Dean Ornish pravi, da naši geni niso naša usoda
-
0:00 - 0:02Gene lahko spremenite tako, da naredite nove,
-
0:02 - 0:04kot nam je to lepo razložil Craig Venter.
-
0:04 - 0:07Lahko pa spremenite svoj življenjski slog.
-
0:07 - 0:11Odkrivamo, da so te spremembe res močne in silovite.
-
0:11 - 0:14Koristi se hitro pokažejo.
-
0:14 - 0:19Z zdravo prehrano, manj stresa, več telovadbe in ljubezni
-
0:19 - 0:21možgani dobijo več krvi in več kisika.
-
0:21 - 0:24Poleg tega se možgani opazno povečajo.
-
0:24 - 0:26Stvari, ki so se zdele nemogoče pred nekaj leti,
-
0:26 - 0:28lahko zdaj izmerimo.
-
0:28 - 0:31To je nekaj let pred nami
-
0:31 - 0:33ugotovil Robin Williams [v filmu Ga. Doubtfire].
-
0:33 - 0:35Možganom lahko na več načinov pomagamo
-
0:35 - 0:38ustvariti nove možganske celice.
-
0:38 - 0:40Najraje imam čokolado, čaj, borovnice.
-
0:40 - 0:44Drugi dejavniki so alkohol v zmernih količinah, obvladovanje stresa
-
0:44 - 0:46in kanabinoidi v marihuani.
-
0:46 - 0:48Samo podajam dognanja drugih.
-
0:49 - 0:52(smeh)
-
0:52 - 0:55O čem sem že govoril?
-
0:55 - 0:57(smeh)
-
0:57 - 0:59Poglejmo stvari, ki so za možgane slabe,
-
0:59 - 1:01ki zmanjšujejo število možganskih celic.
-
1:01 - 1:04Znane razvade, denimo nasičene maščobe in sladkor,
-
1:04 - 1:08nikotin, opiati, kokain, preveč alkohola in kroničen stres.
-
1:08 - 1:11Z zdravim načinom življenja bo koža bolj prekrvavljena.
-
1:11 - 1:14Starali se boste se počasneje, gub bo manj.
-
1:14 - 1:16Prekrvavitev srca se bo izboljšala.
-
1:16 - 1:18Lahko se izognete srčnim boleznim.
-
1:18 - 1:21Zamašene arterije, ki jih vidite zgoraj levo,
-
1:21 - 1:23so po samo enem letu postale bolj prehodne.
-
1:23 - 1:25To je pozitronska tomografija srca.
-
1:25 - 1:27Modra barva pomeni brez pretoka krvi.
-
1:27 - 1:30Po enem letu: oranžna in bela pomenita največji pretok krvi.
-
1:30 - 1:33Dokazali smo, da lahko ustavimo in deloma ozdravimo
-
1:33 - 1:35raka na prostati in raka na dojkah v začetni fazi, če uvedemo te spremembe.
-
1:35 - 1:37raka na prostati in raka na dojkah v začetni fazi, če uvedemo te spremembe.
-
1:37 - 1:40S poskusi na celicah smo dokazali, da se je rast tumorja
-
1:40 - 1:42ustavila pri 70% ljudi, ki so spremenili življenje.
-
1:42 - 1:45V kontrolni skupini je bil delež samo 9 %.
-
1:45 - 1:47Te razlike so neverjetne.
-
1:47 - 1:49Tudi spolni organi so bolj prekrvavljeni,
-
1:49 - 1:51kar krepi spolno potenco.
-
1:51 - 1:53Najboljšo protikadilsko kampanjo je pripravilo
-
1:53 - 1:55ameriško ministrstvo za zdravstvo.
-
1:55 - 1:57Objavili so podatek, da nikotin skrči arterije,
-
1:57 - 1:59kar lahko povzroči srčno kap ali infarkt,
-
1:59 - 2:01povzroča pa tudi impotenco.
-
2:01 - 2:03Polovica moških kadilcev je impotentna.
-
2:03 - 2:04Se vam zdi to seksi?
-
2:04 - 2:06Naša nova raziskava kaže,
-
2:06 - 2:09da lahko spremenimo genski izraz pri moških z rakom na prostati.
-
2:09 - 2:11To je toplotni zemljevid.
-
2:11 - 2:14Različne barve predstavljajo različne gene.
-
2:14 - 2:17Odkrili smo, da se je 500 genov spremenilo na bolje.
-
2:17 - 2:20Vklopijo se dobri geni, ki preprečujejo bolezni,
-
2:20 - 2:24in izklopijo geni, ki povečujejo možnost bolezni.
-
2:24 - 2:27Ti rezultati so zelo pomembni.
-
2:27 - 2:29Ljudem ponujajo novo upanje in nove možnosti.
-
2:29 - 2:34Podjetja, kot so Navigenix, DNA Direct in 23andMe,
-
2:34 - 2:37vam lahko izdelajo genetski profil.
-
2:37 - 2:40Ljudje se potem vprašajo – kaj lahko sploh še naredim?
-
2:40 - 2:43Naši geni niso naša usoda. S spremembo življenja ...
-
2:43 - 2:45Geni so le nagnjenost in če naredimo večje spremembe, kot bi jih sicer,
-
2:45 - 2:47Geni so le nagnjenost in če naredimo večje spremembe, kot bi jih sicer,
-
2:47 - 2:50lahko spremenimo izražanje naših genov.
-
2:50 - 2:51Hvala.
-
2:51 - 2:53(aplavz)
- Title:
- Dean Ornish pravi, da naši geni niso naša usoda
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Dean Ornish o novi raziskavi, ki kaže, da zdrave življenjske navade vplivajo na človeka na genetski ravni. Če živimo bolj zdravo, bolje jemo, več telovadimo in ljubimo, se naše možganske celice povečajo.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53