[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.40,0:00:04.10,Default,,0000,0000,0000,,Όταν ήμουν παιδί είχα πολλές φοβίες.
Dialogue: 0,0:00:04.51,0:00:07.06,Default,,0000,0000,0000,,Φοβόμουν τις αστραπές, τα έντομα,
Dialogue: 0,0:00:07.08,0:00:09.70,Default,,0000,0000,0000,,τους δυνατούς θορύβους\Nκαι μεταμφιεσμένους χαρακτήρες.
Dialogue: 0,0:00:10.37,0:00:13.72,Default,,0000,0000,0000,,Επίσης, είχα δύο πολύ έντονες φοβίες
Dialogue: 0,0:00:13.74,0:00:15.90,Default,,0000,0000,0000,,των γιατρών και ενέσεων.
Dialogue: 0,0:00:16.55,0:00:20.41,Default,,0000,0000,0000,,Καθώς προσπαθούσα να ξεφύγω\Nαπό τον οικογενειακό μας γιατρό,
Dialogue: 0,0:00:20.43,0:00:22.58,Default,,0000,0000,0000,,γινόμουν τόσο μαχητική
Dialogue: 0,0:00:22.60,0:00:25.88,Default,,0000,0000,0000,,που μια φορά με χαστούκισε\Nγια να με ζαλίσει.
Dialogue: 0,0:00:25.90,0:00:27.15,Default,,0000,0000,0000,,Ήμουν έξι ετών.
Dialogue: 0,0:00:27.97,0:00:30.52,Default,,0000,0000,0000,,Τότε ήταν είτε πάλη είτε φυγή
Dialogue: 0,0:00:30.54,0:00:34.68,Default,,0000,0000,0000,,και η ακινητοποίησή μου για ένα απλό\Nεμβόλιο απαιτούσε 3 ή 4 ενήλικες,
Dialogue: 0,0:00:34.71,0:00:36.31,Default,,0000,0000,0000,,μαζί με τους γονείς μου.
Dialogue: 0,0:00:37.71,0:00:41.55,Default,,0000,0000,0000,,Αργότερα, η οικογένειά μας μετακόμισε\Nαπ' τη Νέα Υόρκη στη Φλόριντα
Dialogue: 0,0:00:41.58,0:00:43.80,Default,,0000,0000,0000,,μόλις ξεκινούσα το γυμνάσιο
Dialogue: 0,0:00:43.82,0:00:46.36,Default,,0000,0000,0000,,και ενώ ήμουν η καινούρια\Nστο επαρχιώτικο σχολείο,
Dialogue: 0,0:00:46.38,0:00:47.53,Default,,0000,0000,0000,,δίχως να γνωρίζω κανέναν
Dialogue: 0,0:00:47.56,0:00:49.85,Default,,0000,0000,0000,,και ανησυχώντας για το αν θα ταιριάξω,
Dialogue: 0,0:00:49.87,0:00:51.74,Default,,0000,0000,0000,,την πρώτη κιόλας μέρα του σχολείου,
Dialogue: 0,0:00:51.77,0:00:55.64,Default,,0000,0000,0000,,μια καθηγήτρια παίρνει παρουσίες \Nκαι φωνάζει «Αν Μαρί Αλμπάνο»,
Dialogue: 0,0:00:55.66,0:00:58.24,Default,,0000,0000,0000,,κι απαντώ [με προφορά από\Nτο Στέιτεν Άιλαντ] «Παρούσα!»
Dialogue: 0,0:00:58.26,0:01:01.94,Default,,0000,0000,0000,,Γελάει και λέει «Ω, τι γλυκιά, σήκω.
Dialogue: 0,0:01:01.96,0:01:04.51,Default,,0000,0000,0000,,Πες Σ-Κ-Υ-Λ-Ο-Σ».
Dialogue: 0,0:01:04.51,0:01:07.05,Default,,0000,0000,0000,,Κι απαντώ [με προφορά\Nαπό το Στέιτεν Άιλαντ] «Σκύλος;»
Dialogue: 0,0:01:07.05,0:01:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Η τάξη ξέσπασε σε γέλια \Nμαζί με την καθηγήτρια.
Dialogue: 0,0:01:11.28,0:01:12.80,Default,,0000,0000,0000,,Και έτσι συνεχίστηκε,
Dialogue: 0,0:01:12.83,0:01:16.06,Default,,0000,0000,0000,,γιατί είχε κι άλλες λέξεις \Nγια να με εξευτελίσει.
Dialogue: 0,0:01:17.23,0:01:19.41,Default,,0000,0000,0000,,Γύρισα σπίτι κλαίγοντας με αναφιλητά,
Dialogue: 0,0:01:19.44,0:01:20.73,Default,,0000,0000,0000,,απελπισμένη
Dialogue: 0,0:01:20.75,0:01:23.08,Default,,0000,0000,0000,,και ικετεύοντας να γυρίσω στη Νέα Υόρκη
Dialogue: 0,0:01:23.10,0:01:25.20,Default,,0000,0000,0000,,ή σε κάποιο μοναστήρι.
Dialogue: 0,0:01:25.23,0:01:28.54,Default,,0000,0000,0000,,Δεν ήθελα να επιστρέψω \Nσ' αυτό το σχολείο. Με τίποτα.
Dialogue: 0,0:01:29.17,0:01:30.86,Default,,0000,0000,0000,,Οι γονείς μου με άκουσαν
Dialogue: 0,0:01:30.88,0:01:35.97,Default,,0000,0000,0000,,και μου είπαν πως θα το ερευνούσαν \Nμε τον μονσινιόρ πίσω στη Νέα Υόρκη
Dialogue: 0,0:01:35.100,0:01:40.13,Default,,0000,0000,0000,,αλλά πως έπρεπε να συνεχίσω να πηγαίνω\Nγια να συγκεντρώνω παρουσίες
Dialogue: 0,0:01:40.16,0:01:42.89,Default,,0000,0000,0000,,ώστε να μεταφερθώ στην τρίτη γυμνασίου\Nστο Στέιτεν Άιλαντ.
Dialogue: 0,0:01:44.32,0:01:47.95,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό ήταν πριν τα email και τα κινητά,
Dialogue: 0,0:01:47.98,0:01:50.73,Default,,0000,0000,0000,,οπότε τις επόμενες εβδομάδες
Dialogue: 0,0:01:50.76,0:01:56.59,Default,,0000,0000,0000,,υποτίθεται πως αποστέλλονταν γράμματα\Nανάμεσα στην Αρχιεπισκοπή του Μανχάταν
Dialogue: 0,0:01:56.61,0:01:57.86,Default,,0000,0000,0000,,και του Μαϊάμι
Dialogue: 0,0:01:57.88,0:01:59.58,Default,,0000,0000,0000,,και το Βατικανό,
Dialogue: 0,0:01:59.60,0:02:04.10,Default,,0000,0000,0000,,και κάθε μέρα, πήγαινα στο σχολείο\Nκλαίγοντας - το ίδιο κι όταν γύριζα
Dialogue: 0,0:02:04.12,0:02:08.43,Default,,0000,0000,0000,,ενώ η μητέρα μου με ενημέρωνε \Nπως κάποιος καρδινάλιος ή επίσκοπος
Dialogue: 0,0:02:08.45,0:02:11.81,Default,,0000,0000,0000,,ήθελε να συνεχίσω να πηγαίνω στο σχολείο\Nμέχρι να μου βρουν μια θέση.
Dialogue: 0,0:02:12.71,0:02:14.61,Default,,0000,0000,0000,,Ήμουν αφελής, έτσι;
Dialogue: 0,0:02:14.64,0:02:15.84,Default,,0000,0000,0000,,(Γέλια)
Dialogue: 0,0:02:16.49,0:02:20.18,Default,,0000,0000,0000,,Λοιπόν, λίγες εβδομάδες μετά,\Nκάποια μέρα ενώ περίμενα το σχολικό,
Dialogue: 0,0:02:20.20,0:02:22.33,Default,,0000,0000,0000,,γνώρισα ένα κορίτσι, την Ντέμπι,
Dialogue: 0,0:02:22.36,0:02:24.43,Default,,0000,0000,0000,,και με σύστησε στους φίλους της.
Dialogue: 0,0:02:25.22,0:02:27.68,Default,,0000,0000,0000,,Έγιναν και δικοί μου φίλοι
Dialogue: 0,0:02:27.70,0:02:30.21,Default,,0000,0000,0000,,κι έτσι ο Πάπας τη γλίτωσε.
Dialogue: 0,0:02:30.23,0:02:31.25,Default,,0000,0000,0000,,(Γέλια)
Dialogue: 0,0:02:31.27,0:02:33.61,Default,,0000,0000,0000,,Άρχισα να ηρεμώ και να συνηθίζω.
Dialogue: 0,0:02:35.17,0:02:40.06,Default,,0000,0000,0000,,Οι προηγούμενες τρεις δεκαετίες\Nέρευνας πάνω στο άγχος των παιδιών
Dialogue: 0,0:02:40.09,0:02:43.62,Default,,0000,0000,0000,,πηγάζουν εν μέρει από προσωπική έρευνα\Nγια την κατανόηση του εαυτού.
Dialogue: 0,0:02:43.64,0:02:45.20,Default,,0000,0000,0000,,Και έχω μάθει πολλά.
Dialogue: 0,0:02:46.44,0:02:53.37,Default,,0000,0000,0000,,Για τους νέους, το άγχος είναι\Nη πιο συχνή παιδοψυχολογική πάθηση.
Dialogue: 0,0:02:54.34,0:02:58.33,Default,,0000,0000,0000,,Αυτές οι διαταραχές ξεκινούν\Nνωρίς, στα τέσσερα έτη,
Dialogue: 0,0:02:58.35,0:03:03.65,Default,,0000,0000,0000,,και μέχρι την εφηβεία, ένας στους 12 νέους\Nαντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα
Dialogue: 0,0:03:03.67,0:03:07.82,Default,,0000,0000,0000,,στη λειτουργικότητά του στο σπίτι,\Nστο σχολείο και με τους φίλους.
Dialogue: 0,0:03:08.70,0:03:11.63,Default,,0000,0000,0000,,Αυτά τα παιδιά φοβούνται,
Dialogue: 0,0:03:11.65,0:03:12.81,Default,,0000,0000,0000,,ανησυχούν τόσο πολύ,
Dialogue: 0,0:03:12.83,0:03:16.37,Default,,0000,0000,0000,,νιώθουν κυριολεκτικά σωματικά άβολα\Nεξαιτίας του άγχους τους.
Dialogue: 0,0:03:16.94,0:03:19.98,Default,,0000,0000,0000,,Είναι δύσκολο για εκείνα \Nνα προσέχουν στο σχολείο,
Dialogue: 0,0:03:20.01,0:03:21.64,Default,,0000,0000,0000,,να χαλαρώσουν και να διασκεδάσουν,
Dialogue: 0,0:03:21.64,0:03:22.80,Default,,0000,0000,0000,,να κάνουν φίλους
Dialogue: 0,0:03:22.82,0:03:25.32,Default,,0000,0000,0000,,και ό,τι άλλο θα έπρεπε\Nνα κάνουν ως παιδιά.
Dialogue: 0,0:03:26.10,0:03:29.45,Default,,0000,0000,0000,,Το άγχος μπορεί να κάνει \Nτο παιδί δυστυχισμένο
Dialogue: 0,0:03:29.48,0:03:34.28,Default,,0000,0000,0000,,και οι γονείς βιώνουν τη δυσφορία \Nτων παιδιών τους από πρώτο χέρι.
Dialogue: 0,0:03:35.87,0:03:39.60,Default,,0000,0000,0000,,Καθώς γνώριζα όλο και περισσότερα παιδιά\Nμε άγχος εξαιτίας της δουλειάς μου,
Dialogue: 0,0:03:39.62,0:03:43.99,Default,,0000,0000,0000,,έπρεπε να πάω πίσω στους γονείς μου\Nκαι να τους ρωτήσω μερικά πράγματα.
Dialogue: 0,0:03:44.02,0:03:46.16,Default,,0000,0000,0000,,Γιατί με κρατούσατε ακίνητη
Dialogue: 0,0:03:46.18,0:03:49.06,Default,,0000,0000,0000,,όταν φοβόμουν τόσο πολύ τις ενέσεις
Dialogue: 0,0:03:49.08,0:03:50.55,Default,,0000,0000,0000,,και με αναγκάζατε να τις κάνω;
Dialogue: 0,0:03:51.28,0:03:54.75,Default,,0000,0000,0000,,Και γιατί μου λέγατε τόσα ψέματα\Nγια να πάω στο σχολείο
Dialogue: 0,0:03:54.77,0:03:57.87,Default,,0000,0000,0000,,όταν ανησυχούσα πως \Nθα γινόμουν πάλι ρεζίλι;
Dialogue: 0,0:03:59.15,0:04:03.70,Default,,0000,0000,0000,,Μου είπαν «Η καρδιά μας\Nράγιζε για σένα κάθε φορά,
Dialogue: 0,0:04:03.72,0:04:07.04,Default,,0000,0000,0000,,αλλά γνωρίζαμε ότι ήταν όλα\Nπράγματα που έπρεπε να κάνεις.
Dialogue: 0,0:04:07.54,0:04:10.67,Default,,0000,0000,0000,,Έπρεπε να ρισκάρουμε ότι θα εκνευριζόσουν
Dialogue: 0,0:04:10.69,0:04:14.66,Default,,0000,0000,0000,,ενώ περιμέναμε να συνηθίσεις την κατάσταση
Dialogue: 0,0:04:14.68,0:04:17.21,Default,,0000,0000,0000,,με τον καιρό και με παραπάνω εμπειρία.
Dialogue: 0,0:04:17.62,0:04:19.78,Default,,0000,0000,0000,,Έπρεπε να εμβολιαστείς.
Dialogue: 0,0:04:19.80,0:04:21.53,Default,,0000,0000,0000,,Έπρεπε να πας στο σχολείο».
Dialogue: 0,0:04:23.08,0:04:25.12,Default,,0000,0000,0000,,Οι γονείς μου δεν ήξεραν
Dialogue: 0,0:04:25.14,0:04:28.92,Default,,0000,0000,0000,,ότι με εμβολίαζαν για κάτι \Nπαραπάνω από ιλαρά.
Dialogue: 0,0:04:29.57,0:04:35.33,Default,,0000,0000,0000,,Με εμβολίαζαν επίσης\Nγια διαταραχές άγχους μιας ζωής.
Dialogue: 0,0:04:36.53,0:04:41.42,Default,,0000,0000,0000,,Το υπερβολικό άγχος σε νέο παιδί\Nείναι σαν υπερβακτήριο -
Dialogue: 0,0:04:41.44,0:04:44.80,Default,,0000,0000,0000,,και μεταδοτικό και πολλαπλασιάζεται,
Dialogue: 0,0:04:44.83,0:04:47.04,Default,,0000,0000,0000,,τόσο που οι νέοι που βλέπω
Dialogue: 0,0:04:47.07,0:04:51.80,Default,,0000,0000,0000,,έρχονται με παραπάνω από μία\Nδιαταραχή άγχους ταυτόχρονα.
Dialogue: 0,0:04:51.82,0:04:54.17,Default,,0000,0000,0000,,Για παράδειγμα, έχουν συγκεκριμένη φοβία
Dialogue: 0,0:04:54.19,0:04:58.35,Default,,0000,0000,0000,,μαζί με άγχος αποχωρισμού \Nαλλά και κοινωνικό άγχος.
Dialogue: 0,0:04:59.02,0:05:00.58,Default,,0000,0000,0000,,Αν δεν θεραπευτεί,
Dialogue: 0,0:05:00.60,0:05:05.39,Default,,0000,0000,0000,,το άγχος στην παιδική ηλικία \Nμπορεί να οδηγήσει σε εφηβική κατάθλιψη.
Dialogue: 0,0:05:06.15,0:05:10.51,Default,,0000,0000,0000,,Μπορεί επίσης να συντελέσει\Nσε χρήση ουσιών και αυτοκτονικές τάσεις.
Dialogue: 0,0:05:12.19,0:05:14.24,Default,,0000,0000,0000,,Οι γονείς μου δεν ήταν ψυχοθεραπευτές.
Dialogue: 0,0:05:14.26,0:05:16.17,Default,,0000,0000,0000,,Δε γνώριζαν κανέναν ψυχολόγο.
Dialogue: 0,0:05:16.71,0:05:22.57,Default,,0000,0000,0000,,Το μόνο που γνώριζαν ήταν πως αυτές\Nοι καταστάσεις ήταν μεν άβολες για μένα
Dialogue: 0,0:05:22.60,0:05:24.18,Default,,0000,0000,0000,,αλλά δεν ήταν επιβλαβείς.
Dialogue: 0,0:05:25.11,0:05:30.38,Default,,0000,0000,0000,,Το υπερβολικό άγχος θα με έβλαπτε\Nπερισσότερο μακροχρόνια,
Dialogue: 0,0:05:30.40,0:05:33.72,Default,,0000,0000,0000,,αν μου επέτρεπαν να αποφεύγω\Nαυτές τις καταστάσεις
Dialogue: 0,0:05:33.74,0:05:37.50,Default,,0000,0000,0000,,και να μη μάθω πώς να αντέχω\Nτην περιστασιακή δυσφορία.
Dialogue: 0,0:05:38.33,0:05:41.71,Default,,0000,0000,0000,,Οπότε στην ουσία, οι γονείς μου έκαναν\Nτη δική τους, σπιτική εκδοχή
Dialogue: 0,0:05:41.73,0:05:43.31,Default,,0000,0000,0000,,θεραπείας έκθεσης,
Dialogue: 0,0:05:44.24,0:05:47.53,Default,,0000,0000,0000,,που αποτελεί δομικό στοιχείο
Dialogue: 0,0:05:47.55,0:05:50.43,Default,,0000,0000,0000,,της γνωσιακής συμπεριφορικής\Nθεραπείας για το άγχος.
Dialogue: 0,0:05:51.45,0:05:56.45,Default,,0000,0000,0000,,Διενεργήσαμε τη μεγαλύτερη \Nτυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη
Dialogue: 0,0:05:56.47,0:06:00.43,Default,,0000,0000,0000,,των θεραπειών του άγχους\Nσε παιδιά επτά έως 17 ετών.
Dialogue: 0,0:06:01.31,0:06:06.65,Default,,0000,0000,0000,,Διαπιστώσαμε πως η παιδοκεντρική γνωσιακή\Nσυμπεριφορική θεραπεία έκθεσης
Dialogue: 0,0:06:06.67,0:06:11.15,Default,,0000,0000,0000,,ή η φαρμακευτική αγωγή με εκλεκτικούς\Nαναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης,
Dialogue: 0,0:06:11.18,0:06:14.09,Default,,0000,0000,0000,,είναι αποτελεσματικές για το 60%\Nόσων νέων λαμβάνουν θεραπεία
Dialogue: 0,0:06:14.96,0:06:20.35,Default,,0000,0000,0000,,και ο συνδυασμός τους θεραπεύει\Nτο 80% των παιδιών εντός τριών μηνών.
Dialogue: 0,0:06:20.96,0:06:22.70,Default,,0000,0000,0000,,Πρόκειται για καλά νέα.
Dialogue: 0,0:06:22.72,0:06:24.84,Default,,0000,0000,0000,,Αν συνεχίσουν τη φαρμακευτική αγωγή
Dialogue: 0,0:06:24.87,0:06:28.74,Default,,0000,0000,0000,,ή κάνουν μηνιαίες θεραπείες έκθεσης\Nόπως κάναμε κατά τη διάρκεια της μελέτης,
Dialogue: 0,0:06:28.77,0:06:31.35,Default,,0000,0000,0000,,θα παραμείνουν καλά \Nγια παραπάνω από χρόνο.
Dialogue: 0,0:06:32.68,0:06:36.41,Default,,0000,0000,0000,,Παρόλ' αυτά, μόλις τελείωσε αυτή η μελέτη,
Dialogue: 0,0:06:36.43,0:06:40.59,Default,,0000,0000,0000,,επιστρέψαμε με μια επαναληπτική εξέταση\Nενός απ' των συμμετεχόντων
Dialogue: 0,0:06:40.62,0:06:44.70,Default,,0000,0000,0000,,και εντοπίσαμε ότι, με τον καιρό,\Nπολλά παιδιά υποτροπίασαν.
Dialogue: 0,0:06:44.72,0:06:48.94,Default,,0000,0000,0000,,Και παρά τις καλύτερες θεραπείες\Nβασισμένες σε μελέτες,
Dialogue: 0,0:06:48.96,0:06:53.32,Default,,0000,0000,0000,,διαπιστώσαμε ακόμα ότι περίπου\Nτο 40% των παιδιών με άγχος,
Dialogue: 0,0:06:53.34,0:06:56.18,Default,,0000,0000,0000,,παρέμεινε σε άσχημη κατάσταση\Nκαθ' όλη τη διάρκεια.
Dialogue: 0,0:06:57.29,0:07:00.91,Default,,0000,0000,0000,,Έχουμε αναλογιστεί αρκετά τα αποτελέσματα.
Dialogue: 0,0:07:01.98,0:07:03.54,Default,,0000,0000,0000,,Τι μας ξέφευγε;
Dialogue: 0,0:07:04.64,0:07:08.16,Default,,0000,0000,0000,,Έχουμε υποθέσει πως, \Nεπειδή επικεντρωνόμασταν
Dialogue: 0,0:07:08.19,0:07:11.67,Default,,0000,0000,0000,,μόνο στην παιδοκεντρική επέμβαση,
Dialogue: 0,0:07:11.69,0:07:15.86,Default,,0000,0000,0000,,ίσως είναι σημαντικό \Nνα απευθυνθούμε στους γονείς
Dialogue: 0,0:07:15.88,0:07:18.15,Default,,0000,0000,0000,,και να τους συμπεριλάβουμε στη θεραπεία.
Dialogue: 0,0:07:19.99,0:07:23.63,Default,,0000,0000,0000,,Έρευνες από το εργαστήριό μου\Nκαι από συναδέλφους απ' όλον τον κόσμο
Dialogue: 0,0:07:23.66,0:07:25.93,Default,,0000,0000,0000,,έδειξαν μια σύμφωνη τάση:
Dialogue: 0,0:07:26.78,0:07:30.92,Default,,0000,0000,0000,,οι καλοπροαίρετοι γονείς συχνά\Nεμπλέκονται ακούσια
Dialogue: 0,0:07:30.94,0:07:32.66,Default,,0000,0000,0000,,στον κύκλο του άγχους.
Dialogue: 0,0:07:33.36,0:07:36.80,Default,,0000,0000,0000,,Υποχωρούν και διευκολύνουν πολύ το παιδί
Dialogue: 0,0:07:36.82,0:07:41.29,Default,,0000,0000,0000,,και επιτρέπουν στα παιδιά να ξεφεύγουν\Nαπό απαιτητικές καταστάσεις.
Dialogue: 0,0:07:42.09,0:07:44.06,Default,,0000,0000,0000,,Θέλω να το σκεφτείτε ως εξής:
Dialogue: 0,0:07:44.59,0:07:48.92,Default,,0000,0000,0000,,το παιδί σας μπαίνει στο σπίτι κλαίγοντας.
Dialogue: 0,0:07:48.94,0:07:51.19,Default,,0000,0000,0000,,Είναι πέντε ή έξι ετών.
Dialogue: 0,0:07:51.22,0:07:54.13,Default,,0000,0000,0000,,«Κανείς στο σχολείο δε με συμπαθεί!\NΤα παιδιά είναι κακά.
Dialogue: 0,0:07:54.16,0:07:55.94,Default,,0000,0000,0000,,Κανείς δεν παίζει μαζί μου».
Dialogue: 0,0:07:57.02,0:07:59.51,Default,,0000,0000,0000,,Πώς νιώθετε βλέποντας\Nτο παιδί σας τόσο ταραγμένο;
Dialogue: 0,0:08:00.63,0:08:01.79,Default,,0000,0000,0000,,Τι κάνετε;
Dialogue: 0,0:08:02.65,0:08:08.08,Default,,0000,0000,0000,,Το φυσικό γονεϊκό ένστικτο\Nείναι να το παρηγορήσετε,
Dialogue: 0,0:08:08.10,0:08:10.93,Default,,0000,0000,0000,,να το προστατέψετε\Nκαι να επιλύσετε την κατάσταση.
Dialogue: 0,0:08:12.16,0:08:14.36,Default,,0000,0000,0000,,Καλείτε τον δάσκαλο για να παρέμβει
Dialogue: 0,0:08:14.36,0:08:18.98,Default,,0000,0000,0000,,ή τους γονείς για να συναντηθούν τα παιδιά\Nγια παιχνίδι, που είναι καλό μέχρι 5 ετών.
Dialogue: 0,0:08:19.36,0:08:24.52,Default,,0000,0000,0000,,Αλλά τι κάνετε αν το παιδί συνεχίζει\Nνα έρχεται κλαίγοντας κάθε μέρα;
Dialogue: 0,0:08:25.18,0:08:30.01,Default,,0000,0000,0000,,Συνεχίζετε να επιλύετε τα πάντα\Nγια εκείνα στα 8, 10 ή 14;
Dialogue: 0,0:08:30.59,0:08:32.67,Default,,0000,0000,0000,,Γιατί τα παιδιά, καθώς αναπτύσσονται,
Dialogue: 0,0:08:32.69,0:08:37.32,Default,,0000,0000,0000,,πάντα θα αντιμετωπίζουν \Nαπαιτητικές καταστάσεις:
Dialogue: 0,0:08:37.34,0:08:40.100,Default,,0000,0000,0000,,διανυκτερεύσεις σε σπίτι φίλου,\Nπροφορικές εργασίες,
Dialogue: 0,0:08:41.02,0:08:43.17,Default,,0000,0000,0000,,ένα δύσκολο ξαφνικό διαγώνισμα,
Dialogue: 0,0:08:43.20,0:08:47.13,Default,,0000,0000,0000,,δοκιμασία για μια αθλητική ομάδα\Nή μια θέση στη σχολική παράσταση,
Dialogue: 0,0:08:47.15,0:08:49.07,Default,,0000,0000,0000,,διενέξεις με συνομηλίκους...
Dialogue: 0,0:08:49.71,0:08:53.12,Default,,0000,0000,0000,,Όλες οι καταστάσεις εμπεριέχουν ρίσκο:
Dialogue: 0,0:08:53.14,0:08:56.49,Default,,0000,0000,0000,,το ρίσκο της αποτυχίας,\Nτου να μην πάρουν αυτό που θέλουν,
Dialogue: 0,0:08:56.51,0:08:58.99,Default,,0000,0000,0000,,ενδεχομένων λαθών
Dialogue: 0,0:08:59.01,0:09:00.64,Default,,0000,0000,0000,,ή του εξευτελισμού.
Dialogue: 0,0:09:01.62,0:09:03.83,Default,,0000,0000,0000,,Τα παιδιά με άγχος
Dialogue: 0,0:09:03.85,0:09:06.60,Default,,0000,0000,0000,,που δεν παίρνουν ρίσκο ούτε εμπλέκονται,
Dialogue: 0,0:09:07.56,0:09:11.54,Default,,0000,0000,0000,,δε μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται\Nτέτοιους τύπους καταστάσεων.
Dialogue: 0,0:09:12.08,0:09:13.24,Default,,0000,0000,0000,,Σωστά;
Dialogue: 0,0:09:13.26,0:09:17.46,Default,,0000,0000,0000,,Γιατί οι δεξιότητες αναπτύσσονται\Nσταδιακά μέσω της έκθεσης
Dialogue: 0,0:09:17.48,0:09:21.52,Default,,0000,0000,0000,,επαναλαμβανόμενης έκθεσης σε καθημερινές\Nκαταστάσεις που αντιμετωπίζουν:
Dialogue: 0,0:09:22.68,0:09:24.57,Default,,0000,0000,0000,,δεξιότητες αυτοανακούφισης
Dialogue: 0,0:09:24.59,0:09:28.37,Default,,0000,0000,0000,,ή η δυνατότητα να ηρεμήσουν\Nμόνα τους όταν είναι αναστατωμένα
Dialogue: 0,0:09:28.95,0:09:30.52,Default,,0000,0000,0000,,δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων,
Dialogue: 0,0:09:30.52,0:09:33.89,Default,,0000,0000,0000,,συμπεριλαμβανομένης της δυνατότητας\Nνα επιλύσουν διενέξεις με τρίτους,
Dialogue: 0,0:09:34.63,0:09:36.52,Default,,0000,0000,0000,,καθυστέρηση της ευχαρίστησης,
Dialogue: 0,0:09:36.55,0:09:38.78,Default,,0000,0000,0000,,ή η δυνατότητα\Nνα συνεχίσουν την προσπάθεια
Dialogue: 0,0:09:38.80,0:09:42.39,Default,,0000,0000,0000,,παρά το γεγονός ότι πρέπει να περιμένουν \Nκαιρό για να δουν τι θα συμβεί.
Dialogue: 0,0:09:43.27,0:09:46.36,Default,,0000,0000,0000,,Αυτές και πολλές άλλες δεξιότητες\Nαναπτύσσονται στα παιδιά
Dialogue: 0,0:09:46.38,0:09:48.52,Default,,0000,0000,0000,,που παίρνουν ρίσκα κι εμπλέκονται.
Dialogue: 0,0:09:49.32,0:09:52.46,Default,,0000,0000,0000,,Σχηματίζεται η αυτοαποτελεσματικότητα,
Dialogue: 0,0:09:52.48,0:09:55.86,Default,,0000,0000,0000,,που, με απλά λόγια, αποτελεί\Nτην πίστη στον εαυτό σου
Dialogue: 0,0:09:55.89,0:09:59.31,Default,,0000,0000,0000,,ότι μπορείς να υπερνικήσεις\Nαπαιτητικές καταστάσεις.
Dialogue: 0,0:10:00.65,0:10:05.86,Default,,0000,0000,0000,,Γιατί τα παιδιά με άγχος\Nπου αποφεύγουν τέτοιες καταστάσεις
Dialogue: 0,0:10:05.88,0:10:08.73,Default,,0000,0000,0000,,και βάζουν άλλους \Nνα τις αντιμετωπίζουν γι' αυτά,
Dialogue: 0,0:10:08.76,0:10:11.81,Default,,0000,0000,0000,,γίνονται ολοένα και πιο \Nαγχώδη με τον καιρό
Dialogue: 0,0:10:11.83,0:10:14.46,Default,,0000,0000,0000,,ενώ ταυτόχρονα λιγότερο σίγουρα \Nγια τον εαυτό τους.
Dialogue: 0,0:10:15.33,0:10:19.37,Default,,0000,0000,0000,,Σε αντίθεση με τους συνομηλίκους τους\Nπου δεν έχουν άγχος,
Dialogue: 0,0:10:19.39,0:10:24.24,Default,,0000,0000,0000,,πιστεύουν πως είναι ανίκανα\Nνα διαχειριστούν αυτές τις καταστάσεις.
Dialogue: 0,0:10:24.77,0:10:28.63,Default,,0000,0000,0000,,Θεωρούν ότι χρειάζονται κάποιον,\Nπαραδείγματος χάριν τους γονείς τους,
Dialogue: 0,0:10:28.66,0:10:30.21,Default,,0000,0000,0000,,για να τις επιλύσουν για εκείνα.
Dialogue: 0,0:10:31.77,0:10:37.47,Default,,0000,0000,0000,,Ενώ το φυσικό γονεϊκό ένστικτο\Nείναι η προστασία, παρηγοριά
Dialogue: 0,0:10:37.60,0:10:39.15,Default,,0000,0000,0000,,κι ο καθησυχασμός των παιδιών,
Dialogue: 0,0:10:40.21,0:10:44.38,Default,,0000,0000,0000,,το 1930, ο ψυχίατρος Άλφρεντ Άντλερ
Dialogue: 0,0:10:44.41,0:10:46.71,Default,,0000,0000,0000,,είχε ήδη προειδοποιήσει τους γονείς
Dialogue: 0,0:10:46.73,0:10:49.77,Default,,0000,0000,0000,,ότι όσο και να αγαπάμε το παιδί
Dialogue: 0,0:10:49.79,0:10:52.20,Default,,0000,0000,0000,,δεν πρέπει να καταλήξει εξαρτώμενο.
Dialogue: 0,0:10:52.84,0:10:57.12,Default,,0000,0000,0000,,Συμβούλεψε τους γονείς να ξεκινήσουν\Nνα εκπαιδεύουν τα παιδιά εξαρχής
Dialogue: 0,0:10:57.15,0:10:59.19,Default,,0000,0000,0000,,να στέκονται στα πόδια τους.
Dialogue: 0,0:10:59.96,0:11:04.05,Default,,0000,0000,0000,,Επίσης, προειδοποίησε ότι, αν τα παιδιά\Nδημιουργήσουν την εντύπωση
Dialogue: 0,0:11:04.08,0:11:08.77,Default,,0000,0000,0000,,ότι οι γονείς τους ζουν και αναπνέουν\Nγια να είναι πάντα στη διάθεσή τους,
Dialogue: 0,0:11:08.79,0:11:11.52,Default,,0000,0000,0000,,θα αποκτούσαν μια λανθασμένη \Nιδέα της αγάπης.
Dialogue: 0,0:11:13.19,0:11:17.05,Default,,0000,0000,0000,,Γιατί τα παιδιά με άγχος \Nστη σημερινή εποχή,
Dialogue: 0,0:11:17.07,0:11:19.70,Default,,0000,0000,0000,,συνεχώς καλούν τους γονείς τους
Dialogue: 0,0:11:19.72,0:11:24.22,Default,,0000,0000,0000,,ή στέλνουν μηνύματα κινδύνου \Nόλη την ημέρα, οποιαδήποτε ώρα.
Dialogue: 0,0:11:24.24,0:11:29.76,Default,,0000,0000,0000,,Αν τα μικρά παιδιά με άγχος δεν μάθουν \Nτους σωστούς μηχανισμούς αντιμετώπισης,
Dialogue: 0,0:11:29.79,0:11:31.89,Default,,0000,0000,0000,,τι συμβαίνει όταν μεγαλώσουν;
Dialogue: 0,0:11:33.06,0:11:37.90,Default,,0000,0000,0000,,Δουλεύω με ομάδες γονιών\Nνέων ενηλίκων με αγχώδεις διαταραχές.
Dialogue: 0,0:11:39.03,0:11:42.73,Default,,0000,0000,0000,,Αυτοί οι νέοι είναι από 18 έως 28 ετών.
Dialogue: 0,0:11:43.56,0:11:45.89,Default,,0000,0000,0000,,Οι περισσότεροι ζουν στο σπίτι
Dialogue: 0,0:11:45.92,0:11:47.93,Default,,0000,0000,0000,,και εξαρτώνται από τους γονείς τους.
Dialogue: 0,0:11:48.80,0:11:52.65,Default,,0000,0000,0000,,Πολλοί από αυτούς έχουν πάει \Nστο σχολείο και στο κολέγιο.
Dialogue: 0,0:11:52.67,0:11:54.14,Default,,0000,0000,0000,,Κάποιοι έχουν αποφοιτήσει.
Dialogue: 0,0:11:54.91,0:11:57.62,Default,,0000,0000,0000,,Σχεδόν κανείς τους δε δουλεύει,
Dialogue: 0,0:11:57.64,0:12:00.40,Default,,0000,0000,0000,,απλώς κάθονται σπίτι χωρίς\Nνα κάνουν και πολλά πράγματα.
Dialogue: 0,0:12:00.93,0:12:04.19,Default,,0000,0000,0000,,Δεν έχουν ουσιώδεις σχέσεις με άλλους
Dialogue: 0,0:12:04.22,0:12:06.64,Default,,0000,0000,0000,,και περιμένουν από τους γονείς τους
Dialogue: 0,0:12:06.67,0:12:08.80,Default,,0000,0000,0000,,να κάνουν διάφορα πράγματα για εκείνους.
Dialogue: 0,0:12:09.80,0:12:12.79,Default,,0000,0000,0000,,Οι γονείς τους ακόμη κλείνουν\Nτα ραντεβού τους στον γιατρό.
Dialogue: 0,0:12:13.73,0:12:17.18,Default,,0000,0000,0000,,Καλούν τους παλιούς φίλους τους\Nκαι τους ικετεύουν να τα επισκεφθούν.
Dialogue: 0,0:12:17.20,0:12:19.63,Default,,0000,0000,0000,,Πλένουν για τα παιδιά\Nκαι τους μαγειρεύουν
Dialogue: 0,0:12:20.10,0:12:23.87,Default,,0000,0000,0000,,και βρίσκονται σε σύγκρουση\Nμε τον νέο ενήλικα,
Dialogue: 0,0:12:23.90,0:12:28.21,Default,,0000,0000,0000,,γιατί το άγχος έχει ανθίσει\Nαλλά ο νεαρός όχι.
Dialogue: 0,0:12:29.28,0:12:32.19,Default,,0000,0000,0000,,Αυτοί οι γονείς νιώθουν τεράστια ενοχή,
Dialogue: 0,0:12:32.22,0:12:33.91,Default,,0000,0000,0000,,αλλά έπειτα πικρία
Dialogue: 0,0:12:33.93,0:12:35.66,Default,,0000,0000,0000,,κι ύστερα, περισσότερη ενοχή.
Dialogue: 0,0:12:36.66,0:12:38.71,Default,,0000,0000,0000,,Εντάξει, τι θα λέγατε \Nγια τα χαρμόσυνα νέα;
Dialogue: 0,0:12:39.66,0:12:44.52,Default,,0000,0000,0000,,Αν οι γονείς και τα σημαντικά\Nάτομα στη ζωή του παιδιού
Dialogue: 0,0:12:44.55,0:12:48.88,Default,,0000,0000,0000,,μπορούν να το βοηθήσουν να έρθει\Nαντιμέτωπο με τους φόβους του
Dialogue: 0,0:12:48.91,0:12:50.93,Default,,0000,0000,0000,,και να μάθει πώς να επιλύει προβλήματα,
Dialogue: 0,0:12:50.96,0:12:54.18,Default,,0000,0000,0000,,τότε είναι πιθανότερο πως\Nτα παιδιά θα αναπτύξουν
Dialogue: 0,0:12:54.21,0:12:58.38,Default,,0000,0000,0000,,τους δικούς τους εσωτερικούς μηχανισμούς\Nδιαχείρισης του άγχους τους.
Dialogue: 0,0:12:59.73,0:13:03.74,Default,,0000,0000,0000,,Διδάσκουμε τους γονείς\Nνα έχουν επίγνωση στη στιγμή
Dialogue: 0,0:13:03.76,0:13:07.42,Default,,0000,0000,0000,,και να σκέφτονται την αντίδρασή τους\Nστο άγχος του παιδιού τους.
Dialogue: 0,0:13:08.61,0:13:10.14,Default,,0000,0000,0000,,Τους ζητάμε,
Dialogue: 0,0:13:10.16,0:13:14.22,Default,,0000,0000,0000,,«Κοιτάξτε την κατάσταση και αναρωτηθείτε:\N"Ποια είναι η επικείμενη κατάσταση;
Dialogue: 0,0:13:14.67,0:13:17.12,Default,,0000,0000,0000,,Πόσο απειλητική είναι για το παιδί μου;
Dialogue: 0,0:13:17.14,0:13:20.12,Default,,0000,0000,0000,,Και τι θέλω να μάθουν απ' αυτήν τελικά;"»
Dialogue: 0,0:13:20.81,0:13:23.90,Default,,0000,0000,0000,,Βέβαια, θέλουμε οι γονείς \Nνα ακούνε προσεκτικά,
Dialogue: 0,0:13:23.93,0:13:27.85,Default,,0000,0000,0000,,γιατί αν ένα παιδί υφίσταται εκφοβισμό\Nή βρίσκεται σε κίνδυνο,
Dialogue: 0,0:13:27.87,0:13:29.45,Default,,0000,0000,0000,,θέλουμε να επεμβαίνουν,
Dialogue: 0,0:13:29.47,0:13:30.76,Default,,0000,0000,0000,,σε κάθε περίπτωση.
Dialogue: 0,0:13:31.74,0:13:36.05,Default,,0000,0000,0000,,Αλλά στις συνηθισμένες καταστάσεις\Nπου προκαλούν άγχος,
Dialogue: 0,0:13:36.07,0:13:38.43,Default,,0000,0000,0000,,οι γονείς βοηθούν το παιδί περισσότερο
Dialogue: 0,0:13:38.45,0:13:41.100,Default,,0000,0000,0000,,αν παραμείνουν ήρεμοι και θερμοί,
Dialogue: 0,0:13:42.02,0:13:44.78,Default,,0000,0000,0000,,εάν επιβεβαιώσουν τα συναισθήματά του
Dialogue: 0,0:13:44.81,0:13:46.82,Default,,0000,0000,0000,,αλλά έπειτα βοηθήσουν το παιδί,
Dialogue: 0,0:13:46.84,0:13:50.89,Default,,0000,0000,0000,,το βοηθήσουν στο πώς\Nθα διαχειριστεί την κατάσταση.
Dialogue: 0,0:13:51.63,0:13:53.52,Default,,0000,0000,0000,,Κι έπειτα -- αυτό είναι σημαντικό --
Dialogue: 0,0:13:53.54,0:13:57.23,Default,,0000,0000,0000,,να βάζουν το παιδί να διαχειρίζεται\Nμόνο του την κατάσταση.
Dialogue: 0,0:13:59.09,0:14:03.79,Default,,0000,0000,0000,,Φυσικά, είναι θλιβερό να βλέπεις\Nένα παιδί να υποφέρει,
Dialogue: 0,0:14:03.82,0:14:06.72,Default,,0000,0000,0000,,όπως μου είπαν οι γονείς μου\Nχρόνια αργότερα.
Dialogue: 0,0:14:07.34,0:14:09.13,Default,,0000,0000,0000,,Όταν βλέπεις το παιδί σου να υποφέρει
Dialogue: 0,0:14:09.16,0:14:13.92,Default,,0000,0000,0000,,αλλά πιστεύεις πως μπορείς να επέμβεις\Nκαι να το σώσεις από τον πόνο,
Dialogue: 0,0:14:13.94,0:14:16.34,Default,,0000,0000,0000,,είναι τα πάντα, σωστά;
Dialogue: 0,0:14:16.36,0:14:17.81,Default,,0000,0000,0000,,Αυτό θέλουμε να κάνουμε.
Dialogue: 0,0:14:19.00,0:14:21.54,Default,,0000,0000,0000,,Αλλά είτε είμαστε νέοι είτε γέροι,
Dialogue: 0,0:14:21.57,0:14:27.03,Default,,0000,0000,0000,,το υπερβολικό άγχος οδηγεί στην\Nυπερεκτίμηση του ρίσκου και της δυσφορίας
Dialogue: 0,0:14:27.06,0:14:30.10,Default,,0000,0000,0000,,ενώ υποτιμάμε τη δυνατότητά μας \Nνα ανταπεξέλθουμε.
Dialogue: 0,0:14:31.70,0:14:36.92,Default,,0000,0000,0000,,Γνωρίζουμε ότι η επαναλαμβανόμενη έκθεση\Nσε αυτά που φοβόμαστε μειώνει το άγχος,
Dialogue: 0,0:14:36.94,0:14:39.72,Default,,0000,0000,0000,,ενώ παράλληλα χτίζει\Nικανότητες κι ανθεκτικότητα.
Dialogue: 0,0:14:40.64,0:14:42.54,Default,,0000,0000,0000,,Κάτι ήξεραν οι γονείς μου.
Dialogue: 0,0:14:43.16,0:14:46.68,Default,,0000,0000,0000,,Αυτή την εποχή, οι υπεραγχωμένοι νέοι\Nδεν μπορούν να βοηθηθούν
Dialogue: 0,0:14:46.70,0:14:48.99,Default,,0000,0000,0000,,από υπερπροστατευτικούς γονείς.
Dialogue: 0,0:14:50.15,0:14:54.70,Default,,0000,0000,0000,,Η χαλάρωση κι η αυτοπεποίθηση, \Nπέρα από συναισθήματα.
Dialogue: 0,0:14:55.18,0:14:58.93,Default,,0000,0000,0000,,Είναι και δεξιότητες αντιμετώπισης\Nπου γονείς και παιδιά μπορούν να μάθουν.
Dialogue: 0,0:14:59.91,0:15:01.09,Default,,0000,0000,0000,,Σας ευχαριστώ.
Dialogue: 0,0:15:01.11,0:15:04.40,Default,,0000,0000,0000,,(Χειροκρότημα)