0:00:01.388,0:00:04.103
De niña, tenía muchos miedos.

0:00:04.507,0:00:07.061
Miedo de los relámpagos, insectos,

0:00:07.085,0:00:09.650
de ruidos y de personajes disfrazados.

0:00:10.373,0:00:13.720
Además, tenía dos fobias importantes:

0:00:13.744,0:00:15.901
a los médicos y a las inyecciones.

0:00:16.552,0:00:20.406
En mi lucha por escapar[br]del médico de la familia,

0:00:20.430,0:00:22.577
me volví tan físicamente combativa

0:00:22.601,0:00:25.877
que me tuvo que abofetear[br]para tranquilizarme.

0:00:25.901,0:00:27.147
Tenía seis años.

0:00:27.972,0:00:30.515
Todo era luchar o huir,

0:00:30.539,0:00:34.683
hacían falta cuatro adultos [br]para ponerme una vacuna,

0:00:34.707,0:00:36.307
incluidos mis padres.

0:00:37.712,0:00:41.553
Luego, nos mudamos de[br]Nueva York a Florida

0:00:41.577,0:00:43.801
cuando empezaba la secundaria,

0:00:43.825,0:00:46.356
y era la chica nueva[br]de la escuela parroquial,

0:00:46.380,0:00:47.533
no conocía a nadie

0:00:47.557,0:00:49.849
y me preocupaba por encajar.

0:00:49.873,0:00:51.744
En el primer día de clases,

0:00:51.768,0:00:55.637
una profesora cogió la lista y dijo:[br]"Anne Marie Albano",

0:00:55.661,0:00:58.236
yo contesté [br](con acento de Staten Island): "¡Aquí!"

0:00:58.260,0:01:01.940
Ella rió y dijo:[br]"Oh, preciosa, levántate.

0:01:01.964,0:01:04.588
Dí P-E-R-R-O".

0:01:04.612,0:01:07.020
Y contesté[br](con acento de Staten Island): "¿Perro?"

0:01:07.044,0:01:10.847
La clase empezó a reírse,[br]incluida la profesora.

0:01:11.282,0:01:12.804
Y así fue,

0:01:12.828,0:01:16.063
porque ella tenía miles de palabras [br]con las que humillarme.

0:01:17.230,0:01:19.413
Volví a casa llorando,

0:01:19.437,0:01:20.729
angustiada,

0:01:20.753,0:01:23.077
suplicando que me enviaran[br]a Nueva York de vuelta

0:01:23.101,0:01:25.204
o a un convento.

0:01:25.228,0:01:28.541
No quería volver al colegio. Ni hablar.

0:01:29.168,0:01:30.855
Mis padres me escucharon,

0:01:30.879,0:01:35.972
me dijeron que, de regreso a Nueva York,[br]lo hablarían con el monseñor,

0:01:35.996,0:01:40.133
pero que debía seguir yendo cada día,[br]para poder tener récord de asistencia

0:01:40.157,0:01:42.893
y pasar a noveno curso en Staten Island.

0:01:44.319,0:01:47.952
Todo esto fue antes de los móviles[br]y el correo electrónico,

0:01:47.976,0:01:50.731
así que durante las siguientes semanas,

0:01:50.755,0:01:56.589
en teoría, hubo cartas [br]entre la Archidiócesis de Manhattan

0:01:56.613,0:01:57.858
y Miami

0:01:57.882,0:01:59.575
y con el Vaticano,

0:01:59.599,0:02:04.101
cada día iba al colegio llorando[br]y volvía del colegio llorando,

0:02:04.125,0:02:08.428
a lo que mi madre me hubiera dicho[br]si respondió el cardenal o el obispo

0:02:08.452,0:02:11.810
al "Que siga yendo al colegio[br]mientras le buscamos un espacio".

0:02:12.714,0:02:14.612
¿Era ingenua?

0:02:14.636,0:02:15.842
(Risas)

0:02:16.488,0:02:20.180
Luego de unas semanas,[br]un día, esperando el bus del colegio,

0:02:20.204,0:02:22.332
conocí a una niña llamada Debbie,

0:02:22.356,0:02:24.426
que me presentó a sus amigas.

0:02:25.222,0:02:27.680
Y se convirtieron en mis amigas,

0:02:27.704,0:02:30.207
y, en fin, el Papa pasó a segundo plano.

0:02:30.231,0:02:31.250
(Risas)

0:02:31.274,0:02:33.612
Empecé a tranquilizarme[br]y a sentirme cómoda.

0:02:35.169,0:02:40.062
Mis tres décadas de estudio[br]dedicadas a la ansiedad infantil

0:02:40.086,0:02:43.621
surgieron de mi propia necesidad[br]de entenderme a mí misma.

0:02:43.645,0:02:45.201
Y he aprendido mucho.

0:02:46.439,0:02:53.373
En los niños, la ansiedad es la enfermedad[br]más común durante la infancia.

0:02:54.341,0:02:58.326
Estos desórdenes empiezan temprano,[br]a los cuatro años,

0:02:58.350,0:03:03.647
y durante la adolescencia, [br]uno de cada 12 es seriamente afectado

0:03:03.671,0:03:07.815
en sus habilidades para funcionar[br]en casa, en el colegio y con amigos.

0:03:08.699,0:03:11.628
Esos niños están muy asustados,

0:03:11.652,0:03:12.808
preocupados,

0:03:12.832,0:03:16.371
físicamente incómodos por su ansiedad.

0:03:16.936,0:03:19.985
Es difícil para ellos[br]prestar atención en clase,

0:03:20.009,0:03:21.620
relajarse y divertirse,

0:03:21.644,0:03:22.797
hacer amigos

0:03:22.821,0:03:25.319
y hacer cosas que [br]todos los niños deberían hacer.

0:03:26.099,0:03:29.454
La ansiedad provoca tristeza en los niños

0:03:29.478,0:03:34.276
y los padres ocupan un lugar importante[br]al atestiguar la angustia de sus hijos.

0:03:35.874,0:03:39.601
A medida que conozco niños[br]con ansiedad en mi trabajo,

0:03:39.625,0:03:43.994
pienso en mi mamá y papá [br]y me gustaría preguntarles algo.

0:03:44.018,0:03:46.161
"¿Por qué me sujetaban

0:03:46.185,0:03:49.060
cuando tenía miedo de las inyecciones

0:03:49.084,0:03:50.552
y me obligaban a hacerlo?".

0:03:51.280,0:03:54.750
¿Por qué me contaban esas historias[br]para hacerme ir al colegio

0:03:54.774,0:03:57.866
cuando estaba tan preocupada [br]en ser humillada de nuevo?

0:03:59.152,0:04:03.696
Dijeron, "Se nos rompía el corazón[br]todas las veces,

0:04:03.720,0:04:07.044
pero sabíamos que era algo[br]que tenías que hacer.

0:04:07.535,0:04:10.666
Nos arriesgábamos a que te enfadaras

0:04:10.690,0:04:14.655
mientras te acostumbrabas a la situación

0:04:14.679,0:04:17.206
con tiempo y más experiencia.

0:04:17.616,0:04:19.780
Había que vacunarte.

0:04:19.804,0:04:21.526
Tenías que ir al colegio".

0:04:23.081,0:04:25.120
Mis padres no lo sabían,

0:04:25.144,0:04:28.925
pero me vacunaban[br]contra algo más que el sarampión.

0:04:29.568,0:04:35.328
Me vacunaron contra una vida[br]llena de desórdenes por ansiedad.

0:04:36.526,0:04:41.421
La ansiedad excesiva en un niño[br]es como una superbacteria,

0:04:41.445,0:04:44.805
infecciosa y que se multiplica,

0:04:44.829,0:04:47.042
de tal manera, que[br]muchos jóvenes que he visto

0:04:47.066,0:04:51.799
acudían con más de un trastorno[br]de ansiedad al mismo tiempo.

0:04:51.823,0:04:54.169
Por ejemplo, tenían una fobia específica

0:04:54.193,0:04:58.349
además de ansiedad por la separación,[br]ansiedad social, todo junto.

0:04:59.020,0:05:00.577
Si no se trata,

0:05:00.601,0:05:05.389
la ansiedad durante la niñez puede[br]llegar a ser depresión en la adolescencia.

0:05:06.146,0:05:10.512
Puede también contribuir[br]al abuso de sustancias y al suicidio.

0:05:12.187,0:05:14.239
Mis padres no eran terapeutas.

0:05:14.263,0:05:16.166
No sabían nada de psicología.

0:05:16.709,0:05:22.572
Solo sabían que esas situaciones[br]podían ser incómodas para mí,

0:05:22.596,0:05:24.185
pero no eran dañinas.

0:05:25.112,0:05:30.380
Mi exceso de ansiedad podría [br]haberme dañado más a largo plazo

0:05:30.404,0:05:33.720
si hubiese huido o evitado[br]esas situaciones

0:05:33.744,0:05:37.496
y no me hubiesen dejado aprender[br]a manejar la ansiedad ocasional.

0:05:38.330,0:05:41.706
Así que, en esencia, mis padres estaban[br]haciendo una versión casera

0:05:41.730,0:05:43.307
de terapia de exposición,

0:05:44.236,0:05:47.528
que es el componente central y clave

0:05:47.552,0:05:50.426
de la terapia conductista cognitiva[br]para la ansiedad.

0:05:51.446,0:05:56.450
Mis compañeros y yo dirigimos[br]el mayor estudio aleatorio y controlado

0:05:56.474,0:06:00.426
del tratamiento de la ansiedad[br]en niños de 7 a 17 años.

0:06:01.307,0:06:06.650
Hemos descubierto que la terapia de[br]exposición conductista cognitiva,

0:06:06.674,0:06:11.154
o medicación con inhibidor selectivo[br]de recaptación de serotonina,

0:06:11.178,0:06:14.093
son efectivos para el 60 %[br]de los jóvenes tratados.

0:06:14.962,0:06:20.349
Y la combinación de ambas consigue que[br]el 80 % de los niños mejore en tres meses.

0:06:20.958,0:06:22.698
Son buenas noticias.

0:06:22.722,0:06:24.845
Y si continúan con la medicación

0:06:24.869,0:06:28.742
y tratamientos mensuales,[br]como hemos hecho en el estudio

0:06:28.766,0:06:31.347
podían estar bien durante más de un año.

0:06:32.675,0:06:36.409
Sin embargo, después de que[br]el estudio terminara,

0:06:36.433,0:06:40.592
hicimos un seguimiento[br]de los participantes en el estudio,

0:06:40.616,0:06:44.696
y vimos que muchos de los niños[br]recaían con el tiempo.

0:06:44.720,0:06:48.935
Y, pese a que las evidencias eran buenas,

0:06:48.959,0:06:53.318
vimos que el 40 %[br]de los chicos con ansiedad,

0:06:53.342,0:06:56.185
seguían enfermos a lo largo del tiempo.

0:06:57.291,0:07:00.914
Hemos reflexionado mucho[br]sobre los resultados.

0:07:01.977,0:07:03.542
¿Qué no nos dimos cuenta?

0:07:04.638,0:07:08.163
Supusimos que como[br]no nos estábamos concentrando

0:07:08.187,0:07:11.669
solo en tratar a los niños,

0:07:11.693,0:07:15.861
quizás había algo importante[br]en torno a los padres

0:07:15.885,0:07:18.146
y debíamos incluirlos también[br]en el tratamiento.

0:07:19.989,0:07:23.633
Estudios de mi propio laboratorio[br]y de otros colegas alrededor del mundo

0:07:23.657,0:07:25.931
han mostrado una tendencia constante:

0:07:26.776,0:07:30.915
los padres bien intencionados[br]se ven a menudo arrastrados

0:07:30.939,0:07:32.660
hacia el ciclo de ansiedad.

0:07:33.361,0:07:36.798
Se rinden y hacen[br]muchos ajustes para sus hijos,

0:07:36.822,0:07:41.287
y les dejan escapar[br]de situaciones complicadas.

0:07:42.094,0:07:44.055
Quiero que piensen en esto:

0:07:44.587,0:07:48.920
Tu hijo vuelve a casa llorando.

0:07:48.944,0:07:51.191
Tiene cinco o seis años.

0:07:51.215,0:07:54.134
"¡No le gusto a nadie en el colegio![br]Esos niños son malos.

0:07:54.158,0:07:55.941
Nadie quiere jugar conmigo".

0:07:57.023,0:07:59.509
¿Cómo se sentirían viendo[br]a su hijo tan triste?

0:08:00.628,0:08:01.788
¿Qué harían?

0:08:02.646,0:08:08.075
El instinto paternal natural es[br]consolar al niño y tranquilizarlo,

0:08:08.099,0:08:10.928
protegerlo y arreglar la situación.

0:08:12.164,0:08:16.779
Llamar a la profesora que intervenga, o[br]a padres para organizar salidas de juegos,

0:08:16.803,0:08:18.984
eso quizás funcione a los cinco años.

0:08:19.359,0:08:24.517
Pero ¿qué harían si sigue volviendo[br]a casa llorando todos los días?

0:08:25.182,0:08:30.006
¿Seguimos interviniendo[br]cuando tienen 8, 10 o 14 años?

0:08:30.594,0:08:32.668
Los niños, mientras crecen,

0:08:32.692,0:08:37.318
inevitablemente se enfrentan a situaciones[br]que son un reto para ellos:

0:08:37.342,0:08:40.996
dormir fuera, informes orales,

0:08:41.020,0:08:43.171
un examen sorpresa difícil,

0:08:43.195,0:08:47.128
intentar entrar en el equipo [br]o actuar en la obra del colegio,

0:08:47.152,0:08:49.074
conflictos con compañeros.

0:08:49.706,0:08:53.121
Todas estas situaciones[br]implican un riesgo:

0:08:53.145,0:08:56.487
riesgo a no hacerlo bien,[br]a no conseguir lo que quieren,

0:08:56.511,0:08:58.988
riesgo a, quizás, cometer errores

0:08:59.012,0:09:00.636
o sentirse avergonzados.

0:09:01.616,0:09:03.827
Los niños con ansiedad,

0:09:03.851,0:09:06.603
que no arriesgan ni se comprometen,

0:09:07.555,0:09:11.542
no han aprendido a manejar[br]este tipo de situaciones.

0:09:12.080,0:09:13.235
¿Verdad?

0:09:13.259,0:09:17.455
Porque el desarrollo de sus habilidades[br]se consigue con el tiempo,

0:09:17.479,0:09:21.520
con una exposición continua[br]y diaria a esos desafíos:

0:09:22.680,0:09:24.569
habilidad para relajarse,

0:09:24.593,0:09:28.368
o la habilidad para calmarse así mismos[br]cuando están enfadados;

0:09:28.677,0:09:30.494
habilidad para resolver problemas,

0:09:30.518,0:09:33.792
incluso la habilidad para resolver [br]conflictos con otros;

0:09:34.631,0:09:36.523
retraso en el reconocimiento,

0:09:36.547,0:09:38.775
o la habilidad para continuar esforzándose

0:09:38.799,0:09:42.387
a pesar de que hay que esperar[br]para ver resultados.

0:09:43.270,0:09:46.361
Estas y otras habilidades[br]se desarrollan en los niños

0:09:46.385,0:09:48.523
que se arriesgan y se comprometen.

0:09:49.325,0:09:52.455
Y la autoeficacia va tomando forma,

0:09:52.479,0:09:55.863
lo que es, simplemente, la fe en uno mismo

0:09:55.887,0:09:59.306
lo que hace que sigamos[br]superando situaciones difíciles.

0:10:00.650,0:10:05.856
Los niños con ansiedad,[br]que escapan y evitan esas situaciones

0:10:05.880,0:10:08.732
y consiguen que otros lo solucionen,

0:10:08.756,0:10:11.809
se vuelven más y más nerviosos[br]con el tiempo

0:10:11.833,0:10:14.455
y con menos confianza en sí mismos.

0:10:15.328,0:10:19.368
Al contrario que sus compañeros[br]que no sufren ansiedad,

0:10:19.392,0:10:24.239
acaban creyendo que son incapaces[br]de manejar ciertas situaciones.

0:10:24.768,0:10:28.631
Piensan que necesitan[br]que alguien, como sus padres,

0:10:28.655,0:10:30.214
hagan las cosas por ellos.

0:10:31.769,0:10:37.712
Ahora, cuando el instinto paternal natural[br]es apoyarles y protegerles

0:10:37.736,0:10:39.112
y tranquilizarles,

0:10:40.207,0:10:44.383
en 1930, el psiquiatra Alfred Adler

0:10:44.407,0:10:46.706
advertía a los padres

0:10:46.730,0:10:49.770
de que podían querer a sus hijos[br]todo lo que quisieran,

0:10:49.794,0:10:52.196
pero que no debían hacerlos[br]niños dependientes.

0:10:52.838,0:10:57.123
Aconsejaba a los padres a enseñar[br]a sus hijos desde el principio

0:10:57.147,0:10:59.192
a mantenerse en pie por ellos mismos.

0:10:59.964,0:11:04.051
Advertía de que si los niños notaban

0:11:04.075,0:11:08.767
que los padres no tenían nada mejor[br]que hacer que estar pendientes de ellos

0:11:08.791,0:11:11.525
tendrían una idea errónea del amor.

0:11:13.189,0:11:17.050
Los niños con ansiedad, en estos días,

0:11:17.074,0:11:19.698
llaman constantemente a sus padres

0:11:19.722,0:11:24.218
enviando señales de peligro[br]a cualquier hora del día o la noche.

0:11:24.242,0:11:29.762
Si los niños con ansiedad no aprenden[br]los mecanismos adecuados en la infancia,

0:11:29.786,0:11:31.888
¿qué ocurrirá cuando crezcan?

0:11:33.055,0:11:37.900
Trabajo con padres de niños[br]con desórdenes de ansiedad.

0:11:39.034,0:11:42.728
Estos jóvenes tienen entre 18 y 28 años.

0:11:43.561,0:11:45.893
Muchos de ellos aún viven con sus padres,

0:11:45.917,0:11:47.933
dependen de sus padres.

0:11:48.798,0:11:52.647
Muchos van al colegio [br]o a institutos de educación superior.

0:11:52.671,0:11:54.135
Algunos se han graduado.

0:11:54.907,0:11:57.616
Casi ninguno trabaja,

0:11:57.640,0:12:00.400
simplemente están en casa haciendo nada.

0:12:00.928,0:12:04.194
No tienen relaciones[br]significativas con otros,

0:12:04.218,0:12:06.645
y son muy dependientes de sus padres

0:12:06.669,0:12:08.799
que hacen todo tipo de cosas para ellos.

0:12:09.802,0:12:12.788
Los padres siguen pidiendo cita por ellos.

0:12:13.729,0:12:17.178
Llaman a sus viejos amigos[br]y suplican que los visiten.

0:12:17.202,0:12:19.626
Les lavan la ropa, les preparan la comida.

0:12:20.098,0:12:23.874
Y están en verdadero conflicto[br]con el adulto joven,

0:12:23.898,0:12:28.213
porque la ansiedad se ha desarrollado,[br]pero la juventud, no.

0:12:29.285,0:12:32.191
Los padres se sienten muy culpables,

0:12:32.215,0:12:33.906
pero también resentidos,

0:12:33.930,0:12:35.661
y de nuevo, culpables.

0:12:36.662,0:12:38.709
¿Hay buenas noticias?

0:12:39.661,0:12:44.523
Si los padres y las figuras importantes[br]de la vida de un niño

0:12:44.547,0:12:48.883
pueden ayudar al niño, [br]apoyarle a que se enfrente a sus miedos

0:12:48.907,0:12:50.933
y enseñarle a solucionar problemas,

0:12:50.957,0:12:54.182
así es como los niños desarrollarán

0:12:54.206,0:12:58.376
sus capacidades para[br]controlar la ansiedad.

0:12:59.729,0:13:03.737
Enseñamos a los padres[br]a ser conscientes de la situación

0:13:03.761,0:13:07.420
y a pensar sobre la reacción[br]a la ansiedad de sus hijos.

0:13:08.613,0:13:10.138
Les preguntamos:

0:13:10.162,0:13:14.220
"Analicen la situación y pregúntense:[br]¿Cuál es la situación?

0:13:14.669,0:13:17.121
¿Cuán amenazante es esto para mi hijo?

0:13:17.145,0:13:20.120
¿Qué es lo que quiero[br]que aprendan de esto?".

0:13:20.812,0:13:23.904
Ahora, por supuesto, queremos padres[br]que escuchen con atención,

0:13:23.928,0:13:27.847
si un niño está siendo acosado[br]o se encuentra en peligro,

0:13:27.871,0:13:29.592
queremos que los padres intervengan,

0:13:29.622,0:13:30.761
sin dudarlo.

0:13:31.738,0:13:36.050
Pero, en las situaciones[br]típicas de ansiedad,

0:13:36.074,0:13:38.426
los padres pueden ser[br]de más ayuda para sus hijos

0:13:38.450,0:13:41.998
si mantienen la calma,[br]son prácticos y cariñosos,

0:13:42.022,0:13:44.785
si le dan importancia[br]a los sentimientos de sus hijos

0:13:44.809,0:13:46.821
y luego los ayudan

0:13:46.845,0:13:50.888
y apoyan en planear cómo el niño[br]gestionará la situación.

0:13:51.627,0:13:53.520
Y luego, y esto es importante,

0:13:53.544,0:13:57.226
dejar a los niños a manejar[br]por ellos mismos la situación.

0:13:59.092,0:14:03.792
Está claro que es descorazonador[br]ver sufrir a un niño,

0:14:03.816,0:14:06.723
como mis padres me dijeron años después.

0:14:07.389,0:14:09.131
Cuando ves a tu hijo sufrir

0:14:09.155,0:14:13.920
pero sabes que puedes lanzarte[br]y salvarlo del sufrimiento,

0:14:13.944,0:14:16.340
eso es todo, ¿verdad?

0:14:16.364,0:14:18.137
Eso es lo que queremos que hagan.

0:14:19.000,0:14:21.542
Pero, tanto si eres joven o viejo,

0:14:21.566,0:14:27.033
la ansiedad excesiva nos hace[br]sobrestimar el riesgo y la angustia

0:14:27.057,0:14:30.098
mientras infravaloramos[br]nuestra capacidad de seguir adelante.

0:14:31.700,0:14:36.920
Sabemos que la exposición constante[br]a lo que nos asusta debilita la ansiedad,

0:14:36.944,0:14:39.719
mientras creamos recursos y nos adaptamos.

0:14:40.639,0:14:42.538
Mis padres lo consiguieron.

0:14:43.158,0:14:46.676
Hoy en día, los jóvenes[br]con hiperansiedad no son ayudados

0:14:46.700,0:14:48.990
por padres sobreprotectores.

0:14:50.149,0:14:54.695
La tranquilidad y la confianza[br]no son solo emociones.

0:14:55.179,0:14:58.928
Son habilidades para enfrentar problemas[br]que padres e hijos puedan aprender.

0:14:59.912,0:15:01.088
Gracias.

0:15:01.112,0:15:04.400
(Aplausos)