
des traitements de l'anxiété[br]chez les enfants âgés de 7 à 17 ans.

0:06:01.307,0:06:06.650
Une thérapie d'exposition cognitive[br]comportementale axée sur l'enfant

0:06:06.674,0:06:11.154
ou la prise d'inhibiteurs sélectifs[br]de la recapture de la sérotonine

0:06:11.178,0:06:14.093
sont des traitements efficaces[br]dans 60 % des cas.

0:06:14.962,0:06:20.349
Et combinés, ils permettent à 80 % des[br]enfants d'aller mieux endéans trois mois.

0:06:20.958,0:06:22.698
Ce sont de bonnes nouvelles.

0:06:22.722,0:06:24.845
S'ils continuent à prendre ces médicaments

0:06:24.869,0:06:28.742
ou font une thérapie d'exposition une fois[br]par mois comme pendant l'étude,

0:06:28.766,0:06:31.906
ils pourraient continuer à se sentir bien[br]pendant au moins un an.

0:06:32.675,0:06:36.409
Néanmoins, après la fin[br]de cette étude sur les traitements,

0:06:36.433,0:06:40.592
nous avons fait une étude[br]de suivi des participants,

0:06:40.616,0:06:44.696
et avons constaté que bon nombre[br]de ces jeunes avaient fini par rechuter.

0:06:44.720,0:06:48.935
Malgré les traitements les plus[br]appropriés et efficaces,

0:06:48.959,0:06:53.318
nous avons aussi constaté que près de 40 %[br]des enfants souffrant d'anxiété

0:06:53.342,0:06:56.575
n'avaient ressenti aucune amélioration[br]pendant toute cette période.

0:06:57.291,0:07:00.914
On a beaucoup réfléchi à ces résultats.

0:07:01.977,0:07:03.712
Qu'est-ce qui nous avait échappé ?

0:07:04.638,0:07:08.163
On s'est demandé si en se concentrant

0:07:08.187,0:07:11.669
sur une intervention[br]uniquement axée sur l'enfant,

0:07:11.693,0:07:15.861
on avait peut-être oublié l'importance[br]de considérer aussi les parents

0:07:15.885,0:07:18.146
et de les inclure dans le traitement.

0:07:19.989,0:07:23.633
Mes propres recherches et celles[br]de mes collègues à travers le monde

0:07:23.657,0:07:25.931
ont montré une tendance constante :

0:07:26.776,0:07:30.915
des parents bien intentionnés se laissent[br]parfois entraîner sans le vouloir

0:07:30.939,0:07:32.660
dans le cycle de l'anxiété.

0:07:33.361,0:07:36.798
Ils cèdent, font trop de concessions[br]à leurs enfants,

0:07:36.822,0:07:41.287
les laissent fuir certaines[br]situations trop difficiles.

0:07:42.094,0:07:44.055
Je vous donne un exemple.

0:07:44.587,0:07:48.920
Votre enfant rentre à la maison[br]et court vers vous en pleurs.

0:07:48.944,0:07:51.191
Il a 5 ou 6 ans.

0:07:51.215,0:07:54.158
« Personne ne m'aime à l'école ![br]Les enfants sont méchants.

0:07:54.158,0:07:55.941
Personne ne veut jouer avec moi. »

0:07:57.023,0:08:00.099
Qu'est-ce que vous ressentez[br]en voyant votre enfant en détresse ?

0:08:00.628,0:08:01.788
Comment réagissez-vous ?

0:08:02.646,0:08:08.075
Votre instinct parental naturel[br]est de le réconforter, de le calmer,

0:08:08.099,0:08:10.928
de le protéger et d'arranger les choses.

0:08:12.164,0:08:14.261
Appeler l'instit pour qu'il intervienne

0:08:14.333,0:08:16.874
ou d'autres parents pour arranger[br]un rendez-vous jeux,

0:08:16.881,0:08:18.949
c'est acceptable[br]pour un enfant de 5 ans.

0:08:19.359,0:08:24.517
Mais que faire quand votre enfant rentre[br]en pleurs jour après jour ?

0:08:25.182,0:08:30.006
Est-ce que vous continuez d'arranger[br]les choses quand il a 8, 10 ou 14 ans ?

0:08:30.594,0:08:36.268
En grandissant, les enfants vont continuer[br]à rencontrer des situations difficiles :

0:08:37.342,0:08:40.996
les soirées pyjamas, les exposés oraux,

0:08:41.020,0:08:43.171
une interro difficile et impromptue,

0:08:43.195,0:08:47.152
essayer d'entrer dans une équipe sportive,[br]d'avoir un rôle dans la pièce de théâtre,

0:08:47.160,0:08:48.914
les conflits avec les camarades...

0:08:49.706,0:08:53.121
Toutes ces situations[br]comportent un risque,

0:08:53.145,0:08:56.487
le risque que ça se passe mal,[br]de ne pas obtenir ce qu'on voulait,

0:08:56.511,0:08:58.988
le risque de faire des erreurs

0:08:59.012,0:09:00.636
ou d'avoir honte.

0:09:01.616,0:09:03.827
Les enfants qui souffrent d'anxiété

0:09:03.851,0:09:06.683
et qui ne prennent pas de risque[br]ou qui ne s'impliquent pas,

0:09:07.555,0:09:11.542
n'apprennent pas à gérer[br]ce genre de situations.

0:09:12.080,0:09:13.235
N'est-ce pas ?

0:09:13.259,0:09:17.455
Cela s'apprend au fil du temps,

0:09:17.479,0:09:21.520
par une exposition répétée aux situations[br]qu'un enfant rencontre chaque jour.

0:09:22.680,0:09:24.569
Apprendre à s'apaiser,

0:09:24.593,0:09:28.368
à se calmer lui-même[br]quand il est contrarié,

0:09:29.067,0:09:30.494
à résoudre les problèmes,

0:09:30.518,0:09:33.792
y compris les conflits avec les autres.

0:09:34.631,0:09:36.523
Apprendre à être patient,

0:09:36.547,0:09:38.775
et à poursuivre ses efforts

0:09:38.799,0:09:42.387
tout en sachant qu'il devra attendre[br]avant de savoir si ça en vaut la peine.

0:09:43.210,0:09:46.361
Ces apprentissages et bien d'autres[br]se développent chez les enfants

0:09:46.385,0:09:48.523
qui prennent des risques et s'impliquent.

0:09:49.325,0:09:52.455
Une auto-efficacité se construit,

0:09:52.479,0:09:55.863
cela veut dire,[br]savoir en son for intérieur

0:09:55.887,0:09:59.306
que l'on peut surmonter[br]des situations difficiles.

0:10:00.650,0:10:05.856
Les enfant souffrant d'anxiété qui fuient[br]ou évitent ces situations

0:10:05.880,0:10:08.732
et qui demandent à d'autres personnes[br]d'agir pour eux,

0:10:08.756,0:10:11.809
deviennent de plus en plus anxieux[br]au fil du temps

0:10:11.833,0:10:14.455
et ont de moins en moins confiance en eux.

0:10:15.328,0:10:19.368
Contrairement à leurs camarades[br]qui ne souffrent pas d'anxiété,

0:10:19.392,0:10:24.239
il finissent par croire qu'ils sont[br]incapables de gérer ces situations.

0:10:24.778,0:10:28.631
Ils croient qu'ils ont besoin[br]de quelqu'un, comme leurs parents,

0:10:28.655,0:10:30.214
pour les gérer à leur place.

0:10:31.769,0:10:37.712
L'instinct naturel des parents est, [br]bien sûr, de consoler, de protéger

0:10:37.736,0:10:39.298
et de réconforter les enfants.

0:10:40.207,0:10:44.383
Mais en 1930, le psychiatre Alfred Adler

0:10:44.407,0:10:46.706
mettait déjà en garde les parents

0:10:46.730,0:10:49.794
en disant que l'on peut aimer un enfant[br]aussi fort que l'on veut,

0:10:49.794,0:10:52.196
mais qu'il ne faut pas rendre[br]cet enfant dépendant.

0:10:52.838,0:10:57.123
Il conseille aux parents d'apprendre[br]aux enfants dès leur plus jeune âge

0:10:57.147,0:10:59.192
à voler de leurs propres ailes.

0:10:59.964,0:11:04.051
Il avertit aussi que [br]si les enfants ont l'impression

0:11:04.075,0:11:08.767
que leurs parents n'ont rien de mieux à[br]faire que d'être à leur service,

0:11:08.791,0:11:11.525
ils pourraient se faire[br]une idée fausse de l'amour.

0:11:13.189,0:11:17.050
Au jour d'aujourd'hui,[br]les enfants souffrant d'anxiété

0:11:17.074,0:11:19.668
appellent tout le temps leurs parents,

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ou leur envoient des messages de détresse[br]à toutes les heures du jour et de la nuit.

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Si un enfant anxieux n'apprend pas[br]les stratégies d'adaptation,

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que se passe-t-il quand il grandit ?

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Je dirige des groupes pour parents de[br]jeunes adultes ayant des troubles anxieux.

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Ces jeunes ont entre 18 et 28 ans.

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Ils vivent en grande partie à la maison

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et sont dépendants de leurs parents.

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Beaucoup d'entre eux sont allés à l'école[br]ou à l'université.

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Certains sont diplômés.

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Pratiquement aucun ne travaille,

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ils restent à la maison[br]et ne font pas grand chose.

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Ils n'ont pas de relations significatives[br]avec les autres,

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et ils dépendent énormément[br]de leurs parents

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pour faire toutes sortes[br]de choses pour eux.

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Leurs parents s'occupent[br]de leurs rendez-vous médicaux.

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Ils appellent leurs anciens amis[br]et les supplient de venir les voir.

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Ils font leur lessive[br]et préparent leurs repas.

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Ils sont en conflit[br]avec leurs jeunes adultes,

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parce que l'anxiété s'est épanouie,[br]mais pas leur enfant.

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Ces parents ont un immense[br]sentiment de culpabilité,

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ils éprouvent ensuite de la rancœur

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et puis ont d'autant plus de remords.

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Mais il y a de l'espoir.

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Si les parents et les personnes clés[br]dans la vie d'un enfant

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aident celui-ci à confronter ses peurs,

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et à apprendre comment[br]résoudre les problèmes,

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il y a de fortes chances que cet enfant[br]commencera à développer

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ses propres mécanismes d'adaptation[br]pour gérer son anxiété.

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Nous apprenons aux parents[br]à être présents et attentifs

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et à réfléchir avant de réagir[br]face à l'anxiété de leur enfant.

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On leur dit :

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« Analysez la situation et demandez-vous[br]Quelle est la situation ?

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Est-ce que mon enfant est en danger ?

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Qu'est-ce que j'aimerais qu'il retire[br]de cette situation ? »

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Évidemment, nous voulons que les parents[br]soient très attentifs,

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car si l'enfant est victime de harcèlement[br]ou s'il est en danger,

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les parents doivent intervenir

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sans hésiter.

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Mais dans les situations génératrices[br]d'angoisse habituelles et typiques,

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les parents seront plus utiles

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s'ils restent calmes et réconfortants

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et valident les sentiments de leur enfant

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tout en l'aidant

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à trouver lui-même[br]une façon de gérer le problème.

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Et ensuite, et ceci est primordial,

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font en sorte que l'enfant remédie[br]à cette situation lui-même.

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C'est très dur bien sûr[br]de voir son enfant souffrir,

0:14:03.816,0:14:06.723
comme me l'ont dit mes parents[br]des années plus tard.

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Quand vous voyez votre enfant souffrir,

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et que vous pensez pouvoir intervenir[br]et le sauver de sa peine,

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il n'y a que ça qui compte, non ?

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C'est ce qu'on a envie de faire.

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Mais qu'on soit jeune ou vieux,

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une anxiété excessive nous pousse[br]à surestimer le risque et la souffrance

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tout en sous-estimant notre capacité[br]de gérer les problèmes.

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Nous savons qu'une exposition répétée[br]à ce qui nous fait peur réduit l'anxiété,

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tout en développant nos ressources[br]et notre résilience.

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Mes parents étaient sur la bonne piste.

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Cela n'aide pas les jeunes[br]super anxieux d'aujourd'hui

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d'avoir des parents qui les surprotègent.

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La sérénité et la confiance en soi[br]ne sont pas juste des émotions,

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mais des capacités d'adaptation que les[br]parents et les enfants peuvent apprendre.

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Merci.

0:15:01.112,0:15:04.400
(Applaudissements)