Dean Ornish geningiz taqdiriningiz emas deb aytadi

Dean Ornish biz bilan baham ko'rayotgan ilmiy ish natijalari, sog'lom turmush tarzini o'zlashtirish odamga genetik darajada ta'sir qila oladi.

Genlarimizni o'zgartirishning bir usuli yangi gen yaratish,

buni Craig Venter yaxshilab ko'rsatdi.

Boshqa usuli esa turmush tarzimizni o'zgartirish.

Biz o'rganayotgan narsa bu o'zgarishlar qanchalik kuchga ega ekanligidir,

yani, foydali natijalarni ko'rish uchun siz uzoq kutib o'tirmaysiz.

Qachonki sog'lom yesangiz, g'ayg'urish va stressni boshqara olsangiz, ko'proq sevsangiz

miyangiz chindan ham ko'proq kislorod va qon aylanishini yaxshilaydi.

Undan ham ko'proq, miyangiz o'lchami oshadi.

Bir necha yil avval mumkin emas deb o'ylagan narsalar

endi hozir o'lchana oladi.

Buni Robin Williams bilib bo'lgan edi

bizdan burun bir necha yil avval.

Endi, siz qilsangiz bo'ladigan bir qator narsalar bor

yani miyangizni yangi hujayralar o'stirish uchun.

Men yaxshi ko'rgan narsalardan, masalan shokolod, choy, smorodina

meyorida biroz alkogol, stress boshqarish

va Marihuanada topilgan kanaboidlar.

Men shunchaki aytayapman .

(Kulgi)

Nima haqida gapirayotgan edik?

(Kulgi)

Ba'zi narsalar vaziyatni yomonlashtiradi

miya hujayralarini nobud qila oladi.

Odatdagi ayblanuvchilar, to'yingan yog' va shakar,

nikotin, nasha, kokain,ortiqcha alkogol va uzoq muddatga cho'zilgan stress, og'ir ish.

Siz turmush tarszingizni o'zgartirganda, terisingizda yaxshi qon aylanadi,

sekinroq qariysiz, teringizga unha ko'p ajin tushmaydi.

Yuragingizda qon aylanish yaxshilanadi.

Biz yurak kasalliklarini orqaga qaytarish mumkinligi ko'rsata oldik.

Mana bu bekilib qolgan arteriyalarni ko'rayapsizmi chap yuqori qismda,

atigi bir yildan keyingina arteriya to'lib qolishi ancha kamaygan.

Yurak PET skanirovaniya qilganda pastki chap qismda

ko'k rang qon aylanmayapti degani.

Bir yildan so'ng- to'q sarir va oq rangda eng katta maximum qon aylaniyishi.

Biz sizga ko'rsatgandek, kasallikni to'xtatish va uni orqaga qaytarish mumkin,

erta prostata raki, va ko'krak rakini orqaga qaytarish mumkin

shunchaki shunday kichik bir o'zgartishlar kiritish bilan.

Laboratoriyda o'smaning o'sishi 70% ga to'xtatilgan

qachonki biz bir guruhga o'zgartirish kiritganda

va o'zgartirihs kiritmaganda faqat 9% gina to'xtatilgan.

Bu farqlar juda katta ahamiyatga ega.

Hatto jinsiy organlarda ham yaxshi qon aylanadi.

va jinsiy potentsial oshadi.

chekishga qarshi qilingan reklamalarning eng foydalisi

Sog'liqni saqlash xizmati tomonidan,

shuni ko'rsatadiki, nikotin arteriya qon tomirlarini toraytiradi

va yurak huruji va insult keltirib chiqaradi,

lekin yana u jinsiy impotentsiyaga olib keladi.

Chekuvchi erkaklarning yarimi nasl qoldirishga yaroqsiz, impotetentdir.

Qani aytingchi bu qanchalik et'tiborga loyiq?

Endi biz ilmiy ishni nashr qilmoqchimiz-

bu erkaklarda prostatta rakidagi genlarning aks ettishini o'zgartiirsh haqida.

Bu issiq xarita deb nomlanadi

har hil ranglar , va har hil genlar o'ng tomonda.

Biz shuni topdikki 500 dna ortiq gen yaxhshi tomonga o'zgargan

yani yaxhsi genlar ishga tushgan, yani kasallikning oldini oluvchi genlar

kasalik qo'zg'atuvchi genlarni "o'chirgan"

Menimcha bu natijalar juda muhim

va odamlarga yangi umid va tanlov beradi

Navigenix va DNA direct va 23andME kabi kompaniyalar

sizning genetic xaritalaringizni berayapti

va ba'zi odamlar " bu bilan nima qilaman?" deb aytadi.

Lekin, genlarimiz bizning taqdirimiz emas, agar biz o'zgarishlar kiritsak-

katta o'zgarishlar kiritsak

boshqa xato qilish o'rniga,

biz chindan ham genlarimizning qanday ishlashini o'zgartira olamiz.

Rahmat.

(Qarsaklar)