Dean Ornish hovorí, že vaše gény nie sú vaším osudom.
-
0:00 - 0:02Jeden spôsob ako zmeniť naše gény je vyrobiť nové,
-
0:02 - 0:04ako už Craig Venter vkusne dokázal.
-
0:04 - 0:07Ďalší spôsob je zmeniť náš životný štýl.
-
0:07 - 0:11Zisťujeme, aké silné a dynamické tieto zmeny môžu byť
-
0:11 - 0:14a to ani nemusíte čakať príliš dlho, kým uvidíte výsledky.
-
0:14 - 0:19Keď jete zdravšie, zvládate stres, cvičíte a viac ľúbite,
-
0:19 - 0:21váš mozog sa viac prekrvuje a dostáva viac kyslíka.
-
0:21 - 0:24Váš mozog sa dokonca viditeľne zväčšuje.
-
0:24 - 0:26Veci, o ktorých sa len pred pár rokmi predpokladalo, že sú nemožné,
-
0:26 - 0:28je dnes možné zmerať.
-
0:28 - 0:31Na toto prišiel Robin Williams
-
0:31 - 0:33niekoľko rokov pred tým, než my ostatní.
-
0:33 - 0:35Je niekoľko vecí, ktoré môžete robiť,
-
0:35 - 0:38aby ste prinútili váš mozog tvoriť nové mozgové bunky.
-
0:38 - 0:40Moje najobľúbenejšie sú veci ako čokoláda, čaj, čučoriedky,
-
0:40 - 0:44alkohol v rozumnom množstve, zvládanie stresu
-
0:44 - 0:46a canabinoidy nachádzajúce sa v marihuane.
-
0:46 - 0:48Len sprostredkúvam informácie.
-
0:49 - 0:52(Smiech)
-
0:52 - 0:55O čom sme to hovorili?
-
0:55 - 0:57(Smiech)
-
0:57 - 0:59Iné veci môžu stav zhoršiť
-
0:59 - 1:01a spôsobiť stratu mozgových buniek.
-
1:01 - 1:04Zvyčajní podozriví sú nasýtené tuky a cukry,
-
1:04 - 1:08nikotín, opiáty, kokaín, príliš veľa alkoholu a chronický stres.
-
1:08 - 1:11Vaša koža sa prekrvuje viac, keď meníte životný stýl,
-
1:11 - 1:14takže starnete pomalšie, vaša pokožka až tak nevráskavie.
-
1:14 - 1:16Vašim srdcom tiež prúdi viac krvi.
-
1:16 - 1:18Dokázali sme, že môžete zvrátiť choroby srdca.
-
1:18 - 1:21Tieto upchaté tepny, ktoré vidíte vľavo hore,
-
1:21 - 1:23boli len po roku výrazne priechodnejšie.
-
1:23 - 1:25Vyšetrenie srdca pozitrónovou emisnou tomografiou vľavo dole,
-
1:25 - 1:27modrá znamená žiadny prietok krvi.
-
1:27 - 1:30O rok neskôr -- oranžová a biela indikujú maximálny tok krvi.
-
1:30 - 1:33Dokázali sme, že môžete zastaviť a zvrátiť vývoj
-
1:33 - 1:35začínajúcej rakoviny prostaty, ale aj rakoviny prsníka.
-
1:35 - 1:37Iba vďaka takýmto zmenám.
-
1:37 - 1:40Zistili sme, že rast nádoru v skúmavke bol spomalený
-
1:40 - 1:42o 70 percent v skupine, ktorá urobila takéto zmeny,
-
1:42 - 1:45zatiaľ čo iba o 9 percent v porovnávacej skupine.
-
1:45 - 1:47Tieto rozdiely boli veľmi výrazné.
-
1:47 - 1:49Aj vaše pohlavné orgány sa prekrvujú viac,
-
1:49 - 1:51takže si môžete zvýšiť sexuálnu potenciu.
-
1:51 - 1:53Jedna z najefektívnejších protifajčiarskych reklám bola vyrobená
-
1:53 - 1:55ministerstvom zdravotníctva.
-
1:55 - 1:57Ukazovala, že nikotín, ktorý zužuje vaše tepny,
-
1:57 - 1:59môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu,
-
1:59 - 2:01a takisto spôsobuje impotenciu.
-
2:01 - 2:03Polovica mužov fajčiarov sú impotenti.
-
2:03 - 2:04To už je aké príťažlivé?
-
2:04 - 2:06Chystáme sa zverejniť štúdiu,
-
2:06 - 2:09ktorá dokazuje, že môžete zmeniť vyjadrenie génov u mužov s rakovinou prostaty.
-
2:09 - 2:11Tomuto hovoríme tepelná mapa.
-
2:11 - 2:14Vidíme rôzne farby, po stranách napravo sú rozdielne gény.
-
2:14 - 2:17Zistili sme, že vyše 500 génov bolo priaznivo zmenených.
-
2:17 - 2:20Teda gény, ktoré pôsobia ako prevencia pred ochorením boli zapnuté;
-
2:20 - 2:24gény, ktoré ochorenie spôsobujú boli vypnuté.
-
2:24 - 2:27A tak si myslím, že tieto zistenia sú veľmi významné,
-
2:27 - 2:29pretože dávajú mnohým ľuďom novú nádej a možnosti.
-
2:29 - 2:34Spoločnosti ako Navigenix, DNA Direct a 23andMe,
-
2:34 - 2:37ktoré vám poskytnú váš genetický profil,
-
2:37 - 2:40dávajú niektorým ľuďom možnosť opýtať sa ´Bože, čo s tým môžem urobiť?´.
-
2:40 - 2:43Naše gény nie sú našim osudom; ak urobíme určité zmeny,
-
2:43 - 2:45sú náchylné na poruchy. Ale ak urobím ešte väčšie zmeny,
-
2:45 - 2:47ktoré by sme možno inak neurobili,
-
2:47 - 2:50môžme pozmeniť vyjadrenie našich génov.
-
2:50 - 2:51Ďakujem.
-
2:51 - 2:53(Potlesk)
- Title:
- Dean Ornish hovorí, že vaše gény nie sú vaším osudom.
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Dean Ornish predstavuje nový výskum vysvetľujúci ako môže osvojenie si zdravých životných návykov ovplyvniť človeka na genetickej úrovni. Hovorí, že zdravší život, kvalitnejšia strava, cvičenie a milovanie prispievajú k rastu mozgových buniek.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53