Din Orniš kaže da vaši geni nisu vaša sudbina
-
0:00 - 0:02Jedan način da promenimo naše gene jeste da napravimo nove,
-
0:02 - 0:04kao što Kreg Venter elegantno pokazao.
-
0:04 - 0:07Drugi je da promenimo način života.
-
0:07 - 0:11Ono što saznajemo je koliko moćne i dinamične te promene mogu biti,
-
0:11 - 0:14da ne morate dugo čekati da vidite dobrobiti.
-
0:14 - 0:19Kada jedete zdravije, upravljate stresom, vežbate i volite više,
-
0:19 - 0:21protok krvi u vašem mozgu je veći i on dobija više kiseonika.
-
0:21 - 0:24Ali i više od toga, mozak vam postaje vidno veći.
-
0:24 - 0:26Stvari za koje smo samo pre nekoliko godina mislili da su nemoguće,
-
0:26 - 0:28sada se zapravo mogu izmeriti.
-
0:28 - 0:31Ovo je Robin Vilijams shvatio
-
0:31 - 0:33nekoliko godina pre nas ostalih.
-
0:33 - 0:35Sad, postoje neke stvari koje možete uraditi
-
0:35 - 0:38da bi vaš mozak proizvodio nove moždane ćelije.
-
0:38 - 0:40Neke od mojih omiljenih stvari, čokolada i čaj, borovnice,
-
0:40 - 0:44alkohol u umerenim količinama, upravljanje stresom
-
0:44 - 0:46i kanabinoidi nađeni u marihuani.
-
0:46 - 0:48Ja samo prenosim poruku.
-
0:49 - 0:52(smeh)
-
0:52 - 0:55O čemu smo ono pričali?
-
0:55 - 0:57(smeh)
-
0:57 - 0:59I ostale stvari koje mogu pogoršati,
-
0:59 - 1:01zbog kojih možete izgubiti moždane ćelije.
-
1:01 - 1:04Dežurni krivci, kao zasićene masti i šećer,
-
1:04 - 1:08nikotin, opijati, kokain, previše alkohola i hroničan stres.
-
1:08 - 1:11Vaša koža ima veći protok krvi kada promenite svoje navike,
-
1:11 - 1:14tako da starite sporije, koža vam se ne bora toliko.
-
1:14 - 1:16Srce vam dobija veći protok krvi.
-
1:16 - 1:18Pokazali smo da stvarno možete preokrenuti srčane bolesti.
-
1:18 - 1:21Da ove začepljene arterije koje vidite gore levo,
-
1:21 - 1:23posle samo godinu dana postaju vidljivo manje začepljene.
-
1:23 - 1:25A na snimku srca sa PET skenera dole levo,
-
1:25 - 1:27plavo znači da nema protoka krvi.
-
1:27 - 1:30Godinu dana kasnije - narandžasto i belo je maksimalni protok krvi.
-
1:30 - 1:33Pokazali smo da je moguće da zaustavite i vratite unazad napredak
-
1:33 - 1:35ranog raka prostate i raka dojke,
-
1:35 - 1:37samo pravljenjem ovih promena.
-
1:37 - 1:40Dokazali smo da je rast in vitro tumora zaustavljen
-
1:40 - 1:4270% u grupi koja je napravila ove promene,
-
1:42 - 1:45dok je smanjen samo 9% u kontrolnoj grupi.
-
1:45 - 1:47Ove razlike su veoma značajne.
-
1:47 - 1:49Čak i vaši seksualni organi dobijaju više krvi,
-
1:49 - 1:51tako da vam se povećava seksualna moć.
-
1:51 - 1:53Ministarstvo zdravlja je napravilo
-
1:53 - 1:55jednu od najučinkovitijih reklama protiv pušenja,
-
1:55 - 1:57koja pokazuje da nikotin, koji steže vaše arterije,
-
1:57 - 1:59može uzrokovati srčani ili moždani udar,
-
1:59 - 2:01ali isto tako uzrokuje impotenciju.
-
2:01 - 2:03Polovina momaka koji puše su impotentni.
-
2:03 - 2:04Kako je to seksi?
-
2:04 - 2:06Takođe ćemo uskoro objaviti studiju -
-
2:06 - 2:09studiju koja pokazuje da možete promeniti izraz gena kod muškaraca sa rakom prostate.
-
2:09 - 2:11Ovo se zove toplotna mapa
-
2:11 - 2:14i različite boje i sa desne strane su različiti geni.
-
2:14 - 2:17Našli smo da je preko 500 gena povoljno promenjeno
-
2:17 - 2:20i tako uključuju dobre gene koji sprečavaju bolest,
-
2:20 - 2:24a isključuju gene koji prenose bolest.
-
2:24 - 2:27Mislim da su ti nalazi stvarno veoma moćni
-
2:27 - 2:29i daju novu nadu i nove izbore mnogim ljudima.
-
2:29 - 2:34I kompanije kao "Navigenix" i "DNA Direct" i "23andMe"
-
2:34 - 2:37koje vam daju vaše genetske profile,
-
2:37 - 2:40nekim ljudima daju osećaj "Bogo, pa šta ja mogu tu da uradim?"
-
2:40 - 2:43Pa, naši geni nisu naša sudbina i ako napravimo te promene -
-
2:43 - 2:45oni su predispozicija, ali ako napravimo veće promene
-
2:45 - 2:47nego što smo mogli inače,
-
2:47 - 2:50stvarno možemo promeniti način ispoljavanja naših gena.
-
2:50 - 2:51Hvala vam.
-
2:51 - 2:53(aplauz)
- Title:
- Din Orniš kaže da vaši geni nisu vaša sudbina
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Din Orniš (Dean Ornish) deli istraživanje koje pokazuje kako usvajanje navika zdravog životnog stila može da utiče na osobu na nivou gena. Na primer, kaže, kada živite zdravije, jedete bolje, vežbate i volite više, vaše moždane ćelije se zapravo umnožavaju.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53