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← 基因并非不可改变——奥尼士主任如是说

奥尼士主任与我们分享了他的新研究成果。这项研究显示,健康的生活习惯能够影响到人的基因。比如说,当一个人生活得更健康、吃得更好、勤锻炼身体、付出更多的爱的时候,他的脑细胞数目会增加。

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Subtitles translated from English Showing Revision 1 created 09/11/2009 by Shangjun Zhang.

  1. 改变基因的一个方法是创造出新的基因,

  2. 就像克雷格.文特尔的优美结论所展示的那样;
  3. 而还有一个方法则是改进我们的生活习惯。
  4. 事实上我们发现,后者所涉及的改动能够较快地带来巨大的成效,
  5. 使得我们不用望断秋水般等待这些措施见效。
  6. 当你的饮食更加健康,懂得处理与释放压力,坚持锻炼,并且付出爱心的时候,
  7. 你的大脑会得到更多的供血与供氧。
  8. 不仅如此,你的大脑在体积上也会有所增长。
  9. 几年以前我们还以为这种增长是无法测量出来的,
  10. 但如今我们已经可以做了。
  11. 这都要归功于罗宾.威廉姆斯的工作,
  12. 他走在了我们其他人前面。
  13. 事实上,有不少事情...

  14. ...都可以促进新脑细胞的诞生。
  15. 我个人比较偏好的有吃巧克力、喝茶、吃蓝莓...
  16. ...适量饮酒,自我调节心理压力...
  17. ...以及大麻类物质。
  18. 当然啦,我只是这么说(意为并无鼓励人们使用大麻的意图)。
  19. (笑)
  20. 我们前面说到哪儿了来着?
  21. (笑)
  22. 然而有些事情做了呢只会适得其反,
  23. 使你的脑细胞数量减少。
  24. 比较普遍的罪魁祸首有饱和脂肪、糖类...
  25. ...尼古丁、鸦片类物质、可卡因、酗酒以及长期压力过大。
  26. 当你改进你的生活习惯的时候,皮肤的供血会更加充足,

  27. 这可以起到延缓衰老的效果,因为皮肤不那么容易起皱纹了。
  28. 你的心脏供血量也会增大,
  29. 我们的研究指出,这甚至可以阻止心脏病的发作。
  30. 大家可以看到,幻灯片左上角显示的是被阻塞了的动脉,
  31. 而经过一年的健康生活以后,动脉的阻塞程度明显降低。
  32. 我们再来看左下角这张心脏的断层显像,
  33. 蓝色部分表示没有血液流通。
  34. 同样也是一年以后,我们看到大块的橙色与白色,它们正表示最大的血流量。
  35. 我们的研究还表明,[通过采取健康的生活策略]我们有可能阻止甚至逆转...
  36. ,,,早期的前列腺癌,推而广之,也包括乳腺癌。
  37. 而我们要做的就是改变不良的生活习惯。
  38. 通过进行肿瘤生长的体外试管实验我们发现,
  39. 实验组中的肿瘤生长被抑制了百分之七十,
  40. 而在对照组中这个比例却只有百分之九。
  41. 这是一个非常显著的差异。

  42. 人们的性器官也会得到更多的血液,
  43. 从而提高性能力。
  44. 在所有的禁烟广告中,最有效的一个...
  45. ...是健康服务部所拍摄的。
  46. 这则广告上说,尼古丁不仅会由于紧缩动脉...
  47. ...而导致心脏病或中风,
  48. 它还会导致性无能。
  49. 男性吸烟者中有一半是性无能者,
  50. 事情变得不那么性感了吧?
  51. 最近我们还在准备发表一项调查研究,

  52. 它显示罹患前列腺癌的男性有能力改变他们的基因表达。
  53. 这张幻灯片就是我们所说的“热图”,
  54. 它用不同的颜色[代表不同的属性]。右边的图显示的是变化了的基因。
  55. 我们发现500多个基因发生了良性变异,
  56. 我们可以把这理解为那些好的、能够预防疾病的基因被激活,
  57. 而会导致疾病的基因则失效了。
  58. 我认为这些发现会有非常巨大的影响,

  59. 它能带给很多人新的希望和新的选择。
  60. 那些为客户提供个人基因档案的公司,
  61. 诸如“基因导航(Navigenics)”、“DNA直通车(DNA Direct)”和“染色体与我(23andMe)”,
  62. 常给客户造成“天哪,那我该怎么办呢?”的感觉(因为客户有基因缺陷不可改变的错觉)。
  63. 但事实上,我们的基因并不是一切的终结。如果我们做出积极的改变,
  64. 那么即使我们有更易患病的倾向,
  65. 只要我们比普通人作出更大的积极改变,
  66. 我们依然可以改变我们的基因的外化表达。
  67. 谢谢
  68. (鼓掌)